Desk Bike 1.0 - Vélo d'appartement VirtuFit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement pliable
Marque	VirtuFit
Modèle	Desk Bike 1.0
Utilisation	Domestique, intérieur
Poids maximal utilisateur	110 kg
Alimentation	4 piles AA 1,5 V
Console	Affichage LCD avec fonctions TIME, SPEED, CALORIES, DISTANCE, ODO, PULSE
Réglage de résistance	Bouton rotatif de résistance
Réglage de la selle	Hauteur réglable avec bouton de tige de selle
Pliage	Oui, à l'aide d'une goupille de verrouillage
Nombre de niveaux de résistance	Non spécifié, mais réglable en continu
Température d'utilisation	10 °C à 35 °C
Température de stockage	5 °C à 45 °C
Entretien recommandé	Nettoyage après chaque utilisation ; inspection semestrielle des boulons
Sécurité	Ne pas porter de vêtements amples ; utilisation sur surface plane ; consulter un médecin avant exercice
Pédales	Pédale droite (R) montée dans le sens horaire, gauche (L) dans le sens antihoraire
Garantie	Exclut pour utilisation inappropriée, négligence ou réparation non autorisée
Pièces détachées disponibles	Piles AA remplaçables ; autres pièces via le fournisseur
Réparabilité	Réparations par un technicien professionnel uniquement

FOIRE AUX QUESTIONS - Desk Bike 1.0 VirtuFit

Comment régler la hauteur de la selle ?

Desserrez le bouton de la tige de selle, tirez-le vers vous, déplacez la tige vers le haut ou le bas jusqu'à la position souhaitée (genoux légèrement pliés en bas de la pédale), relâchez le bouton et resserrez-le.

Comment plier le vélo d'appartement ?

Placez la goupille de verrouillage (3) en position A pour plier l'appareil. Pour le déplier, placez la goupille en position B. Rangez-le dans un endroit sec, hors de portée des enfants.

Que faire si l'écran n'affiche rien ?

Vérifiez que les câbles du capteur et de la console sont correctement fixés et non endommagés. Remplacez les piles de la console. Si le problème persiste, contactez le fournisseur.

Comment remplacer les piles de la console ?

Utilisez 4 piles AA 1,5 V. Insérez-les correctement en respectant les polarités + et -. Si l'affichage devient illisible, retirez les piles pendant 15 secondes puis replacez-les.

Comment régler la résistance ?

Tournez le bouton de résistance (19) pour augmenter ou diminuer la tension. Commencez à un niveau faible et augmentez progressivement selon votre confort.

Quel est le poids maximum de l'utilisateur ?

Le poids maximal de l'utilisateur est de 110 kg. La machine est conçue pour un usage domestique et une seule personne à la fois.

Comment entretenir le vélo d'appartement ?

Nettoyez et éliminez la sueur après chaque utilisation. Inspectez tous les boulons et écrous tous les six mois et serrez-les si nécessaire. Utilisez un chiffon sec pour le panneau de commande et un détergent doux pour les taches.

Quelles sont les consignes de sécurité importantes ?

Consultez votre médecin avant tout exercice. Portez des chaussures de sport, évitez les vêtements amples. Installez l'appareil sur une surface plane et stable. Tenez les enfants et animaux à l'écart. Arrêtez immédiatement en cas de malaise.

La console émet un bip et affiche SCAN ?

C'est normal au démarrage : l'écran LCD affiche chaque segment et émet un bip, puis passe en mode SCAN. Si aucun signal n'est reçu pendant 4 minutes, le moniteur s'éteint automatiquement pour économiser les piles.

Que faire si le vélo grince ou fait un bruit de tic-tac ?

Pour un grincement, vérifiez que tous les boulons et écrous sont fermement serrés. Pour un bruit de tic-tac, il peut provenir des pédales : démontez-les et remontez-les correctement (pédale droite dans le sens horaire, gauche dans le sens antihoraire). Si le bruit persiste, contactez le fournisseur.

MODE D'EMPLOI Desk Bike 1.0 VirtuFit

Consignes de sécurité	22
Garantie		22
Instructions de montage	22
Ajustement		23
Instructions de pliage	23
Entretien		24
Dépannage		25
Console		25
Directives de formation	25

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

AVERTISSEMENT!

Consultez votre médecin avant de commencer à faire de l'exercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions avant d'utiliser la machine. VirtuFit n'assume aucune responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet équipement. Veuillez lire attentivement ce manuel avant d'assembler et/ou d'utiliser la machine.

- Assurez-vous que la machine est correctement assemblée et que tous les écrous et boulons sont bien serrés avant de l'utiliser.

- Ne portez pas de vêtements amples pour éviter qu'ils ne se prennent dans les pièces mobiles.

- Installez et utilisez l'appareil sur une surface solide et plane.

- Portez toujours des chaussures de sport propres lorsque vous utilisez l'appareil.

- Tenez les enfants et les animaux domestiques à l'écart de l'appareil pendant son utilisation.

- Maintenez votre équilibre lorsque vous utilisez l'appareil.

- Ne placez pas vos doigts ou d'autres objets dans les parties mobiles.

- Avant de vous entraîner, consultez votre médecin afin de déterminer la fréquence, la durée et l'intensité d'entraînement appropriées à votre âge et à votre condition physique. Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des nausées, un essoufflement, un évanouissement, des maux de tête, des douleurs thoraciques, une oppression ou tout autre malaise.

• Cet appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.
• Cette machine est conçue pour un usage domestique et le poids maximal de l'utilisateur est de 110 kg.
• Laissez 1 à 2 mètres d'espace derrière la machine pour éviter les accidents.
• Placez la machine sur une surface propre et plane. Ne le posez pas sur un tapis épais, qui pourrait gêner la ventilation de l'appareil. Ne placez pas l'appareil à l'extérieur ou près de l'eau.
• Maintenez l'emplacement de stockage sec, propre et de niveau pour éviter tout dommage. Il est interdit d'utiliser l'appareil à des fins autres que la formation.
• Utilisez l'appareil uniquement dans un environnement dont la température ambiante est comprise entre 10 °C et 35 °C. Conservez l'appareil uniquement dans un environnement dont la température est comprise entre 5 °C et 45 °C.

GARANTIE

Les demandes de garantie sont exclues si la cause du défaut est le résultat de:

• Travaux d'entretien et de réparation non effectués par un concessionnaire officiel. Sauf indication contraire du fournisseur.
• En cas d'utilisation inappropriée, de négligence et/ou de mauvais entretien.
• Le fait de ne pas entretenir l'appareil conformément aux instructions du fabricant.

INSTRUCTIONS DE MONTAGE (STEP 01-03)

Des pièces manquantes: Si certaines pièces manquent dans l'emballage, vérifiez soigneusement la mousse de polystyrène et l'appareil lui-même. Certaines pièces (boulons, vis, etc.) sont déjà fixées à l'appareil.

Message d'erreur: Veillez à ce que tous les câbles soient fixés avec soin. Les pieds en aluminium de la console sont très sensibles et doivent rester droits. Si la console donne un message d'erreur après le montage de la machine, il se peut que les pieds en aluminium de la console soient pliés. Redressez les pieds en aluminium, cela peut faire disparaître le message d'erreur.

Boulons à tête hexagonale: Assurez-vous que la clé hexagonale est bien enfoncée dans le boulon avant d'appliquer la force. Cela empêchera la tête du boulon à douille de tourner.

AJUSTEMENT

La selle

Afin de s'entraîner efficacement, il est conseillé de régler la selle à la bonne hauteur. Lorsque vous pédalez, vos genoux doivent être légèrement pliés lorsque les pédales sont en position basse.

Pour régler la selle en position verticale, suivez les étapes ci-dessous:

• Desserrez le bouton de la tige de selle et tirez le bouton vers vous.
• Déplacez la tige de selle vers le haut ou le bas jusqu'à ce que la selle soit dans la position souhaitée et relâchez le bouton.
• Déplacez la tige du siège légèrement vers le haut ou vers le bas pour vous assurer que le bouton se trouve dans l'un des trous de réglage.
• Serrez le bouton de la tige de selle.

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Waterpass

• Pour des raisons de stabilité et de sécurité, le vélo d'appartement pliable est doté d'un cadre soudé. S'il est assemblé correctement en une seule fois, le vélo d'exercice ne nécessitera aucun autre réglage.
• Assurez-vous toujours que le vélo d'exercice pliable est placé sur une surface stable. En cas de doute, un tapis en caoutchouc peut être placé sous le vélo d'exercice pour améliorer l'adhérence au sol. Si le vélo d'exercice pliable nécessite un certain réglage, une simple rotation des extrémités réglables (27) des deux côtés du cadre arrière permet de compenser le vélo d'exercice pour une surface inégale.

