T-Rex 2 - Smartwatch AMAZFIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Smartwatch
Marque	Amazfit
Modèle	T-Rex 2
Dimensions du boîtier	47,1 x 47,1 x 13,65 mm
Poids	Environ 66,5 g (sans bracelet)
Écran	1,39 pouces AMOLED, 454 x 454 pixels
Alimentation	Batterie lithium-ion rechargeable, autonomie jusqu'à 24 jours en utilisation normale
Étanchéité	10 ATM (100 mètres)
Capteurs	Accéléromètre, gyroscope, capteur de fréquence cardiaque BioTracker 3.0 PPG, SpO2, baromètre, boussole, GPS
Connectivité	Bluetooth 5.0 BLE
Fonctions principales	Plus de 150 modes sportifs, GPS intégré, suivi de la fréquence cardiaque 24h/24, SpO2, stress, sommeil, PAI, appels et notifications, musique, météo, boussole, baromètre
Système d'exploitation compatible	Android 7.0 ou ultérieur, iOS 12.0 ou ultérieur
Application	Zepp (disponible sur Google Play et App Store)
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon doux et sec. Éviter l'eau de mer et les produits chimiques. Sécher après contact avec la transpiration.
Sécurité	Verrouillage par mot de passe en cas de retrait du poignet. Résistant aux chocs et à la poussière (norme militaire MIL-STD-810G).
Pièces détachées et réparabilité	Bracelets interchangeables (22 mm). Pas de démontage par l'utilisateur; batterie non amovible.
Informations générales	Garantie fabricant 2 ans. Manuel disponible en PDF. Mise à jour système via l'application Zepp.

FOIRE AUX QUESTIONS - T-Rex 2 AMAZFIT

Comment associer ma montre Amazfit T-Rex 2 avec mon téléphone ?

Scannez le code QR affiché à l'écran de la montre avec l'application Zepp (téléchargez-la au préalable). Suivez les instructions pour finaliser l'association. Le téléphone doit fonctionner sous Android 7.0 ou iOS 12.0 ou version ultérieure.

Comment mettre à jour le système de la montre ?

Gardez la montre connectée à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Mise à jour du système. Suivez les instructions pour mettre à jour.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque ?

Depuis le cadran, appuyez sur le bouton supérieur pour accéder à la liste des applications, puis ouvrez l'application Fréquence cardiaque. Appuyez sur l'écran pour lancer une mesure manuelle. Vous pouvez aussi activer le suivi automatique dans les paramètres.

Comment démarrer une séance de sport ?

Depuis le cadran, appuyez sur le bouton supérieur pour ouvrir la liste des applications, puis sélectionnez Entraînements. Choisissez votre sport dans la liste (plus de 150 modes) et patientez que le GPS se verrouille (si nécessaire). Appuyez sur le bouton vert pour commencer.

Comment activer le mode économie d'énergie en basse température ?

Allez dans Paramètres > Préférences et activez Mode automatique Température basse. Dans ce mode, certaines fonctions comme le vibreur sonore, l'écran tactile et le suivi de la fréquence cardiaque sont désactivées pour préserver la batterie.

Comment personnaliser le cadran de la montre ?

Appuyez longuement sur le cadran actuel pour accéder à la sélection. Balayez à gauche/droite pour parcourir les cadrans. Pour un cadran personnalisé, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Cadrans de montre et choisissez une image ou un style en ligne.

Comment recevoir les notifications du téléphone sur la montre ?

Garantissez la connexion Bluetooth. Dans l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Notifications et rappels > Alertes des applications et activez les applications souhaitées. Sur Android, ajoutez Zepp à la liste blanche pour un fonctionnement en arrière-plan.

Comment mesurer le taux d'oxygène dans le sang (SpO2) ?

Ouvrez l'application Taux d'oxygène dans le sang depuis la liste des applications. Appuyez pour lancer une mesure manuelle. Assurez-vous de porter la montre correctement (à un doigt du poignet) et restez immobile.

Comment utiliser la fonction 'Trouver mon téléphone' ?

Depuis le cadran, faites glisser vers le bas pour ouvrir le Centre de contrôle, puis appuyez sur l'icône Trouver le téléphone. Votre téléphone sonnera, même en mode silencieux, tant que la montre est connectée.

Comment régler l'alarme sur la montre ?

Depuis la liste des applications, ouvrez l'application Alarme. Vous pouvez ajouter jusqu'à 10 alarmes. Appuyez sur + pour créer une nouvelle alarme et réglez l'heure, la répétition et le réveil intelligent. L'alarme peut sonner ou vibrer.

MODE D'EMPLOI T-Rex 2 AMAZFIT

Manuel d'utilisation Amazfit T-Rex 2 - Version internationale

Connexion et association

Utilisez votre téléphone pour scanner le code QR suivant afin de télécharger et installer l'application Zepp. Pour une meilleure experience utilisateur, téléchargez la dernière version de l'application conformément aux instructions.

Remarque : Notre téléphone mobile doit fonctionner sous Android 7.0 ou iOS 12.0, ou une version ultérieure.

Association initiale :

Lorsque la montre est mise en marche pour la première fois, le code QR utilisé pour l'association s'affiche à l'écran.

Ouvrez l'application Zepp sur votre téléphone, connectez-vous à l'application et scannez le code QR sur la montre pour associer votre téléphone à la montre.

Association à un nouveau téléphone :

Ouvrez l'application sur votre ancien téléphone et synchronisez vos données avec la montre. Sur votre ancien téléphone, allez sur la page des informations de la montre, appuyez sur Dissocier au bas de la page et dissociez l'ancien téléphone de la montre.

Restaurez les paramètres d'usine de la montre et associez-la à votre nouveau téléphone comme indiqué dans la procédure d'association initiale.

Mise à jour du système de votre montre

Gardez la montre connectee a votre téléphone, lancez l'application Zepp, allez dans Profil >

Amazfit T-Rex 2, puis appuyez sur Mise à jour du système pour afficher ou pourmettre à jour le système de votre montre.

Nous vous recommendons d'appuyer sur Mettre à jourMAINENANT lorsqu'voire montre reçoit un message de mise à jour du système.

Opérations de base

Gestes et boutons courament utilisés

Appuyer sur l'écran	Pour utiliser une fonction, sélectionnez l'élement en cours ou passez à l'étape suivante
Appuyer longuement sur le cadran de la montre	Pour activer la sélection des cadrans de montre et accéder aux paramètres du cadran de la montre
Couvir l'écran	Pour êtreindre l'écran
Glisser de la gauche vers la droite	Retourne à la page de niveau supérieur lorsque vous étés sur la plupart des pages de sous-niveau
Glisser vers le haut ou le bas de l'écran	Pour défilier ou changer de page
Appuyez sur le bouton situé en haut à droite	Pour utiliser une fonction, sélectionnez l'élement en cours ou passez à l'étape suivante
Appuyez sur le bouton situé en bas à droite	Retourne à la page de niveau supérieur lorsque vous étés sur la plupart des pages de sous-niveau
Appuyez sur le bouton UP/DOWN	Pour défilier ou changer de page
Maintenez le bouton en haut à droite,enforcépendant 5 secondes ou plus	Pourmettre en marche, accédez à la page de redémarrage et forcez le redémarrage.

Centre de contrôle

Glissez vers le bas de l'écran de la page de cadran de montre pour acceder au Centre de contrôle, où vous pouvez acceder aux fonctions du système de la montre.

Les fonctions prises en charge sont les suivantes : Lampe de poche, DND, Mode cinema,

Garder l'écran allumé, Agenda, Intensité du vibreur sonore, Batterie, Luminosité, Trouver le téléphone, Paramètres, Alarme, Baromètre, Boussole, Compte à rebours, Chronomètre,

Volume, Musique, Cartes, Verrouiller l'écran et Bluetooth

Trouver le téléphone

Gardez la montre connectee à votre téléphone.

Sur la page du cadran de montre, glissez vers le bas pour acceder au Centre de contrôle et appuyez sur Trouver le téléphone. Notre téléphone se mettra à sonner.

Dans la liste des applications, appuyez sur Plus, puis sur Trouver le téléphone. Votez le téléphone se mettra à sonner.

Trouver la montre

Gardez la montre connectee à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2, puis appuyez sur Trouver la montre. Ensuite, votre montre vibrera et sonnera si les deux fonctions Vibrer pour alerte et Scènes du vibreur sonore ont été activées dans les Paramétres de la montre.

