Notice-Facile One GB60 - Crosstrainer Reebok - Ilmainen käyttöohje ja opas
Löydä laitteen käyttöohje ilmaiseksi One GB60 Reebok PDF-muodossa.
Usein kysytyt kysymykset - One GB60 Reebok
Lataa ohjeet laitteellesi Crosstrainer PDF-muodossa ilmaiseksi! Löydä käyttöohjeesi One GB60 - Reebok ja ota elektroninen laitteesi takaisin hallintaan. Tällä sivulla julkaistaan kaikki laitteidesi käyttöön tarvittavat asiakirjat. One GB60 merkiltä Reebok.
KÄYTTÖOHJE One GB60 Reebok
ytetään vastustason nostamiseen ja valinnan
ytetään vastustason laskemiseen ja valinnan
ytetään asetuksen tai valinnan vahvistamiseen. TIETOKONETOIMINNOT AIKA Aika lasketaan välillä 0.00 – 99.59 (minuutit:sekunnit). NOPEUS Nykyinen harjoittelunopeus näytetään lukemana 0,0 – 99,9 Km tai mailia. MATKA Laskee kertyneen kokonaismatkan välillä 0,0–99,9 yksikkönä Km tai mailia. KALORIT Tallentaa tietueeseen käyttäjän polttamat kalorit lukemina 0–999. SYKE Mittaa ja näyttää käyttäjän sykkeen välillä 30–230 bpm. Sykehälytys kuuluu, kun ylität esiasete tun tavoitesykkeen. KIERROSTA MINUUTISSA (1/MIN) Mittaa vauhtipyörän pyörimisnopeuden minuutissa välillä 0 – 999 1/min. WATTIA Näyttää harjoituksen tehonkulutuksen välillä 0–999 W. Nollaus Käytetään päävalikkoon palaamiseen harjoittelua asetettaessa tai jos sitä painetaan kahden sekunnin ajan, tietokone käynnistyy uudelleen ja aloittaa oletusasetuksista. Käynnistä/Pysäytä Aloita tai päätä harjoittelu painamalla näppäintä. Palautumis Ohjelma, jolla testataan sykkeen palautumista. Nollaus Tyhjennä esiasetustiedot ja käynnistä konsoli uudelleen painamalla näppäintä, Konsolin käyttäjän opas 57.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM
Kun kuntoilulaitteesi on koottu ja sijoitettu oikein, aloita polkeminen yli 15 kierrosta minuutissa ylittävällä vauhdilla. Tietokone kytkeytyy päälle ja kaikki nestekidenäytön lohkot syttyvät 2 sekunnin ajaksi. ALOITUS Konsolissa näkyy U1. