Foldable Minibike - Fitnessapparatuur TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Foldable Minibike TUNTURI

- Volg de aanbevelingen van uw arts bij het ontwikkelen van uw persoonlijke fitnessprogramma. - Weet waar uw grenzen liggen en pas uw training hierop aan. - Houdt kinderen en huisdieren uit de buurt als het apparaat in gebruik is. Ook wanneer er niemand bij het apparaat aanwezig is. - Controleer elke dag voor het gebruik of alle bouten vastzitten. - Plaats het apparaat op een vlak en egaal oppervlak. - Draag geschikte kleding en schoenen tijdens het trainen.

Verstelknop Opbouw: Spreid de voorste en achterste buis tot deze klikken, bevestig vervolgens de knop boven in de meter. Weerstand fijninstellen: Dankzij de verstelknop kunt u de weerstand tijdens uw training verhogen of verlagen. - 1 -BEDIENING & INSTRUCTIE VOOR COMPUTER:

BEDIENING: Selecteer de functie met de knop onder de LCD. Houd de knop 3 seconden vast om alle waarden op 0 te zetten. Driehoeken op de LCD geven actieve functies aan. Na 4 minuten zonder activiteit gaat de computer automatisch uit. SCANNEN: geeft automatisch iedere functie opeenvolgend weer. TIME: houdt de trainingstijd bij van 0:00 tot 99:59 in stappen van een seconde. COUNT: telt het aantal stappen tijdens iedere training. TOTAL COUNT: telt het gecumuleerde aantal stappen tijdens de training. CAL: berekent het geschatte aantal calorieën verbrand tijdens de training.

BATTERIJ VERVANGEN: Als de computer niet aan gaat als u de oefening begint, moet u de batterij vervangen.

1. Pak het voorste paneel van de LCD en trek het recht omhoog. De computereenheid zal

uit de hoofdeenheid schuiven.

2. Haal de batterij uit de houder en vervang hem door een nieuwe AAA batterij.

3. Plaats de computereenheid terug in de hoofdeenheid. Let erop dat het LCD-paneel de

- 2 -OEFENINGEN: Dit apparaat kan voor zowel uw armen als uw benen gebruikt worden, voor een uitstekende aerobic training. Om het als fiets te gebruiken plaats u het op de vloer, op een plaats waar u ongehinderd kunt trappen. Verzeker u ervan dat de ondergrond horizontaal en niet glad is. Om uw armen te gebruiken plaatst u het apparaat op een tafel of bureau met een antislip ondergrond. Oefening voor de benen Als u het apparaat voor het onderlichaam wilt gebruiken, zet u het apparaat voor gebruik stevig op een anti-slip oppervlak en gaat u op een comfortabele manier in een stoel zitten. Plaats het apparaat precies voor u zodat het kniegewricht niet minder dan 90° buigt. Het is belangrijk dat de gebruiker op het apparaat schoenen draagt met een rubberen zool zodat hij/zij tijdens de oefening niet van de pedalen glijdt. - Als u correct zit op een stevige stoel, plaatst u uw voeten op de trappers en begint u langzaam te trappen op de mini bike. - Om uw evenwicht te behouden kunt u zich vasthouden aan de zijkanten van de stoel of uw handen op uw knieën plaatsen. - Om de weerstand te verhogen of verlagen draait u de weerstandknop in de juiste richting. U mag de oefeningen op het apparaat alleen zittend uitvoeren, niet staand. Zorg dat het zitvlak niet beweegt of draait. Oefening voor de armen Wanneer u dit apparaat gebruikt voor oefeningen voor het bovenlichaam, moet het precies voor de gebruiker op een tafelblad geplaatst worden. De gebruiker moet in een comfortabele stoel plaatsnemen zodat hij/zij makkelijk bij de pedalen kan zonder dat het ellebooggewricht te ver wordt uitgerekt. Dit doet u door een kussen op de stoel te leggen of het apparaat naar u toe te halen. Houd de trappers in uw handen en draai terwijl u de schouders, armen en polsen gebruikt.

- 3 -OPBERGEN: Duw op de vergrendel pin en vouw eerst de voorste en vervolgens de achterste buis op.

pin Explosietekening: - 4 -Onderdeelnr. Beschrijving Hoev. Onderdeelnr. Beschrijving Hoev. 1 Hoofdbasis 2 13 Vaste pin 2 2 Aansluiting 1 14 Magneethouder 2 3 Buisdop 1 15 Moer M8 1 4 Voetsteun 2 16 E ring 4 5 Aangedreven 2 17 Magneet 1 6 Behuizing – R 1 18 Bout M5 x 15 4 7 Behuizing - L 1 19 Ring M12 2 8 Rem - A 1 20 Bout M3 x 10 2 9 Rem - B 1 21 Knop 1 10 Gebogen plaat 1 22 Vaste pin 1 11 Zwengel 1 23 Computer 1 12 Vaste pin 2 24 Sensor 1