SH50 - Montre de sport INVENTUM - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI SH50 INVENTUM

Déscription de cardiofréquencemètre 23

Explication des symboles 23

Consignes de sécurité 24

Utilisation 24

Generalites à propos de l'entraînement 24

Zone d'entraînement 25

Fonctions du cardiofréquencemètre 25

Transmission des signaux et principes de mesure 26

Mise en service 26

Positionnement du cardiofréquencemètre 26

Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode

économie d'énergie 26

Positionnement de la sangle pectorale 26

Utilisation générale du cardiofréquencemètre 27

Boutons du cardiofréquencemètre 27

Affichage 27

Menus 28

Réglages de base 29

Aperçu 29

Entrez vos données personnelles 29

Régler la zone d'entraînement 30

Régler les unités 30

Réglages de la montre 31

Aperçu 31

Régler l'heure et la date 31

Régler la sonnerie du réveil 32

Enregistrement de l'entraînement 32

Aperçu 32

Chronométrer la durée de course 33

Enregistrer des séances 33

Réinitialiser l'enregistrement (Reset) 34

Résultats 34

Aperçu 34

Afficher les données d'entraînement 34

Résultats des séances 35

Aperçu 35

Afficher les résultats des séances 35

Test de forme physique 36

Aperçu 36

Effectuer le test de forme physique 36

Afficher les valeurs de forme physique 37

Caracteristiques techniques et piles 37

Défaillances et interférences 38

Nettoyage et entretien 38

Garantie et service 39

FRANÇAIS

Mode d'emploi Inventum pulsemètre, SH50

Lisez ce mode d'emploi très attentivement avant d'utiliser votre appareil et conservez-le précieusement pour le consulter éventuellement plus tard.

1. 2. 3. 4. 5.

1. Cardiofréquencemètre
2. Ceinture pectorale

3. Sangle élastique (réglable)

4. Support de vélo

5. Coffret de rangement

EXPLICATIONS DES SYMBOLES

Les petits apparareils domestiques doivent être mis au rebut dans les conteneurs spéciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

- Lisez ce mode d'emploi très attentivement avant d'utiliser votre appareil et conservez-le précieusement pour le consulter éventuellement plus tard.

Entraînement

• Ce produit n'est pas un appareil médical. Cet instrument, destiné à l'entraînement, a été conçu pour mesurer et représenter la fréquence cardiaque des êtres humains.
• En cas de doute ou de maladies, consultez votre médecin traitant pour connaître les valeurs vous permettant de définir les fréquences cardiaques maximales et minimales pour l'entraînement ainsi que sa durée et sa fréquence. Il vous sera ainsi pleinement bénéfique.
• Attention: Les personne souffrant de cardiopathies ou de maladies cardio-vasculaires ou portant un stimulateur cardiaque ne doivent se servir de ce cardiofréquencemètre qu'après avoir consulté leur médecin.

Usage prévu

• Cet instrument est conçu uniquement pour votre usage personnel.
• De par sa conception, cet instrument est destiné exclusivement à l'usage explicité dans le mode d'emploi et ne peut servir à d'autres fins. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse. Le fabricant n'est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.
• Avant de se servir de l'instrument et de ses accessoires, s'assurer qu'ils ne présentent aucun dommage visible. En cas de doute, ne les utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l'adresse mentionnée du service après-vente.
• Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs agréés.
• N'essayez en aucun cas de réparer vous-même l'instrument !
• Servez-vous uniquement de l'instrument avec les pièces accessoires fournies.
• Ce cardiofréquencemètre est étanche, voir chapitre "Caractéristiques techniques".
• Des interférences électromagnétiques peuvent se produire, voir chapitre "Caractéristiques techniques".
• Évitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits identiques, car ils sont susceptibles d'endommager les impressions, voire les parties en plastique.

