C16 - エアロバイク ADIDAS - 無料のユーザーマニュアル

使用説明書 C16 ADIDAS

Start/Stop-Totalreset（開始/停止-トータルリセット） Down（下） Recovery（回復） Auxleadinput（AUX端子入力） Down（下） トレーニングモードを選択したり、機能の 設定値を下げたりします。 Start/Stop-TotalReset（開始/停止-

ワークアウトを開始したり一時停止したりします。 体脂肪の測定を開始します。 このボタンを3秒間押し続けると、すべての 機能の設定値がゼロにリセットされます。 Recovery（回復） 心拍数の回復をテストします。 AuxLead（AUX端子入力） ここにAUX端子を差し込むと、スピーカー から音楽を流すことができます。 Up（上） トレーニングモードを選択したり、機能の設定値

Mode（モード） このボタンを押すと、表示がRPM（回/分）か

らSPEED（速度）、DISTANCE（距離）からODO

（TOTALACCUMULATEDDISTANCE (累計距離)）へと切り替わります。 Select（選択） このボタンを押すと、ワークアウト時間、距離、 カロリー、年齢を入力できます。

マシンに電源を接続すると、長いビープ音が鳴ってコンピューターが起動します。 LCDディスプレイのすべてのセクションが2秒間点灯し、画面の上部で「Program1 (プログラム1）」が点滅します。 メインメニューが表示されます。START(開始)を押すと、ワークアウトを マニュアルモードですぐに開始できます。すべての値(SPEED（速度）、 DISTANCE（距離）、TIME（時間））がゼロからカウントされます。抵抗レベルは、 エクササイズ中いつでもUP(上)/DOWN(下)を押して変更できます。 エクササイズをマニュアルモードで開始する際は、あらかじめ、希望するワークアウトの TIME（時間）、Distance（距離）、Calories（カロリー）を設定できます。

メインメニューでSELECT（選択)を押し、TIME（時間）が点滅したら、UP(上)/DOWN

もう一度SELECT（選択)を押すと、CALORIES（カロリー）とAGE（年齢）を変更できます。詳

細を入力したら、START(開始)を押してワークアウトを開始します。入力データが、入力した値 からカウントダウンされます。

メインメニューでUP(上)/DOWN(下)を押して、プログラムをP1〜P13から選択します。

SELECT(選択)を押して、プログラムのTIME（時間）、CALORIES（カロリー）、AGE（年齢）を変更し

START（開始）を押してワークアウトを開始します。 P1 マ ニュアル P8 インターバル P2 ローリング P9 台地 P3 谷地 P10 登山 P4 脂肪燃焼 P11 オフロード P5 傾斜地 P12 ヒル P6 ステップ P13 ファルトレク P7 障害物 T.H.R メインメニューでUP(上)/DOWN(下)を押してTHR(TargetHeartRate （目標心拍数））をハイライト表示させます。 SELECT（選択）を押してTIME（時間）またはDISTANCE（距離）を入力します。UP(上)/DOWN(下) を押して値を選択します。

SELECT（選択）を押してCALORIES（カロリー）を入力します。UP(上)/DOWN(下)を押して

SELECT（選択）を押してT.H.R（目標心拍）を入力します。UP(上)/DOWN(下)を押して

T.H.R（目標心拍）を選択します。 START(開始)を押してワークアウトを開始します。 H.R.C(心拍数コントロール)

メインメニューでUP(上)/DOWN(下)を押し、H.R.として 55%、65%、75%、85%

SELECT（選択）を押してTIME（時間）またはDISTANCE（距離）を入力します。

SELECT（選択)を押してCALORIES（カロリー）を入力します。 SELECT（選択)を押してAge（年齢）を入力します。 Start(開始)を押してワークアウトを開始します。 H.Rを記録するためには、両方の手をパルスセンサー上に置く必要があります。 最大心拍数は220-年齢（=TARGETHEARTRATE（目標心拍）の総数）で求められる ので、この値をご自分の最大心拍数(MHR)としてください。その上で、MHRの55% 、65%、75%、85%のいずれかに設定してワークアウトを行います。たとえば、220 - 25（ユーザーの年齢）=195MHRであれば、この値を基に希望する割合を決

コンピューターはTARGETHEARTRATE(目標心拍)数を記録するので、ユーザーはこの 範囲内でワークアウトを行うことができます。抵抗レベルは自動的に変更されます。 心拍数が多くなりすぎると、コンピューターがビープ音を鳴らして警告します。

ユーザーは自分用のワークアウトプロファイルを作成できます。

メインメニューでUP(上)/DOWN(下)を押してU1、U2、U3、U4のいずれかを選択します。

SELECT（選択）を押して、TIME（時間）またはDISTANCE（距離）を入力します。

もう一度SELECT（選択）を押してCALORIES（カロリー）を調整します。 もう一度SELECT（選択）を押してAGE（年齢）を調整します。 もう一度SELECT（選択）を押して各COLUMN(カラム)を調整します。

UP(上)/DOWN(下)を押して各バーを調整し、SELECT（選択）ボタンで次のカラムに

すべてのカラム（10個）で上記の操作を繰り返します。 完了したら、START（開始）を押してエクササイズを開始します。 ユーザーがワークアウトの目標時間を設定した場合は、距離の次のパラメーターは

メインメニューでUP(上)/DOWN(下)を押してBODYFAT（体脂肪）を選択します。

UP(上)/DOWN(下)を押してGENDER（性別）を選択し、SELECT（選択）を押します。

HEIGHT(身長)が点滅します。身長(CM)を入力してSELECT（選択）を押します。

WEIGHT(体重)が点滅します。UP(上)/DOWN(下)を押して体重(KG)を選択します。

AGE(年齢)が点滅します。UP(上)/DOWN(下)を押して年齢を選択します。

START(開始)を押します。 15秒後、ディスプレイに体脂肪率、BMR(基礎代謝率)、BMI(肥満度指数)、体型のタイプが表示さ

タイプ1-5%〜9% タイプ5-25%〜29% タイプ2-10%〜14% タイプ6-30%〜34% タイプ3-15%〜19% タイプ7-35%〜39% タイプ4-20%〜24% タイプ8-40%〜44% E4-入力内容が間違いなく、両手が パルスセンサーに置かれていることを確認

トレーニング中はいつでもRECOVERY（回復）ボタンを押して回復レベルを記録

両手をパルスセンサーの上に置きます。 心拍の記録が始まったら、RECOVERY（回復）ボタンを押します。 両手をパルスセンサーに置いたままにします。 コンピューターが60秒からカウントダウンして、PULSE(心拍)を表示します。 両手をセンサーから離さないでください。測定値が表示されなくなります。 コンピューターが60秒カウントダウンすると、RECOVERY(回復)レベルの値が表示されます。 フィットネス回復レベル F1-極めて高い F2-高い F3-良好 F4-並 F5-平均以下 F6-不良

このコンピューターには9Vの電源アダプターが必要です。 このマシンにはこれ以外のアダプターを使用しないでください。 チェストストラップ を本製品とともに使用することができます。動作周波数は5Kです。 コンピューターを使用しない状態が約4分間続くと、自動的にシャットダウンして抵抗 モーターがリセットされます。いずれかのボタンを押すと、コンソールが再びオンになります。 コンピューターが正しく機能しなくなった場合は、電源を抜き差しした上で起動してください。