Toscana 832295 - Bėgimo takelis Spokey - Nemokama naudojimo instrukcija

Gaminių tipas	Elektrinis bėgimo takelis
Prekės ženklas	Spokey
Modelis	Toscana 832295
Matmenys (I x P x A)	170 cm x 74 cm x 130 cm
Sulenktiniai matmenys	90 cm x 74 cm x 150 cm
Svoris	65 kg
Maksimalus naudotojo svoris	120 kg
Maitinimas	220-240 V, 50 Hz
Variklio galia	2,0 AG (nepertraukiamas), 3,0 AG (didžiausia)
Greitis	1 – 16 km/h
Nuolydis	0% – 12%
Bėgimo paviršius	50 cm x 140 cm
Ekrano tipas	LCD su lietimui jautriais mygtukais
Ekrano rodmenys	Laikas, greitis, atstumas, kalorijos, pulsas
Iš anksto nustatytos treniruotės	12 programų + rankinis režimas
Širdies ritmo stebėjimas	Rankų pulso jutikliai
Sulenkimo mechanizmas	Minkštas nuleidimo sulenkimo mechanizmas
Transportavimo ratukai	Taip
Saugos raktas	Pridedamas
Garantija	2 metai (varikliui), 1 metai dalims
Priežiūra	Juostelę tepti kas 3 mėnesius; valyti panaudojus

Dažnai užduodami klausimai - Toscana 832295 Spokey

Kaip sulenkti Toscana 832295 bėgimo takelį?

Norėdami sulenkti, įsitikinkite, kad bėgimo takelis išjungtas ir atjungtas. Pakelkite takelį, kol jis užsifiksuos vertikalioje padėtyje naudojant minkštą nuleidimo sistemą. Norėdami išlankstyti, švelniai patraukite atleidimo svirtelę ir nuleiskite takelį.

Koks yra maksimalus naudotojo svoris šiam bėgimo takeliui?

Maksimalus naudotojo svoris yra 120 kg (265 svarų). Viršijus šį svorį galima sugadinti bėgimo takelį ir prarasti garantiją.

Kaip sutepti bėgimo juostelę?

Naudokite 100% silikoninį tepalą (be naftos produktų). Pakelkite juostelę, užtepkite ploną liniją išilgai denio centro, tada paleiskite bėgimo takelį 3 km/h greičiu 2 minutes. Kartokite kas 3 mėnesius ar po 50 naudojimo valandų.

Kodėl bėgimo takelis staiga sustoja naudojant?

Paprastai tai nutinka dėl saugos rakto ištraukimo arba variklio perkaitimo. Įsitikinkite, kad raktas tvirtai pritvirtintas prie drabužių, ir leiskite varikliui atvėsti 15 minučių prieš pakartotinai paleidžiant.

Kaip kalibruoti nuolydį?

Paspauskite ir laikykite Nuolydis aukštyn ir Nuolydis žemyn mygtukus vienu metu 5 sekundes. Ekrane pasirodys 'CAL'. Paleiskite bėgimo takelį 6 km/h greičiu, tada paspauskite Pradėti. Nuolydis bus automatiškai kalibruotas.

Ką reiškia klaidos kodas E1?

Klaida E1 rodo variklio gedimą. Patikrinkite variklio kabelių jungtis ir įsitikinkite, kad bėgimo takelis stovi ant lygaus paviršiaus. Jei problema išlieka, kreipkitės į Spokey palaikymą.

Ar galiu naudoti šį bėgimo takelį be nuolydžio?

Taip, galite nustatyti nuolydį į 0% plokščiam bėgimui. Nuolydis valdomas konsolės mygtukais.

Kaip atstatyti bėgimo takelį į gamyklinius nustatymus?

Išjunkite bėgimo takelį, palaukite 10 sekundžių, tada vėl įjunkite jį laikydami Pradėti ir Sustabdyti mygtukus vienu metu. Konsolė bus atstatyta.

Ar bėgimo takelis tinkamas didelio smūgio bėgimui?

Bėgimo takelis turi amortizacijos sistemą, mažinančią smūgį, tačiau jis skirtas ėjimui ir bėgiojimui. Intensyviam bėgimui įsitikinkite, kad neviršijate greičio ribos ir tinkamai prižiūrite juostelę.

Kur galiu rasti atsargines dalis?

Atsarginės dalys (juostelė, variklis, konsolė) yra prieinamos per Spokey įgaliotus pardavėjus arba tiesiogiai iš Spokey svetainės. Užsakydami naudokite modelio numerį Toscana 832295.

NAUDOJIMO INSTRUKCIJA Toscana 832295 Spokey

PASTABOS Palaikykite šią instrukciją vélesniam naudojimui.

Produktas skirtas tik naminiam naudojimui.

PASTABOS DÉL SAUGUMO

• Prieš pradedant surinkti prietaisą ir prieš pradedant treniruotis privaloma atidžiai perskaityti šią instrukciją. Saugus ir efektyvus naudojimas užtikrintas tik jeigu prietaisas buvo gerai surinktas, tinkamai konservuojamas ir naudojamas, pagal instrukciją. Jeigu tu pats neesi vartotojas, prašome perduoti visiems vartotojams šią instrukciją ir pranešti jiems apie galimus pavojus ir saugumo priemones.
• Prieš pradedant mankštintis privaloma konsultuotis su gydytoju siekiant nustatyti ar néra jokių psichinių ar fizinių sutrikimų, kurie galėtų kilti pavojų Tavo sveikatai ir saugumui. Konsultavimas su gydytoju gali taip pat apsaugoti nuo netinkamo naudojimo. Gydytojas nustatys ar pateisinama taikyti vaistų, kurie turėtų įtaką pulsui, spaudimui arba cholesterolio lygiui.
• Atkreipkite dêmesį į Tavo kūno signalus. Netinkama arba per sunki mankšta gali turėti neigiamą įtaką Tavo sveikatai. Pasirodžius kokiam nors iš šių simptomų, reikia nedelsiant nutraukti mankštą: skausmas, spaudimas krūtinės ląstoje, nereguliarus kvėpavimas, nepaprastai sutrumpintas kvėpavimas, apalpimai, galvos svaigimai, koktumas. Pasirodžius kokiam nors iš šių simptomų, reikia nedelsiant kontaktuotis su savo gydytoju ir iki to momento nutraukti treniruotis.
• Vaikai ir gyvuliai turi būti laikomi toli nuo prietaiso. Irenginys skirtas tik suaugusiems.
• Prietaisą reikia nustatyti ant lygaus, kieto paviršiaus, kuris apsaugotas dembliu ar kilimu. Iranga skirta naudojimui tik patalpose.Už jrenginio išlaikykite saugumo zoną: 2 x 1 m.
• Prieš pradedant mankštintis reikia įsitikinti, ar visi varžtai ir veržlės tiksliai prisukti. Atkreipkite ypatingą dėmesį į greičiausiai susidėvinčius elementus.
• Irangos saugumas gali būti užtikrintas tik jeigu ji bus reguliariai tikrinama ir prižiūrima.
• Irangą privaloma naudoti visada pagal jos paskirtį. Jeigu montuodami arba naudodami įrenginį kokia nors dalis sugadinta, arba išduoda nerimą

keliančius garsus, nutraukite naudojima ir atiduokite jrenginj i servisą. Sugedusias dalis nedelsdami pakeiskite arba nutraukite naudoti jrenginj iki remonto atlikimo. Negalima naudoti sugedusio jrenginio.

• Mankštai privaloma apsirengti tinkamais drabužiais. Privaloma vengti laisvų drabužių, kurie galėtų užsikabinti už įrenginio arba tokie, kurie galėtų apriboti judesius arba padaryti juos negalimus. Nuimkite papuošalus prieš pradedami treniruotis.
• Rekomenduojama, treniravimo metu visada turėti prisegtą saugumo raktą. Per bėgimo takelis naudojimo, prašome nelieskite juda bėgimo takelis
• Iranga priskirta naudojimo klasei H ir tikslumo klasei C pagal EN 957 standartą ir skirta tik naminiam naudojimui. Negali būti naudojama kaip terapeutinę arba reabilitacijos jranga. Iranga netinka terapijos tikslams.
• Maksimalus leistinas apkrovimas yra 110 kg
• Visada privaloma būti labai atsargiam pakeliant ir pernešiant jrenginį. Jrenginį visada reikia permešti dviese. Pakeliant ir pernešiant prietaisą privaloma išlaikyti tinkamą poziciją, kad nepažeistų stuburo.
• Montuojant jrenginj privaloma tiksliai laikytis pridétos instrukcijos ir naudoti tik rinkinyje esančias dalis. Prieš pradedant montuoti, reikia patikrinti ar visos dalys, kurios nurodytos pridétame sąraše, yra rinkinyje
• Nerekomenduojama palikti reguliavimo prietaisų, kurie galėtų trukdyti vartotojo judesiams, tokioje padėtyje, kad koks nors elementas iškištų. Įspėjimas: prieš naudodami magnetinį bėgimo takelį perskaitykite instrukcijas.
  Įspėjimas. Pulso matavimo sistemos gali būti netikslios. Per daug mankštos gali sukelti rimtus sužalojimus ar net mirtį. Jei jaučiatės blogai, nedelsdami nutraukite mankštąmes neesame atsakingi už sužeidimus ar daiktų defektus, atsiradusius dėl netinkamo naudojimo.
  Sveikatos traumos gali kilti iš netinkamos arba per intensyvios treniruotės.

TECHNINIAI DUOMENYS

Matmenys išskleidus: 136,5x72,5x173,5 cm

Bégimo juosta – 48 x 275 cm

didelis begimo tako paviršius: 48 x 135 cm

Maksimalus vartotojo svoris - 110 kg

Itampa: \~ 220-240 V (50/60Hz)

RINKINI SUDARO

1x bėgimo takelis - visiškai surinktas(Schema – psl. 49)

