Band 7 - Smartwatch AMAZFIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Écran AMOLED de 1,47 pouces, résolution 198 x 368 pixels, 282 ppi
Connectivité	Bluetooth 5.0, compatible avec iOS et Android
Capteurs	Capteur de fréquence cardiaque, capteur SpO2, accéléromètre, gyroscope
Autonomie	Jusqu'à 18 jours en utilisation normale
Étanchéité	5 ATM (résistant à l'eau jusqu'à 50 mètres)
Fonctionnalités de suivi	Suivi de l'activité physique, suivi du sommeil, suivi du stress
Utilisation	Notifications d'appels, messages et applications, contrôle de la musique
Maintenance	Nettoyage régulier avec un chiffon doux, éviter les produits chimiques
Sécurité	Verrouillage de l'écran, mise à jour du firmware recommandée
Informations générales	Poids : 28 g, dimensions : 42,3 x 24,6 x 12,2 mm

FOIRE AUX QUESTIONS - Band 7 AMAZFIT

Comment synchroniser mon AMAZFIT Band 7 avec mon smartphone ?

Pour synchroniser votre AMAZFIT Band 7 avec votre smartphone, téléchargez l'application Zepp sur votre appareil. Ouvrez l'application, créez un compte ou connectez-vous, puis suivez les instructions pour ajouter votre bracelet. Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre smartphone.

Comment charger mon AMAZFIT Band 7 ?

Pour charger votre AMAZFIT Band 7, utilisez le câble de charge fourni. Connectez une extrémité du câble à une source d'alimentation USB et l'autre extrémité à l'arrière du bracelet. Assurez-vous que les contacts métalliques du bracelet sont bien alignés avec le câble de charge.

Pourquoi mon AMAZFIT Band 7 ne se synchronise pas avec l'application ?

Si votre AMAZFIT Band 7 ne se synchronise pas, vérifiez que le Bluetooth est activé sur votre smartphone et que le bracelet est à proximité. Essayez de redémarrer votre bracelet et votre smartphone, puis réessayez la synchronisation.

Comment réinitialiser mon AMAZFIT Band 7 ?

Pour réinitialiser votre AMAZFIT Band 7, allez dans les paramètres du bracelet, sélectionnez 'Système' puis 'Réinitialiser'. Confirmez la réinitialisation pour restaurer les paramètres d'usine.

Mon AMAZFIT Band 7 ne s'allume pas, que faire ?

Si votre AMAZFIT Band 7 ne s'allume pas, essayez de le charger pendant au moins 30 minutes. Si cela ne fonctionne pas, vérifiez que le câble de charge est en bon état et bien connecté. Si le problème persiste, contactez le support technique.

Comment changer le cadran de mon AMAZFIT Band 7 ?

Pour changer le cadran de votre AMAZFIT Band 7, appuyez longuement sur l'écran d'accueil, puis faites défiler les cadrans disponibles. Sélectionnez celui que vous souhaitez utiliser et confirmez votre choix.

Comment suivre mon activité physique avec le AMAZFIT Band 7 ?

Pour suivre votre activité physique, assurez-vous que les fonctionnalités de suivi sont activées dans l'application Zepp. Le bracelet suivra automatiquement votre pas, votre fréquence cardiaque et d'autres activités tout au long de la journée.

Puis-je recevoir des notifications sur mon AMAZFIT Band 7 ?

Oui, vous pouvez recevoir des notifications sur votre AMAZFIT Band 7. Assurez-vous que les notifications sont activées dans l'application Zepp et sélectionnez les applications dont vous souhaitez recevoir les alertes.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque avec le AMAZFIT Band 7 ?

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, portez le bracelet correctement au poignet. Accédez à l'interface du bracelet, sélectionnez 'Fréquence cardiaque' et appuyez pour démarrer la mesure. Les résultats s'afficheront après quelques secondes.

MODE D'EMPLOI Band 7 AMAZFIT

1 / 22 Manuel d'utilisation du bracelet Amazfit Band 7 (Version internationale) Connexion et association Utilisez votre téléphone pour scanner le code QR dans le manuel ou sur l'appareil, puis télécharger et installer l'application Zepp. Pour une meilleure expérience utilisateur, téléchargez la dernière version de l'application conformément aux instructions. Remarque : Le système d'exploitation de votre téléphone portable doit être Android 7.0 ou iOS 12.0, ou une version ultérieure. Association initiale : Lorsque l'appareil est mis en marche pour la première fois, le code QR utilisé pour l'association s'affiche à l'écran. Ouvrez l'application Zepp sur votre téléphone, connectez-vous à l'application et scannez le code QR affiché sur l'appareil afin d'associer votre téléphone à l'appareil.2 / 22 Association à un nouveau téléphone :

1. Ouvrez l'application sur votre ancien téléphone et synchronisez vos données avec

2. Sur l'ancien téléphone mobile, allez sur la page Profil > Amazfit Band 7 et appuyez sur

le bouton Dissocier en bas pour annuler son association. S'il s'agit d'un iPhone, une fois l'annulation de l'association effectuée dans l'application, vous devez dissocier le téléphone et l'appareil également. Allez dans Paramètres > Bluetooth, trouvez le nom du Bluetooth correspondant à l'appareil et appuyez sur le bouton à l'extrême droite du nom du Bluetooth. Une fois que vous êtes entré dans la page, appuyez sur Ignorer cet appareil.

3. Restaurez les paramètres d'usine de l'appareil. Une fois l'appareil redémarré, associez-le

à votre nouveau téléphone comme indiqué dans la procédure d'association initiale. Mise à jour du système de l'appareil Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, puis allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Mise à jour du système pour afficher ou mettre à jour le système de votre appareil. Nous vous recommandons d'appuyer sur Mettre à jour maintenant lorsque votre appareil reçoit un message de mise à jour du système.

Opérations de base Opérations de gestes courants Opération Résultat correspondant Appuyer sur l'écran Vous pouvez réactiver l'écran lorsqu'il est éteint. Lorsque l'écran est allumé, choisissez l'élément en cours, utilisez la fonction ou passez à l'étape suivante. Appuyer longuement sur le cadran de la montre Pour activer la sélection des cadrans de montre et accéder aux paramètres du cadran de la montre Couvrir l'écran Pour éteindre l'écran Glisser de la gauche vers la droite Sur la plupart des sous-pages, pour retourner à la page supérieure Glisser vers le haut ou le bas de l'écran Pour défiler ou changer de page Centre de contrôle Glissez vers le bas de l'écran de la page du cadran de montre de l'appareil pour accéder au Centre de contrôle, où vous pouvez accéder aux fonctions du système de l'appareil. Les fonctions prises en charge sont les suivantes : Batterie, DND, Verrouillage de l'écran, Torche, Luminosité, mode Cinéma, Trouver le téléphone, Garder l'écran allumé, Agenda et Paramètres.3 / 22

Trouver le téléphone

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone.

