X21FD - Vélo elliptique ADIDAS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI X21FD ADIDAS

1. AFFICHAGE NIVEAU/VITESSE2. AFFICHAGE ARRÊT/DURÉE/

WATT 3. AFFICHAGE CALORIES4. AFFICHAGE POULS5. AFFICHAGE DURÉE6. AFFICHAGE VITESSE7. RÉINITIALISER Appuyez pour réinitialiser toutes les valeurs et maintenez la pression pour redémarrer.8. RÉCUPÉRATION Test de récupération du rythme cardiaque ; une fois terminé, appuyez à nouveau pour revenir en arrière.9. MOINS (-) Diminuez la valeur.10. ENTRÉE Confirmez la valeur de chaque fonction.11. AFFICHAGE DISTANCE12. AFFICHAGE PROFIL UTILISATEUR13. AFFICHAGE TR/MIN Révolutions par minute.14. PAUSE/ARRÊT Appuyez sur ce bouton pour faire une pause ou arrêter la machine.15. DÉMARRER Pour lancer le programme.16. PLUS (+) Augmentez la valeur.17. MODE Sélection ou modification des valeurs de chaque fonction. Peut servir de confirmation.PROFILS UTILISATEURS (U1–U4)Quand l’utilisateur pédale, la console va s’allumer en émettant un long bip, le diamètre de roue 33 va s’afficher puis la console va afficher U1.

• Utilisez (+)/(-) pour changer de profil utilisateur, U1, U2, U3 ou U4, appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer votre choix
• Définissez votre sexe (homme est la valeur par défaut) à l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer• Définissez votre âge (25 ans est la valeur par défaut) à l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre taille (160 cm est la valeur par défaut) à l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Définissez votre poids (50 kg est la valeur par défaut) à l’aide de (+)/(-), puis appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer
• Pour finir, appuyez de nouveau sur MODE (MODE) pour revenir au menu principal
• Appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner le mode d’entraînement puis sur START (DÉMARRAGE) pour commencer ; maintenez la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer et revenir à l’interface utilisateur. CONSOLE

Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner WATT MODE P14 (MODE WATT P14) puis sur MODE (MODE) pour confirmer ; appuyez à nouveau sur MODE (MODE), surlignez WATT (WATT), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner ajuster la valeur, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner. La valeur WATT (WATT) peut être ajustée à tout moment pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en fonction de vos besoins personnels. Si WATT (WATT) ne change pas, alors le niveau de résistance sera modifié en fonction de la vitesse.

5. MODE RÉCUPÉRATION

À tout moment pendant la séance, il est possible d’appuyer sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour enregistrer le niveau de récupération. Appuyez sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION), placez les deux mains sur les capteurs de pouls (situés sur les poignées), la console va effectuer un compte à rebours de 60 secondes puis afficher le pouls. Une fois le compte à rebours de 60 secondes effectué par la console, le taux de RECOVERY (RÉCUPÉRATION) F1–F6 sera indiqué.

3. CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE - P13

Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner HEART RATE CONTROL P13 (CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE P13) puis sur MODE (MODE) pour confirmer ; appuyez à nouveau sur MODE (MODE), surlignez PULSE (POULS), appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou TAG ; si vous sélectionnez TAG, appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer, puis utilisez (+)/(-) pour ajuster la valeur, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner. THR correspond à la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) préférée de l’utilisateur pendant sa séance, elle peut être modifiée avant le démarrage de l’entraînement. La fréquence cardiaque maximale est définie à 220–âge = c’est la MHR. C’est la fréquence cardiaque maximale (MHR) à ne pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner à 55 %, 75 % ou 90 % de cette valeur. Par exemple 220–25 (âge de l’utilisateur) = 195 MHR, vous pouvez choisir 107, 146 ou 175 avant la séance. La console enregistre la TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) et permet à l’utilisateur de s’entraîner dans cette zone. Le niveau de résistance sera automatiquement ajusté en fonction de la fréquence cardiaque. REMARQUE : Sangle de poitrine de mesure de la fréquence cardiaque incluse La mesure s’affichera dans la fenêtre Pouls quand elle est activée. Portez l’appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine. Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est tourné vers vous. Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en fonction de ces éléments. La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu’à 10 mois pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile, notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.

Maintenez la pression sur réinitialiser ( ) pour redémarrer la console, U1 s’affiche, puis appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour accéder directement au mode MANUAL PO (MANUEL PO). Le niveau de résistance (24 niveaux) peut être ajusté à tout moment pendant la séance en appuyant sur (+)/(-), en fonction de vos besoins personnels. REMARQUE : Laissez vos mains sur les capteurs de pouls sinon vous risquez ne pas obtenir de résultat pendant le test. Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif il n’est pas conçu pour un usage ou un suivi médical. AUDIO BLUETOOTH L’utilisateur peut diffuser de la musique par l’intermédiaire des enceintes intégrées à la machine en associant par Bluetooth son téléphone portable à la console. Activez le Bluetooth du téléphone, cherchez l’appareil « adidas », associez-les et la musique va être diffusée. CONVERSION M/H [ML] EN K/H [KM] Dans le mode paramètres utilisateur (U1–U4), maintenez la pression sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour accéder au mode conversion, puis appuyez sur (+)/(-) pour passer de KM à ML. Appuyez sur MODE (MODE) pour confirmer et quitter les paramètres.

ALLUMAGE ET EXTINCTION AUTOMATIQUES

La console va s’allumer quand l’utilisateur va commencer sa séance ; si l’équipement est inactif pendant 2 minutes environ, il va automatiquement s’éteindre. REMARQUE : Tenir la console éloignée de l’humidité.

Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour choisir le mode MANUAL PO (MANUEL PO), puis sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner. Toutes les valeurs de TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (DURÉE/VITESSE/ DISTANCE/CALORIES) seront comptées à partir de zéro. L’utilisateur peut ajuster les valeurs TIME/DISTANCE/

CALORIES/PULSE (DURÉE/DISTANCE/CALORIES/

POULS), revenir au menu principal, appuyer sur (+)/(-) pour sélectionner PO, puis appuyer sur MODE (MODE) pour confirmer et à nouveau sur MODE (MODE) pour surligner la durée, appuyer sur (+)/(-) pour ajuster puis sur MODE (MODE) pour passer aux autres valeurs, une fois tous les paramètres définis, appuyer sur START (DÉMARRAGE) pour s’entraîner, toutes les valeurs seront comptées à partir de zéro.

2. MODE PROGRAMME PRÉDÉFINI - P1–P12

Dans le menu principal, appuyez sur (+)/(-) pour sélectionner le mode programme prédéfini (P1–P12) puis sur START (DÉMARRAGE) pour vous entraîner. L’utilisateur peut sélectionner les 12 programmes (P1–P12) pour s’entraîner en fonction de ses besoins personnels ; il peut également appuyer à tout moment sur (+)/(-) pour modifier le niveau de résistance du programme pendant la séance.31 X-21FD CROSSTRAINER