Cadrans de montre

Complications des cadrans de montre

Certsains cadrans de montre comprnent certaines compilations. Grace a ces compilation, vous pouvez afficher des informations telles que le nombre de pas, de calories, la meteo et autres, et meme modifier les informations si necessaire.

Modifier les compilations d'un cadran de montre :

Une fois la montre reactivée, appuyez longuement sur le cadran de la montre pour acceder à la page de selection des cadrans de montre, où vous pourez désir d'autres cadrans de montre ou modifier le cadran de la montre.

Glissez vers la gauche ou la droite de l'écran pour pré visualiser les cadrans de montre disponibles. Le bouton Modifier s'affichera au bas du cadran de la montre qui propose les compilations. Vous pouvez appuyer sur ce bouton pour acceder à la page de modification des compilations de ce cadran de montre.

Selectionnez la compilation à modifier. Appuyez sur une compilation, ou glissez vers le haut ou vers le bas de l'écran pour passer d'une compilation à l'autre.

1. Àprous la modification, appuyez sur le bouton supérieur droit pour terminer la modification et activer le cadran de montre.

Écran toujours allumé

Si cette fonction est activée, l'écran affichera toujours l'heure et certaines informations du cadran de la montre en mode Veille, ce qui réduit considérablement l'autonomie de la batterie. Activer la fonction Affichage permanent :

1. Àprouv avoir réactivé votre montre, ouvre la liste des applications et accédez à Paramètres > Affichage > Écran toujours allumé.

Selectionnez le style de cadran de montre et activez le statut de la fonction Affichage permanent.

Ajout de cadrans de montre

La montre propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez également vous rendre dans Magasin dans l'application Zepp pour synchroniser les cadrans de montre en ligne sur la montre, ou selectionner une image sur le téléphone comme image du cadran de montre dans l'application Zepp.

Ajout des cadrans de montre en ligne :

1. Gardez la montre connectee à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Cadrans de montre.

Selectionnez un ou plusieurs cadrans de montre, puis synchronisez-les avec la montre pour bénéficier de multiples options.

Ajout des cadrans de montre personnelisés :

Gardez la montre connectee à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Cadrans de montre >Arriere-plan personnelisé et appuyez sur votre style préfééré pour changer l'arrière-plan en besoinant une photo dans les Albums de votre téléphone ou enPNANT une photo avec l'appareil photo de votre téléphone.

Modification des cadrans de montre

Réactivé le cadran de montre, puis appuyez longuement sur le cadran de montre pour acceder à la page de selection des cadrans de montre.

Glissez vers la gauche ou vers la croite de l'écran pour pré visualiser les cadrans de montre disponibles sur la montre, notamment les cadtrans de montre intégrés et les cadtrans de montre synchronisés en ligne.

Appuyez sur le cadran de montre souhaité pour remplaçer le cadran de montre actuel.

Suppression de cadrans de montre

Lorsque l'espace de stockage de la montre est presque sature, vous devez supprimer certains cadtrans de montre pour libérer de l'espace pour de nouveaux cadtrans de montre (conservez au moins un cadran de montre).

Réactivement le cadran de montre, puis appuyez longuement sur le cadran de montre pour acceder à la page de selection des cadrans de montre.

Glissez vers la gauche ou la croite de l'écran pour pré visualiser les cadtrans de montre disponibles sur la montre, notamment les cadtrans de montre intégrés, les cadtrans de montre synchronisés en ligne et les cadtrans de montre personnalisés.

Appuyez longuement sur le cadran de montre que vous souhaitez supprimer, puis glissez vers le haut de l'écran. Pour ce qui est des montres dotées d'un bouton de suppression, appuyez sur ce bouton pour supprimer le cadran de montre.

Points d'etat

Le point d'etat s'affiche sur le cadran de la montre pour indiquer les fonctions actuellément activées sur la montre, notamment le Mode Cinéma activé sur la montre ou l'application

Compté à rebours utilisé en arrêtre-plan.

Les états d'affichage pris en charge sont :

• Batterie faible
  Mode DND
  Mode Cinema
  Chronomètre (appuyez sur le point d'etat pour acceder à l'application)
• Compte à rebours (appuyez sur le point d'etat pour acceder à l'application)
• Durant les séances d'entrainment (appuyez sur le point d'état pour acceder à l'application)

Charge

Alertes d'application

Gardez la montre connectée à votre téléphone pour receivevoir les alertes des applications du téléphone sur la montre. Sur la page du cadran de montre, vous pouvez faire glisser vers la droite pour afficher les 20 dernières alertes dans le Centre de notification.

Méthode de configuration :

Gardez la montre connectee à votre téléphone, ouvre l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Notifications et rappels > Alertes des applications pour activer les alertes des applications si nécessaire.

Remarque :

Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrêté-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrêté-plan. Si l'application Zepp est interrompue par les processus en arrêté-plan sur le téléphone, la montre sera déconnectée de votre téléphone et vous ne pourrez pas receivevoir les notifications d'application sur la montre.

Pour iOS, des applications limitées peuvent être définies dans la liste des Alertes des applications une fois la montre activée. Lorsque le téléphone recoit les messages de notifications d'autres applications, ces dernières s'affichent dans la liste des Alertes des applications de l'application Zepp.

Alertes d'appoint entrant

Pour activer cette fonction, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Notifications et rappels > Alertes d'appels entrants. Une fois la fonction activée, la montre et le téléphone connectés, la montre affiche une invite lorsque le téléphone recoit un appel. Vous pouvez ignorer ou décliner l'appoint sur la montre.

Raccourcis

Cartes de raccourcis

Faites glisser vers le haut sur le cadran de la montre pour acceder à la page Cartes de raccourci, où vous pouvez facilement utiliser et afficher diverses fonctions et informations : vous pouvez ajouter à cette page des cartes de fonctions féquement utilisées pour un accès plus pratique, telles que le dernier événement, la prochaine alarme ou les dernières données sur le nombre de BPM pour un accès plus pratique.

Vou puez également ouvr l'application Zepp et aller dans Profil > Amazfit T-Rex 2> Cartes de raccourcis, ou vous pouvez définir le contenu affiché et l'ordre d'affichage.

Appuyez sur les boutons pour lancer le démarrage rapide.

Vous pouvez aller dans Montre > Paramétres > Préférences et seLECTIONner l'application qui nécessite un démarrage rapide. Ensuite, vous pouvez ouvrir rapidement l'application précédemment définie en appuyant sur le bouton correspondant.

Méthodes de déclenchement :

• Appuyez sur le bouton supérieur droit

Entrainements

Modes d'entrainment

La montre prend en charge plus de 150 modes d'entrainment, notamment Course et marche, Cyclisme, Natation, Exercices en extérieur, Exercices en salle, Danse, Exercices de combat, Exercices de balle, Exercices aquatiques, Exercices d'hiver, Exercices de loisirs, Jeux de société, de cartes, etc.

Listed'entrainements

1. Sélectionnez Entrainements dans la liste d'applications de la montre ou appuyez sur le bouton supérieur droit du cadran de la montre (si un démarrage rapide a été définir pour les séances d'entrainment) pour acceder à la liste d'entrainment.
2. Sélectionnez l'entrainment que vous souhaitez commencer dans la liste d'entrainment.

3. Sélectionnez Plus d'entrainments pour afficher tous les modes d'entrainment et commencer un entrainment.

4. Appuyez Modifier pour proceder à la modification de la liste d'entrainment. Vous pouvez ajouter, supprimer ou trier les entrainements.

Sélectionner un entrainment

Après avoir accédé à la liste d'entrainments, Sélectionnez l'entrainment requis en faisant glisser vers le haut et vers le bas sur l'écran ou appuyez sur le bouton UP/DOWN. Entrez dans la page d'entrainment correspondante en appuyant sur l'entrainment ou en appuyant sur le bouton supérieur droit.

Commencer un entrainment

Après avoir accédé à la page de préparation à l'entrainment, pour les entrainements qui nécessiter un positionnement, l'appareil recherche automatiquement un signal GPS. La barre d'etat rouge indique que la montre est à la recherche d'un signal et elle deviendra verte une fois le signal trouve. Il est recommendé d'appuyer sur la barre d'etat verte ou sur le bouton supérieur droit pour entraîr dans l'entrainment une fois le signal trouve, afin d'améliorer la précision du calcul des données d'entrainment.

