Cardio Fit B35 - Hometrainer TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Cardio Fit B35 TUNTURI

De stelpoten. 41
De stuurstang afstellen 41
Instellen van de verticale zadelpositie41

TRAININGEN 41

Hartslagmeting. 41
Maximale hartslag. 42

CONSOLE 42

Functieknop 42
Functions and operations 43
Specifications. 44
Aanvullende opmerkingen 44
Weerstand aanpassen 44

INSTRUCTIONS 44

De warming up. 44
De trainingsfase 44
De cooling down 45
Spierverstviging 45
Gewichtverlies 45

AANVULLENDE INFORMATIE.....45

Controle en onderhoud 45

BEPERKTE GARANTIE 46

Bestellen van onderdelen 46

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst.

Aan deze vertaling können geen rechten ontleend worden.

De originele Engelse tekst blijft leidend.

Welkom

Welkom in de wereld van Tunturi New Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote

verscheidenheit aan professionele toestellen zoals crosstrainers, fietstrainers, en roeimachines. Maar ook multi-gym stations, fitnessbanken, dumbbells eneer. Het Tunturitoestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie.

Meer informatatie vindt u op de website www.tunturi.com

Veiligheids waarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de veiligheidswaarschuw-ingen en de instructies.Het Niet opvolgen van de veiligheidswaarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestelveroorzaken.Bewaar de veiligheidswaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

Hartslagbewakingssystemen können onnauwkeurig zich. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddelijk met trainen.

• Het toestel isuitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het maximum gebruik is beperkt tot 2 uur per dag. Het toestel is Niet geschikt voor volledig commercieel gebruik (bijv. grote sportscholen).

• Het gebruik van dit toestel door kinderen of Personen met fysieke, sensorische, geestelijkke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De Personen die verantwoordelijk hij sein voor hun veiligheid要去en uitdrukkelijke instructies geen of toezicht honden op het gebruik van het toestel.

• Laat uw gezondheid door een arts controlleren voordat u met uw training begint.

• Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.
• Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet nicht om uw spieren te strekken aan het einde van de training.
• Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is Niet geschikt voor gebruik buitenshuis.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuurCUSen 10^ en 35^
  Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur:tussen 5^ en 45^
• Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meerহn dan 80% .
• Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreiben in de handleiding.
• Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werk. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werk.
• Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
• Houd uw haaruitdebuurt van de bewegende delen.
• Draag geschichte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen.
  Zorg ervoor dat het toestel slechts

door een persoon tegelijk worden gebruikt. Het toestel mag nicht worden gebruikt door Personen die meer dan 110kg (242 lbs) wegen.

Maak het toestel Niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Assemblage

INHOUVD VAN DE VERPAKKING

HARDWARE KIT

De verpakking bevat de onderdelen zoals weergegeven in afbeelding.

Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

ASSEMBLAGE

WAarschuwing

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

Voorzichtig

• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
  Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.
  Houd rondon de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm.

Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

ASSEMBLAGE STAPPEN

Assemblage stap 1

• Monteer de Voorste stabilisator door gebruik te make n van de getoonde hardware.
• Monteer de weiterste stabilisator door gebruik te make n van de etoonde hardware.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven/ bouten voordat u deze volledig vastdraait.

Assemblage stap 2

• Plaats de waarstandregelaar op de voorste buis en maak het aan de andere Kant van de voorste buis vast met bevestigingsschroeven.
• Sluit de draden uit de staander en het hoofdframe aan en bevestig de spanningskabel zoals weergegeven in de onderstaande afbeeldingen (stel de knop voor de wonderstand in op het maximale niveau om de kabelspanning verlagen) voordat u de staander maar de gewenste positie schuift.

Stap 1

Stap 2

Stap 3

• Gebruik de meegeleverde inbussleutel om de stelschroeven vast te draaien (haar rechts).

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven/ bouten voordat u deze volledig vastdraait.

Assemblage stap 3

Haal de draden voor de hartslagmeter door de opening in de richting van het display.
- Bevestig het stuur met behulp van de aangegeven hardware aan de verticale buis.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven en boutevoordat u ze volledig vastdraait

• Sluit de draden voor de hartslagmeter en datakabel aan op de console.
• Bevestig de console aan de consolebeugel.

