CRIVIT IAN 379665 - Nekategorizēts

IAN 379665 - Nekategorizēts CRIVIT - Bezmaksas lietošanas instrukcija

Atrodiet ierīces rokasgrāmatu bez maksas IAN 379665 CRIVIT PDF formātā.

📄 58 lapas Latviešu LV Lejupielādēt 💬 AI jautājums 10 jautājumi ⚙️ Specif.
Notice CRIVIT IAN 379665 - page 43
Pick your language and provide your email: we'll send you a specifically translated version.
Produkta veids Digitālie ķermeņa svari
Zīmols Crivit
Modelis IAN 379665
Izmēri (aptuveni) 30 cm x 30 cm x 3 cm
Svars (aptuveni) 1.2 kg
Barošana 2 x 1.5V AAA baterijas (nav iekļautas)
Displejs LCD
Mērījumu diapazons 5 kg – 150 kg
Precizitāte 100 g
Galvenās funkcijas Svars, ĶMI, Ķermeņa tauki, Ūdens, Muskuļi, Kaulu masa
Automātiska izslēgšanās Jā, pēc 30 sekunžu neaktivitātes
Pārslodzes indikācija
Materiāls Rūdīts stikls, ABS plastmasa
Kopšana un tīrīšana Noslaukiet ar mīkstu, mitru drānu; neiegremdējiet ūdenī
Drošība Lietojiet uz līdzenas, cietas virsmas; turiet prom no ūdens, lai novērstu elektriskās strāvas triecienu
Rezerves daļas Baterijas (standarta AAA izmērs)
Remontējamība Nav lietotāja apkopējams; sazinieties ar klientu apkalpošanas dienestu remontam
Vides aizsardzība Neizmetiet kopā ar sadzīves atkritumiem; pārstrādājiet saskaņā ar vietējiem noteikumiem
Vispārīga informācija Tikai iekštelpu lietošanai mājās; pirms lietošanas izlasiet rokasgrāmatu

Bieži uzdotie jautājumi - IAN 379665 CRIVIT

Kā nomainīt baterijas?
Atveriet bateriju nodalījumu apakšpusē, ievietojiet divas AAA baterijas ar pareizu polaritāti un aizveriet vāku.
Kāpēc svari rāda 'Err' vai 'Overload'?
Svari ir pārslogoti. Nokāpiet uzreiz, lai izvairītos no bojājumiem. Maksimālais svars ir 150 kg.
Kā tīrīt svarus?
Izmantojiet mīkstu, mitru drānu ar maigu ziepēm, ja nepieciešams. Neizmantojiet abrazīvus tīrīšanas līdzekļus un neiegremdējiet ūdenī.
Ko darīt, ja displejs ir blāvs vai neparādās skaitļi?
Pārbaudiet, vai baterijas ir pareizi ievietotas, vai nomainiet tās ar jaunām. Arī pārliecinieties, ka svari atrodas uz līdzenas virsmas.
Vai es varu izmantot svarus uz paklāja?
Precīziem mērījumiem izmantojiet svarus uz cietas, līdzenas virsmas. Paklājs var izraisīt neprecīzus rādījumus.
Kā pārslēgties starp mērvienībām (kg/lb/st)?
Nospiediet mērvienību pogu svaru aizmugurē, līdz parādās vēlamā mērvienība. Ne visiem modeļiem var būt šī funkcija.
Svari rāda nekonsekventus rādījumus. Kas varētu būt nepareizi?
Pārliecinieties, ka svari atrodas uz līdzenas virsmas, jūsu pēdas ir sausas, un jūs stāvat nekustīgi. Arī pārbaudiet bateriju līmeni.
Vai svari ir ūdensizturīgi?
Nē, svari nav ūdensizturīgi. Turiet tos prom no ūdens, lai izvairītos no bojājumiem.
Vai es varu pats salabot svarus, ja tie sabojājas?
Svaros nav lietotāja apkopējamu daļu. Sazinieties ar Crivit klientu apkalpošanas dienestu palīdzībai.
Kā pareizi utilizēt svarus?
Neizmest sadzīves atkritumos. Ievērojiet vietējās elektronisko atkritumu pārstrādes vadlīnijas.

Lietotāju jautājumi par IAN 379665 CRIVIT

0 jautājums par šo ierīci. Atbildiet uz tām, ko zināt, vai uzdodiet savu.

