Centuri C100F - Crosstrainer TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Merkki	Tunturi
Malli	Centuri C100F
Tuotetyyppi	Ellipsiharjoituslaite
Käyttö	Kotikäyttö (sisällä)
Mitat (P x L x K)	195.0 x 74.0 x 180.0 cm
Laitteen paino	73.5 kg
Käyttäjän max paino	135 kg
Virtalähde	Ulkoinen muuntaja 9V DC 1.0 A
Näyttö	LCD-näyttö taustavalaistuksella
Sykemittaus	Pulssianturit kädensijoissa ja Bluetooth (yhteensopiva rintavyön kanssa)
Harjoitusohjelmat	Manuaali, 12 esiasetettua profiilia, sykeohjaus, wattiohjaus, käyttäjäohjelma
Lisätoiminnot	Kehon rasvaprosentti, BMI, Recovery, BAI™ -indeksi, Bluetooth-sovellus
Vastus	Säädettävät tasot (näyttää Level)
Mukavuus	Korkeussäädettävä konsoli, säädettävät tukijalat
Puhdistus	Pehmeä imukykyinen liina jokaisen käytön jälkeen
Voitelu	Rullakiskot 3 kuukauden välein silikonivoiteluaineella
Turvallisuus	Automaattinen pysäytys 4 min käyttämättömyyden jälkeen, sykehälytys, enintään 5 h/päivä
Takuu	Valmistajan takuu ehtojen mukaisesti (katso käsikirja)
Varaosat	Saatavilla valtuutetulta jälleenmyyjältä
Korjattavuus	Takuukorjaukset valtuutetulla jälleenmyyjällä; päivittäinen huolto käyttäjän toimesta

Usein kysytyt kysymykset - Centuri C100F TUNTURI

Kuinka koota Tunturi Centuri C100F -ellipsiharjoituslaite?

Noudata käsikirjan kuvissa esitettyä järjestystä (askeleet D). Kaksi henkilöä tarvitaan. Yhdistä ensin päärungon ja pystyputken kaapelit, kiinnitä sitten pystyputki pulteilla kiristäen vuorotellen ylä- ja alapulttia, kunnes ne ovat kunnolla kiinni.

Kuinka säätää konsoli oikeaan korkeuteen?

Löysää konsolin säätönuppia, siirrä se haluttuun asentoon ja kiristä nuppi uudelleen. Varmista, että konsoli on vakaa ennen käyttöä.

Kuinka yhdistää ellipsiharjoituslaite sovellukseen Bluetoothin kautta?

Lataa yhteensopiva Tunturi-sovellus (iOS/Android) älypuhelimeesi. Ota Bluetooth käyttöön ja avaa sovellus, noudata yhteysohjeita. Konsoli sammuu automaattisesti, kun yhteys on muodostettu.

Kuinka mitataan syke kädensijojen avulla?

Tarkkaa mittausta varten ihon on oltava hieman kostea. Pidä molemmista antureista (kädensijat) kiinni samanaikaisesti. Noin 6 sekunnin kuluttua sykkeesi näkyy. Vältä rintavyön käyttöä samanaikaisesti.

Mikä on laitteen sallittu enimmäispaino?

Käyttäjän enimmäispaino on 135 kg (300 paunaa). Älä ylitä tätä rajaa vaurioiden tai loukkaantumisriskin välttämiseksi.

Kuinka voidella rullakiskot?

Puhdista kiskon pinta kuivalla liinalla. Levitä 2 tippaa silikonivoiteluainetta (mukana) kiskon kumpaankin päähän. Pyöritä polkimia muutaman kierroksen ajan levittääksesi voiteluaineen. Toista 3 kuukauden välein.

Mitä tehdä, jos konsoli ei käynnisty?

Tarkista, että muuntaja on kytketty laitteeseen ja seinäpistorasiaan. Varmista, että pistorasia toimii. Jos näyttö pysyy sammuneena, nollaa irrottamalla ja kytkemällä virtalähde uudelleen. Ota yhteyttä jälleenmyyjään, jos ongelma jatkuu.

Kuinka luoda ja käyttää käyttäjäohjelmaa?

