Sportstech F75 - Tapis de course

F75 - Tapis de course Sportstech - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil F75 Sportstech au format PDF.

📄 258 pages Français FR Télécharger 💬 Question IA 10 questions ⚙️ Specs
Notice Sportstech F75 - page 1
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Type de produit Tapis de course
Dimensions approximatives Longueur : 160 cm, Largeur : 75 cm, Hauteur : 130 cm
Poids 75 kg
Alimentation électrique 220-240 V, 50 Hz
Puissance 2,5 CV (pic)
Vitesse maximale 16 km/h
Inclinaison Inclinaison manuelle jusqu'à 15%
Surface de course 140 x 50 cm
Fonctions principales Programmes d'entraînement, affichage de la vitesse, distance, calories brûlées, fréquence cardiaque
Compatibilités Compatible avec des applications de fitness via Bluetooth
Entretien et nettoyage Nettoyer la surface de course régulièrement, vérifier la tension de la courroie
Pièces détachées et réparabilité Disponibilité de pièces de rechange via le fabricant
Sécurité Arrêt d'urgence, protection contre la surchauffe
Informations générales Garantie de 2 ans, poids maximum utilisateur : 120 kg

FOIRE AUX QUESTIONS - F75 Sportstech

Comment régler l'inclinaison du tapis de course Sportstech F75 ?
Pour régler l'inclinaison, utilisez le bouton d'inclinaison situé sur le panneau de commande ou référez-vous au mode d'emploi pour des instructions détaillées.
Le tapis de course F75 fait du bruit pendant l'utilisation. Que faire ?
Vérifiez si les vis de montage sont bien serrées et assurez-vous que le tapis est correctement lubrifié. Si le problème persiste, contactez le service client.
Comment connecter mon tapis de course Sportstech F75 à l'application mobile ?
Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre appareil, puis ouvrez l'application Sportstech et suivez les instructions pour coupler votre tapis de course.
Que faire si l'écran du tapis de course ne s'allume pas ?
Vérifiez si le tapis de course est correctement branché à une prise électrique fonctionnelle. Si l'écran reste éteint, essayez de réinitialiser l'appareil en débranchant puis rebranchant l'alimentation.
Comment nettoyer mon tapis de course Sportstech F75 ?
Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le plateau et les surfaces. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le tapis.
Est-il possible de plier le tapis de course F75 pour le rangement ?
Oui, le Sportstech F75 est conçu pour être pliable. Suivez les instructions du manuel pour plier le tapis en toute sécurité.
Comment changer le mode de mesure entre kilomètres et miles sur le tapis de course ?
Pour changer le mode de mesure, accédez aux paramètres du panneau de commande et sélectionnez l'unité de mesure souhaitée.
Le tapis de course ne démarre pas. Quelles peuvent être les causes ?
Assurez-vous que la clé de sécurité est correctement insérée et que l'appareil est sous tension. Vérifiez également si le tapis est en position de course.
Comment ajuster la vitesse sur le tapis de course Sportstech F75 ?
Utilisez les boutons de vitesse situés sur le panneau de commande pour augmenter ou diminuer la vitesse pendant votre séance d'entraînement.
Où puis-je trouver le manuel d'utilisation du Sportstech F75 ?
Le manuel d'utilisation est disponible en ligne sur le site officiel de Sportstech ou dans la section d'assistance de l'application.

Questions des utilisateurs sur F75 Sportstech

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Téléchargez la notice de votre Tapis de course au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice F75 - Sportstech et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil F75 de la marque Sportstech.

MODE D'EMPLOI F75 Sportstech

7.1 Ajustes de fondo

Nous sommes ravis que vous ayez besoin un apparéil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équipements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante.

Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre apparéil et de pouvoir l'appréciencer pendant de nombreuses années, lisez attention ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l' apparéil conformément aux instructions. La sécurité et le fonctionnement opérationnelles de l' apparéil ne peuvent être garanties que si les consignes de sécurité containues dans ce manuel d'utilisation sont respectées. Nous n'assumons aucune responsabilité pour les dommages resultant d'une mauvaise utilisation ou d'un fonctionnement incorrect.

Sportstech F75 - Ajustes de fondo - 1

Veuillez vous assurer que toutes les personnes qui utilisent l'appareil ont lu et compris le manuel d'utilisateur.

Gardez le manuel d'utilisateur dans un endroit sur pour y avoir accès à tout moment si nécessaire.

(FR

Nos tutoriels video pour vous!

Montage, utilisation, démontage.

  1. Scannez le code QR
  2. Regarder les videos
  3. Démarrez rapidement et en toute sécurité

Sportstech F75 - Montage, utilisation, démontage. - 1

Sportstech F75 - Montage, utilisation, démontage. - 2

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CONTENU

DES INFORMATIONS DE SECURITE IMPORTANTES 134

INSTALLATION DE L'APPAREIL 136

DESSIN ECLATE/LISTE DES PIECES DE RECHANGE 136

ETAPES D'ASSEMBLAGE 137

AC ERREUR MOTEUR 167

QUESTIONS NÉCESSITANT UNE ATTENTION 169

MAINTENANCE QUOTIDIENNE 170

FAIT IMPORTANT 172

MISEAU REBUT 173

Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce tapis roulant.

Pour réduire le risque de chocolélectrique, débranchez toujours le tpis roulant de la prise électrique immédiatement après utilisation et avant le nettoyage, l'assemblage ou l'entretien du tapis roulant. Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures.

AVERTISSEMENT: Pour réduire le risque de brûlures, d'incendie, de choc électrique ou des dommages aux personnes, veuillez dire ce qui suit:

  • Ne laisseriez pas l'appareil sans surveillance tant qu'il est branché sur le secteur. Actionnez d'abord l'interrupteur à l'arrête avant de débrancher le cordon d'alimentation.
  • Arrêtez l'appareil avant d'actionner l'interrupteur, de débrancher le cordon d'alimentation ou de replier l'appareil.
    L'appareil ne doit etre utilise qu'aux fins indiquees. Une utilisation non conforme n'est pas autorisée.
  • N'utilisez jamais l'appareil si la fiche d'alimentation est endommagée, si l'appareil ne fonctionne pas correctement ou s'il a été exposé à l'humidité. Dans ce cas, contactez votre revendeur.
  • N'effectuez aucune modification ou maintenance sur l'appareil qui ne soit décrite dans ce manuel. Cela pourrait occasionner des dégats à l'appareil.
    Assurez-vous que la pièce dans laquelle se trouve l'appareil soit suffisamment ventilée et que le compartment moteur de l'appareil bénéficiaie d'une circulation d'air suffisante.
  • N'utilisez pas l'appareil à l'extérieur.
  • N'utilise pas la fiche d'alimentation pour tirer l'appareil.
  • Les personnes âgées ou physiquement diminuées ne devraient utiliser l'appareil que sous surveillance, au cas où l'intervention de la personne en charge de la surveillance avait s'avéré nécessaire.
    N'utilise pas de sprays ou de produits aerosols à proximé de l'appareil afin d'éviter de l'endommager.
  • Gardez l'appareil au sec et loin de toute source d'humidité.
  • Le couvercle de protection du moteur peut chauffer pendant l'utilisation. Placez l'appareil sur une surface résistant à la chaleur.
  • Gardez la fiche et le cordon d'alimentation loin de surfaces chaudes.
  • Placez l'appareil sur une surface dure et plane avec un rayon de sécurité suffisant (voir „Installation de l'appareil“). Assurez-vous qu'aucun objet ne se trouve à proximate immediate de l'appareil pendant son utilisation, car cela peut entraîner un risque de blessure.
  • Seulement une personne peut se tenerABOUT sur le tapis de course lors de son utilisation.
  • Portez des vêtementsComfortables et adaptés. N'utilise pas l'applieil en chaussettes ou pieds nus. Portez tous des vêtements de sport appropriés. Ne portez pas de vêtements amples ou d'objets qui pourrait venir se coincer dans l'applieil. Conservez les vêtements ou les serviettes loin de la bande de course de l'applieil.
  • Portez toujours des chaussures de sport adaptées et fortement antidérapantes. L'utilisation de chaussures à talons, avec des semelles en cuir ou de chaussures de course à crampons est à procrire. Assurez-vous que les chaussures soient exemples de saleté et que les lacets ne peuvent pas toucher la bande de course.
    Utilisez la main courante laterale comme appui lors de votre training.
  • L'appareil ne doit être utilisé qu'avac une tension de 220-240 V 50 Hz dans des prises de courant avec mise à la terre. N'utilise pas de multiprise.
  • Ne portez pas de bijoux pendant l'entrainment. Gardez les mains éloignées de la bande de course et des autres pieces mobiles pendant l'utilisation affirm d'éviter toute blessure.
  • ATTENTION: ne laisseriez jamais vos bras et vos jambes, ainsi que les enfants, les animaux domestiques ou autres objets passer sous la bande de course à l'arrête de l'appareil alors que celui-ci est en fonctionnement. Cela afin d'éviter de graves blessures ou des dommages à l'appareil.

  • Ne descendez jamais de l'appareil lorsque la bande de course est en mouvement. Éteignez l'appareil au préalable et tenez-vous à la main courante latérale lorsque vous descendez.

  • Ne placez pas l'appareil sur un tapis dont les poils sont plus hauts que la bande de course ou le mecanisme de piage.
  • AVERTISSEMENT : consultez unmedicine avant de faire de l'exercice. Cet avertissement doit etre respecte impereativement par les personnes agees ou les personnes ayant des problemes de santhe. Lisez attentivement toutes les indications de securite de ce manuel avant d'utiliser I'equipement.
    L'utilisation de l'appareil sous l'influence de l'alcool, de drogues ou de stupéfiants est à proscire.
  • Cet apparéil ne doit pas être utilisé par des personnes (y compris les enfants de moins de 14 ans) représentant des handicaps physiques ou mentalaux, ou ne disposant pas de suffisamment d'expérience pour l'utiliser.
  • Ne pas utiliser à des fins Médicales.
  • ATTENTION - RISQUE DE BLESSURE - Pour éviter les blessures, démarrez l'appareil seulement lorsque vous tenez debout sur la bande de course. Faites d'abord fonctionner le tapis de course à faible vitesse et, par sécurité, tenez-vous à la main courante l'édale. Veillez à toutes avoir un appui sur et ajustez progressivement la vitesse lorsque vous vous sentez en sécurité.
  • Ne sélectionnez pas une vitesse qui solliciterait à l'excessaire voit condition physique et votre musculature.
    Ne vous arrêtez pas alors que la bande de course est en marche et ne courez pas sur le côte ou en arrrière.
  • Ne sautez jamais vers l'avant.
    Fixez toujours le clip de sécurité à vos vêtements afin de pouvoir arrêter l'appareil en cas d'urgence.
  • Avant la mise en marche, vérifiez si la bande de course est suffisamment lubrifiée et tendue.
    La bande de course doit se dérouler de façon centrée. Assurez-vous que toutes les vis visibles soient bien serrées.
    Si la fiche d'alimentation est endommagée, elle doit être replacée par une personne qualifiée.
  • Ne mettez jamais l'appareil en marche lorsqu'il est replié.
  • Courez toujours en direction de la console, jamais vers l'arrière de l'appareil.
    Nutilisez pas I'appareil a des fins commerciales, il est exclusivement destiné à un usage domestique privé.
  • Placez et utilisez l'appareil sur une surface sèche, plane et antidérapante avec un dégagement suffisant de tous côtés (voir « Installation de l'appareil »).
  • Ne posez jamais l'appareil sur une surface sur laquelle les ouvertures de ventilation risqueraient d'être bloquées.
  • Pour protégger le sol ou la moquette contre des déteriorations ou des décolorations, posez un tapis de protection de sol spécial sous l'appareil.
    Le poids maximal de l'utilisateur est de 120kg

Sportstech F75 - CONTENU - 1

  • Les enfants de moins de 14 ans ne doivent enaucun cas utiliser l'appareil.
    Tenez les enfants de moins de 14 ans et les animaux domestiques à l'ecart de l'appareil.
  • Les animaux domestiques et les enfants de moins de 14 ans doivent respecter une distance de sécurité de 3 mètres par rapport à l'appareil. Ne les laissez pas sans surveillance à proximé de l'appareil.
  • À peu moment les enfants de moins de 14 ans ne devraient jour à proximé de l'appareil ou même avec lui.
  • Le nettoyage et l'entretien de l'appareil ne doivent pas etre effectués par des enfants de moins de 14 ans.

AVERTISSEMENT :

Consultez un médecin avant de faire de l'exercice. Il sera最喜欢 à même d'évalué si vous étés enonne sané ou physiquement apte à utiliser l'appareil. Cette indication doit être impératifement respectée par les personnes âgées ou les sonnes ayant des problèmes de sané. Lisez attentivement toutes les consignes sécurité de ce manuel avant d'utiliser l'appareil.benutzen.

INSTALLATION DE L'APPAREIL

Sportstech F75 - INSTALLATION DE L'APPAREIL - 1

Placez l'appareil sur une surface plane et faites attention aux dégagements :

  1. À l'extrémité arrêté de l'appareil, l'espace restant libre doit être d'au moins 2 mètres.
  2. Des deux côtés de l'appareil, cet espace doit être d'au moins 1 mètre.
  3. À l'avant de l'appareil, l'espace libre doit être d'au moins 30 cm afin de permettre de le replier et de faire passer le cable d'alimentation en toute sécurité.

Ne placez pas l'appareil devant des conduits ou des aérations.

Ne placez pas I'appareil dans un garage, un patio couvert, pres de I'eau ou a I'extérieur.

ATTENTION :

Ne vous tenez pas sur la bande de coursependant que vous programmez l'appareil ou prenez d'autres dispositions, mais tenez-vous sur les surfaces de marche laterales. Ne démarrez jamais l'appareil en ayant sélectionné une vitesse élevée et n'essayez jamais de sauter de la bande de course en marche. Augmentez la vitesse progressivement.

DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIEÇES DE RECHANGE

A l'adresse suivantevous trouvrez le dessin éclatét la liste des pieces de rechang

https://service.innovamaxx.de/f75_spareparts

Sportstech F75 - DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIEÇES DE RECHANGE - 1

Sportstech F75 - DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIEÇES DE RECHANGE - 2

Serrez fermement tous les composants et les pieces préassemblées!

ÉTAPE 1: Installation du cadre de l'écran

  1. Placez l'écran avec précaution sur le segment inférieur de la console et raccordez le cable aux deux éléments. Lors de l'assemblage, prenez garde d'insérer le cable dans le boîtier sans le coincer.
  2. Fixez l'écran sur le segment inférieur de la console en utilisant quatre vis #74 et quatre rondelles #84.

Sportstech F75 - ÉTAPE 1: Installation du cadre de l'écran - 1

ÉTAPE 2: Assemblage des parties laterales gauche et droite

  1. Fixez les parties latérales gauche et croite aux deux côts de l'embase en utilisant une vis #59 et une rondelle #86 ainsi que deux vis #60 et des rondelles #85.

Sportstech F75 - ÉTAPE 2: Assemblage des parties laterales gauche et droite - 1

ÉTAPE 3:

  1. Il est recommandé d'être à deux personnes pour effectuer le montage du segment de console sur la partie laterale. Dans un premier temps, ne mettez le segment de console que légèrement en place afin de pouvoir connecter le cable de la console avec le cable de la partie laterale. Le connecteur doit être solidement fixé. En allumant brièvement, vérifie si la connexion des cables est correcte.
  2. Si la fonction est activée, insérez prudèment les cables dans la partie latorale et installez correctement le segment de console sur les parties laterales sans coincer le cable.
  3. Fixez le segment de console aux parties latérales en utilisant les vis #64 et les rondelles #85.
  4. Desserrez le verrou de transport n° 8 qui se trouve sous la surface de course et qui est fixé au cadre, sur le côte gauche. Retirez-le ainsi que les deux vis #65.

Sportstech F75 - ÉTAPE 3: - 1

ÉTAPE 4 :

  1. À gauche et à droite, assembléz les couverclés de protection à l'extrémité supérieure des parties laterales, en utilisant des vis #79.
  2. À l'extrémité inférieure des parties latérales, vissez la protection prévue pour la face interieure sur le cadre du socle. Utilisez pour cela les vis #79.
  3. Vissez la protection prévue pour l'extérieur avec la protection interieure et la partie latérale. Utilisez les vis #79 pour les deux protections et les vis #80 pour la jonction entre la protection et la partie latérale.

Sportstech F75 - ÉTAPE 4 : - 1

Serrez fermement tous les composants et les pièces préassemblées !

(FR

MODE D'EMPLOI DU TAPIS DE COURSE

La prise de courant avec la ligne doit être utilisée pour votre sécurité lorsque vous utilisez le tapis de course.

  1. Branchez la fiche d'alimentation dans la prise et mettez l'interrupteur en position (la lumière devient rouge). Vous entendrez un „bip“ et une fenêtre s'affichera sur le tableau de bord.
  2. Placez le verrou de sécurité à la position jaune du tableau de bord, lorsque le tapis de course peut être utilisé normalement. Veuillez serrer le verrou de sécurité sur vos vêtements lorsque vous utilisez la machine pour éviter les accidents. Vous pouze ouvrir le verrou de sécurité à tout moment pour arrêter immédiatement le moteur pour éviter de tomber. Replacez le verrou de sécurité et lancez le programme pour utiliser la machine à nouveau.

Sportstech F75 - La prise de courant avec la ligne doit être utilisée pour votre sécurité lorsque vous utilisez le tapis de course. - 1

Description du mouvement du tapis de course

  1. Fixez un côté du piédestal avec un pied et tirez l'accouoir vers l'arrière avec les mains pour faire basculer le tapis de course vers l'arrière après l'avoir plié.
  2. Veuillez déplacer la machine à un endroit inaccessible aux enfants pour les empêcher de toucher le boîtier du ressort à gaz pour éviter de faire tomber la plateforme de course ce qui provoquera un accident inutil.

Sportstech F75 - Description du mouvement du tapis de course - 1

Sportstech F75 - Description du mouvement du tapis de course - 2

Description de l'effondrement

1. Pliez le tapis roulant

Le piage du tapis roulant peut économiser de l'espace.

Éteignez l'interrupteur d'alimentation et retirez la fiche d'alimentation avant de la plier.

Soulevez la plate-forme de course avec les mains jusqu'à ce qu'elle soit collée par le boîtier de dessort à gaz.

2. Abaisser la plate-forme

Poussez doucement le ressort à gaz comme indiqué sur la figure, la plate-forme de course va lentement échouer au sol.

Remarque: Éloignez les enfants pendant cette étape pour éviter les blessures.

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 1
Soulever la plateforme
Abaisser la plateforme

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 2

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 3

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 4

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 5

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 6

Sportstech F75 - Abaisser la plate-forme - 7

  1. interface USB: permet de dire des chansons ou des videos presents sur le stockage USB.
  2. interface MP3: permet de dire des MP3 à travers le haut-parleur.
  3. Boutons d'inclinaison: réglage de l'inclinaison avec une plage de 0 à 18%. L'ajustement se fait par 1%. En cas d'appui continu sur le bouton pendant plus de 0.5 seconde, l'inclinaison se fait en automatique et en continu.
  4. 4,8,12" raccourcis d'inclinaison: réglage rapide de l'inclinaison
  5. Boutons volumes: pour augmenter ou diminuier le volume.
  6. Bouton Médias: permet de dire le précédent ou suivant média
  7. 4,8,12" raccourcis de vitesses: réglage rapide de la vitesse
  8. Boutons de vitesse: réglage de la vitesse avec une plage de 1 à 20.8 km/h. L'ajustement se fait par 0.1 km/h. En cas d'appui continu sur le bouton pendant plus de 0.5 seconde, la vitesse change en automatique et en continu.
  9. Bouton d'accueil:回头 directe à l'interface principale

  10. Bouton démarrer: le tapis de course peut être démarré à tout moment en appuyant sur ce bouton avec l'appareil sous tension et le verrou de sécurité enclenché. S'il est démarré en mode manuel, le tapis de course démarre à la vitesse la plus BASSE et à l'inclinaison la plus faible.

