ST10 - Binnenfiets trainer VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING ST10 VirtuFit

INHOUD Veiligheidsinstructies 09 Garantie 09 Montage Instructies 09 Afstellen 10 Onderhoud 10 Console 11 Trainingsrichtlijnen 11 VEILIGHEIDSINSTRUCTIES WAARSCHUWING! Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.

• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.

• Draag altijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.

• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel, terwijl deze in gebruik is.

• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.

• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 100 kg.

• Houd 1 á 2 meter ruimte vrij achter het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.

• Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.

• Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. GARANTIE Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd.

• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.

• Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het toestel. MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-02) Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel. Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel wordt gezet. Op deze manier wordt voorkomen dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid.NEDERLANDS

• Houd het toestel op een veilige en droge plaats en uit de buurt van warmte en water. LET OP!

• Elke reparatie moet door een professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant. Schoonmaak Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van het toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen. Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur van uw toestel en voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit. nl/service/faq/ LET OP! Draag schone schoenen zodat de kans op vervuiling van het toestel vermindert. Batterij

KNOOPCEL LR44 BATTERIJ

Het scherm maakt gebruik van 1 knoopcel LR44 batterij, deze kan vervangen verworden aan de achterkant van het scherm. De batterij moet juist geplaatst zijn. Als het scherm onleesbaar is of alleen delen van het beeld werken moeten de volgende stappen worden gevolgd:

• Haal de batterij eruit en wacht 15 seconden.

• Plaats de batterij weer op correcte wijze terug. Advies batterijgebruik

• Haal de batterij uit het scherm als ze leeg zijn of wanneer het apparaat voor langere tijd niet gebruikt wordt.

• Laad de batterij niet op, haal ze niet uit elkaar en gooi ze niet in het vuur.

• Let bij het plaatsen van de batterij goed op de + en -.

• Het wordt aangeraden om een alkaline batterij te gebruiken, deze hebben een langere levensduur dan normale batterijen.

• Het vervangen van de batterij is nodig wanneer het scherm minder helderheid heeft of wanneer het helemaal niks meer weergeeft. AFSTELLEN Stepper

• Draai aan de instelknop om het bewegingsbereik van het pedaal te veranderen.

• Pas de spanning of de instelknop aan om te verzekeren dat de spankabel goed is aangesloten voor een juiste werking. ONDERHOUD Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of beschadigd, moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel uit het stopcontact voordat het apparaat wordt schoongemaakt of onderhouden. Dagelijks onderhoud

• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.

• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.

• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft. Halfjaarlijks onderhoud

• Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai bouten en moeren vast indien nodig en zoals vereist.

• Controleer de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van het toestel. Gebruik siliconenspray indien nodig en zoals vereist. We raden aan het volgende te doen:

• Maak het toestel na gebruik schoon.

• Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel en gebieden rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.

• Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om hardnekkige vlekken en vuil op het toestel te verwijderen.NEDERLANDS

de trainingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week. Warming-up Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen wordt. Doe oefeningen die de hartslag verhogen en de werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaats. Stretchen Stretchen terwijl spieren warm zijn, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden. Voorbeelden van stretchoefeningen zijn:

• Side stretch (Fig. B-5) Cooling-down Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen naar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel. Vervangen van de batterij

• Bij een onjuiste weergave op het scherm wordt het aangeraden om de batterijen te vervangen.

• Gebruik 1 stuks knoopcel LR44 batterij als stroomvoorziening. CONSOLE (FIG. A)

• MODE / RESET Druk op MODE/RESET-toets om een gewenste functie te selecteren. Druk 4 seconden op MODE/RESET om de waarde opnieuw in te stellen Functies

• STRIDES/MIN Toont de herhalingen per minuut tijdens de trainingssessie.

• SCAN Scant automatisch elke functie in volgorde.

• CNT Geeft het totale aantal stappen weer dat is gemaakt tijdens de trainingssessie.

• TIME Workout tijd gedurende de oefening.

• CAL Geeft de calorieën weer die tijdens de trainingssessie zijn verbrand. OPMERKING! Dit is een geschatte meting. Computer

• De computer wordt automatisch ingeschakeld wanneer de training start.

• De computer wordt automatisch uitgeschakeld als er gedurende 4 minuten geen beweging is.

• Alle functies stoppen automatisch en er verschijnt een “STOP” -teken in de linkerbovenhoek van de computer wanneer er gedurende 4 minuten geen beweging is. De functies worden hervat wanneer er weer gestart wordt met trainen TRAININGSRICHTLIJNEN (FIG. B, 1-5) Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer de hele training minstens twee, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussenDEUTSCH