Cross F 4.1 - Vélo elliptique TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo elliptique
Marque	Tunturi
Modèle	Cross F 4.1
Dimensions (L x l x H)	172 x 66 x 156 cm
Poids de l'appareil	68 kg
Poids utilisateur maximum	130 kg
Volant d'inertie	8 kg
Amplitude de pas	40 cm
Résistance	Électromagnétique, 24 niveaux
Affichage	Écran LCD rétroéclairé
Fonctions affichées	Temps, distance, vitesse, calories, fréquence cardiaque
Programmes d'entraînement	12 programmes prédéfinis, 1 programme manuel, 1 HRC
Capteur de pouls	Poignées cardio et ceinture thoracique (optionnelle)
Alimentation	2 piles AAA
Autonomie des piles	Environ 6 mois
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon doux et sec. Lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Pièces détachées et réparabilité	Disponibles via service après-vente Tunturi
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)

FOIRE AUX QUESTIONS - Cross F 4.1 TUNTURI

Comment assembler le Cross F 4.1 ?

Suivez les étapes de la notice : fixez le cadre principal, installez les pédales et les bras, puis branchez les câbles. Serrez toutes les vis. Pour plus de détails, reportez-vous au manuel d'assemblage fourni.

Quelle est la fréquence d'entretien recommandée ?

Essuyez l'appareil après chaque utilisation. Lubrifiez les roulements et le rail de glissement tous les 3 mois avec un spray silicone. Vérifiez la tension des boulons une fois par mois.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez les piles (2x AAA). Si elles sont usées, remplacez-les. Assurez-vous que les connexions des câbles de l'écran sont bien enfichées. Si le problème persiste, contactez le service client.

Puis-je utiliser une ceinture cardiaque avec cet appareil ?

Oui, le Cross F 4.1 est compatible avec une ceinture thoracique Polar (sans fil). Activez la fonction HRC dans les réglages pour un entraînement ciblé.

Comment régler la résistance ?

Utilisez les boutons + et - sur la console pour ajuster les 24 niveaux de résistance électromagnétique. Vous pouvez également sélectionner un programme qui modifie automatiquement la charge.

Quel est le poids maximum supporté ?

L'appareil supporte un poids d'utilisateur maximal de 130 kg.

Comment déplacer l'appareil ?

Utilisez les roulettes de transport situées à l'avant. Inclinez l'appareil vers l'arrière et poussez-le doucement. Ne le traînez jamais sur les pieds arrière.

Que faire si un bruit anormal se produit ?

Vérifiez les vis et boulons, resserrez-les si nécessaire. Lubrifiez les points de contact comme le rail de glissement et les pédales. Contactez le SAV si le bruit persiste.

Comment réinitialiser la console ?

Maintenez enfoncé le bouton 'Reset' pendant 3 secondes. Les données de l'entraînement en cours seront effacées.

Où puis-je trouver des pièces détachées ?

Les pièces détachées sont disponibles auprès du service après-vente Tunturi. Utilisez le numéro de modèle (Cross F 4.1) et la liste des pièces dans la notice.

MODE D'EMPLOI Cross F 4.1 TUNTURI

Sécurité électrique ....43

ASSEMBLAGE 44

Paquet contient.... 44

Hardware kit 44

Assemblage général....44

Étapes D'assemblage.... 45

USAGE....49

Réglage des pieds de support......49

EXERCICES....49

Mesure du pouls 49

Mesure de la fréquence cardiaque ....49

Fréquence cardiaque maximum ..... 50

INTERFACE DE L'UTILISATEUR.....51

onctions de l'écran.... 51

Fonctions des touches : 51

Fonctions supplémentaires.... 52

Mise sous tension 52

PROGRAMMES 52

Manual mode....52

Beginner Mode 53

Advance Mode 53

Sporty Mode 54

Cardio Mode 55

Watt Mode 55

Recovery 56

Body fat 56

I-CONSOLE APP 57

Démarrage.... 58

Paramètres de l'utilisateur....58

Ensemble de donnees de l'utilisateur.58

Selection de l'entrainement 59

Programme manuel 59

I-Route 59

Programme....60

Watt Control....60

Cardio control 60

Arreter l'entrainement....60

Resume de l'entrainement.... 60

NETTOYAGE ET MAINTENANCE .... 61

TRANSPORT ET RANGEMENT ..... 61

GARANTIE....62

LIMITE DE RESPONSABILITÉ ..... 62

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise.

Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Bienvenue

Bienvenue dans l'univers de Tunturi New Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d'équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d'appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non-respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l'équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

• L'équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d'utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour.
  L'équipement n'est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym).
• L'emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d'un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont

l'expérience ou les connaissances s'avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l'équipement.

• Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d'un médecin.
• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.
• Afin d'éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N'oubliez pas de vous étirer après vos exercices.
• L'équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L'équipement ne convient pas à un usage extérieur.
• Utilisez l'équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N'utilisez pas l'équipement dans des endroits exposés aux courants d'air afin de ne pas vous enrumer.
• Utilisez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C.
• N'utilisez et ne rangez pas l'équipement dans un environnement humide. L'humidité de l'air ne doit jamais dépasser 80 %.
• Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez pas l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le manuel.
• N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur.
• Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l'écart des pièces mobiles.
• Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.
• Portez des vêtements et des

chaussures adaptés.

• Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des pièces mobiles.
• Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois. L'équipement ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 150 kg (330 lb).
• N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

(uniquement pour les équipements à alimentation électrique)

• Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement.
  • N'utilisez pas de rallonge.
• Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des bords coupants.
• N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur.
• N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.
• Déroulez toujours complètement le câble secteur.
• Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur.
• Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une table. Assurezvous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher.
• Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale.
• Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale.
• Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance.

Assemblage

Paquet contient

			1	M8*25 SCREW	2
				M8*25 SCREW	4
				M8*20 SCREW	12
				M8*15 SCREW	4
				M8*56 SCREW	6
				M5*15 SCREW	2
				M5*12 SCREW	10
				M8*36*2.0 WASHER	2
			1	M8*26*2.0 WASHER	2
				M8*16*1.2 WASHER	26
				M5*1.5 WASHER	8
				M8 SPRING WASHER	22
			1/1	M5 SPRING WASHER	8
				M8*41.7*5	2
				Φ8*Φ16*16.9*4	4
			1/1

L'emballage contient les pièces illustrées en figure.

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Hardware kit

L'emballage contient les pièces illustrées en figure.

Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage général

AVERTISSEMENT

• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter.
  • d'endommager la surface du sol.
• Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de l'équipement.

Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipement.

Étapes D'assemblage

Assemblage étape A

• Installez les coussinets de réglage de la hauteur sur le stabilisateur avant.
• Utiliser le matériel indiqué pour installer le stabilisateur avant.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape B

• Installez les coussinets de réglage de la hauteur sur le stabilisateur arrière.
• Utiliser le matériel indiqué pour installer le stabilisateur arrière.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape C

• Installer les coussinets de réglage de la hauteur sur le rail en forme de U.
- Fixer le rail en forme de U avec le stabilisateur arrière.

Remarque :

Serrer d'abord les 4 vis à la main avant de les serrer complètement.

Assemblage étape D

• Raccordez les câbles venant du tube vertical et du châssis principal avant de glisser le tube vertical dans sa position.
• Utiliser la clé Allen fournie pour serrer les vis de fixation en les vissant dans le sens des aiguilles d'une montre.

Remarque :

Serrer d'abord les 6 vis à la main avant de les serrer complètement. Cela permet d'éviter les erreurs d'alignement.

Assemblage étape E

- Stabiliser le tube vertical comme indiqué sur l'image.

Assemblage étape F

- Fixer les deux tubes des poignées fixes comme indiqué sur l'image

Remarque:

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape G

• Faites passer les câbles des poignées cardiofréquencemètre venant des poignées et le câble de données venant du tube vertical à travers l'orifice du support de la console.
• Retirer les 4 vis de montage du cache arrière de la console.
• Brancher les câbles des poignées cardiofréquencemètre et le câble de données sur la console.
• Fixer la console sur le support de la console.

Remarque :

Éviter d'endommager les câbles pendant le montage.

Assemblage étape H

- Pousser la tige métallique dans le logement du support du bras gauche. Fixer ensuite le bras gauche au tube du châssis avant en poussant la tige métallique dans l'ouverture du tube. Pousser le bras droit sur la tige et la verrouiller en serrant une grande rondelle et une vis aux deux

extrémités de la tige. Serrer les bras à l'aide de deux clés Allen.

Remarque :

Une petite cale se trouve entre les deux bras pivotants et le tube du châssis avant.

Assemblage étape I

- Fixer les barres des poignées mobiles supérieures comme indiqué sur l'image.

Assemblage étape J

- Fixer les deux extrémités des pédales avec les deux bras de manivelle comme indiqué sur l'image.

Remarque:

L'extrémité des pédales comporte les lettres «L» et «R».

L = pédale de gauche

R = pédale de droite

Assemblage étape K

- Fixer le repose-pieds sur l'extrémité de la pédale de gauche comme indiqué sur l'image. L'extrémité de la pédale de gauche porte la lettre «L».

Remarque:

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement..

Assemblage étape L

- Fixer le repose-pieds sur l'extrémité de la pédale de droite comme indiqué sur l'image. L'extrémité de la pédale de droite porte la lettre «R».

Remarque:

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape M

- Raccorder l'extrémité de la pédale de gauche avec le tube de la pédale de gauche comme indiqué sur l'image.

Remarque:

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape N

- Raccorder l'extrémité de la pédale de droite avec le tube de la pédale de droite comme indiqué sur l'image.

Remarque:

Ne pas oublier de mettre d'abord toutes les vis et tous les boulons en place avant de les serrer complètement.

Assemblage étape O

- Fixer l'extrémité de la pédale de gauche sur la poignée pivotante inférieure gauche comme indiqué sur l'image

Assemblage étape P

- Fixer l'extrémité de la pédale de droite sur la poignée pivotante inférieure droite comme indiqué sur l'image.

Assemblage étape Q

- Trouver l'entrée d'alimentation à l'avant

Usage

Réglage des pieds de support

L'équipement comporte 4 pieds de support. Si l'équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

• Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l'équipement en position stable.
• Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de support.

NOTE

La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de support sont complètement tournés vers l'intérieur. Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de support vers l'intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour stabiliser la machine

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l'exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l'utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque.

Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins distants de 2 mètres.

En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission.

NOTE

• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
  • thoracique de fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l'exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d'une personne à l'autre.

AVERTISSEMENT

Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin.

Débutant: (50-60% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Avancé: (60-70% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert: (70-80% de fréquence cardiaque maximum)

Adapté aux personnes les plus en forme, habituées aux exercices d'endurance prolongés.

Interface de l'utilisateur

Fonctions de l'écran

Fenêtre Time :

Affiche la durée d'entraînement pendant une séance.

Fourchette : 0:00 \~ 99:59

Fenêtre Speed :

Affiche la vitesse réelle pendant une séance.

Fourchette : 0,0 \~ 99,9

Fenêtre RPM :

Affiche les tours par minute pendant une séance.

Fourchette : 0 \~ 999.

Fenêtre Watt :

Affiche la puissance en watts de l'entraînement pendant une séance. En mode programme Watt, la console affiche la valeur de watts prédéfinie. Fourchette : 0 \~ 350.

Fenêtre Pulse :

Affiche le rythme cardiaque en bpm pendant une séance.

Fenêtre Distance :

Affiche la distance d'entraînement pendant une séance.

Fourchette : 0,0 \~ 99,9

Fenêtre Calories :

Affiche les calories brûlées pendant une séance.

Fourchette : 0 \~ 999

Fonctions des touches :

Touche Body fat :

Permet de mesurer la masse grasse en % et l'IMC.

Touche Recovery :

Permet de mesurer la capacité de récupération du rythme cardiaque.

Touche Down :

Réduit le niveau de résistance pendant l'entraînement.

Permet également de réduire une valeur lors de la sélection d'un paramètre.

Touche Mode :

Confirme le paramètre ou le choix.

Touche Up :

Augmente le niveau de résistance pendant l'entraînement.

Permet également d'augmenter une valeur lors de la sélection d'un paramètre.

Touche Reset :

En appuyant et maintenant cette touche enfoncée pendant 2 secondes, l'écran redémarre et affiche le menu principal. (toutes les données affichées seront perdues)

Touche Start/Stop :

Démarre l'entraînement lorsque la machine est en veille.

Met l'entraînement en pause ou l'arrête.