1x saugos raktas

1x šešiakampis raktas 6mm

1x silikono buteliukas

1x instrukcija

KOMPONENTŲ SĄRAŠAS Schema – psl. 50

Eil. nr.	Aprašymas	Kiekis
1	Rémo pagrindas	1
2	Pagrindinis rémas	1
3	Dešinysis šoninis stovas	1
4	Kairysis šoninis stovas	1
5	Pagrindinis rémas	1
6	Šoninės rankenos	2
7	Vidurinė juostelė	1
8	Variklio atrama	1
9	Variklio reguliatorius	1
10	Aklės (□40x80)	2
11	Įvorė (SB6R-3)	3
12	Veržlė	2
13	Transportavimo rateliai ∅62x∅9x23	2
14	Šešiakampis varžtas M8x50	5
15	Plokščia poveržlė ∅8x∅16xT1.5	32
16	Nailoninė veržlė M8	21
17	Plokštė	2
18	Plastikinė poveržlė ∅10x∅22xT2.0	7
19	Šešiakampis varžtas M10x40	5
20	Plokščia poveržlė ∅10x∅22xT2.0	6
21	Nailoninė veržlė M10	8
22	Varžtas	4

Eil. nr.	Aprašymas	Kiekis
34	Amortizatorius	2
35	Elastomeras	6
36	Sraigtas ST4x16	24
037L	Kairė panelė	1
037R	Dešinė panelė	1
38	Šešiakampis varžtas M8x80	1
39	Ratas ∅64x22	2
40	Veržlė M8	1
41	Šešiakampis varžtas M8x60	6
42	Maitinimo laidas	1
43	Valdymo sistema	1
44	Variklis	1
45	Dirželis (PJ-180J6)	1
46	Saugiklis	1
47	Kištukas (15A/250V)	1
48	Bėgimo takelio juosta ( T1.6x2780x475)	1
49	Galinis volelis (∅46x489/∅17x543)	1
050L	Bėgimo takelio juostos kairysis galinis gaubtas	1
050R	Bėgimo takelio juostos dešinysis galinis gaubtas	1
51	Kūginis varžtas M8x25	6
52	Kūginis varžtas M8x30	2
53	Pagrindas T15x608x1216	1
23	Lygintojas M8	6
24	Ašis ∅12x100	2
25	Plastikinė poveržlė ∅12x∅24xT2.5	4
26	Šešiakampis varžtas M8x20	4
27	Bėgimo takelio juostos nuolydžio reguliavimo variklis	1
28	Šešiakampis varžtas M10x55	2
29	Šešiakampis varžtas M8x55	4
30	Plastikinė jvorė	2
31	Variklio dangtis	4
32	Apsauginė poveržlė	2
33	Fiksatorius	1
65	Pulso jutikliai su laidu (L=500 mm)	2
66	Putplasčio rankenos ∅37x∅45x315	2
67	Vairo aklės∅41x∅35x38	2
68	Raktas	1
69	Varžtas M4x12	2
70	Sraigtas M4x16	11
71	Greičio jutiklis	1
72	Sraigtas ST4x25	2
73	Šešiakampis varžtas M8x40	1
74	Šešiakampis varžtas M8x20	2
75	Šešiakampis varžtas M10x60	1

54	Bėgimo takelio juostos šoninis gaubtasT2.5x1203x80	2
55	Priekinis volelis (∅46x485/∅17x552)	1
56	Variklio gaubtas	1
57	Buferis	2
58	Buferis	4
59	Poveržlė T5.0x∅25x∅15	8
60	Daviklio laidas	1
61	Rankenos jungtis	2
62	Skaitiklis (YY-008)	1 rinkinys
63	Krumpliaračio rankena	4
64	Krumpliaratis ∅6x435	1
76	Spyruoklinė poveržlė M8	2
77	Plokščia poveržlė ∅8.5x∅22xT2.0	3
78	Jungtis&varžtu rinkinys	2 rinkinys
79	Plokščia poveržlė ∅5x∅12xT1.0	4
80	Sraigtas ST4x40	4
81	Rudas jungiamasis laidas L=250 mm	1
82	Mėlynas jungiamasis laidas L=250 mm	2
83	Rudas jungiamasis laidas L=100 mm	1
84	Riebokšlis	1
85	Filtras	1

MONTAVIMO INSTRUKCIJA (BRĖŽINIAI – P. 51-53)

1 ŽINGSNIS Išimkite iš jpakavimo visas detales. Toliau atliktie paveikslėliuose parodytus veiksmus.

Šonines alkūnes (3,4) jstatykite j pagrindinio rémo pagrindą (1) naudodami 4 varžtus M8x20 (26), 6 plokščias poveržles ∅8x∅16xT1.5 (15), 2 varžtus M8x55 (29) ir 2 veržles M8 (16). Bėgimo takelį rekomenduojama montuoti su kito asmens pagalba - užveržiant varžtus, kitas asmuo turi laikyti šonines alkūnes.

BÉGIMO TAKELIO SURINKIMAS

Pastaba: takelio negalima naudoti sulankstytoje padėtyje.

Prieš sulankstydami takelj, visiškai sustabdykite judanti paviršiu.

Nebandykite judėti takeliu, kol nėra sulankstytoje ir nejudamoje padėtyje. Isitikinkite, kad kištukas atjungtas nuo elektros tinklo.

Norėdami sulankstyti takelį, bėgimo paviršių pakelkite abiem rankomis kol išgirsite švelnu signalą, kuris informuoja, kad takelis tinkamai užfiksuotas vertikalioje pozicijoje.

Tačiau, norėdami bėgimo takelį išlankstyti, atleiskite hidraulinį cilindrą naudodami kojelę. Atsistokite 2 metrų atstumu nuo takelio, įrenginys automatiškai išsilankstys. Žiūrėkite paveikslėlj (54 psl.)

BÉGIMO JUOSTA

Bégimo juostos reguliavimas

Juostos įtempimo reguliavimas – bėgikui tai yra labai svarbus veiksnys, nes dėl to užtikrinamas stabilus ir tolygus takelio dangos funkcionavimas. Išreguliuokite užpakalinio ritinio dešinę ir kairę dalį naudodamiesi prie takelio pridėtu raktu. Reguliavimo varžtai lokalizuoti iš šoninių bėgių užpakalio.

Bégimo juostos centravimas (bréžinys p. 55)

Takelis sukonstruotas tokiu būdu, kad bėgimo juosta būtų maksimaliai sucentruota naudojimo metu. Normali juostų ypatybė yra tai kad, judėjimo metu (be bėgančio asmens), jos juda prie vieno takelio krašto. Po kelių judėjimo minučių juosta privalo susicentruoti. Jeigu naudojimo metu juosta dar juda prie vieno takelio krašto, privaloma ją išreguliuoti. Tai privaloma atlikti tokiu būdu:

- Nustatykite mažiausią greitį

2 ŽINGSNIS Priekinę platformą (su displėjumi) pakelkite į viršų. Šonines rankenas (6) pritvirtinkite 2 varžtais M8x60 (41).

3 ŽINGSNIS Pagaliau, pritvirtinkite šoninių rankenu jungiamąsias detales (61). Apsauginį raktą (68) įstatykite į atitinkamą vietą konsolėje (62).

Pastaba: Visus varžtus, išvardytus 1 ir 2 žingsnyje, užveržkite kruopščiai ir atidžiai, kad užtikrintumėte atitinkamą saugos lygj.

Pastaba: takelio negalima naudoti sulankstytoje padėtyje.

Prieš sulankstydami takelj, visiškai sustabdykite judantį paviršių. Sulankstytoje padėtyje takelis turi būti atjungtas nuo elektros šaltinio. Nejunkite sulankstyto takelio.

PERKÉLIMAS

Norėdami takelį pernešti, atsargiai jį pakelkite ir padėkite ant priekinių transportavimo ratukų ir laikydami iš abejų pusių perkelkite į norimą vietą. SVARBU: Prieš pakeldami, įsitikinkite, kad takelis atjungtas nuo elektros tinklo. Įrenginį galima pernešti tik su kito asmens pagalba.

Prisukite apatinj ritinj taip, kad juosta neslystų ant priekinio ritinio. Atidžiai išreguliuokite abu varžtus (dešinę ir kairę) pagal laikrodžio rodyklių kryptį ir tikrinkite tinkamą juostos įtempimą.

DÉMESIO: Juostos negalima tempti per stipriai, nes tai gali sukelti gedimus ir per greita guolių susidėvėjima.

• Patikrinkite, iš kurios kreipiamosios pusės juosta juda (šalia kurio krašto, bėgio)
  Jeigu juosta juda prie dešinio krašto, prisukite dešinj varžta ir paleiskite kairj naudodami 6 mm šešiakampj raktą iki momento, kai juosta susicentruos. Jeigu juosta juda prie kairio krašto, prisukite kairj varžta ir paleiskite dešinj naudodami 6 mm šešiakampj raktą iki momento, kai juosta susicentruos.

Bégimo juostos pasvirimo kampo reguliavimas

Bėgimo takelio juostos nuolydžio reguliavimas

Takelio nuolydį galima pakeisti jjungus bėgimo juostą.

Nuolydžio reguliavimo diapazonas - nuo 0 iki 15 laipsnių.

Takelio juostos nuolydžiui pakeisti, nuspauskite mygtuką UP ir DOWN, arba mygtukus 3, 7, 11, 15.

Nuolydis taip pat reguliuojamas klavišais „A“ “Y„, esančiais displejuje.

Displéjuje pasirodys esama nuolydžio vertė.

Išjungus displeju, nuolydžio nustatymas išsaugomas.

Bėgimo juostos tepimo instrukcija (brėžinys p. 55)

• Atjunkite takelj nuo elektros tinklo.
• Sulankstykite takelj.

Patikrinkite užpakalinę bėgimo takelio pusę. Užtepkite paviršių jeigu jis sausas. Tačiau, kai paviršius šlapias ar drėgnas, nereikia tepti.

Irenginys aprūpintas tiekikliu. Atsižvelgiant į aplinkos apsaugą, bateriju, tiekiklių, variklių atliekų ir t.t. negaliama išmesti kartu su naminėmis atliekomis. Suvartotas baterijas, tiekiklius, akumuliatorius ir t.t. reikia

perduoti įstaigai, atsakingai už atliekų šalinimą pagal galiojančius teisės aktus dėl aplinkos apsaugos.

Rekomenduojama periodiškai tikrinti elektros laidą ir kištuką. Gedimo atveju, jrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite jrenginio savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio.

SAUGOS RAKTAS

Saugos raktas skirtas greitai išjungti takelio maitinimą nukritimo atveju. Jis išpildo avarinio sustabdymo funkciją. Saugos raktą privaloma naudoti tik būtinumo atveju.

Norėdami saugiai ir tinkamai sustabdyti įrenginį, naudokite mygtuką START/STOP, kol takelis visiškai sustos. Nuspaudus START/STOP mygtuką, bėgimo juosta lėtai mažins savo greitį.

Takelis nejsijungs kol saugos raktas néra tinkamai jdētas i savo lizdą, lokalizuotą spidometro konsolės vidurinėje dalyje, dėl ko pašaliniai asmenys negalės jungti jrenginio. Antrą rakto galą privaloma prisegti prie drabužio. Nukritimo metu, saugos raktas iškris iš konsolės, o takelis sustos. Rekomenduojama, treniravimo metu visada turėti prisegtą saugumo raktą.

PRIEŽIŪRA

Prietaiso valymui negalima naudoti abrazyvinių valymo priemonių. Naudokite minkštą, drėgną mazgotę, kad pašalintų nešvarumus ir dulkes. Monitorių (maitinimo bloką) galima valyti tik sausu skudurėliu.

Prietaisą reikia laikyti sausose vietose, siekiant jį apsaugoti nuo drėgmės ir korozijos.

Naudokite minkštą, dręgną mazgotę juostos kraštui ir vietoms tarp juostos ir rėmo krašto valyti. Privaloma nuvalyti juostos kraštą iš jos apačios. Viršutinę justos dalį valykite šepečiu ir vandeniu su muilu, vieną kartą per mėnesį.

DÉMESIO: Prieš pradedant naudoti takelj iš naujo, palaukite kol jrenginys bus sausas.

Pašalinkite dulkes iš po įrenginio vieną kartą per mėnesį, kad išvengtų dulkių kaupimąsi ir patikrinkite visus sujungimus, taip pat ar varžtai gerai prisukti.

Rekomenduojama vieną kartą per metus nuimti juodą variklio dangtelį ir pašalinti ten susikaupusias dulkes.

DÉMESIO: Irenginio saugos lygj galima išlaikyti tik reguliariai tikrinant, ar néra gedimų bei susidėvėjusių dalių.

Jungiamieji elementai greičiausiai susidėvi.

DÉMESIO: Prieš valymą/tepimą išjunkite takelį ir atjunkite kištuką nuo lizdo.

Bégimo takelio, pamato, ritinių tepimas

Silikonas pridėtas prie įrangos. Įrenginį tepkite po pirmų 30 naudojimo valandų, tokiu būdu:

Naudokite minkštą, sausą skudurėlį, kad peršluostytų vietas tarp juostos ir pamato.

Kai jrenginys išjungtas, tolygiai ištepkite silikoną po vidinį juostos ir pamato paviršių.

Kartkartėmis tepkite priekinius ir užpakalinius ritinius, kad veiktų kaip jmanoma geriausiai.

Jeigu juosta/pamatas/ritiniai bus švarūs, kitą tepimą galima atlikti po apie 120 naudojimo valandų. Kilus kokioms nors abejonėms kreipkitės į SPOKEY servisą.

SKAITIKLIO NAUDOJIMO INSTRUKCIJA

Displèjus

Nepertraukiamo takelio darbo laikas: ne daugiau nei 1 valanda

Skaitiklio funkcijos: greitis, laikas, begimo takelio juostos nuolydis, nuotolis, pulsas, kalorijos.

Skaitiklio jjungimas/ išjungimas

Prijunkite kištuką prie lizdo (tinkamo tipo), nuspauskite jungimo mygtuką, lokalizuotą iś takelio priekio prie variklio gaubto. Patikrinkite, ar saugos raktas jrengtas, nes be jo negalima jungti takelio.

DĖMESIO: Prieš treniruodami prisekite saugos raktą prie drabužio.

ljungus jrenginj, displėjus momentu užsidegs.

Naudojant begimo takelį pirmą kartą, rekomenduojama patikrinti jo saugos lygi.

Pašalinkite saugos raktą, nuspauskite ir palaikykite MODE mygtuką, dar

kartą jdėkite saugos raktą i konsolę - kompiuteris pradės savitikrą. Jeigu savitikros metu nuspausite START/STOP mygtuką, savitikros procesas sustabdomas.

Greitas paleidimas

Irengus apsauginj raktą, displėjus yra suaktyvinamas.

Nuspauskite START/STOP, kad takelis imtų judėti 1km/h greičiu. Greitis reguliuojamas spaudžiant mygtuką „+” arba „-”. Greitį taip pat galima reguliuoti mygtukais: 14,10, 6, 2. Takelio greičio diapazonas yra nuo 1km/h iki 18 km/h.

Norėdami sumažinti greitį, nuspauskite klavišą „-”, arba reguliavimo klavišus: 14,10, 6, 2.

Norėdami sustabdyti takelį, nuspauskite START/STOP.

Pastaba: Šoniniai turėklai matuoja pulsą per rankas ir neatlieka saugos funkcijos.

PROGRAMOS

Programos pasirinkimas

Takelis turi 12 pagrindinių programų. Esamas greitis rodomas langelyje SPEED.

Kiekvienoje programoje galima nustatyti pageidaujamą greitį.

Nuspauskite mygtuką SELECT, kad pasirinktumėte norimą programą (atitinkamai 1,2,3,...,12), ir nuspauskite START/STOP, kad programą pasileistų iš nulinės padėties.