Pour les entrainements qui ne nécessitent pas de positionnement, vous pouvez appuyer directement sur la barre d'etat verte de la page de préparation de l'entrainment pour commencer l'entrainment

Opérations d'entrainment

Changer de pagependant un entrainement

Pendant une scance d'entrainment vous pouvez faire glisser vers le haut ou vers le bas de l'écran ou appuyer sur les boutons UP/DOWN pour changer de pages. Glissez vers la gauche ou la droite pour changer de page à gauche et à droite. Sur le côté gauche de la page des données d'entrainment, vous pouzemettre l'entrainment en pause ou l'arrête. Sur le côté droit de la page des données d'entrainment, vous pouze contrôler la lecture de la musique sur le téléphone.

Désignation des boutons pendant l'entrainment :

1. Écran verrouille

• Appuyez sur le bouton UP/DOWN pour déverrouiller.
• Appuyez sur le bouton supérieur droit pourmettre en pause/continuer l'entraînement et déverrouiller.
• Appuyez sur le bouton inférieur droit pendant les séances d'entrainment pour commencer un nouveau tour/une nouvelle série et déverrouiller.
• Appuyez sur le bouton inférieur droit pendant la pause pour passer à la page des opérations et à la page de date et déverrouiller.
• Appuyez et maintenez le bouton inférieur droit enforcé pour revenir au cadran de la montre et couir en arrêté-plan.

2. Écran non verrouille

• Appuyez sur le bouton UP/DOWN pour tournier les pages.
• Appuyez sur le bouton supérieur droit pourmettre en pause/continuer l'entrainment.
• Appuyez sur le bouton inférieur droit pendant les séances d'entrainment pour commencer un nouveau tour/une nouvelle série.
• Appuyez sur le bouton inférieur droit pendant la pause pour passer à la page des opérations et à la page de données.
• Appuyez et maintenez le bouton inférieur droit enforcé pour revenir au cadran de la montre et courir en arrêté-plan.

État du verrouillage de l'écran d'entrainment

Pendant l'exercice, l'écran tactile est verrouillé automatiquement et une icône de verrouillage

s'affiche dans la barre d'etat lorsqu'il est verrouillé.

Dans cet état, il est impossible d'utiliser l'écran tactile. Vous pouvez déverrouiller l'écran directement en appuyant sur les boutons UP/DOWN. En outre, si vous désissesz d'appuyer sur les boutons SELECT ou BACK, l'écran sera déverrouillé pendant la pause ou le marquage manuel d'un circuit pendant l'entrainment.

Pendant les sports de natation, l'écran tactile est désactifé en continu et ne peut être utilisé qu'une fois que vous avez appuyé sur le bouton pour suspendre la natation.

Pendant les sports de natation, l'écran tactile est désactivé de manière continue et ne peut être utilisé qu'à la fin de la natation.

Page des opérations d'entrainment

1. Mettre en pause / repreneurre

Appuyez sur ce bouton pour acceder à la page de mise en pause / reprise de l'entrainment.

1. Fin

Appuyez sur ce bouton pourmettre fin à l'entrainement en cours et enregistrer les données.

1. Assistant d'entrainment

Appuyez sur ce bouton pour modifier certains des paramètres de l'assistant d'entrainment (vous pouvez les modifier sur la page lorsque vous mettez l'entrainment en pause).

1. Reprendre plus tard

Appuyez sur ce bouton pour enregistrer l'entrainement en cours et returner au cadran de la montre. Accedez à nouveau à l'application d'entrainement pour returner à la page de pause d'entrainement.

1. Plus

Appuyez sur ce bouton pour modifier certains paramètres.

Paramètres d'entrainment

Sur la page de préparation à l'entrainment, vous pouze glisser vers le haut et appuyer sur Paramétres pour définir le mode d'entrainment actuel. Les Paramétres associés varient en fonction des différents modes d'entrainment.

Assistant d'entrainment

L'assistant: L'assistant est générale, la durée de l'entraînement propres des outils auxiliaires nécessaires à sauf une entrainment, notamment les objectifs d'entrainment, les alertes d'entrainment, les circuits automatiques, la pause automatique, l'assistant de cadence et le lièvre virtuel. Les fonctions auxiliaires fournies par l'assistant d'entrainment varient en fonction des entrainements.

Objectifs d'entrainment

Voupez definir des objectifs d'entrainment tels que la durée, la distance, les calories et l'effet d'entrainment dans les objectifs d'entrainment. La montre affiche la progression vers l'objectif actuel en temps réel pendant les séances d'entrainment. Un message s'affiche une fois qu'un objectif prédéfini est atteint. Les objectifs d'entrainment varient en fonction des entrainements.

Alertes d'entrainment

Dans ce paramètre, vous pouvez définir différents rappels en fonction de vos besoin, tels que le rappel de distance, le rappel de fréquence cardiaque, etc. Les alertes d'entrainment varient en fonction des entrainements.

1. Rappel de distance

La montre vibre et affiche le temps réalisé pour chaque kilomètre ou mile complet pendant l'entrainment.

Allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Alertes d'entrainment > Distance, définissez un objectif de distance, puis activez cette fonction.

2. Alerte de fréquence cardiaque sans risque

Pendant un entrainment, si la montre détecte que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur de fréquence cardiaque sans risque que vous avez fixée, elle vibrera et affichera un message à l'écran. Dans ce cas, vous doivent ralentir ou vous arrêté.

Allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Alertes d'entrainment >

Fréquence cardiaque sans risque, définisseez une valeur de fréquence cardiaque sans risque, puis activez cette fonction.

3. Alerte de plage de fréquence cardiaque

Pendant un entrainment, si la montre detecte que votre fréquence cardiaque ne se situe pas dans la zone de fréquence cardiaque configurée, elle vibrera et affichera un message à l'écran.

Dans ce cas, vous devez accélérer ou ralentir pour vous assurer que votre fréquence cardiaque se situe dans la plage configurée.

Pour activer cette fonction, allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Alertes d'entrainment > Zone de fréquence cardiaque, définissee une zone de fréquence cardiaque, puis activez cette fonction.

4. Alerte d'allure

Vou puez définir une allure maximale / minimale. Si votre allure dépasse la valeur prédéfinie, la montre vibrera et affichera un message à l'écran.

Allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Alertes d'entrainment > Allure, définisseez une allure, puis activez cette fonction.

La montre prend également en charge les alertes pour les événements suivants : allure la plus rapide, trajets, vitesse, fréquence, cadence, durée, calories, hydratation, consommation énergétique, retard et période de repos.

Voupez defineir la cadence par minute et la fréquence de rappel. Pendant l'entrainment, la montre peut émettre un signal sonore ou vibrer suivant la cadence définie, pour vous permettre de contrôler votre cadence.

Allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Assistant de cadence, définitisse la cadence par minute et la fréquence de rappel, puis activez cette fonction.

Virtual Pacer (lièvre virtuel)

Une fois la valeur de l'allure du Virtual Pacer (lièvre virtuel) définie, vous pouvez afficher l'allure réelle, la distance d'avance / de retard sur le Virtual Pacer et votre position par rapport au Virtual Pacer pendant les séances d'entrainment.

Allez dans Course en plein air / Tapis de course > Assistant d'entrainment > Virtual Pacer, définissez l'allure du Virtual Pacer et activez cette fonction.

Auto Lap (circuit automatique)

Cette fonction est prise en charge par certains entrainements. Vous pouvez définir la distance du circuit automatique dans les paramétres d'entrainment, et la montre commencerera un circuit automatique et vous rappellera chaque fois que vous atteindrez la distance définie pendant un entrainment. Vous pouvez aussi, durant un entrainment, appuyer sur le bouton inférieur droit de la montre pour lancer manuellement un tour.

La montre enregistre également les résultats d'entrainment de chaque circuit, tant pour le circuit manuel que pour le circuit automatique. Une fois l'entrainment terminé, vous pouvez consulter les résultats des différents tours.

Allez dans Mode d'entrainment > Assistant d'entrainment > Auto Lap, et définièsez la distance du circuit automatique. Les circuits manuels ne nécessitant pas de paramétrage.

Mise en pause automatique

Activez ou désactivez la fonction de mise en pause automatique. Une fois cette fonction activée, l'entrainment sera automatiquement mis en pause lorsque la vitesse d'entrainment sera trop BASSE. Lorsque la vitesse augmente jusqu'à un certain seuil, l'entrainment peut être repris. Vous pouvez également reprendre un entrainment pendant la pause. Le seuil de pause automatique peut être personnelisé pour certains entrainements.

Entrainement

Entrainement par intervals

Cette fonction est prise en charge par certains entrainements. Sur la montre, vous pouvez directement modifier l'objet d'entrainment, l'objet de repos et les boucles d'entrainment par intervalles. Lorsque vous utilisez l'entrainment fractionné, cela s'effectue suivant les Paramétres que vous avez définis. Une fois cette Objects terminée, l'entrainment passae automatiquement à l'objet suivante.