  11. Bouton d'arrêt: ce bouton est utilisé pour arrêter le tapis de course et le remettre à zéro pendant l'exercice.
  12. Bouton de return:回头 à l'interface précédente.

PRECAUTIONS

  1. Pour assurer une utilisation normale de cet l'appareil, veuillez ne pas installer d'application sur le système.
  2. Veuillez nettoyer l'appareil périodiquement.
  3. Veuillez à ne pas utiliser d'applications tiersces. Veuillez utiliser la touche de retard lorsque vous quitter une application.
  4. Ce produit ne peut pas connecter à un réseau WIFI nécessitant une vérification par page web.

Opération pendant l'exercice

  1. Le tapis de course ralentira pour s'arrête après avoir appuyé sur le bouton "stop" durant l'exercice.
  2. L'appareil affichera les données de pulsation environ 5 secondes après que l'utilisateur ait mis les deux sur la poignée de lecture.
  3. La clé pour un bon entrainement est la relaxation avant la course et l'arrêt lent après la course.
  4. En règle générale, l'utilisateur marche lentement durant 5 minutes, marche ou court rapidement durant son exercice et finit par courir lentement pendant 5 minutes avant de s'arrêté.

Explication: Lorsque vous utilisez l'appareil, reglez-le sur une vitesse basse et marchez pendant 5 minutes. Par la suite, augmentez progressivement la vitesse du tapis de course. Lorsque la vitesse augmente à "5" ou "6", vous étés en train de faire du jogging. En fonction de vos propres besoin, vous pouvezmaintir ou augmenter la vitesse ainsi que l'inclinaison pour courir pendant environ 20 minutes, et enfin régler l'appareil sur une vitesse plus lente et ralentir pendant 5 minutes. Relaxez-vous et laissez votre corps s'adapter progressively durant l'exercice. Cela prend environ 30 minutes pour faire une séance de course. En général, environ 30 minutes d'exercice ont un meilleur effet pour les sportifs ordinaires. La durée de chaque session de course ne doit pas dépasser 60 minutes. Une session trop longue peut provoquer une fatigue excessive.

  1. Inclinaison pendant la course: Veuillez définir l'inclinaison sur "0" lorsque vous commencez la session. Àpres 5 minutes de marche et l'adaptation du corps, augmentez progressivement l'inclinaison, ce qui contribuera à l'augmentation de la consommation de calories. Cependant, une forte inclinaison ne convient pas à une course prolongée.

  2. Surveillance de la fréquence cardiaque pendant la course. Veuillez ne pas descendre immediatement du tapis de course après une session de course. Lors de la course, la concentration du sang se fait principalement dans les membres inférieurs. La contraction rythmique des muscles peut aider le sang à returner au cœur. Cependant, si vous vous arrêtez immediatement après une session de course, cet effet disparait soudainement et la vitesse de return du sang vers le cœur ralentit, ce qui peut entraîner un insuffisant apport sanguin au cerveau. Dans certain cas, cela peut également provoquer des malaises. Le tapis de course dispose d'une fonction de surveillance de la fréquence cardiaque. Il est possible de déterminer si vous souhaitez arrêter de courir en mesurant votre fréquence cardiaque. Mettez les mains sur le capteur de pulsation et attendez environ 5 secondes pour l'affichage des données. Le tapis de course calculera automatiquement le rythme cardiaque pour l'exercice en cours. De manière générale, quand le rythme cardiaque est en dessous de 120, vous pouvez vous arrêter.

ÉCRAN D'ACCUEIL

Démarrage rapide:

  1. Allumez l'interrupteur et mettez le verrou de sécurité en position sous le panneau.
  2. ÀpRES le démarrage, l'écran affiche l'interface principale.
  3. En appuyant sur le bouton "Démarrer", le tapis de course commence à fonctionner à la vitesse et l'inclinaison les plus faibles. Vous devez appuyer sur le bouton d'inclinaison ou le bouton de vitesse pour les modifier.

(FR

INTERFACE DE L'ÉCRAN

L'interface principale est divisée en neuf modules: prévisions météorologiques, audio et video locales, Internet (application video hierce intégrée), connexion WIFI, nettoyage, thème, applications, paramètres, centre de sport (compte à rebours, décompte de calories, distance parcourue, compte à rebours par paliers, programme, contrôle du rythme cardiaque, mode piste, mode scène, mode personnelé)

Sportstech F75 - INTERFACE DE L'ÉCRAN - 1

IcôneFonctionIcôneFonction
13:04Affichage de l'heure: pratique pour avoir le tempsVolume: réglage du volume pour la musique et les vidés
Bouton de retour: permet de returner à l'interface précédente (sauf l'interface principale)Bouton d'accueil: permit de returner directement vers l'interface principale (sauf l'interface principale)
Icône Wifi: pour vérifier si le système est connecté au réseau WIFI.

Explication détaillée de chaque contrôle de l'interface principale

IcôneFonctionIcôneFonction
10:45 A 17 W h e l o w e dPrévisions météorologiques: affichage de l'heure actuelle et de la météoLocal MusicAudio et video locales: gestion des fichiers audio et vidés sur le système et sur le disque U externe
amazonInternet: application pierce intégréeWIFI: connexion internet
clearerNettoyage: nettoyage en un click du cache système et des raccourcis mémoireThème: vous pouvez désirer les thèmes intégrés pour modifier le fond d'écran affché en fonction de vos préférences.
SpectreParamètres: réglage de la luminosité, sélection de la langue, gestion de la machineApplications: application musicale pierce intégrée, application video tiersce, Internet, réseaux sociaux, actualités
Sport CenterCentre de sport: 9 mode intégrés: compte à rebours, décompte de calories, distance parcourue, compte à rebours par paliers, programme, contrôle du rythme cardiaque, mode piste, mode scène, mode personnelisé

Instructions détaillées du fonctionnement

1. Prévisions météorologiques

Affichage de l'houre actuelle et de la météo.

Sportstech F75 - Prévisions météorologiques - 1

  • Aide les utilisateurs à corriger manuellement l'heure et la date
    L'heure et la date actuelles peuvent être mises à jour à l'aide d'une connexion Internet

1.1. Comment régler manuellement l'heure, la date et le lieu.

Appuyez sur 10:45 pour régler manuellement l'heure et la date.