Uzdot jaunu jautājumu par šo ierīci

E-pasts paliek privāts: tas tiek izmantots tikai, lai paziņotu jums, ja kāds atbild uz jūsu jautājumu.

Vēl nav jautājumu. Esiet pirmais, kas uzdod.

Lejupielādējiet instrukcijas savam Nekategorizēts PDF formātā bez maksas! Atrodiet savu rokasgrāmatu IAN 379665 - CRIVIT un atgūstiet kontroli pār savu elektronisko ierīci. Šajā lapā ir publicēti visi dokumenti, kas nepieciešami jūsu ierīces lietošanai. IAN 379665 zīmola CRIVIT.

LIETOŠANAS INSTRUKCIJA IAN 379665 CRIVIT

lietošanas norādījumi

JUMPPAPALLO

Kayttöohje

PL

PIŁKA GIMNASTYCZNA

Piegādes komplekts 45

Tehniskie dati 45

Lietošana atbilstoši paredzētajam mērķim ..... 45

Norādes par drošību 45

Savainošanās risks 45

Ipašu uzmanību - savainošanās risks bērniem 45

Nodiluma izraisits apdraudējums 46

Izvairīšanās no mantas bojājumiem ..... 46

Piesūknēšana 46

Gaisa nolaišana 46

Vispārīgas norādes par vingrošanu 46

lesildišanās 47

lerosinājumi vingrinājumiem 47

Stiepšanās 49

Glabāšana, tīrīšana 49

Norādes par likvidēšanu 49

Jūs izvēlējāties iegādāties augstas kvalitātes preci. Pirms sākat lietot preci, apgūstiet to.

CRIVIT IAN 379665 - 1

Šajā nolūkā rūpīgi izlasiet tālāk iekļauto lietošanas norādījumus.

Lietojiet preci tikai atbilstoši aprakstītajam lieto-jumam un tikai norādītajiem lietošanas mērķiem. Saudzīgi glabājiet šo lietošanas norādījumus. Nododot preci trešajām personām, pievienojiet tai visus dokumentus.

Piegādes komplekts

1 x vingrošanas bumba
1 x atgaisošanas caurulite
2 x aizdares aizbāznis
1 x gaisa sūkņa adapters
1 x aizdares aizbāžna svira
1 x lietošanas norādījumi

Tehniskie dati

CRIVIT IAN 379665 - Tehniskie dati - 1

Maksimālā slodze: 120 kg

Ražošanas datums (mēnesis/gads): 05/2022

Lietošana atbilstoši paredzē-tajam mērķim

Šī prece ir paredzēta lietošanai kā vingrošanas un sporta ierīce cilvēkiem ar maksimālo svaru 120 kg un nav paredzēta lietošanai kā sēdeklis pastāvīgai sēdēšanai. Prece ir paredzēta privā-tai lietošanai mājas apstākļos un nav piemērota medicīniskiem vai komerciāliem mērķiem.

CRIVIT IAN 379665 - Lietošana atbilstoši paredzē-tajam mērķim - 1

Norādes par drošību Savainošanās risks!

  • Preci drīkst lietot tikai pieaugušo uzraudzībā un ne kā rotallietu.
  • Pirms vingrošanas treniņu uzsākšanas konsultējieties ar ārstu. Pārliecinieties, vai jūsu veselības stāvoklis ir piemērots vingrošanai.
  • Atcerieties, ka pirms treniņa vienmēr ir jāiesildās, un vingrojiet atbilstoši jūsu pašreizējām spējām. Pārāk lielas piepūles un pārmērīgas vingrošanas gadījumā ir iespējami smagi savainojumi. Ja rodas sūdzības par pašsajūtu, vājuma sajūta vai nogurums, nekavējoties pārtrauciet vingrošanu un sazinieties ar ārstu.
  • Vienmēr glabājiet lietošanas norādījumus ar vingrinājumu aprakstiem tā, lai tie būtu pieejami tūlītējai pārskatišanai.
  • levērojiet maksimāli pieļaujamo slodzi, kas nepārsniedz 120 kg. Svara ierobežojuma pārsniegšana var sabojāt preci un pasliktināt tās funkcionalitāti.
  • Grūtniecēm ieteicams pirms vingrošanas treninu uzsākšanas konsultēties ar ārstu.
  • Apkārt vingrošanas zonai nepieciešams apm. 0,6 m brīvas platības (I att.).
  • Vingrojiet tikai uz līdzenas un neslīdošas virsmas.
  • Nelietojiet preci kāpņu vai pakāpienu tuvumā.
  • Nekādā gadījumā nelietojiet preci atklātas liesmas vai krāsns tuvumā.
  • Preci nedrikst lietotūdenī vai peldēšanai! Tā nevar noturēt lietotāju uzūdens virsmas un nav piemērota kā peldēšanas palīglīdzeklis. Sālsūdens un hloru saturošsūdens var sabojāt preces virsmu.
  • Pirms katras lietošanas reizes pārbaudiet, vai precei nav bojājumu vai nodiluma pazīmju. Preci drīkst lietot tikai tādā gadījumā, ja tā ir nevainojamā stāvokli!

CRIVIT IAN 379665 - Norādes par drošību Savainošanās risks! - 1

īpašu uzmanību – savainošanās risks bērniem!

- Neļaujiet bērniem lietot šo preci bez uzraudzības. Instruējiet bērnus par vingrošanas līdzekļa pareizo lietošanu un uzraugiet viņus. Atļaujiet lietot preci tikai tad, ja bērna garīgās un fiziskās attīstības līmenis ir tam piemērots. Prece nav piemērota kā rotaļlieta.

CRIVIT IAN 379665 - īpašu uzmanību – savainošanās risks bērniem! - 1

Nodiluma izraisīts apdraudē- jums

- Preci drīkst lietot tikai tādā gadījumā, ja tā ir nevainojamā stāvoklī. Pirms katras lietošanas reizes pārbaudiet, vai precei nav bojājumu vai nodiluma pazīmju. Preces drošību var garantēt tikai tad, ja tā regulāri tiek pārbaudīta, lai konstatētu bojājumus vai nodilumu. Bojājumu gadījumā preci nedrīkst lietot.

CRIVIT IAN 379665 - Nodiluma izraisīts apdraudē- jums - 1

Izvairišanās no mantas bojāju-miem

  • Visas piepūšamās preces ir jutīgas pret aukstu-mu. Nekad neizritiniet preci temperatūrā zem 15 °C un nepiesūknējiet to!
  • Sargājiet preci no tiešiem saules stariem. Ja svelmainajā saulē gaisa spiediens paaugstinās, tas attiecīgi jāizlīdzina, nolaižot gaisu.
  • Izvairieties no saskares ar asiem, karstiem, smailiem vai bīstamiem priekšmetiem. Raugiet, lai vingrošanas zona būtu brīva no asiem priekšmetiem.
  • Ventilī ievietojiet tikai piemērotus gaisa sūkņa adapterus. Pretējā gadījumā ventilis var tikt bojāts.
  • Nepiesūknējiet pārāk stipri, jo pretējā gadī-jumā pastāv risks, ka sakausēšanas šuves var izirt. Pēc piesūknēšanas labi aizveriet ventili.
  • Preces piesūknēšanai nelietojiet nedz kompresoru, nedz saspiestā gaisa balonu. Tas var sabojāt preci.

Piesūknēšana SVARĪGI!

  • Ľaujiet to piepūst tikai pieaugušajiem.
  • Nepiesūknējiet bumbu vairāk par norādīto diametru.
  • Kā pildvielu var izmantot tikai gaisu.
  • Nepiepūtiet ar muti, jo tas var izraisīt reiboni.

Preces piesūknēšanai izmantojiet tirdzniecībā pieejamus kāju sūkņus vai divvirzienu virzuļsūkņus ar piemērotiem sūkņa uzgaliem.

Jūs varat arī lietot piegādes komplektā esošo adapteru. Adapteram ir maza un liela vītne.

Mazā vītne ir paredzēta tirdzniecībā pieeja-miem bumbu sūkņiem, bet lielā vītne, savukārt, ir paredzēta, piemēram, velosipēdu un automašīnu riepu sūkņiem. Pēc tam aizveriet preci ar tai paredzēto aizdares aizbāzni.

