D02I710 - Urheilukello Clas Ohlson - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tyyppi	Urheilukello sykemittarilla ja askelmittarilla
Merkki	Clas Ohlson
Malli	D02I710
Tuotenumero	31-1055
Näyttötyyppi	Digitaalinen LCD EL-taustavalaistuksella
Sykkeen mittaus	Rintavyön kautta (mukana)
Askelmittari	Mittaa askeleet, matkan ja nopeuden
Vedenkestävyys	5 ATM (50 metriä)
Sekuntikellon resoluutio	1/100 sekuntia
Sekuntikellon maksimi	9 tuntia, 59 minuuttia, 59,99 sekuntia
Ajastimen resoluutio	1 sekunti
Ajastimen maksimi	23 tuntia, 59 minuuttia, 59 sekuntia
Hälytys	Päivittäinen hälytys 30 sekunnin äänellä
Kuntotesti	Palautumisnopeuden mittaus, 6 tasoa
Kalori-/rasvanpolton näyttö	Kyllä
Matka-alue	0–99,99 km (0–62,13 mailia)
Nopeusalue	Enintään 45 km/h (27,96 mph)
Askellukualue	0–999 999 askelta
Harjoitusmuisti	Yksi istunto yksityiskohtaisella yhteenvedolla
Askelpituuden kalibrointi	Automaattinen tai manuaalinen
Taustavalo	EL, 3 sekuntia aktiivinen
Kellon akku	CR2032 (arvio, vaihdon suorittaa ammattilainen)
Rintavyön akku	CR2032 (käyttäjän vaihdettava)
Rintavyö	Säädettävä joustava vyö anturilla
Mitat (noin)	Halkaisija 50 mm, paksuus 15 mm
Paino (noin)	50 g (vyö mukaan lukien)
Hoito ja huolto	Puhdista kostealla liinalla; vältä iskuja
Turvallisuus	Kysy lääkäriltä ennen harjoittelua; maksimisyke: 220 miinus ikä
Varaosat / korjattavuus	Rintavyö ja akut vaihdettavissa; kellon akun vaihdon suorittaa vain ammattilainen

Usein kysytyt kysymykset - D02I710 Clas Ohlson

Kuinka asetan ajan Clas Ohlson D02I710 -urheilukellooni?

Paina ja pidä MODE-painiketta noin 2 sekuntia, kunnes sekunnit vilkkuvat. Käytä ST./STP./RST. lisäämiseen ja LAP/RELOAD vähentämiseen. Paina MODE siirtyäksesi minuutteihin, tunteihin, vuoteen, kuukauteen, päivään, muotoon jne. Pidä MODE uudelleen painettuna poistuaksesi.

Kuinka käytän sykemittaria?

Aseta rintavyö tiukasti rintakehälle anturialue ihoa vasten. Kello mittaa automaattisesti sykettäsi 5 sekuntia harjoitustilan käynnistämisen jälkeen. Paina ST./STP./RST. aloittaaksesi/lopettaaksesi harjoituksen manuaalisesti.

Kuinka vaihdan rintavyön akun?

Käännä akun kannen nuoli osoittamaan laitteen nuolta vastaavaan suuntaan, poista kansi. Aseta uusi CR2032-akku positiivinen puoli ylöspäin. Varmista, että O-rengas on ehjä. Kiinnitä kansi takaisin ja kierrä suljettuun asentoon.

Kuinka asetan hälytyksen?

Paina MODE, kunnes hälytyskuvake ilmestyy. Pidä MODE painettuna, kunnes tunnit vilkkuvat. Käytä ST./STP./RST. tai LAP/RELOAD säätämiseen. Paina MODE asettaaksesi minuutit. Pidä MODE painettuna poistuaksesi. Hälytyskuvake tulee näkyviin, kun hälytys on aktiivinen.

Kuinka kalibroin askelmittarin askelpituuden?

Harjoitusasetuksissa valitse Kävelyn kalibrointi tai Juoksun kalibrointi. Valitse Auto ja kävele/juokse näytetty matka, paina sitten ST./STP./RST. pysäyttääksesi. Tai valitse Manuaalinen syöttääksesi askelpituus suoraan.

Mikä on kuntotesti ja kuinka käytän sitä?

Harjoituksen jälkeen kello mittaa, kuinka nopeasti syke palautuu 5 minuutin aikana. Se antaa tason 1 (paras) – 6 (huonoin). Pääset siihen harjoitustilan kautta valitsemalla Kunto pitämällä MODE painettuna.

