6275 - Vaaka OBH NORDICA - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Digitaalinen kylpyhuonevaaka
Merkki	OBH Nordica
Malli	6275
Mitat (noin)	30 x 30 x 3 cm
Paino (noin)	1.5 kg
Virtalähde	2 x AAA-paristot (eivät sisälly)
Näyttö	LCD-näyttö
Kapasiteetti	150 kg / 330 lb
Asteikko	0.1 kg / 0.2 lb
Yksiköt	kg, lb, st
Automaattinen päällekytkentä	Astumiskäynnistys
Automaattinen sammutus	Noin 10 sekuntia punnituksen jälkeen
Taaratoiminto	Kyllä
Ylikuormituksen ilmaisin	Näyttää "Err" tai vastaavaa
Matalan pariston ilmaisin	Kyllä
Alustan materiaali	Karkaistu lasi
Liukumattomat jalat	Kyllä
Huolto	Pyyhi kostealla liinalla; älä upota veteen
Turvallisuus	Käytä tasaisella, kuivalla pinnalla; vältä iskuja
Varaosat / Korjattavuus	Vain paristot; ei käyttäjän huollettavia osia
Takuu	2 vuotta (katso käyttöohje)

Usein kysytyt kysymykset - 6275 OBH NORDICA

Miten käynnistän OBH Nordica 6275 -vaa'an?

Astu vaa'alle; se käynnistyy automaattisesti astumisteknologian avulla. Odota, että näyttö näyttää nollaa ennen punnitusta.

Mitä paristoja vaaka käyttää?

Se vaatii 2 AAA-paristoa (eivät sisälly). Aseta ne vaa'an alapuolella olevaan paristolokeroon.

Miten vaihdan mittayksikön?

Paina vaa'an taka- tai alapuolella olevaa yksikköpainiketta vaihtaaksesi kg, lb ja st välillä.

Mitä 'Err' tarkoittaa näytöllä?

'Err' tarkoittaa, että vaaka on ylikuormitettu tai paino ylittää enimmäiskapasiteetin 150 kg. Poista paino välittömästi vaurioiden välttämiseksi.

Miksi vaaka näyttää epätarkkoja lukemia?

Varmista, että vaaka on tasaisella, kovalla pinnalla. Vältä mattoa. Kalibroi sammuttamalla, poistamalla paristot 10 sekunniksi ja asettamalla ne takaisin. Jos ongelma jatkuu, vaihda paristot.

Voinko käyttää vaakaa matolla?

Tarkkoja lukemia varten aseta vaaka kovalle, tasaiselle lattialle. Matto voi vaikuttaa tarkkuuteen.

Miten puhdistan vaa'an?

Pyyhi lasialusta pehmeällä, kostealla liinalla. Älä käytä hankaavia puhdistusaineita tai upota vaakaa veteen.

Mikä on taaratoiminto ja miten käytän sitä?

Taaratoiminto nollaa vaa'an vähentääkseen astian painon. Aseta astia vaa'alle, paina sitten taarapainiketta; näyttö näyttää nollan.

Kuinka kauan paristot kestävät?

Pariston kesto riippuu käytöstä, mutta tyypillisesti kestää useita kuukausia normaalissa käytössä. Vaihda, kun matalan pariston ilmaisin ilmestyy.

Onko vaaka takuun alainen?

Kyllä, OBH Nordica tarjoaa 2 vuoden takuun valmistusvirheille. Säilytä ostotodistus ja katso käyttöohjeesta lisätietoja.

KÄYTTÖOHJE 6275 OBH NORDICA

Ennen kuin henkilövaaka otetaan käyttöön, on käyttöohje luettava huolellisesti ja säilytettävä myöhempää tarvetta varten.

Vaaka on elektroninen, joten tulee pitää mielessä, että lämpötilan muutos tai sijaintipaikan vaihtaminen saattaa vaikuttaa vaa'an toimintaan. Vaaka on parasta sijoittaa normaaliin huoneenlämpötilaan ja sen vuoksi on tärkeää antaa vaa'an mukautua huoneenlämpötilaan 24 tunnin ajan ennen ensimmäistä käyttökertaa. Myös muut elektroniset laitteet kuten esimerkiksi matkapuhelimet, lähettimet ja mikroaaltouunit saattavat vaikuttaa vaa'an toimintaan.

OBH Nordican elektronisen vaa'an poikkeama on noin ±1 % eli vaa'alla voidaan punnita tietty paino ±1 %:n tarkkuudella. (Jos henkilö painaa esimerkiksi 70 kg, saattaa näytölle tuleva lukema olla välillä 69,3 ja 70,7 kg.) Samalla on huomattava, että vaa'an lukematarkkuus on 100 g. Eli jos paino on 70,75 kg, niin vaaka näyttää joko 70,7 tai 70,8 kg (±1 %:n tarkkuudella). Mikäli henkilön paino halutaan tietää suuremmalla tarkkuudella (esimerkiksi sairauden yhteydessä), tulee punnitus suorittaa ammattikäyttöön tarkoitetulla laitteella.

Jos halutaan seurata painoa, rasva- ja nesteprosenttia sekä lihasmassaa pitemmällä aikavälillä, on punnituksen syytä tapahtua jokaisella kerralla samanlaisissa olosuhteissa. Esimerkiksi aamuisin aikaisintaan ½ tuntia ylösnousun jälkeen. Jos olet syönyt, juonut tai liikkunut ennen punnitusta, voit saada hieman poikkeavan tuloksen, koska ruumiin nestemäärä on myös ratkaiseva painon, rasva- ja nesteprosentin sekä lihasmassan arvioinnissa.

OBH Nordica Body Light

Tunnetusti tavallinen vaaka punnitsee ainoastaan kehon kokonaispainon. OBH Nordica Body Light -vaaka antaa mahdollisuuden punnita kehon paino, arvioida rasva- ja nesteprosentti sekä lihasmassa. Edellä esitettyjen arvioimiseen OBH Nordica Body Light -vaa'assa käytetään tekniikkaa, jota kutsutaan bioelektriseksi impedanssianalyysiksi (BIA). Pieni ja täysin vaaraton bioelektrinen impulssi lähetetään kehon läpi. Koska tämä impulssi menee lihas- ja rasvamassan läpi suurella nopeudella, niin vaa'an mikroprosessori analysoi signaalin kulkunopeutta. Samalla mittauksessa otetaan huomioon käyttäjän pituus, ikä, sukupuoli ja paino. Näiden tietojen perusteella OBH Nordica Body Light voi arvioida kehon koostumuksen.

Rasvaprosentti – mikä se on?

Ihmisen keho koostuu rasvamassasta (rasvasoluista), lihasmassasta (veri, lihakset, luusto jne.) ja nesteestä. Tietty määrä rasvaa on erittäin tärkeää, jotta keho toimii normaalisti. Vaikka kehossa oleva rasva auttaa suojaamaan mm. sairauksilta ja kylmyydeltä, niin samanaikaisesti myös lihavuus on terveysriski. Ehkäistäkseen liikalihavuudesta aiheutuvia sairauksia kannattaa huolehtia siitä, ettei ole ylipainoinen eikä kehon rasvamäärä ole suuri, koska suuri rasvaprosentti lisää riskiä sairastua sydäntauteihin, diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen jne. Säännöllinen liikunta ja järkevä ruokavalio auttavat useimpia ihmisiä lisäämään ja/tai ylläpitämään lihasmassaa ja vähentämään rasvamassaa.

Miksi rasva- ja nesteprosenttia sekä lihasmassaa kannattaa seurata?