2. Faites glisser votre doigt du haut vers le bas sur le cadran de la montre de l'appareil pour

accéder au Centre de contrôle et appuyez sur Trouver le téléphone, et votre téléphone se met à vibrer et à sonner.

3. Dans la liste des applications, appuyez sur Plus, puis sur Trouver le téléphone. Le

téléphone se met à vibrer et à sonner. Trouver le bracelet Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Trouver le bracelet. Ensuite, l'appareil émet une vibration

Cadrans de montre Compilations des cadrans de montre Certains cadrans de montre prennent en charge la modification. Grâce à ces compilations, vous pouvez afficher des informations telles que le nombre de pas, de calories, la météo et autres, et même modifier les informations si nécessaire. Modifier les compilations d'un cadran de montre :

1. Réactivez l'appareil et appuyez longuement sur le cadran de la montre pour accéder à la

page de sélection des cadrans de montre, où vous pourrez choisir d'autres cadrans de montre ou modifier le cadran de montre.

2. Glissez vers le haut ou le bas pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles. Le

bouton Modifier s'affiche au bas du cadran de montre qui propose les compilations. Vous pouvez appuyer sur ce bouton pour accéder à la page de modification des compilations de ce cadran de montre.

3. Sélectionnez la compilation à modifier. Appuyez sur une compilation, ou glissez vers le

haut ou vers le bas de l'écran pour passer d'une compilation à l'autre.

4. Après la modification, appuyez sur l'écran pour terminer la modification et activer le

cadran de montre. Écran toujours allumé Si cette fonction est activée, l'écran affichera toujours l'heure et certaines informations du cadran de la montre en mode Veille, ce qui réduit considérablement l'autonomie de la batterie. Activer la fonction Écran toujours allumé :

1. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la

liste des applications. Ensuite, allez dans Paramètres > Affichage et luminosité > Écran toujours allumé.

2. Sélectionnez le style de cadran de montre et activez le statut de la fonction Écran toujours

allumé.4 / 22 Ajout de cadrans de montre L'appareil propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez également vous rendre dans Magasin dans l'application Zepp pour synchroniser les cadrans de montre en ligne sur l'appareil, ou sélectionner une image sur le téléphone comme image du cadran de montre personnalisée dans l'application Zepp. Ajouter des cadrans de montre en ligne :

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans

Profil > Amazfit Band 7 > Cadrans de montre.

2. Sélectionnez un ou plusieurs cadrans de montre, puis synchronisez-les avec l'appareil

pour bénéficier de multiples options. Ajouter des cadrans de montre personnalisés : Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Cadrans de montre, puis allez dans les cadrans de montre personnalisés. Modification des cadrans de montre

1. Réactivez l'appareil, puis appuyez longuement sur le cadran de montre pour accéder à

l'écran de sélection des cadrans de montre.

2. Glissez vers le haut ou vers le bas pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles

pour l'appareil actuel, notamment les cadrans de montre intégrés et les cadrans de montre synchronisés en ligne.

3. Appuyez sur le cadran de montre souhaité pour remplacer le cadran de montre actuel.

Suppression de cadrans de montre Lorsque l'espace de stockage de l'appareil est presque saturé, vous devez supprimer certains cadrans de montre afin de libérer de l'espace pour de nouveaux cadrans de montre (conservez au moins un cadran de montre).

1. Réactivez l'appareil, puis appuyez longuement sur le cadran de montre pour accéder à

l'écran de sélection des cadrans de montre.

2. Glissez vers le haut ou vers le bas pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles

pour l'appareil actuel, notamment les cadrans de montre intégrés, les cadrans de montre synchronisés en ligne et les cadrans de montre personnalisés.

3. Appuyez longuement sur le cadran de montre que vous souhaitez supprimer. Le bouton

Supprimer s'affiche si ce cadran peut être supprimé. Points d’état Le point d'état s'affiche sur le cadran de la montre pour indiquer les fonctions actuellement activées sur l'appareil, notamment le Mode Cinéma activé sur l'appareil ou l'application Compte à rebours utilisée en arrière-plan. Les états d’affichage pris en charge sont :

• Chronomètre (appuyez sur le point d’état pour accéder à l’application)

• Compte à rebours (appuyez sur le point d’état pour accéder à l’application)

• Charge5 / 22 Notifications et rappels Alertes d'application Gardez l'appareil connecté à votre téléphone pour recevoir les alertes des applications du téléphone sur votre appareil. Glissez de la gauche vers la droite sur la page du cadran de montre pour accéder au centre de notifications et afficher les 20 dernières notifications. Un bouton Effacer les notifications se trouve en bas. Méthode de configuration : Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit Band 7 >, Alertes d'application et activez des alertes pour les applications selon les besoins. Remarque :

• Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est interrompue par les processus en arrière-plan sur le téléphone, l'appareil sera déconnecté de votre téléphone, et vous ne pourrez pas recevoir les alertes d'applications sur l'appareil.

• Pour iOS, un nombre limité d'applications peut être défini dans le menu Notifications et rappel juste après l'activation de l'appareil. Au fur et à mesure que le téléphone reçoit les messages de notification d'un plus grand nombre d'applications, ces dernières s'affichent dans les Notifications et rappels de l'application Zepp. Alertes d'appel entrant Pour activer cette fonction, ouvrez l’application Zepp et accédez à Profil > Amazfit Band 7 > Notification et rappel > Appel entrant. Une fois la fonction activée, la montre et le téléphone connectés, l'appareil affiche une invite lorsque le téléphone reçoit un appel. Vous pouvez ignorer ou décliner l'appel sur l'appareil. Applications à accès rapide Faites glisser votre doigt de la droite vers la gauche pour ouvrir les Applications à accès rapide Les applications à accès rapide vous permettent d'accéder facilement aux fonctions de l'appareil. Vous pouvez également ajouter vos applications à accès rapide et des fonctionnalités fréquemment utilisées aux applications à accès rapide. Modifier les applications à accès rapide :

1. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la

liste des applications. Accédez à Paramètres > Préférences > Widget, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour afficher les applications qui peuvent être définies commes des applications à accès rapide.

2. Lorsque le nombre d'Applications actives atteint la limite maximale, si vous désirez

ajouter de nouvelles applications, retirez les applications redondantes d'abord, et ajoutez ensuite celles dont vous avez besoin.

