SJ708 - Fitnessapparatuur Vevor - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SJ708 Vevor

Zmień pozycję nóg i powtórz. Machine Translated by GoogleREP WIELKIEJ BRYTANII Przedstawiciel UE Importowane do USA: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, CA 91730 YH CONSULTING LIMITED. C/O YH Consulting Limited Biuro 147, Centurion House, London Road, Staines-upon- Thames, Surrey, TW18 4AX Importowane do AUS: SIHAO PTY LTD. 1 ROKEVA STREETEASTWOOD NSW 2122 Australia Producent: Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi Adres: Shuangchenglu 803nong11hao1602A-1609shi, Baoshanqu, Szanghaj 200000 CN. E-CrossStu GmbH Mainzer Landstr.69, 60329 Frankfurt nad Menem. Machine Translated by GoogleMachine Translated by GoogleWsparcie techniczne i certyfikat gwarancji elektronicznej www.vevor.com/support Machine Translated by GoogleMODEL:SJ708 "Save Half", "Half Price" of andere soortgelijke uitdrukkingen die wij gebruiken, geven alleen een schatting weer van de besparingen die u kunt behalen door bepaalde gereedschappen bij ons te kopen in vergelijking met de grote topmerken en betekent niet noodzakelijkerwijs dat alle categorieën gereedschappen die wij aanbieden, worden gedekt. Wij herinneren u eraan om zorgvuldig te controleren of u daadwerkelijk de helft bespaart in vergelijking met de grote topmerken wanneer u een bestelling bij ons plaatst. Wij streven er voortdurend naar om u gereedschappen tegen concurrerende prijzen te leveren. GEWICHTSBANK Technische ondersteuning en e-garantiecertificaat www.vevor.com/support Machine Translated by GoogleMachine Translated by GoogleHeeft u vragen over het product? Heeft u technische ondersteuning nodig? Neem dan gerust contact met ons op: Technische ondersteuning en E-garantiecertificaat www.vevor.com/support MODEL:SJ708 Dit is de originele instructie, lees alle handleidingen zorgvuldig door voordat u het product gebruikt. VEVOR behoudt zich een duidelijke interpretatie van onze gebruikershandleiding voor. Het uiterlijk van het product is afhankelijk van het product dat u hebt ontvangen. Vergeef ons dat we u niet opnieuw zullen informeren als er technologie- of software-updates voor ons product zijn. HULP NODIG? NEEM CONTACT MET ONS OP! GEWICHTSBANK

Machine Translated by GoogleINSTRUCTIES Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u met de montage begint. STEUN.

• Zorg er vóór gebruik altijd voor dat uw product op een stevige, harde en vlakke ondergrond staat. Waarschuwing - Om het risico op letsel te verminderen, moet de gebruiker de volgende informatie lezen: arts en het juiste gebruik van uw product is essentieel. Overmatig of onjuist training kan leiden tot gezondheidsschade. Als u twijfelt, gebruik uw product dan niet; neem contact op met de KLANT uw arts. Regelmatige zware inspanning moet worden goedgekeurd door uw op dit apparaat mag niet uitsteken. • Maak alleen schoon met een vochtige doek, gebruik geen oplosmiddelen. Voordat u met een trainingsprogramma begint, dient u contact op te nemen met: schade. • Alle aanpassingsapparaten die de beweging van de gebruiker kunnen belemmeren Veiligheidsmaatregelen ruimte in alle richtingen rondom uw product terwijl u traint. • Controleer regelmatig of alle moeren, bouten en fittingen stevig vastzitten vastgedraaid. Controleer regelmatig alle bewegende delen op duidelijke tekenen van slijtage of behaalt u de best mogelijke resultaten. Lees alle instructies voordat u het gebruikt. De informatie zal u helpen kinderen niet op dit item laten klimmen of spelen als het niet in gebruik is.

• Houd toezicht op tieners terwijl ze dit apparaat gebruiken. • Zorg voor uw eigen veiligheid altijd voor minstens 3 voet vrije ruimte uw product of begin met sporten. • Houd alle kinderen uit de buurt van dit artikel wanneer het in gebruik is. Laat het niet

Machine Translated by Googlebij het sporten. Draag geen losse kleding die vast kan komen te zitten in blessure. goed vastzitten vóór gebruik! WAARSCHUWING: gevaren. unit in gebruik is. Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot ernstige de juiste werking van de apparatuur te waarborgen en hen te waarschuwen voor mogelijke gevaren. vermeld in deze handleiding en op de apparatuur. • Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar van de faciliteit om gebruikers op de juiste manier te instrueren over de KLANTENSERVICE. alleen.

