IAN 379665 - Kategooriata CRIVIT - Tasuta kasutusjuhend

Toote tüüp	Digitaalne kaal
Bränd	Crivit
Mudel	IAN 379665
Mõõtmed (ligikaudsed)	30 cm x 30 cm x 3 cm
Kaal (ligikaudne)	1.2 kg
Toiteallikas	2 x 1.5V AAA patareid (ei kuulu komplekti)
Ekraan	LCD
Mõõteulatus	5 kg – 150 kg
Täpsus	100 g
Peamised funktsioonid	Kaal, KMI, keharasv, vesi, lihased, luumass
Automaatne väljalülitumine	Jah, 30 sekundi järel tegevusetust
Ülekoormuse näit	Jah
Materjal	Karastatud klaas, ABS plastik
Hooldus ja puhastamine	Pühkige pehme niiske lapiga; ärge kastke vette
Ohutus	Kasutage tasasel, kõval pinnal; hoidke eemal veest, et vältida elektrilööki
Varuosad	Patareid (standardne AAA suurus)
Remonditavus	Mitte kasutaja poolt hooldatav; võtke remondi korral ühendust klienditeenindusega
Keskkonnakaitse	Ärge visake olmejäätmete hulka; ringlussevõtt vastavalt kohalikele eeskirjadele
Üldine teave	Ainult siseruumides kasutamiseks; lugege enne kasutamist juhendit

Korduma kippuvad küsimused - IAN 379665 CRIVIT

Kuidas patareisid vahetada?

Avage alumisel küljel asuv patareipesa, sisestage kaks AAA patareid õige polaarsusega ja sulgege kaas.

Miks kaal näitab 'Err' või 'Overload'?

Kaal on ülekoormatud. Astuge kohe maha, et vältida kahjustusi. Maksimaalne kaal on 150 kg.

Kuidas saan kaalu puhastada?

Kasutage pehmet niisket lappi vajadusel pehme seebiga. Ärge kasutage abrasiivseid puhastusvahendeid ega kastke vette.

Mida teha, kui ekraan on tuhm või numbrid ei ilmu?

Kontrollige, kas patareid on õigesti paigaldatud või asendage need uutega. Samuti veenduge, et kaal on tasasel pinnal.

Kas ma saan kaalu kasutada vaibal?

Täpsete mõõtmiste jaoks kasutage kaalu kõval tasasel pinnal. Vaip võib põhjustada ebatäpseid näite.

Kuidas vahetada ühikute vahel (kg/lb/st)?

Vajutage kaalu tagaküljel asuvat ühikunuppu, kuni soovitud ühik ilmub. Kõigil mudelitel seda funktsiooni ei pruugi olla.

Kaal annab ebajärjekindlaid näite. Mis võiks olla valesti?

Veenduge, et kaal on tasasel pinnal, teie jalad on kuivad ja seisate paigal. Kontrollige ka patareide taset.

Kas kaal on veekindel?

Ei, kaal ei ole veekindel. Hoidke seda veest eemal, et vältida kahjustusi.

Kas ma saan kaalu ise parandada, kui see läheb katki?

Kaal ei sisalda kasutaja poolt hooldatavaid osi. Abi saamiseks võtke ühendust Criviti klienditeenindusega.

Kuidas kaalust õigesti vabaneda?

Ärge visake olmejäätmete hulka. Järgige kohalikke elektroonikajäätmete ringlussevõtu juhiseid.

KASUTUSJUHEND IAN 379665 CRIVIT

Klappige enne luganist jaonistega ichekig laht ja nufuga seajäräte toorartili kõrgi funktaoonidega.

(IV)

Firms lasllanas aventet lappus or atellem un pec tom iepazistienes or visam izstradajuma funkçiam.

HC (M) (B)

Otstarbekohane kasutamine 39

Ohutusjuhised 39

Vigastuste oht 39

Eriline ettevaatus - vigastuste oht lastele .... 39

Kulumisest tingitud oht 39

Materiaalse kahju vältimine 40

Täispumpamine 40

Öhu väljalaskmine 40

Üldised treenimisnõuanded 40

Soojendus 41

Harjutuste näited 41

Venitus 43

Hoidmine ja puhastamine 43

Jäätmekäitlusjuhised 43

Juhised garantii ja teeninduskulu kohta 43

LV

Olete otsustanud kvaliteetse toote kasuks. Enne esmakordset kasutamist tutvuge tootega.

Selleks lugege tähelepanelikult järgmist kasutusjuhendit.

Kasutage toodet ainult toodud kirjelduste kohaselt ja ainult ettenähtud kasutusvaldkondades. Hoidke seda kasutusjuhendit kindlas kohas. Toote edasiandmisel andke üle ka köik tootedokumendid.

Tarnekomplekt

1 x pehme vöimlemispall
1 x õhuväljutustoru
2 x sulgurkork
1 x ôhupumba adapter
1 x sulgurkorgi avaja
1 x kasutusjuhend

Tehnilised andmed

Maksimaalne kandevõime: 120 kg

Palli kaal: u 1100 g/u 1500 g/u 1850 g

Läbimõõt: u 65 cm/u 75 cm/u 85 cm

Tootmiskuupäev (kuu/aasta): 05/2022

Otstarbekohane kasutamine

See toode on mõeldud võimlemis- ja spordiva-hendiks inimestele, kelle kehakaal on maksimaalselt 120 kg, ning ei ole mõeldud pikaajaliseks istumiseks. Toode on mõeldud isiklikuks tarbeks harjutuste tegemiseks ega sobi meditsiinilistel või ärilistel eesmärkidel kasutamiseks.

Ohutusjuhised Vigastuste oht!

• Toodet tohib kasutada ainult täiskasvanu järelevalve all ning mitte mänguasjana.

• Enne treenimise alustamist konsulteerige arstiga. Veenduge, et teie tervislik seisund võimaldab treenimist.

• Ärge unustage enne treenimist soojendust teha ja treenige vastavalt oma võimetele.
  Liiga suure pingutuse või ületreenimise korral ähvardab tõsiste vigastuste oht. Kaebuste, nõrkusetunde või väsimuse korral katkestage kohe treening ja võtke ühendust arstiga.

• Hoidke kasutusjuhend koos harjutuste näidete-ga alati käepärast.
• Jälgige maksimaalset lubatud kandevõimet 120 kg. Kaalupiirangu ületamine võib põhjustada toote kahjustumist ja mõjutada toote talitlust.
• Rasedad tohivad treenida ainult arsti nõusolekul.
• Treenimiskoha ümber peab olema ca 0,6 m vaba ruumi (joon. I).
• Treenige vaid lamedal ja libisemiskindlal aluspinnal.
• Ärge kasutage toodet treppide või astangute läheduses.
• Ärge kunagi kasutage toodet lahtise tule ega ahjude läheduses.
• Toodet ei tohi kasutada vees ega ujumiseks! See ei hoia teid veepinnal ega sobi kasutamiseks ujumise abivahendina. Soola- ja kloorivesi võib toote pealispinda kahjustada.
• Kontrollige toodet enne iga kasutuskorda kahjustuste või kulumise suhtes. Toodet tohib kasutada ainult siis, kui see on laitmatus seisukorras!

Eriline ettevaatus – vigastuste oht lastele!

• Ärge laske lastel toodet järelevalveta kasutada. Juhendage ja jälgige neid treeningvahendi öigel kasutamisel.
  Lubage toodet kasutada ainult siis, kui laste vaimne ja füüsiline areng seda võimaldab.
  Toode ei sobi kasutamiseks mänguasjana.

Kulumisest tingitud oht

- Toodet tohib kasutada ainult siis, kui see on laitmatus seisukorras. Kontrollige toodet enne iga kasutuskorda kahjustuste või kulumise suhtes. Toote ohutus on tagatud üksnes siis, kui seda kontrollitakse regulaarselt kahjustuste ja kulumise suhtes. Kahjustuste korral ei tohi seda enam kasutada.