Bouton de Résistance

Afin de garantir un mouvement de pédalage fluide et efficace, la résistance est ajustée à l'usine pendant la production.

Réglage de la ension avec la bouton de résistance

La tension peut être réglée sur différents niveaux de résistance en tournant le bouton de résistance (19).

REMARQUE! Il est recommandé de commencer la formation à un niveau qui correspond à vos propres besoins. N'oubliez pas de commencer lentement et doucement, puis de monter en puissance jusqu'au niveau qui vous convient.

INSTRUCTIONS DE PLIAGE

REMARQUE! Rangez le vélo d'appartement pliable dans un endroit sec, hors de portée des enfants, comme indiqué sur le schéma. Assurez-vous que le vélo d'exercice pliable est stable et sécurisé pour éviter qu'il ne tombe sur des animaux ou des enfants.

1 A 3

2 3 B

Pliage (1)

La goupille de verrouillage (3) peut être utilisée pour plier le vélo d'appartement. Pour plier le vélo d'appartement pliable, placez la goupille de verrouillage (3) en position A.

Pliage (2)

La goupille de verrouillage (3) peut être utilisée pour déplier le vélo d'appartement pliable. Lorsque le vélo d'exercice pliable doit être utilisé, placez la goupille de verrouillage (3) en position B.

ENTRETIEN

Une utilisation sûre et efficace ne peut être obtenue que si l'appareil est correctement installé et entretenu. Il est de votre responsabilité de veiller à ce que l'appareil soit entretenu régulièrement. Les pièces qui ont été utilisées et/ou endommagées doivent être remplacées avant toute nouvelle utilisation de l'appareil. L'appareil doit être utilisé et rangé uniquement à l'intérieur. Une exposition à long terme aux intempéries et aux changements de température/humidité peut avoir un impact sérieux sur les composants électriques et les pièces mobiles de l'appareil. Débranchez toujours le câble d'alimentation de l'appareil avant de le nettoyer ou de l'entretenir.

Entretien quotidien

• Nettoyez et éliminez la sueur et l'humidité après chaque utilisation.
• Vérifiez que l'appareil est exempt de poussière et de saleté.
• N'utilisez pas de produits de nettoyage agressifs et maintenez l'appareil à l'abri de l'humidité.

Entretien semestriel

• Inspectez tous les boulons et écrous liés aux parties mobiles de l'unité. Serrez les boulons et les écrous si nécessaire et selon les besoins.
• Vérifiez la mobilité des pièces et composants mobiles de l'appareil.

Nous recommandons ce qui suit:

• Nettoyez l'appareil après utilisation.
• Utilisez un chiffon sec pour nettoyer le panneau de commande et les zones autour de l'interrupteur marche/arrêt.
• Utilisez un chiffon doux et propre et un détergent pour éliminer les marques et les saletés tenaces sur l'appareil.
• Conservez l'appareil dans un endroit sûr et sec, à l'abri de la chaleur et de l'eau.

ATTENTION! Toute réparation doit être effectuée par un technicien professionnel, sauf indication contraire du fournisseur ou du

fabricant.

Nettoyage

Un nettoyage général de l'appareil prolongera sa durée de vie. Gardez l'appareil propre en le dépoussiérant régulièrement. Un entretien régulier prolongera la durée de vie de votre appareil et évitera les blessures!

ATTENTION! Portez des chaussures propres pour réduire le risque de salir l'appareil. Au moins une fois par an, retirez le capot pour le dépoussiérer.

Batterie

BATTERIES AA

L'écran utilise des piles AA, qui sont remplaçables à l'arrière de l'écran. Les piles doivent être insérées correctement.

Si l'écran est illisible ou si seules certaines parties de l'image fonctionnent, procédez comme suit:

• Retirez les piles et attendez 15 secondes.
• Puis replacez les piles correctement.

Conseils sur l'utilisation de la batterie

• Retirez les piles de l'écran lorsqu'elles sont vides ou lorsque l'appareil ne sera pas utilisé pendant une longue période.
• Ne pas recharger, démonter ou jeter les piles au feu.

- Faites bien attention au + et au - lorsque vous insérez les piles. Lors du remplacement des piles, il est recommandé de remplacer toutes les piles, ne pas mélanger les anciennes et les nouvelles piles.

• Il est recommandé d'utiliser des piles alcalines, elles ont une durée de vie plus longue que les piles normales.
• Il est nécessaire de remplacer les piles lorsque l'écran perd de sa luminosité ou cesse de s'afficher.

Remplacement des piles

• Si l'affichage n'est pas précis, il est recommandé de remplacer les piles.
• Utilisez 4 piles 1,5 AA pour l'alimentation.

DÉPANNAGE

L'écran n'affiche aucune valeur: Vérifiez que les câbles du capteur et de la console sont correctement fixés et non endommagés. Remplacer

les piles de la console. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.

Le vélo d'appartement grince: Vérifiez que tous les boulons et écrous sont fermement serrés.

Bruit de tic-tac lors du pédalage: Cela peut être causé par l'une des pédales. Démontez la (les) pédale(s) et montez-la (les) correctement sur l'appareil. Serrez fermement la ou les pédales. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.

REMARQUE! La pédale "R" (droite) doit être montée dans le sens des aiguilles d'une montre et la pédale "L" (gauche) doit être montée dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

La console ne fonctionne pas: S'il n'y a pas de signal lors du pédalage, vérifiez que le câble est correctement connecté. Si cela ne résout pas le problème, contactez le fournisseur.

CONSOLE (FIG. A)

• TIME Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction TIME soit sélectionnée. La durée totale du cycle du début à la fin de l'exercice s'affiche.
• SPEED Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction SPEED soit sélectionnée. La vitesse s'affiche lorsque vous commencez l'exercice.
• CALORIES Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction CALORIES soit sélectionnée. Le nombre total de calories du début à la fin de l'exercice est affiché.
• DISTANCE Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction DISTANCE soit sélectionnée. La distance de chaque exercice s'affiche lorsque vous commencez à vous entraîner.
• ODO La distance est automatiquement ajoutée lorsque vous commencez l'exercice.
• PULSE Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que la fonction PULSE soit sélectionnée. Gardez vos mains sur le capteur pendant 3 secondes pour afficher votre fréquence cardiaque.

Moniteur

Comment fonctionne le moniteur ?

• Lorsque le moniteur est allumé (appuyez sur le bouton MODE, RESET et maintenez-le enfoncé pendant 3 secondes), l'écran LCD affiche chaque segment et émet un bip pendant une seconde. Ensuite, allez sur SCAN.
• Si un signal est envoyé au moniteur, les valeurs de TMR, DST et CAL seront additionnées.
• Si aucun signal n'est transmis au moniteur pendant 4 minutes, le moniteur s'éteint automatiquement.

DIRECTIVES DE FORMATION (FIG. B, 1-5)

Un programme d'entraînement réussi comprend un échauffement, l'entraînement proprement dit et un retour au calme. Effectuez le programme d'entraînement complet au moins deux, mais de préférence trois fois par semaine et gardez un jour de repos entre les séances d'entraînement. Après quelques mois, l'intensité de l'entraînement peut être augmentée, par exemple à quatre ou cinq fois par semaine.

L'échauffement

L'objectif d'un échauffement est de préparer le corps à l'entraînement et de réduire le risque de blessure. Réchauffez votre corps pendant deux à cinq minutes avant de commencer un entraînement cardio ou musculaire. Faites des exercices qui augmentent le rythme cardiaque et échauffent les muscles qui travaillent. Exemples de ce type d'activités: course, jogging, jumping jacks, saut à la corde et course sur place.

Étirements

Les étirements pendant que les muscles sont chauds sont très importants après un bon échauffement et un bon retour au calme. Il réduit les risques de blessures. Les exercices d'étirement doivent être maintenus pendant 15 à 30 secondes. Voici quelques exemples d'exercices d'étirement:

• Toe touch (Fig. B-1)
• Inner thight stretch (Fig. B-2)
• Hamstring stretch (Fig. B-3)
• Achilles stretch (Fig. B-4)
- Side stretch (Fig. B-5)

FRANÇAIS

virtufit

Retour au calme

Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos (presque) normale à la fin de l'entraînement. Un bon retour au calme réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération. d'activités: course, jogging, jumping jacks, saut à la corde et course sur place.