SX400 - Cyclette Sportstech - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SX400 Sportstech

Si prega di leggere questo manuale attentamente prima dell‘uso

1. Tenere i bambini e gli animali lontano dalla bici in qualsiasi momento.

NON lasciare i bambini da soli nella stessa stanza con la macchina.

2. Persone con handicap o disabilità non dovrebbero usare la bici senza la

presenza di un professionista della salute o di un medico.

3. Se l’utente presenta giramenti, nausea, dolore al petto o altri sintomi anomaly,

FERMARSI immediatamente. CONSULTARE UN MEDICO IMMEDIATAMENTE.

4. Prima di iniziare l’allenamento, rimuovere tutti gli oggetti nel raggio di 2 metri

dalla macchina. Non posizionare alcun oggetto appuntito vicino alla bici.

5. Posizionare la bici su una superficie piatta e asciutta, lontana da acqua e

umidità. Posizionare un tappeto sotto l’unità per mantenere la macchina stabile e proteggere il pavimento.

6. Usare la bici solo per l’uso appropriato come descritto nel manuale.

NON usare alcun accessorio non raccomandato dalla casa produttrice.

7. Assemblare la macchina esattamente come nelle descrizioni del

manual di istruzioni.

8. Controllare i bulloni e le altre viti prima di usare la macchina E assicurarsi che

l’allenamento avvenga in sicurezza. Attenzione alle seguenti precauzioni prima di assemblare o mettere in funzioni la macchina.

9. Effettua una ispezione di routine dell’equipaggiamento. Presta attenzione

particolare ai componenti più suscettibili all’usura, es. Punti di connessione e ruote. I componenti difettosi devono essere sostituiti immediatamente. Il livello di sicurezza dell’equipaggiamento può essere mantenuto solo con un costante controllo. Non usare la bici finché completamente riparata.12. Non usare strumenti abrasivi per pulire la macchina. Rimuovere gocce di sudore dalla macchina subito dopo l’allenamento.

13. Indossare sempre vestiti appropriate all’allenamento. Scarpe da corsa o

aerobica sono necessarie.

14. Prima di iniziare l’esercizio eseguire sempre dello stretching.

15. La Potenza della macchina aumenta aumentando la velocità e il contrario. La

macchina include una maniglia regolabile per modificare la resistenza.

11. La macchina può essere usata solo da una persona alla volta.

10. Mai far funzionare la bici se non in grado di funzionare in modo appropriato.ATTENZIONE: PRIMA DI INIZIARE QUALSIASI ESER- CIZIO CONSULTARE IL MEDICO. LE PERSONE OLTRE L’ETÀ DI 35 ANNI O PERSONE CON PROBLEMI DI SALU-

A. Prima dell’assemblaggio assicurarsi di avere abbastanza spazio intorno. B. Usare gli attrezzi necessari all’assemblaggio. C. Prima di assemblare, controllare se tutte le parti necessarie sono a disposizione (alla fine di questo foglio di istruzioni troverai un disegno esploso con tutte le singole parti (distinte con numeri) che formano la macchina completa). fig. 1 fig. 2 fig.1: Fissare lo stabilizzatore frontale (pt.15) alla struttura principale (pt.16) usando due set di Ø10 rondelle ad arco (pt.5), M10 dadi a cupola (pt.6) e M8*90 bulloni per il carrello (3). Fissare lo stabilizzatore posteriore (pt.4) alla struttura principale (pt.16) usando due set di Ø10 rondelle ad arco (pt.5), M10 Dadi a cupola (pt.6) e M8*90 bulloni per il carrello (3). fig.2: Far scivolare il palo per il sedile (pt.10) nel palo per il sedile nell’apposito foro nella struttura principale (pt.16). Poi far scivolare il sedile (pt.12) nel palo verticale per il sedile (pt.10),poi assicurare usando la rondella piatta 1 (20) e la maniglia a L (19).Dovrai allentare la sezione zigrinata della maniglia a L (pt.19) e reinserire la mani- glia e poi selezionare l’altezza desiderata. Rilasciare la maniglia e stringere La parte zigrinata. Ora fissure il sedile (pt.13) al palo del sedile (pt.12) come nella figura e stringere I bulloni insieme alle viti sotto il sedile.