Entraînements6 / 22 Modes d'entraînement L'appareil prend en charge plus de 120 modes d'entraînement, notamment Course et marche, Cyclisme, Natation, Exercices en plein air, Exercices en salle, Danse, Exercices de combat, Exercices de balle, Exercices aquatiques, Exercices d'hiver, Exercices de loisirs, Jeux de société et de cartes, etc. Liste d'entraînements

1. Appuyez sur Entraînement dans l'application pour accéder à la liste d'entraînements.

2. Appuyez sur l'entraînement que vous souhaitez commencer dans la liste d'entraînements.

3. Sélectionnez Plus d'entraînements pour afficher tous les modes d'entraînement et

commencer un entraînement. Sélectionner un entraînement Dans la liste des entraînements, glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour sélectionner l'entraînement dont vous avez besoin, et appuyez sur l'entraînement pour accéder à la page de préparation de l'entraînement correspondante. Commencer un entraînement Après avoir accédé à la page de préparation à l'entraînement, pour les entraînements qui nécessitent un positionnement, l'appareil recherche automatiquement un signal GPS en se connectant au téléphone. Nous vous recommandons de taper sur le bouton GO pour commencer l'entraînement après un positionnement GPS réussi, ce qui peut améliorer la précision du calcul des données d'entraînement. Pour les entraînements qui ne nécessitent pas de positionnement, vous pouvez appuyer directement sur l'icône d'entraînement de la page de préparation de l'entraînement pour commencer l'entraînement Remarque : Vous devez laisser l'appareil connecté au téléphone et accorder l'autorisation de localisation à l'application Zepp pour rechercher le signal GPS. Activités d'entraînement Changer de page pendant un entraînement Au cours d'un entraînement, vous pouvez glisser vers le haut ou le bas de l'écran pour tourner les pages. Glissez vers la gauche ou la droite pour changer de page à gauche et à droite. La page des activités d'entraînements se trouve sur le côté gauche de la page des données d'entraînement, où vous pouvez mettre l'entraînement en pause ou l'arrêter. Page des opérations d’entraînement

1. Mettre en pause / reprendre

Appuyez sur ce bouton pour accéder à la page de mise en pause / reprise de l'entraînement.

Appuyez et maintenaez le bouton Fin enfoncé pour mettre fin à l'entraînement en cours et enregistrer les données.

3. Verrouillage automatique de l'écran7 / 22

Une fois la fonction de verrouillage automatique de l'écran activée pendant l'entraînement, l'écran de l'appareil se verrouille automatiquement au terme de la durée définie. L'interaction avec l'écran tactile est désactivée, mais vous pouvez déverrouiller l'écran lorsque vous y êtes invité (pendant un entraînement de natation, le verrouillage automatique de l'écran est activé par défaut). Paramètres d'entraînement Sur la page de préparation à l'entraînement, appuyez sur pour définir le mode d'entraînement actuel, notamment les objectifs d'entraînement, les rappels d'entraînement, les mises en pause automatiques, l'assistant de cadence et le lièvre virtuel. Les fonctions auxiliaires fournies par l'assistant d'entraînement varient en fonction des entraînements. Objectifs d'entraînement Vous pouvez définir des objectifs d'entraînement, tels que la durée, la distance et les calories. L'appareil affiche la progression vers l'objectif actuel en temps réel pendant les séances d'entraînement. Un message s'affiche une fois qu'un objectif prédéfini est atteint. Les objectifs d'entraînement varient en fonction des entraînements. Alertes d'entraînement Dans ce paramètre, vous pouvez définir différents rappels en fonction de vos besoins, tels que le rappel de distance, le rappel de fréquence cardiaque, etc. Les alertes d'entraînement varient en fonction de l'entraînement.

1. Rappel de distance

L'appareil vibre et affiche le temps réalisé pour chaque kilomètre/mile complet pendant l'entraînement. Allez dans Mode d'entraînement > Paramètres d'entraînement > Alertes d'entraînement > Distance, définissez un objectif de distance, puis activez ou désactivez cette fonction.

2. Rappel de fréquence cardiaque sans risque

Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur de fréquence cardiaque sans risque que vous avez fixée, il vibre et affiche un message à l'écran. Dans ce cas, vous devez ralentir ou vous arrêter. Allez dans Mode d'entraînement > Paramètres d'entraînement > Alertes d'entraînement > Fréquence cardiaque sans risque, définissez une valeur de fréquence cardiaque sans risque, puis activez ou désactivez cette fonction.

3. Rappel de plage de fréquences cardiaques

Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque ne se situe pas dans la plage de fréquence cardiaque configurée, il vibre et affiche un message à l'écran. Dans ce cas, vous devez accélérer ou ralentir pour vous assurer que votre fréquence cardiaque se situe dans la plage configurée. Allez dans Mode d'entraînement > Paramètres d'entraînement > Alertes d'entraînement > Plage de fréquence cardiaque, sélectionnez une plage de fréquence cardiaque, puis activez ou désactivez cette foncton.

4. Rappel d'allure8 / 22

Vous pouvez définir une allure minimale. Si votre allure dépasse la valeur prédéfinie, l'appareil vibre et affiche un message à l'écran. Allez dans Mode d'entraînement > Paramètres d'entraînement > Alertes d'entraînement > Allure, définissez une allure, puis activez ou désactivez cette fonction. L'appareil prend également en charge les alertes relatives aux éléments suivants : trajet, vitesse, fréquence des brassées, cadence, etc. Virtual Pacer (lièvre virtuel) Une fois que vous avez défini une valeur d'allure du lièvre virtuel, l'allure actuelle, la distance qui précède/qui suit le Virtual Rabbit et votre position par rapport au Virtual Rabbit peuvent être affichées pendant les entraînements. Allez dans Course en plein air / Tapis de course > Paramètres d'entraînement > Lièvre virtuel, définissez l'allure du lièvre virtuel et activez ou désactivez cette fonction. Mise en pause automatique Activez ou désactivez la fonction de mise en pause automatique. Une fois cette fonction activée, l'entraînement est automatiquement interrompu lorsque la vitesse d'entraînement est de 0. Lorsque la vitesse augmente jusqu'à un certain seuil, l'entraînement peut être repris. Vous pouvez également reprendre manuellement un entraînement pendant la pause. Côté poignet Pour certaines séances d’entraînement, par exemple, les rameurs, vous devez porter l'appareil sur votre main, et les données d’entraînement sont plus précises si vous portez l'appareil sur le côté défini. Longueur de la piscine La longueur de la piscine renvoie à la longueur des couloirs de votre piscine. L'appareil calcule vos données de natation en fonction de la longueur des couloirs que vous avez définie. Définissez la longueur de couloir correspondante pour chaque piscine afin de permettre à l'appareil d'évaluer avec précision vos données de natation. Étalonner à nouveau En mode d’entraînement sur tapis de course, vous devez étalonner en fonction de la distance réelle après chaque exercice. L'étalonnage avec une distance supérieure à 0,5 km permet à la montre d'apprendre vos habitudes de course. Après plusieurs étalonnages, la montre enregistre la distance avec plus de précision. S’il existe toujours une différence significative par rapport à la distance réelle après plusieurs étalonnages, vous pouvez l'étalonner à nouveau en accédant à la liste des applications de l'appareil : Entraînement > Tapis de course > Paramètres > Étalonner à nouveau. Modes d'entraînement spéciaux - natation Conditions d'entraînement Ligne de nage : renvoie à la longueur du couloir en mode Natation en piscine. Brassée : renvoie aux mouvements complets de bras au moment où vous portez l'appareil. Taux de brassées : renvoie au nombre de mouvements de bras par minute. DPS : renvoie à la distance parcourue pour une brassée complète. SWOLF : il s'agit d'un indicateur important des scores de natation, qui évalue de manière approfondie votre vitesse de nage. SWOLF en mode Natation en piscine = durée d'une seule9 / 22 longueur (en secondes) + nombre de brassées sur une seule longueur. Le SWOLF en mode Natation en eau libre sera calculé sur la base d'une distance de tour de 100 mètres. Plus le score SWOLF est petit, plus l'efficacité de la natation est élevée. Reconnaissance du style de nage L'appareil reconnaît votre brassée en mode Natation et affiche la principale brassée utilisée. Type de brassée Définition Nage libre Mouvements en nage libre Brasse Brasse Dos Dos Papillon Papillon Quatre nages Plusieurs mouvements sont utilisés lors de la natation, et chaque mouvement a une proportion similaire Écran tactile pendant la natation Pour éviter tout contact accidentel et toute interférence de l'eau sur l'écran tactile, la fonction de verrouillage de l'écran est automatiquement activée par défaut. Si vous devez déverrouiller l'écran pendant l'entraînement, suivez les instructions de l'animation. Positionnement GPS pour l'entraînement en cours Si vous sélectionnez Exercices en plein air, patientez jusqu'à ce que le positionnement GPS réussisse et s'affiche sur l'écran de préparation de l'entraînement. Appuyez ensuite sur GO pour commencer l'entraînement. Ainsi, l'appareil pourra enregistrer des données complètes sur l'entraînement et éviter les risques d'inexactitude de données dues à un défaut de suivi de l'entraînement. Instructions relative au positionnement : Gardez l'appareil connecté à l'application Zepp et accordez l'autorisation de localisation à l'application. Identification automatique de l'entraînement On peut identifier un total de 4 types d'entraînement : la marche rapide, la course en plein air, le vélo elliptique et le rameur. L'identification automatique de l'entraînement est le procédé par lequel l'appareil détermine automatiquement le type d'entraînement et enregistre un seul entraînement après que les caractéristiques de l'entraînement soient réunies et que votre entraînement ait continué pendant un certain temps. Vous pouvez définir cette fonction dans Paramètres > Détection d'entraînement. Type : Une fois le type d'entraînement sélectionné, la fonction d'identification automatique est activée pour la séance d'entraînement.

• Le suivi continu du statut d'entraînement réduit considérablement l'autonomie de la batterie. Lorsqu'aucun entraînement n'est sélectionné, la fonction de détection de l'entraînement est10 / 22 désactivée. Si la montre détecte un entraînement en cours, certaines données ne peuvent pas être synchronisées avec l'application. Historique d'entraînement Lorsqu'un entraînement se termine, l'enregistrement de la séance est automatiquement sauvegardé dans l'application Historique d'entraînement. Si vous terminez un entraînement quand le temps d'entraînement est trop court, la montre vous demandera si vous désirez l'enregistrer. En raison de l'espace de stockage limité, il est recommandé de synchroniser les données d'entraînement avec l'application Zepp peu après avoir terminé l'entraînement ; dans le cas contraire, les données d'entraînement peuvent être écrasées. Historique d'entraînement sur l'appareil L'historique d'entraînement comprend les données d'entraînement (pour les entraînements qui prennent en charge le GPS), la réalisation des objectifs d'entraînement et d'autres informations. À la fin d’une séance d’entraînement, l’écran passe immédiatement à la page des détails de l’historique de l’entraînement, vous pouvez également consulter les détails de l’historique d’entraînement récent dans l’application Historique d'entraînement. L'appareil peut effectuer jusqu’à 20 enregistrements d’entraînements récents. Historique d'entraînement sur l'application L'historique d'entraînement sur l'application affiche un plus grand nombre de données d'entraînement. Les fonctions de partage et d'itinéraire dynamique sont également prises en charge. Ouvrez l'application Zepp, appuyez sur dans le coin supérieur droit de la page d’accueil, puis allez dans Historique d'entraînement. Indicateurs physiques pour les entraînements L'appareil fournit une panoplie d'indicateurs physiques pour les entraînements. Vous pouvez vous servir des scores d'évaluation comme référence pour vos entraînements. Ces indicateurs peuvent être consultés dans les données d'entraînement ou dans l'application Statut d'entraînement, notamment la charge de l'entraînement en cours, le temps de récupération total, la VO₂ Max et l'effet d'entraînement. Vous trouverez une explication détaillée de la charge de l'entraînement en cours, de la durée totale de récupération et de la VO₂ Max dans l'application Statut d'entraînement.

L'effet d'entraînement (TE) est un indicateur qui permet de mesurer l'effet d'un entraînement sur l'amélioration de la capacité aérobie. Lorsque vous vous entraînez avec l'appareil, le score TE, qui commence à 0, augmente au fur et à mesure que l'entraînement progresse. Le score TE va de 0 à 5, et selon le score atteint, les effets sont différents. Un score TE élevé indique un entraînement plus intense. Cela signifie une charge corporelle plus importante, mais un meilleur score TE. Toutefois, vous devez vous demander si votre charge corporelle n'est pas trop élevée lorsque votre score TE atteint 5.11 / 22 Score TE aérobie Effet sur l'amélioration de la capacité aérobie 0,0 - 0,9 Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité aérobie. 1,0 - 1,9 Cet entraînement permet d'améliorer l'endurance et est idéal pour l'entraînement de récupération après l'entraînement. 2,0 - 2,9 Cet entraînement permet de maintenir la capacité aérobie. 3,0 - 3,9 Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la capacité aérobie. 4,0 - 4,9 Cet entraînement améliore remarquablement la capacité cardiopulmonaire et aérobie. 5,0 La récupération après entraînement est obligatoire pour les utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.

Score TE anaérobie Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie 0,0 - 0,9 Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie. 1,0 - 1,9 Cet entraînement permet d'améliorer sensiblement la capacité anaérobie. 2,0 - 2,9 Cet entraînement permet de maintenir la capacité anaérobie. 3,0 - 3,9 Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la capacité anaérobie. 4,0 - 4,9 Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la capacité anaérobie. 5,0 La récupération après entraînement est obligatoire pour les utilisateurs qui ne sont pas des athlètes. Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant votre entraînement. Un faible score TE n'indique pas de problème particulier durant l'entraînement, mais signifie plutôt que l'entraînement est trop facile et n'a aucun effet significatif sur l'amélioration de votre capacité aérobie (vous obtiendrez par exemple un faible score TE pour une séance de jogging de 1 heure). Comment obtenir les données : Dès la fin d'une séance d'entraînement durant laquelle la fréquence cardiaque est mesurée, la montre affiche le score TE de la séance d'entraînement et fournit des commentaires et suggestions associées. Vous pourrez également afficher à nouveau le score TE de chaque séance d'entraînement plus tard. Statut d'entraînement Le statut de l'entraînement comprend la charge d'entraînement actuelle, le temps de récupération total et la VO₂ Max. Ces indicateurs sont déterminés en fonction de votre profil et d'autres données telles que la fréquence cardiaque. À mesure que la montre ne cesse de comprendre et d'analyser les données relatives à votre corps et à vos entraînements, la précision des scores d'évaluation s'améliore progressivement.12 / 22 Consommation maximale d’oxygène (VO₂ Max) La VO₂ Max indique le volume d'oxygène consommé par le corps pendant les entraînements d'intensité maximale. Il s'agit d'un indicateur important de la capacité aérobie du corps. Une forte VO₂ Max est l'un des indicateurs les plus importants pour les athlètes d'endurance et constitue la condition préalable à une capacité aérobie de haut niveau. La VO₂ Max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de référence différentes pour des utilisateurs de sexes et de tranches d'âge différents. L'appareil évalue votre capacité athlétique en fonction de votre profil, de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant vos entraînements. De plus, la VO₂ Max varie en fonction de votre capacité athlétique. Cependant, tout le monde a une valeur VO₂ Max, qui varie selon les conditions corporelles. Les valeurs VO₂ Max correspondent à sept niveaux de capacité athlétique : débutant, élémentaire, ordinaire, moyen, bon, excellent et élevé. Comment obtenir les données :

