PX400 E - Vogatore REX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Domande frequenti - PX400 E REX

MANUALE UTENTE PX400 E REX

Premessa I-63
Identificazione diindicazioni importanti I-63
Indicazioni di sicurezza importanti 1-64
Disegno esploso I-65
I-66
Montaggio 1-69
Meccanismo di ribaltamento/trasporto I-71

Istruzioni per l'allenamento I-72

Organizzazione dell'allenamento/avvertenze I-72
A Intensita 1-72
B Frenanza I-72
C Motivazione I-72
D Organizzazione delle unità di allenamento I-72

1. Fase di riscaldamento I-72
2. Fase di allenamento I-73
3. Fase di raffreddamento I-73

E Tecnica di vogatura I-73

Uso I-75

Impostazioni iniziali I-75
Funzioni dei tasti I-75
Informazioni visualizzate. I-76
Parametri di allenamento. I-76
Programmi di allenamento I-77

A Manuale. I-77
B Programmi professionali I-77
C Programma Pulse I-78
DProgramma di corsa I-78
EProgramma utente I-79
F Fitness Test I-79

Cura/manutenzione I-80

Dati tecnici I-80
Smaltimento I-80
Garanzia I-81

Premessa

Ci congratuliamo con Lei per l'acquisto del nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede un prodotto di alla qualita che certamente Le darà grande soddisfazioni.

Prima di utilizzato per la prima volta, legga con attenzione

il manuale d'uso onde evitare possibili lesions fi siche o danni all'apparecchio. Conservi con cura il manuale di istruzioni.

Cordiali saluti

Identificazione diindicazioni importanti

Leindicazioni particularmente importanti all'interno del manuale diistruzioni sono contrassegnate nel modo segunte:

Questa avvertenza richiama l'attenzione su possibili pericoli per la salute e l'incomità dell'uti lizzatore o di altre persone, che possono deriva re dall'utilizzo o dal funzionamento dell'ap - pa recchio.

Questa informazione fornisce consigli e suggeri-menti aggiuntivi.

Questa avvertenza segnala i possibili pericoli per l'apparecchio.

Indicazioni di sicurezza importanti

Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell'apparecchio per il fi tness, consegnareanche il manuale al nuovo proprietario.

AVVERTENZAPERICOLO

É importante leggere attentamente l'intero contento delle istruzioni prima di assemblare ed'utilizzare l'apparecchio.

Un impiego sicuro e performante si cui ottenere solo se l'apparecchio viene regolarmente montato e sottomosto a manutenzione ed utilizzato correttamente. Euloso obbligo fare si che tutti coloro che utilizzato quello apparecchio siano informati prima dell'uso circa i pericoli e le misure precauzionali.

L'appareccchio è conforme alla norma DIN EN 957-1/7 ed è idoneo solo all'uso domestico privato, non è indicatoro per scopi commerciali e terapeutici.

Utilizzare l'apparecchio escludivamente in ambienti chiusi e asciutti a temperatura ambiente. L'apparecchio devese essere protetto dall'umidità, alla polvere/sporcizia e dalle variazioni estreme di temperatura.

Collocare l'apparecchio solo su una superfie cie stabile e piana e utilizzare una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto. Rimuovere tutti gli oggetti affi lati alla zona circostante e lasciare intorno all'apparecchio, unospazio libero di almeno 0,5m

Accertarsi che nessun tipo di liquido (incluso il sudore) penetri all'interno dell'apparecchio e nel fitness computer.

Utilizzare l'apparecchio solo nel modo indicate! Se durante il montaggio o il controlo si riscontrano componenti difettosi o se durante l'utilizzo si percepiscono rumori inconsueti, interrompere immediamente l'allenamento. Non utilizzato l'apparecchio fi no a che il problema non è stato risolto.

Prima diutilizzare lamacchina daallenamento,controllare che tutte le viti e i dati siano fi sssati in modo sicuroe serrati correttamente.

Il livello di sicurezza dell'apparecchio più essere mantenuto solo con regolari controlli volti ad accertare l'eventuale presenza di danni e usura. Le riparazioni devono essere effettuate solo da personale qualifi cato e con l'impio di ricambi originali.

Tenere l'apparecchio lontano da bambini e animali domestici. Si tratta di un prodotto adatto esclusivamente per gli adulti.

L'apparecchio non è progettato per essere utilizzato da persone con capacità fi siche, sensoriali o mentali limitate o privi della necessaria esperienza e/o conoscenza, a meno che non siano sorvegliati o ricevano istruzioni sull'uso dell'apparecchio da una persona che è responsabile della loro sicurezza.

Il peso massimo dell'utente non deve superare i 130kg

Prima di intraprendere gli allenamenti, consultare un medico per stabilire se l'allenamento potrebbe costituire un pericolo per la vostra salute. Il consiglio di un medico è indispensableabile se si assumono medicinali che influiscono sulla frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o la colesterolemia.

Prestate attenzione ai segnali che il vostro corpo vi manda! UnAllenamento errato oecessivo vuopcompromettera la vostra salute o addirittura procurarvi danni. Interrompere gli esercizi in presenza dei seguenti sintomi: dolore, tensione al petto, battito cardiaco irregolare, affanno, sensazione di stordimento, vertigini o nausea. Se si presentaanche una sola di queste condizioni,e consigliabile consultare il medico curante prima di proseguire con il programma di allenamento.

Indossare indumenti adatti durante l'allenamento! Evitare i capi di abbigliamento ampi, con i quali potreste restare agganciati all'apparecchio o che potrebbero limi tare o impedire i movimenti.

Procedere con cautela durante il sollevamento e lo spostamento dell'apparecchio,onde evitare danni alla schiena o simili. Se possibile utilizzare apposite tecniche di sollevamento o chiedere aiuto ad altri.

Per l'alimentazione utilizzare esclusivamente l'alimen tatore originale fornito. L'apparecchio e l'alimentatore sono destinati esclusivamente a un uso interno. Come fonte di corrente si deve utilizzato solo una presa protetta a 220-240 V/50Hz! Pericolo di morte!

Staccare la spina après l'allenamento e per eseguire la pulizia e manutenzione dell'apparecchio.

Disegno esploso

Lista dei componenti

N.	Nome	Dimensione
1 Display 1
2 Tubo telaio 1
3 Portabgazzacia 120 x 87 x 3T 2
4 Vite D6 x 26,5 x 7,7 1
5 Base d'appoggio D60 x 1,5T x 440L 1
6 Cavo di trazione D5 x 2000L 1
7 Impugnatura D25,4 x 400 x 1,4T 4
8 Tappo D25,4 x 31L	4
9 Impugnatura morbida D23 x 4T x 400L	2
10 Pedana	315 x 137,5 x 67	1
11 Cappio	440 x 50 1
12 Copertura	330 x 196 x 69	1
13 Angolo di supporto		8
14 Vite M5 x 0,8 x 20L 10
15 Bussola di guida D10,5 x D7,5 x 9T	2
16 Bullone	D12 x 444L 1
17 Vite di arresto	D50 x M10 x 1,5 x 115,5L	2
18 Portaguida		1
19 Guida	115 x 69,5 x 1210L	1
20 Guida	63 x 59 x 110 x 3T	2
21 Supporto sensore	30 x 28 x 21	6
22 Telaio principale		1
23 Vite autobloccante	ST4,2 x 15L	2
24 Dispositivo a scorrimento	380 x 280 x 35	1
25 Sede		1
26 Rotella	D32 x D18 x 10	1
27 Dado	D9,5 x 5T (3/8"-26UNF)	1
28 Cavo freuenza cardiaca	450L	1
29 Cavo freuenza cardiaca		1
30 Cavo freuenza cardiaca	450L	1
31 Cavo		2
32 Cavo freuenza cardiaca		2
33 Motore		1
34 Avvolgimento fune	D160 x 76L 1
35 Dado	3/8"-26UNF x 6,5T	2
36 Distanziale a tubo	D13,5 x D10 x 9	2
37 Puleggia	D45 x 26L	1
38A Cavo computer A		1
38B Cavo computer B		1
39 Magnete tondo	M02	1
40 Rosetta di plastica	D10 x D24 x 0,4T 1
41 Molla	D2,2 x D14 x 65L 1
42 Bussola di plastica	D3 x 30L	2
43 Vite a esagono cavo	M10 x 35L	1
44 Guida	D23,8 x D38 x 24	1
45 Morsa di guida	156 x 62,2 x 5T 1
46 Volano	D232 x 122L	1
47 Bussola	D20 x D14 x 11,5	1
48 Cinghia	300 PJ5	1
49L Rotella per trasporto sinistra	D60 x 83 L	1
49R Rotella per trasporto destra	D60 x 83 L	1
50 Anello di sicurezza	S-10 (1T)	1
51 Regolazione in altezza	D60 x 79 L	4
52 Copertura sinistra		4
53 Copertura destra		1
54 Molla	D13 x D1,2 x 85,5L 1
55 Dado	M10 x 1,5 x 10T	1
56 disco Vortex	20 x 0,7T	2
57 Dado M8 x 1,25 x 8T 2
58 Guida D12 x D8,2 x 12,6L 2
59 Ammortizzatore D11 x 7L 2
60 Cognitivo a molla D121 x 3T 2
61 ammortizzatore posteriore D24 x D8 x 22 1
62 Supporto 4
63 Albero D10 x 120,7		1
64 Cuscinetto di guida 6000ZZ		1
65 Alimentatore 9 VA, 500 MA 10
66 Vite autobloccante ST4 x 1,41 x 10L 1
67 Vite	M5 x 0 8 x 10L 1
68 Rosetta D21 x D8,5 x 1,5T 1
69 Rotella D37,4 x D8 x 11 1
70 Contropiastra 100 x 78 x 3T 1
71 Vite M8 x 25, 15MM, 8,8 1
72 Vite M6 x 1 0 x 20L 4
73 Vite M8 x 1 25 x 55,5L 1
74 Rondella elastica D15,4 x D8,2 x 2T 2
75 Dado a cappello M8 x 1 25 x 15L, 8,8 4
76 Rosetta D16 x D8,5 x 1,2T 1
77 Rosetta D25 x D8,5 x 2,0 4
78 Rosetta D20 x D11 x 2T 1
79 Vite ST4,2 x 1,4 x 20L 4
80 Rosetta D22 x D8,5 x 1,5T 1
81 Rosetta D13 x D6,5 x 1,0T 1
82 Chiave per dadi 139 x 5T 1
83 Chiave esagonale M6, 8,8 1
84 Vite M10 x 1,5 x 150L 2
85 ammortizzatore posteriore M8 x 1,25 x 95L 1
86 Anello a molla D10,5 x D6,1 x 1,3T 1
87 Vite a esagono cavo M8 x 1 25 x 20L,8,8 1
88 Vite a esagono cavo M8 x 1 25 x 75L,8,8 1
89 Vite a esagono cavo M8 x 1 25 x 35L,8,8 1
90 Vite a esagono cavo M8 x 1 25 x 75L,8,8 1
91 Vite M8 x 1 25 x 20L,8,8 1
92 Vite M5 x 0 8 x 10L 1
93 Guida della fune 6
94 Piedino di gomma 35 x 3$ 7
95 Contropiastra 93 x 50 x 4T 1
96 Dado M8 x P1,25 x 6T 1
97 Fascia toracica 1
98 Borracchia 1