2. Istruzioni per assemblaggio

8fig.3: Infilare il palo del manubrio (pt.17) nel foro per il palo del manubrio nella struttura principale. (pt.16). Dovrai allentare la sezione zigrinata della maniglia a L (pt.26) e reinserire la maniglia e poi selezionare l’altezza desiderata. Rilasciare la maniglia e stringere La parte zigrinata. Fissare il manubrio (pt.18) con una rondella piatta 1 (20) e maniglia a L (19) fig.4: I pedali (pt.1 L e pt.1 R) sono indicati con „L“ e „R“ – Left (sinistra) e (destra) Right. Collegarli alle aste dei bracci appropriate. Il braccio dell’asta destra si trova sul lato destro della cyclette rispetto al sedile. Nota che il pedale destro deve essere filettato in senso orario e il pedale sinistro in senso anti-orario. fig. 3 fig. 4

Sistemare il Computer (pt.78) sul porta Computer con un bullone (pt.55), Connettere la spina (A1&A2) 9A.) Regolare la resistenza: Aumentare o diminuire la resistenza ti permetterà di aggiungere varietà ai tuoi allenamenti regolando il livello di resistenza della bici. Per aumentare la tensione e la resistenza (richiede più forza per muovere il pedale), girare il freno di emergenza e l’asta per il controllo della tensione (#30)verso destra. Per diminuire la tensione e incrementare la resistenza (richiede meno forza sul pedale), girare il freno di emer- genza e l’asta per il controllo della tensione (#30) verso sinistra. B.) usare la funzione freno di emergenza: La stessa maniglia che ti permette di regolare la tensio- ne della bici funziona anche come freno di emergenza. Usa questa funzione di sicurezza in qualsiasi momento in cui è necessario scendere dalla bici e/o fermare il volano della bici. Per usare il freno di emergenza in ogni situazione dovrai premere energeticamente verso il basso sulla maniglia per il freno di emergenza e il controllo della tensione (#30).

fig. A fig. B4. REGOLAZIONE *Per regolare l’altezza della sella, allentare la maniglia con la molla del palo verticale posto sulla struttura principale e tirarla. Posizionare il palo verticale del sedile sull’altezza desiderata, così che i fori siano allineati, poi rilasciare la maniglia e rifissarla. *Per spostare il sedile in Avanti nella direzione del manubrio o indietro, allentare la maniglia regolabile e la rondella e spingere di nuovo la maniglia. Far scivolare il palo orizzontale del sedile nella posizione desiderata. Allineare i fori e poi ristringere la maniglia regolabile. *Per regolare l’altezza del manubrio, allentare la maniglia a molla e la maniglia secondaria e spingerle entrambe nuovamente all’indietro. Far scivolare il palo del manubrio fino al foro dell’altezza desiderata, con i fori allineati correttamente, stringere la maniglia a molla regolabile e poi la maniglia secondaria. La tua SPINNING BIKE ti darà numerosi benefici, migliorerà il tuo benessere fisico, tono muscolare, e in aggiunta a una dieta equilibrata che tiene conto delle calorie ti aiuterà a perdere peso. 1.La fase di riscaldamento Questa fase ti aiuta a far fluire il sangue per il corpo facendo funzionare i muscoli in modo adeguato. Riduce anche i rischi di crampi e incidenti ai muscoli. E’ consigliabile fare qualche esercizio di stretching come mostrato qui sotto. Ogni posizione deve essere mantenuta per circa 30 secondi non forzare i tuoi muscoli in una posizione. - se it fa male, FERMATI!

PIEGAMENTO LATERALE PIEGAMENTO IN AVANTI ESTERNO COSCIA INTERNO COSCIA TALLONE /D’ACHILLE2. La fase allenamento Questa è la fase di sforzo. In seguito ad un uso regolare, i muscoli delle tue gambe diventeranno più forti. Fai del tuo meglio, ma ricorda che è importante mantenere un ritmo regolare durante l’esercizio. La durata dell’esercizio dovrebbe essere sufficiente a far aumentare il tuo battito cardiaco nella zona target del grafico qui sotto. Questa intensità dovrebbe essere mantenuta per un minimo 12 minutes per la maggior parte delle persone Questa fase aiuta il tuo sistema cardio-circulatorio e i tuoi muscoli a rilassarsi. Questo esercizio è una ripetizione dell’esercizio di riscaldamento es. Riduci il ritmo e continua per 5 minuti. L’esercizio di stretching deve ora essere ripetuto, ricordando nuovamente di non forzare I muscoli nella tensione. Diventando progressivamente più allenati, sarà necessario proseguire l’esercizio più a lungo e con più resistenza. E’ raccomandabile allenarsi almeno tre volte a settimana, possibilmente spalmando i tempi dell’esercizio regolarmente durante la settimana.

PERDITA DI USO Per tonificare I muscoli sulla tua SPINNING BIKE dovrai impostare un livello alto di resistenza. Questo farà in modo che i tuoi muscoli delle gambe aumentino lo sforzo e può significare che non potrai allenarti molto a lungo come vorresti. Se stai anche cercando di aumentare il tuo livello di fitness è necessario modificare il tuo programma di allenamento. Dovresti allenarti normalmente durante la fase di riscaldamento e rilassamento, ma verso la fine dell’esercizio dovresti aumentare la resistenza facendo lavorare i muscoli delle tue gambe. E’ possibile che dovrai ridurre la velocità per mantenere il battito cardiaco nella zona target. Il fattore importante è quanto impegno ci metti. Più a lungo e più intensamente ti alleni, più calorie brucerai. E’ lo stesso concetto dell’allenarsi per incrementare il proprio livello di fitness, la differenza è l’obiettivo finale. La maniglia per il controllo della tensione ti aiuta a modificare la resistenza dei pedali. Un alto livello di resistenza rende più difficile pedalare, un basso livello di resistenza lo rende più facile. Per i migliori risultati imposta la tensione mentre usi la bici. 13Funzioni del display: funzione descrizione Time (tempo) .mostra il tempo di allenamento dell’utente. .Il display varia da 0:00 ~ 99:59 SPEED (velocità) .mostra la velocità di allenamento dell’utente. .Il display varia da 0.0 ~ 99.9 DISTANCE (distanza) .mostra la distanza di allenamento dell’utente. .Il display varia da 0.0 ~ 99.9 CALORIES (calorie) .mostra le calorie bruciate durante l’ allenamento dell’utente. .Il display varia da 0 ~ 999 HEART RATE (battito cardiaco) .mostra il battio cardiaco durante l’allenamento dell’utente. .Quando il battito dell’utente supera il limite prestabilito, il monitor suonerà con un allarme Bi-bi. RPM (rotazione per minuto) .rotazione per minuto. .Il display varia da 0 ~ 999 pulsante descrizione Rotella – Up (su) Regola il valore della funzione o selezione su. rotella – Down (giù) Regola il valore della funzione o seleziona giu. Mode- Modalità Conferma la modalità o selezione. Reset Tieni premuto per 2s, il monitor si riavvierà. Durante l’impostazone o la modalità Stop, premilo per tornare al menu principale. Start/Stop Inizia o ferma l’allenamento. Funzioni dei Pulsante

5. FUNZIONAMENTO DELLA CONSOLEProcedura di operazione:

Accendere Inserire 4 batterie AA (o premi il pulsante RESET per 2s), il monitor si accenderà con un suono BUZZER di 1s, lo schermo LCD mostrerà tutti i segmenti per 2s poi il diametro della ruota e l’unità per 1s. poi andrà alla modalità impostazione UTENTE. Senza nessun intervento per 4 minuti, il il monitor andrà nella modalità Sleeping.Premi un tasto qualsiasi per riaccendere il monitor. 15Impostazione dati utente Usa il pulsante a rotella per selezionare il gruppo UTENTE da U1~U4, premi MODE per confermare. Seleziona il Sesso/ Eta’/ Altezza/ Peso, poi passa al display dell’allenamento. Selezione modalità Workout Usa il pulsante a rotella per selezionare il modo di allenamento: Target Time (tempo)-> Target Distance(distanza)-> Target Calories (calorie)-> Target H.R (battito). Inizio Rapido

1. Inizia ad allenarti direttamente, il tempo inizia ad

aumentare. DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE mostreranno i valori rispettivi.

2. Il personaggio animato mostrerà solo l’UTENTE,

Poi salterà alla figura successiva ogni 0.1KM (or ML).

3. Premi il pulsante START/STOP per fermare l’allenamento.

l’icona STOP lampeggia, tutti i valori rimarranno sullo schermo.

4. Durante l’allenamento, non si può premere RESET /

pulsante a rotella /pulsante ENTER .

5. Nella modalità STOP, premi il pulsante RESET, il monitor

tornerà alla funzione imposta schermo. 16Tempo Obiettivo

1. Usa il pulsante a rotella per impostare il tempo TIME

(valore automatico=10:00), premi START/STOP per allenarti nella modalità Target Time.

2. Il tempo TIME inizia il conto alla rovescia dal valore inserito,

DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE

si calcoleranno sul display.

3. Il personaggio animato mostra solo l’UTENTE, passerà alla

figura sucessiva ogni quinto del tempo totale impostato

4. Premi il pulsante START/STOP per fermare l’allenamento.

l’icona STOP lampeggia, tutti i valori rimarranno sullo schermo.

5. Durante l’allenamento, non si può premere RESET /pulsante a

rotella /pulsante ENTER .

6. Nella modalità STOP, premi il pulsante RESET, il monitor

tornerà alla funzione imposta schermo. Distanza Obiettivo

1. Usa il pulsante a rotella per inserire la DISTANCE

(valore automatico=5.0), premi START/STOP per allenarti nella modalità Target Distance.

2. DISTANCE inizia il conteggio alla rovescia dal valore

impostato, TIME/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE mostreranno i relativi valori sul display .

3. Il personaggio animato mostra solo l’UTENTE, passerà alla

figura sucessiva ogni quinto della distanza totale impostata.

4. Premi il pulsante START/STOP per fermare l’allenamento.

l’icona STOP lampeggia, tutti i valori rimarranno sullo schermo.

5. Durante l’allenamento, non si può premere RESET /pulsante a

rotella /pulsante ENTER .

6. Nella modalità STOP, premi il pulsante RESET, il monitor

tornerà alla funzione imposta schermo. 17Calorie Obiettivo

1. Usa il pulsante a rotella per inserire le calorie CALORIES

(valore automatico=100), premi START/STOP per iniziare l’allenamento in questa modalità.

2. LE CALORIE iniziano il conto alla rovescia dal valore Target,

TIME/DISTANCE/RPM/SPEED & HEART RATE e mostreranno il valore corrispondente sullo schermo.

3. Il personaggio animato mostra solo l’UTENTE, passerà alla

figura sucessiva ogni quinto delle calorie totali impostate.

4. Premi il pulsante START/STOP per fermare l’allenamento.

l’icona STOP lampeggia, tutti i valori rimarranno sullo schermo.

5. Durante l’allenamento, non si può premere RESET /pulsante a

rotella /pulsante ENTER.

6. Nella modalità STOP, premi il pulsante RESET, il monitor

tornerà alla funzione imposta schermo. Pulsazione Obiettivo

1. Usa il pulsante a rotella per selezionare l’obiettivo battito

cardiaco (valore automatico=100), premi START/per allenarti con la modalità Target HR.

2. Tieni entrambe le mani sul manubrio. Il

tempo TIME inizia a essere calcolato,

DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE

mostreranno il valore corrispondente.

3. Il personaggio animato mostra solo l’UTENTE passera’ alla

figura successiva ogni 0.1KM (or ML).

4. Quando il valore del battito PULSE è 50% superiore rispetto

al valore ideale, ↑ lampeggerà per ricordarlo; quando il valore del battito PULSE è 50% più basso del valore ideale Target Pulse, ↓ lampeggerà per ricordarlo.

5. Premi il pulsante START/STOP per fermare l’allenamento.

l’icona STOP lampeggia, tutti i valori rimarranno sullo schermo.

6. Durante l’allenamento, non si può premere

RESET /pulsante a rotella /pulsante ENTER . Nella modalità STOP, premi il pulsante RESET, il monitor

7. In STOP mode, press RESET button,

Il monitor torna alla pagina di impostazione delle funzioni. 18Applicazioni per il fitness

Android: Scarica la tua applicazione preferita da Google PlayStore. iPad/iPhone: Scarica la tua applicazione preferita dall’ AppStore. Come si: Collega il cavo jack incluso (cavo per le cuffiette) alla console e al ingresso per le cuffie del tuo Smartphone o Tablet. Apri l’applicazione sul tuo smartphone o tablet. iBiking+ Controlla se il tuo dispositivo possiede i requisiti per l’applicazione. I requisiti di ciascuna applicazione sono consultabili nel Google PlayStore o AppStore. Seleziona il pulsante in blu in basso a sinistra. Scegli la funzione „TuneLinc“ e segui i passi indicati sul display. I dispositivi sono collegati quando la croce rossa diventa un tic verde. Una volta ottenuto il simbolo puoi far funzionare il tuo dispositivo attraverso l’applicazione.Direttive Europee 2002/96/EG per lo smaltimento Non gettare mai il tuo attrezzo sportivo nell’immondizia normale. Smaltisci l’attrezzo solo tramite un sistema locale o approvato. Tieni in conto le regole applicabili correntemente. Se hai dubbi contatta le autorità locali per informazioni circa le opzioni per uno smaltimento corretto ed ecosostenibile. batterie/batterie ricaricabili In accordo con il regolamento per le batterie, sei obbligato legalmente a ritornare tutte le batterie usate ed esaurite. Smaltire le batterie nell’immondizia regolare è proibito dalla legge. Sulla maggior parte delle batterie troverai il simbolo che ti ricorderà della legge in vigore. Oltre a questo simbolo ci sono solitamente informazioni riguardo ai metalli pesanti contenuti. Questi metalli pesanti richiedono un preciso smaltimento ecosostenibile. Sei obbligato legalmente a consegnare le batterie esaurite presso il punto di raccolta della tua città o presso un esercizio commerciale. Se hai dubbi contatta le autorità locali per informazioni circa le opzioni per uno smaltimento corretto ed ecosostenibile.Garanzia Compilare il seguente campo, per registrare il dispositivo per la garanzia. informazioni sul dispositivo: nome del prodotto / modello: numero di serie: data di acquisto: numero di fattura: informazione personale: nome / cognome: via : città / codice della città: nazione

E-Mail: numero di telefono*:

informazioni volontarie, i campi rimanenti sono obbligatori e devono essere compilati.Ho letto le condizioni di garanzia e / specifiche istruzioni gestibile per il funzionamento del prodottoele accetto con la mia firma. Ai fini warratny sono d'accordo con la savinng dei miei dati personali.Le condizioni di garanzia possono essere visualizzate sul sito:www.sportstech.de/garantie Firma Data Città Invia il certificato di garanzia compilato per lettera * al seguente indirizzo: InnovaMaxx GmbH, Potsdamer Str. 144, D-10783 Berlin