UTILISATION

Generalites à propos de l'entraînement

Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardiaques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardiaques, d'une part afin de protéger votre coeur de tout effort excessif et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'entraînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maximale diminuant avec l'âge, il est important que les battements du coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation avec celle-ci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale, la règle générale est la suivante :

220 - âge = fréquence cardiaque maximale

L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans: 220 - 40 = 180

	Zone de santé cardiaque	Zone de combustion des graisses	Zone de mise en forme	Zone d'entraînement en endurance	Entraînement anaérobie
Proportion de fréquence cardiaque max.	50 - 60% 60 - 70% 70	- 80% 80 - 90% 90 - 100%
Effet recherché	Renforcement du système cardio-vasculaire	En pourcentage, le corps brûle surtout des graisses. Stimule le système cardio-vasculaire, améliore la forme physique.	Favorise la respiration et de la circulation du sang. Optimal pour augmenter l'endurance de base.	Améliore la résistance au rythme et augmente la vitesse de base.	Sollicite la musculature de manière ciblée et importante. Risque élevé de blessures pour les sportifs amateurs, en cas de maladies: Danger pour le cœur.
Adapté à ? Idéal	pour les débutants	Contrôle et perte de poids	Sportifs amateurs Sportifs amateurs ambitieux, athlètes de compétition		Réservé aux sportifs de compétition
Entraînement	Entraînement de régénération		Entraînement de mise en forme	Entraînement à l'endurance	Entraînement de zone à développer

Fontions du cardiofréquencemètre

Fonctions pulsations Fonctions temps

- Une mesure du rythme cardiaque ayant • Heure

la précision d'un électrocardiogramme • Calendrier (jusq'en 2020) et jour de la semaine

• Diode électroluminescente clignotant

- Date

au rythme du cœur

- Sonnerie/ réveil

- Transfert: analogique

- Chronomètre

• Réglage de la zone d'entraînement individuelle
  50 durées de séances de 10 heures chacune, affichage simultané de toutes les séances ou de chaque séance individuellement. Affichage de la durée de la séance et du rythme cardiaque moyen
• Alarme sonore et visuelle et changement de couleur de la diode électroluminescente au dépassement de la zone d'entraînement
  • Fréquence cardiaque moyenne
• Fréquence cardiaque maximale de l'entraînement
  • Consommation calorifique en kcal
• Graisse brûlée en g/oz

Réglages

• Sexe
• Poids
• Unité de poids kg/lb
• Taille
• Unité de mesure de la taille cm/pouce
• Age
  • Fréquence cardiaque maximale

Test de forme physique

• Indice de forme physique avec interprétation
  • Volume respiratoire maximal en oxygène (VO _2 max)

• Taux métabolique basal (BMR)

• Taux d'activité (AMR)
• Fréquence cardiaque maximale calculée
• Proposition de zones d'entraînement

Transmission des signaux et principes de mes

Zone de réception du cardiofréquencemètre

Votre cardiofréquencemètre reçoit les signaux de pulsations émis par l'émetteur de la sangle pectorale dans un rayon de 70 centimètres.

Capteurs de la sangle pectorale

La sangle pectorale est composée de deux parties : la sangle pectorale même et la sangle élastique. Deux capteurs rectangulaires nervurés sont situés au milieu de la sangle pectorale, sur la face interne en contact avec le corps. Les deux capteurs enregistrent votre rythme cardiaque, avec la même précision que celle de l'électrocardiogramme et le transmettent au cardiofréquencemètre.

Mise en service

Positionnement du cardiofréquencemètre

Vous pouvez porter votre cardiofréquencemètre comme une montre-bracelet. Pour monter le cardiofréquencemètre sur le guidon d'une bicyclette, fixez le support fourni sur le guidon. Fixez fermement le cardiofréquencemètre au support de sorte qu'il ne glisse pas pendant que vous pédalez.

Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode économie d'énergie

Vous pouvez mettre le cardiofréquencemètre en marche en appuyant sur n'importe quel bouton. Quand le cardiofréquencemètre ne reçoit pas de signal pendant 5 minutes environ, il se met en mode d'économie d'énergie. Il n'affiche alors que l'heure. Appuyez sur un bouton quelconque pour activer à nouveau la montre.

Positionnement de la sangle pectorale

- Fixez la sangle pectorale à la sangle élastique.

- Réglez la longueur de la sangle pour l'adapter de sorte qu'elle ne soit ni trop serrée ni trop lâche. Mettez la sangle autour de la poitrine, le sigle vers l'extérieur et dans une position idoine à savoir directement en contact avec le sternum. Les hommes porteront la sangle pectorale directement en dessous du muscle pectorale, les femmes directement en dessous des seins.

- Le contact entre la peau et les capteurs de pulsations ne se produisant pas tout de suite de façon optimale, il faut attendre quelques instants avant que la mesure du pouls ne s'affiche. Modifiez la position de l'émetteur, le cas échéant, pour assurer un contact optimal. La transpiration se formant sous la sangle pectorale garantit le plus souvent et de manière satisfaisante un bon contact. Cependant il vous est possible d'humidifier les points

de contact sur la face interne de la sangle pectorale. A cet effet, soulevez légèrement la sangle pectorale pour la dégager de la peau et humidifiez légèrement les deux capteurs avec de la salive, de l'eau ou du gel à électrocardiogramme (en vente dans les pharmacies). Le contact entre la peau et la sangle pectorale ne doit pas être interrompu, même lors de mouvements importants du thorax, par exemple lors de mouvements respiratoires profonds. Une pilosité intense du torse peut perturber voire empêcher le contact.

- Mettez la sangle pectorale quelques minutes avant de commencer votre activité afin qu'elle prenne la température du corps et qu'un contact optimal soit établi.

Boutons du cardiofréquencemètre

1 138 19:45 Fr 12.04. 2 3 4

1 Dépré et arrête des fonctions et règle les valeurs. MAintenir la touche enfoncée pour accélérer la saisie.

2 OPTION/SETI les fonctions du menu et valide les réglages.

3 parcourt les différents menus.

4 Appuyez brièvement pour éclairer l'affichage pendant 5 secondes. Appuyez longuement pour activer/désactiver l'alarme sonore en cas de dépassement de la zone d'entraînement.

Affichage

1 2 3 138 1945.57 Fr 12.04. 4 5

1 Ligne supérieure

2 Ligne du milieu

3 Ligne inférieure

4 Symboles

La sonnerie de réveil est activée.

L'sequence cardiaque est reçue.

Les limites maximales de la zone d'entraînement sont dépassées.

Les limites minimales de la zone d'entraînement sont dépassées.

L'alarme sonore de dépassement de la zone d'entraînement est activée.

5 Diode électroluminescente: Diode électroluminescente clignotant au rythme du cœur. En cas de dépassement de la zone d'entraînement passage du vert au rouge.

Les abréviations de l'affichage sont expliquées dans le répertoire prévu à cet effet et se trouvant à la fin du mode d'emploi.

Menus

Pour passer d'un menu à un autre, appuyez sur le bouton

MENU

graph TD
    A["Time"] --> B["Training"]
    B --> C["Result"]
    C --> D["LAP Result"]
    D --> E["Setting"]
    E --> F["FitTest"]
    F --> A
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333

Mode d'économie

Quand le cardiofréquencemètre ne reçoit pas de signal pendant 5 minutes environ, il se met en mode d'économie d'énergie. Il affiche alors seulement l'heure. Appuyez sur un bouton quelconque pour activer à nouveau la cardiofréquencemètre.

Affichage principal

A chaque changement de menu, le nom du menu s'affiche, votre cardiofréquencemètre passe ensuite automatiquement à l'affichage principal du menu actif. Vous devez alors soit sélectionner un sous menu soit démarrer directement les fonctions.

Aperçu des menus

Menu Signification Description voir chapitre ...
Time Temps "Réglages de l'heure"
Training Entraînement "Enregistrement de l'entraînement"
Result Résultat "Résultats"
LAP Result Résultat de séance "Résultats de séances"
Setting Réglages "Réglages de base"
FitTest Test de forme physique	"Test de forme physique"

graph TD
    A["1200ms"] --> B["Menu"]
    B --> C["automatisch"]
    C --> D["Hoofd display"]

Réglages de base

Aperçu

Dans le menu Setting vous pouvez:• entrer vos données personnelles (User). A partir de ces données, votre cardiofréquencemètre détermine les calories que vous consommez et la graisse que vous brûlez pendant l'entraînement !• Réglez votre zone d'entraînement (Limits). Le réglage des zones d'entraînement est expliqué au chapitre "Généralités sur l'entraînement". Votre cardiofréquencemètre émet une alarme sonore et visuelle quand vous sortez de la zone d'entraînement.• Modifiez les unités de mesure de taille et de poids (Units).

Dès que vous êtes dans le menu Setting le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d'affichage principal. Il affiche User.

Entrez vos données personnelles

MENU	Passez au menu Setting.		User
START/STOP	Sexe (Gender) s'affiche.START/STOP Sélectionnez M si vous êtes un homme. Sélectionnez F si vous êtes une femme.		Gender
OPTION/SET	AGE s'affiche.START/STOP Réglez votre âge (10 - 99).		AGE
OPTION/SET	MaxHR (Fréquence cardiaque maximale) s'affiche. Le cardiofréquencemètre calcule automatiquement la fréquence cardiaque maximale à l'aide de la formule:220 - âge = fréquence cardiaque (HR) maximale.Notez qu'après chaque test de forme physique, le cardiofréquencemètre calcule la fréquence cardiaque maximale et se conforme à la proposition.START/STOP Vous pouvez écraser la valeur calculée (65 - 239).		MaxHR
OPTION/SET	Poids (Weight) s'affiche.START/STOP Réglez votre poids (20 - 227 kg ou 44 - 499 livres).		Height
OPTION/SET	Taille (Height) s'affiche.START/STOP Réglez votre taille (80 - 227 cm ou 2'66" - 7'6" pieds).		Height
OPTION/SET	Retour à l'affichage User.

Régler la zone d'entraînement

Vous pouvez régler les propres limites supérieures et inférieures de vos pulsations de la manière suivante.

Notez qu'après chaque test de forme physique les deux limites sont entrées automatiquement, à titre de proposition pour votre entraînement, et que les anciennes données sont écrasées. La limite inférieure de la zone d'entraînement proposée représente 65% et la limite supérieure 85% de vos pulsations cardiaques maximales.

MENU	Passez au menu Setting.
OPTION/SET	Limite (Limits) s'affiche.
START/STOP	Marche LED(On LED) s'affiche.START/STOP Allume (On) et éteint (Off) alternativement le clignotement et le changement de couleur de la diode électroluminescente.
OPTION/SET	Limite inférieure (Lo Limit) s'affiche.START/STOP Réglez la limite inférieure de votre zone d'entraînement (40 - 238).
OPTION/SET	Limite supérieure (Hi Limit) s'affiche.START/STOP Réglez la limite supérieure de votre zone d'entraînement (41 - 239).
OPTION/SET	Retour à l'affichage Limite (Limits).

Régler les unités

MENU	Passez au menu Setting.	User
OPTION/SET	Limite (Limits) s'affiche.
OPTION/SET	Unités (Units) s'affiche.
START/STOP	kg/lb s'affiche. L'unité de mesure de poids clignote.START/STOPpassez d'une unité à l'autre.
OPTION/SET	cm/inch s'affiche. L'unité de mesure de la taille clignote.START/STOPpassez d'une unité à l'autre.
OPTION/SET	Retour à l'affichage Unités (Units).

Réglages de la montre

Aperçu

Dans le menu Temps (Time) vous pouvez:• Régler l'heure et la date.• Régler la sonnerie du réveil.
Dès que vous êtes dans le menu Temps (Time) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d'affichage principal. Le jour de la semaine et la date sont affichés. Sur l'illustration: Fri 12.04 (vendredi, 12 avril).

Régler l'heure et la date

MENU	Passez au menu Temps (Time).
START/STOP5 secondes	Réglage temps (Set Time) s'affiche brièvement. Heure (Hour) s'affiche.Le réglage de l'heure clignote.START/STOP Réglez l'heure (0 - 24).
OPTION/SET	Minutes (Minute) s'affiche. Le réglage des minutes clignote.START/STOP Réglez les minutes (0 - 59).
OPTION/SET	Année (Year) s'affiche. Le réglage de l'année clignote.START/STOP Réglez l'année. Le calendrier va jusqu'à 2020.
OPTION/SET	Mois (Month) s'affiche. Le réglage du mois clignote.START/STOP Réglez le mois (1 - 12).
OPTION/SET	Jour (Day) s'affiche. Le réglage du jour clignote.START/STOP Réglez le jour (1 - 31).
OPTION/SET	Retour à l'affichage principal.

Régler la sonnerie du réveil
Pour arrêter la sonnerie du réveil, vous pouvez appuyer sur un bouton quelconque. Le lendemain vous serez réveillé à la même heure.

MENU	Passez au menu Temps (Time).
OPTION/SET	Alarm s'affiche.
START/STOP5 seconden	Réglage alarme (Set Alarm) s'affiche brièvement.Alarme marche (On Alarm) s'affiche.START/STOP Arrête (Off) et met en marche (On) alternativement la sonnerie du réveil.
OPTION/SET	Heure (Hour) s'affiche. Le réglage de l'heure clignote.START/STOP Réglez l'heure.
OPTION/SET	Minute (Minute) s'affiche. Le réglage des minutes clignote.START/STOP Réglez les minutes.
OPTION/SET	Retour à l'affichage principal.