Montaggio

AVVERTENZA

1. Poggiare sul pavimento il disposativo e la base d'appoggio posteriori (5) come raffi gurato.
2. Avvitare la base d'appoggio posteriore (5) e il telaio principale (22). Per esta operazione utilizzare due viti a esagono cavo (90), due dadi a cappello (75), due rondelle elastiche (74) e due rosette (80).

FASE 1

AVVERTENZA

1. Come illustrato, posizionare la contropiastra (95) nella parte inferiore della rotaia (v. Fig. 1).
2. Avvitare l'angolo di supporto (13) alla guida con tre viti (87), tre rondelle elastiche (74) e la contropiastra sulla rotaia (v. Fig. 1).
3. Spingere la sede (25) nella guida della rotaia (v. Fig. 2).
4. Avvitare l'ammortizzatore posteriore (85 + 61) nella rotaia (v. Fig. 2).
5. Montareanche l'ammortizzatore anteriore nella rotaia.
6. Installare la copertura posteriore con quattro viti (72), quattro rondelle elastiche (86) e quattro rosette (81) come raffi gurato (v. Fig. 3).
7. Come illustrato, posizionare la rotaia premontata nel telaio superiore (22) (v. Fig. 4).
8. Spingere verso il basso la vite di arresto (17) e strin- gerla in senso orario fi no all'arresto (v. Fig. 4).
9. Ora avvitare la rotaia al telao principale, come raffi gurato. A tale scopo utilizzato la vite (84), due rosette (78) nonché il dato a cappello (55).

FASE 2

Montaggio

AVVERTENZA

1. Montare le due pedane (10) sul telaio principale, come raffi gurato. A tale scopo utilizzato due viti (91), due rosette (77), il bullone (16) nonché entrambe le pedane (10).

FASE 3

AWVERTENZA

1. Collegare i cavi computer superiori e inferiori al centro del tubo del telaio come raffi gurato.
2. Montare il tubo del telaio (2) tramite due viti (87), due rondelle elastiche (74) e due rosette (80) al te laio principale.
3. Fissare il portaborraccia (3) al tubo del telaio (2) tramite due viti (14).
4. Spingere la borraccia (98) nel supporto.
5. Collegare il cavo computer con il display (1) (v. fig. (b)).
6. Fissare il display (1) tramite quattro viti (92) alla pi-astra di supporto prevista a tale scopo.
7. Inserire la spina dell'alimentatore (99) nella presa sul lato anteriore sinistro del dispositivo.
8. Quindi insere l'alimentatore (99) nella presa elettrica. L'apparecchio è pronto per l'uso.

FASE 4

Meccanismo di ribaltamento/trasporto

Chiusura

1. Allentare la vite di arresto finché scatta in posizione udibilmente (v. Fig. A).
2. Tirare brevamente indietro la rotaia e ribaltarla verso l'alto fi no all'incastro (v. Fig. B).
3. Accertarsi che la rotaia sia saldamente bloccata in posizione. (v. Fig. C).

Apertura

1. Tirare la rotaia versus l'alto e in sequito ribaltarla versus il basso.
2. Spingere la rotaia fi no all'arresto in direzione del telao principale.
3. Spingere verso il basso la vite di arresto e ruotarla in senso orario fi no all'arresto.

Trasporto

Per spostare il dispositivo, prima è necessario chiudere l'apparecchio (v. punto "Chiusura"). Accertarsi che la rotaia sia saldamente bloccata in posizione. Inclinare lentamente il dispositivo all'indietro fino ad appoggiarlo sulle rotelle di trasporto. A quello punto è possibile spostare con cautela l'apparecchio nel punto desiderato. Per la scelta da una posizione idonea, seguire le avventenze di sicurezza presenti all'inizio di quello manuale d'istruzioni.

Istruzioni per l'allenamento

L'utilizzo di un appearecchio per il fi tness offre numerousi vantageg. Permette di migliorare la forma fi sica, di tonifi care i muscoli edanche di perdere peso se abbinato a una dieta ipocalorica.

ORGANIZAZIONE DELL'ALLENAMENTO/ AVVERTENZE

Per ottener unAllenamento ottimale, prima di iniziare dovreste considerare alcuni aspetti importanti relativi alle sue modalità (come allenarsi) e all'organizzazione dell'alle name to. Per migliorare la propria salute e il proprio fi sico, nella pianifi cazione dell'allenamento si dovrebbe tenere conte dei seguenti fattori:

A Intensità

L'allenamento deve essere organizzato in modo tale che la sollecitatione fi sica durante l'allenamento sua superiore alla sollecitatione normale. Non devono perché subentrare affanno oecessiva spossatezza. Con un allenamento effi cace, il battito cardiaco dovrebbe variate tra il 70% e 185% della soglia massima (v.anche il capitolo «Fase di allenamento»).