Sportstech F75 - Prévisions météorologiques - 2

2. Audio et video locales

Gestion des fichiers audio et videos sur le système et sur le disque U externe

Sportstech F75 - Audio et video locales - 1

  • Prise en charge de la lecture des fichiers MP3, APE, MP4, MOV.
  • Les fichiers video et audio en local peuvent être lus sans être connectées à Internet.
  • Veuillez désisir une musique qui s'adapte au rythme de la course. Les musiques avec de grands changements de rythme ont facilement un effet défavorable sur la course.
  • Veuillez ne pas regarder de video durant une course pour éviter les distractions, ce qui peut être dangereux si vous courez trop vite ou trop lentement.

Comment dire des fichiers audio et video stockés en USB

Insérez le périhérique de stockage USB dans l'interface afin que les fichiers puissant être lus.

2.1 Interface de musique

Appuyez sur pour acceder à l'interface de musique.

Sportstech F75 - Interface de musique - 1

Sportstech F75 - Interface de musique - 2

Utilisez la liste de gauche pour rechercher le nom du morceau à l'aide de vos doigts.

Sportstech F75 - Interface de musique - 3

Appuyez sur le fichier pour commencer la lecture

Contrôles
SONG1Le vert indique que la chanson est en lecture. Le blanc indique la chanson a sélectionné.
Jouer la chansonJouer les chansons en fonction de la liste
Arrêtier la chansonJouer les chansons en aléatoire
Jouer la précédenteJouer en boucle
Jouer la suivanteDéplacez la barre pour modifier la progression de la chanson.

Appuyez sur pour acceder à l'interface video.

Sportstech F75 - Interface de musique - 4

Utilisez la liste de gauche pour rechercher le nom de la video à l'aide de vos doigts

Sportstech F75 - Interface de musique - 5

Appuyez sur le fichier pour commencer la lecture.

Sportstech F75 - Interface de musique - 6

Contrôles
KJouer la précédenteCliqueur sur la vente en lecture pour passer en mode plein écran. Cliqueur à nouveau pour quitter le mode
MJouer la suivante
DJouer la vente
IArrêté la vente
-Déplacez la barre pour modifier la progression de la vente.

3. Internet Applications terse intégrées

Sportstech F75 - Internet Applications terse intégrées - 1

  • Connectez-vous au réseau WIFI avant utilisation.
  • Veuillez ne pas visitez de site web ou regarder de video durant une course pour éviter les distractions qui peuvent cause des blessures. Vous pouvez commencer à courir après avoir défini le content
  • Écoutez une musique relaxante durant la course afin de réduire le sentiment d'ennui.

Comment returner à l'interface principale et ajuster le programme tout en étant dans une application tiersce:

Contrôles
Cliqueur pour m asquer l e programme durant la courseRetour au précédent menu
Cliqueur pour a fficher le programme durant la courseAjuster le volume
Ouvrir le bouton flottantRetour à la page d'accueil
Fermer le bouton flottant

4.WIFI

4.1 Dans l'interface principale, cliquez sur '' pour acceder au WIFI:

Sportstech F75 - 4.WIFI - 1

5. Nettoyage

5.1 Cliquez sur " " dans l'interface principale pour nettoyer le cache système et la mémoire de la machine.

6. Center de sport

Compte à rebours, décompte de calories, distance parcourue, compte à rebours par paliers, programme, contrôle du rythme cardiaque, mode piste, mode scène, mode personnelisé

Sportstech F75 - Center de sport - 1

  • De préférence, la durée de chaque session de course ne doit pas dépassée 60 minutes;
  • Le réglage de l'inclinaison du tapis de course peut augmenter la difficulté, imiter la résistance de la route et rendre la coursesemblable à celle en plein air. Cependant, si l'inclinaison est trop élevé, la vitesse du tapis de course doit être correctement réglée pour éviter les chutes;
  • Une bonne vitesse de course permet de partir la transpiration, de respirer normalement (non à bout de souffle) et de ne partir aucune douleur incomfortable.

Veuillez vérifier que le verrou de sécurité est enclenché avant de commencer à faire de l'exercice. Si une situation anormale se produit durant l'exercice, retirez le verrou de sécurité pour que le tapis de course decélère rapidement et)cesse de fonctionner;

Faites attention à votre rythme cardiaque durant l'exercice. La valeur la plus élevé du rythme cardiaque est calculée comme : 220 moins votre âge (c'est la valeur limite et faire de l'exercice ne doit pas dépasser 90% de cette valeur). Si la personne est âgée, ce nombre doit être réduit un peu plus;

Veuillez faire tout exercice vigoureux 30 à 60 minutes après les repas;

6.1 Dans l'interface principale, cliquez sur '' '' pour acceder à l'interface de gestion du centre de sport:

Sportstech F75 - Center de sport - 2

L'utilisateur peut selectionner le mode d'exercice en fonction de ses objectifs.

Contrôles
Time CoursdownCALORE Calorie CountdownDistance CountdownStep CountdownPoids Work OutHeart Pulse ControlRunway Mode
compte à reboursdécompte de caloriesdistance parcouruecompte à rebours des étapesprogrammecontrôle du rythme cardiaquemode piste
ResView RunCustom Mode
mode scènemode personnelisé

Sportstech F75 - Center de sport - 3

Un tour de piste fait 400 mètres. Lorsque l'indicateur fait un tour de piste, le nombre de tours terminés est automatiquement augmente de 1.

Paramétrage du tapis de course:

Cliquez sur n'importe qu'elle zone de l'écran pour faire apparaitre la fenêtre de commande permettant de contrôle le tapis de course;

Sportstech F75 - Center de sport - 4

En cliquant sur “ le tapis de course affichera une fenêtre avec ‘arrêter et redémarrer’ comme option àCHOISIR par I'utilisateur. Si aucune action n'est prise au bout de trois secondes, cette fenêtre flottante se fermera automatiquement.

Début du mode piste:

  • Réglez les programmes du tapis de course à l'aide de l'interface. Appuyez sur le bouton de démarrage et le tapis de course démarrera automatiquement après avoir affiché "3, 2, 1, GO".
  • Pendant le programme, la vitesse et l'inclinaison peuvent être ajustées à l'aide des boutons sur le panneau et/ou la fenêtre flottante;
  • Pour ajuster les paramètres du tapis de course, appuyez sur . Le tapis de course ralentira sa course pour s'arrête et affiche Restart et Stop. Cliquez sur le bouton de return pour revenir à l'interface principale. ÀpRES avoir fait une selection, cliquez sur n'importe quel programme dans l'interface pour revenir au programme en cours.

Sportstech F75 - Center de sport - 5

Cliquez sur Restart pour que le tapis de course redémarre à la vitesse la plus faible; Cliquez sur Stop pour que le tapis de course s'arrête et affiche les résultats sportifs actuels.

