SH65 - Sporthorloge INVENTUM - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SH65 INVENTUM

Omschrijving van het hartslag horloge 3

Uitleg symbolen 3

Veiligheidsvoorschriften 4

Gebruiksvoorschriften 4

Algemene informatie voor de training 4

Trainingszone (hartslag) 5

Functie-overzicht 5

Signaaloverdracht en meetwijze van het horloge 6

In gebruik nemen van het hartslag horloge 6

Het omdoen van het hartslag horloge 6

Het activeren van het hartslag horloge uit de

energiebesparingsstand 6

De borstband omdoen 6

Bediening van het hartslag horloge 7

Knoppen van het hartslag horloge 7

Display 7

Menu's 8

Basis-instellingen 9

Overzicht 9

Persoonlijke gegevens instellen 9

Trainingszone instellen 10

Eenheden instellen 10

Tijd-instellingen 11

Overzicht 11

Huidige tijd en datum instellen 11

Alarm instellen 12

Trainingen meten 12

Overzicht 12

Stopwatch activeren en deactiveren 13

Rondetijden meten 13

Stopwatch resetten 14

Resultaten 14

Overzicht 14

Trainingsgegevens tonen 14

Resultaten van rondetijden 15

Overzicht 15

Resultaten van de rondetijden weergeven 15

Fitnessstest 16

Overzicht 16

Fitesstest uitvoeren 16

Fitnesswaarden tonen 17

Reiniging en onderhoud 18

Garantie en service 19

NEDERLANDS

Gebruiksaanwijzing Inventum hartslag horloge, SH65

Lees eerst de gebruiksaanwijzing aandachtig en geheel door voordat u het apparaat gaat gebruiken en bewaar deze zorgvuldig voor latere raadpleging.

1. 2. 3. 4. 5.

1. Hartslag horloge
2. Borstband - zender

3. Elastische band voor borstband

4. Bevestigingsbeugel voor op het fietsstuur

5. Luxe bewaardoos

UITLEG SYMBOLEN

Klein huishoudelijke apparaten horen niet in de vuilnisbak. Breng ze naar de betreffende afvalverwerkingsafdeling van uw gemeente.

VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

- Lees eerst de gebruiksaanwijzing aandachtig en geheel door voordat u het hartslag horloge gaat gebruiken en bewaar deze zorgvuldig voor latere raadpleging.

Training

• Dit is geen medisch product. Het is een trainingshulpmiddel dat ontwikkeld is voor het meten en weergeven van de menselijke hartslag.
• Raadpleeg een deskundige voor uw eigen waarden met betrekking tot uw hoogste en laagste hartslag tijdens trainen, evenals hoe lang en hoe vaak u zou moeten trainen. Dit zal u helpen om optimale resultaten te behalen tijdens uw training.
• Belangrijk: Personen met hart- en vaatziekten of dragers van een pacemaker mogen dit apparaat alleen gebruiken na overleg met hun arts.

Gebruik

• Het hartslag horloge is alleen bestemd voor persoonlijk gebruik en niet voor medisch of commercieel gebruik.
• De fabrikant is niet aansprakelijk voor schade die door ondeskundig of foutief gebruik is ontstaan.
• Vóór gebruik moet gecontroleerd worden of er op het apparaat en de accessoires geen zichtbare schade aanwezig is. Gebruik bij twijfel het apparaat niet en wend u tot de leverancier.
• Reparaties mogen uitsluitend door de technische dienst of door een geautoriseerde leverancier worden verricht.
• Probeer het hartslag horloge nooit zelf te repareren!
• Gebruik dit hartslag horloge alleen met de bijgeleverde onderdelen.
• Het hartslag horloge is waterdicht, zie hoofdstuk Technische gegevens voor meer informatie.
• Elektromagnetische storingen kunnen voorkomen, zie hoofdstuk Storingen voor meer informatie.
• Vermijd het contact met zonnebrandmiddelen of gelijkwaardige producten. Deze zouden het apparaat kunnen beschadigen.

Algemene informatie voor de training

Het hartslag horloge is voor het meten van de hartslag van mensen. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma optimaal ondersteunen en uw hartslag controleren. Tijdens het trainen moet u uw hartslag controleren om ervoor te zorgen dat uw hart niet overbelast raakt en om optimale trainingsresultaten te bereiken. De onderstaande tabel geeft u informatie over de te kiezen trainingszone. De maximale hartslag vermindert naar mate u ouder wordt.

Informatie over uw hartslag tijdens training moet in verhouding staan tot uw maximale hartslag. Om uw maximale hartslag te bepalen, geldt de volgende vuistregel:

220 - leeftijd = maximale hartslag

Het volgende voorbeeld geldt voor een persoon van 40 jaren oud: 220 - 40 = 180

	Hart/Gezondheidszone	Vetverbrandingszone Fitnesszone Duur training Amerobe Training
Bereik van uw maximale hartslag	50 - 60% 60 - 70% 70	- 80% 80 - 90% 90 - 100%
Effect Versterkt het hart en de bloedsomloop	Het lichaam verbrandt procentsgewijs de meeste calorieën uit vet. Traint het hart en de bloedsomloop en verbetert uw conditie.	Verbetert de ademhaling en de bloedsomloop. Ideaal voor het optimaliseren van uw basis uithoudingsvermogen.	Verbetert uw kracht om uw snelheid te vast te houden en vermeerdert uw basissnelheid	Overbelast specifieke spieren. Groot blessure-risico voor vrijetijdssporter, risico voor het hart bij aandoeningen
Te gebruiken voor ?	Ideaal voor beginners	Gewichtscontrole, -verlies	Vrijetijdssporter Ambitieuze	vrijetijdssporter, professionele atleten	Professionele atleten
Training Hersteltraining	fitnesstraining Duur training Fitness training voor			bepaalde gebieden

Functie - overzicht

Hartslag-functies

• ECG nauwkeurige hartslagmeting
• Data-overdracht: analoog signaal
- Individuele instelbare trainingszone
- Akoestisch en visueel alarm bij het verlaten van de trainingszone
• Gemiddelde hartslag (Average)
• Maximale hartslag tijdens training
- Calorieverbruik in Kcal
- Vetverbranding in gram/oz

• Huidige tijd

Tijdfuncties

• Kalender (tot het jaar 2020) en dag van de week
• Datum
• Alarm/ wekker Stopwatch
• Stopwatch
• 50 rondetijden, elk tot 10 uren, oproepen van allemaal tegelijk of apart. Weergave van rondetijd en gemiddelde hartslag

Fitnessstest

• Fitnessstest
• Maximale zuurstofopname (VO _2 max)
• Basaal Metabolisme (BMR)
  • Actieve metabolism (AMR)
  • Gecalculeerde maximum hartslag

• Automatisch voorstel voor trainingswaarden

• Geslacht

• Gewicht

Overige instellingen

• Gewichtseenheid kg/lb
• Lengte
- Lengte in cm/inch
- Leeftijd
- Maximale hartslag

Signaal-overdracht en meetwijze van het horl

Ontvangstbereik van het hartslag horloge

Uw hartslag horloge ontvangt het hartslagsignaal van de borstband binnen een afstand van 70 centimeter.

Sensoren van de borstband

De gehele borstband bestaat uit twee delen: de borstbandzender en een elastische band. Aan de binnenkant van de borstband, die uw lichaam raakt, bevinden zich twee rechthoekige geribbelde sensoren. Beide sensoren meten uw hartslag ECG nauwkeurig en zenden deze naar uw hartslag horloge.

In gebruik nemen van het hartslag horloge

Het omdoen van het hartslag horloge

Het hartslag horloge kunt u als een gewoon horloge dragen. Om het hartslag horloge op uw fietsstuur te bevestigen, dient u de bijgeleverde steun op het stuur te bevestigen. Bevestig het hartslag horloge om de steun zodat deze goed vast blijft zitten tijdens het rijden.

Het activeren van het hartslag horloge uit de energiebesparingstand

U kunt uw hartslag horloge activeren door een willekeurige knop in te drukken. Als het hartslag horloge geen signaal heeft ontvangen gedurende vijf minuten, zal deze automatisch op de energiebesparende stand overschakelen, waarbij alleen de huidige tijd wordt weergegeven. Druk op een willekeurige knop om het hartslag horloge weer te activeren.

De borstband omdoen

• Bevestig de zender aan de elastische band.
• Pas de lengte van de band aan zodat deze goed past, niet te los of te strak. Doe de band onder uw kleding om uw borstkas met het logo aan de buitenzijde en direct op uw borstbeen (zie afbeelding). De borstband moet direct onder de borstspieren geplaatst worden.
• Als er niet direct een optimaal contact tussen de huid en de sensoren is, duurt het enige tijd voordat de hartslag wordt gemeten en weergegeven. Indien nodig, kunt u de positie van de zender iets aanpassen om een goed contact te krijgen. Zweet zorgt meestal voor een goed contact, maar mocht het nodig zijn, dan kunt u ook de contactpunten aan de binnenkant van de band/zender iets vochtig maken.