Opmerking:

Voorkom dat de draden beschadigd raken tijdens het monteren.

Assemblage stap 4

• Bevestig het zadel aan de zadelbuis.
• Plaats de zadelbuis afdek kap over de zadelbuis alvorens de zadelbuis in het hoofdframe teplaatsen.
  Zet de zadelbuis vast met de zadelhoogte verstel knop.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven en boutevoordat u ze volledig vastdraait

Assemblage stap 5

Opmerking:

Op de assen van de pedalen staan markeringen voor Rechts (R) en Links (L) aangegeven.

Monteer het linkerpedaal op de pedaal arm door deze gegen de klok in vast te draaien.

Monteer hetrechterpediaal op de pedaal arm door deze met de klok mee vast te draaien.

Opmerking:

Zorg ervoor dat de pedalen volledig vastgedraaid zich.

Gebruik

DE STELPOTEN

Dit apparaat is voorzien van twee stelpoten. Met deze stelpoten kut u het apparaat stabelzetten.

Draai aan de stelpoten (onder dechterste stabilisatorstang) om het apparaat stabel te zetten.

DE STUURSTANG AFSTellen

• Draai de knop voor op het stuur los en zet het stuur in de stand die voor u het meest comfortabel aanvoelt.
• Draai de knop goed vast

INSTellen Van de VERTICALE ZADELPOSITIE

De verticale zadelpositie kan worden ingesteld door het zadel in de gewenste positie tezetten.

Draai de stelknop voor de zadelpen los.
Zet de zadelpen in de gewenste positie.
Draai de stelknop voor de zadelpen vast

Trainingen

De training moetlicht genoeg zich, maar wel langdurig. Aerobische training isgebaseerd opverbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weeer verbeturt. U要去 tijdens de training wel transpireren, maar u mag nicht buiten adem raken.Voor het bereiken en in stand honden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minutes trainen. Verhoog het aantal trainingssessies terverbetering van uw conditie.Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minutes of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot eeneur.Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watertand om te voorkomen dat uw hart en bloedvatent te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, hunnen snelheid en watertand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

HARTSLAGMETING

(handgreepsensoren)

De hartslag worden gemeten door sensoren in de handgrepen wonneer de gebruiker beiden sensoren tegelijkkertijd aanraakt.

WAARSCHUWING

Hartslagbewakingssystemen können onnauwkeurig zich. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als uzich duizelig voelt, stop dan onmiddelijk met trainen.

Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting要去 de huid enigszins vochtig zichen en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

MAXIMALE HARTSLAG

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemandeilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule worden gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

Zorg ervoor dat uijdens uw training Niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner: (50-60% van de maximale Hartslag)

Geschikt voor beginners, mensen die wilnen afvallen, herstellende patienten en Personen die lange tijd Niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.

Gevorderd: (60-70% van de maximale hartslag)

Geschikt voor Personen die hun conditie wilnen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.

Expert: (70-80% van de maximale hartslag)

Geschikt voor de fitste Personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining.

Console

FUNCTIEKNOP

MODE

• Druk op MODE om de gewenste consolefunctie te selecteren: TIME, SPEED, DISTANCE, ODOMETER, CALORIES, PULSE
• Houd deutsche toets vier seconden ingedrukt om TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE te resetten.

SET

Stel de waarden in voor: TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE, wanner de scanmodus Niet actief is.

• Druk op SET om uw doelen in te voeren.
• Druk op MODE om het doel te selecteren dat u wilt instellen. (Het gekozen doel gaat knipperen als u de waarde kunt instellen.)
• Druk op SET om de streefwaarde te verhogen; houd SET drie seconden ingedrukt om de streefwaarde automatisch snel te verhogen. Druk kort op SET om de automatische verhoging stop te zetten.
• Druk kort op RESET om het gewijzigde geselecteerde doel te resetten.
• Druk op MODE om het volgende optionele doel in te stellen.