Fonctions supplémentaires

• Sélectionnez les unités de votre choix au moyen du bouton Metric/Imperial situé à l'arrière de la console.
• Si vous fixez un ou plusieurs objectifs, la valeur cible commencera à compter lorsqu'elle atteindra 0.

Mise sous tension

En mettant la machine sous tension, l'ordinateur s'allumera et affichera tous les segments sur l'écran pendant 2 secondes.

La console affiche les paramètres d'unités et la version du logiciel installé sur l'écran pendant une seconde avant d'afficher la fenêtre de démarrage.

Remarque :

Après 4 minutes sans pédaler ou sans impulsion d'entrée, la console passera en mode veille.

Pour sortir du mode veille, appuyez sur n'importe quelle touche.

Programmes

• Allumez l'écran ou appuyez sur la touche reset pour accéder au menu principal.
• Appuyez sur les flèches vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un programme d'entraînement.
• Les programmes disponibles sont les suivants : Quick start, Manual, beginner, Advance, Sporty, Cardio et Watt.

Manual mode

Pour Quick start vous pouvez

- appuyer sur la touche Start/ stop pour commencer un entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable.

Pendant l'entraînement, appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.

Le mode Quick start s'arrête lorsque la machine ne reçoit aucun signal pendant plus de 4 minutes ou si l'utilisateur appuie sur la touche Start/Stop.

Si des paramètres en mode manuel sont requis, vous devez

- Appuyer sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement et appuyer sur la touche mode pour définir le paramètre suivant du programme en mode manuel.

- Appuyer sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyer sur la touche Mode pour confirmer votre choix.

- Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint.

Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Beginner Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode beginner et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.
• Quatre modes beginner peuvent être sélectionnés : beginner 1, beginner 2, beginner 3 et beginner 4. Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

BEGINNER 1

BEGINNER 2

BEGINNER 3

BEGINNER 4

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Advance Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode Advance et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.

• Quatre modes Advance peuvent être sélectionnés : Advance 1, advance 2, advance 3 et advance

• Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

ADVANCE1

ADVANCE 2

ADVANCE 3

ADVANCE 4

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Sporty Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode Sporty et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode beginner.

- Quatre modes Sporty peuvent être sélectionnés : Sporty 1, sporty 2, sporty 3 et sporty 4. Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

SPORTY 1

SPORTY 3

SPORTY 2

SPORTY 4

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• Après avoir confirmé, vous pouvez également configurer la distance, les calories et le rythme cardiaque.

Remarque:

Si vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif atteint. Laissez un objectif vide et il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour régler le niveau de résistance.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Cardio Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas et sélectionnez le mode Cardio. Appuyez ensuite sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode Cardio.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour saisir votre âge et confirmez en appuyant sur la touche mode.

	AGE = 25

Quatre modes Cardio peuvent être sélectionnés : 55%, 75%, 90% ou TAG (rythme cardiaque cible) défini par défaut comme 100 (utilisez les flèches vers le haut/bas pour modifier la valeur et confirmez en appuyant sur la touche mode). Sélectionnez l'un des modes à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

- Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la

touche Mode pour confirmer votre choix.

• Appuyez sur la touche Start/Stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Remarque:

Si le système ne reçoit plus d'impulsion d'entrée pendant 6 secondes, le message "Pulse Input" s'affichera à l'écran pour prévenir l'utilisateur.

Watt Mode

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour sélectionner un programme d'entraînement. Choisissez le mode watt et appuyez sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode Watt.
• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir un objectif de Watts (par défaut la valeur est de 120) et confirmez en appuyant sur la touche mode.

• Appuyez sur les flèches vers le haut/bas pour définir une durée d'entraînement et appuyez sur la touche Mode pour confirmer votre choix.
• La console ajustera le niveau de tension en fonction de l'objectif de watts et de l'état d'entraînement (rpm).

• L'utilisateur peut modifier l'objectif de Watts au moyen des flèches vers le haut/bas au cours de l'entraînement.
• Appuyez sur la touche Start/ stop pour mettre l'entraînement en pause.
• Appuyez sur la touche Reset pour retourner au menu principal. (les données de l'entraînement en cours seront perdues)

Recovery

• À la fin de votre entraînement, saisissez les poignées jusqu'à ce que la lecture de votre pouls réel s'affiche à l'écran.
• Appuyez sur la touche Recovery et saisissez de nouveau les poignées.
• Toutes les fonctions affichées s'arrêteront sauf le temps ("TIME") qui commencera un compte à rebours de 00:60 à 00:00.