Enregistrement de l'entraînement

Aperçu

Dans le menu Entraînement (Training) vous pouvez:Chronométrez vos durées de course pour enregistrer votre entraînement.Enregistrement des séances individuelles.Réinitialisation de l'enregistrement (Reset).
Dès que vous êtes dans le menu Entraînement (Training) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d'affichage principal. Sur la ligne du milieu, il affiche la durée d'entraînement déjà enregistrée (après la réinitialisation: 00:00:00) et sur la ligne inférieure Start.

Bon à savoir sur les enregistrements

• Dès que vous commencez l'enregistrement, votre cardiofréquencemètre commence à enregistrer vos données d'entraînement. Vous pouvez afficher les données d'entraînement dans le menu Résultats (Result) et le menu Résultats de séances (LAP Result).
• Votre cardiofréquencemètre enregistre en continu vos données d'entraînement jusqu'à la réinitialisation. Il en est, de même, quand vous ne reprenez le nouvel entraînement que le lendemain. L'enregistrement en continu vous permet d'interrompre votre entraînement à tout moment.
• La durée maximale d'enregistrement est de 10 heures par séance. Chaque fois que vous voulez commencer un nouvel enregistrement, procédez à une réinitialisation. La mémoire de votre cardiofréquencemètre enregistre 100 heures en tout.

Chronométrer la durée de course

MENU	Passez au menu Entraînement (Training). Quand vous avez déjà chronométré une durée de course, la durée d'entraînement enregistrée s'affiche sur la ligne du milieu.		Start
START/STOP	Démarrez l'enregistrement. Run s'affiche. Même si vous passez à un autre menu pendant l'enregistrement, le chronométrage se poursuit en arrière-plan.		Run
START/STOP	Chronométrez l'enregistrement. Arrêt/ Stop s'affiche. Vous pouvez interrompre, à tout moment, l'enregistrement en appuyant sur le bouton START/STOP puis le reprendre.		Stop

Enregistrer des séances

Vous pouvez, parallèlement à l'enregistrement de la totalité de votre entraînement, enregistrer des séances individuelles. Le premier enregistrement de séance commence après chaque réinitialisation, dès que vous appuyez sur le bouton START/STOP . Le temps continue à défiler tandis que vous enregistrez les séances.

	Vous êtes dans le menu Entraînement (Training) et votre entraînement est en cours d'enregistrement. Run s'affiche.	Run
OPTION/SET	Chronométrez une nouvelle séance. Pendant 5 secondes, le temps et le numéro de la dernière séance chronométrée s'affichent, par exemple Séance 1 (Lap 1).	Lap 1
	L'affichage passe de nouveau automatiquement à Run et porte le numéro de la séance actuelle, par exemple Run 2.	Run 2
OPTION/SET	En cas de besoin, enregistrez d'autres séances d'entraînement. Vous pouvez enregistrer 50 séances en tout. Chaque séance peut durer 10 heures au maximum.	Lap 2

Réinitialiser l'enregistrement (Reset)

	Vous êtes dans le menu Entraînement (Training). Aucun entraînement n'est en cours d'enregistrement. Arrêt (Stop) s'affiche.	Stop
START/STOP5 secondes	Réinitialisez l'enregistrement (Reset).Hold Reset s'affiche.
	L'affichage revient automatiquement à l'affichage principal.	Start

Résultats

Aperçu

Dans le menu Résultats (Result) vous pouvez:• Affichez vos données d'entraînement : fréquence cardiaque moyenne et maximale, temps compris dans la zone d'entraînement et en-dehors de cette zone, ainsi que les calories consommées et la graisse brûlée.
Dès que vous êtes dans le menu Résultats (Result) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d'affichage principal. Il affiche bPM AVG.

Afficher les données d'entraînement

MENU	Passez au menu Résultats (Result).bPM AVG (= fréquence cardiaque moyenne) s'affiche.		AVG
OPTION/SET	HRmax (fréquence cardiaque moyenne d'entraînement) s'affiche.		HRmax
OPTION/SET	In [min] (temps passé dans la zone d'entraînement) s'affiche.		[min]
OPTION/SET	Lo [min] (temps passé au-dessus de la zone d'entraînement) s'affiche.		[min]

OPTION/SET	Hi [min] (temps passé au-dessus de la zone d'entraînement) s'affiche.
OPTION/SET	[kcal] (total des calories consommées pendant l'entraînement enregistré) s'affiche.L'affichage des calories consommées et de la graisse brûlée repose sur:Données personnelles (réglage de base)le temps et la fréquence cardiaque mesurés pendant l'entraînement.Le calcul se fait sur la base du jogging à une vitesse moyenne.
OPTION/SET	Fat [g] (graisse brûlée pendant l'entraînement enregistré) s'affiche.
OPTION/SET	Retour à l'affichage principal.