Vous pouvez modifier les étapes d'entrainment et les étapes de repos par la distance, le temps et les boucles d'une maniere personalisée. Les éléments à modifier varient selon l'entrainment.

Plus

Modifier les éléments de données

Voupez modifier les elements de données pendant les séances d'entrainment, notamment les données d'entrainment et les graphiques, supprimer, ajouter ou trier les pages de données.

Les valeurs optionnelles du format de la page de données complrennent 1, 2, 3, 4, 5 ou 6 éléments de données par page.

Plus de 150 éléments de données d'entrainment sont pris en charge (les éléments de données spécifiques pris en charge varient selon les entrainements).

Plus de 8 types de graphiques en temps réel sont pris en charge, dont ceux relatifs à l'allure, à l'altitude et plus encore.

Il est possible d'ajouter jusqu'à 10 pages de données / graphiques d'entrainment.

Mode de données 3D

Vous pouvez activer ou désactiver cette fonction pour certains entrainements dans les paramétres d'entrainment. Si cette fonction est activée, la montre calculera la distance à l'aide de données 3D, tel qu'inquié sur le graphique précédent. Comme le montre le graphique précédent, une fois la distance 3D activée, la distance de la pente de la route est calculée. Des facteurs tels que les changements d'altitude et de pente sont pris en compte, de sorte que la distance calculée correspond à la distance réelle de la route. Lorsque la distance 3D n'est pas activée, la distance de projection est calculée en fonction de l'itinéraire parcouru, à savoir la distance 2D indiquée sur le graphique.

Côté poignet

Pour certaines séances d'entrainment, par exemple, le tennis, vous devez porter l'appareil sur la main qui tient la raquette, et les données d'entrainment seront plus précises si vous portez la montre sur le côte définit.

Si vous utilisez la main droite pour tener votre raquette, vousdezvez porter la montre sur cette main.

Longueur de la piscine

La longueur de la piscine renvoie à la longueur des couloirs de votre piscine. La montre

calculer vos données de natation en fonction de la longueur des couloirs que vous avez definite. Définissez la longueur de couloir correspondante pour chaque piscine afin de permettre à la montre d'évaluer avec précision vos données de natation.

Étalonner à nouveau

En mode d'entrainment sur tapis de course, vous devez étalonnner en fonction de la distance réelle après chaque exercice. L'étalonnage avec une distance supérieure à 0,5 km permet à la montre d'apprendre vos habitudes de course. Àpres plusieurs étalonnages, la montre enregistre la distance avec plus de précision. S'il existe toujours une différence significative par rapport à la distance réelle après plusieurs étalonnages, vous pouvez l'étalonnner à nouveau en accédant aux fonctions de la montre suivantes : List d'applications > Séance d'entrainment > Tapis de course > Paramétres > Plus > Étalonnner à nouveau.

Sens du swing dirigé vers le bas

Pour certaines séances d'entrainment, le golf par exemple, vous devez porter l'appareil sur la même main que la direction du swing du golf, pour améliorer la précision des données d'entrainment.

Si la direction du swing vers le bas est orientee vers la gauche (c.-a-d. la frappe de la balle de droite a gauche), vous devez porter la montre sur la main gauche.

Longueur et selection de la piste

Lors de l'entraînement de course sur piste, il est nécessaire de définir la distance et la seLECTION de la piste, ce qui peutrenalre les données d'entraînement plus précises.

Modes d'entrainment spéciaux - natation

Conditions d'entrainment

Trajet: renvoie à la longueur du couloir en mode Natation en piscine.

Mouvement : renvoie aux mouvements complets de bras au moment où vous portez la montre.

Fréquence de mouvement: renvoie au nombre de mouvements de bras par minute.

DPS: renvoie à la distance parcourue pour une brassée complète.

SWOLF: il s'agit d'un indicateur important des scores de natation, qui évalue de manière approfondie votre vitesse de nage. SWOLF en mode Natation en piscine = durée d'une seule longueur (en secondes) + nombre de brassées sur une seule longueur. Le SWOLF en mode Natation en eau libre sera calculé sur la base d'une distance de tour de 100 metres. Plus le score SWOLF est petit, plus l'efficacité de la natation est élevé.

Reconnaissance de la brassée

La montre reconnait votre brassée en mode Natation et affiche la principale brassée utilisée.

Type dc nage

Définition

Nage libre

Mouvements en nage libre

Brasse

Brasse

Dos

Dos

Papillon

Papillon

Quatre nages

Plusieurs mouvements sont utilisés lors de la natation, et chaque mouvement a une proportion similaire

Écran tactile pendant la natation

Pour protégier l'écran tactile contre les contacts non intentionnels et les interférences de l'eau, la montre désactive automatiquement la fonction de l'écran tactile dés que vous commencce à nager. Dans ce cas, vous pouvez contrôler l'entrainment en utilisant les boutons de la montre. Une fois l'entrainment terminé, la montre réactive la fonction de l'écran tactile.

Positionnement GPS pour l'entraînement en cours

Si vous sélectionnez Exercices en extérieur, patientez jusqu'à ce que le positionnement GPS réussisse et s'affiche sur l'écran de préparation de l'entrainment. Appuyez ensuite sur la barre d'etat verte pour commencer l'entrainment. Ainsi, la montre poursuira enregistrer des données complètes sur l'entrainment et éviter les risques d'inexactitude de données dues à un défaut de suivi de l'entrainment.

Guide de positionnement :

Si vous receivez une invite pourmettre l'AGPS a jour apres avoir selectionné un entrainement, démarrez l'application Zepp sur votre téléphone et connectez-la à la montre pourmettre a jour l'AGPS. Ensuite, selectionnez a nouveau un entrainement. Cette operation permet de réduire le temps de recherche d'un signal et d'éviter l'échec de la recherche.

Si pendant le processus de positionnement, l'icone du signal GPS continue à clignoter ; les endroits dégagés permettront un positionnement plus rapide pour un meilleur signal GPS, car les batiments environnants peuvent bloquer et affaibir le signal, ce qui prolonge le temps de positionnement et peut même entraîner un échec du positionnement.

Une fois le positionnement réussi, la barre d'etat rouge passée au vert. Le signal GPS indique la puissance actuelle du signal GPS.

L'AGPS est uneASF de base de données d'information sur l'orbite des satellites GPS qui permet a la montre d'accelerer le processus de positionnement GPS.

Identification automatique de l'entrainment

Les types d'entrainment pouvant etre identifiés sont la marche, la marche en salle, la course en plein air, le tapis de course, le velo en plein air, la natation en piscine et le rameur.

L'identification automatique de l'entrainment est le procédé par lequel la montre déterminé automatiquement le type d'entrainment et enregistrre un seul entrainment après que les caractéristiques de l'entrainment soient réunies et que vous entraînement ait continuependant un certain temps.

Vous pouvez définir cette fonction dans Paramétres > Entrainnement > Détention d'entrainment.

Type : une fois le type d'entrainment selectionné, la fonction d'identification automatique est activée pour la seance d'entrainment.

Rappel : lorsque cette fonction est activée, une boîte de dialogue s'affiche lorsqu'un

entrainment est détecté ou arrive à son terme. Lorsque cette fonction est désactivée, les données sont enregistrées discretement des détction du type d'entrainment et une icone dynamique apparait sur l'écran du cadran de la montre.

Sensibilité : une sensibilité accrue signifie un temps de détction plus court. Le temps de détction est prolongé si la sensibilité est faible. Vous pouvez la définir selon vos besoin. * Le suivi continu du statut de l'entrainment réduit considérablement l'autonomie de la batterie. Lorsqu'aucun entrainment n'est sélectionné, la fonction de détction d'entrainment est désactivée. Si la montre détecte un entrainment en cours, certaines données ne peuvent pas'être synchronisées avec l'application.

Historique d'entrainment

Lorsqu'un entrainement prend fin, cette séance d'entrainement est automatiquement enregistrée dans Historique d'entrainement. Si vous terminez un entrainement quand la durée de l'entrainement est trop courte, la montre vous demandera si vous désirez l'enregistrer. En raison de l'espace de stockage limite, il est recommendé de synchroniser les données d'entrainement avec l'application Zepp peu après avoir terminé l'entrainement ; dans le cas contraire, les données d'entrainement peuvent être écrasées.