1. Saisissez correctement les données de votre profil dans l'application.

2. Courez en plein air pendant au moins 10 minutes en portant l'appareil, et assurez-vous que

votre fréquence cardiaque atteint 75 % de la fréquence cardiaque maximale. Comment afficher les données : Vous pouvez consulter la VO₂ Max actuelle dans l'application de statut d'entraînement sur l'appareil. Vous pouvez également consulter l'historique de la VO₂ Max et les courbes de variation dans l'application. Charge d'entraînement Le score de la charge d'entraînement est calculé en fonction de votre consommation excessive d'oxygène après entraînement (EPOC). Un score élevé indique une durée d'entraînement plus longue et une intensité d'entraînement plus importante. Le score de la charge d'entraînement est calculé en fonction de votre charge d'entraînement totale au cours des 7 derniers jours. Elle représente la charge apportée à votre corps au cours des dernières séances d'entraînement. Il existe trois plages de charge d'entraînement : faible, modérée et élevée. Si la charge d'entraînement est faible, elle ne contribuera pas beaucoup à l'amélioration de vos capacités athlétiques. Cependant, si la charge d'entraînement est relativement élevée ou trop élevée, vous vous sentirez trop fatigué(e). Cette condition n'est pas propice à une amélioration efficace de vos capacités athlétiques et peut entraîner davantage de risques liés à l'entraînement. Si vous souhaitez améliorer continuellement vos capacités athlétiques dans les limites de la tolérance de votre corps, il est recommandé de maintenir la charge d'entraînement dans une plage modérée. La plage modérée du score de la charge d'entraînement dépend de vos données d'entraînement récentes et à long terme. Elle deviendra de plus en plus précise à mesure que vous l'utiliserez. Comment obtenir les données : Une fois le mode d'entraînement activé sur l'appareil, vous pouvez déterminer la charge de l'entraînement en cours une fois que vous avez atteint le niveau de charge d'entraînement minimum. La charge d'entraînement des 7 derniers jours peut être consultée dans l'application statut d'entraînement de l'appareil. Comment afficher les données : La charge d'entraînement peut être consultée dans l'application statut d'entraînement de l'appareil. Vous pouvez également consulter les courbes de variation de votre charge d'entraînement dans l'application. Durée totale de récupération13 / 22 La durée totale de récupération est le temps recommandé pour assurer la récupération complète du corps. À l'issue de chaque entraînement, des suggestions de récupération seront proposées en fonction de la fréquence cardiaque du dernier entraînement, afin de vous aider à mieux récupérer et à organiser raisonnablement vos entraînements pour éviter tout accident. Période de récupération totale Suggestions d'entraînement

Vous avez entièrement ou presqu'entièrement récupéré, et vous pouvez effectuer un entraînement légèrement plus intense.

Vous pouvez vous entraîner comme d'habitude et vous préparer à renforcer à nouveau votre programme sportif.

Le fait de réduire de manière appropriée l'intensité de votre entraînement vous permettra de profiter des avantages de votre dernier entraînement, et vous devriez effectuer des entraînements de récupération pour vous soulager de la fatigue physique.

Un bon repos vous permettra de profiter des bienfaits de votre dernier entraînement très intense.

Écran secondaire d'entraînement Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés et lorsqu'un entraînement est activé sur la page d'entraînement de l'application, les données pertinentes de la séance d'entraînement s'affichent automatiquement sur l'appareil.

Activités et santé Mesure en un geste Cet appareil prend en charge le suivi de la fréquence cardiaque, du taux d'oxygène dans le sang et du stress. Vous pouvez vérifier rapidement le statut de divers indicateurs de santé à l'aide de la fonction de mesure en un geste. Les données de mesure seront enregistrées dans les données de chaque fonction. Réactivez l'appareil, faites glisser du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Mesure en un geste, et appuyez sur le bouton Mesure pour commencer la mesure. La configuration de l'application Mesure en un clic en tant qu'application à accès rapide vous permet d'effectuer facilement des mesures en un geste. Sommeil La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine. Lorsque vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il enregistre automatiquement plus d'informations sur votre sommeil. L'appareil enregistre les temps de sieste et de sommeil nocturne. Les temps de sommeil entre 00 h 00 et 8 h 00 sont enregistrés comme sommeil nocturne, et tout sommeil à plus de 60 minutes d'intervalle par rapport au sommeil nocturne14 / 22 est enregistré comme sieste. Tout sommeil de moins de 20 minutes ne sera pas enregistré. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Sommeil. Dans l'application Sommeil de l'appareil, vous pouvez afficher la durée du sommeil nocturne, les phases de sommeil, le score de sommeil et d'autres informations. Les données de siestes et d'autres informations supplémentaires peuvent être consultées après avoir été synchronisées avec l'application. La configuration de l'application Sommeil en tant que application à accès rapide vous permet de consulter facilement le statut du sommeil de nuit précédente. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les Paramètres de sommeil suivants sont également accessibles dans l’application Zepp dans Profil > Amazfit Band 7 > Suivi de la santé. Suivi assisté du sommeil Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page, puis allez dans les paramètres du sommeil pour activer le suivi assisté du sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil durant votre sommeil, il enregistrera automatiquement plus de données sur votre sommeil, telles que la phase du sommeil paradoxal (REM). Suivi de la qualité de la respiration pendant le sommeil Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page, puis allez dans les paramètres du sommeil pour activer le suivi de la qualité de la respiration pendant le sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil durant votre sommeil, il enregistrera automatiquement la qualité de votre respiration pour vous aider à mieux comprendre l'état de votre sommeil. PAI Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et indiquer sa condition physique générale. Il est calculé en fonction du BMP d'une personne, de l'intensité de ses activités quotidiennes et des données physiologiques. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application PAI. Dans l'application PAI de l'appareil, vous pouvez consulter des informations telles que votre score PAI des sept derniers jours et le score PAI du jour. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application PAI en tant que application à accès rapide vous permet de consulter facilement votre score PAI. En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entraînements, vous pouvez obtenir un score PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT Fitness Study*, le maintien d'une valeur PAI supérieure à 100 contribue à réduire le risque de décès par accident cardiovasculaire et à augmenter l'espérance de vie. Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp et allez dans > PAI > PAI Q&A.

• HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené par le professeur Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université norvégienne des sciences et technologies. Il a duré plus de 35 ans et a réuni plus de 230 000 participants. Fréquence cardiaque15 / 22 La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique. Une mesure plus régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter davantage de variations de la fréquence cardiaque et fournit une référence pour un mode de vie sain. Pour garantir la précision des mesures, vous devez porter l'appareil correctement conformément aux instructions. En outre, maintenez propre la zone de contact avec l'appareil et n'appliquez pas de crème solaire sur cette zone. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque. Dans l'application Fréquence cardiaque de l'appareil, vous pouvez afficher la dernière valeur de fréquence cardiaque mesurée, la courbe de fréquence cardiaque quotidienne, la fréquence cardiaque au repos, la répartition des intervalles de fréquence cardiaque et d'autres informations. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Fréquence cardiaque comme application à accès rapide vous permet de mesurer facilement votre fréquence cardiaque. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les Paramètres de fréquence cardiaque suivants sont également accessibles dans l’application Zepp dans Profil > Amazfit Band 7 > Suivi de la santé. Mesure manuelle de la fréquence cardiaque Réactivez l'appareil, glissez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque, et appuyez sur le bouton Mesure pour mesurer votre fréquence cardiaque manuellement. Suivi automatique de la fréquence cardiaque

1. Ouvrez l'application Fréquence cardiaque, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page, puis

allez dans Paramètres > Suivi automatique de la fréquence cardiaque pour ajuster la fréquence de suivi. L'appareil mesure automatiquement votre fréquence cardiaque selon la fréquence définie et enregistre les variations de la fréquence cardiaque au cours de la journée.

2. Les variations de la fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous faites des

exercices. Activez la fonction de détection d'activité pour permettre à l'appareil d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure lorsqu'il détecte une activité, afin d'enregistrer davantage de variations de votre fréquence cardiaque. Alerte de fréquence cardiaque Au repos (en dehors du sommeil), l'appareil vous enverra une notification si votre fréquence cardiaque dépasse ou n'atteint pas la norme pendant 10 minutes.

1. Lorsque la fréquence du suivi automatique de la fréquence cardiaque est définie sur

1 minute, la fonction d'alerte de fréquence cardiaque peut être activée.

2. Dans les paramètres des alertes de fréquence cardiaque élevée et basse, il est possible de

définir la valeur d'alerte ou de désactiver les alertes. Taux d'oxygène dans le sang Le taux d'oxygène dans le sang est un indicateur physiologique important de la respiration et de la circulation. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Taux d'oxygène dans le sang. Dans l'application Taux d'oxygène dans le sang de16 / 22 l'appareil, vous pouvez afficher la valeur du taux d'oxygène dans le sang la plus récemment mesurée. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Taux d'oxygène dans le sang en tant que application à accès rapide vous permet de mesurer facilement le taux d'oxygène dans votre sang. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les Paramètres de taux d'oxygène dans le sang suivants sont également accessibles dans l’application Zepp dans Profil > Amazfit Band 7 > Suivi de la santé. Mesure manuelle du taux d'oxygène dans le sang Appuyez sur Mesure pour mesurer manuellement le taux d'oxygène dans votre sang. Suivi automatique du taux d’oxygène dans le sang Accédez à l'application Taux d'oxygène dans le sang, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page, puis allez dans Paramètres pour activer le Suivi automatique du taux d'oxygène dans le sang. Au repos, la montre mesurera automatiquement le taux d'oxygène dans votre sang et enregistrera les variations de ce taux tout au long de la journée. Alerte en cas de faible O₂ dans le sang Dans un état de repos (sommeil exclus), l'appareil vous alerte quand le taux d'oxygène dans votre sang est inférieur à la norme pendant 10 minutes.

1. Une fois le suivi automatique du taux d'oxygène dans votre sang activé, activez la fonction

d'alertes de faible taux d'oxygène dans le sang.

2. Dans les paramètres des alertes de faible taux d'oxygène dans le sang, il est possible de

définir la valeur d'alerte ou de désactiver les alertes. Précautions à prendre pour mesurer le taux d'oxygène dans le sang

1. Portez l'appareil à une distance d'un doigt du canal carpien.

2. Assurez-vous que l'appareil est serré de manière à procurer une sensation de pression

3. Placez votre bras au-dessus d'une table ou sur une surface stable, l'écran de l'appareil

orienté vers le haut.

4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur le processus de mesure.

5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, le tremblement des bras, une température

basse et un port inadéquat de la montre peuvent affecter les résultats de la mesure et même aboutir à un échec de celle-ci.

6. La plage de mesure de la montre est comprise entre 78 et 100 %. Cette fonction n'est

fournie qu'à titre de référence et ne doit pas être utilisée pour établir un diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin. Stress L'indice de stress est calculé sur la base des données de variabilité de la fréquence cardiaque. Il s'agit d'une référence pour l'évaluation de l'état de santé. Vous devez davantage vous reposer lorsque l'indice est élevé. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Stress. Dans l'application Stress de l'appareil, vous pouvez afficher la dernière17 / 22 valeur du stress mesuré, le statut du stress quotidien, la répartition des intervalles du stress et le statut de la pression au cours des sept derniers jours. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Stress en tant que application à accès rapide vous permet de mesurer facilement votre stress. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les Paramètres de stress suivants sont également accessibles dans l’application Zepp dans Profil > Amazfit Band 7 > Suivi de la santé. Mesure manuelle du stress Dans l'application Stress, appuyez sur Mesure pour mesurer manuellement votre stress. Suivi automatique du stress Ouvrez l’application Stress, faites glisser vers le haut jusqu’à la dernière page et accédez aux paramètres de l'application Stress pour activer la fonction Suivi automatique du stress. Cette activation permettra de mesurer automatiquement le stress toutes les cinq minutes pour vous montrer les variations de stress pendant la journée. Rappel anti-stress Au repos (en dehors du sommeil), l'appareil vous enverra une notification si votre niveau de stress dépasse la norme pendant 10 minutes.

1. Une fois le suivi automatique du stress activé, activez la fonction d'alertes anti-stress.

2. Dans les paramètres de l'application Stress, activez les alertes anti-stress, et vous pourrez

alors recevoir des alertes. Activité Le maintien d'un certain niveau d'activités quotidiennes est très important pour votre santé physique. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Activité. L'activité quotidienne regroupe trois indicateurs principaux, à savoir : Activités (qui peut être défini en termes de nombre de pas ou de calories), Brûlage des graisses et Station debout. Dans l'application Activité sur l'appareil, vous pouvez voir le graphique de répartition des activités de toute la journée. La configuration de l'application Activités en tant que application à accès rapide vous permet de facilement vérifier la progression de vos indicateurs principaux. L'appareil enregistre aussi automatiquement d'autres données d'activité, notamment la consommation au repos, le temps passé en position assise, le temps de marche et la distance, qui peuvent être consultées dans l'application Activités. Notifications des objectifs L'appareil affiche une notification lorsqu'un indicateur principal des activités quotidiennes atteint la valeur cible définie.