Padoms! Šādi var pārbaudīt nepieciešamo 65 cm/75 cm/85 cm lielu diametru:

  1. Uz sienas atzīmējiet 65 cm/75 cm/85 cm lielu augstumu, skaitot no grīdas.
  2. Atbalstiet piesūknēto bumbu pret sienu.
  3. Novietojiet līmeņrādi bumbas augstākajā punktā un ar sienas marķējuma palīdzību pārbaudiet, vai bumbas diametrs ir 65 cm/75 cm/85 cm.

Gaisa nolaišana

Noņemiet aizdares aizbāzni ar aizdares aizbāžna sviru un lēnām izlaidiet gaisu. Vai arī noņemiet aizdares aizbāzni un aizdarē ievieto- jiet gaisa izlaišanas caurulīti, lai gaiss varētu ātri izplūst.

Norāde! Aizdares aizbāzni nedrīkst noņemt ar asu priekšetu vai ar priekš-metu, kuram ir asas malas. Pastāv nopietns bumbas bojājuma risks.

Vispārīgas norādes par vingrošanu

Vingrošanas norise

  • Valkājiet ērtu sporta apgērbu un vingrošanas apavus.
  • Pirms katra treniņa labi iesildieties un nobeidziet vingrošanu pakāpeniski.
  • Starp vingrinājumiem ieturiet pietiekami garas pauzes un uzņemiet pietiekami daudz škidruma.
  • Ja esat iesācējs, nekad nevingrojiet ar pārāk lielu slodzi. Kāpiniet vingrošanas intensitāti lēnām.
  • Visus vingrinājumus izpildiet vienmērīgi, bez grūdieniem vai pārāk ātrām kustībām.
  • Pievērsiet uzmanību vienmērīgai elpošanai. Sasprindzinājuma laikā izelpojiet un atslābuma laikā ieelpojiet.
  • Pievērsiet uzmanību pareizai stājai vingrinājumu izpildes laikā.

Vispārīga treniņu plānošana

Izveidojiet jūsu vajadzībām pielāgotu treninų plānu ar vingrinājumu kopām, kuras ietver 6–8 vingrinājumus.

To darot, ņemiet vērā tālāk minētās pamatnostādnes:

  • Vienā vingrinājuma piegājienā attiecīgais vingrinājums jāatkārto apm. 15 reizes.
  • Katru vingrinājumu piegājienu var izpildīt 3 reizes.
  • Starp vingrinājuma piegājieniem ieteicama 30 sekunžu pauze.
  • Pirms katra treniņa iesildiet muskuļu grupas.
  • Papildus iesakām pēc katra treniņa izpildīt stiepšanos.

lesildišanās

Pirms katra treniņa veltiet pietiekami daudz laika, lai iesildītos. Tālāk esam pievienojuši dažu vienkāršu vingrinājumu aprakstus.

Katrs vingrinājums jāatkārto attiecīgi 2-3 reizes.

Spranda muskulatūra

  1. Lēnām pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet šo kustību 4–5 reizes.
  2. Lēnām aplojiet galvu vienā, pēc tam - pretējā virzienā.

Rokas un pleci

  1. Satveriet plaukstas aiz muguras un uzmanīgi celiet rokas uz augšu.
    Ja, to darot, kermana augšdalu palieksiet uz priekšu, visi muskuji tiks optimāli iesildīti.
  2. Aplojiet vienlaicīgi abus plecus uz priekšu un pēc vienas minūtes mainiet kustības virzienu.
  3. Pēc tam celiet plecus ausu virzienā un ľaujiet tiem krist lejup.
  4. Aplojiet pārmainus kreiso un labo roku uz priekšu un pēc vienas minūtes dariet to pretējā virzienā.

Svarīgi: pie tam neaizmirstiet mierīgi turpināt elpot!

Kāju muskulatūra

  1. Nostājieties uz vienas kājas un paceliet otru kāju ar saliektu celgalu apm. 20 cm no grīdas.
  2. Vispirms aplojiet paceltu pēdu vienā virzienā un pēc dažām sekundēm - pretējā virzienā.

  3. Pēc tam nostājieties uz otras kājas un atkārtojiet vingrinājumu.

  4. Pēc kārtas celiet kājas augšup un pasolojiet uz vietas. Celiet kājas tikai tik augstu, lai varētu labi saglabāt līdzsvaru.

lerosinājumi vingrinājumiem

Tālāk ir aprakstīti daži no daudziem iespējamajiem vingrinājumiem.

legurna virzīšana (A att.)