Kuinka aktivoin taustavalon?

Paina LIGHT-painiketta (vasen yläkulma) sytyttääksesi taustavalon 3 sekunniksi.

Kuinka asetan kaksoisajan?

Paina MODE päästäksesi kaksoisajan näyttöön. Pidä MODE painettuna, kunnes tunnit vilkkuvat, säädä ST./STP./RST. tai LAP/RELOAD. Paina MODE asettaaksesi minuutit. Pidä MODE painettuna poistuaksesi.

Mitä 5 ATM vedenkestävyys tarkoittaa?

5 ATM tarkoittaa, että kello on vedenkestävä 50 metrin syvyyteen saakka staattisessa paineessa. Sopii uintiin, mutta ei sukellukseen tai nopeisiin vesiaktiviteetteihin.

Kuinka siirryn valmiustilaan säästääkseni akkua?

Aikanäyttötilassa pidä LAP/RELOAD painettuna noin 5 sekuntia. Näyttö sammuu, mutta ajanlasku jatkuu. Paina mitä tahansa painiketta poistuaksesi valmiustilasta.

KÄYTTÖOHJE D02I710 Clas Ohlson

Sykemittarikello ja askelmittari

Tuotenro 31-1055 Malli D02I710

Lue käyttöohje ennen tuotteen käyttöönottoa ja säilytä se tulevaa tarvetta varten. Pidätämme oikeuden teknisten tietojen muutoksiin. Emme vastaa mahdollisista teksti- tai kuvavirheistä. Jos laitteeseen tulee teknisiä ongelmia, ota yhteys myymälään tai asiakaspalveluun (yhteystiedot käyttöohjeen lopussa).

Turvallisuus

• Jos et ole varma, kuinka kova harjoittelu sinulle sopii, ota yhteys lääkäriisi tai valmentajaasi ennen mittarin käyttöönottoa.
• Maksimisykkeen likiarvo voidaan laskea vähentämällä arvosta 220 oma ikä. Esimerkki: Jos olet 40-vuotias, maksimisykkeesi on 220 – 40 = 180.

Tuotekuvaus

Sykemittarikello ja askelmittari. Mittaa sykkeen mukana tulevalla lähetinvyöllä käyttäjän profiilin mukaan.

• Matkan pituus
• Nopeus
• Kalorien kulutus
• Ajanotto
• Ajastin
• Kello
• Päiväys
• Muisti, joka tallentaa edellisen harjoituksen tuloksen
• Vesitiiviys 5 ATM

Painikkeet ja toiminnot Sykemittarikello

1. [LIGHT] Valo

- Sytyttää näytön taustavalon 3 sekunnin ajaksi.

2. [MODE] Toiminnon valinta

- Paina lyhyesti valitaksesi seuraavia toimintoja järjestyksessä: Ajannäyttö, harjoittelu (Exerciese), ajanotto (Chrono), äänimerkki, ajastin tai kahden ajan näyttö (Dual-T). Kahden ajan näyttö mahdollistaa paikallisen kellonajan asettamisen matkoilla.

Samalla näet kellonajan kotona.

• Paina ja pidä pohjassa aloittaaksesi ja päättääksesi seuraavien toimintojen asettamisen: ajannäyttö, harjoittelu, merkkiääni, ajastin ja kahden ajan näyttö.
• Paina lyhyesti vaihtaaksesi eri asetusten arvoja, esim. ajan asetus sekunneista minuuteiksi.
• Paina ja pidä pohjassa aktivoidaksesi Recall-toiminto ajanottotilassa.

3. [ST./STP./RST.] Käynnistys, pysäytys ja palautus

• Käynnistä ja pysäytä harjoittelu-, ajanotto- ja ajastintoiminnon laskuri painamalla painiketta lyhyesti.
  • Nollaa pitämällä painiketta pohjassa.
• Paina painiketta lyhyesti suurentaaksesi eri asetusten arvoja, esim. tunteja aikaa asettaessa.

4. [LAP/RELOAD]

• Paina lyhyesti pienentääksesi eri asetusten arvoja, esim. tunteja aikaa asettaessa.
• Aktivoi virransäästötila painamalla painiketta ja pitämällä sitä pohjassa noin 5 sekunnin ajan. Näyttö sammuu.
  • Käynnistä ajastin uudelleen painamalla painiketta lyhyesti ajastintilassa.
• Kun painat painiketta lyhyesti, saat näkyviin harjoittelutilan eri arvot.

Lähetinvyö

• Säädä elastista nauhaa siten, että lähetinvyö pysyy kunnolla paikoillaan harjoittelun aikana. On erittäin tärkeää, että anturiosat (7) ovat kunnolla ihoa vasten koko mittausjakson ajan.
• Puhdista lähetinvyön anturiosat kosteuttamalla niitä muutamalla vesipisaralla ja kuivaa ne puhtaalla liinalla ennen jokaista käyttökertaa.
• Parhaan tuloksen saat, kun peset ihosi saippualla ja vedellä, ennen kuin asetat lähetinvyön paikalleen.
• Jos ihosi on hyvin kuiva, suosittelemme käyttämään pientä määrää kontaktigeeliä parantamaan signaalin vastaanottamista.

Joka kerta kun painat [ MODE ]-painiketta, sykemittarikellon päätoiminnot näkyvät näytöllä seuraavassa järjestyksessä:

graph TD
    A["MON 12:34:56 31 DEC"] -->|MODE| B["Harjoitustila 83:59:55 98:58 84:100 AV MIX"]
    B -->|MODE| C["Ajanotto 00:00:00 11:00:00 --LOO"]
    C -->|MODE| D["Aänimerkki 7:00 OFF"]
    D -->|MODE| E["Timer 1:00:00 12:34P"]
    E -->|MODE| F["Kahden ajan näyttö"]
    F -->|MODE| G["Dual-T 11:34:56 L 12:34P"]

Ajannäyttötila

- Näytöllä näkyy viikonpäivä, kellonaika ja päivämäärä.

Ajannäyttötilan asetukset:

• Pidä [MODE]-painiketta pohjassa noin 2 sekunnin ajan. Sekunnit alkavat vilkkua.
• Suurenna arvoa painamalla painiketta [ST./STP./RST.] ja pienennä arvoa painamalla painiketta [LAP/RESET]. Siirry minuuttien asetukseen painamalla lyhyesti painiketta [MODE] ja muuta arvoa samalla tavalla kuin edellisessä kohdassa.
• Siirry tuntien asetukseen jne. painamalla lyhyesti painiketta [ MODE ].
  • 17 eri asetusta voidaan suorittaa seuraavan sivun kuvan osoittamalla tavalla.
• Poistu asetustilasta pitämällä painiketta [MODE] pohjassa noin 2 sekunnin ajan.

graph TD
    A["MON 12:34:08 31:DEC"] --> B["Second"]
    B --> C["minutes"]
    C --> D["Hours"]
    D --> E["Year"]
    E --> F["Month"]
    F --> G["Day"]
    G --> H["Format"]
    H --> I["Chime"]
    I --> J["Beep"]
    J --> K["Gender"]
    K --> L["Birth"]
    L --> M["Unit"]
    M --> N["Height"]
    N --> O["Contrast"]
    O --> P["Activity"]
    P --> Q["BMI"]
    Q --> R["Weight"]
    R --> S["Height"]
    S --> T["Day"]
    T --> U["Month"]
    U --> V["Month*"]
    V --> W["Day*"]
    W --> X["Month*"]
    X --> Y["Month*"]
    Y --> Z["Month*"]
    Z --> AA["Month*"]
    AA --> AB["Month*"]
    AB --> AC["Month*"]
    AC --> AD["Month*"]
    AD --> AE["Month*"]
    AE --> AF["Month*"]
    AF --> AG["Month*"]
    AG --> AH["Month*"]
    AH --> AI["Month*"]
    AI --> AJ["Month*"]
    AJ --> AK["Month*"]
    AK --> AL["Month*"]
    AL --> AM["Month*"]
    AM --> AN["Month*"]
    AN --> AO["Month*"]
    AO --> AP["Month*"]
    AP --> AQ["Month*"]
    AQ --> AR["Month*"]
    AR --> AS["Month*"]
    AS --> AT["Month*"]
    AT --> AU["Month*"]
    AU --> AV["Month*"]
    AV --> AW["Month*"]
    AW --> AX["Month*"]
    AX --> AY["Month*"]
    AY --> AZ["Month*"]
    AZ --> BA["Month*"]
    BA --> BB["Month*"]
    BB --> BC["Month*"]
    BC --> BD["Month*"]
    BD --> BE["Month*"]
    BE --> BF["Month*"]
    BF --> BG["Month*"]
    BG --> BH["Month*"]
    BH --> BI["Month*"]
    BI --> BJ["Month*"]
    BJ --> BK["Month*"]
    BK --> BL["Month*"]
    BL --> BM["Month*"]
    BM --> BN["Month*"]
    BN --> BO["Month*"]
    BO --> BP["Month*"]
    BP --> BQ["Month*"]

• Second (sekunnit)
- Minute (minuutit)
• Hour (tunnit)
• Year (vuodet)
• Month (kuukaudet)
Day (päivä)
- Format (12 tai 24 tunnin näyttö)
• Chime (äänimerkki)
- Beep (näppäinääni päällä/pois päältä)
• Gender (sukupuoli: mies: M, nainen: F).
• Birth (syntymävuosi)
• Unit (pituusyksikkö: metrit, tuumat)
- Height (pituus)
• Weight (paino)
- BMI (näyttää nykyisen BMI-arvon paino- ja pituusasetusten mukaisesti)
- Activity (LOW: ei harjoittelua, MEDIUM: harjoittelua 2–3 kertaa viikossa, HIGH: säännöllistä korkean tason harjoittelua)
• Contrast (näytön kontrastin asetus)

Harjoitustila (Exercise)

Sykkeenmittaus

• Sykkeenmittaus alkaa automaattisesti 5 sekuntia harjoitustilan valinnan jälkeen.
• Sammuta tai käynnistä harjoitustila manuaalisesti painamalla [ST./STP./RST.].
• Kun harjoitustila käynnistetään, aiemmin rekisteröidyt harjoitustiedot poistuvat.
• Sykkeenmittaustoiminto sammuu automaattisesti, jos sykettä ei rekisteröidä 5 minuuttiin.

Sykkeenmittauksen äänimerkki

• Tämä tarkoittaa sitä, että laitteeseen voidaan asettaa sykeintervalli, jota halutaan ylläpitää harjoittelun aikana.
• Sykemittarikellon äänimerkki soi, jos ennalta asetettu sykkeen arvo ylitetään tai alitetaan (ks. alla oleva kohta Asetukset).

- "Above Z" (syke on valittua sykeintervallia korkeampi) ja "Below Z" (syke on valittua sykeintervallia matalampi) täytyy olla aktivoituina, jotta äänimerkki voi soida (ks. alla oleva kohta Asetukset). Sykemittarikellon näytöllä näkyy symboli merkkinä siitä, että syke on valitun sykeintervallin rajoissa, sykeintervallia korkeampi tai matalampi. Äänimerkki soi kuvan mukaisesti.

• Tiloissa Sykkeenmittaus ja Etäisyyden mittaus eri harjoitustietoja voidaan valita keskellä näyttöä näkyviltä pääarvon ylä- ja alapuolella olevilta riveiltä. Ks. alla oleva kohta Etäisyyden mittaus. Huom.! Sykemittarikellon on oltava kunnolla ranteen ympärillä, ja lähetinvyön on oltava kunnolla rintakehän ympärillä, jotta sykettä voidaan mitata.
• Nollaa harjoitustiedot poistamalla sykkenmittaus käytöstä ja pitämällä pohjassa painiketta [ST./STP./RST.].

Syke (lyöntiä/minuutti)

Harjoitustilan alakategoriat ovat:

• Etäisyyden mittaus (Distance)
• Kuntotesti (Fitness)
• Yhteenveto (Summary)
- Asetukset (Setting)

Selaa kategorioita painamalla [MODE]-painiketta ja pitämällä sitä pohjassa. Päästä [MODE]-painike haluamasi alakategorian kohdalla.

graph TD
    A["Exercise 90-58"] --> B["Hold [MODE"]]
    B --> C["Distance"]
    C --> D["Hold [MODE"] ↓]
    D --> E["Fitness"]
    E --> F["Setting"]
    F --> G["Hold [MODE"] ↑]
    G --> H["Summary"]
    H --> A

Etäisyyden mittaus (Distance)

Etäisyyden mittaus

Tiloissa Sykkeenmittaus ja Etäisyyden mittaus eri harjoitustietoja voidaan valita keskellä näyttöä näkyviltä pääarvon ylä- ja alapuolella olevilta riveiltä.

- Paina painiketta [ LAP/RELOAD ] valitaksesi jokin seuraavista ylemmän rivin tiedoista:

"0:00" Harjoitusaika
"I" Olet pysynyt asetetun ajan rajoissa
"B" Olet asetetusta ajasta jäljessä
"A" Olet asetetusta ajasta edellä
"Sp" Nopeus
"Di" Etäisyys

- Paina painiketta [ LAP/RELOAD ] ja pidä sitä pohjassa valitaksesi jonkin seuraavista alemman rivin tiedoista:

EMHR-diagrammi: näytöllä näkyy prosentteina, kuinka kaukana olet tällä hetkellä maksimisykkeestä (ei näy etäisyyden mittaus -tilassa).

"KC": Kalorien kulutus

"G": Rasvanpolto

"St" Askelmittari

"AV": Keskisyke

"MX": Maksimisyke tämänhetkisessä harjoitustilanteessa

(ei näy etäisyyden mittaus -tilassa).

"Sydänsymboli": Tämänhetkinen syke (ei näy sykkeenmittaus-tilassa).

- Jos valitset EMHR-diagrammin sykkeenmittauksen aikana, näytöllä näkyy osittain alemman rivin diagrammissa ja osittain tämänhetkisen sykkeen oikealla puolella prosentteina, kuinka kaukana olet tällä hetkellä maksimisykkeestä.

- Esimerkki EMHR:n laskutavasta: 18-vuotias käyttäjä vähentää ikänsä luvusta 220: 220 - 18 = 202 (ks. edellä oleva kohta Turvallisuus) Mitattu syke: 140 140/202 × 100 % ≈ 69 % Käyttäjän syke on 69 % maksimisykkeestä.

Sykemittarikello voi antaa tietoa kunnostasi mittaamalla, kuinka nopeasti sykkeesi laskee harjoituksen jälkeen. Sykemittarikello mittaa, kuinka syke laskee viiden minuutin palautumisen aikana harjoituksen jälkeen. Tulos näytetään kuudella tasolla, joista ensimmäisen tason arvo on paras.

graph LR
    A["Tämänhet-kinen syke"] --> B["Ajastin"]
    B --> C["Syke mittauksen alussa"]
    C --> D["Tämänhet-kinen syke"]
    D --> E["Level mode"]
    E --> F["LAP/RELOAD mode"]
    F --> G["Exercise Mode"]

    note1[""Pylväs näyttää jäljellä olevan ajan [ST./STP./RST."]" --> B
    note2[""[ST./STP./RST."]" --> C
    note3[""[ST./STP./RST."]" --> D
    note4[""[ST./STP./RST."]" --> E
    note5[""[ST./STP./RST."]" --> F
    note6[""[ST./STP./RST."]" --> G

Kuntotasot

Taso BPM (lyönnit/ minuutti) 5 minuutin palautumisen jälkeen
1 < 100
2 105–100
3 110–105
4 120–110
5 130–120
6 >130

Yhteenveto (Summary)

Sykemittarikello tallentaa edellisen harjoituksen harjoitustiedot. Nämä tulokset näkyvät seuraavasti:

Huom.! Kaikki tiedot poistuvat, kun uusi harjoitusjakso aloitetaan (kun Exercise-tila käynnistetään uudelleen).

Asetukset (Setting)

Valitse Harjoittelutila (Exercise). Paina ja pidä pohjassa painiketta [ MODE ], kunnes näytöllä näkyy teksti "Settings". Päästä painike [ MODE ].

Paina [ MODE ]-painiketta uudelleen siirtyäksesi asetuksesta toiseen.

Voit valita seuraavia asetuksia:

graph TD
    A["Exercise Mode"] -->|Hold["MODE"]| B["Exercise Mode Setting"]
    B -->|Release["MODE"] to confirm| C["Training Zone Select"]
    C -->|[MODE]| D["Above Zone ON/OFF"]
    D -->|[MODE]| E["Below Zone ON/OFF"]
    E -->|[MODE]| F["My Zone Minimum"]
    F -->|[MODE]| G["Lo Speed Alarm"]
    G -->|[MODE]| H["Speed Alarm ON/OFF"]
    H -->|[MODE]| I["Sense level"]
    I -->|[MODE]| J["My Zone Maximum"]
    J -->|[MODE]| K["Hi Speed Alarm"]
    K -->|[MODE]| L["Calibrate Walk Distance"]
    L -->|[MODE]| M["Walk stride"]
    M -->|[MODE]| N["Calibrate Run Distance"]
    N -->|[MODE]| O["Odo Meter"]
    O -->|[MODE]| P["Sleep Time"]
    P -->|[MODE]| Q["Run stride"]

- Kun näytöllä kohdassa Training Zone Select vilkkuu "My Zone", valitse Health, FatBurn, Aerobic tai My Zone painamalla painiketta [ST./STP./RST.] tai [LAP/RESET].