Valitse valikosta käyttäjäohjelma (U). Aseta jännitetaso jokaiselle 8 segmentille kiertämällä valitsinta ja vahvistamalla painikkeella MODE. Aloita painamalla MODE 2 sekuntia, aseta kesto, paina START/STOP. Profiili suoritetaan automaattisesti.

Mitkä harjoitusohjelmat ovat saatavilla?

Ohjelmat sisältävät: Manuaali (M), 12 esiasetettua profiilia (P1-P12), Sykeohjaus (♥), Wattiohjaus (W) ja Käyttäjäohjelma (U). Voit myös käyttää pikakäynnistystä ilman esiasetuksia.

Kuinka kuljettaa ellipsiharjoituslaite turvallisesti?

Kaksi henkilöä tarvitaan. Tartu tukevasti ohjaustankoon, nosta etuosaa niin, että takaosa lepää kuljetuspyörien varassa. Siirrä varovasti tasaisella alustalla. Vältä portaita; tarvittaessa kanna laitetta ohjaustangosta.

KÄYTTÖOHJE Centuri C100F TUNTURI

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Tervetuloa....95

Turvallisuusvaroitukset 95

Sähköturvallisuus....96

Kokoamisohjeet....96

Kuvan A kuvaus....96

Kuvan B kuvaus 96

Kuvan C kuvaus....96

Kuvan D kuvaus....96

Asennusta koskevia lisätietoja. 96

Lisätietoa laitteen omistajalle....96

Harjoitukset....96

Ohjeita harjoittelua varten 97

Syke....97

Käyttö....98

Tukijalkojen säätö 98

Ohjauspaneelin säätö....98

virtalähde (kuva. E-1) 98

Näytön toimintojen selitys....98

Painikkeiden selitykset 99

Toiminta....99

Ohjelmat....100

Käyttäjän asettaminen....100

Käsin....100

Ohjelmaprofiili 1\~12....100

Sykeohjelma....101

Wattimääräohjelma (W)....101

Käyttäjäohjelma (U) 101

Recovery (Palautuminen)....101

Body Fat (Kehon rasvan mittaus)....102

Sovellus & Bluetooth....102

Puhdistus ja huolto 102

Voitele kisko (Kuva E-2) 102

Viat ja häiriöt 102

Kuljetus ja säilytys 103

Takuu 103

Tekniset tiedot....103

Valmistajan vakuutus....103

Vastuuvapauslauseke....103

Tervetuloa

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet, voimapenkit ja moniasemat.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin alat käyttää kuntolaitettasi. Noudata aina seuraavia varotoimia:

Turvallisuusvaroitukset

⚠️ VAROITUS

- Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhempää käyttöä varten.

⚠️ VAROITUS

- Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 5 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

• Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.
• Älä käytä jatkojohtoa.
• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
• Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
• Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.
• Suorista aina virtajohto täysin.
• Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.
• Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.
• Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan.
• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.
• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Kokoamisohjeet

Kuvan A kuvaus

Kuvassa on esitetty, miltä harjoituslaite näyttää, kun asennus on saatu valmiiksi.

Voit käyttää tätä viitteenä asennuksen aikana, mutta tee asennusvaiheet aina oikeassa järjestyksessä kuvien mukaisesti.

Kuvan B kuvaus

Kuvassa on esitetty, mitä komponentteja ja osia sinun tulisi löytää poistaessasi tuotteen pakkauksesta.

HUOMAUTUS!!

- Pienet osat voivat olla piilossa / pakattuina Styrofoamtuotesuojan koloihin.

Kuvan C kuvaus

Kuvassa on esitetty tuotteesi mukana tuleva välinepaketti. Välinepaketti sisältää pultit, aluslaatat, ruuvit, mutterit jne. sekä tarvittavat työkalut harjoittelulaitteen asianmukaiseen asennukseen.

Kuvan D kuvaus

Kuvassa on esitetty oikea järjestys, jota noudattamalla harjoittelulaitteen asennus onnistuu parhaiten.

HUOMAUTUS!!

- Asennusvaiheissa esitetyt osanumerot alkavat varaosapiirustuksen numerolla; varaosapiirustuksen löytää verkosta käyttöohjeen täydestä versiosta.

⚠️ VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.
• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Asennusta koskevia lisätietoja.