Données d'histoire sur la montre

L'histoire d'entrainmente comprend les données d'entrainment, le suivi d'entrainment (pour les entrainements qui prennt en charge le GPS), les données des circuits ou des series, la réalisation des objectifs d'entrainment et d'autres informations.

À la fin d'une séance d'entrainment, l'écran passé immédiatement à la page des détails de l'historique de l'entrainment. Vous pouvez également consulter les détails de l'historique d'entrainment recent dans l'application Historique d'entrainment. La montre peut effectuer jusqu'à 100 enregistements d'entrainments récents.

Meilleur score personnel

Les meilleures données de certains types d'entrainement seront enregistrées, notamment la plus longue distance, la plus longue durée d'entrainement, etc.

Historique d'entrainment sur l'application

L'histoire d'entrainment sur l'application affiche un plus grand nombre de données d'entrainment. Les fonctions de partage et d'itinéraire dynamique sont également prises en charge.

Chemin dans l'application: Application Zepp > dans le coin supérieur droit de la page d'accueil > Activités

Indicateurs physiques pour les entrainements

La montre fournit une panoplie d'indicateurs physiques pour les entrainements. Vous pouvez vous servir des scores d'évaluation comme reference pour vos entrainements. Ces indicateurs peuvent être consultés dans les données d'entrainment ou dans l'application Statut d'entrainment, notamment la charge de l'entrainment en cours, le temps de récapération total, la VO2max et l'effet d'entrainment.

Voutrouvez une explication détaillée de la charge de l'entrainment en cours, du temps de récapération total et de la VO2max dans l'application Statut d'entrainment.

TE

L'effet d'entrainment (TE) est un indicateur de mesure de l'effet d'un entrainment sur l'amélioration de la capacité aérobie. Lorsque vous vous entrainez et portez la montre, le score TE commence à 0,0 et augmente à mesure que l'entrainment progressive. Le score TE va de 0 à 5,0 et, selon le score atteint, les effets sont différents. Un score TE élevé indique un entrainment plus intense. Cela signifie une charge corporelle plus importante, mais un meilleur score TE. Cependant, vous doivent vérifier si votre charge corporelle est trop élevé lorsque le score TE atteint 5,0.

Score TE aérobie	Effet sur l'amélioration de la capacité aérobie
0,0 - 0,9	Cet entrainment n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité aérobie.
1,0 - 1,9	Cet entrainment permit d'améliorer l'endurance et est idéal pour l'entrainment de récapération après l'entrainment.
2,0 - 2,9	Cet entrainment permit de maintainir la capacité aérobie.
3,0 - 3,9	Cet entrainment permit d'améliorer considérablement la capacité aérobie.
4,0 - 4,9	Cet entrainment améliore remarquablement la capacité cardiopulmonaire et aérobie.
5,0	La récapération après entrainment est obligatoire pour les utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.
Score TE anaérobie	Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie
0,0 - 0,9	Cet entrainment n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
1,0 - 1,9	Cet entrainment permit d'améliorer sensiblement la capacité anaérobie.
2,0 - 2,9	Cet entrainment permit de maintainir la capacité anaérobie.
3,0 - 3,9	Cet entrainment permit d'améliorer considérablement la capacité anaérobie.
4,0 - 4,9	Cet entrainment permit d'améliorer considérablement la capacité anaérobie.
5,0	La récapération après entrainment est obligatoire pour les utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.

Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant votre entrainment. Un faible score TE n'indique pas la présence d'un problème pendant votre entrainment, mais signale plutôt que le niveau d'entrainment est trop bas et n'a pas d'effet significatif sur l'amélioration de la capacité aérobie (par exemple, un faible score TE pour une heures de jogging).

Comment l'obtenir?

À la fin d'un entrainment au cours de laquelle les données relatives à la fréquence cardiaque sont suivies, la montre affiche le score TE de l'entrainment et fournit des commentaires ou des suggestions connexes. Vous pouze également afficher à nouveau le score TE de toutes les données d'entrainment à l'avirnir.

Statut d'entrainment

L'application Statut d'entrainment contient des données sur la charge de l'entrainment en cours, le temps de récapération total et la VO2max. Ces indicateurs sont déterminés en fonction de votre profil et autres données telles que la fréquence cardiaque. À mesure que la montre ne cesse de comprendre et d'analyser les données relatives à votre corps et à vos entrainements, la précision des scores d'évaluation s'améliore progressivement.

VO2max

La VO2max indique le volume d'oxygène consommé par le corps pendant les entrainements d'intensité maximale. Il s'agit d'un indicateur important de la capacité aérobie du corps. La VO2max de haut niveau est l'un des indicateurs de referencia les plus importants pour les athlétés d'endurance et constitue la condition préalable à une capacité aérobie de haut niveau. La VO2max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de referencia différentes pour des utilisateurs de sexes et de groupes d'âge différents. La montre évalue votre capacité athletique en fonction de votre profil, de votre fréquence cardiaque et de votre vitessependant vos entrainements. De plus, la VO2max varie en fonction de votre capacité athletique. Cependant, tout le monde a une valeur VO2max, qui varie selon les conditions corporelles individuelles.

Comment I'obtenir?

1. Saisissez correctement les données de votre profil dans l'application.
2. Courez en plein air pendant au moins 10 minutes en portant la montre, et assurez-vous que voitre fréquence cardiaque atteint 75% de la fréquence cardiaque maximale.
3. Une fois la course terminée, vous pouvez consulter votre VO2max actuelle dans l'application des données d'entrainment de la montre ou sur l'écran Plus de statuts.
4. Les valeurs VO_2 Max correspondent à sept niveaux d'aptitude sportive, notamment novice, élémentaire, ordinaire, moyen, bon, excellent et élevé.

Comment l'afficher?

Vous pouvez consulter la VO2max actuelle dans l'application de statut d'entrainment de la montre.

Vous pouvez également consulter l'historique de la VO2max et les courbes de variation dans l'application.

Charge d'entrainment

Le score de la charge d'entrainment est calculé en fonction de votre consommation excessive d'oxygène après entrainment (EPOC). Un score élevé indique une durée d'entrainment plus longue et une intensité d'entrainment plus importante. Le score de la charge d'entrainment est calculé en fonction de votre charge d'entrainment totale au cours des 7 derniers jours.

Elle représenté la charge apportée à votre corps au cours des dernières séances d'entrainment.

Il existe trois plages de charge d'entrainment : faible, moderée et elevée.

Si la charge d'entrainment est faible, elle ne contribuera pas beaucoup à l'amélioration de vos capacités athétiques. Cependant, si elle est relativement élevé ou trop élevé, vous vous sentirrez trop fatigué(e). Cette condition n'est pas propice à une amélioration efficace de vos capacités athétiques et peut entraîner davantage de risques liés à l'entrainment. Si vous souhaitez améliorer continulement vos capacités athétiques dans les limites de la tolerance de votre corps, il est recommendé deMAINTRIN LA CHARGE D'ENTRAINMENT dans une plage modérée.

La plage moderée du score de la charge d'entrainment dépend de vos données d'entrainment récentes et à long terme. Elle deviendra de plus en plus précise à mesure que vous l'utiliserez.

Comment déterminer la charge d'entrainment :

Une fois le mode d'entrainment activé sur l'appareil, vous pouvez déterminer la charge de l'entrainment en cours une fois que vous avez atteint le niveau de charge d'entrainment minimum. Vous pouvez consulter la charge d'entrainment des 7 derniers jours dans l'application Statut de l'entrainment de la montre.

Comment consulter la charge d'entrainment :

Voussoupiez consulter la charge d'entrainement dans l'application Statut d'entrainement de la montre. Voussoupiezegually consulter l'historique de voitrage d'entrainement et les

courbes de variation dans l'application.

Temps de récapuration total

Le temps de récapération total est le temps commandé pour assurer la récapération complète du corps. À l'issue de chaque entrainement, des suggestions de récapération seront proposées en fonction de la fréquence cardiaque du dernier entrainement, afin de vous aider à nouveaux récapérer et à organiser raisonnablement vos entrainements pour éviter tout accident.

Période de récapération totale	Suggestions d'entrainment
0 - 18 heures	Vous avez entiement ou presqu'entieriement récapérez, et vous pouvez effectuer un entrainment légersement plus intense.
19 - 35 heures	Vous pouvez vous entraîner comme d'habitude et vous préparer à renforcer à nouveau votre programme sportif.
36 - 53 heures	Le fait de réduire de manière appropriée l'intensité de votre entrainment vous permettra de profiter des avantages de votre dernier entrainment, et vous devriez effectuer des entrainements de récapération pour vous soulager de la fatigue physique.
54 - 96 heures	Un bon repos vous permettra de profiter des bienfaits de votre dernier entrainment très intense.