• Voor gebruik dient u alle instructies en waarschuwingen te lezen en te begrijpen te gebruiken. Als er scheuren of buigingen worden gevonden, GEBRUIK het apparaat dan NIET en neem contact op met onze vóór gebruik. • Controleer of er scheuren of buigingen in de las of het metaal zitten voordat u het gebruikt. of die reeds bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies voordat u schade aan het apparaat. • Controleer op losse onderdelen en componenten en voer de juiste aanpassingen uit geassembleerd. arts. Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar bewegende onderdelen tijdens het sporten.

• Gebruik dit apparaat niet als het niet goed functioneert of als het niet volledig is Voordat u met een trainingsprogramma begint, moet u altijd uw arts raadplegen.

• Gebruik dit apparaat niet voor commerciële doeleinden. Dit apparaat is voor thuisgebruik

• Er moet uiterst voorzichtig te werk worden gegaan om te voorkomen dat uw voeten, vingers, haar, kleding en/of losse voorwerpen in enig deel van het apparaat vast komen te zitten wanneer de

• Als u zich tijdens het sporten op enig moment flauw of duizelig voelt of pijn ervaart, stop dan en raadpleeg uw arts. • Zorg ervoor dat alle moeren, bouten en schroeven zijn vastgedraaid voordat u het apparaat gebruikt. • Zorg ervoor dat alle verstelvergrendelingen en veiligheidsvoorzieningen goed zijn vastgedraaid.

• Draag altijd geschikte kleding en schoeisel, zoals sportschoenen

• Draai de hierboven genoemde apparaten en onderdelen nooit te strak aan om

1. Neem een paar minuten de tijd om vertrouwd te raken met de onderdelen en hardware

gebruik van fitnessapparatuur.

5. Het is erg belangrijk om de montage-instructies correct op te volgen en

Zorg ervoor dat alle onderdelen correct zijn bevestigd en stevig zijn vastgedraaid wanneer de

4. Controleer of alle benodigde hardware aanwezig is.

Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik. Neem contact op met het klantenserviceteam voordat u met de montage begint. Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt. Bewaar scheuren of barsten. Als u schade, scheuren of barsten constateert, neem dan contact op met onze LET OP: Sommige onderdelen en hardware die op de onderdelenlijst staan vermeld kan al voorgemonteerd of op het apparaat geïnstalleerd zijn.

3. Controleer het frame op eventuele schade en controleer de bedrading (indien aanwezig) op

2. Voor de montage zijn mogelijk twee personen nodig.

storende geluiden veroorzaken en schade aan de apparatuur veroorzaken. bij uw product inbegrepen.

6. Onderdelen die niet goed zijn vastgedraaid, lijken los te zitten en kunnen leiden tot

Machine Translated by Google- 5 - ONDERDELEN LITS Machine Translated by Google- 6 - Machine Translated by Google- 7 - Machine Translated by GoogleOPMERKING: op dit moment. Door het voorlopig met de hand vast te draaien, verloopt de montage gemakkelijker. Het aandraaien met de sleutel moet worden uitgevoerd nadat alle onderdelen zijn gemonteerd. reeds voorgeïnstalleerd. Om verkeerde uitlijning door te strak aandraaien te voorkomen, mag u geen sleutel gebruiken gebruikt terwijl u de machine monteert, omdat sommige van deze Houd er rekening mee dat niet alle onderdelen en hardware die u hier ziet, beschikbaar zijn. Zorg ervoor dat alle moeren, bouten en onderdelen goed vastzitten voordat u ze gebruikt. Met hulp van een assistent. EXPLODEDDIAGRAM

Machine Translated by GoogleB) Bevestig de achterste basisbuis (03) aan de achterste steunbuis (02) met behulp van vier inbusbouten (26) en vier platte ringen (22). STAP 1 A) Open eerst het voorgemonteerde frame, steek de borgpen (33) in het gat van de voorste staande buis (01) C) Bevestig het zitkussenverstelframe (05) aan de voorste staande buis (01) met de borgpen (31). Steek de borgpen (31) in het gat van de voorste staande buis (01) en het schuimframe (09).