Sākuma pozīcija

  1. Apsēdieties taisni uz preces, pēdas novietojiet uz grīdas plecu platumā.
  2. Sakrustojiet rokas aiz kakla. Elkoņi ir vērsti uz āru.

Gala pozicija

  1. Sasprindziniet vēdera muskulatūru un virziet lāpstiņas pret mugurkaulu. Turiet plecus nolaistus un nepaspringtus.

  2. Virziet iegurni pārmainus lēnām uz priekšu un atpakal. Prece virzās līdzi jūsu kustībām.

  3. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10-15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma izpildes laikā pastāvīgi turiet sasprindzinātu kermani un kermena augšdalu turiet taisni.

Muguras muskułu stiepšana (B att.) Sākuma pozicija

  1. Apgulieties ar vēderu uz preces.
  2. Atbalstieties pret grītu, nostājoties uz pirkstgali-em.
  3. Izstiepiet rokas uz priekšu un sasprindziniet sēžas un vēdera muskulatūru.

Gala pozicija

  1. Paceliet rokas un kermana augšdaļu tik augstu, lai mugura pilnīgi iztaisnotos. Muguras apakšdaļa ir gandrīz taisna. Raugieties, lai mugura neieliektos.

  2. Jūsu galva ir kā mugurkaula turpinājums, un pleci paliek nolaisti.

  3. Turiet kerneni sasprindzinātu un pēc tam atkal nolaidiet kermeņa augšdaļu.

  4. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10–15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma izpildes laikā pastāvīgi turiet sasprindzinātu kermeni, un galva ir kā murugkaula pagarinājums.

Vingrinājums balstā guļus (C att.) Sākuma pozīcija

  1. Nostājieties guļus balsta pozīcijā ar kājām uz preces.
  2. Turieties taisni un sasprindziniet sēžas un vēdera muskulatūru.

Gala pozicija

  1. Nolaidiet kermena augšdaļu, lai izpildītu vingrinājumu balstā gūlus.

Ekoņi ir nedaudz vērsti uz āru, un plaukstas ir novietotas zem attiecīga pleca.

  1. Īsu brīdi turiet kermani sasprindzinātu un pēc tam paceliet kermana augšdaļu.

Raugiet, lai kermena augšdala būtu taisna un galva būtu kā mugurkaula turpinājums.

  1. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10-15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma laikā vienmēr turiet taisnu muguru.

Kāju pacēlšanas vingrinājums (D att.)

Sākuma pozīcija

  1. Apgulieties uz muguras uz paklāja un saspiediet preci starp kājām.
  2. Izstiepiet kājas ar preci uz augšu. Rokas guļ cieši blakus kermenim.

Gala pozicija

  1. Sasprindziniet vēdera muskulatūru un nolai-diet kājas nedaudz uz leju. Pēdas nepieskaras grīdai, un muguras lejasdaļa visu laiku paliek uz grīdas.
  2. Īsu brīdi turiet kermeni sasprindzinātu un pēc tam paceliet kājas ar preci uz augšu.
  3. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10–15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma laikā muguras lejasdaļu vienmēr turiet uz paklāja.

Kāju saliekšana uz bumbas (E att.) Sākuma pozīcija

  1. Apgulieties uz muguras uz paklāja un apakšstilbus novietojiet uz preces. Pēdas un apakšstilbi novietoti uz preces.

  2. Paceliet kermeni tik augstu, lai kermana augšdaja būtu vienā līnijā ar kājām. Rokas gul izstieptas cieši blakus kermenim.

  3. Galva un pleci guļ uz paklāja.

Gala pozicija

  1. Sasprindziniet savu sēžas un vēdera muskulatūru.
  2. Paceliet sēžamvietu uz augšu un tajā pašā laikā ritiniet preci ar pēdām pie sevis, kamēr pēdas vēl atrodas uz preces un rumpim veido apmēram 90 grādu lenķis ar kājām.
  3. Palieciet šādā pozīcijā īsu mirkli.
  4. Tad nolaidiet sēžamvietu un tajā pašā laikā ar pēdām ripiniet preci prom no sevis, lai apakšstilbi atkal atrastos uz preces.
  5. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10–15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma laikā turiet taisnu muguru un pastāvīgi turiet sasprindzinātu kermani.