Résultats des séances

Aperçu

Dans le menu Résultats des séances (LAP Result) vous pouvez afficher la durée et la fréquence cardiaque moyenne de tout l'entraînement enregistré mais également de chaque séance.
Dès que vous êtes dans le menu Résultats des séances (LAP Result) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d'affichage principal. Le ligne supérieure présente la fréquence cardiaque moyenne, la ligne du milieu, la durée de l'entraînement.

Afficher les résultats des séances

MENU	Passez au menu Résultats des séances (LAP Result).
OPTION/SET	AVG 1: Les résultats de la séances 1 s'affichent. La ligne supérieure présente la fréquence cardiaque moyenne, la ligne du milieu, la durée de séances.
OPTION/SET	Appuyez de nouveau pour afficher les résultats de la séance suivante.50 séances au maximum.
OPTION/SET	chage principal.

Résultats

Aperçu

Dans le menu Test de forme physique (FitTest) vous pouvez :Tester votre forme physique sur une distance de 1600 m (un mile).Evaluer votre forme physique : Indice de forme physique (1-5), volume maximal d’oxygène respiré ( VO_2 max), taux de base (BMR) et besoin calorifique lié à l’activité (AMR).Déterminez automatiquement votre limite supérieure et inférieure personnelle et dans le menu Setting écrasez ces deux limites. Voir aussi chapitre “Régler la zone d’entraînement”.Le test de forme physique convient non seulement aux sportifs actifs, mais aussi aux personnes non entraînées quel que soit leur âge.

Après une seconde, retour à l’affichage principal. La ligne supérieure contient votre indice de forme physique:0 = aucun test effectué jusqu’ici1 = faible2 = suffisant3 = moyen4 = bien5 = très bienLa ligne du milieu contient la date de votre dernier test de forme physique. Si vous n’avez pas encore fait de test de forme physique, la date actuelle s’affiche. L’affichage ci-contre indique 12 mai 2006.

Effectuer le test de forme physique

Les unités affichées "m" (metres) ou "mile" correspondent aux réglages de base. Pour les modifier, reportez-vous au chapitre "Réglages de base", paragraphe "Régler les unités".

MENU	Passez au menu Test de forme physique (FitTest).
START/STOP	L'affichage est le suivant PressSTART to begin. Vous disposez de cinq minutes d'échauffement. Votre cardiofréquencemètre signale que les 5 minutes d'échauffement sont terminées par un signal sonore. Pour abréger la phase d'échauffement, vous pouvez appuyer sur le bouton START/STOP pour passer à l'affichage suivant. Marchez d'un bon pas sur une distance de 1600 m (1 mile) exactement. Choisissez un parcours plat de 1600m exactement.Le mieux est d'effectuer quatre tours de stade (4 fois 400m = 1600m).
	Le défilement de l'affichage PressSTOP after 1600 m vous rappelle qu'il faut appuyer sur le bouton START/STOP après 1600 m.	Press ST
	Le défilement de l'affichage est le suivant TestFinished, puis le temps réalisé s'affiche.	TestFinis
START/STOP	Le affiche votre indice de forme physique (1-5) avec l'évaluation et la date du jour.

Afficher les valeurs de forme physique

L'affichage des valeurs de forme physique est judicieux uniquement si vous avez effectué au moins un test de forme physique. Les valeurs de forme physique se rapportent au dernier test.

MENU	Passez au menu Test de forme physique (FitTest). L'indice de forme physique (1-5) et la date de votre dernier test de forme physique s'affichent. Si vous n'avez pas encore fait de test de forme physique, 0 s'affiche.
OPTION/SET	Volume respiratoire maximal en oxygène (VO2max) s'affiche. Le volume maximal d'oxygène respiré s'affiche en millilitre par minute par kgde votre poids. Il sert de base à l'évaluation de votre test de forme physique.
OPTION/SET	BMR (taux métabolique basal) s'affiche. Le taux métabolique basal est déterminé à partir des indications d'âge, de sexe, de taille et de poids. Le taux métabolique basal (BMR) indique le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir vos fonctions vitales, sans mouvement.
OPTION/SET	AMR (taux métabolique actif) s'affiche. Le besoin calorifique lié à l'activité est calculé à partir du taux basal, auquel s'ajoute un "supplément d'activité" en fonction de votre niveau de forme physique.
OPTION/SET	Renchage principal.