Laihduttamisen ja lihasmassan kasvattamisen suhteen saadaan hyvä tulos kun seurataan harjoittelun ja ruokavalion vaikutusta. Rajun dieetin johdosta saattaa tuloksena olla lihasmassan ja etenkin nestemäärän väheneminen, rasvan asemesta. Päivittäinen punnitseminen BIA-vaa'alla antaa tuloksen suoraan ja näin on helppo valvoa harjoittelua sekä ruokavaliota. Tarkin tulos saavutetaan, kun mittaus suoritetaan kolmen tunnin kuluttua ateriasta tai harjoituksesta ja nestettä on nautittu tasaisesti.

Suositettu rasvaprosentti

Alla oleva taulukko osoittaa eri sukupuolten ja ikäryhmien rasvaprosenttien viitearvot.

Ikä Naiset Miehet

18-39 21-32 % 8-19 %

40-59 23-33 % 11-21 %

60-69 24-35 % 13-24 %

HUOMAA! Ruumiinrakenteesta riippuen voivat hieman korkeammat tai alhaisemmat arvot olla normaaleja.

Yllä oleva taulukko on ainoastaan yleisluontoinen, tarkempaa rasvaprosentin määritystä haluttaessa on otettava yhteys lääkäriin.

Huomaa, että rasvaprosentti ei muutu yhtä nopeasti kuin paino, vaan hitaammin. Sen vuoksi ei tule odottaa suuria muutoksia punnitusten välillä. Myös rasvan ja lihasten välinen suhde muuttuu hitaasti.

Nesteprosentti

Maailman terveysjärjestön (WHO 2001) mukaan tulisi henkilön nesteprosentin olla alla olevissa rajoissa:

Naiset 50-55 %

Miehet 60-65 %

HUOMAA! Ruumiinrakenteesta riippuen voivat hieman korkeammat tai alhaisemmat arvot olla hyväksyttäviä.

Aikuisen henkilön kehossa on noin 60 % nestettä. Nesteen määrä voi vaihdella monista syistä, esimerkiksi vanhemmilla henkilöillä kehon nesteprosentti on alempi kuin nuoremmilla, miehillä nesteprosentti on korkeampi kuin naisilla jne. Suurin osa nestemäärästä on muualla kuin rasvakudoksessa, mikä tarkoittaa siis sitä, että kehon nesteprosentti alenee automaattisesti rasvaprosentin laskiessa.

Lihasmassa

Lihasmassaan liittyen ei tällä hetkellä ole mitään yleisiä suuntaviivoja. Samalla on huomattava, että lihasmassa koostuu myös nesteestä ja nämä molemmat otetaan huomioon sekä lihasmassaa että nesteprosenttia arvioitaessa.

Käyttäjän ohjelmointi

Ohjelmointi aloitetaan vetämällä pois paristotilan kannen alta muoviliuska. Käyttö aloitetaan valitsemalla painoyksiköksi joko kg, st tai lb, valinta tapahtuu vaa'an alla olevalla pyöreällä painikkeella, jossa on vastaava merkintä.

Body Light muistaa 4 pysyvää käyttäjää. Näiden neljän henkilön tiedot ohjelmoidaan vaakaan, mikäli vaakaa käytetään kehon rasva-, neste- ja lihasmassaprosentin arviointiin. Käyttäjien tiedot ovat laitteen muistissa siihen asti kunnes niitä muutetaan.

Tietojen asetuksessa huomattavaa:

• Milloinkaan ei tule ohittaa mitään asetusta.
• On tärkeää käyttää aina samaa henkilöasetusta ja seurata siitä kehitystä.

Rajoituksia

Huomaa, että vaa'an elektroniikka perustuu joukkoon monimutkaisia mittauksia sekä valmiiksi ohjelmoituihin tietoihin, jotka edustavat väestön normaali- ja keskiarvoja, ja siten OBH Nordica Body Light soveltuu väestön suurimman osan käyttöön. OBH Nordica Body Light -vaakaa voidaan käyttää normaaliin punnitukseen kaikkien henkilöiden kohdalla, mutta rasva-, neste- ja lihasmassaprosentin mittaustuloksen tarkkuus voi vaihdella seuraavilla henkilöillä ja yksittäisten henkilöiden mittaustulokset voivat näissä henkilöryhmissä olla harhaanjohtavia:

• Lääkitystä käyttävät henkilöt. • Vaikeasti yli- tai alipainoiset. • Yli 69-vuotiaat tai alle 18-vuotiaat henkilöt. - Raskaana olevat naiset, koska vauvan painoa ei voida laskea pois. Raskaana olevat naiset voivat huoletta käyttää vaakaa, koska laitteen bioelektroniset impulssit ovat täysin vaarattomia myös syntymättömälle lapselle. Rasvaprosentti on kuitenkin harhaanjohtava lapsen painon vuoksi. - Jos henkilöllä on turvonneet jalat tai paljon nestettä kehossa, voi tulos olla epätarkka. Kuten myös jos henkilöllä on diabetes tai kuumetta. Jalkapohjien erittäin paksu iho voi myös johtaa virheellisiin mittaustuloksiin. - Ammattiurheilijat ja kehonrakentajat, joilla on usein suuret lihakset, voivat saada epätarkkoja tuloksia, koska eivät edusta normaaliväestöä lihasten rakenteen, neste- ja suolatasapainon ynnä muun suhteen. Urheilijat voivat toki käyttää OBH Nordica Body Light -vaakaa viitteellisesti ja siten seurata rasvaprosentin mahdollisia poikkeavia arvoja.

HUOMAA! OBH Nordica Body Light -vaakaa eivät saa käyttää henkilöt, joilla on sydämentahdistin.

1. Ohjelmointiin käytetyt kolme painiketta sijaitsevat vaa'an yläreunalla. Aloitus tapahtuu painamalla SET-painiketta ja näytöllä vilkkuu käyttäjänumero. Käyttäjänumero valitaan UP- tai DOWN-painiketta painamalla ja valinta vahvistetaan SET-painikkeella.

1. Seuraavaksi ohjelmoidaan sukupuoli ja ruumiillinen kunto ja näytöllä vuorottelee järjestyksessä seuraavat kuviot: Nainen, miesatleetti, naisatleetti ja mies. Soveltuva kuvio valitaan UP- ja DOWN-painikkeita painamalla, valinta vahvistetaan SET-painikkeella. Mies- ja naisatleettivalintaa tulee käyttää jos taustalla on voimaperäinen harjoittelu tai fyysinen työ.
2. Seuraavaksi näytöllä vilkkuu pituus ja se syötetään senttimetreinä UP- ja DOWN-painikkeita painamalla, valinta vahvistetaan SET-painikkeella.

1. Seuraavaksi asetetaan ikä (age) UP- ja DOWN-painikkeita painamalla, valinta vahvistetaan SET-painikkeella.

Nyt kaikki tarpeellinen tieto on ensimmäisen käyttäjän osalta tallennettu vaa'an muistiin. Mikäli on tarpeen ohjelmoida useampia käyttäjiä, niin se tapahtuu yksinkertaisesti painamalla SET-painiketta ja vaaka on valmis lisäohjelmointiin. Ellei muita käyttäjiä tallenneta, niin vaaka sammuu automaattisesti muutaman sekunnin kuluttua. On huomattava, että mikäli kahden painikepainalluksen välillä odotetaan liian kauan, niin myös tällöin vaaka sammuu automaattisesti ja ohjelmointi on aloitettava alusta. Mikäli haluat muuttaa jotain asetusta, suorita yllä olevat toimenpiteet uudelleen, jolloin aikaisemmat asetukset pyyhkiytyvät pois muistista.

Vaa'an käyttö

Punnituksen aikana tulee seistä täysin liikkumatta vaa'alla, koska pieninkin liike saattaa aiheuttaa merkittävän virheen suhteessa todelliseen painoon. Paino voi vaihdella saman päivän aikana, esimerkiksi vaatetuksesta tai ruokailusta riippuen. Mikäli painoa halutaan seurata pitemmällä aikavälillä, niin on syytä punnita itsensä joka kerta suunnilleen samaan aikaan vuorokaudesta. Mielellään ilman vaatteita ja muuttamatta vaa'an paikkaa mittauskertojen välillä. Vaa'alla ei tule seistä märin jaloin. TÄRKEÄÄ:

Laitetta ei saa käyttää ammattikäytössä.