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6.3 Cliquez sur pour acceder à la page des paramètres personalisés

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Contrôles
U1U2U3Liste de programme : U1-U16 intégrés: un total de 16 programmes àCHOIsir par les utilisateurs;
Graphes de données : Indique la vitesse actuelle, Indique l'inclinaison actuelle;
Adjsut SpeedAjustement de la vitesse : En cliquant, l'utiliser peut personnaliser la vitesse actuelle. Une fois l'opération terminée, les données définies par l'utiliser seront automatiquement sauvegardées.
Adjust InclineAjustement de l'inclinaison : En cliquant, l'utiliser peut personnaliser l'inclinaison actuelle. Une fois l'opération terminée, les données définies par l'utiliser seront automatiquement sauvegardées.
-15分钟+Ajustement du temps : En cliquant, l'utiliser peut ajuster le temps de l'exercice.
StartDébut : ÀpRES ajustement de ce tous 1 es paramètres, c liquez sur cebouton pour démarrer la session

(FR

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L'utilisateur définit les paramètres en fonction de ses propres besoinés puis clique sur le bouton de démarrage pour que le tapis de course commence à fonctionner;

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Paramétrage du tapis de course

Lorsque l'utilisateur clique sur le bouton Start le tapis de course commence à fonctionner. L'utilisateur peut cliquer sur le bouton de retour pour revenir à l'interface principale et exécuter d'autres opérations. ÀpRES avoir sélectionné n'importe quels mode sportif de l'interface du centre de sport, l'interface de contrôle du rythme cardiaque sera affichée. Cliquez sur n'importe où sur l'écran pour afficher la fenêtre flottante afin de contrôler le tapis de course;

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En cliquant sur "U", le tapis de course affichera une fenêtre avec 'arrêt et redémarrer' comme option à désir par l'utilisateur. Si aucune action n'est prise au bout de trois secondes, cette fenêtre flottante se fermera automatiquement.

(FR

Sportstech F75 - Center de sport - 11

L'utilisateur peut seLECTIONner la durée de la session d'exercice en fonction de ses besoin. Si l'utilisateur souhaite définiir la durée de la session, il suffit de cliquer sur Personneliser et d'ajuster la durée à l'aide des boutons de l'interface. Une fois le réglage terminé, cliquez sur le bouton Démarrer pour lancer l'exercice;

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En appuyant sur le bouton d'arrêt, le tapis de course ralentira et cessera de fonctionner. Le tapis de course affichera une fenêtre avec 'arrêter et redémarrer' pour que l'utilisateur seLECTIONne une option. En sélectionnant 'Arrêter', le système calculera automatiquement les résultats de la session d'exercice et affichera les données.

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3 modes de scènes
Scenario 1Scenario 2Scenario 3
GobiGrasslandbord de mer

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6.6.1 Mode scene:

Dans le mode scène, cliquez sur pour acceder à la page Gobi;

Sportstech F75 - Mode scene: - 1

En bas de l'interface, cliquez sur I'icone " 三 pour masquer les parametes et sur " 三 pour les afficher;

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Sportstech F75 - Mode scene: - 3
Contrôles

Fenêtre flottante: Cliquez sur le bouton du menu de l'interface pour afficher ou masquer la fenêtre flottante des paramètres de la scene.

7. Thème

Sportstech F75 - Thème - 1

  • Le thème système intégré est disponible pour les utilisateurs. Cette fonctionnalité ne permet pas aux utilisateurs de le télécharger leurs propres thèmes.
  • Il est possible deCHOISIR le thème et fond d'écran de l'interface selon vos préférences

7.1 Réglage du fond d'écran

Dans l'interface principale, cliquez sur pour acceder à l'interface de selection de fond d'écran. ÀpRES que l'utilisateur ait fait sa sélection, le bouton s'affiche pour sauvegarder les modifications.

Sportstech F75 - Réglage du fond d'écran - 1

Sportstech F75 - Réglage du fond d'écran - 2

8. Application

Applications de musique et de video tiers ces intégrées, applications Internet, réseaux sociaux, actuallités et autres modules fonctionnels;

Sportstech F75 - Application - 1

  • Les six modules fonctionnels d'Internet doivent'être connectés au réseau WIFI.
  • Prise en charge de la lecture de fichiers aux formats audio et video comme MP3, MP4, MOV, APE...etc
  • Veuillez ne pas visitez de site web ou regarder de video durant une course pour éviter les distractions qui peuvent cause des blessures; Il est possible de définir le contenu, puis démarrer le tapis de course;
  • Écoutez une musique relaxante durant la course afin de réduire le sentiment d'ennui.

Cliquez sur pour acceder à l'interface de divertissement:

Sportstech F75 - Application - 2

9. Paramètres

Réglage de la luminosité, sélection de la langue, gestion de la machine

Sportstech F75 - Paramètres - 1

  • Le système empêchera les utilisateurs d'installer d'autres applications afin d'éviter de causeurs des instabilités de la machine durant une session de course;
  • Le système empêchera les utilisateurs de désinstaller les applications intégrées.
  • Veuillez vider les données des applications et le cache système périodiquement.

Cliquez sur pour acceder à l'interface des paramètres:

Sportstech F75 - Paramètres - 2

9.1 Ajustement de la luminosité:

Dans l'interface des paramètres, cliquez sur l'icone de réglage de la luminosité:

Sportstech F75 - Ajustement de la luminosité: - 1

Faites glisser la barre vers la gauche et la droite pour diminuer ou augmenter la luminosité.

9.2 Gestion de la machine:

Dans l'interface de paramètre, cliquez sur l'icone de gestion de la machine pour acceder à l'interface de gestion de la machine. Cette interface affiche le cumulé et le kilométrage restant pour la prochaine maintenance.

Sportstech F75 - Gestion de la machine: - 1

Interface des erreurs

Remarque: lorsque le tapis de course est en cours d'utilisation et en cas de problème, l'interface affichera un message d'erreur avec une solution (selon modele).