• L'écran affichera votre état de récupération de rythme cardiaque avec F1, F2...jusqu'à F6.

F1 est le meilleur résultat et F6, le pire. Appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY pour retourner à l'affichage principal.

Remarque :

Pendant la période de récupération, appuyez de nouveau sur "RECOVERY" et la console retournera à la page précédente.

Remarque :

Veuillez noter que l'indice de récupération dépend de la fréquence cardiaque à la fois au début et à la fin de la mesure.

Body fat

En mode arrêt appuyez sur le touche Body fat pour lancer cette fonction.

• Sélectionnez votre sexe à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre âge à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre taille à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.
• Sélectionnez votre poids à l'aide des flèches vers le haut/bas et confirmez votre choix en appuyant sur la touche Mode.

Après avoir confirmé, saisissez les deux poignées cardio fréquencemètre.

Remarque :

Si l'utilisateur ne saisit pas bien les poignées, la lecture ne peut être effectuée et le message suivant s'affiche :

“---- ““ ----”. Ressaisissez les poignées cardio fréquencemètre pour recommencer.

Lorsque la console parvient à faire la lecture, l'écran affiche une barre de progression.

Une fois terminé, l'écran affichera un pourcentage correspondant à la masse grasse et un chiffre correspondant à l'IMC, alternativement toutes les 3 secondes.

Remarque :

Les codes d'erreur du programme Body fat sont les suivants :

L'écran affiche “----” ““ ----”: les poignées tentent d'effectuer la lecture.

E1 : Le système ne détecte aucun signal de rythme cardiaque pendant au moins 5 secondes.

E4 : Le pourcentage de masse grasse est en-dessous de 5 % ou au dessus de 50 %. L'IMC est en-dessous de 5 ou au dessus de 50.

I-Console App

Nous avons développé une App que vous pouvez télécharger dans votre tablette 10" depuis l'App Store (iOS: iPad) ou Google Play (Android Market : Samsung, HTC, LG, etc.). Il vous suffit de saisir TUNTURI pour rechercher et trouver l'App. Vous démultipliez ainsi les possibilités d'utiliser notre produit en combinaison avec votre tablette 10".

Pour lancer l'App, vous devez connecter votre tablette par Bluetooth et rechercher TUN-xxx (numéro) ! Pour vous connecter, utilisez le mot de passe 0000 (4 fois zéro).

"Made for iPad" signifie qu'un accessoire électronique a été conçu spécifiquement pour se connecter à un iPad et bénéficie d'une certification du développeur de conformité aux normes de performance Apple. Apple n'est pas responsable du fonctionnement de ce dispositif ou de sa conformité avec la législation et les normes de sécurité. Veuillez noter que l'usage de cet accessoire avec un iPad peut affecter ses performances sans fil.

iPad est une marque commerciale d'Apple Inc., déposée aux États-Unis et dans d'autres pays.

Remarque :

Dès que la console est connectée à la tablette par Bluetooth, la console s'éteint.

Pour le système iOS, veuillez sortir de l'app i-Console et couper le Bluetooth de l'iPad. La console va se remettre en marche.

Démarrage

Connect:

• Appuyez sur "Connect" et l'App i-Console recherche automatiquement le Bluetooth.
• Sélectionnez le signal Bluetooth correspondant et commencez l'exercice.

Aide:

Appuyez sur « Help » pour afficher le menu d'aide lorsqu'il est disponible.

Quitter:

Appuyez sur "Exit" pour fermer l'application.

Informations :

Appuyez sur "Knowledge" pour afficher des informations supplémentaires, lorsqu'elles sont disponibles.

Setting:

• Avant d'établir la connexion Bluetooth, l'utilisateur peut modifier les réglages dans "System". (Unité / Langue / Mot de passe)

Appuyez sur le bouton "Back" pour retourner au menu de configuration.

Paramètres de l'utilisateur

Ensemble de données de l'utilisateur:

Appuyez sur "User data set" pour prédéfinir/modifier/supprimer ou sélectionner un utilisateur.