1. Vaaka asetetaan tasaiselle, kovalle alustalle. Vaaka aktivoidaan nousemalla vaa'alle siten, että sen näyttö syttyy. Tämän jälkeen vaa'alta astutaan alas ja annetaan näytön sammua. Tämän jälkeen vaa'alle noustaan uudestaan (jalat samalle kohdalle jokaisella kerralla) siten, että paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille sekä päkiän ja kantapään välille. Vaa'alla tulee seistä aivan liikkumatta. Parin sekunnin kuluttua vaaka näyttää painon. Mikäli punnituksessa tapahtuu virhe, niin näytölle tulee "----", tällöin on suoritettava uusi punnitus.
2. Tämän jälkeen näytöllä kiertää nollia merkkinä siitä, että vaaka suorittaa arviointia. Ellei henkilökohtaisia tietoja ole ohjelmoitu, niin vaaka vilkuttaa käyttäjänumeroa jos halutaan, että rasva-, neste- ja lihasmassaprosenttien laskeminen tulee suorittaa.

1. Tämän jälkeen näytölle tulee rasva- (fat), neste- (TBW) ja lihasmassaprosentti (MUS) sekä paino (kg), vuorotellen kolme kertaa. Viimeisellä toistokerralla näytetään painon asemesta pituus ja ikä. Tiedot tallentuvat muistiin automaattisesti ja sen jälkeen vaaka sammuu automaattisesti.

Ellei vaaka automaattisesti tunnista käyttäjää, niin näytölle tulee "1234". Käyttäjä voi valita oikean numeron UP- ja DOWN-painikkeilla sekä vahvistaa valinnan SET-painikkeella. Mittaustulokset näytetään sen jälkeen kun käyttäjävalinta on suoritettu.

Tallennettujen tietojen näyttö

Viimeisimmät tallennetut tulokset saadaan esille painamalla joko UP- tai DOWN-painiketta. Ellei tallennettuja tuloksia ole, niin näytölle tulee "----".

Mahdollisia syitä virheisiin ja niiden korjaus

"Err2" näytöllä

Tallennusvirhe mittauksen aikana, suorita uusi punnitus. Virhe saattaa syntyä myös siitä, että punnittaessa on jaloissa ollut kengät ja/tai sukat. Siitä huolimatta vaaka osoittaa painon kun vaa'alta poistutaan.

Vaakaa ei ole aktivoitu

Aktivoi vaaka ohjeiden mukaisesti ja aloita alusta.

150 kg maksimipainon ylitys

Vaakaa saa käyttää ainoastaan maksimirajaan asti.

Liian kovat jalkapohjat (elektrodien ja jalkapohjien ylimenovastus on liian suuri)

Suorita punnitus paljain jaloin ja kostuta hieman jalkapohjia.

Paristojen asettaminen

Vaa'an mukana toimitetaan 4 kappaletta LR03 (AAA) kokoisia paristoja, jotka tulee asettaa vaakaan ennen sen käyttöönottoa. Avaa ja irrota vaa'an pohjassa olevien paristotilojen kannet. Aseta tämän jälkeen kaksi paristoa kumpaankin paristotilaan ja aseta kannet takaisin paikoilleen. Näytölle myöhemmin ilmaantuva "Lo"-viesti kertoo paristojen uusimistarpeesta.

Puhdistus ja hoito

Vaakaa ei saa upottaa veteen tai muihin nesteisiin eikä sijoittaa erityisen kuumaan paikkaan. Vaa'an pinta puhdistetaan ikkunanpesuaineella kostutetulla liinalla ja kuivataan sen jälkeen. Älä koskaan käytä voimakkaita tai hankaavia puhdistusaineita.