- Om de band/zender vochtig te maken, moet u de band iets optillen van de huid en de sensoren (twee rechthoekig geribbelde zones aan de achterkant van de zender) vochtig maken met water, speeksel of ECG gel (te verkrijgen bij de apotheek). Het contact tussen de huid en de band mag niet verbroken worden als er zwaardere activiteit is, zoals diep ademhalen of joggen. Zorg er daarom voor dat de band goed bevestigd is. Een zwaar behaarde borstkas kan het contact verstoren of zelfs helemaal voorkomen.

- U kunt de hartslagmeter als een horloge dragen. Het hartslag horloge ontvangt signalen van de borstband/zender binnen een straal van 70 cm.

- Doe de borstband/zender een aantal minuten voordat u gaat trainen al om zodat de zender zich aan de lichaamstemperatuur kan opwarmen en er een optimaal contact ontstaat.

Knoppen van het hartslag horloge

1 138 19:45.57 Fr 12.04. 2 3 4 INVENTUM

1 Start en stops functies en stelt gegevens in. START/STOP Ingedrukt houden versnelt de invoer.
2 ORSEON/SET in de verschillende functies in een menu en bevestigd instellingen.
3 Wissel Nusen de verschillende menu's.
4 Kurt indrukken - verlicht het display gedurende vijf seconden. Indrukken en vasthouden activeert/ deactiveert het akoestisch alarm wanneer de trainingszone overschreden wordt.

Display

1 2 3 138 1945.57 Fr 12.04 4

1 Bovenste regel
2 Middelste regel
3 Onderste regel
4 Symbol

Alem is ingeschakeld.

Klagsignaal wordt ontvangen.

Bøten de ingestelde trainingszone.

Onder de ingestelde trainingszone.

Aroestisch alarm bij het verlaten van de trainingszone is geactiveerd.

Een verklarende woordenlijst voor de gebruikte afkortingen in het display vindt u aan het einde van deze gebruiksaanwijzing.

Menu's

U kunt tussen de menu's wisselen met de MENU knop.

graph TD
    A["Time"] --> B["Training"]
    B --> C["Result"]
    C --> D["LAP Result"]
    D --> E["Setting"]
    E --> F["FitTest"]
    F --> A
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#f9f,stroke:#333
    style C fill:#f9f,stroke:#333
    style D fill:#f9f,stroke:#333
    style E fill:#f9f,stroke:#333
    style F fill:#f9f,stroke:#333

Energiebesparende functie

Indien het hartslag horloge gedurende vijf minuten geen signaal ontvangt, zal deze automatisch naar de energiebesparende stand overschakelen. Op dat moment zal alleen de huidige tijd weergegeven worden. Druk op de START/STOP knop om het hartslag horloge weer te activeren.

Hoofdmenu

Wanneer u tussen de menu's wisselt, zal eerst de naam van het menu getoond worden. Daarna zal het hartslag horloge automatisch wisselen naar het hoofddisplay van het gekozen menu. Daarna kunt u een submenu kiezen of u heeft direct toegang tot de functies.

Overzicht van de menu's

Menu Betekenis Beschrijving	zie hoofdstuk ...
Time Tijd "Horloge-instellingen"
Training Training "Trainingen meten"
Result Resultaat "Resultaten"
Lap Result Resultaat per ronde "Resultaten rondetijden"
Setting Instellingen "Basis instellingen"
FitTest Fitnesstest "Fitnessstest"

graph TD
    A["200MB Display"] --> B["Menu"]
    B --> C["automatisch"]
    C --> D["Hoofd display"]

Basis-instellingen

Overzicht

In het menu Setting kunt u:• uw persoonlijke gegevens (user) invoeren. Uw hartslag horloge berekent met behulp van deze gegevens uw calorieverbruik en vetverbranding tijdens het trainen!• uw persoonlijke trainingszone (limits) instellen. Uitleg over het instellen van de trainingszones vindt u in het hoofdstuk "Algemene informatie voor de training". Uw hartslag horloge geeft tijdens de training een akoestisch en visueel alarm bij het verlaten van de ingestelde trainingszone.• de maateenheden (units) voor de lengte en het gewicht veranderen (cm - inch / kg - oz).

Zodra u in het menu Setting zit, wisselt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. Dit geeft User aan.