Activités et santé

Mesure en un geste

Cet apparéil prend en charge le suivi de la fréquence cardiaque, du taux d'oxygène dans le sang, du stress et de la fréquence respiratoire. Vous pouvez vérifier rapidement le statut de divers indicateurs de santé à l'aide de la fonction de mesure en un geste. Les données de mesure seront enregistrées dans les données de chaque fonction.

Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de la montre pour acceder à la liste des applications, puis faites glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran

pour selectionner et ouvrir l'application Mesure en un geste, puis appuyez dessus pour lancer la mesure.

Livre blanc

La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine.

Lorsque vous portez la montre pendant votre sommeil, elle enregistrre automatiquement les informations relatives à votre sommeil. La montre peut enregistrer les temps de sommeil nocturne et les siestes. Les temps de sommeil entre 00 h 00 et 8 h 00 seront enregistrres comme sommeil nocturne, et tout sommeil à 60 minutes d'intervalle par rapport au sommeil nocturne sera enregistré comme sieste. Tout sommeil de moins de 20 minutes ne sera pas enregistré. Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de la montre pour acceder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour

sLECTIONner et ouvrir l'application Sommeil. Dans l'application Sommeil de la montre, vous pouvez afficher la durée du sommeil nocturne, les phases de sommeil, le score de sommeil et d'autres informations. Les données de siestes et d'autres informations supplémentaires peuvent être consultées après synchronisation avec l'application. La configuration de l'application Sommeil comme carte de raccourci vous permet de visualiser facilement l'état de sommeil de la nuit précédente.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les Paramètres de sommeil suivants sont également accessibles dans l'application Zepp dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Suivi de la santé.

Suivi assisté du sommeil

Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le bas jusqu'à la dernière page, puis allez dans les paramétres du sommeil pour activer le suivi assisté du sommeil. Si le système détecte que vous portez l'apparci durant votre sommeil, il enregistra automatiquement plus de données sur votre sommeil, telles que la phase du sommeil paradoxal (REM).

Suivi de la qualité de la respirationpendant le sommeil

Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le bas jusqu'à la dernière page, puis allez dans les paramétres du sommeil pour activer le suivi de la qualité de la respiration pendant le sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil durant votre sommeil, il enregistrtera automatiquement la qualité de cette respiration pour vous aider à nouveaux comprendre l'état de cette sommeil.

PAI

Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et indiquer sa condition physique générale. Il est calculé en fonction du BMP d'une personne, de l'intensité de ses activités quotidiennes et des données physiologiques.

Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour acceder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour

sLECTIONner et ouvrir l'application PAI. Dans l'application PAI de la montre, vous pouze voir des informations telles que votre score PAI des sept derniers jours, votre score PAI du jour et des conseils pour améliorer votre score PAI. Synchronisé les données avec l'application pour afficher plus d'informations. Définir l'application PAI comme carte de raccourci vous permet de l'utiliser facilement.

En maintainant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entrainements, vous pouvez obtenir un score PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT Fitness Study*, le maintien d'une valeur PAI supérieure à 100 contribue à réduire le risque de décès par accident cardiovasculaire et à augmenter l'esperance de vie. Pour plus d'informations, ouvrez

1'application Zepp Caccedez a PAI>PAI Q&R.

• HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené par le professeur Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université norvégienne des sciences et technologies. Il a duré plus de 35 ans et a réuni plus de 230 000 participants.

Fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique. Une mesure plus régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter davantage de variations de la fréquence cardiaque et fournir une ↔reference pour un mode de vie sain. Afin de garantir la précision des mesures, vousdezver portera l'montre correctement conformément aux conseils, et vous assurer que la partie en contact avec cette peau est propre et sans trace de crème solaire.

Réactivé la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour acceder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour selectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque. Dans l'application Fréquence cardiaque de la montre, vous pouvez afficher la première valeur de fréquence cardiaque mesure, la courbe de fréquence cardiaque de toute la journée, la fréquence cardiaque au repos, la répartition des intervalles de fréquence cardiaque et d'autres informations. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. Vous pouvez définir l'application Fréquence cardiaque comme carte de raccourci pour lancer plus facilement la mesure de la fréquence cardiaque.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les Paramétres de fréquence cardiaque suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Profil > Amazfit T-Rex 2 > Suivi de la santé.

Mesure manuelle de la fréquence cardiaque

Réactivez la montre, accédez à la liste des applications, faites glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran pour sélectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque, puis appuyez sur pour mesurer manuellement la fréquence cardiaque.

Suivi automatique de la fréquence cardiaque

Ouvrez l'application Fréquence cardiaque, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page, puis allez dans Paramétres > Suivi automatique de la fréquence cardiaque pour ajuster la fréquence de suivi. La montre mesure automatiquement votre fréquence cardiaque selon la fréquence définie et enregistrvre les variations de la fréquence cardiaque au cours de la journée.

1. Les variations de la fréquence cardiaque sont très fluctuantes lorsque vous faites des exercices. Activez la fonction de détction d'activité pour permettre à la montre d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure lorsqu'elle détecte une activité, afin d'enregistrer davantage de variations de votre fréquence cardiaque.

Alerte de fréquence cardiaque

Au repos (en dehors du sommeil), l'appareil vous enverra une notification si votre fréquence cardiaque dépasse ou n'atteint pas la norme pendant 10 minutes.

1. Lorsque la fréquence du moniteur automatique de fréquence cardiaque est définitie sur 1 minute, la fonction d'alerte de fréquence cardiaque peut être activée.

2. Dans les paramétres des alertes de fréquence cardiaque élevée et BASSE, il est possible de définir la valeur d'alerte ou de désactiver les alertes.

Taux d'oxygène dans le sang

Le taux d'oxygène dans le sang est un indicateur physiologique important de la respiration et de la circulation.

Réactivé la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour acceder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour selectionner et ouvrir l'application Taux d'oxygène dans le sang, où vous pourrez voir la valeur du taux d'oxygène dans votre sang plus récente et faire le point sur le taux d'oxygène dans votre sang sur toute la journée. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. Définir l'application Taux d'oxygène dans le sang comme carte de raccourci vous permet de mesurer facilement le taux d'oxygène dans votre sang.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les Paramétres de taux d'oxygène suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Profil > Amazfit T-Rex 2 > Suivi de la santé.

Mesure manuelle du taux d'oxygène dans le sang

Appuyezour mesurer manuellement vous taux d'oxygène dans le sang.

Suivi automatique de l'oxygène dans le sang

Accedez à Taux d'oxygène dans le sang, faites glisser vers le haut et accedez à la page

Paramétrs pour activer la fonction Suivi automatique du taux d'oxygène dans le sang. Au repos, la montre mesurera automatiquement le taux d'oxygène dans votre sang et enregistrrales variations de ce taux tout au long de la journée.

Alertes en cas de faible taux d'oxygène dans le sang

Au repos (sommeil exclus), l'appareil vous enverra une notification si le taux d'oxygène dans votre sang est inférieur à la norme pendant 10 minutes.

1. Une fois le suivi automatique du taux d'oxygène dans votre sang activé, procédez à l'activation de la fonction d'alertes de faible taux d'oxygène dans le sang.

2. Dans les paramétres des alertes de faible taux d'oxygène dans le sang, il est possible de définir la valeur d'alerte ou de désactiver les alertes.

Précautions à prendre pour mesurer la SpO2

1. Portez la montre à une distance d'un doigt du canal carpien et restez immobile.

2. Portez correctement la montre. Pour deGXr lesultats, you nece ressentir une sensation de pression de la montre.

3. Placez voire bras sur une surface stable, par exemple, sur une table, tout en mesurant, avec l'ecran tourné vers le haut.

4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur elle.

5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, le tremblement des bras, une température basse et un port inadéquat de la montre peuvent affecter les résultats de la mesure et même aboutir à un échéac de cette-ci.

6. La plage de mesure de cette montre est comprise entre 80 et 100% . Cette fonctionnalité est uniquement destinée à servir de reference et ne doit pas ettre utiliser pour étabir un diagnostic Médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin.

Stress

L'indice de stress est calculé sur la base des données de variabilité de la fréquence cardiaque. Il s'agit d'une ↔reference pour l'évaluation de l'état de santé. Vous doivent davantage vous reposer lorsqu'elle l'indice est ↑evé.