Turvallisuusohjeet

1. Lue käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöä ja säilytä se myöhempää tarvetta varten.
2. Laitetta ei saa upottaa veteen tai muihin nesteisiin. Jos laite kastuu, se on kuivattava välittömästi, koska nesteiden sisältämät mineraalit saattavat vaurioittaa laitteen elektroniikkaa pysyvästi.
3. Kun laite likaantuu, se pyyhitään kostealla liinalla ja kuivataan sen jälkeen.
4. Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkilöiden käyttöön, joiden aistit, fyysiset ominaisuudet, henkiset ominaisuudet tai tiedon ja kokemuksen puute rajoittavat laitteen turvallista käyttöä. Nämä henkilöt voivat käyttää laitetta turvallisuudestaan vastaavan henkilön valvonnassa tai ohjeiden mukaisesti.
5. Valvo, etteivät lapset leiki laitteella. Lapset eivät aina pysty ymmärtämään ja arvioimaan mahdollisia vaaroja. Opeta lasta käyttämään sähkölaitteita vastuullisesti.
6. Laitetta ei tule käyttää, jos se on pudonnut lattialle tai siinä on näkyviä vaurioita.
7. Käytä ainoastaan oikean kokoisia ja tuoreita paristoja. Käytetyt paristot on aina poistettava, koska paristoista voi vuotaa kemikaaleja, jotka vaurioittavat laitetta.
8. Laite on tarkoitettu ainoastaan kotitalouskäyttöön.
9. Mikäli laitetta käytetään muuhun tarkoitukseen kuin mihin se on valmistettu tai vastoin käyttöohjeita, käyttäjä kantaa täyden vastuun mahdollisista seurauksista. Tällöin takuu ei kata tuotteelle tai muulle kohteelle mahdollisesti aiheutuneita vaurioita.

Ympäristö ja paristojen hävittäminen

Paristoja vaihdettaessa on tärkeää ajatella ympäristöä. Älä koskaan hävitä käytettyjä paristoja kotitalousjätteiden mukana. Toimita käytetyt paristot, jotka on varustettu kierrätystä osoittavalla merkillä, niille tarkoitettuun keräyspisteeseen. On myös huolehdittava siitä, että paristot eivät ole yli-ikäisiä tai loppuunkäytettyjä. Liian vanhat paristot saattavat vuotaa ja vaurioittaa laitetta. Tarkista paristojen käytettävyyden osoittava päiväysmerkintä. Hävitettävästä laitteesta on poistettava paristot.

Laitteen hävittäminen

Lainsäädäntö vaatii, että kaikki sähköiset ja elektroniset laitteet kerätään uusiokäyttöön ja kierrätykseen. Sähköiset ja elektroniset laitteet, jotka on varustettu kierrätystä osoittavalla merkillä, on kerättävä erikseen ja toimitettava paikallisesti järjestettyyn keräyspisteeseen.

Takuu

Laitteella on voimassa olevan lain mukainen raaka-aine- ja valmistusvirhetakuu. Liitä päivätty ostokuitti mahdollisen tuotevalituksen yhteyteen. Toimita laite tällöin liikkeeseen, josta se on ostettu.

OBH Nordica Finland Oy

Äyritie 12 C

01510 Vantaa

Puh. [phone]

www.obhnordica.fi

Tekniset tiedot

OBH Nordica 6275

Elektroninen henkilövaaka, jossa 4 kpl LR03 (AAA) paristoja

Punnituskyky 10 - 150 kg, lukematarkkuus 100 g

Punnitustarkkuus ±1 % (kun paino ilmoitetaan kilogrammoina)

Punnituksen toistotarkkuus ± 0,3 kg

Selkeä, digitaalinen LCD-näyttö, automaattinen virrankatkaisu

Muisti 4 käyttäjälle

Oikeus muutoksiin pidätetään.

OBH Nordica -henkilövaaka

Ennen käyttöä