Machine Translated by GoogleSTAP 3 Bevestig het hoofdsteunkussen (12) aan het verstelbare hoofdsteunkussenframe (08) met behulp van twee bouten (29). Plaats het vervolgens in de rugleuningkussenbuis (06) met twee borgpennen (32).

Machine Translated by Google- 12 - Voor gebruik dient u alle instructies en waarschuwingen te lezen en te begrijpen vermeld in deze handleiding en op de apparatuur. Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint, inclusief de volgende flexibiliteitsoefeningen. voorkom blessures tijdens het sporten. Een goede warming-up routine positie. Controleer en test de unit visueel en functioneel na De montage is voltooid. Voor uw veiligheid, draai de schroef vast en stel deze af op de juiste stand. HET MONTAGEPROCES IS NU VOLTOOID. Neem de tijd om deze flexibiliteitsoefeningen te doen voor en na elke tijd dat je sport. vermindert de kans op spierblessures tijdens het sporten. De volgende flexibiliteitsoefeningen worden u aangeboden als een middel om WARM-UP INSTRUCTIES Machine Translated by GoogleHamstring stretch

1. Ga zitten met uw linkerbeen gestrekt en buig uw rechterbeen bij de knie terwijl u

Plaats de zool van uw rechtervoet tegen de binnenkant van uw gestrekte dijbeen been.

2. Houd je enkels vast en buig je heupen (houd je rug recht) terwijl je

Druk je knieën met je ellebogen naar de vloer.

1. Ga zitten met uw knieën gebogen en uw voetzolen tegen elkaar.

Lies stretch wissel van been en herhaal

2. Buig de voet van uw gestrekte been (tenen wijzen naar het plafond) en

Buig voorzichtig voorover vanuit uw heupen; houd uw rug recht.

3. Reik met je handen zo ver mogelijk naar je gestrekte been en

Machine Translated by Google1. Ga zitten met uw been gestrekt en buig uw rechterknie terwijl u uw benen kruist.

2. Trek uw rechterbeen voorzichtig naar uw romp toe zonder uw bovenbeen op te tillen.

1. Breng uw rechterhand over uw rechterschouder naar de bovenrug en

Breng uw linkerhand onder uw linkerschouder naar de bovenrug. Kofferbak Twister

1. Ga op je rug liggen en til je rechterbeen op terwijl je beide handen onder je lichaam vouwt.

de achterkant van de knie. Houd uw linkerbeen gestrekt. Schouder stretch hand en trek je voet naar je billen. Houd je rug recht en Lies stretch

2. Ga langzaam terug naar de beginpositie.

2. Buig uw rechterbeen achter u, pak uw enkel of voet vast met uw rechterbeen

rechterknie naar beneden gericht. Herhaal dit met het andere been. hand op de grond achter je billen. Draai de beenposities om en herhaal. uw lichaam terwijl u uw kin intrekt en uw rug omhoog holt. Quadriceps-strekking

1. Ga op uw linkerbeen staan en houd met uw linkerhand iets vast.

been terwijl u uw romp zo ver mogelijk naar rechts draait. Plaats uw rechter

1. Neem de afgebeelde positie aan op uw handen en knieën. Strek uw

handen voor je uit en begin ze dan langzaam weer naar je toe te trekken Omgekeerde armposities en

2. Plaats uw linkerarm aan de buitenkant van uw rechterbeen en trek daaraan

Leg uw voeten plat op de grond, naast uw linkerknie. Rompflexie, buikligging de andere. rechterbeen over je linkerbeen. Je rechtervoet van je gestrekte been moet lichaam. Wissel van beenpositie en herhaal.

2. Probeer je vingertoppen te bereiken. Als je je vingertoppen niet kunt bereiken, gebruik

dan een handdoek als verlengstuk van je handen en trek voorzichtig één hand naar je toe

Machine Translated by Google1. Plaats beide handen tegen een muur om uw evenwicht te helpen. Druk de bal van op de vloer (zorg ervoor dat je linkerknie gebogen is). Zet je linkervoet tegen de muur en laat de hiel van dezelfde voet erop rusten. Kuit Twister

2. Begin langzaam met het strekken van je linkerknie en je zult de spieren in je linkerknie voelen.

Rek je linkerkuit. Wissel van beenpositie en herhaal.