Réactivé la montre, accédez à la liste des applications et faites glisser vers le haut et le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Stress. Dans l'application Stress de la montre, vous pouvez afficher la dernière valeur du stress mesuré, le statut du stress sur toute la journée, la répartition des intervalles du stress et le statut de la pression au cours des sept derniers jours. Synchronisé les données avec l'application pour afficher plus d'informations. Définir l'application de Stress comme carte de raccourci vous permet de mesurer facilement votre niveau d'oxygène sanguin.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les Paramétres de stress suivants sont également accessibles dans l'application Zepp dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Suivi de la santé.

Mesure manuelle du stress

Dans l'application Stress, appuyez sur pour mesurer manuellement votre niveau de stress.

Suivi automatique du stress

Ouvrez l'application Stress, faites glisser vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de l'application Stress pour activer la fonction Suivi automatique du stress. Cette activation permettra de mesurer automatiquement le stress toutes les cinq minutes pour vous montré les variations de stress pendant la journée.

Rappel anti-stress

Au repos (en dehors du sommeil), l'appareil vous enverra une notification si votre niveau de stress dépasse la norme pendant 10 minutes.

1. Une fois le suivi du stress activé, activez la fonction d'alertes anti-stress.
2. Dans les Paramétres de l'application Stress, activez Alertes anti-stress, pour pouvoir recevoir des alertes.

Activités

Le maintien d'un certain niveau d'activités quotidiennes est très important pour votre santé physique.

Réactivez la montre, accédez à la liste des applications et faites glisser vers le haut ou le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Activité. Vos activités quotidiennes regroupent trois indicateurs principaux, à savoir : Activités (qui peut être définir en termes de nombre de pas ou de calories), Brûlage des graisses et Station debout. Dans l'indicateur Activités sur la montre, vous pouvez voir le graphique de répartition des activités de toute la journée. Définir l'application Activités comme carte de raccourci vous permet de contrôler facilement la progression de vos principales indicateurs.

La montre enregistre aussi automatiquement d'autres données d'activité, notamment la consommation au repos, le temps de marche, le temps passé en position assise, les étages montés et la distance, qui peuvent être consultées dans l'application Activités.

Notifications des objectifs

La montre affiche une notification lorsqu'un indicateur principal des activités quotidiennes atteint la valeur cible définie.

1. Ouvrez l'application Activités, faites glisser jusqu'à la première page et accédez aux paramètres d'activité pour activer les notifications des objectifs. Lorsque le téléphone est connecté, ces paramètres sont également accessibles dans l'application Zepp dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Notifications et rappels > Notifications des objectifs.

2. Dans les paramétres de l'application Activités, vous pouvez également définir des objectifs quotidiens pour le nombre de pas et les calories. Lorsque le téléphone est connecté, ces paramétres sont également accessibles dans l'application Zepp dans Profil > Mes objectifs.

Rappel « Tenez-vousABOUT »

Pour réduire les dommages causés par la sédentarité, la montre vous encourage à bouger et à être actif ou active toutes les heures où vous étés éveillé(e). L'objetif quotidien est que vous soyez en activités pendant 12 heures par jour.

Lorsque vous étes éveillé(e), si aucune activités n'est détectée pendant plus d'une minute au cours des 50 premières minutes d'une heures, la montre vous rappelle de bouger. Lorsque vous receivez une alerte « Tenez-vousABOUT», vous pouze toujours atteindre l'objet de station début de l'heure en cours, à condition de bouger avant l'heure suivante.

Ouvrez l'application Activités, faites glisser vers la première page et accédez aux paramétres de l'application Activité pour activer le rappel permanent. Lorsque le téléphone est connecté, ces paramétres sont également accessibles dans l'application Zepp sous Profil > Amazfit T-Rex 2 > Notifications et rappels > Rappel permanent.

Cycles

Suivre votre cycle menstrual vous permet de mistréscomptévre leur propre rythme physiologique.

Réactivéz la montre, accédez à la liste des applications et faites glisser vers le haut ou le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Cycles. Dans l'application Cycles sur la montre, vous pouvez voir des informations telles que les données sur le cycle masculin et les prédictions. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations.

Avant d'utiliser l'application Cycles, vous devez saisir la date de début de vos dernières règles, la durée des règes et la durée de votre cycle masculin. Vous pouvez également saisir ces données dans l'appli Zepp et les synchroniser sur la montre.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les paramétres suivants sont également

accessibles dans l'application Zepp sous cycles > Paramétres.

Enregistrer manuellement les données du cycle masculin

Dans l'application Cycles, appuyez pour enregistrer les données de suivi du cycle menstrual :

1. Si vous n'avez pas enregistré les données de ce cycle masculin, appuyez sur le bouton d'enregistrement pour enregistrer la date de début des régles en cours.
2. Si vous avez enregistré les données de ce cycle masculin, appuyez sur le bouton d'enregistrement pour enregistrer la date de fin des règes en cours.
3. Si vous devez prolonger vos régles après la date de fin définie, vous pouvez appuyer à nouveau sur le bouton d'enregistrement dans un délai de 30 jours, étant donné que les dernières régles ne sont pas terminées, ou synchroniser les données avec l'application, puis les modifier.

Prédictions du cycle masculin

L'application Cycles prédict de façon intelligente vos régles, votre période de fertilité et votre jour d'ovulation en fonction de vos données. Cette fonction ne remplace ni la contraception ni un avis Médical.

Ouvrez l'application Cycles, glissez vers le haut jusqu'à la dernière page et accedez aux Paramètres du cycle masculin pour lancer sa prédiction.

Rappel de cycle masculin

Avant le début de vos régles, la montre vous enverra une notification à 21 heures à la date fixée.

1. Lorsque la prediction du cycle masculin est activee, activez le rappel de cycle masculin.
2. Pour le rappel des régles et le rappel du jour de l'ovulation que vous avez définis dans

l'application Cycles, vous pouvez ajuster la date de rappel ou désactiver la fonction de rappel.

Respiration

L'application vous aide à soulager votre stress en vous apprenant à respirer lentement et profondement.

Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour acceder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour

sLECTIONner et ouvrir l'application Respiration. Appuyez pour pratiquer la relaxation par la respiration. Définir l'application Respiration comme carte de raccourci vous permet de facilement pratiquer la relaxation par la respiration.

Fonction multimédia

Télécommande musicale :

Gardez la montre connectée à votre téléphone. Lorsque vous lisez la musique sur votre téléphone, vous pouvez jouer oumettre en pause la musique, passer au morceau precedent / suivant et effectuer d'autres opérations sur l'application Musique de votre montre. Pour modifier les paramétres d'un téléphone Android :

Gardez vous montre connectee à votre téléphone. Lancez l'application Zepp et allez dans Profil. > Amazfit T-Rex 2 > Gestion de la liste des applications. Sur la page qui s'affiche, appuyez sur le message « Accès à la notification de lecture refusé » pour aller à la page des paramétres de notification et accorder les autorisations de notification à l'application Zepp. Si ce message ne s'affiche pas, cela signifie que l'autorisation a été accordée.

Remarque :

Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrêté-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrêté-plan. Si l'application Zepp est interrompue par les processus en arrêté-plan sur le téléphone, la montre sera déconnectée de votre téléphone et vous ne pourrez plus contrôler la lecture de la musique.

Applications de la montre

Applications désigne les fonctions de la montre qui peuvent être utilisées séparément, comme les entrainements, la fréquence cardiaque et la météo.

Réactivez la montre, accédez à la liste des applications, faites glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran pour parcourir la liste des applications et appuyez sur une application pour la démarrer.

Alarme

Vous pouvez ajouter des alarmes dans l'application Zepp et sur la montre. Il est possible d'ajouter jusqu'à 10 alarmes. L'alarme prend en charge le rêveil repétitif et le rêveil intelligent. Lorsque la fonction Alarme est activée, la montre calcule le meilleur moment de votre sommeil léger pour vous rêveiller dans les 30 minutes qui precedént l'heure définie.

La montre peut émettre un signal sonore ou vibrer pour vous rappeler l'heure d'alarme, ainsi vous pouvezCHOISIR de la desactiver ou de vous le rappeler plus tard. Si vous choisissez Me rappeler plus tard, la montre vous le rappellera au bout de 10 minutes. Vous ne pouvez utiliser cette fonction que 5 fois par alarme. Lorsque vous n'avez effectue aucune operation, la montre vous le rappelle ulterieurement par defaut.