Materiaalse kahju vältimine

• Köik täispuhutavad tooted on külma suhtes tundlikud. Seetõttu ärge voltige toodet lahti ega puhuge seda täis, kui temperatuur on alla 15 °C!
• Kaitske toodet päikesekirguse eest. Kui õhu-rõhk päikese käes tõuseb, tuleb seda vajalikul määral vähendada, lastes õhku välja.
• Vältige toote kokkupuutumist teravate, kuu-made või ohtlike esemetega. Jälgige, et teie treenimiskohas ei oleks teravaid esemeid.
• Torgake ventiilile (ventiili sisse) ainult sobiv õhupumba adapter. Vastasel juhul võite ventiili kahjustada.
• Ärge pumbake liiga täis, kuna vastasel juhul valitseb ömbluste rebenemise oht. Pärast täispumpamist sulgege ventiil korralikult.
• Ärge kasutage toote täispumpamiseks kompressorit ega suruõhuballooni. See väib toodet kahjustada.

Täispumpamine

TÄHTIS:

• Laske täis pumbata üksnes täiskasvanutel.
• Ärge pumbake palli suuremaks kui on selle ettenähtud läbimõõt.
  • Täitmiseks tohib kasutada ainult öhku.
• Ärge puhuge täis suuga, kuna see võib põhjustada pearinglust.

Kasutage toote täispumpamiseks tavapäraseid jalgpumpasid või kolbpumpasid koos sobivate otsakutega.

Võite selleks kasutada ka tarnekomplekti kuulu-vat adapterit. Adapteril on üks väike ja üks suur keere.

Väike keere on tavapäraste pallipumpade jaoks, suur nt jalgratta- ja autorehvipumpade jaoks. Sulgege seejärel toode selleks ettenähtud sulgurkorgiga.

Nõuanne! Nõutavat 65 cm/75 cm/85 cm läbimõõtu saab kontrollida järgmiselt.

1. Märkige seinale körgus, mis jääb pörandast 65 cm/75 cm/85 cm körgusele.

2. Asetage täispumbatud pall seina äärde.

3. Asetage palli köige körgemale kohale vesilood ja kontrollige seinale tehtud märkide abil, kas palli läbimööt on 65 cm/75 cm/85 cm.

Õhu väljalaskmine

Eemaldage sulgurkorgi avaja abil sulgurkork ja laske õhul aeglaselt väljuda. Või eemaldage sulgurkork ja sisestage sulgurisse õhuväljutustoru, et õhk kiiresti väljutada.

Märkus! Sulgurkorki ei tohi eemaldada terava või teravaservalise esemega.

Pall võib saada suuri kahjustusi.

Üldised treenimisnõuanded

Treenimine

• Kandke mugavaid spordirõivaid ja -jalatseid.
• Tehke enne iga treeningut soojendust ja löpetage treenimine sujuvalt.
• Tehke harjutuste vahel piisavalt pikki pause ja jooge piisavalt.
• Ärge treenige algajana liiga suure koormusega. Suurendage treenimise intensiivsust aeglaselt.
• Tehke kõiki harjutusi sujuvalt, mitte järsult ja kiiresti.
• Jälgige ühtlast hingamist. Pingutuse ajal hingake välja ja lõdvestuse ajal hingake sisse.
• Jälgige harjutuse tegemise ajal öiget kehahoiakut.

Üldine treeningu planeerimine

Koostage Teie vajadustele vastav treeningplaan, mis koosneb 6-8 harjutuse seeriast.

Pidage silmas järgmiseid põhimõtteid.

• Üks harjutuste seeria peaks koosnema ca 15 ühe harjutuse kordusest.
• Iga harjutuste seeriat võib korrata 3 korda.
• Harjutuste seeriate vahel tuleb teha 30-sekundiline paus.
• Tehke iga treeninguelemendi eel vastavatele lihasgruppidele korralik soojendus.
• Lisaks soovitame pärast iga treeninguelementi venitust.