Lisätietoja asennuksen vaiheesta D8 & D9

• Liitä toisiinsa runko-osasta tuleva kaapeli ja kaapelin alaosa, joka on kiinnitetty valmiiksi pystyputkeen.
• Aseta pystyputki runko-osan kiinnikkeeseen, johon kiinnityspultit on asennettu valmiiksi ja jätetään paikoilleen.
  (Kun lasket pystyputkea alas, vedä kaapelin yläosaa varovasti ylöspäin välttääksesi kaapelin tarttumisen liitäntään.)
• Pystyputken pitäisi löytää keskikohta automaattisesti, mutta suosittelemme, että asento korjataan, jos siihen on vähänkin tarvetta, hyvän asennon varmistamiseksi.
• Asento on täydellinen, kun kiinnityspultit ovat aivan keskellä pystyputken reikien kohdilla.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla https://youtu.be/vgDYIVsisSs?t=104

HUOMAUTUS

• Vältä osien välisen kaapeliliitännän jäämistä puristuksiin.
• Kiinnittämällä molemmat pultit (myötäpäivään kiertäen) etupuolelle saat suurennettua kiinnikettä siten, että pystyputki kiinnittyy tukevasti.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla https://youtu.be/vgDYIVsisSs?t=371

• Pystyputken tukeva kiinnitys vaatii, että yläosan pultti kiristetään ensin lujasti.
• Kun ylempi pultti on kiinnitetty, on kiinnitettävä alempi pultti lujasti.
• Kun alempi pultti kiinnitetään, pystyputki siirtyy hieman, minkä seurauksena ylempää pulttia voidaan kiristää hieman lisää. Siksi ylempi pultti on syytä kiristää uudelleen.
• Toista näitä vaiheita, kunnes molemmat pultit ovat tiukalla, jotta pystyputken kiinnityksestä tulee hyvä.

ILMOITUS

- Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi

hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihaket tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihaket rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

- Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisävarusteenä.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

⚠️ VAROITUS

- Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.
• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.
• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen
• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

À VAROITUS

- Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätö

Laitteessa on säädettävät tukijalat.

Jos laite tuntuu epävakaalta tai huteralta tai se ei ole tasapainossa, tämä voidaan korjata tukijalkoja säätämällä.

• Käännä tukijalat sisään/ulos tarpeen mukaan, jotta saat laitteen tukevaan asentoon ja mahdollisimman hyvin vaakatasoon.
• Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterin holkit.

HUOMAUTUS

- Laitteet ovat vakaimmillaan, kun ne ovat mahdollisimman lähellä lattiaa. Aloita sen vuoksi laitteiston tasapainotus kääntämällä kaikki tukijalat kokonaan sisään, ennen kuin käännät tarvittavat tukijalat ulos laitteen vakauttamiseksi ja tasapainottamiseksi.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla

https://youtu.be/vgDYIVsisSs?t=420

⚠️ VAROITUS

- Jotta laite ei käytettäessä vaurioittaisi lattian pintamateriaalia pidä huoli, etteivät liukukiskon U-suojaraudat ("U shape holder") ota kiinni lattiaan missään vaiheessa jalkaputkien edestakaista liikerataa (Kuva G). Säädä u-suojaraudalle ("U shape holder") sopiva vapaa liikkumatila lattiapintaan nähden laitteen säätöjalkojen ("Adjusting cushion") korkeussäädön avulla (ks. kokoamisohje kohta D-3 osa n:o 134)

Ohjauspaneelin säätö

Ohjaupaneeli voidaan säätää käyttäjän pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää paneelin säätönuppia.
• Siirrä paneeli haluttuun kohtaan.
• Kiristä paneelin säätönuppi.

virtalähde (kuva. E-1)

VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde. Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan.
• Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei käytetä.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näyttö
2. Taulu/ kirja teline
3. Painikkeet

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
• Älä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

ILMOITUS

- Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Näytön toimintojen selitys

Time (harjoitusaika)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusaika lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusaika lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla.Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, aika lasketaan eteenpäin.
• Alue on 0:00\~99:59

Speed

• Esittää senhetkisen harjoittelunopeuden.
• Alue on 0,0 \~ 99,9
• Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön SPEED on "0.0"