Quick start :

Appuyez sur "Quick start" pour commencer une séance d'entraînement en mode manuel.

Invité :

Appuyez sur "Guest" pour commencer une séance d'entraînement sans profil d'utilisateur.

Appuyez sur le bouton "Back" pour retourner au paramètre précédent.

Ensemble de donnees de l'utilisateur

Sélectionnez un utilisateur au moyen des boutons de navigation ou appuyez sur le bouton « Back » pour retourner au paramètre précédent.

Créer / modifier les paramètres de l'utilisateur :

Vous pouvez choisir :

• Couleur de l'avatar
- Âge
- Taille
- Poids
- Couleur de fond

Appuyez sur « Next » pour confirmer la modification et aller au menu de sélection de l'entraînement, ou sur "Exit" pour retourner au menu précédent sans appliquer la modification

Selection de l'entrainement

Après avoir sélectionné un utilisateur, commencez votre séance d'exercices en choisissant : Manual/ i-Route/ Program/ program suggest or Watt.

Sélectionnez "Manual", et définissez: la durée, la distance et les calories. Appuyez ensuite sur le bouton

"Start" pour commencer la séance d'entraînement ou sur "Back" pour revenir au paramètre précédent.

I-Route

En sélectionnant I-Route, l'utilisateur peut choisir un pays puis, en appuyant sur « Next », un itinéraire. En appuyant sur le bouton « Back », il retourne au paramètre précédent.

Appuyez/faites glisser la carte pour changer d'écran.

Programme

Programme permet de sélectionner les programmes 1 à 12 et le programme personnalisé.

Définissez : la durée, la distance et les calories. Appuyez ensuite sur le bouton "Start" pour commencer la séance d'entraînement ou sur "Back" pour revenir au paramètre précédent.

Watt Control

Sélectionnez Watt et définissez les valeurs de watts et de durée pour commencer l'entraînement.

Appuyez/faites glisser la carte pour changer d'écran.

Cardio control

Sélectionnez Cardio et définissez les valeurs de rythme cardiaque et de durée pour commencer l'entraînement. t.

Arreter l'entrainement

Appuyer sur "Start" pour reprendre l'entraînement. Appuyez sur "Home" pour fermer l'application. Appuyez sur "Stop" pour enregistrer ou arrêter l'entraînement et retourner à la fenêtre principale.

Appuyez sur "Yes" pour enregistrer la séance d'entraînement. Appuyez sur "No" pour retourner au mode Programmes sans enregistrer les données.

Remarque:

Le mode Invité ne permet pas d'enregistrer les données.

Resume de l'entrainement

Un résumé de la séance d'entraînement est affiché à la fin de la séance.

Appuyez sur "Home" pour retourner à la fenêtre principale.

Appuyez sur "Rank" pour afficher le classement.

- En mode Rank, appuyez sur "Workout" pour retourner à la fenêtre d'entraînement.

Appuyez sur "Recovery" pour commencer le programme de récupération.

Remarque:

Pour utiliser le mode Récupération vous devez posséder un capteur de fréquence cardiaque.

Nettoyage et maintenance

Défauts et dysfonctionnements Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants individuels. La plupart du temps, il vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

• Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez immédiatement le revendeur.
• Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de l'équipement au revendeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d'usage et la date d'achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.
• En vous tenant devant l'équipement de chaque côté, saisissez fermement ses guidons. Levez l'avant de l'équipement pour que l'arrière repose sur les roues. Déplacez l'équipement et reposez-le prudemment. Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol.
• Déplacez prudemment l'équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l'équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons.
• Rangez l'équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes.

Garantie

Le produit est sous garantie à compter de sa date de livraison (documentée par la facture ou le bon de livraison). Pour en savoir plus sur les termes de la garantie, contactez votre revendeur. Les termes de la garantie peuvent varier selon le pays. Les dommages liés à l'usure normale, à une surcharge ou à une manipulation incorrecte sont exclus de la garantie. Les dommages liés au matériel ou à la fabrication sont couverts par la garantie et font l'objet d'une réparation ou d'un remplacement à titre gratuit.

Limite de responsabilité

© 2014 Tunturi New Fitness BV. Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent changer sans préavis.

Index

WELKOM 63