Greičio langelyje rodomas pasirinktos programos greitis.

Kiekvienos programos trukmės laikas 10 minučių. Po kiekvienos minutės, programa pakeičiama rankiniu būdu arba automatiškai. Tris sekundes prieš programos pabaigą, tris kartus išgirsite signalą ir po to bėgimo takelio juosta sustos.

Prieš treniruotę, takelis turi būti STOP režime. Nuspauskite mygtuką SELECT kompiuteryje arba palieskite PROG konsolėje. Paspaudus lauką (PROGRAMA) jutikliniame ekrane pasirodys FAT ir F-1 (lytis). Nuspauskite mygtuką SPEED UP / SPEED DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite SPEED +/-, kad nustatytumėte naudotojo lytį (01 vyras ir 02 moteris). Palieskite PROG arba nuspauskite mygtuką (PROGRAMA), kad patvirtintumėte lytį, ekrane pasirodys F-2 (amžius). Nuspauskite mygtuką SPEED UP / SPEED DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite SPEED +/-, kad nustatytumėte naudotojo amžių. Amžiaus intervalas – nuo 10 iki 99 metų.

Palieskite PROG arba nuspauskite mygtuką (PROGRAMA), kad patvirtintumėte amžių, ekrane pasirodys F-3 (ūgis).

Nuspauskite mygtuka SPEED UP / SPEED DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite SPEED +/-, kad nustatytuméte naudotojo ügj (intervalas 100\~200 cm). Ügio intervalas – nuo 100 iki 200 cm.

Palieskite PROG arba nuspauskite mygtuką (PROGRAMA), kad patvirtintumėte ūgį, ekrane pasirodys F-4 (svoris).

Nuspauskite mygtuką SPEED UP / SPEED DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite SPEED +/-, kad nustatytumėte naudotojo svorį. Svorio intervalas – nuo 20 iki 150 kg.

Palieskite PROG arba nuspauskite mygtuką (PROGRAMA), kad patvirtintumėte svorį, ekrane pasirodys F-5 (---).

Padëkite abi rankas ant pulso jutiklių (sensorių) ir laikykite jas kelias sekundes, ekrane pasirodys kūno riebalų lygis.

Lytis	Standartinis Body Fat lygis (<30 metu)	Standartinis Body Fat lygis (>30 metu)	Didelis Body Fat lygis
Vyras	14-20%	17-23%	>25%
Moteris	17-24%	20-27%	>30%

DÉMESIO: Kūno riebalų lygis apskaičiuojamas pagal lytį, amžių, ūgį, svorį - rodomi duomenys yra tik nurodomojo pobūdžio, tačiau leidžia palyginti atskiras treniruotės programas. Negalima jais vadovautis medicinos tikslais.

Fitness mode

Prieš treniruotę, takelis turi būti STOP režime. Nuspauskite mygtuką SELECT kompiuteryje arba palieskite MODE konsolėje, kad pasirinktumėte režimą FITNESS, kol ekrane pasirodys A-30 (amžius), L-1 (maksimalus širdies susitraukimų dažnis), a 136 (maksimalus tikslinis širdies susitraukimų dažnis). Nuspauskite mygtuką 14 (GREIČIO nustatymas) kompiuterio konsolėje, A-30 ims mirksėti.

Nuspauskite mygtuką GREITIS UP / GREITIS DOWN kompiuterio konsolėje arba jutikliniame ekrane palieskite GREITIS +/ GREITIS-, kad nustatytumėte naudotojo amžių.

Amžiaus intervalas – nuo 18 iki 72 metų. Nuspauskite mygtuką 10 (GREIČIO nustatymas) kompiuterio konsolėje, L-1 (maksimalus širdies susitraukimų dažnis) ims mirksėti.

Nuspauskite mygtuką GREITIS UP / GREITIS DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite GREITIS -/ GREITIS+, kad nustatytumėte maksimalų širdies susitraukimų dažnį. L-1 reiškia lengvo intensyvumo treniruotę, L-2 reiškia vidutinio intensyvumo treniruotę ir L-3 reiškia sunkaus intensyvumo treniruotę.

Nuspauskite mygtuką 6 (GREIČIO nustatymas) kompiuterio konsolėje, 136 (maksimalus tikslinis širdies susitraukimų dažnis) ims mirksėti.

Nuspauskite mygtuką GREITIS UP / GREITIS DOWN kompiuteryje arba jutikliniame ekrane palieskite GREITIS -/ GREITIS+, kad nustatytumėte maksimalų širdies susitraukimų dažnį (kaip parodyta toliau).

Nuspauskite mygtuką START / STOP kompiuteryje arba nuspauskite mygtuką START jutikliniame ekrane, kad pradėtumėte treniruotę. Bėgimo takelis pradeda veikti po 3 sekundžių.

Galite nuspausti mygtuka GREITIS UP / GREITIS DOWN kompiuteryje arba konsolės jutikliniame ekrane paliesti GREITIS -/ GREITIS+, kad mankštinimosi metu padidintumėte arba sumažintumėte GREITI.