RPM

• Näyttää kierrokset minuutissa
• Alue on 0 \~ 999
• Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön RPM on "0"

Watt (watit)

- Esittää harjoittelun senhetkisen tehon. Alue on 0 \~ 999

• Vatt (Teho) -ikkunassa näytetään symboli, kun asetettu tavoiteteho on pienempi kuin nykyinen harjoituksen wattiteho. Poljet liian nopeasti tai tavoite on asetettu liian alhaiseksi.
• Watt (Teho) -ikkunassa näytetään symboli, kun asetettu tavoiteteho on suurempi kuin nykyinen harjoituksen wattiteho. Poljet liian hitaasti tai tavoite on asetettu liian korkeaksi.

Level

- Näyttää jännitteen tason säätämisen vastuksen säätämisen aikana 3 sekunnin ajans.

Distance (harjoitusmatka)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusmatka lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla.Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, harjoitusmatkaa lasketaan eteenpäin.
• Alue on 0,00\~99,99

Calories (energiankulutus)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, kalorit lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla.Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, kalorit lasketaan eteenpäin.
• Alue on 0\~999

HUOM

- Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon pohjana.

Pulse (syke)

• Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli havaitsee signaalin.
• Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6 sekuntiin, näytössä näkyy "P".
• Konsoli antaa varoitusäänen, jos senhetkinen syke ylittää tavoitesykkeen.
• Alue on 0-30\~230 BPM

BAI ^TM

• Näytä BAI-kulutuksen BAI-arvo harjoittelun aikana.
• Näyttöalue 0\~999

HUOM

• BAI (Body Activity Index, kehon aktiivisuusindeksi) on tehokkaan harjoitusvolyymin summa.
• Harjoitusvolyymi = harjoituksen rasitustaso x harjoitusaika.

BAI laskee tehokkaan harjoitusvolyymin sykkeesi, ikäsi, sukupuolesi ja keston perusteella.

Näet harjoittelun aikana, miten BAI kertyy. Heti kun päätät harjoituskerran, saat kyseisen harjoituskerran BAI-kokonaispistemäärän, joka tarkoittaa kyseisen harjoituskerran tehokasta harjoitusvolymia yhteensä.

Jos harjoittelet kovempaa, korkeammalla sykealueella, saat BAl-pisteitä nopeammin. Jos harjoittelet kevyemmin, matalammalla sykealueella, saat BAl-pisteitä hitaammin.

Suosittelemme harjoittelemaan niin, että BAI-pisteitä kertyy 100 joka viikko, jolloin vahvistat sydämesi toimintaa.

Keskusnäyttö

• Ylänumerot näyttävät harjoitusparametrit suuremmalla fontilla. Kun näyttö on skannaustilassa, jokainen parametri näytetään muutaman sekunnin ajan. Näytön arvon nimi vilkkuu erillisessä ikkunassa.
• Alempi pistenäyttö esittää ohjelmaprofiilin voimakkuuden graafisessa muodossa.

* Jännitteen ohjauksessa: Jokainen piste merkitsee kahta jännitetasoa.
* HRC-tilassa: Jokainen piste merkitsee jännitetasoa aivan kuin se olisi jänniteohjattu.
* Tehotilassa: Jokainen piste merkitsee jännitetasoa aivan kuin se olisi jänniteohjattu.

Painikkeiden selitykset

Up (valintapyörä)

• Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään suurennat arvoa.
• Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään

Down (valintapyörä)

• Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.
• Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät arvoa.

Mode/Enter

• Vahvista asetus tai valinta.
• Pysäytä näytön skannaustoiminto ja korjaa nykyinen parametri keskusnäytössä ollessasi harjoittelutilassa.
• Siirry seuraavaan parametriin, kun olet kiinteässä näyttötilassa.

HUOMAUTUS

- Kun skannaustila on pysäytetty asettamalla tietty parametri, skannaustoiminto voidaan aktivoida uudelleen vain keskeyttämällä harjoitus ja käynnistämällä se uudelleen painamalla "Start/Stop"-painiketta kahdesti.

Reset

• Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa RESET-näppäintä.
• Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 3 sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Start/ Stop

- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.

Body fat

- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi

Recovery

- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen palautumiskykyä

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle

• Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
• Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä tahansa näppäintä.
• Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea.

Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit

HUOMAUTUS

- Konsoli vaihtaa lepotilaan, kun laitetta ei käytetä 4 minuuttiin.

Lepotila

Kun konsoli on lepotilassa, kaikki tietoikkunat pimenevät, ikään kuin laite olisi sammutettu.

Laitteen kytkeminen pois päältä

- Virtalähde on irrotettava harjoituslaitteen virran katkaisemiseksi.

Harjoituksen valitseminen

Käytä valintapyörää YLÖS/ALAS valitaksesi seuraavat:

M Käsin
P1 ~ P12 Ohjelmaprofiili 1 ~ 12
♥	Sykeohjelma
W Wattimääräohjelma
U Käyttäjän ohjelma

Ohjelmat

Pika-aloitus

• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman ennalta määritettyjä asetuksia.
• Käytä valintapyörää YLÖS/ALAS säätääksesi vastustasoa harjoittelun aikana.

Lopeta harjoituksesi

• Pysäytä/keskeytä harjoituksesi painamalla START/STOP-painiketta harjoittelutilassa. Jatka harjoitustasi painamalla START/STOP-painiketta taukotilassa.
• Nollaa kaikki harjoitustiedot painamalla RESET-painiketta (taukotilassa).
• Nollaa konsoli painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti yli 3 sekunnin ajan. (Käynnissä olevan harjoituksen tiedot menetetään.)

VINKKI

• Kun olet taukotilassa, voit säätää tavoitteitasi "Modevalintapainikkeella".
• Paina tilaa valitaksesi: Time (aika) / Distance (matka) / Calories (kalorit) ja/tai Pulse (syke).
• Aseta haluamasi tavoite valintapyörällä ja paina "Mode"-painiketta halutessasi seuraavaan parametriin siirtymiseksi tai paina "Start/Stop"-painiketta harjoituksen jatkamiseksi.

Käyttäjän asettaminen

Käyttäjä voidaan valita, kun konsoli on käynnistystilassa.

Kun konsoli on toimintotilassa, käynnistä konsoli uudelleen ja siirry käynnistystilaan painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti yli kolmen sekunnin ajan.

Näet, että "U1" vilkkuu (tai viimeksi valittu käyttäjä U1–U4).

• Valitse käyttäjä: valitse valintapyörää kääntämällä U1–U4, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Valitse sukupuoli: valitse valintapyörää kääntämällä (mies) / (nainen), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta ikä (A): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 1–99 ± 1), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta pituus (H): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 100–200 cm ± 1),
  vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Aseta paino (W): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 20–150 kg ± 1), vahvista painamalla MODE-painiketta.

HUOMAUTUS

• Käyttäjän parametrit on asetettava oikein seuraavia varten:
  Syketavoiteohjelman oikeaa toimintaa varten.
  Kehon rasvan ja BMI:n mittauksen oikeaa toimintaa varten.
• Käyttäjän valitseminen määrittää, mitä käyttäjäohjelmia ladataan. Katso "Käyttäjäohjelma"

Käsin

• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse M (manuaalinen) -tila, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn matkan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi harjoituksen ennalta määritetyt kalorit, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi rajan pulssille, vahvista painamalla MODE-painiketta.

HUOM

• Jos asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoitus päättyy, kun ensimmäinen tavoite on saavutettu.
• Jätä tavoite tyhjäksi, niin sitä ei katsota ennalta määritetyksi rajaksi.
• Jos asetat pulssirajan, harjoitus ei pääty, kun ylität asetetun rajan. Kuuluu äänimerkki, joka varoittaa käyttäjää rajan ylittämisestä.

- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.

- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa. Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa.

Ohjelmaprofiili 1\~12

• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse yksi ennalta määritetyistä profiileista, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason, vahvista painamalla MODE-painiketta. Koko profiilia skaalataan vastaavasti.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
• Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa. Koko profiilia skaalataan vastaavasti. Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa.

Ohjelmaprofiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta määritettyyn profiiliin.

HUOM

• Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi harjoitusajasta.
• Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on ± 20 sekuntia, ja profiili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes lopetat harjoituksen itse.