1e doel dat u instelt, is TIME

2e doel dat u instelt, is SPEED

kan nicht worden gewijzigd

(max. 99,9 km/u)

3e doel dat u instelt, is DIST

$$ + 0, 5 \mathrm {k m} (0, 5 \mathrm {k m} \sim 9 9, 5 \mathrm {k m}) $$

4e doel dat u instelt, is ODO

kan nicht worden gewijzigd

(max. 999,9 km/u)

5e doel dat u instelt, is CAL

• Als u doelen instelt, worden in de actieve modus de streefwaarde afgeteld.
• Wanneer het doel worden bereikt, hoog u vier dubbele pieptonen. De bereekte waarde worden nu vanaf '0' verder opgeteld.
  Ukuntmeerdan eén doel instellen; bij elk bereikt doel hoor u de pieptonen.
• Als u een limiet voor uw hartslag instelt, hoort u drie pieptonen als de ingestelde limiet worden overschreden.

RESET

• Houd deutsche toets vier seconden ingedrukt om TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE te resetten.

OPMERKING:

• ODOMETER kan alleen worden gesreset als de batterijen worden gewisseld.

FUNCTIONS AND OPERATIONS

SCAN

Scant automatisch functies voor: TIME, SPEED, DISTANCE, ODOMETER, CALORIES en PULSE.

Elke weergave wordt vier seconden getoond.

TIME

Telt automatisch de trainingstijd op verwijl u traint.

SPEED

Toont de actuèle snelheid verwijl u traint.

DISTANCE

Telt automatisch de afstand op die u aflegt verwijl u traint.

CALORIE

Telt automatisch de calorieën op die u verbrandt verwijl u traint.

ODOMETER

Telt automatisch de totale afstand op van alle trainingssessies.

PULSE RATE

Toont uw hartslag (indien gemeten).

Als u uw hartslag wilt meten,plaatst u uw handen op de tweet contactvlakken. Na 6-7 seconden ziet u op de monitor uw hartslag in BPM (Beats Per Minute).

Opmerking: Tijdens het meten van uw hartslag kan de meting de eerste 2 tot 3 seconden hoger� dan uw daadwerkelijkke hartslag. Dit komt door de druk op de contactvlakken. Na aanpassing worden uw daadwerkelijkke hartslag weergegeven. Deze meting kan Niet als basis worden genomen voor een medische behandeling.

OPMERKING:

• Als het display onduidelijk is of helemaal niets aangeeft, verwangt u de batterijen.
• De monitor gaat automatisch in de stand-bymodus als er al vier minuten geen signaal is ontvangen.
• De monitor wordenatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.
• De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

SPECIFICATIONS

Functies

• Automatisch scannen Om de vier seconden
  Tijd 0:00~99:59
• Actuele snelheid De maximum snelheid die kan worden getoond is 99.9km / u
• Afstand 0,00 ~ 99,99 km
  Calorieen 0,0\~999,9 kcal
  -ODO 0,1~999,9 km
  Hartslag 40~240BPM

Type batterij 2xAA

Bedrijfstemperatuur 0^ +40^

Opslagtemperatuur -10°C ~ +60°C

AANVULLENDE OPMERKINGEN

Als het display onduidelijk is of helemaal niets aangeeft, verrangt u de batterijen.

De monitor wirdt automatischuitgeschakeld als er al vier minuten gen signaal is ontvangen.

De monitor wordt automatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.

De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

WEERSTAND AANPASSEN

Om de waarstand te verhogen of verlagen draait u de waarstandsknop aan de stuurbuis met de klok mee (+richting) om de waarstand te verhogen en gegen de klok in (-richting) om de waarstand te verhogen.

De schaalverdeling boven de knop (1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw instellen van een passende waterd.

Instructies

Het gebruik van dit fitnessapparaat biedt meerere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af.

DE WARMING UP

In deze fase worden uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werkig van de spieren. Tevens worden het risico op kramp en spierletsel verminderd. Wij raden u aan enkele strechtchoefingen te doein, zoals hieronder beschreven. Houd elke strechtchoefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren Niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet.

SIDE BENDS

FORWARD
BENDS

OUTERTHIGH

CALFACHILLES

DE TRAININGSFASE

Dit is de fase waarin u de meeste inpansning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snugelheid moet voldoende zich om uw hartslag te latent stijgen maar de doelzone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minutenduren, maar de meeste mensenbeginnen met ongeveer 15-20 minutes.

DE COOLING DOWN

Incke fase ontspant u uw cardiovasculaire systeem en spieren.Dit is een herhaling van de warming-uptraining.

Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretchoeferingen. Forceer uw spieren nicht tijdens het strechten.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefingen genljkmatig over de week te verspreiden.

SPIERVERSTEVIGING

Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de waarstand in op hoog. Zo komt ermeer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kut u Niet zo lang trainen als u zou wollen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren, moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normalaal, maar gegen het eind van de trainingsfase verhoegt u de waarstand zodate uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de能力和 zodate uw hartslag in de doelzone blijft.

GEWICHTVERLIES

Hierbij is het van belang hoeveel inpansning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieen u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanner u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders.

Aanyvullende informatie

AFVOER VAN

VERPAKKINGSMATERIALAAL

Overheidsrichtlijnen geben aan dat we de hoeveelheid afvalmaterialiaal afgevoerdaar stortplaatsen moeten verminderen.Daarom vragenwe u al het afvalmaterialiaal op verantwoordelijk wijze af te voerenaar openbare recyclingcentra.

VERWIJDERING AAN HET EIND VAN DE LEVENDUUR

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komtECHter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat aan een erkend openbaar inzamelpunt

CONTROLE EN ONDERHOUD

• Inspector en draai alle onderdelen aan voordat u het fitnessapparaat gebruikt.
  Maak het fitnessapparaat schoon met een doek bevochtigd met een mild, Niet-schurend schoonmaakmiddel. Gebruik GEEN oplosmiddelen.
• Controller het fitnessapparaat regelmatig op tekenen van slijtage of beschadiging.
• Indien het fitnessapparaat Niet regelmatig worden gecontroleerd, kan het gebruik ervan onveilig worden.
• Vervang defecte onderdelen direct en/of stel het fitnessapparaat buiten gebruik tot het is gerepareerd.

Beperkte garantie

Tunturi garandeert dat dit product, bij normaal gebruik en onderhoud, vrij is van defecten in materiaal en fabricage voor eenperiode van een yr na de datum van aankoop. Deze garantie geldt alleen voor de oorspronkelijke koper. De aansprakelijkheid van Tunturi onder deze garantie is beperkt tot het verrangen van beschadigde of defecte onderdelen, zulks uitsluitend ter beoordeling door Tunturi.

Alle retourzendingen要去en vooraf worden geauthoriseerd door Tunturi. Deze garantie is Niet toepasbaar voor een product of schade aan een product ten gevolge van het transport, misbruik, verkeerd of oneigenlijk gebruik, eigene reparaties door de koper of voor producten gebruikt voor commerciele doeleinden of verhuurdoeleinden. Enkel de bovengenoemde specifieke garanties zichn goedgekeurd door Tunturi.

Tunturi is nicht verantwoordelijk of aansprakelijk voor bijzondere, indirecte of gevolgschade die voortkomtuit of verband houdt met het gebruik of de prestaties van het product of andere schade met betrekking tot verlies van eigendom of kapitaal, winstderving of inkomstenverlies, gebruiks- of genotsderving, kosten voor verwijdering, installmentie of andere gevolgschade van welke aard dan ook.

Bovenbedoelde garantie kommt in deplaats van alle overige garanties. Hetbereik en de duur van alle implicitegaranties van verkoopbaarheid en geschiktheid voor een bepaald doel zichbeperkt tot de voorwaarden beschreiben in dit document. Uw wettelijk rechten worden nicht beinvloed door deze voorwaarden

BESTELLEN VAN ONDERDELEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of nicht goed werk. In de meeste gezallen za het voldoende zijn om het defecte onderdeel te verrangen.

• Als het toestel Niet goed werkt, neem dan onmiddelijk contact op met dedealer.
• Geef het modelnummer en seriENUMmer van het toestel op aan de dealer.

Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebrukt en wanner u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.

Berg het toestel op een droge plaat op met zo weinig möglich temperatuurwisselingen.

Disclaimer

2016 Tunturi New Fitness BV.
Alle rechten voorbehonden.

Het product en de handleiding�n aan veranderingen onderhevig. Specificatiesuronzonder verdere kennisgevingwordenveranderd.

Indice