Taip pat galite nuspausti mygtuką INCLINE UP/INCLINE DOWN, kad mankštinimosi metu padidintumėte arba sumažintumėte bėgimo takelio juostos nuolydį.

Laikykite abi rankas ant pulso jutiklių.

FITNESS režimas suprojektuotas taip, kad širdies ritmas laikytusi reikiamose (nustatytose) ribose, automatiškai reguliuojant begimo takelio juostos nuolydį ir greitį.

Pavyzdžiui, nustatytas širdies ritmas 136 BPM (susitraukimų per minutę), o širdies ritmas treniruotės metu yra 10 BPM. Šiuo atveju greitis automatiškai padidinamas 0,5 km / h per 1 min., kad širdies ritmas laipsniškai didėtų iki 136 BPM.

Maksimalus GREITIS didės iki 8,0 km / h.

Jei širdies ritmas mažesnis nei 136 BPM, o GREITIS 8,0 km / h, bėgimo takelio juostos nuolydis automatiškai padidinamas 1 % vienai minutei, kad širdies ritmas laipsniškai didėtų iki 136 BPM.

FITNESS programa siekia išlaikyti širdies ritmą koreguojant bėgimo takelio juostos nuolydį ir greitį.

Jei širdies ritmas viršija nustatytas ribas, bėgimo takelio juostos nuolydis automatiškai sumažinamas 1 % vienai minutei, kad širdies ritmas sumažėtų iki nustatytų ribų.

	L-1	L-2	L-3
Amžius	Maks. širdies ritmas	Maks. širdies ritmas	Maks. širdies ritmas
18	145	150	155
19-20	144	149	154
21	143	148	153
22	142	147	152
23-24	141	146	151
25	140	145	150
26	139	144	149
27-28	138	143	148
29	137	142	147
30	136	141	146
31-32	135	140	145
33	134	139	144
34	133	138	143
35-36	132	137	142
37	131	136	141
38	130	135	140
39-40	129	134	139
41	128	133	138
42	127	132	137
43-44	126	131	136
45	125	130	135
46	124	129	134
47-48	123	128	133
49	122	127	132
50	121	126	131
51-52	120	125	130
53	119	124	129
54	118	123	128
55-56	117	122	127
57	116	121	126
58	115	120	125
59-60	114	119	124
61	113	118	123
62	112	117	122
63-64	111	116	121
65	110	115	120
66	109	114	119
67-68	108	113	118
69	107	112	117
70	106	111	116
71-72	105	110	115

Minimalus nuolydis sumažės iki 0. Jeigu širdies ritmas dar viršija nustatytas ribas, o bėgimo takelio juostos nuolydis 0, greitis automatiškai sumažinamas 0,5 km / h vienai minutei.

FUNKCIJOS

Pulso matavimas

Pulso matuoklio laukas (displéjuje) rodo Tavo aktualų pulsa treniravimo metu. Norédami gauti tinkamą matavimą, lieskite abu pulso daviklius tuo

pačiu laiku. Pulsas rodomas monitoriuje visada, kai kompiuteris priima signalus nuo daviklio.

Kaloriju matavimas

Displéjuje pasirodo informacija prie sudegintų kalorijų kiekį tam tikru treniruotės metu.

DÉMESIO: Rodomi duomenys yra apibendrinti ir skirti palyginti jvairias treniravimo sesijas. Negalima jais naudotis medicinos tikslams.

Aliarminiai signalai

E1: néra spidometro signalo

E2: problema su pavara

E3: Per didelis greitis

E4: problema su pasvirimo kampo reguliavimu

Pasirodžius aliarmo signalui, nuspauskite CLEAR/RESET mygtuką vieną kartą, kad paleistų displejų iš naujo.

Jei takelis veiks nereguliariai, išjunkite ir atjunkite jì nuo elektros tinklo. Po to palaukite vieną minutę ir jjunkite takelį iš naujo.

NAUDOJIMAS

Takelio nustatymas, taikymo apimtis

Takelj nustatykite sausoje vietoje, kur néra vandens ir drėgmės poveikio. Takelj padėkite ant švaraus ir plokščio paviršiaus. Takelio nustatymas ant nelygaus paviršiaus gali sukelti jo sistemos gedimą. Takelio negalima pastatyti ant kilimo arba kiliminės dangos.

Takelis skirtas naudojimui tik patalpose.

Irenginys negali būti veikiamas purškiamų valymo priemonių ir oxygen. Negalima jo pastatyti patalpose, kur naudojamos dujos, dėl to kad iš variklio gali išeiti kibirkščiai.

Takelj nustatykite apie 2 m atstumu nuo sienos ir vartotojui riziką keliančių daiktų.

Už jrenginio išlaikykite saugumo zoną: 2 x 1 m.

Pratimai ant bėgimo takelio užstoja vaikščiojimą arba bėgimą. Takelis skirtas naminiam naudojimui ir nėra skirtas terapeutiniams ir reabilitacijos tikslams.

Jrenginys néra skirtas ilgalaikiam veikimui bei komerciniam naudojimui.

Užlipkite ant bėgimo juostos, rankas galite padėti ant turėklų. Mankštinantis, nugara turi būti tiesi. Ant bėgimo takelio galite atlikti pratimus, kurie užstoja vaikščiojimą ar bėgimą (žiūrėk priešinius žemiau). Sveikatos traumos gali kilti iš netinkamos arba per intensyvios treniruotės.