1. Ouvrez l'application Activités, glissez vers lehaut jusqu'à la dernière page, puis allez dans

les paramètres d'activités pour activer les rappels des objectifs à atteindre. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles dans l’application Zepp sous Profil > Amazfit Band 7 > Notifications et rappel > Notification des objectifs.

2. Dans les paramètres de l'application Activités, vous pouvez également définir des objectifs18 / 22

quotidiens pour le nombre de pas et les calories. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles dans l'application Zepp dans Profil > Mes objectifs. Rappel « Tenez-vous debout » Pour réduire les dommages causés par la sédentarité, l'appareil vous encourage à bouger et à être actif ou active toutes les heures où vous êtes éveillé(e). L'objectif quotidien est que vous soyez en activité pendant 12 heures par jour. Lorsque vous êtes éveillé(e), si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute au cours des 50 premières minutes d'une heure, l'appareil vous rappelle de bouger. Lorsque vous recevez une alerte « Tenez-vous debout », vous pouvez toujours atteindre l'objectif de station debout de l'heure en cours, à condition de bouger avant l'heure suivante. Ouvrez l’application Activités, faites glisser vers la dernière page et accédez aux paramètres de l'application Activité pour activer le rappel de station debout. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles dans l’application Zepp sous Profil > Amazfit Band 7 > Notifications et rappel > Rappel « Tenez-vous debout ». Suivi du cycle menstruel Suivre votre cycle menstruel vous permet de mieux comprendre votre propre rythme physiologique. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Suivi du cycle menstruel. Dans l'application Suivi du cycle menstruel sur l'appareil, vous pouvez voir des informations telles que les données et les prédictions sur le cycle menstruel. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. Configurer l'application Suivi du cycle menstruel en tant que widget vous permet de facilement afficher l'état et les données de votre cycle menstruel. Avant d'utiliser l'application Suivi du cycle menstruel , vous devez saisir la date de début de vos dernières règles, la durée des règles et la durée de votre cycle menstruel. Vous pouvez également saisir ces données dans l'application Zepp et les synchroniser avec l'appareil. Vous pouvez également modifier ces paramètres et ces données dans l'application Zepp au besoin. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres suivants sont également modifiables dans l'application Zepp dans > Cycles > Paramètres. Enregistrer manuellement les données du cycle menstruel Dans l'application Suivi du cycle menstruel, appuyez sur le bouton pour enregistrer manuellement les données sur le suivi du cycle menstruel.

1. Si vous n'avez pas enregistré les données de ce cycle menstruel, appuyez sur le bouton

d'enregistrement pour enregistrer la date de début des règles en cours.

2. Si vous avez enregistré les données de ce cycle menstruel, appuyez sur le bouton

d'enregistrement pour enregistrer la date de début des prochaines règles.

3. Si vous devez prolonger vos règles après la date de fin définie, vous pouvez appuyer à

nouveau sur le bouton d'enregistrement dans un délai de 30 jours, étant donné que les dernières règles ne sont pas terminées, ou synchroniser les données avec l'application, puis les modifier. Prédictions du cycle menstruel19 / 22 L'application Suivi du cycle menstruel prédit de façon intelligente vos règles, votre période de fertilité et votre jour d'ovulation en fonction de vos données. Cette fonction ne remplace ni la contraception ni un avis médical. Ouvrez l'application Suivi du cycle menstruel, glissez vers le bas et tapez pour accéder aux paramètres de l'application Suivi du cycle menstruel pour démarrer la prédiction du cycle menstruel. Rappel de cycle menstruel Avant le début de vos règles, l'appareil vous envoie une notification à 21 heures à la date fixée.

1. Lorsque la prédiction du cycle menstruel est activée, activez le rappel de cycle menstruel.

2. Pour le rappel des règles et le rappel du jour de l'ovulation que vous avez définis dans

l'application Suivi du cycle menstruel, vous pouvez ajuster la date de rappel ou désactiver la fonction de rappel. Respiration L'application vous aide à soulager votre stress en vous apprenant à respirer lentement et profondément. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Respiration. Appuyez sur le bouton pour commencer la relaxation par la respiration. La configuration de l'application Respiration en tant que application à accès rapide vous permet de facilement pratiquer la relaxation par la respiration.

1. Gardez l'appareil connecté au téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil >

Ajouter des comptes > Amazon Alexa, et connectez-vous à votre compte Amazon pour accorder l'autorisation à Alexa. Une fois l'autorisation obtenue, vous pouvez appuyer sur Appareil, aller dans la liste des applications et appuyer sur Alexa pour le lancer, ou vous pouvez aller dans Accès rapide aux applications et appuyer sur Alexa pour le lancer.

2. Les comptes Zepp crées dans les pays et régions suivants peuvent utiliser Alexa :

États-Unis, Royaume-Uni, Irlande, Nouvelle-Zélande, Canada, Allemagne, Autriche, Inde, Japon, Australie, France, Italie, Espagne, Mexique et Brésil.

3. Alexa prend en charge 14 langues : français canadien, anglais canadien, anglais d'Inde,

espagnol du Mexique, portugais du Brésil, allemand, italien, japonais, français de France, anglais d'Australie, espagnol américain, anglais américain, anglais britannique et espagnol d'Espagne. Allez dans Paramètres > Préférences > Langue d'Alexa pour modifier la langue.

4. Alexa prend en charge les éléments suivants : commandes de maison intelligente, météo,

alarme, minuteur, rappel, blagues, listes, recherche, traduction et plus encore. Lorsque « Écoute en cours » s'affiche , essayez de dire : Demander l'heure : « Quelle heure est-il ? » Vérifier les dates : « Alexa, quand est-ce que c'est [jour férié] cette année ? » ou « Quelle est la date ? » Consulter la météo : « Alexa, quel temps fait-il ? » ou « Alexa, va-t-il pleuvoir aujourd'hui ? » ou « Alexa, aurai-je besoin d'un parapluie aujourd'hui ? » ou « Quel temps fait-il à Seattle aujourd'hui ? »20 / 22 Régler une alarme : « Alexa, règle une alarme à 7 heures du matin » ou « Alexa, réveille- moi à 7 heures du matin. » Annuler une alarme : « Alexa, annule mon alarme de 14 heures. » Régler un minuteur : « Alexa, minuteur » ou « Alexa, règle un minuteur pour 15 minutes. » ou « Alexa, règle un minuteur pour une pizza de 20 minutes. » Créer un rappel : « Alexa, rappel » ou « Alexa, rappelle-moi de vérifier le four dans 5 minutes. » Demander la blague :« Alexa, raconte-moi une blague. » Créez une liste d'achats : « Alexa, ajoute des œufs à ma liste de courses » ou « Alexa, je dois acheter du détergent pour la lessive. » Vérifier votre liste de courses : « Qu'y a-t-il sur ma liste de courses ? » Créer une liste de tâches : « Ajouter Aller nager à ma liste de tâches. » Vérifier votre liste de tâches : « Qu'y a-t-il sur ma liste de tâches ? » Vérifier les événements de l'agenda : « Alexa, qu’y a-t-il sur mon agenda pour demain ? » Poser une question générale : « Alexa, quelle est la taille de Yao Ming ? » ou « Alexa, qui est Steve Jobs ? ». Traduction : « Alexa, comment on dit « Hello » en français ? » Choisir entre des voix à consonance féminine et masculine : « Alexa, change de voix »