Caracteristiques techniques et piles

Cardiofréquencemètre Etanche jusqu'à 50 m (convient à la natation)

Ceinture pectorale Etanche (convient à la natation)

Fréquence de transmission 5.3 KHz

Pile cardiofréquencemètre Pile 3V lithium, type CR2032

Pile sangle pectorale Pile 3V lithium, type CR2032

Remplacement des piles

La pile du cardiofréquencemètre doit être remplacée uniquement dans un magasin spécialisé (atelier d'horloger) ou par le service après-vente à l'adresse indiquée. Sinon la garantie expire. Vous pouvez remplacer la pile de la sangle pectorale. Le compartiment à piles se trouve sur la face intérieure. Pour ouvrir le compartiment, servez-vous d'une pièce de monnaie ou de la pile lithium à introduire. Le pôle plus de la pile introduite doit être orienté vers le haut. Refermez soigneusement le compartiment à piles. Les piles usées ne sont pas des ordures ménagères. Pour vous en désaisir, apportez-les à votre magasin d'électricité ou aux points de collecte du matériel recyclable proches de chez vous. La législation vous

y oblige. Remarque : Les marquages suivants figurent sur les piles contenant des substances toxiques: Pb = pile contenant du plomb, Cd = pile contenant du cadmium, Hg = pile contenant du mercure.

Défaillances et interférences

Le récepteur enregistrant les signaux émis par l'émetteur de la sangle pectorale est incorporé dans le cardiofréquencemètre. Lors de l'utilisation, il se peut que le cardiofréquencemètre reçoive d'autres signaux que ceux émis par la sangle pectorale.

Comment reconnaître ces défaillances ?

Les défaillances se reconnaissent au caractère invraisemblable des données affichées. Si vos pulsations sont de 130 bpm normalement et que soudain 200 est affiché, il est manifeste qu'une brève défaillance s'est produite. Dès que vous vous éloignez de la source de perturbation, les données redeviennent automatiquement correctes. Notez que les données erronées figurent dans les résultats d'entraînement affichés, ce qui n'a qu'une faible incidence sur l'ensemble de ceux-ci.

Quelles sont les causes typiques de défaillances ?

Dans certains cas, des interférences électromagnétiques peuvent être causées par l'influence du champ proche. Pour les éviter, veillez à maintenir un écart plus marqué par rapport à ces sources de perturbation.

• Proximité de pylônes haute tension
  • Passage des sas de sécurité dans les aéroports
• Proximité de fils aériens (tram)
• Proximité de feux de circulation, de téléviseurs, de moteurs de voiture, d'ordinateurs de vélo
• Proximité d'appareils de mise en forme
• Proximité de téléphones mobiles

Défaillances causées par d'autres appareils de mesure de fréquence cardiaque

Le cardiofréquencemètre étant un récepteur, il peut lui aussi interférer sur des signaux d'émission (ceux d'autres cardiofréquencemètres, par exemple) dans un rayon d'un mètre. L'entraînement en groupes surtout peut conduire à des mesures erronées. Par exemple, quand vous faites du jogging les uns à côté des autres, il peut être utile de porter un cardiofréquencemètre à l'autre poignet ou de maintenir une certaine distance entre vos coéquipiers et vous.

NETTOYAGE ET ENTRETIEN

• Nettoyez soigneusement la sangle pectorale, la bande pectorale élastique et la montre pulsomètre de temps en temps avec une solution douce d'eau et de savon. Rincez toutes les pièces à l'eau claire. Séchez-les soigneusement avec un chiffon doux.
• La sangle pectorale et la montre pulsomètre sont étanches et peuvent donc être utilisées pour la natation, mais pas pour la plongée.
• Garder la sangle pectorale dans un endroit propre et sec. La salissure nuit à l'élasticité et à la fonction de l'émetteur. La sueur et l'humidité peuvent faire en sorte que les électrodes restent humides et l'émetteur activé, ce qui diminue la durée de vie des piles.