- Kun näytöllä vilkkuu "Above Z" (syke valittua rajaa korkeampi), "Below Z" (syke valittua rajaa matalampi) ja "Speed Alarm On" tai "OFF", paina painiketta [ST./STP./RST.] tai [LAP/RELOAD] sammuttaaksesi tai aktivoidaksesi toiminnot. Jos jokin toiminnoista "My Zone-min ja max", "Sense" (herkkyys), "Speed alarm-ON/OFF-High/Low", "Sleep Time", "Odo meter" vilkkuu, paina painiketta [ST./STP./RST.] tai [LAP/RELOAD] muuttaaksesi arvoa. Voit suurentaa tai pienentää arvoa nopeasti pitämällä yhtä painikkeista pohjassa.

Huom.! Askelmittarin herkkyys vaihtelee välillä 1–5; 1 on matala ja 5 on korkea. Kun Above Z tai Below Z on aktivoituna, näytön yläreunassa näkyy symboli "Z".

• Käyttäjän on syötettävä kävelyn ja juoksun askelpituus, jotta sykemittarikello voi laskea nopeuden ja etäisyyden oikein.
• Valikoissa Walk (kävely) ja Run (juoksu) askelpituus voidaan kalibroida joko automaattisesti tai manuaalisesti.

Automaattinen

1. Valitse asetus Calibrate Walk.
2. Aseta haluamasi matkan pituus painamalla [ ST./STP./RST. ].
3. Aloita kalibrointi painamalla [ LAP/RESET ]-painiketta.
4. Kävele tai juokse asettamasi matka.
5. Lopeta kalibrointi painamalla painiketta [ ST./STP./RST. ] tai [ LAP/RESET ].
6. Sykemittarikello laskee automaattisesti kävelyn tai juoksun askelpituuden.

Manuaalinen

1. Valitse asetus Calibrate Walk tai Calibrate Run.
2. Avaa asetukset WalkSt (kävelyn askelpituus) tai RunSt (juoksun askelpituus) painamalla painiketta [MODE].
3. Kun arvo vilkkuu, paina [ST./STP./RST.] tai [LAP/RELOAD] ja syötä haluamasi arvo.

Ajanotto (Chronograf)

• Aloita ajanotto painamalla painiketta [ST./STP./RST.].
- Rekisteröi kierrosaika painamalla painiketta [ LAP/RELOAD ] ajanoton aikana.
- Pysäytä ajanotto painamalla painiketta [ST./STP./RST.].
- Kun olet pysäyttänyt ajanoton, nollaa ajanotto pitämällä pohjassa painiketta [ST./STP./RST.].

graph TD
    A["10 sekuntia"] --> B["10/STP/RST."]
    B --> C["Hold [ST/STP/RST."]]
    C --> D["ALOITUS"]
    D --> E["Kierrosaika"]
    D --> F["LOPETUS"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333

Ajanottotoiminto

Kun ajanottotoiminto on valittuna, voit valita, mitä haluat näkyvän ylimmällä rivillä näytöllä. Kun ajanotto on käynnissä, pidä pohjassa painiketta [MODE] valitaksesi jonkin seuraavista mittausalueista:

• Speed (nopeus)
  • Distance (etäisyys)
• Step (askeleet)
• StopW (ajanotto)

- Päästä painike [ MODE ], kun haluamasi mittausalue näkyy näytöllä.

Kierrosajan tiedot

Sykemittarikello voi tallentaa yhden harjoituskerran kierrosajan ja syketiedot. Nämä tiedot näkyvät näytöllä harjoituskerran päätyttyä.

• Pidä pohjassa painiketta [MODE] ajanoton päättymisen jälkeen, kunnes näytöllä lukee "Recall". Aktivoi toiminto päästämällä painike [MODE], kun näytöllä lukee "Recall".
• Sykemittarikellon näytöllä seuraavat tiedot vaihtuvat automaattisesti:

graph TD
    A["Recall 1:00 TL 15"] --> B["Automaattinen näytön vaihto"]
    B --> C["Kierrosten kokonaismäärä"]
    C --> D["Kokonaisetäisyys"]
    D --> E["Di 0.80 1:59 SP 10.9"]
    E --> F["Kulunut aika kokonaisuudessaan"]
    F --> G["Keskinopeus"]
    G --> H["Automaattinen näytön vaihto"]
    H --> I["Aus Lap 0.59 12 14-100 AV MX"]
    I --> J["Keskisyyke"]
    J --> K["Maksimisyke"]
    K --> L["S/.STP/RST. [LAP/RELOAD"]]
    L --> M["Split time 1:59 0:09 1:09"]
    M --> N["Kierrosaika"]
    M --> O["Kierros-numero"]
    O --> P["Askelta/kierros"]
    P --> Q["Etäisyys/kierros"]
    Q --> R["S/.STP/RST. [LAP/RELOAD"]]
    R --> S["St 10.09 SP 10.9 AV MX"]
    S --> T["Keskinopeus"]
    T --> U["MODE"]