Sykeohjelma

• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse HRC (sydänkuvake), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi HRC-tavoitteen:

$$ 55\% = 55\% \text{summasta (220 miinus *Ikä)} $$

$$ 75\% = 75 \% \text{summasta (220 miinus } *Age $$

$$ 90\% = 90\% \text{summasta (220 miinus } *Age) $$

$$ \mathrm{TA} = \text { T a v o i t e } \quad (\text { O l e t u s } 1 0 0) $$

Ikä parametri on asetettava kohdassa "Käyttäjän asettaminen"

55%. = 55 % arvosta 220 miinus ikä.

75%. = 75 % arvosta 220 miinus ikä.

90%. = 90 % arvosta 220 miinus ikä.

TA = Tavoite (Oletus 100)

Vahvista painamalla MODE-painiketta.

• Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi tavoitteen (30\~230), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.

- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.

- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen.

HUOMAUTUS

• Cardio-tila vaatii toimiakseen sykesignaalin.
• Pääikkunassa näytetään kysymysmerkki ja sydänsymboli, kun konsoli ei vastaanota sykesignaalia.
• Kun syke katoaa yli 5 sekunniksi, ohjelma sammu automaattisesti taukotilaan.

VINKKI

- Sykeohjattu ohjelma toimii parhaiten, kun käyttäjän asetukset on määritetty oikein.

Wattimääräohjelma (W)

• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman. Valitse wattimääräohjelma (W), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi wattimäärätavoitteen: 120 on ennalta määritetty oletus (10\~350), vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn harjoitusajan, vahvista painamalla MODE-painiketta.
• Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
• Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Wattimäärätilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että wattimäärä saavuttaa ennalta määritetyn wattimäärätavoitteen.

HUOM

- Wattimääräparametri on laskelma RPM:stä ja vastustasosta. Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi. Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi.

Käyttäjäohjelma (U)

Käyttäjän ohjelmointitila.

Valittu käyttäjäohjelma avautuu aina ohjelmointitilassa.

- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman.

Valitse käyttäjäprofiili (U), vahvista painamalla MODE-painiketta.

- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason ensimmäiseen profilivaiheeseen.

Vahvista painamalla MODE-painiketta.

- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan.

HUOMAUTUS

• Jokainen ohjelmoimasi vaihe, jonka vahvistat painamalla MODE-painiketta, tallennetaan automaattisesti.
• Ennalta ohjelmoitua käyttäjäohjelmaa ei voi poistaa, mutta sen voi korvata, joten voit päivittää profiilin aina tarpeidesi mukaiseksi.

Käyttäjäohjelman käynnistäminen

• Kun laite on ohjelmointitilassa, avaa ajan ohjelmointitila painamalla MODE-painiketta yhtäjaksoisesti kahden sekunnin ajan missä tahansa ohjelmointitilan vaiheessa.
• Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta määritetyn harjoitusajan, alue: 1:00–99:00 (± 1:00)

Vahvista painamalla MODE-painiketta.

Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.

- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon.

Käyttäjän ohjelma -profiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta määritettyyn profiiliin.

Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi harjoitusajasta.

HUOMAUTUS

- Käyttäjäprofiilia kohden on käytettävissä vain yksi käyttäjäohjelma.

Katso "Käyttäjän asettaminen"

Recovery (Palautuminen)

Palautustoiminto on rekisteröidä sydämen tila mittaamalla sykkeesi palautumisnopeus lyönteinä minuutissa. Mitä nopeammin sykkeesi laskee normaaliksi, sitä parempi on tilasi.

Siksi tätä toimintoa tulisi käyttää parhaiten heti harjoituksen jälkeen.

• RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen signaalin.
• Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.
• Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään arvot F1 - F6 sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
• Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä RECOVERY.

Testituloksen lukeminen.

Tulos perustuu sydämesi syketilaan. Kun olet aktiivinen, sykkeesi nousee lyönteinä minuutissa (bpm.).

Kun lopetat harjoituksen, sykkeesi vakautuu normaaliksi. Mitä nopeammin sykkeesi vakautuu, sitä parempi sydämesi kunto on. Kun sykkeesi laskee vähintään 50 lyöntiä minuutissa testiminuutin aikana tuloksesi on F1.

Kun sykkeesi laskee välillä 41-50 lyöntiä minuutissa testiminuutin aikana tuloksesi on F2.