Persoonlijke gegevens instellen

MENU	Ga naar het menu Instellingen (Setting).
START/STOP	Geslacht (Gender) wordt getoond.START/STOP Kiest u M, wanneer u een man bent.START/STOP Kiest u F, wanneer u een vrouw bent.	Gender
OPTION/SET	Leeftijd (AGE) wordt getoond.START/STOP Stel uw leeftijd in (10 - 99).	AGE
OPTION/SET	Maximale hartslag (MaxHR) wordt getoond. De hartslagmeter berekend automatisch de maximale hartslag aan de hand van de formule: 220 - leeftijd = Max HR.De hartslagmeter bepaald ook uw maximale hartslag na elke fitnesstest en geeft deze aan als een suggestie.START/STOP U kunt de berekende waarde overschrijven (65 - 239).	MaxHR
OPTION/SET	Gewicht (Weight) wordt getoond.START/STOP Stel uw gewicht in (20 - 227 kg of 44 - 499 pond).	Weight
OPTION/SET	Lengte (Height) wordt getoond. START/STOP Stel uw lengte in (80 - 227 cm of 2'66" - 7'6" voet).	Heisht
OPTION/SET	Terug naar het display Gebruiker (User).

Trainingszone instellen

U kunt de individuele boven- en ondergrens van uw hartslaglimiet als volgt instellen. Let wel op dat beide grenzen automatisch worden ingesteld als trainingsvoorstel na elke fitnesstest en dat de oude waarden daardoor overschreven worden. De ondergrens wordt berekend op 65% van de maximale hartslag en de bovengrens wordt berekend op 85% van de maximale hartslag.

MENU	Ga naar het menu Instellingen (Setting).		User
OPTION/SET	Grenzen (Limits) wordt getoond.
START/STOP	Ondergrens (Lo Limit) wordt getoond.START/STOP Stel de ondergrens van uw trainingszone in (40 - 238).
OPTION/SET	Bovengrens (Hi Limit) wordt getoond.START/STOP Stel de bovengrens van uw trainingszone in (41 - 239).		Hi limit
OPTION/SET	Terug naar het display Grenzen (Limits).

Eenheden instellen

MENU	Ga naar het menu Instellingen (Setting).	User
OPTION/SET	Grenzen (Limits) wordt getoond.
OPTION/SET	Eenheden (Units) wordt getoond.
START/STOP	kg/lb wordt getoond. De gewichtseenheid knippert.Wissel met de START/STOP knop tussen de eenheden.
OPTION/SET	cm/inch wordt getoond. De maateenheid van de lengte knippert.Wissel met de START/STOP knop tussen de eenheden.	cn/inch
OPTION/SET	Terug naar het display Eenheden (Units).

Tijd-instellingen

Overzicht

In het menu Tijd (Time) kunt u:De huidige tijd en de datum instellen.Het alarm instellen.
Wanneer u in het menu Tijd (Time) zit, zal het hartslag horloge automatisch wisselen naar het hoofdscherm.Deze toont de dag van de week en de datum. Op het display: Fri 12.04 (vrijdag, 12 april).

Huidige tijd en datum instellen

MENU	Ga naar het menu Tijd (Time).
START/STOP5 seconden	Tijd instellen (Set Time) wordt kort getoond. Uur (Hour) wordt getoond.De uren-instelling knippert.START/STOP Stel het juiste uur (0 - 24) in.
OPTION/SET	Minuten (Minute) wordt getoond. De minuten-instelling knippert.START/STOP Stel de minuten (0 - 59) in.
OPTION/SET	Jaar (Year) wordt getoond. De jaar-instelling knippert.START/STOP Stel het jaar in. De kalender gaat tot het jaar 2020.
OPTION/SET	Maand (Month) wordt getoond. De maand-instelling knippert.START/STOP Stel de maand (1 - 12) in.
OPTION/SET	Dag (Day) wordt getoond. De dag-instelling knippert.START/STOP Stel de juiste dag (1 - 31) in.
OPTION/SET	Terug naar het hoofdscherm.

Alarm instellen

Het alarm kunt u stoppen door een willekeurige knop in te drukken. Als u het alarm niet volledig uitschakelt, wordt u de volgende dag op hetzelfde tijdstip gewekt.

MENU	Ga naar het menu Tijd (Time).
OPTION/SET	Alarm wordt kort getoond.
START/STOP5 seconden	Alarm instellen (Set Alarm) wordt kort getoond.Alarm aan (On Alarm) wordt getoond.Met de START/STOP knop schakelt u het alarm wisselend aan (off) en uit (on).
OPTION/SET	Uur (Hour) wordt getoond. De uren-instelling knippert.START/STOP Stel het juiste uur in.
OPTION/SET	Minuten (Minute) wordt getoond. De minuten-instelling knippert.START/STOP Stel de minuten in.
OPTION/SET	Terug naar het hoofdscherm.

Trainingen meten

Overzicht

In het menu Training kunt u:• uw trainingstijd bijhouden met de stopwatch.• individuele rondetijden meten.• uw gemeten trainingstijd - stopwatch - weer op nul zetten (Reset).
Zodra u in het menu Training zit, wisselt het hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm.Het display toont op de middelste regel de reeds gemeten tijd (na Reset: 00:00:00) en op de onderste regel Start.

Wetenswaardigheden over het meten

• Zodra u de stopwatch start, begint het hartslag horloge met het meten van uw trainingsgegevens. U kunt uw trainingsgegevens bekijken in het menu Resultaten (Result) en in het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result).
• Uw hartslag horloge meet uw trainingsgegevens continue, totdat u deze zelf op nul zet (Reset). Dat geldt ook, indien u de volgende dag een nieuwe training begint. De doorlopende stopwatchtijd maakt het mogelijk uw training op elk ogenblik te pauzeren.
• De maximale tijd per ronde is 10 uur. Zet de stopwatch (Reset) elke keer op nul als u een nieuwe rondetijd wilt meten. Het geheugen van uw hartslag horloge kan maximaal 100 uren opslaan.

Stopwatch activeren en deactiveren

MENU	Ga naar het menu Training. Wanneer u de stopwatch al een keer gebruikt heeft, staat op de middelste regel de laatst gemeten tijd.
START/STOP	Start de stopwatch. Lopen (Run) wordt getoond. Ook wanneer u tijdens het meten naar een ander menu wisselt, loopt de stopwatch op de achtergrond door.
START/STOP	Stop de stopwatch. Stop wordt getoond. U kunt de stopwatch op elk moment onderbreken met de START/STOP knop en weer door laten lopen.

Rondetijden meten

Terwijl de meting van uw gehele training gedaan wordt, kunt u ook individuele rondetijden meten. De rondetijdmeting start na elke reset zodra u de START/STOP knop indrukt. De tijd loopt door terwijl de rondetijden worden gemeten.

	U zit in het menu Training en uw training wordt nu gemeten. De stopwatch loopt.Lopen (Run) wordt getoond.
OPTION/SET	Meet een nieuwe ronde. Het display geeft de tijd aan en het nummer van de laatst gemeten ronde gedurende 5 seconden, bijvoorbeeld Ronde 1 (Lap 1).
	Het display wisselt automatisch terug naar Lopen (Run) en geeft het nummer van de actuele ronde weer, bijvoorbeeld Lopen 2 (Run 2).
OPTION/SET	Meet extra rondes indien nodig. U kunt in totaal 50 rondes meten.Elke ronde mag maximaal 10 uur duren.

Stopwatch resetten

	U zit in het menu Training. De stopwatch loopt niet.Stop wordt getoond.		838 v8000Stop
START/STOP5 seconden	De stopwatch op nul zetten (Reset).Vasthouden reset (Hold Reset) wordt getoond.		Ho IdReset
	Het display gaat automatisch weer terug naar het hoofdscherm.		838 v8000Start

Resultaten

Overzicht

In het menu Resultaten (Result) worden uw:• trainingsgegevens getoond: gemiddelde en maximale hartslag, tijden onder en boven de ingestelde trainingszones en ook calorieverbruik en vetverbranding.		138Result
Zodra u in het menu Resultaten (Result) zit, springt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm.Deze toont bPM AVG (= gemiddelde hartslag).		1206PMAVG

Trainingsgegevens tonen

MENU	Ga naar het menu Resultaten (Result).bPM AVG (= gemiddelde hartslag) wordt getoond.		120bPPAVG
OPTION/SET	HRmax (maximale hartslag) wordt getoond.		180bPPHRmax
OPTION/SET	In [min] (tijd binnen de trainingszone) wordt getoond.		17t IS[min]
OPTION/SET	Lo [min] (tijd onder de trainingszone) wordt getoond.		LoL 13[min]

OPTION/SET	Hi [min] (tijd boven de trainingszone) wordt getoond.	[min]
OPTION/SET	[kcal] (het totale calorieverbruik binnen de gemeten tijd) wordt getoond.De basis voor het meten van het calorieverbruik en de vetverbranding zijn:• persoonlijke gegevens (basisinstellingen)• de tijdens de training gemeten tijd en hartslag.De berekening is gebaseerd op een gemiddelde hardloper.	[Kcal]
OPTION/SET	Fat [g] (Vetverbranding tijdens de totale gemeten training) wordt getoond.
OPTION/SET	Terug naar het hoofdscherm.