Agenda

Laissez vous montre connectée à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Agenda, où vous pouze creator ou modifier un événement. Vous pouze également synchroniser jusqu'à 200 événements par jour et pour les 30 prochains jours sur la montre. En même temps, l'application Zepp lit les événements de l'agenda du système du téléphone et les synchronise avec la liste des événements de l'application. Toutefois, les événements de l'application ne peuvent pas être synchronisés avec l'agenda du système du téléphone.

Lorsque vous appuyez sur l'agenda de la montre pour acceder à la liste des événements, celleci affiche les événements du jour et des 30 prochains jours. Lorsque l'heure indiquée arrive, un rappel d'évenement s'affiche sur la montre, et vous pouvez désirir de désactiver ce rappel ou de vous le rappeler plus tard. Si vous désisissez Me rappeler plus tard, la montre vous le rappellera au bout de 10 minutes.

Listedstaches

Pendant que vous montre et votre téléphone sont connectés, ouvrez l'application Zepp, appuyez sur Profil > Amazfit T-Rex 2 > Liste de tâches, ainsi vous pouvez créé ou modifier des tâches et définir une heures de rappel ou une récurrence pour ces tâches. Vous pouvez ajouter jusqu'à 60 tâches.

Lorsque l'heure de rappel spécifiée arrive, le rappel de la tâche s'affiche sur la montre, après quoi vous pouvez effectuer des opérations telles que Terminate, Me rappeler dans 1 heures, Me rappeler plus tard et Ignorer.

Pomodoro Tracker

L'application Pomodoro Tracker vous permet deGERER le temps de maniere scientifique et de définir le temps de concentration dans un cycle. Ceci vous permet de trouver un equilibre entre votre temps de travail et vos pauses en minimisant les interruptions, et rend la gestion du temps plus intuitive et plus efficace. Par default, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie d'une pause de 5 minutes. Vous pouvez personnaliser le temps de travail et de pause. Durant la période de travail, la montre se met automatiquement en mode DND.

Horloge mondiale

Dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Horloge mondiale, vous pouvez ajouter des horloges de différentes villes dans l'application Zepp, puis les synchroniser avec votre montre pour afficher l'heure dans ces villes en temps réel. Vous pouvez ajouter jusqu'à 20 villes différentes. En même temps, la montre propose quelques villes par défaut, de sorte que vous pouvezrapidementajouterdesvillesàla liste delhorloge mondiale sur la montre.

Chronomètre

Le chronomètre peut chronométrer jusqu'à 23 heures, 59 minutes et 59 secondes avec une précision de 0,01 seconde. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le chronométrage. Pendant le comptage, la différence de temps entre le comptage en cours et le dernier comptage est également enregistrée.

Compté à rebours

L'application Compte à rebours propose 8 raccourcis pour une configuration rapide. Vous pouvez également régler manuellement un minuteur d'une durée maximale de 23 heures, 59

minutes et 59 secondes. La montre vous rappelle quand le minuteur se termine.

Appareil photo à distance

Lorsque l'appareil photo du téléphone est allumé, vous pouvez prendre des photos à distance en utilisant la montre.

Si le téléphone est un apparéil iOS, vous devez associer la montre au Bluetooth du téléphone avant de l'utiliser. S'il s'agit d'un apparéil Android, dans l'application Zepp, allez dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Lab > Paramètres de l'application Appareil photo et paramétrrez comme indiqué.

Méteo

Dans l'application Météo, vous pouvez afficher les éléments suivants :

• La météo du jour (notamment la température, la courbe de température, les conditions météorologiques, la force du vent et l'humidité).
• Indice de vie quotidiennée (notamment l'indice d'entraînement en plein air, l'indice UV, l'indice de pêche et l'indice de lavage de voiture).
• Prévisions météorologiques pour les 5 prochains jours.
  Les données météorologiques doivent être synchronisées via le réseau mobile. Par conséquent, vous doivent garder la montre connectée à votre téléphone pour que les informations météorologiques soient à jour.
• Vous pouvez ajouter des lieux (jusqu'à 5) et des unités de température (Celsius/Fahrenheit) dans l'application Zepp.
• Vous pouvez afficher les lieux qui ont eté ajoutés sur la montre.

Lune et soleil

Dans l'application Soleil et lune, vous pouvez afficher les éléments suivants :

Heure du lever et du coucher du soleil.
Appuyez sur le bouton de rappel sur la page pour activer / désactiver le rappel du lever / coucher du soleil.
Heure du lever et du coucher de la lune, et phase de la lune.
- En ce qui concerne les marées, vous pouvez consulter les données horaires des marées dans les zones cotières et portuaires.

Boussole

Vou dez etalonnner la montre en fonction des interfences du champ magnetique environnant. Dans l'application Boussole, faites tourner la boule pour terminer I'etalonnage comme you y etes invite(e).

Une fois l'étaconnage de la boussole terminé, le cap et l'angle indiqués dans la direction actuelle de 12 heures s'affichent sur le cadran de la montre.

Appuyez sur le bouton à l'écran pour verrouiller la position actuelle de 12 heures. Ensuite, lorsque vous changez de direction, l'interface affiche l'angle entre la nouvelle direction de 12 heures et la précédente direction de 12 heures.

Baromètre

Dans l'application Baromètre, vous pouvez afficher les éléments suivants :

Page de pression atmosphérique

1. Affiche la pression barométrique actuelle de votre position actuelle et la courbe de pression au cours des 4 dernières heures.

Vouss pouvez activer la fonction d'alerte d'orage et définiir un seuil sur la page de la pression atmosphérique. Une fois activée, le système vous alerte lorsqu'un changement soudain de la pression atmosphérique est détecté.

Page d'altitude

Affiche la valeur de l'altitude de votre lieu actuel et la courbe de l'altitude des 4 dernières heures.

Prend en charge l'étalonnage par insertion manuelle de l'élévation et du positionnement.

Installation et désinstallation des applications.

Vou puez telecharger et installer plusieurs applications a partir du magasin d'applications.

1. Installation d'une application : lorsque la montre et le téléphone sont connectés, accédez à l'application Zepp dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > Paramétres de l'application > Plus > Acceder à la boutique > App store, sélectionnez une application cible à télécharger et à installer, ou mettez à jour une application déjà installée.

2. Désinstallation d'une application : lorsque la montre et le téléphone sont connectés, accédez à l'application Zepp dans Profil > Amazfit T-Rex 2 > App store > Gestion, appuyez sur l'application installée pour acceder à la page des détails de l'application, puis appuyez sur le bouton Supprimer pour désinstaller l'application.

Paramètres de la montre

Mode Température basse

La montre passé en mode Température basse lorsque la température ambiente est trop basse. Une fois le mode Température basse activé, les fonctions de base de la montre seront maintainues tandis que certaines fonctions ne seront pas disponibles.

Allez dans Paramètres > Préférences > Mode automatique Température basse Remarque : en mode Température basse, les fonctions telles que le vibreur sonore, l'écran tactile, le suivi de la fréquence cardiaque et du taux d'oxygène dans le sang ne sont pas disponibles.

Unités

Lorsque la montre est connectée à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, et allez dans Profil > Plus > Paramétres. Ensuite, vous pouvez régler les unités de distance, le poids et la température. Lors de la synchronisation des données, la montre suit automatiquement les paramétres de l'application.

Paramètre de plage de fréquence cardiaque

Laissez vous montre connectée à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp et désisissez Profil > Avatar > Zone de fréquence cardiaque pour calculer la zone de fréquence cardiaque suivant la fréquence cardiaque maximale ou la fréquence cardiaque réservée. Lors de la synchronisation des données, la montre suit automatiquement les paramétres de l'application.

Format de l'heure

Gardez la montre connectee a votre téléphone. Lors de la synchronisation des données, la

montre suit automatiquement l'heure du système et le format de l'heure de votre téléphone, et affiche l'heure selon le format de 12 h ou 24 h.

Si vous scélectionné le format de 12 heures ou de 24 heures sur la montre dans Paramétres > Cadran de montre et heures, le format de l'heure de la montre ne sera pas remplaced par celui du téléphone portable une fois configuré.

Format de date

Le format de date par défaut affiché sur la montre est « année / mois / jour ». Vous pouvez modifier le format de la date en « mois / jour / année » ou « jour / mois / année » dans Paramétres > Cadran de montre et Heure.

Définition d'un mot de passage

Voupez definir le mot de passer de la montre sur la montre, dans List des applications> Parametes > Prefrences> Verrouillage hors poignet. Lorsque le système detecte que vous ne portez pas la montre, il la verrouille automatiquement grâce à un mot de passer. Vous serez obligé(e) de saisir le mot de passer avant de pouvoir continuer à utiliser la montre.