AC ERREUR MOTEUR

Liste des rapportes d'erreur de l'onduleur G-Way

Error Error description: Overvoltage Fix method: 1 Stop use, check external wireError Error description: Overvoltage Fix method: 1 Replace the motor 2 Check transmission parts, add lubricating oil 3 Replace the inverter
①surtension②débordement
Error Error description: Overload Fix method: 1 Check transmission parts, add lubricating oil 2 Replace the motorError Error description: Inverter MCU breakdown Fix method: 1 Replace the inverter
③surcharge④panne de l'onduleur MICU
Error Error description: Inverter overheated Fix method: 1 Stop use and use it after the temperature returned to normal 2 Replace the inverterError Error description: Inverter can not receive signal from controller Fix method: 1 Check the wire between the controller and inverter 2 Replace the wire between the controller and inverter 3 Replace the controller 4 Replace the inverter
⑤surchauffe onduleur⑥l'onduleur ne peut pas receiveoir le signal du contrôleur
Error Error description: Inverter inside communication error 1 Fix method: 1 Replace the inverterError Error description: Inverter inside communication error 2 Fix method: 1 Replace the inverter
⑦erreur n°1 de communication interne avec l'onduleur⑧erreur n°2 de communication interne avec l'onduleur

Sportstech F75 - AC ERREUR MOTEUR - 1

Error Error description: Receive boot signal, but before the shutdown signal has not been received Fix method: 1 Replace the inverterError Error description: Lifting fault Fix method: 1 Check the wire of lifting motor 2 Replace the lifting motor 3 Replace the inverter(9)réception du signal de démarrage avant le signal d'arrêt
(11)le contrôleur ne recoit pas le signal de l'onduleur(12)action inversée
Error Error description: Controller can not receive signal from inverter Fix method: 1 Check the wire between the controller and inverter 2 Replace the wire between the controller and inverter 3 Replace the controller 4 Replace the inverterError Error description: Reverse switch action Fix method: 1 Put the treadmill horizontally(13)problème de phase du stator
(14)problème de capteur de courant U
Error Error description: Current sensor W fault Fix method: 1 Replace the inverter(15)problème de capteur de courant W

Entrez vous adresse IP et vous masque réseau dans la colonne d'adresse IP (si vous n'vez aucune idée de votre adresse IP et de votre masque de réseau, vérifievez Your adresse IP et voitre masque de réseau sur votre téléphone et voitre ordinateur):

Cliquez sur Enregistrer après avoir correctement saisi les données.

Sportstech F75 - AC ERREUR MOTEUR - 2

Ce produit n'est pas disponible pour le téléchargement et la fonction d'installation autre que la mise à jour automatique des ressources fournies par notre entreprise, En raison de la nécessité d'amélioration du produit, la conception du produit peut être effectue sans préavis.

QUESTIONS NÉCESSITANT UNE ATTENTION

  1. La prise de courant avec ligne de terre doit être utilisé lorsque vous utilisez le tapis roulant.
  2. Avant l'exercice, veuillez vérifier la charge de l'alimentation, et vérifier le verroude sécurité est valide.
  3. Si une situation anormale se produit pendant le processus en cours, tirez concessionnaire, si vous n'étés pas professionnels, ne tentez pas d'enlever ou de réparer le verrou de sécurité, le tapis sera rapidement ralenti pour qu'il arrête de fonctionner. Pour éviter d'endommager l'équipement.
  4. Si vous avez des questions concernant ces produits, veuillez contacter le.

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Entretien du tapis roulant électrique

Un entretien appropriée est le seul moyen de garder votre tapis roulant dans un état optimal. Un mauvais entretien peut endommager ou raccourcir la durée de vie du tapis roulant.

Rappel important

  1. Ne nettoyez pas le tapis roulant avec du papier de verre ou du solvant. Le contrôleur du tapis roulant ne doit pas etre directement exposé à la luziere du soleil ou a l'humidite afin d'eviter tout dommage.
  2. Inspectez et verrouillez frequentlyment toutes les pieces du tapis roulant et remplacez immédiatement les pieces endommagées.

Régler la courroie

L'ajustement de la courroie de course est équisé de deux fonctions: Ajustement du degré d'échéité et la position centrale de la courroie.

Régler la courroie

Si la courroie mobile glisse ou n'est pas lisse lorsque vous utilisez le tapis de course, vous pouvez l'améliorer en ajustant le degré d'étanchéité de la courroie.

Comment régler la couroie mobile

  1. Insérez une clé hexagonale de 5 mm dans la vis de réglage à gauche de la courroie et tournez la clé de 1/4 de cercle dans le sens des aiguilles d'une montre pour régler le rouleau arrêté afin de serrer la courroie.
  2. Repetez l'étéape 1 pour ajuster la vis à droite. Veillez à ce que la vis de réglage soit tournée à la même distance pour que le rouleau arrête soit parallèle au chassin.
  3. Repétez les étapes 1 et 2 jusqu'à ce que la courroie de course ne glisse plus.
  4. Note: La couroie de course ne doit pas etre trop serrée, ce qui endommagera la couroie de roulement, le roulement a rouleaux, etc., augmentera la pression du rouleau avant / arriere et apporter a un bruit anormal ou d'autres problemes. Pour reduire la tension de la couroie, veuillez tourner la clé dans le sens antihoraire de la meme distance des deux cotses.

Ajuster la courroie de course au milieu

Lorsque vous utilisez le tapis de course, la force des pieds est différente, et la pression sur la couroie de course est déséquilibrée, ce qui fait dévier la couroie de course du centre. Un tel écart est normal. Elle returnera au centre lorsque personne n'utilise la couroie. Vous doivent l'ajuster au centre si elle ne returne pas au centre.

  1. Gardez le tapis de course en marche à vide et réglez la vitesse à 6KM / H.
  2. Observe la distance entre la bande de roulement et les montées gauche et droite.
    a. Si la courroie se déplace vers la gauche, tournez la vis gauche d'un quart de cercle dans le sens des aiguilles d'une montre avec une clé Allen.
    b. Si la courroie de course tourne vers la droite, tournez la vis de droite d'un quart de cercle dans le sens des aiguilles d'une montre avec une clé Allen.
    c. Si la courroie de course n'est toujours pas au centre, repetez les étapes ci-dessus jusqu'à ce qu'elle

soit au milieu.

  1. Ajustez la vitesse à 16KM / H après avoir ajusté la courroie de course au milieu et observer la déviation de la courroie de course et l'efficacité de la course. Repetez les étapes de réglage en cas de déviation.
  2. Avertissement! Ne serrez pas trop le rouleau! Cela entrainera un danger permanent pour le palier! Vous doivent resterrer la courroie à nouveau si les étapes ci-dessus ne parviennent pas à atteindre l'effet.

Huile de graissage

Le tapis de course est huié en sortant de l'usine, mais la lubricité du tapis de course doit être inspectée féquèment, ce qui contribue à le maintainir dans un état optimal. Le tapis de course doit être huié après 1 an ou après avoir fonctionné pendant 100h. Soulever un côté de la courroie de course et toucher la surface de la plate-forme courante après la course pendant 30h ou 30 jours. Il est inutil de lubrifier si il y'a du huié de silicone; Si la surface est nettement sèche, veuillez mettre de l'huîle comme indiqué ci-dessous.

Veuillez utiliser de l'huile de silicone non petrolière.

Comment graisser le tapis roulant.

  1. Comme indiqué sur la figure, il doit y avoir des huiles dans la couroie de course après que le tapis roulant ait été utilisé pendant un certain temps. Soulevez un côté de la couroie, placez la bouteille d'huile de silicone sous la couroie et appliquez de l'huile de silicone sur le marchepied. (Appliquez de l'huile de silicone au milieu du marchepied).
  2. Allumez le tapis de course pour qu'il fonctionne pendant un certain temps après mettez l'huile pour appliquer uniformément l'huile de silicone à la courroie de course.