Resultaten van rondetijden

Overzicht

In het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result) kan de tijd en de gemiddelde hartslag, de trainingstijd en de rondetijden weergegeven worden.		Result
Zodra u in het menu Resultaten van de rondetijden (Lap Result) zit, wisselt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. De bovenste regel geeft de gemiddelde hartslag aan en de middelste regel de laatst gemeten trainingstijd.		AVG-Run

Resultaten van de rondetijden weergeven

MENU	Ga naar het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result).
OPTION/SET	Gemiddelde 1 (AVG 1): Resultaten van ronde 1 (lap1) worden getoond.De bovenste regel toont de gemiddelde hartslag en de middelste regel toont de rondetijd.	AUG 1
OPTION/SET	Door nogmaals op de OPTION/SET knop te drukken, worden de resultaten van de volgende ronde getoond. Maximaal 50 rondes.	AUG 50
OPTION/SET	Terug naar het hoofdscherm.

Fitnessstest

Overzicht

In het menu Fitnesstest (Fittest) kunt u:• uw persoonlijke conditie testen in een 1600 meter loop.• uw conditie laten evalueren: fitnessniveau (1-5), maximale zuurstofopname ( VO_2 max), basaal metabolisme (BMR) en actieve metabolisme (AMR).• uw boven- en ondergrens automatisch laten berekenen en als geadviseerde trainingszone laten overschrijven in het menu Instellingen (Setting). Zie ook het hoofdstuk "Trainingszone instellen".De fitnesstest is niet alleen bedoeld voor actieve sporters, maar ook voor personen met een lager fitnessniveau van elke leeftijdscategorie.

Na 1 seconde, wordt het hoofdscherm getoond. De bovenste regel toont uw fitnessniveau:• 0 = er is nog geen test uitgevoerd• 1 = slecht• 2 = onvoldoende• 3 = gemiddeld• 4 = goed• 5 = uitstekendOp de middelste regel wordt de datum getoond van de laatste fitnesstest. Als er nog geen complete fitnesstest is uitgevoerd, wordt de huidige datum getoond. Het display hiernaast geeft bijvoorbeeld 12 mei 2006 aan.

Fitnessstest uitvoeren

De eenheden "m" (meter) of "mile" corresponderen met de instellingen die u heeft gedaan in de basis-instellingen. In het hoofdstuk "Basis-instellingen", paragraaf "Eenheden instellen", kunt u lezen hoe u deze eenheden kunt veranderen.

MENU	Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest).
START/STOP	Het scrollende display geeft aan Druk start om te beginnen (PressStart to begin). Nu heeft u 5 minuten om op te warmen.Het hartslag horloge geeft het einde van de 5 minuten warming-up aan met een piepsignaal. Als u de opwarmtijd wilt verkorten, drukt u op de START/STOP knop om naar het volgende scherm te gaan.Loop exact 1600 meter (1 mile). Kies een gelijkmatige route van exact 1600 meter.Nog beter is om 4 stadionrondjes te lopen (4 keer 400 meter = 1600 meter).		PressST
	Het scrollende display geeft aan: Druk op stop na 1600 meter (Press STOP after 1600m), om u eraan te herinneren op de START/STOP knop te drukken na 1600 meter.		Press ST
	Het scrollende display geeft Test beëindigd (TestFinished) aan en de benodigde tijd wordt getoond.		TestFinis
START/STOP	hoofdscherm. Het geeft uw fitnessniveau (1-5) met evaluatie en de huidige datum weer.

Fitnesswaarden tonen

Het tonen van de fitnesswaarden heeft alleen zin als u tenminste één complete fitnesstest heeft uitgevoerd. De fitnesswaarden die getoond worden, refereren naar de laatste test.

MENU	Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest). Het fitnessniveau (1-5) en de datum van uw laatste fitnesstest wordt getoond. Als er nog geen complete fitnesstest is uitgevoerd, zal er een 0 getoond worden.
OPTION/SET	Maximale zuurstofopname ( VO_2 max) wordt getoond. De maximale zuurstofopname wordt getoond in millimeters per minuut per kilogram lichaamsgewicht.Het is de basis voor de evaluatie van uw fitnesstest.
OPTION/SET	BMR (Basaal Metabolisme) wordt getoond. Het basale metabolisme wordt berekend aan de hand van uw leeftijd, lengte en gewicht. De BMR geeft het aantal caloriën aan wat uw lichaam nodig heeft om te kunnen blijven functioneren, zonder lichamelijke activiteit.
OPTION/SET	AMR (Actieve Metabolisme) wordt getoond. Het actieve metabolisme wordt berekend aan de hand van uw BMR en een “activiteitstoeslag”, welke afhankelijk is van uw fitnessniveau.
OPTION/SET	Terug naar het hoofdscherm.

Technische gegevens

Hartslag horloge Waterdicht tot 50 m (geschikt om mee te zwemmen)

Borstband Waterdicht (geschikt om mee te zwemmen)

Zendfrequentie 5.3 KHz

Batterij horloge 3V lithium-batterij, type CR2032

Batterij borstband 3V lithium-batterie, type CR2032

Het vervangen van de batterijen

De batterij van het hartslag horloge mag alleen vervangen worden door een specialist (horlogerie of juwelier) anders vervalt elk recht op garantie.

De batterij van de borstband kunt u zelf vervangen. Het batterijvakje bevindt zich aan de binnenkant van de borstband. Om het batterijvakje te openen, kunt u een munt gebruiken. De plus-pool moet naar boven gericht zijn. Sluit het batterijvakje voorzichtig.

Breng de lege batterijen naar een inzamelpunt voor lege batterijen en accu's (klein en gevaarlijk afval), of geef ze af in een elektro-zaak.

Opmerking: Deze tekens vindt u op batterijen, die schadelijke stoffen bevatten: Pb = de batterij bevat lood, Cd = de batterij bevat cadmium, Hg = de batterij bevat kwik.

Storingen & interferentie

Het hartslag horloge heeft een ontvanger om de signalen op te vangen die uitgezonden worden door de zender in de borstband. Tijdens het gebruik kan het voorkomen dat het hartslag horloge ook andere signalen ontvangt dan die van de borstband. In dat geval kan het signaal van de hartslag overlappen met signalen van buitenaf. Dat geeft storingen in de meting.

Hoe kunt u een storing herkennen?

Storingen kan men herkennen aan de onrealistische waarden die weergegeven worden. Als uw normale hartslag normaal rond de 130bpm zit en er wordt ineens 200 bpm aangegeven, dan is er sprake van een korte storing. Wanneer u uit de buurt van de storingsbron bent, zullen de gegevens weer kloppen. Houdt er rekening mee dat verstoorde waardes uw gemeten trainingsresultaten en uw gemiddelde waarden lichtelijk kunnen beïnvloeden.

Welke soort storingen zijn er?

In sommige situaties kunnen elektromagnetische storingen ontstaan. Om deze te vermijden, adviseren wij uit de buurt te blijven van de volgende storingsbronnen.

• in de buurt van elektriciteitsmasten
- bij het passeren van veiligheidspoorten op bijvoorbeeld vliegvelden
- in de buurt van overhangende kabels (trams)
- in de buurt van verkeerslichten, TV's, fietscomputers of motoren van auto's
• in de buurt van fitnessapparatuur
• in de buurt van mobiele telefoons

Storingen door andere hartslagmeters

Het hartslag horloge kan dienen als een ontvanger van uitgezonden signalen (zoals andere hartslagmeters) binnen een straal van een meter. In het bijzonder wanneer er getraind wordt in een groep kan dit leiden tot foutieve metingen. Als u bijvoorbeeld naast elkaar hardloopt, kan het al helpen wanneer u het hartslag horloge aan uw andere pols draagt of meer afstand houdt tussen u en uw hardlooppartner.

REINIGING & ONDERHOUD

• Reinig de borstband, elastische band en het hartslag horloge regelmatig voorzichtig met een milde zeepoplossing. Spoel daarna alle delen met schoon water. Droog alles voorzichtig met een zachte doek.
• De elastische band, zonder zender, kan gewassen worden op 30°C in de wasmachine, zonder wasverzachter. De band mag niet in de droger!
• De borstband en het hartslag horloge zijn waterdicht en kunnen gebruikt worden tijdens het zwemmen, maar niet tijdens het duiken.
• Bewaar de borstband en het hartslag horloge op een schone droge plaats. Vuil kan de elasticiteit en het functioneren van de zender beïnvloeden. Zweet en vocht kunnen er voor zorgen dat de elektrodes vochtig blijven en dat daardoor de zender actief blijft wat de levensduur van de batterij verkort.

GARANTIE EN SERVICE

• Uw garantietermijn bedraagt 24 maanden na aankoop van het product.
• De garantie is alleen van toepassing als de aankoopnota kan worden overlegd. Bewaar daarom uw aankoopnota zorgvuldig. De garantietermijn vangt aan op de aankoopdatum.