Ja niin edelleen.

F1 Loistava 50+ lyöntiä minuutissa
F2 Erinomainen 41~50 lyöntiä minuutissa
F3 Hyvä 31~40 lyöntiä minuutissa
F4 Kohtalainen 21~30 lyöntiä minuutissa
F5 Keskiarvon alapuolella 11~20 lyöntiä minuutissa
F6 Huono 0~10 lyöntiä minuutissa

HUOMAUTUS

- Kun sykkeesi nousi testiminuutin aikana, se osoitetaan myös tuloksella F6.

Body Fat (Kehon rasvan mittaus)

• Aloita kehon rasvan mittaus painamalla näppäintä BODY FAT.
• Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista. Nestekidenäytössä näkyy “-” “-” “- - - ” “- - - ” 8 sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen.
• Nestekidenäytössä esitetään BMI ja rasvaprosentti.

HUOM

- Tämä toiminto edellyttää, että käyttäjäprofiiliasetukset ovat oikein.

Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa

• *E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia.
• *E-4 Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi kuin 50.

VINKKI

- Kehon rasvan ja BMI:n mittaus toimii parhaiten, kun käyttäjän asetukset on määritetty oikein.

Sovellus & Bluetooth

• Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)
• Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla älykkäässä laitteessa.
• Kun konsoli on yhdistetty älylaitteeseen Bluetoothin välityksellä, konsoli kytkeytyy pois päältä.

HUOM

• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä.
  • Tarkista verkkosivuilla lisätietoja.

Tämä konsoli voi vastaanottaa Bluetooth-sykemittarin. Laitetta ei tarvitse muodostaa pariksi, koska konsoli tunnistaa automaattisesti sykemittarin, kun se on alueella.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

- Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen.
• Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
• Voitele nivelet tarvittaessa.

Voitele kisko (Kuva E-2)

Huelto-ohjeet säännöllistä käyttöä varten.

• Puhdista mahdollinen lika kiskon pinnasta kuivalla liinalla.
• Levitä kiskon kaikille esillä oleville kiskopinnoille kaksi helmenkokoista pisaraa voiteluainetta niin, että levität yhden pisaran lähelle kiskon alku- ja loppupäätä.
• Liikuta jalansijoja ympäri muutaman kerran, jotta voiteluaine leviää tasaisesti.
• Toista nämä vaiheet kolmen kuukauden välein.

Rullien natina

- Jos liukuvista pyöristä kuuluu melua liukuliikkeen aikana, levitä kiskon kaikille esillä oleville pinnoille välittömästi voiteluainetta.

HUOMIO

• Suosittelemme käyttämään ainoastaan tuotteen mukana tullutta (silikonipohjaista) voiteluainetta.
• Älä levitä liikaa voiteluainetta ja pyyhi ylimääräinen voiteluaine puhtaalla liinalla, sillä liika voiteluaine voi tahrata mattoja tai levittää likaa.

Katso YouTube-ohjevideomme napsauttamalla https://youtu.be/uYc9TxpVKTI

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää

• Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.
• Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Vianmääritys:

- Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto on liitetty kunnolla.

HUOM

• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi, päänäyttö kytkeytyy pois päältä.
• Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut.

Epätasainen tunne käytön aikana

Jos kone tuntuu epävakaalta tai epävakaalta käytön aikana, kannattaa säätää tukijalat, jotta runko on oikeaan korkeuteen. Lue tämän käyttöoppaan ohjeet isoista: "Käyttö"

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.
• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
• Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan. Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä. Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Syke voidaan mitata seuraavasti:	käsikahvojen anturit5,3~ 5,4 Khz.Bluetooth (BLE)ANT+	JooJooJooEi
Pituus cm	inch	195.076.8
Leveys cm	inch	74.029.1
Korkeus cm	inch	180.070.9
Paino kg	lbs	73.5161.7
Suurin sallittu käyttäjän paino	kglbs	135.0300.0
Muuntajan lähtötiedot JänniteAmpeeri		9V-DC1.0 A

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 2014/30/EU. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

04-2020

Kaikki oikeudet pidätetään.

• Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua.
• Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.
• Katso käyttöohjeiden uusin versio verkkosivustoltamme.

B.O.M.