Remarque: Arrêtez le tapis roulant pour que la courroie de course reste immobile lors de l'huilage de la courroie. Abaissez la surface au milieu de la courroie de course.

Nettoyage

Nettoyez fréquement le tapis roulant pour garantir sa durée de vie.

  1. Avertissement: Coupez l'alimentation lors du nettoyage du tapis roulant. La ligne d'alimentation doit être retiree de la prise.
  2. ÀpRES utilise: Nettoyez les taches de sueur et les divers traces sur l'appareil et d'autres pieces avec une serviette propre et un chiffon humide.
  3. Remarque: N'utilise pas d'articles corrosifs et de liquides pour éviter d'endommager les éléments électroniques. N'expose pas les éléments électroniques à la lumière du soleil.
  4. Chaque semaine: Nettoyez le sol chaque semaine, et nettoyez la saleté due aux chaussures et autres articles sur le terrain.

Stockage

Placez votre tapis roulant dans un environnement propre et sec et assurez-vous que l'interrupteur est hors tension et que le cable n'est pas branché.

Mouvement et piage

: La roue de manutention est ajoutée en design pour déplacer le tapis de course. Veuillez confirmer que l'alimentation est coupée et que le corps du tapis roulant est plie avant de bouger.

FAIT IMPORTANT

Attention

Veuillez consultier votre méthode pour recevoir un examen physique complet avant d'utiliser le produit. N'effectuez pas des exercices fréquents et violents sans la permission du méthode. Veuillez cesser d'utiliser le produit et consulterer votre méthode si vous tombez malade au cours de son utilisation. Le produit doit être utilisé correctement. Veuillez lore le manuel d'emploi en détail avant l'exercice. Veuillez garder les enfants et les animaux domestiques loin si le produit est sans surveillance ou inactif.

Portez des vêtements appropriés, y compris des espadrilles. Veuillez ne pas desserrer vos vêtements en exercice pour les empêcher d'être accroché par la machine.

Assurez-vous que tous les boulons et écrous sont serrés lors de l'utilisation de l'équipement. Maintenir régulièrement le tapis roulant pour le garder, en bon état.

Avant utilisation

Comment commencer le plan d'exercice dépend de votre condition physique. Si vous n'avez pas exercé pendant des années ou que vous étés en surpoids, vous doiventProgressivement augmenter le temps d'exercice, comme quelques minutes chaque semaine.

Au début, vous ne pouvez exercer pendant quelques minutes dans la portée de la fréquence cardi- aque cible, de toute façon votre conditionnement physique aérobie sera amélioré dans environ 6-8 semaines. Ne vous découvert pas si cela prend plus de temps. Il est très important d'exercer selon votre propre rythme. Un jour, vous serez en mesure de faire des exercices en continu pendant 30 min.

  1. Veuillez consultier votre médecin avant l'exercice ou l'entraînement. Demandez au médecin d'in-specter votre plan de formation et d'alimentation et de donner des suggestions sur votre plan d'exercice.
  2. Fixez l'objet d'exercice après avoir consulté votre médecin pour vous assurer que le plan est pratique et commence le plan d'exercice comme un loisir.
  3. Vous pouvez ajouter quelques exercices d'aérobie dans le plan d'exercice, comme la marche, le jogging, la nataion, la danse ou l'équation. Testez votre impulsion fréquement. Si vous n'avez pas de monitér cardiaque électronique, consultez le médecin sur la façon de mesurer correctement le pouls avec la main du poignet ou du cou. En outre, vous doivent définir la fréquence cardiaque cible en fonction de l'âge et de l'état physique.
  4. Buvez suffisamment d'eau pendant l'exercice. Vous doiventencer l'eau perdue en raison d'un sur-exercice pour empêcher la déshydration.
  5. Ne buvez pas beaucoup d'eau glacée ou de boisson. La température de l'eau potable ou de la boisson doit être la température ambiente.
  6. Fréquence cardiaque cible.

Mesurer le pouls

Pour déterminer si vous rhythmé cardiaque se situe dans la zone de fréquence cardiaque, vous doivent savoir comment mesurer votre fréquence cardiaque. Le moyen le plus simple est de mesurer le pouls des artères carotides entre la trachée et les muscles du cou de chaque côté du cou. Comptez le nombre de battements de pouls en 10s et multipliez le nombre de battements par 6 pour obtenir un battement de coeur par minute.

MISE AU REBUT

Chers clients,

En tant qu'utilisateur final, vous étés légalement tenu de collecter les déchets d'équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez notes les informations sur cette page et au dos.

Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les apparils électriques etlectroniques (ElektroG) ; transposition éventuellesment différente ailleurs)

Nos informons les propriétaires d'équipements électriques et électroniques que les déchets

Sportstech F75 - Chers clients, - 1

d'équipements électriques et Electroniques doivent être collectés séparément des déchets Municipaux conformément aux réglementations légales applicables. Le symbole d'une poubelle barrée, qui figure sur les déchets d'équipements électriques et electroniques, indique également l'obligation de les collector séparément.

B. Indications relatives à l'élimination et symboles pour un apparéil électrique sur la base de la directive européen 2006/66/UE (en Allemagne, conformément à la loi sur les piles (BattG) ; ailleurs, transposition possible différente)

Les piles et accumulateurs usagés ne doivent pas être jetés avec les ordures menagères. En tant

Sportstech F75 - Chers clients, - 2

qu'utilisateur final, vous étés légalement tenu de restituer les batteries usagées. Le symbole avec la poubelle barrée signifie que vous n'étés pas autorisé à jitterer les piles usagées dans les ordures menagères.

Utilisez pour cela les points de collecte officiers, tels que les points de collecte des ordures menagères publiques. Vous pouze également rapporter les batteries usages aux points de vente, à condition qu'ils vendent des batteries. Si le symbole Cd, Hg ou Pb est affiché sous le symbole de la poubelle barrée, c'est une indication que la batterie contient soit du cadmium, du mercure ou du plomb. Ce sont des métaux lourds toxiques qui doivent non seulement des risques importants pour l'environnement mais aussi pour la santé humaine.

Chaine du recyclage

Sportstech F75 - Chaine du recyclage - 1

Sportstech F75 - Chaine du recyclage - 2

Les matériaux d'emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d'emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récapurées à partir des systèmes de retard ou de collections.

MANUALE D'USO

ITALIANO

Gentile cliente,

Comment régler la courroie mobile

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Informations produit

Marque : Sportstech

Modèle : F75

Catégorie : Tapis de course