• De garantie geldt niet in geval van:

• normale slijtage;

• onoordeelkundig of oneigenlijk gebruik;
• onvoldoende onderhoud;
• het niet in acht nemen van bedienings- en onderhoudsvoorschriften;
• ondeskundige montage of reparatie door uzelf of derden;
• door de afnemer toegepaste niet originele onderdelen zulks ter beoordeling van onze technische dienst.

- De garantie geldt niet voor:

• normale verbruiksartikelen;
• accessoires;
• (vervangbare) batterijen

zulks ter beoordeling van onze technische dienst.

Het apparaat, voorzien van aankoopbon en klachtomschrijving, dient gefrankeerd teruggestuurd te worden aan:

Martex Holland BV

Generatorstraat 17

3903 LH VEENENDAAL

Indien de garantie is komen te vervallen of indien de garantietermijn is verstreken, dienen wij de kosten welke verbonden zijn aan een beoordeling en/of reparatie in rekening te brengen.

Op verzoek zullen wij u eerst een prijsopgave verstrekken alvorens tot reparatie over te gaan. Zonder dit verzoek om prijsopgave gaan wij ervan uit dat u, met het opsturen van uw apparaat, automatisch een opdracht tot reparatie heeft verstrekt.

Wij verlenen twee maanden garantie op de door onze servicedienst uitgevoerde herstelwerkzaamheden en het daarbij nieuw aangebrachte materiaal, gerekend vanaf de hersteldatum. Indien zich binnen deze periode een storing voordoet welke het directe gevolg is van de uitgevoerde herstelwerkzaamheden of het daarbij nieuw aangebrachte materiaal, heeft de koper het recht op kosteloos herstel.

Wijzigingen en drukfouten voorbehouden.

Afkortingen op het display in alfabetische volgorde:

Afkorting Engels Nederlands
AGE Leeftijd
Alarm Alarm
AMR Active Metabolic Rate Benodigd aantal caloriën voor lichamelijke activiteiten
AVG Average Gemiddelde hartslag tijdens training
AVG Run Average Run Gemiddelde hartslag tijdens training
BMR Basal Metabolic Rate Minimaal benodigd aantal caloriën
BPM Beats Per Minute Aantal hartslagen per minuut
bPM AVG Average Heart Rate in Beats per Minute Gemiddelde hartslag in aantal hartslagen per minuut
bPM Hrmax	Maximal Heart Rate in Beats per Minute	Maximale hartslag in aantal hartslagen per minuut
cm/inch		Centimeter/ inch
Day		Dag
FitTest	Fitness Test	Fitesstest
f	female	Vrouwelijk
Fat [g]		Vet in grammen
Fri	Friday	Vrijdag
Gender		Geslacht
Height		Lengte
Hi	High	Tijd boven de trainingszone
Hi Limit	High Limit	Bovenste grens van de trainingszone
Hour		Uur
HR	Heart Rate	Hartslag
HRmax		Maximale hartslag tijdens training
In	In Zone	Tijd binnen de trainingszone
[Kcal]		Calorieverbruik in Kcal
kg		Kilogram
kg/lb		Kilogram/ Engelse pond
lap		Ronde
Limits		Trainingsgrenzen
Afkorting Engels Nederlands
Lo Low Tijd onder de trainingszone
Lo Lomit Low Limit Onderste grens van de trainingszone
m male Mannelijk
MaxHR Maximum Heart Rate Maximale hartslag (formule: 220 - leeftijd)
Minute Minuten
[min] Minute Minuten
Mon Monday Maandag
Month		Maand
Reset		Metingen weer op nul zetten
Result		Resultaten
Run		Tijd wordt gemeten
Sat	Saturday	Zaterdag
Setting		Instellingen (Menu)
SEt		Instellingen
Start		Start
Stop		Stop
Sun	Sunday	Zondag
Time		Tijd (Menu)
Thu	Thursday	Donderdag
Training		Trainingen meten (Menu)
Tue	Tuesday Dinsdag
Units		Eenheden
User		Gebruikers
VO2max Maxima	Amount of Oxygen in Milliliter Maxima	zuurstofopname in millimeters
Wed		Woensdag
Weight		Gewicht
Year		Jaar

TABLE DES MATIÈRES

Inventum is een merk van:

Martex Holland BV

Generatorstraat 17, 3903 LH, Veenendaal, Nederland

Tel.: [phone], Fax.: [phone], Mail: [e-mail]

www.inventum.nl

www.vitalitysport.nl