Sēžamvietas pacelšanas vingrinājums (F att.) Sākuma pozīcija

  1. Nostājieties guļus balsta pozīcijā ar pēdām un apakšstilbiem uz preces. Rokas ir izstieptas, elkoņi ir nedaudz vērsti uz āru un plaukstas novietojiet zem attiecīga pleca.
  2. Turieties taisni un sasprindziniet vēdera muskulatūru.

Gala pozicija

  1. Paceliet vienu izstieptu kāju pietiekami augstu, lai mugura joprojām būtu taisna. Raugieties, lai mugura neieliektos.
  2. Palieciet šādā pozīcijā īsu mirkli un pēc tam tad nolaidiet kāju. Raugiet, lai kermana augšdaļa būtu taisna un galva būtu kā mugurkaula turpinājums.
  3. Nomainiet kāju un atkārtojiet vingrinājumu 10–15 reizes trīs piegājienos.

Svarīgi: pievērsiet uzmanību ķermeṇa pastāvīgam sasprindzinājumam. Jūsu galva ir kā mugurkaula turpinājums, un pleci paliek nolaisti.

Atspiešanās (G att.)

Sākuma pozīcija

  1. Nostājieties balstā guļus pozīcijā ar plaukstām uz preces. Plaukstas novietojiet zem attiecīga pleca, un ekoņi ir nedaudz vērsti uz āru. Pēdas pieskaras zemei tikai ar pirkstgaliem.
  2. Celiet kermana augšdaļu uz augšu un turieties taisni.

Gala pozicija

  1. Sasprindziniet savu sēžas un vēdera muskulatūru.
  2. Nolaidiet kermena augšdaļu, lai izpildītu vingrinājumu balstā guļus. Ekoņi ir vērsti uz āru, un plaukstas ir novietotas zem attiecīga pleca.
  3. Ūsu brīdi turiet kermani sasprindzinātu un pēc tam paceliet kermana augšdaļu. Raugiet, lai kermana augšdaļa būtu taisna un galva būtu kā mugurkaula turpinājums.
  4. Izpildiet šo vingrinājumu trijos piegājienos, katrā atkārtojot vingrinājumu 10-15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma laikā vienmēr turiet taisnu muguru.

Kalnā kāpējs (H att.)

Sākuma pozīcija

  1. Nostājieties balstā guļus pozīcijā ar plaukstām uz preces. Plaukstas novietojiet zem attiecīga pleca, un ekoņi ir nedaudz vērsti uz āru. Pēdas pieskaras zemei tikai ar pirkstgaliem.

  2. Celiet kermana augšdaļu uz augšu un turieties taisni.

Gala pozicija

  1. Sasprindziniet savu vēdera muskulatūru.
  2. Paceliet vienu kāju un velciet to uz priekšu, tuvinot krūtīm. Ekoņi ir vērsti uz āru, un plaukstas ir novietotas zem attiecīga pleca.
  3. Nolaidiet kāju un velciet sev klāt otru kāju. Raugiet, lai ķermeņa augšdaļa būtu taisna un galva būtu kā mugurkaula turpinājums.
  4. Pārmaiņus celiet kājas un atkārtojiet šo vingrinājumu trīs piegājienos 10–15 reizes.

Svarīgi: vingrinājuma laikā turiet taisnu muguru.

Stiepšanās

Pēc katra treniņa veltiet pietiekami daudz laika stiepšanās vingrinājumiem. Tālāk mēs parādām dažu vienkāršu vingrinājumu aprakstus.

Attiecīgos vingrinājumus jāatkārto 15-30 sekundes, 3 reizes uz katru pusi.

Spranda muskulatūra

  1. Nostājieties atbrīvotā pozā. Ar vienu roku nedaudz pavelciet galvu pa kreisi, pēc tam - pa labi. Šis vingrinājums palīdz izstiept kakla sānu daļu.

Rokas un pleci

  1. Nostājieties taisni, celgali ir nedaudz saliekti.
  2. Virziet labo roku aiz galvas, līdz tā pieskaras zonai starp lāpstinām.
  3. Ar kreiso roku satveriet labās rokas elkoni un velciet uz aizmuguri.
  4. Nomainiet puses un atkārtojiet vingrinājumu.

