IAN 102551 - Rameur CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI IAN 102551 CRIVIT

Instructions d’emploi

DE/AT/CH Félicitations ! Vous avez acquéri un produit de haute qualité. Apprenez à connaître le produit avant sa première utilisation. Lisez pour cela attentivement le instructions d‘utilisation suivant. N’utilisez le produit que comme décrit et pour les zones d’application indiquées. Veuillez conserver ce instructions d‘utilisation. Transmettez tous les documents en cas de cessation du produit à une tierce personne. Etendue de la livraison 1 x Instructions d‘utilisation 1 x Ballon de gymnastique à picots 1 x Tuyau d‘évacuation 2 x Bouchons 1 x Adaptateur pour pompe à air 1 x Levier pour bouchon de fermeture Caractéristiques techniques Charge maximale : 120 kg Poids/Balle : env. 1200 g Poids unitaire : env. 65 cm Utilisation conforme Cet article est un accessoire de gymnastique et de sport conçu pour les personnes n‘excédant pas 120 kg ; il ne doit pas être utiliser longtemps comme siège. Le ballon de gymnastique souple est conçu pour des exercices dans un cadre privé et ne convient pas à des fins médicales ni commerciales. Consignes de sécurité Risque de blessure !

• Cet article n‘est pas un jouet ! Il ne doit être utilisé que sous la surveillance d‘adultes.

• Respectez la capacité de charge maximale autorisée de 120 kg. Un dépassement de la limite de poids peut entraîner une détérioration du produit et de ses fonctions.

• Vérifiez d‘éventuels dommages ou usures sur l‘article avant chaque utilisation. En cas de dommages sur le revêtement du ballon, ne plus l‘utiliser ! Ne plus utiliser l‘article jusqu‘à sa réparation !

• En cas de problèmes de santé, consultez votre médecin avant d‘utiliser cet article. Si un malaise ou des douleurs surviennent pendant les exercices, arrêtez-les immédiatement et consultez un médecin !

• Les femmes enceintes ne devraient faire les exercices qu‘avec l‘accord de leur médecin.

• Exécutez les exercices à distance suffisante des objets et des personnes pour éviter de blesser quelqu‘un.

• Ne convient qu‘en usage intérieur et sur des surfaces adaptées ! Comment éviter les dégâts matériels

• Tous les articles gonflables sont sensibles au froid. Par conséquent, ne jamais déplier ni gonfler l‘article par une température inférieure à 15° C !

• Protégez l‘article des rayons du soleil. Si la pression augmente en plein soleil, elle doit être équilibrée en vidant l‘air en consé- quence.

• Évitez le contact avec des objets acérés, chauds, pointus ou dangereux. Veillez à ce que la zone d‘entraînement soit libre de tout objet pointu.

• Ne placer que des adaptateurs de pompe à air adaptés dans la valve ! Sinon, la valve pourrait être endommagée.

• Ne pas gonfler à l‘extrême, sinon les soudures risquent de se défaire. Refermez bien la valve une fois le ballon gonflé.

• Ne pas utiliser de compresseur ni de bouteille à air comprimé pour gonfler l‘article. Cela pourrait l‘endommager. Gonflage IMPORTANT :

• Le ballon ne doit être gonflé que par un adulte.

• Ne dépassez pas le diamètre indiqué.

• Utilisez uniquement de l’air pour gonfler.

• Ne gonflez pas le ballon avec la bouche. Vous risqueriez de faire un malaise. Pour gonfler l’article, utilisez une pompe à pied traditionnelle ou une pompe à doubles pistons avec les embouts adaptés. Vous pouvez aussi utiliser l’adaptateur fourni avec le ballon. L’adaptateur dispose de deux embouts, l’un plus gros que l’autre. Le plus petit s’utilise pour les pompes de gonflage de ballons standard, le gros pour les pompes à vélo ou à pneus de voitures. Fermez ensuite l’article avec le bouchon prévu à cet effet. Astuce ! Voilà comment vérifier le diamètre de 65 cm imposé:

1. Mesurez une hauteur de 65 cm depuis le sol sur un mur.

2. Placez le ballon gonflé contre ce mur.

3. Posez au sommet du ballon un niveau à bulle et vérifiez à

l’aide du marquage au mur si le ballon présente un diamètre de 65 cm. Dégonflage Retirez le bouchon de fermeture à l‘aide du levier et laissez l‘airn s‘évacuer lentement. Ou bien vous pouvez retirer le bouchon de fermeture en insérant le tube d‘évacuation d‘air dans le système de fermeture, afin de laisser l‘air s‘évacuer rapidement. Remarque ! Ne pas ôter le bouchon avec un objet tranchant. Vous risquez d’endommager gravement le ballon. Entraînement

• L’exercice suivant ne constitue qu’une suggestion. Pour d’autres exercices, consultez les ouvrages spécialisés.

• Echauffez-vous bien avant chaque utilisation !

• Effectuez les exercices à un rythme régulier. Respirez cal mement. Respectez le déroulement des exercices proposés et ne vous surestimez pas. Expirez en contractant vos muscles, inspirez en les relâchant.

