Foldable Minibike - Fitnessgeräte TUNTURI - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Foldable Minibike TUNTURI

GEBRUIK AANDACHTIG DOOR

MONTAGEANLEITUNG: ACHTUNG: Lesen Sie diese Anleitung vor Gebrauch des MINI-Fahrrads! - Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes bei der Entwicklung Ihres persönlichen Fitnessprogramms. - Sie sollten Ihre Grenzen kennen und das Training darauf abstellen. Verwenden Sie beim trainieren immer den gesunden Menschenverstand. - Während des Gebrauchs sollten keine Kinder oder Haustiere in die Nähe des Geräts kommen. Dies gilt auch, wenn das Gerät unbeaufsichtigt ist. - Achten Sie vor dem täglichen Gebrauch darauf, dass die Schrauben fest angezogen sind. - Verwenden Sie das Gerät auf einer flachen und ebenen Fläche. - Tragen Sie geeignetes Schuhwerk und angemessene Kleidung.

Spannungsregler Vorgehensweise: Ziehen Sie das vordere und hintere Rohr auseinander, bis Sie ein „Klicken“ hören. Anschließend wird der Knopf an der Oberseite des Messgerätes befestigt. Widerstands-Feineinstellung: Mit dem Spannungsregler können Sie den Widerstand während des Trainings erhöhen oder verringern. - 1 -BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DAS MESSGERÄT:

VERWENDUNG: Drücken Sie die Taste unter dem LCD, um die einzelnen Funktionen auszuwählen. Halten Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um alle Werte auf 0 zurückzusetzen. Dreiecke auf dem LCD weisen auf aktivierte Funktionen hin. Der Computer schaltet sich nach 4 Minuten Inaktivität automatisch aus.

SCAN: zeigt automatisch die einzelnen Funktionen nacheinander an. ZEIT: zählt die Trainingszeit von 0:00 bis 99:59 in 1-Sekunden-Schritten. ZÄHLER: zählt die Schritt-Anzahl bei jedem Training. GESAMTZAHL: zählt die kumulierte Anzahl der Schritte des gesamt Trainings. KALORIEN: berechnet die geschätzte Anzahl der beim Training verbrannten Kalorien.

BATTERIEWECHSEL: Sollte sich das Messgerät nach Inbetriebnahme nicht einschalten, kann es sein, dass die Batterie ausgetauscht werden muss.

1. Nehmen Sie Vorderseite des LCD-Panels und ziehen Sie diese gerade nach oben. Die

Computereinheit gleitet aus der Haupteinheit.

2. Nehmen Sie die Batterie aus dem Batteriefach und ersetzen Sie diese durch eine neue AAA-Batterie.

3. Setzen Sie die Computereinheit wieder in die Haupteinheit ein. Achten Sie darauf, dass das LCD-Panel

richtig ausgerichtet ist.

- 2 -- 2 - ÜBUNGEN: Dieses Gerät kann bei einem hervorragenden aeroben Training sowohl für die Beine als auch für die Arme verwendet werden. Für die Verwendung als Fahrrad wird das Gerät an einer Stelle, an der die Pedalbewegung nicht eingeschränkt wird, auf den Boden gestellt. Stellen Sie sicher, dass die Oberfläche waagerecht und rutschfest ist. Wenn Sie Ihre Arme trainieren möchten, stellen Sie es auf einen ebenen Tisch mit einer rutschfesten Oberfläche. Beintraining Stellen Sie das Gerät für das Unterkörpertraining auf einen rutschfesten Boden und setzen Sie sich bequem in einen Stuhl, mit dem Gerät direkt vor sich, so dass das Kniegelenk höchstens 90°abgewinkelt ist. Sie sollten bei Verwendung des Geräts Schuhe mit Gummisohlen tragen, so dass Sie während des Trainings nicht von den Pedalen abrutschen. - Sobald Sie sich korrekt in einem stabilen Stuhl positioniert haben, stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale und beginnen Sie, in die Pedale des Mini-Fahrrads zu treten. - Um das Gleichgewicht besser halten zu können, können Sie sich an einer Seite des Stuhls bzw. Tisches festhalten oder Ihre Hände auf Ihre Knie legen. - Durch Drehen des Widerstandsknopfs in die entsprechende Richtung lässt sich der Widerstand erhöhen oder verringern. Stellen Sie sich zum Trainieren nicht auf das Gerät. Trainieren Sie nur im Sitzen. Achten Sie darauf, dass sich der Sitz nicht bewegt oder kippt. Armtraining Für das Oberkörpertraining sollten Sie das Gerät direkt vor sich auf eine Tischplatte stellen und sich auf einen bequemen Stuhl setzen, so dass sie die Pedale problemlos ohne Überstreckung des Ellbogengelenks erreichen können. Dies können Sie erreichen, indem Sie entweder ein Sitzkissen auf den Sitz legen oder das Gerät näher zu sich heran stellen. Halten Sie die Pedale mit den Händen fest und drehen Sie diese mit Unterstützung durch Schultern, Arme und Handgelenke.

- 3 -LAGERUNG: Zur Lagerung drücken Sie bitte den Kugelbolzen und klappen zunächst das vordere Rohr und anschließend das hintere Rohr nach oben. Explosionszeichnung: - 4 -Art.-Nr. Beschreibung Menge Art.-Nr. Beschreibung Menge 1 Hauptteil 2 13 Feststehender Stift 2 2 Anschlussstecker 1 14 Magnetsitz 2 3 Rohrkappe 4 15 Mutter M8 1 4 Fußstütze 2 16 E-Ring 4 5 Riemen 2 17 Magnet 1 6 Gehäuse - R 1 18 Schraube M5 x 15 4 7 Gehäuse - L 1 19 Unterlegscheibe M12 2 8 Bremse - A 1 20 Schraube M3 x 10 2 9 Bremse - B 1 21 Knopf 1 10 Gebogene Platte 1 22 Feststehender Stift 1 11 Kurbel 1 23 Computer 1 12 Feststehender Stift