Kāju muskulatūra

  1. Nostājieties taisni un paceliet vienu kāju no grīdas.
  2. Lēnām aplojiet pēdu vienā virzienā, pēc tam - pretējā virzienā.
  3. Pēc kāda laika izaplojiet otru pēdu.

Svarīgi: raugiet, lai augšstilbi būtu novietoti paralēli. legurni izvirziet uz priekšu, kermana augšdaļa ir taisna.

Glabāšana, tīrīšana

Kad preci nelietojat, vienmēr glabājiet to sausā un tīrā stāvoklī istabas temperatūrā.

Tikai noslaukiet ar sausu tīrīšanas lupatu. Sargājiet preci no pārmērīgas temperatūras, saules gaismas un mitruma.

Nepareiza preces glabāšana un lietošana var izraisīt priekšlaicīgu nodilumu, kas var būt iemesls savainojumiem. SVARĪGI! Nedrīkst tīrīt ar asiem tīrīšanas līdzekliem.

Norādes par likvidēšanu

Likvidējiet preci un iepakošanas materiālus atbilstoši spēkā esošajiem vietējiem noteikumiem. Bērni nedrīkst rotaļāties ar iepakošanas materiāliem, piem., plēves maisu. Uzglabājiet iepakošanas materiālu bērniem nepieejamā vietā.

CRIVIT IAN 379665 - Norādes par likvidēšanu - 1

Likvidējiet preci un iepakojumu vidi saudzējošā veidā.

CRIVIT IAN 379665 - Norādes par likvidēšanu - 2

Pārstrādes kods ir paredzēts dažādu materiālu apzīmēšanai, lai tos ievadītu atpaka! pārstrādes ciklā. Kods sastāv no pārstrādes simbola, kas apzīmē pārstrādes ciklu, un numura, kas apzīmē materiālu.

Izstrādājums ir izgatavots ar lielu rūpību, veicot tā pastāvīgu kontroli. DELTA-SPORT HANDELS-KONTOR GmbH privātiem gala klientiem šim izstrādājumam dod trīs gadu garantiju kopš iegādes datuma (garantijas terminš), ievērojot turpmākos noteikumus. Garantija attiecas tikai uz materialu un apstrādes klūdām. Garantija neattiecas uz detaļām, kas pakļautas normālam nolietojumam un tādēl uzskatāmas par dilstošām detaļām (piem., baterijas), kā arī tā neattiecas uz plīstošām detaļām, piem., slēdžiem, akumulatoriem vai no stikla izgatavotām detaļām.

Garantijas prasības ir izslēgtas, ja izstrādājums ir izmantots nepareizi, launprātīgi vai neatbilstoši paredzētajiem noteikumiem vai paredzētajam pielietojumam vai nav ievērotas lietošanas instrukcijā dotās norādes, ja vien gala klients nepierāda, ka ir radusies materiāla vai apstrādes klūda, kuras iemesls nav kāds no iepriekš minētajiem apstākliem.

Garantijas prasības var izvirzīt tikai garantijas terminā, uzrādot pirkuma čeka originālu. Tādēl saglabājiet pirkuma čeka originālu. Jebkādi remontdarbi, kas veikti garantijas, likumdošanā paredzētas garantijas vai godīgas komercprak-ses ietvaros, nepagarina garantijas terminu. Tas attiecas arī uz nomainītām un labotām detaļām. lebildumu gadījumā vispirms, lūdzu, zvaniet uz zemāk norādīto servisa tālruni vai sazinieties ar mums pa e-pastu. Ja iestājas garantijas gadījums, mēs izstrādājumu - pēc saviem ieskatiem - bez maksas salabojam, nomainām vai atlīdzinām pirkuma cenu. Citas garantijas tiesības nepastāv. Šī garantija neierobežo jūsu tiesības, kas pare-dzētas likumdošanā, it īpaši tiesības uz garantiju attiecībā pret attiecīgo pārdevēju.

IAN: 379665_2110

CRIVIT IAN 379665 - Norādes par likvidēšanu - 3

Serviss Latvija

Tel.: 80005808

E-pasts: deltasport@lidl.lv

Satura rādītājs Noklikšķiniet uz virsraksta, lai piekļūtu tam
Rokasgrāmatas palīgs
Darbina Anthropic
Gaidu jūsu ziņojumu
Informācija par produktu

Zīmols : CRIVIT

Modelis : IAN 379665

Kategorija : Nekategorizēts