Äänimerkkiasetukset

1. Paina painiketta [ MODE ] ja pidä sitä pohjassa, kunnes näytöllä vilkkuu tuntilukema.
2. Aseta tunnit painamalla painiketta [ST./STP./RST.] tai [LAP/RELOAD] (pidä painikkeita pohjassa liikkuaksesi nopeammin valikossa).
3. Paina lyhyesti painiketta [MODE]. Kun näytöllä vilkkuu minuuttilukema, aseta tieto samalla tavalla kuin edellä.
4. Kun olet suorittanut asetuksen, poistu asetustoiminnosta painamalla painiketta [MODE] ja pitämällä sitä pohjassa.
5. Näytöllä näkyy ••••, kun äänimerkkitoiminto on aktivoitu.
6. Äänimerkki soi 30 sekunnin ajan.
7. Sammuta ääni painamalla mitä tahansa painiketta.

Huom.! Äänimerkki aktivoituu automaattisesti, jos aikaa muutetaan.

Ajastimen asetukset

• Käynnistä ja pysäytä ajastin painamalla painiketta [ ST./STP./RST. ].
• Kun ajastin on pysäytetty, voit käynnistää ajastimen uudelleen alusta painamalla painiketta [LAP/RESET].

• Kun ajastimeen asetettu aika on kulunut, äänimerkki soi 30 sekunnin ajan.

• Paina painiketta [ MODE ] ja pidä sitä pohjassa, kunnes näytöllä vilkkuu tuntilukema.

• Syötä tunnit painamalla painiketta [ ST./STP./RST. ] tai [ LAP/RELOAD ] (pidä painikkeita pohjassa liikkuaksesi nopeammin valikossa).

• Paina lyhyesti painiketta [MODE]. Kun näytöllä vilkkuu minuuttilukema, aseta tieto samalla tavalla kuin edellä.

• Paina lyhyesti painiketta [MODE]. Kun näytöllä vilkkuu sekuntilukema, aseta tieto samalla tavalla kuin edellä.

• Kun olet suorittanut asetuksen, poistu asetustoiminnosta painamalla painiketta [MODE] ja pitämällä sitä pohjassa.

Kahden ajan näyttö

Kahden ajan näyttö mahdollistaa paikallisen kellonajan asettamisen matkoilla. Samalla näet kellonajan kotona.

1. Paina painiketta [MODE] ja pidä sitä pohjassa, kunnes näytöllä vilkkuu tuntilukema.
2. Syötä tunnit painamalla painiketta [ST./STP./RST.] tai [LAP/RELOAD] (pidä painikkeita pohjassa liikkuaksesi nopeammin valikossa).
3. Paina lyhyesti painiketta [MODE]. Kun näytöllä vilkkuu minuuttilukema, aseta tieto samalla tavalla kuin edellä.
4. Kun olet suorittanut asetuksen, poistu asetustoiminnosta painamalla painiketta [MODE] ja pitämällä sitä pohjassa.

Virransäästötila

• Sammuta sykemittarikellon näyttö säästääksesi paristoja.
• Sammuta näyttö ajannäyttötilassa pitämällä painiketta [LAP/RELOAD] pohjassa noin 5 sekunnin ajan.
• Kello toimii normaalisti, vaikka virransäästötila on käytössä.
• Paina mitä tahansa painiketta kytkeäksesi tämä toiminto pois päältä ja palataksesi ajannäyttötilaan.

Huolto ja ylläpito

• Käsittele kelloa ja lähetinvyötä varoen. Älä altista tuotteita iskuille tai tärähdyksille.
• Puhdista kello ja lähetinvyö pehmeällä, kevyesti kostutetulla liinalla.
• Säilytä kelloa ja lähetinvyötä kuivassa tilassa, jos ne ovat pitkään käyttämättä.

Kellon pariston vaihto

Vain ammattihenkilö saa avata kellon kotelon. Anna kellosepän suorittaa pariston vaihto, jos olet epävarma.

