Astroride A6.0 - Tapis de course Reebok - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Astroride A6.0 Reebok

Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.

BAS Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des ajustements décroissants lors du réglage des fonctions.

RÉINITIALISATION Use Permet de réinitialiser les fonctions à tout moment. Note : il faut appuyer sur ARRÊT avant d’appuyer sur REINITIALISATION.

HAUT Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des ajustements croissants lors du réglage des fonctions.

Pour commencer ou arrêter la séance d’entraîne-ment. les données puis appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour confirmer ces paramètres. Une fois les données saisies, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour commencer. Le compte à rebours partira des données saisies.Lors du réglage du niveau WATT, la résistance est automatiquement ajustée en fonction duniveau WATT préréglé, quelle que soit la vitesse (sauf pour les très faibles vitesses et lesniveaux WATT plus élevés où la résistance ne peut augmenter que jusqu’à 32).PROGRAMME1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence la fonction Programme.

2. Appuyer sur ENTER, P1 s’affiche (après 2 secondes,

le profil du programme apparait).

3. Appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les

programmes P1 à P12.4. Appuyer sur ENTER pour valider le programme choisi.

5. Appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du

programme.6. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.

PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT

Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil, l’ordinateur se met sous tension en émettant un long signal sonore. Tous les segments de l’écran LCD s’allument pendant 2 secondes et le diamètre de roue 78” s’affiche comme indiqué ci-dessous.Le menu principal s’affiché à l’écran.L’utilisateur peut appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer immédiatement en mode manuel. Les calculs de toutes les valeurs (VITESSE, DISTANCE, DURÉE) commenceront à zéro. Le niveau de résistance peut être modifié à tout moment durant la séance d’entraînement en appuyant sur HAUT ou BAS.Avant de commencer l’entraînement en mode manuel, l’utilisateur peut régler les valeurs de DURÉE, DISTANCE, CALORIES et RYTHME CARDIAQUE souhaitées. À partir du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS pour afficher MANUEL en haut de l’écran. Appuyez sur ENTER (ENTRÉE) pour sélectionner M, puis mettez la valeur en surbrillance (vitesse, distance, durée, pouls). Utilisez les touches UP/DOWN (HAUT/BAS) pour modifier

CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence « TARGET H.R » (OBJECTIF RYTHME CARDIAQUE)2. Appuyer sur ENTER pour sélectionner

3. L’âge est affiché, appuyer sur HAUT/BAS pour le

modifier.4. Appuyer sur ENTER pour passer à la section suivante5. Le % d’entrainement du rythme cardiaque s’affiche. Appuyer sur HAUT/BAS pour choisir entre 55%, 75%, 90% et THR.THR signifie « TARGET HEART RATE » (OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE). Il s’agit de l’objectif que se fixe l’utilisateur pour s’entraîner. Cette valeur peut être modifiée avant le début de l’entraînement.Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Ils’agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner en choisissant un pourcentage de ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220 – 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.6. Appuyer sur ENTER pour confirmer.7. L’ordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE pour permettre à l’utilisateur de s’entraîner dans cette limite. Le niveau de résistance sera automatiquement modifié.8. Si le rythme cardiaque est trop élevé, l’ordinateur émettra un signal sonore pour le signaler.

9. Si aucun rythme cardiaque n’est enregistré, l’écran

ci-dessous s’affichera. Dan ce cas veillez à placer soigneusement les deux mains sur les capteurs cardiaques.PROGRAMME UTILISATEURL’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement:

1. Dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS

pour sélectionner UTILISATEUR.2. Le profil du programme sera affiché comme ci- dessous.

3. Appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de

résistance dans le premier segment du profil.4. Appuyer sur ENTER pour passer au segment suivant.5. Poursuivre la même procédure pour chaque colonne.

6. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer

l’entraînement une fois les réglages terminés.RÉCUPÉRATIONÀ tout moment durant la séance d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION pour enregistrer son taux de récupération.• Appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION.• Placer les deux mains sur les capteurs cardiaques.• L’ordinateur lancera un compte à rebours de 60 secondes et affichera le rythme cardiaque comme ci-dessous. • NE PAS ÔTER LES MAINS DES CAPTEURS, SINON LA MESURE NE SERA PAS FOURNIE.• Une fois le compte à rebours de 60 secondes terminé. Le taux de RÉCUPÉRATION est affiché.CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION F1 Excellent F2 Très bon F3 Bon F4 Satisfaisant F5 Inférieur à la moyenne F6 Mauvais NOTE

• Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V. NE PAS UTILISER D’AUTRES ADAPTATEURS SUR CET APPAREIL. • Si l’ordinateur est inactif pendant environ 4 minutes, il s’éteint automatiquement et le moteur de résistance se réinitialise. Appuyer sur n’importe quelle touche pour rallumer l’ordinateur.• Si, à un moment quelconque, l’ordinateur ne fonctionne pas correctement, débrancher puis rebrancher le bloc d’alimentation pour redémarrer.18 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual www.reebokfitness.info 19 ITALIANO ITALIANO