• Si vous êtes débutant, faites les exercices en tenant 10 secondes et en les répétant 5 à 10 fois.

• Ne faites pas d’exercice si vous êtes malade ou ne vous sentez pas bien.

• Si possible, faites-vous montrer par un physiothérapeute expérimenté comment effectuer correctement les exercices. Exercices Assouplissement de la colonne vertébrale (fig. A)

1. Asseyez-vous droit sur le ballon et placez vos pieds sur le sol,

de la largeur des épaules.

2. Croisez vos bras sur la nuque. Vos épaules sont détendues.

3. Basculez votre bassin lentement tour à tour vers l‘avant et

l‘arrière. L‘article accompagne vos mouvements.

4. Répétez cet exercice lentement et régulièrement.

Muscles du dos (fig. B)

1. Allongez-vous en posant le ventre sur le ballon.

2. Stabilisez votre position au sol avec la pointe des pieds.

3. Tendez les bras vers l‘avant et contractez les fessiers.

4. Levez les bras et le buste jusqu‘à ce que vous puissiez voir

devant vous. Le bas du dos reste presque rectiligne.

5. Maintenez brièvement la tension du corps et redescendez le

6. Répétez cet exercice lentement et régulièrement.

Muscles du thorax et des bras (fig. C) Conseil : gardez toujours le dos droit pendant l‘exercice.

1. Placez-vous en position de pompes avec les jambes sur

2. Tenez-vous droit et contractez les abdominaux.

3. Descendez le buste pour faire une pompe.

4. Maintenez brièvement la tension du corps et remontez le

5. Répétez cet exercice lentement et régulièrement.

Abdominaux (fig. D) Conseil : gardez toujours le bas du dos sur le tapis pendant l‘exercice.

1. Allongez-vous avec le dos sur le tapis et coincez l‘article entre

2. Tendez les jambes avec l‘article vers le haut. Les bras sont

3. Contractez les abdominaux et descendez un peu les jambes.

4. Maintenez brièvement la tension du corps et levez de nouveau

les jambes avec l‘article.

5. Répétez cet exercice lentement et régulièrement.

Entretien, stockage L’article est toujours à stocker dans un local à température équilibrée, sec et propre. Ne jamais nettoyer avec des produits d’entretien agressifs, essuyez pour nettoyer avec un chiffon de nettoyage sec. Indications quant à l’élimination L’emballage et l’article doivent être éliminés de manière favorable à l’environnement en fonction des matériaux. Eliminez l’article via une entreprise de recyclage autorisée, ou via vos services muni- cipaux compétents. Veuillez tenir compte des directives actuelles en vigueur. 3 ans de garantie Le produit a été fabriqué avec le plus grand soin et sous un con- trôle permanent. Vous avez sur ce produit une garantie de trois ans à partir de la date d’achat. Conservez le ticket de caisse. La garantie est uniquement valable pour les défauts de matériaux et de fabrication, elle perd sa validité en cas de maniement incor- rect ou non conforme. Vos droits légaux, tout particulièrement les droits relatifs à la garantie, ne sont pas limitées par cette garantie. En cas d‘éventuelles réclamations, veuillez vous adresser à la hot- line de garantie indiquée ci-dessous ou nous contacter par e-mail. Nos employés du service client vous indiqueront la marche à suivre le plus rapidement possible. Nous vous renseignerons personnellement dans tous les cas. La période de garantie n‘est pas prolongée par d’éventuelles réparations sous la garantie, les garanties implicites ou le remboursement. Ceci s‘applique également aux pièces remplacées et réparées. Les réparations nécessaires sont à la charge de l’acheteur à la fin de la période de garantie. IAN : 102551 Service Belgique Tel. : 070 270 171 (0,15 EUR/Min.) E-Mail : deltasport@lidl.be Veuillez trouver les pièces de rechange pour votre produit sur : www.delta-sport.com, rubrique Service - Service des pièces de rechange Lidl Hartelijk gefeliciteerd! Met de aankoop hebt u gekozen voor een hoogwaardig product. Maak u daarom voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor deze gebruiksaanwijzing aandachtig door. Gebruik het product alleen zoals beschreven en uitsluitend voor de aangegeven doeleinden. Bewaar de handleiding zorgvuldig. Als u het product aan derden geeft, dient u ook deze documenten te overhandigen. Leveringsomvang 1 x Gebruiksaanwijzing 1 x Soft gymnastiekbal met noppen 1 x Onluchtingsbuisje 2 x Dopjes 1 x Adapter voor de luchtpomp 1 x Ventieldop-tiller Technische Gegevens Maximale belasting: 120 kg Gewicht/ball: ca. 1200 g Diameter: ca. 65 cm Normaal gebruik Dit artikel is als gymnastiek- en sportproduct gemaakt voor per- sonen met een maximaal gewicht van 120 kg en niet geschikt als zitgelegenheid, om voortdurend erop te zitten. De soft-gymnastiek noppenbal is ontworpen voor oefeningen in de privésfeer en niet geschikt voor medische of commerciële doeleinden. Veiligheidskennisgevingen Gevaar voor blessures!