Contrôle de la musique Gardez l'appareil connecté à votre téléphone. Lorsque vous lisez la musique sur votre téléphone, vous pouvez jouer ou mettre en pause la musique, passer au morceau précédent / suivant et effectuer d'autres opérations sur l'application Musique de votre appareil. Modifier les paramètres d'un téléphone Android : Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Notification et rappel. En haut de la page qui s'affiche, appuyez sur le message « Accès à la notification de lecture refusé » pour aller à la page des paramètres de notification et accorder les autorisations de notification à l'application Zepp. Si ce message ne s'affiche pas, cela signifie que l'autorisation a été accordée. Remarque : Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est interrompue par les processus en arrière-plan sur le téléphone, l'appareil sera déconnecté de votre téléphone et vous ne pourrez plus contrôler la lecture de la musique.

Applications de l'appareil Applications désigne les fonctions de l'appareil qui peuvent être utilisées séparément, comme les entraînements, la fréquence cardiaque et la météo. Réactivez l'appareil, balayez du bas vers le haut sur le cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour parcourir la liste des applications et appuyez sur une application pour la démarrer. Alarme Vous pouvez ajouter des alarmes dans l'application Zepp et sur l'appareil. Il est possible21 / 22 d'ajouter jusqu'à 10 alarmes. L'alarme prend en charge le réveil répétitif et le réveil intelligent. Lorsque la fonction Alarme est activée, l'appareil calcule le meilleur moment de votre sommeil léger pour vous réveiller dans les 30 minutes qui précèdent l’heure définie. Lorsque l'heure prédéfinie pour une alarme arrive, l'appareil sonne, et vous pouvez choisir de la désactiver ou de vous rappeler plus tard. Si vous choisissez Me rappeler plus tard, l'appareil vous le rappelle au bout de 10 minutes. Vous ne pouvez utiliser cette fonction que 5 fois par alarme. Lorsque vous n'avez effectué aucune opération, la montre vous le rappelle ultérieurement par défaut. Chronomètre Le chronomètre peut chronométrer jusqu'à 23 heures, 59 minutes et 59 secondes avec une précision de 0,01 seconde. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le chronométrage. Pendant le comptage, la différence de temps entre le comptage en cours et le dernier comptage est également enregistrée. Compte à rebours L’application Compte à rebours propose 8 raccourcis pour une configuration rapide. Vous pouvez également régler manuellement un minuteur d'une durée maximale de 23 heures, 59 minutes et 59 secondes. La montre vous rappelle quand le minuteur se termine. Appareil photo à distance Lorsque l'appareil photo du téléphone est allumé, vous pouvez prendre des photos à distance en utilisant l'appareil. Si le téléphone est un appareil iOS, vous devez associer l'appareil au Bluetooth du téléphone avant de l'utiliser. S’il s’agit d’un appareil Android, dans l’application Zepp, accédez à Profil > Amazfit Band 7 > Lab > Paramètres de l'application Appareil photo et terminez le paramétrage comme indiqué. Météo Allez sur Météo pour afficher la température et les conditions météorologiques, le vent, l'humidité, l'heure de lever et de coucher du soleil du jour, ainsi que la météo pour les 5 prochains jours.

• Les données météorologiques doivent être synchronisées via le réseau mobile. Par conséquent, vous devez garder la montre connectée à votre téléphone pour que les informations météorologiques soient à jour.

• Vous pouvez ajouter jusqu’à 5 lieux et définir des unités de température (Celsius/Fahrenheit) dans l’application Zepp.

• Vous pouvez afficher les lieux ajoutés sur l'appareil. Soleil et lune Dans l'application Soleil et lune, vous pouvez afficher les éléments suivants :

• Heure du lever et du coucher du soleil Appuyez sur le bouton de rappel sur la page pour activer / désactiver le rappel du lever / coucher du soleil.

• Heure du lever et du coucher de la lune, phase de la lune Installation et désinstallation des applications. Vous pouvez télécharger et installer plusieurs applications à partir du magasin d'applications.22 / 22

1. Installation d'une application : Laissez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez

l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Paramètres d'application > Plus > Accéder au magasin > Magasin d'applications, sélectionnez une application cible pour la télécharger et l'installer, ou mettez à jour une application déjà installée.

2. Désinstallation d'une application : Laissez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez

l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit Band 7 > Paramètres d'application > Plus > Accéder au magasin > Magasin d'applications, appuyez sur l'application installée pour accéder à la page de détails de l'application, puis appuyez sur le bouton Supprimer pour désinstaller l'application.

Paramètres de l'appareil Unités Une fois l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, puis allez dans Profil > Plus > Paramètres > Unités, où vous pouvez définir les unités de distance, de poids et de température. Lors de la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement les paramètres de l'application. Paramètre de plage de fréquence cardiaque Laissez votre appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l’application Zepp et allez dans Profil > Avatar > Plage de fréquence cardiaque pour calculer la plage de fréquence cardiaque suivant la fréquence cardiaque maximale ou la fréquence cardiaque de réserve. Lors de la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement les paramètres de l'application. Format de l'heure Gardez l'appareil connecté à votre téléphone. Lors de la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement l'heure du système et le format de l'heure de votre téléphone, et affiche l'heure selon le format de 12 h ou 24 h. Si vous sélectionnez le format de 12 heures ou de 24 heures sur l'appareil dans Paramètres > Cadran de montre et heure, le format de l'heure de l'appareil ne sera pas remplacé par celui du téléphone portable une fois configuré. Format de date Le format de date par défaut affiché sur l'appareil est « année / mois / jour ». Vous pouvez modifier le format de la date en « mois / jour / année » ou « jour / mois / année » dans Paramètres > Cadran de montre et Heure. Définition d'un mot de passe Vous pouvez définir le mot de passe sur l'appareil dans Paramètres > Préférences > Écran de verrouillage Verrouillage hors poignet. Lorsque le système détecte que vous ne portez pas l'appareil, il le verrouille automatiquement grâce à un mot de passe. Vous devez saisir le mot de passe avant de pouvoir continuer à utiliser l'appareil.