Durante le prime settimane di allenamento, il battito dovrebbe ammontare al 70% circa della soglia massima e nelle settimane e nei mesi successivi dovrebbe lentamente salute fi no all' 85% . Tali requisiti si sono incremente, ad esempio, prolongando la durata dell'allenamento / o augmentando i gradei di differ colta in sintonia con il miglioramento della condizione. Con i seguenti ausili è possibile controllare la propria Frequenza cardiaca:

a) Potete percepire da soli il vosto battito cardiaco e contare i battiti al minuto (ad es. sul polso) Misurezione della frequenza cardiaca con il metodo tradizioniale.
b) Potete misurare il battito mediatinge le superfici dei sensori applicate sul manubrio.
c) Potete determinare la vostra frequenza cardiaca anche mediana apposti cardiofrequenzimetri calibrati.

La misurazione del battitotramite il sensore è solo indicativa, poiché mediating il movimento, l'attrito, il sudore, ecc. possono verifi carsi differenze rispetto al battito effettivo. In alcune persona, la variazione della resistenza cutanea dovuta alle pulsazioni è talmente Bassa che il risultato non è suffi ciente per una misurazione esatta del battito.

B Frequenza

Gli esperti consigliano 3-5 unità diallenamento alla settimana a seconda dell'obiettivo. L'allenamento dovrebbe essere accompagnato da un'alimentazione sana e bilanziata. Un adulto medio ha bisogno di almeno 3 unità diallenamento alla settimana per ottenere una variazione del peso corporeo o un miglioramento della forma fi sica, oppure di 2 unità diAllenamento alla settimana per mantenere la condizione attuale.

C Motivazione

Per portare a termine con successo un programma di allev-namento, la costanza è un aspetto molto importante. Anche la preparazione mentale e il fatto di stabilire un momento e uno spazio sempre uguali per agli unità di allevamento contribuiscono alla riuscita. É consigliabile non perdere mai di vista il proprio obiettivo personale e, se possibile, allenarsi solo quando si è di buonumore. Per notare un'evoluzione giorno après giorno ed avvinciniarsi all'obiettivo bisogna allenarsi con costanza.

D Organizzazione delle unità di allenamento

Esistono 3 fasi che dovrebbero essere eseguite in agliallenamento:

a) Fase di riscaldamento
b) Fase di allenamento
c) Fase di cool-down (raffreddamento)

1. Fase di riscaldamento

Questa fase contribuisce a una Buona irrorazione sanguigna del corpo e ad un corretto funzionamento dei muscoli. Inoltre riduce il rischio di crampi e lesioni muscoli. Pertanto è consigliabile eseguire alcuni esercizi di allungamento (v. fi g.) prima di agli unità di allenamento. Ogni esercizio dovrebbe durare all'incirca 30 secondi. In questa fase, evitate i movimenti bruschi e non caricate i muscoli. Interrompete l'esercizio di allungamento non appena sentite dolore.

2. Fase di allenamento

Durante l'allenamento, abbiate l'accortezza di mantenere una velocità costante e essere interruzioni. Per unAllenamento ottimale, il carico dovrebbe essere scelto in modo tale che il battito cardiaco raggiunga un valoreEDI 70- 85% circa della soglia massima (zona target). Sulla base del grafi co potrete leggere la zona target adatta a voi:

La fase di allenamento dovrebbe durare almeno 12 minuti. Per un principiante, l'allenamento dura normalmente circa 15-20 minuti.

Se viallenate per la prima volta,non dovreste prefi sscarvi un tempo defi nito.Fare innanzitutto attenzione ad eseguire un esercizio tecnicamente corretto. In un primo momento non è importante nemmeno un elevato numero di vogate.Bisogna allenarsi solo fi no al momento in cui si sente l'affaticamento.

3. Fase di raffreddamento

Questa fase serve a rilassare i muscoli e ilsystema cardiocircolatorio. A tale scopo, ad esempio, si cui procedere a velocità ridotta per circa 5 minuti. Quindi ripete re gli esercizi di allungamento descritti nella fase 1. Anche in esta fase, ricordatevi di non compire movimenti bruschi e di non caricare i muscoli.

E Tecnica di vogatura

Contrariamente alle altre macchine daAllenamento,du- rante la vogatura vengono impiegati,oltre alle gambe, anche il busto e il centro del corpo per il movimento. Pertanto ne risulta unAllenamento del corpo pressoché perfetto.Le gambe, il busto, il dorso e le braccia vengonoosi allenate in un modo unitario e che protege le articolazioni.Rispettoaglialti tipidi sport,il corpo qui consuma una quantità notevolmente magiore di calorie.

La vogatura è costituita alla fase di riposo e alla fase di trazione:

Fase di riposo

La schiena è diritta ed eretta, il meno sollevato, lo sguardo rivolto in avanti.

1. Muovere in avanti il busto.

La postura è eretta, la schiena è diritta, il dato sollevato, lo sguardo rivolto in avanti. Il ginocchio è comple tamente esteso e i piedi sono posizionati sulla pedana. Le spalle sono rilassate e le braccia sono completamente estese. Il busto è leggermente chinato in avanti (dall'anca) e le spalle si trovano davanti all'anca.

1. Portare il proprio corpo nella posizione di trazione anteriore compressa.

Le braccia e il busto rimangono nella posizione chinata in avanti. Il sedile viene mosso in avanti. Il ginocchio e l'anca si chinano contemporaneamente e uniformamente (fare attenzione che le ginocchia inizioso a piegarsi solo dietro all'impugnatura). Lo scorrimento in avanti avviene in modo controllato e lento (questa fase serve per il riposo) e molto prima di raggiungere la posizione di trazione anteriore, il movimento di scorrimento viene frenato lentamente.

Fase di trazione

1. Distendere completeness le ginocchia.

NOTA

La postura è eretta ed attiva, la schiena è diritta. Distensione rapida e potente delle ginocchia e dell'anca (le braccia rimangono ancora distese). Tramite i piedi, la pressione giunge sulla pedana. Le forze delle gambe e del torso vengono trasmedse tramite le braccia distese all'impugnatura. Le ginocchia vengono distese Completely, arretrando contemporaneamente le spalle.

1. Chinare il busto all'indietro.

NOTA

Non appena le mani si trovano sopra le ginocchia, inizia la trazione del braccio (v. punto 3.). Il busto viene chi-nato indietro dall'anca.

1. Tirare a sé le braccia.

NOTA

La direzione di trazione porta l'impugnatura verso l'arco costale, i gomiti sono vicini al corpo. L'intero movimento avviene con un impiego di forza uniforme. Vi trovate nuovamente nella fase di riposo.

NOTA

La fase di trazione è un movimento continuo e fl uido. La fase di riposo dovrebbe essere all'incirca la durata dopbia rispetto alla fase di trazione. Nella fase di riposo, scorre re lentamente in avanti e, nella fase di trazione, scostarsi in modo veloc e potente. Per tutto il tempo, fare attenzione che i polsi non siano piegati. Le braccia inferiori dovrebbero sempre rinanere estese per evitare problemi alle articolazioni e non sprecare le forze. èanche importante che rimaniate rilassati nelle spalle per non contrarsi nella nuca. Chi voga in maniera errata, sovracarica soprattutto la propria schiena. Cio può essere evitato adottando la tecnica corretta.

Uso

IMPOSTAZIONI INIZIALI

Dopo averMESSoinfunzione l'apparecchioinserendo la spi- naina presa elettrica,peruna corretta visualizzazione neecessario insereire la datae I'ora correnti.

Regolazione

1. Selezionare il valore corretto con i tasti SU/GIù e confermare con il tasto MODE. Inserire in successione i seguenti valori: ora/minuto/anno/mese/giorno.

FUNZIONI DEI TASTI

START/STOP:

Con questo tasto si avvia e si termina un allenamento.

AUF/AB (SU/GIU):

Con i tasti SU/GIU è possibile selezionare vari programmi e impostare valori. Inoltre, con questi tasti è possible augmentare o ridurre i livelli di carico durante l'allenamento.

RESET:

Con quello tasto si azzerà il valore appena inserto. Tenendo premuto il tasto RESET per circa 4 secondi si azzerano tutti i valori dei programmi impostati. Tramite quello tasto si tornaanche alla selezione dei programmi.

MODUS (MODE):

Con quello tasto è possibile conformare i programmi e valori selezionati (come ad es. parametri di allenamento). Durante l'allenamento, con quello tasto è possibile richiamare varie informazioni al centro del display.

TEST:

Con il tasto TEST è possibile effettuare un test della forma fi sica. Altre informazioni sono riportate nel capitolo relativo al test della forma fi sica.

TOTAL RESET:

Con quello tasto, tutti i valori e parametri immessi vengono resettati all'impostazione di fabbrica.

INFORMAZIONI VISUALIZZATE

Il display LCD, in caso di inattività, passa automaticamente in modalità SLEEP dopo 4 minuti. In questa modalità, il fi tness computer visualizza la temperatura, l'ora e la data per circa 1 minuto. In seguito si spegne completamente. La modalità SLEEP si interrompe premendo un tasting qualsiasi.

1. TIME (TEMPO)/TIME 500 M (TEMPO 500 M)

Il computer indica il tempo diallenamento corrente. Se viene impostato un tempo, il contatore esgue un conte alla rovescia e al termino dello stesso (0:00) si percepisce un segnale acustico (Tempo massimo impostabile: 1-99 minuti). In alternanza vieneanche visualizzato il tempo per 500 metri.

2. SPM

Il computer indica le vogate al minuto.

3. DISTANZA

Il computer indica la distanza percorsa. Se viene impostata una distanza, il contatore esgue unconto alla rovescia e al terminale dello stesso (0:00) si percepisce un segnale acustico. (Distanza massima impostabile: -0,1 -99,9 km)

Il computer indica le vogate effettuate. Se viene immesso un valore predefi nitto, il contatore esegue unconto alla rovescia (countdown) e, allo scadere del valore immesso, si percepisce un segnale acustico (valore predefi nitto: 10-9990). In alternanza il display indica tutte le vogate effettuate dall'ultimo RESET TOTALE.

5.CALORIE/WATT

Qu il computer indica le calorie consummate durante l'alle namento. Per l'insertimento di un numero impostabile di calorie è possibile effettuire la selezione in passi da 10, da un minimo di 10 a un massimo di 9990 kcal. In quello caso il display esgue un conto alla rovescia fi no a zero. Allo scadere del valore preimpostato risuona un segnale acustico. In alternanza viene visualizzataanche la potenza in Watt (10-350).

6. PULSE

La visualizzazione PULSE riproduce la frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto. Potrebbero trascorrere fi no a 2 minuti prima di visualizzare la frequenza cardiaca. La fascia toracica dovrebbe essere in agli momento in contatto con la pelle ed essere brevamente inumidita prima dell'applicazione.

7. LIVELLI DI CARICO

Ogni programma possie de 16 livelli di carico. Il display LCD vi在哪i i livelli tramite 8 barre orizzontali nonché tramite numero (1-16). Una barra corrisponde a un livello di carico. La colonna lampeggiante riproduce, a seconda dell'impostazione, l'avanzamento del tempo o la distanza. Mediente i tasti SU/GIù è possible augmentare e ridurre i livelli di caricoanche nel corso dell'allenamento. Questo non è possibile nei programmi che impostano automaticamente i livelli di carico (come ad es. H.R.C).

I parametri diallenamento sono impostazioni target che è possible impostare in ciascun programma diallenamento. Si pucsegliere tra i seguenti parametri di allenamento:

Parametri Intervallo di	regolazione	Valore standard In	cremento/ decremento	Nota
Tempo	1:00~99:00		00:00	+/-
Distanza	0,1~99,9	0,0	+/- 0,1
Strokes	10~9990	0	+/- 10
Calorie	10~9990	0	+/- 10
Pulsazioni	30~240	0	+/- 1

1

In generale è possibile selezionare oanche combinare più parametri di allenamento. Alcuni parametri non sono impostabili in determinati programmi.

I parametri diAllenamento possono essere impostati sempre e soltanto Upon la selezione del programma diAllenamento. Una descrizione esatta è disponibile nella descrizione delle impostazioni del rispettoprogramma.

Dopo l'accensione dell'apparecchio, mediante i tasti SU/GIù è possibile selezionare il programma di allenamento deter-rato. Con il tasting MODE e i tasti SU/GIù è possibile selezionare altri sottoprogrammi (se disponibili).

Si cui scegliere tra i seguenti programmi di allenamento:

Manuale (MANUAL)

Programmi Professionali I (PROG) (P1-P12)

Programma di corsa (RACE)

Programmi utente (USER)

A Manuale (MANUAL)

In questo programma di allenamento è possibile stabilire individualmente il grado di difficoltà.

1. Selezionare il programma Manuale (MANUAL) mediante i tasti SU/GIù e confermare con il tasto MODE.
2. Ora impostare un livello di carico adatto (L1-L16) con i tasti SU/GIù.
3. Se si desidera impostare uno o più parametri di allenamento, selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasto MODE. Impostare i valori mediante i tasting SU/ GIU e confirmare agli volta con il tasto MODE.
4. Infine premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento. Questa operazione è possibileanche se in precedenza non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.

NOTA

Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acustico e il programma di allenamento si stoppa automaticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è possibile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto START/STOP.

Durante l'allenamento è possibile aumento o ridurre i livelli di carico (L1-L16) mediante i tasti SU/GIU. L'alle lavoro si può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START/STOP. Per proseguire l'allenamento premere nuovamente il tasto START/STOP. Se si considera terminare l'allenamento, premere,invece il tasto RESET. In quello modo si ritorna alla selezione programmi.

B Profi L-Programme (PROGRAM)

Nel programma Professionale I sono disponibili 12 sostoprogrammi con andamenti del carico diversifi cati.

1. Selezionare il programma Professionale I «PROGRAMM» mediante i tasti SU/GIù e confermare con il tasto MODE.
2. Impostare uno dei 12 sottoprogrammi (P1-P12) premendo i tasti SU/GIù e conformare con il tasting MODE.
3. Selezionare un livello di carico adatto (L1-L16) con i tasti SU/GIU.
4. Se si desidera impostare uno o più parametri di allenamento, selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasting MODE e insertire i valori con i tasting SU/GIù.
5. Infine premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamen to. Questa operazione è possibileanche se in precedenza non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.

NOTA

Non appena il conta alla rovescia di uno dei parametri impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acustico e il programma di allenamento si stoppa automaticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è possibile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto START/STOP.

Durante l'allenamento è possibile;aumentare o ridurre i livelli di carico (L1-L16) mediatingi tasti SU/GI.U. L'allenamento si cui interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START/STOP.Per proseguire l'allenamento premere nuovamente il tasto START/STOP.Se si desidera terminare I'alle namento, premere inceve il tasto RESET.In quello modo si ritorna alla selezione programmi.

Nei programmi Pulse, il livello di carico viene impostato dal computer e adattato automaticamente in funzione delle pulsazioni correnti e della frequenza cardiaca o del programma impostati. Durante l'allenamento, i livelli di carico augmentano o si riducono a seconda delle pulsazioni.