GARANTIE ET SERVICE

• La garantie est assurée pendant 24 mois à compter de la date d'achat de l'article.
• La garantie ne sera applicable que sur présentation du bon d'achat. C'est pourquoi vous devez conserver bien précieusement votre bon d'achat. Le délai de garantie commence à partir de la date d'achat.

• La garantie n'est pas assurée dans les cas suivants:

• usure normale

• emploi inadéquat ou utilisation abusive
• entretien insuffisant
• non-respect des consignes d'utilisation et d'entretien
• réparation par l'acheteur non compétent
• adaptation par l'acheteur de pièces détachées qui ne sont pas d'origine

ce qui sera jugé par notre service technique

La garantie n'est pas applicable pour:

• les articles de consommation normale
• les câbles de raccordement extérieurs
• les piles (changeables)

ce qui sera jugé par notre service technique

L'appareil doit être renvoyé en port payé avec la facture ainsi que la description du problème à:

Martex Holland BV

Generatorstraat 17

3903 LH VEENENDAAL - HOLLAND

Si la garantie n'est pas applicable ou bien si le délai de garantie est dépassé, nous vous facturerons les frais liés à un devis et/ou à une réparation.

Sur simple demande de votre part, nous pouvons d'abord établir un devis avant de commencer toute réparation. Sans votre demande de devis, nous partons du principe que vous nous donnez automatiquement votre accord pour la réparation de votre appareil, dès l'instant où vous nous l'avez envoyé.

Nous assurons deux mois de garantie sur les réparations effectuées par notre service après-vente et sur le matériel qui aura été ajouté, et ce délai de deux mois est calculé à compter de la date de la réparation. Si pendant cette période, il y avait une défection de l'appareil due directement aux travaux de réparation qui ont été effectués ou due au matériel rajouté, il va de soi que l'acheteur pourra de plein droit faire réparer gratuitement son appareil.

Sous réserve de modification.

Repertoire des abreviations

Abréviations figurant sur l'affichage par ordre alphabétique:

Abréviation Anglais Français
AGE Age
Alarm Alarme
AMR Active metapolic rate Besoin calorifique lié à l'activité
AVG Average Fréquence cardiaque moyenne de l'entraînement
AVG Run Average Run Fréquence cardiaque moyenne de l'entraînement
BMR Basal Metabolic Rate Taux métabolique basal
BPM Beats Per Minute Pulsations cardiaques par minute
bPM AVG Average Heart Rate in Beats per Minute Fréquence cardiaque moyenne d'entraînement, battements par minute
bPM Hrmax	Maximal Heart Rate in Beats per Minute	Fréquence cardiaque maximale, battements par minute
cm/inch		Centimètre/pousse
Day		Jour
FitTest	Fitness Test	Test de forme physique
f	female	féminin
Fat [g]		Graisse en grammes
Fri	Friday	Vendredi
Gender		Sexe
Height		Taille
Hi	High	Temps passé au-dessus de la zone d'entraînement
Hi Limit	High Limit	Limite supérieure d'entraînement
Hour		Heure
HR	Heart Rate	Fréquence cardiaque
HRmax		Fréquence cardiaque maximale de l'entraînement
In	In Zone	Temps inclus dans la zone d'entraînement
[Kcal]		Consommation calorifique en kcal
kg		Kilogramme
kg/lb		Kilogramme/ livre
lap		Séance
LED	Light Emitting Diode	Diode électroluminescente

Abréviation Anglais Français
Limits Limite d'entraînement
Lo Low Temps au-dessous de la zone d'entraînement
Lo Lomit Low Limit Limite inférieure d'entraînement
m male masculin
MaxHR Maximum Heart Rate Fréquence cardiaque maximale (formulae: 220 - âge)
Minute Minute
[min] Minute Minute
Mon Monday Lundi
Month	Mois
Reset	Réinitialiser les valeurs
Result	Résultat
Run	Durée de course mesurée
Sat	Samedi
Setting	Réglages (Menu)
SEt	Réglage
Start	Démarrer
Stop	Stop
Sun	Dimanche
Time	Temps (Menu)
Thu	Jeudi
Training	Entraînement (Menu)
Tue	Mardi
Units	Unités
User	Utilisateur
VO2max Maxima Amount of Oxygen in Milliliter Volume respiratoire maximal en oxygène
Wed	Mercredi
Weight	Poids
Year	Année

INHALTVERZEICHNIS

Lieferumfang 43