Huom.! Jos kelloa käytetään hyvin kylmissä sääolosuhteissa, pariston matalan varaustason symboli saattaa näkyä näytöllä, vaikkei paristo ole loppuun kulunut. Symboli poistuu näytöltä, kun kello lämpenee.

Lähetinvyön pariston vaihto

1. Käännä paristolokeron kantta siten, että nuolikuvake siirtyy pistekuvakkeesta lähetinvyön nuolikuvakkeeseen.

2. Käännä kantta nuolikuvakkeen ohi, jotta se irtoaa helposti.

3. Poista käytetty paristo ja laita tilalle uusi (CR2032). Huom.! Katso paristolokeron pohjassa oleva merkintä, jotta asetat pariston oikein. Pariston plusnavan tulee osoittaa ylöspäin, eli käyttäjää kohti, ja paristo tulee työntää sisälle pienen koron alle.

4. Kannessa on ohut o-rengas, joka varmistaa, ettei paristolokeroon pääse kosteutta. Varmista, että se on ehjä pariston vaihdon yhteydessä.

5. Aseta kansi takaisin siten, että kannessa oleva nuolikuvake osoittaa lähetinvyössä olevaan nuolikuvakkeeseen päin. Sulje kansi kääntämällä sitä takaisin pistekuvakkeeseen päin.

Kierrätä tuote asianmukaisesti, kun poistat sen käytöstä. Tarkempia kierrätysohjeita saat kuntasi jäteneuvonnasta.

Tekniset tiedot

Aikatoiminnot

Aikajärjestelmä am (aamupäivä), pm (iltapäivä), h (tunti), min (minuutti), s (sekunnit)

Ajan muoto 12 tai 24 tunnin näyttö

Kalenteri kuukausi, päivämäärä ja viikonpäivä (automaattinen kalenteritoiminto karkausvuodelle ja viikonpäivälle).

Äänimerkkitoiminto

Toistuva hälytys- ja tuntiäänimerkki

Äänimerkki 30 sekuntia

Ajanottotoiminto

Tarkkuus 1/100-sekuntia

Mittausintervalli 9 tuntia, 59 minuuttia ja 59,99 sekuntia

Ajastin

Tarkkuus 1 sekuntia

Mittausintervalli 23 tuntia, 59 minuuttia ja 59 sekuntia

Ajastimen ääni Ajastin soi kerran minuutissa viimeisen kymmenen minuutin ajan, joka kymmenes sekunti viimeisen minuutin ajan ja kerran sekunnissa viimeisen viiden sekunnin ajan. Ääni soi 30 sekunnin ajan, kun ajastin on laskenut nollaan.

Harjoitustoiminto

6 kuntotasoa käytetään mittaamaan, kuinka nopeasti syke laskee 5 minuutin palautuksen aikana.

Automaattinen ja manuaalinen askelpituuden kalibrointi.

Askelmäärä, joka voi

näkyä näytöllä 0–999999 askelta

Harjoitusajastin maks. 24 tuntia

Suoritetun matkan

mittaaminen 0–99,99 km/0–62,13 mailia (mile)

Nopeuden mittaaminen 45 km/h/27,96 mph

Kalorien kulutus 0–9999 kaloria

Ohjelma automaattiselle

käynnistykselle/

pysäytykselle 6 ohjelmaa

Mittausintervalli 30–240 bpm

Sykealueen

äänimerkin asetus 3 ennalta asetettua sykealuetta ja 1, jonka voit itse asettaa.

Sykealueen äänimerkki maksimi ylittyy, sykealueen yläpuolella tai sykealueen alapuolella.

Harjoitusmuisti Rekisteröinti

Harjoitusten tallennus

(rekisteröinti) kokonaisharjoitusaika, keskinopeus, kokonaismatka, kokonaisaskelmäärä, kalorien kulutus, rasvanpoltto, korkein/matalin keskisyke ja harjoitusaika yli/alle sykealueen tai sen rajoissa.

Askelmittari energiansäästötoiminto (1–240 minuuttia), askelmittarin herkkyys (tasot 1–5).

Taustavalo

Taustavalon tyyppi Elektroluminesenssi (EL)

Asiakaspalvelu puh.: 020 111 2222

sähköposti: [e-mail]

Internet

www.clasohlson.fi

Osoite Clas Ohlson Oy, Maistraatinportti 4 A, 00240 HELSINKI

Great Britain

Customer Service contact number: 08545 300 9799

e-mail: [e-mail]

Internet

www.clasohlson.com/uk