55% pulsazioni target = 55% di (220 - età)

75% pulsazioni target = 75% di (220 - età)

90% pulsazioni target = 90% di (220 - età)

TAG = Programma delle pulsazioni target (pulsazioni target impostate dall'utente)

Abbiate cura di allenarvi sempre impostando il target di pulsazioni più adatto a voi. Seguite le avertenze e il capitolo relativo ai parametri diAllenamento.

1. Selezionare il programma Pulse «HRC» mediante i tasti SU/GIù e confirmare con il tasting MODE.
2. Impostare la propria èa mediante i tasti SU/GIù e confermare con il tasto MODE.
3. Impostare uno dei sottoprogrammi (55%/75%/90%/TAG) premendo i tasti SU/GIU e confermare con il tasto MODE.
4. Se si desidera impostare uno o più parametri diAllenamento, selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasting MODE e insere i valori con i tasting SU/GIU.
5. Infine premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento. Questa operazione è possibileanche se in precedenza non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.

Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acustico e il programma di allenamento si stoppa automaticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è possibile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto START/STOP.

L'allenamento si può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START/STOP. Per proseguire l'allenamento premere nuovamente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare l'allenamento, premere,invece il tasto RESET. In quello modo si ritorna alla selezione programmi.

D Programma di corsa (RACE)

Nel programma di corsa avete la possibilità di fare una Corsa sfi dando il computer.

1. Selezionare il programma di corsa (RACE) mediante i tasti SU/GIù e confirmare con il tasto MODE.
2. SeLECTIONARE il livello di carico (L1-L16) del computer mediante i tasti SU/GIù e confirmare con il tasto MODE.
3. Impostare la distanza (500-10.000M) mediante i tasti SU/GIù e confirmare con il tasting MODE.
4. Tramite i tasti SU/GI, impostare il livello di carico desiderato (L1-L16) e confirmarlo con il tasto MODE.
5. Infine premere il tasto START/STOP per iniziare la corsa.

Nel display vengono visualizzate le due barche e il rispettivo andamento dellaCorsa (barca superiore = utente/ barca inferiore = computer). Il rispettivo vincitore viene visualizzato al termine.

Durante laCorsa è possibile augmentare o ridurre i livelli di carico (L1-L16) mediante i tasti SU/GIù. LaCorsa può essere interrotta in qualsiasi momento premendo il tasto START/STOP. Per proseguire laCorsa premere nuovamente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare在整个mente laCorsa, premere,invece il tasto RESET. In quello modo si ritorna alla selezione programmi.

E Programma utente (USER)

Nel programma utente è possibile progettare individualmente un programma Professionale I a seconda delle esigenze. In quello caso, i livelli di carico e le sequenze possono essere scelti liberamente dall'utente. Dop o l'in serimpento dei dati, il programma viene memorizzato e sare nuovamente disponibileanche al successivoAllenamento.

1. SeLECTIONARE il programma Utente (USER) mediante i tasti SU/GIU e confermare con il tasting MODE.
2. Selezionare l'utente (U1-U4) mediante i tasti SU/GIù e confirmare con il tasting MODE.
3. A Anything's punto è possiblè selezionare il proprio programma Professionale I mediatingi tasti SU/GIù (intensità del livello di carico) e confermare con il tasto MODE (seleczionare la colonna/confermare).
4. Er salvare il profi lo, tenere premuto il tasto MODE per circa 3 secondi.
5. Se si desidera impostare uno o più parametri di allenamento, selezionare il parametro o i parametri desiderati con il tasting MODE e inserire i valori con i tasting SU/GIU.
6. Infine premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento. Questa operazione è possibileanche se in precedenza non è stato selezionato alcun parametro di allenamento.

NOTA

Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acustico e il programma di allenamento si stoppa automaticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è possibile proseguire il programma dopo aver premuto il tasto START/STOP.

Durante l'allenamento è possibile augmentare o ridurre i livelli di carico (L1-L16) mediante i tasti SU/GIù. L'allenamento si può interrompere in qualsiasi momento premendo il tasto START/STOP. Per proseguire l'allenamento premere nuovamente il tasto START/STOP. Se si desidera terminare l'allenamento, premere invece il tasto RESET. In quello modo si ritorna alla selezione programmi.

F Fitness-Test (TEST)

La misurazione del tasso di ripresa cardiaca serve come indicatore della forma fi sica e atletica. Tanto più rapidamente la frequenza torna alla normalità dopo l'allenamento (ripresa), quanto più siete «in forma».

Subito dopo aver concluso l'allenamento, premere il tasto TEST per avviare il Fitness Test.

Quindi appoggiare subito le mani sui sensori delle pulsazioni. Dopo 60 secondi, il computer在哪 una valutazione del risultato del tasso di ripresa cardiaca: Da F 1.0 = ottimo a F 6.0 = insuffi ciente

É consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fi no al
valore 1.0 con un costante allenamento.
Per ritornare alla selezione dei programmi premere nuovamente il tasto TEST.

Cura/manutenzione

Raccomandiamo di controllare regolarmente, all'incirca agli 2-4 settimane a seconda della frequenza d'uso, tutte le parti dell'apparecchio che potrebbero allentarsi (viti, dadi e simili). Per la cura e la pulizia utilizzato un panno morbido, eventualmente leggermente inumidito. Non utilizzato mai detergenti aggressivi. I liquidi di agli tipo dovrebbero essen

re tenuti a distanza dal computer o dall'interno dell'ap parecchio, poiché potrebbero causare problemi di funzionamento di seria entità. Nella parte inferiore dell'apparecchio la gomma potrebbe usurarsi a causa della cinghia. Si tratta di un fenomeno assolutamente normale.