DĖMESIO: Delnus laikykite toli nuo judančių elementų.

Raumenų formavimas

Norėdami suformuoti raumenis, treniravimo metu žymiai padidinkite pasipriešinimą Raumenys bus labiau įtempti ir galbūt jūs negalėsite treniruotis taip ilgai kaip jūs norėtumėt. Jeigu norite tobulinti savo formą, keiskite treniravimo programas. Treniruotę reikia pradėti nuo apšilimo

fazės, per treniravimo fazę iki poilsio fazės, bet treniravimo fazės pabaigoje reikia padidinti pasipriešinimą, kad pastiprintų kojų darbą. Reikia apriboti greitį taip, kad išlaikytų pulsa apžymėtu lygiu.

Svorio sumažinimas, treniruotės sesijos

Svarbus veiksnys yra pastanga kurios reikalauja pratimas. Kuo ilgiau ir sunkiau treniruojatės, tuo daugiau kalorijų sudeginate. Turėsite pasisekimą kai Jūsų treniruotė bus taip efektyvi kaip fizinės formos treniruotė.

Pratimus rekomenduojama atlikti 3-4 kartus per savaitę - apie: 30min. Intensyvi, svorį mažinanti treniruotė turi būti atliekama dažniau, ne mažiau kaip apie: 45-50 min

TRENIRAVIMO INSTRUKCIJA

TRENIRAVIMO CIKLO laikymasis duoda daug naudos sveikatai, pavyzdžiui: fizinė forma, raumenų formavimas ir kartu su suvartotų kalorijų kontrole - svorio sumažinimas.

Apšilimo fazė

Šis etapas garantuoja tinkamą kraujo apytaką kūne ir užtikrina tinkamą raumenų darbą. Apšilimas sumažina raumens sutraukimų ir sužeidimų riziką. Rekomenduojama atlikti keletą tempimo pratimų pagal piešinius žemiau. Kiekvieną poziciją privaloma palaikyti per maždaug 10-15

sekundžių, treniruojant negalima pervargti ar tampyti raumenų. Jeigu pajusite kokį nors skausmą, reikia nedelsiant nutraukti treniruotę. Pakartokite pratimą kelis kartus.

Šlaunų ir sėdmenų raumenų ištempimas

Atlikite pratimą kaip parodyta pieś.

Šlaunų raumenų ištempimas

Padėkite dešinį delną ant sienos. Kaire ranka pagriebkite kairę pėdą. Po to dešine ranka pagriebkite dešinę pėdą.

Šlaunų ir kelių raumenų ištempimas

Atsisėskite ant grindų. Ištieskite kojas į priekį.

Po to atlikite nusilenkimą, stengdamiesi delnais pasiekti pėdas.

Viršutinių kūno dalių ištempimas

Atsistikite ant grindų žergtai, pakelkite abi rankas virš galvos (kaip parodyta pieš.), ir po to ištempkite pečių raumenis.

Blauzdu raumenu ištempimas

Atsistokite žergtai prie sienos. Atremkite rankas i sieną. Pakaitomis išstumkite kojas i užpakalį, kad ištemptų kojų raumenis.

Kojų raumenų ištempimas

Atsigulkite ant grindų. Sulenkite kojas keliuose ir pritraukite jas iki krūtinės.

Pratimų pradžia

Užlipkite ant šoninių saugos panelių. Po to nustatykite greitį į žemiausią padėtį. Užlipkite ant bėgimo juostos ir nustatykite pageidaujamą greitį.

Treniravimo fazè poilsis, avarinis nulipimas

Šis etapas reikalauja pastangų. Su laiku, reguliariai treniruojant, Tavo kojų raumenys taps labiau elastingi. Reikia mankštintis pagal savo tempą, bet svarbu kad pastoviai palaikytų tą patį tempą.

Poilsis leidžia atgauti normalų pulsą ir atvėsinti raumenis. Šis etapas yra pakartotinis apšilimas ir jis privalo trukti per maždaug 5 minutes. Reikia

pakartoti tempimo pratimus, atsižvelgiant j tai, kad nepervargtų raumenų. Rekomenduojama treniruotis ne mažiau kaip tris kartus per savaitę.

Norėdami nulipti nuo takelio dėl pvz. netinkamo įrenginio funkcionavimo arba sveikatos problemų, laipsniškai mažinkite bėgimo greitį. Nuo takelio galima nulipti, bėgimo juostai apsistojus.

Nulipimas nuo bégimo takelio

a). pagrindinis nulipimas

Nuspauskite STOP mygtuka.

Pastaba: Palaukite kol bėgimo juosta visiškai sustos. Po to atjunkite saugos raktą ir nuspauskite pagrindinį išjungiklj.

b). avarinis nulipimas

Norėdami nulipti nuo takelio dėl pvz. netinkamo įrenginio funkcionavimo arba sveikatos problemų, laipsniškai mažinkite bėgimo greitį. Nuo takelio galima nulipti, bėgimo juostai apsistojus. Galima taip pat pasinaudoti saugos raktu.

DÉMESIO: Baigę treniruotės sesiją, visada atjunkite takelį nuo maitinimo šaltinio.