Soojendus

Enne iga treenimist võtke aega soojenduse tegemiseks. Järgnevalt on kirjeldatud mõned lihtsad harjutused.

Iga harjutust tuleks korrata 2 kuni 3 korda.

Kaelalihased

1. Pöörake pead aeglaselt vasakule ja paremale. Korrake liigutust 4 kuni 5 korda.

2. Tehke aeglaselt pearinge esmalt ühes, siis teises suunas.

Käed ja ölad

1. Pange käed selja taga kokku ja tömmake ettevaatlikult ülespoole.
   Kui kallutate seejuures ülakeha ettepoole, saavad köik lihased optimaalselt soojendatud.
2. Tehke õlaringe ettepoole korraga mõlema õlaga ja ühe minuti pärast vahetage ringide tegemise suunda.
3. Tõmmake õlgu kõrvade suunas ja laske õlad taas alla.
4. Tehke käeringe ettepoole vaheldumisi vasaku ja parema käega ning ühe minuti pärast tahapoole.

Tähtis: ärge unustage seejuures rahulikku hingamist!

Jalalihased

1. Seiske ühel jalal ja tõstke teine jalg painutatud põlvega ca 20 cm põrandast kõrgemale.
2. Tehke ülestõstetud jalaga ringe esmalt ühes suunas ja mõne sekundi pärast teises suunas.
3. Seejärel tõstke üles teine jalg ja korrake harju- tust.
4. Tõstke jalgu kordamööda üles ja tehke koha-peal mõned sammud. Seejuures ärge tõstke jalgu liiga kõrgele, et mitte kaotada tasakaalu.

Harjutuste näited

Järgnevalt kirjeldame möningaid paljudest vöimalikest harjutustest.

Vaagna kallutused (joon. A) Lähteasend

1. Istuge sirgelt tootele ning asetage jalad õlgade laiuselt harki põrandale.
2. Köverdage käed kuklale. Küünarliigesed on suunatud väljapoole.

Löppasend

1. Pingutage kõhulihaseid ja tömmake abaluusid selgroo suunas.
   Ölad jäävad pingevabalt alla.
2. Kallutage vaagnat vaheldumisi aeglaselt ette ja taha. Toode liigub teie liigutustega kaasa.
3. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke harjutuse ajal keha pidevalt pinge all ning ülakeha sirgena.

Selja venitamine (joon. B) Lähteasend

1. Heitke end köhuli toote peale.
2. Stabiliseerige päkkade abil enda püsimine pörandal.
3. Sirutage käsivarred ette ja pingutage istmiku- ja köhulihaseid.

Löppasend

1. Tõstke käsivarred ja ülakeha üles nii palju, et selg oleks sirge. Alaselg jääb seejuures peaaegu sirgeks.
   Jälgige, et selg ei vajuks nõgusaks.

2. Teie pea on selgroo pikenduseks ja õlad jäävad alla.

3. Hoidke keha pinge all ja laske ülakeha uuesti alla.
4. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke harjutuse ajal keha pidevalt pinge all ning pead selgroo pikendusena.

1. Heitke toenglamangusse, jalad tootel.
2. Hoidke end sirgena ja pingutage oma istmiku- ja kõhulihaseid.

Löppasend

1. Toenglamangu tegemiseks laske ülakeha alla. Küünarliigesed on suunatud kergelt väljapoole ja käed jäävad ölgade alla.

2. Hoidke hetkeks keha pinge all ja tõstke siis ülakeha uuesti üles. Jälgige, et teie ülakeha jääks otse, ja hoidke pead selgroo pikendusena.

3. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke selg kogu harjutuse jooksul pidevalt sirge.

Jalatõsted (joon. D)

Lähteasend

1. Heitke selili matile ja võtke toode oma jalgade vahele.
2. Sirutage jalad koos tootega üles. Käed lebavad tihedalt keha ligi külgedel.

Löppasend

1. Pingutage oma kõhulihaseid ja langetage pisut jalgu. Jalad ei puuduta maad ja alaselg peab olema pidevalt põranda vastas.

2. Hoidke hetkeks keha pinge all ja tõstke siis jalad koos tootega uuesti üles.

3. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke alaselg kogu harjutuse ajal pidevalt mati peal.

Palli jalgadega rullimine (joon. E) Lähteasend

1. Heitke selili matile ja asetage jalasääred toote peale. Jalad ja sääred puhkavad toote peal.
2. Tõstke oma keha nii palju, et ülakeha jääks jalgadega ühele joonele. Käed on välja sirutatult keha ligi külgedel.
3. Pea ja ôlad jäävad matile.

Löppasend

1. Pingutage oma istmiku- ja köhulihaseid.
2. Tõstke istmik üles ja rullige samal ajal jalga-dega toodet enda poole, kuni tootele jäävad ainult jalad ning rindkere on jalgade suhtes 90-kraadise nurga all.
3. Püsige möni hetk selles asendis.
4. Laske siis istmik alla ja rullige samal ajal jalgadega toodet endast eemale, nii et sääred jääks jälle toote peale lebama.
5. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke selg kogu harjutuse jooksul sirge ja hoidke keha pidevalt pinge all.

Istmikutõsted (joon. F)

Lähteasend

1. Heitke toenglamangusse, jalalabad ja sääred tootel. Käsivarred on välja sirutatud, küünarliigesed on suunatud väljapoole ja käed jäävad ölgade alla.
2. Hoidke end sirgena ja pingutage oma kõhuli-haseid.

Löppasend

1. Tõstke väljasirutatud jalg nii kõrgele üles, et selg jäab veel sirgeks. Jälgige, et selg ei vajuks nõgusaks.

2. Püsige möni hetk selles asendis ja laske siis jalg uuesti alla. Jälgige, et teie ülakeha jääks otse, ja hoidke pead selgroo pikendusena.

3. Vahetage jalga ja korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: jälgige, et keha oleks pidevalt pinge all. Teie pea on selgroo pikenduseks ja ölad jäävad alla.

1. Heitke toenglamangusse, käed tootel. Käed asetsevad ölgade all ja küünarliigesed on suunatud kergelt väljapoole. Jalad puudutavad maad vaid päkaosaga.

2. Tõstke ülakeha üles ja hoidke end otse.

Löppasend

1. Pingutage oma istmiku- ja köhulihaseid.
2. Toenglamangu tegemiseks laske ülakeha alla. Küünarliigesed on suunatud väljapoole ja käed jäävad ölgade alla.
3. Hoidke hetkeks keha pinge all ja tõstke siis ülakeha uuesti üles. Jälgige, et teie ülakeha jääks otse, ja hoidke pead selgroo pikendusena.
4. Korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke selg kogu harjutuse jooksul pidevalt sirge.

Mäkkeronija (joon. H)

Lähteasend

1. Heitke toenglamangusse, käed tootel. Käed asetsevad ölgade all ja küünarliigesed on suunatud kergelt väljapoole. Jalad puudutavad maad vaid päkaosaga.

2. Tõstke ülakeha üles ja hoidke end otse.

Löppasend

1. Pingutage oma kõhulihaseid.
2. Tõstke üks jalg üles ja tõmmake seda enda poole rinnale. Küünarliigesed on suunatud väljapoole ja käed jäävad õlgade alla.
3. Laske jalg uuesti alla ja tömmake teine jalg enda poole. Jälgige, et teie ülakeha jääks otse, ja hoidke pead selgroo pikendusena.
4. Vahetage jalgu ja korrake harjutust 10 kuni 15 korda kolmes seerias.

Tähtis: hoidke selg kogu harjutuse jooksul sirge.

Venitus

Pärast iga treeningut võtke piisavalt aega venituse tegemiseks. Järgnevalt on näidatud mõned lihtsad venitusharjutused.

1. Seiske lõdvestunult. Tõmmake pead käega örnalt esmalt vasakule, siis paremale. See harjutus venitab kaelalihaseid.

Käed ja ölad

1. Seiske püsti, põlved kergelt painutatud.
2. Viige parem käsi pea taha ja sirutage see alla, abaluude vahele.
3. Haarake vasaku käega paremast küharnukist ja lükake seda tahapoole.
4. Vahetage pooli ja korrake harjutust.

Jalalihased

1. Seiske püsti ja tõstke üks jalg maapinnast veidi kõrgemale.
2. Tehke jalaga aeglaselt ringe esmalt ühes, siis teises suunas.
3. Möne aja pärast vahetage jalga.

Tähtis: jälgige, et reied oleksid paralleelsed. Seejuures lükake vaagnat ettepoole, ülakeha endiselt väljasirutatud.

Hoidmine ja puhastamine

Hoidke toodet, kui te seda ei kasuta, alati kuivas ja puhtas kohas ruumitemperatuuril.

Puhastage üksnes kuiva lapiga. Kaitske toodet äärmusliku temperatuuri, päikesekiirguse ja niiskuse eest.

Toote mittenõuetekohane hoidmine ja kasutamine võib põhjustada enneaegset kulumist, mille tagajärjel võivad tekkida vigastused. TÄHTIS! Ärge puhastage tugevatoimeliste puhastusvahenditega.

Jäätmekäitlusjuhised

Andke toode ja pakkematerjalid jäätmekäitlusse kohapeal kehtivate eeskirjade kohaselt. Pakkematerjal, nt kilekotid, ei tohi sattuda laste kätte. Hoidke pakkematerjali lastele kättesaamatus kohas.

Andke toode ja pakend jäätmekäitlusse keskkonnasäästlikult.

Jäätmekäitluskood on möeldud eri materjalide tähistamiseks nende taaskasutusringlusse tagasisaatmiseks

(ringlussevõtt). Kood koosneb ringlussevõtu sümbolist, mis tähistab kasutusringlust, ja numbrist, mis tähistab materjali.

Juhised garantii ja teeninduskulu kohta

Toode on toodetud väga hoolikalt ja pideva kontrolli all. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH annab eraisikutest lõpptarbijatele selle kauba ostmisel kolmeaastase garantii alates ostukuupäevast (garantiiperiood) vastavalt järgmistele sätetele. Garantii kehtib ainult materjali- ja töötlemisvigade korral. Garantii ei laiene osadele, mis on tavapäraselt kulunud, ja seetõttu tuleb neid käsitleda kulumisdetailidena (nt pata-reid), ja mitte habrastele osadele, nt lülitid, akud või klaasist osad.

Garantiinõuded on välistatud, kui toodet on kasutatud mitte ettenähtud otstarbel, valesti või mitte ettenähtud nõuete raames või kasutusulatuses või kui kasutusjuhendis toodud andmeid ei ole järgitud, kui just lõppklient ei suuda tõestada, et esinevad materjali- või töötlemisvead, mis ei põhine eelnimetatud tingimustel.

Garantiinõudeid saab garantiiaja jooksul esitada alles pärast originaalkviitungi esitamist. Seetõttu palun hoidke originaalkviitung alles.

Garantiid ei pikendata garantii, seadusliku garantii või hea tahte põhjal tehtud remonditööde järgi. See kehtib ka asendatud ja parandatud osade kohta.

Kui teil on kaebusi, võtke ühendust allpool toodud infotelefoni või e-posti teel. Garantiinõude korral parandame - omal valikul - toote teile tasuta, asendame selle või maksame tagasi ostuhinna. Muid õigusi garantiist ei tulene.

See garantii ei piira teie seadusjärgseid õigusi, eriti garantiinõudeid vastava müüja vastu.

IAN: 379665_2110

EE Teenindus Eesti

Tel.: [phone]