Dati tecnici

Dimensioni: ca. 220~cm (L) × 50 cm (B) × 96 cm (H)

Peso: ca. 42 kg

Classificazione: HC

Carico max.: 130 kg

Massa oscillante: 4kg

Resistenza: 16x , controllata dal computer

Sistema frenante:istema di freni a magnete, controllata dal computer

Smaltimento

Smaltimento dell'apparecchio per il fi tness (esclusa la batteria)

L'apparecchio per il fi tness, al termine della sua vita utile, non puo essere smaltito con i normali rifi uti domestici. Deve inceve essere portato in un punto di raccolta per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici. La batteria deve prima essere rimossa dall'apparecchio e smaltita separamente (v. capitolo «Smaltimento della batteria").

Riciclo dell'imballaggio

Il materiale di imballaggio è in parte riutilizzabile. L'imballaggio deve essere smaltito nel rispetto dell'ambiente, consegnandolo all'appo site centro di raccolta e riciclaggio. Smaltite il materiale in un centro di raccolta pubblico. Informatevi presso il loro comune sul centro di raccolta competente.

Smaltimento della batteria

Le batterie non sono rifi uti domestici. In qualità di consumatori, siete obbligati per legge a restituire le batterie e gli accumulatori ESAusti. Il materiale deve essere smaltito in un centro di raccolta pubblico.

Garanzia

1. I diritti di garanzia possono essere esercitati solo in un periodo di massimo 2 anni, calcolati alla data di acquisto. La nostra garanzia è limitata all'éliminazione dei difetti di materiali e fabbricazione o alla sostituzione dell'apparecchio. L'adempimento avviene a nostra scelta mediante riparazione dell'apparecchio. La nostra prestazione di garanzia è gratuite per il cliente.

L'analisi delle anomalie e delle rispettive cause avviene sempre ad opera del nostro servizio clienti e comprende:

• Fornitura dei ricambi per i lavori di riparazione nell'ambito della garanzia
• Riparazione o sostituzione del componente difettioso
  (I componenti sostitui di divertano di notre proprietà).
• In caso di diritto di garanzia legittimo, i costi di spedizione e di smontaggio e montaggio sono a nostro carico. Il diritto di garanzia deve essere documentato presentando la ricevuta d'acquisto.
• L'acquirente si impegna ad utiliser l'apparecchio acquistato solo per lo scopo previsto nel manuale d'uso.
• La garanzia decade se l'apparecchio è stato modifi cato da terzi o con il montaggio di componenti estranei, o se i vizi ris contrati sono direttamente correlati a modifi che dello stato originale. Inoltre il diritto di garanzia viene meno in caso di inosservanza delle istruzioni d'uso dell'apparecchio.

• Sono esclusi alla garanzia:

• I materiali di consumo non correlati ai lavori di riparazione delle anomalie riscontrate.

• Tutti i lavori di manutenzione o di altri genere deri vanti 13. In caso di problemi tecnicion l'apparecchio acquistato, da usura, incidente o condizioni d'uso, nonché dall'tuti potete contattare gli addetti del nostro servizio clienti: lizzo in violazione delleindicazioni del produttore.

• Tutti gli eventi, come produzione di rumori, oscillazioni, usura ecc., che non compromettono le caratteristica dell'apparecchio.
  danni da ricondurre a: - Installazione di parti eseguita da terzi o tentativi dell'utente di riparare da solo il danno.
  SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: 052 42 41089824
  Lindenstraße 50 Fax: [phone]
  33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: [e-mail]
  Germania www.rex-sport.de

• Mancato utilizzato di ricambi originali.

Danni causati da una cura carente, dall'uso di pro-Lindenstraße 50 Fax: [phone]
dotti detergenti non idonei, ecc. 33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: [e-mail]
germanyia www.rex-sport.de

• Componenti soggetti a normale usura o consumo (ad eccezione dei difetti di materiali o fabbricazione evidenti), come ad es.: cuscinetti - lampadine - adesivi - cinghie - batterie, ecc.

• I costi per i lavori di manutenzione, controllo e pulizia.

• Il diritto alla garanzia autorizza il cliente a richiedere solo l'eliminazione del vizio. Eventuali richieste di restituzione o riduzione del prezzo di acquisito possono essere avanzate solo a seguito di un esito negativo della riparazione.

• Spetta al produttore la facoltà di verifi care e decidere in merito a una richiesta di garanzia.

• Non viene concessions il risarcimento di un danno diretto o indiretto.
• I diritti di garanzia vengono tenuti in considerazione solo se vengono segnalati alla SI-Zweirad-Service GmbH subito dopo aver individuato il vizio.
• Dopo un intervento in garanzia, la durata della garanzia non viene rinnovata né prolongato I diritti di garanzia non possono essere esercitiato nella scadenza del periodo di garanzia.
• Altri accordi diversi da quanto riportato sopra sono validi solo se sono confirmati per iscritto dal produttore.
• Se l'apparecchio presenta danni al momento della segna, si prega di annotare tutti i dati sulla bolla di segna. Far fi rmare la comunicazione del danno dal fornitore (punto vendita, corriere) e contattare immediatamente la nostra sede.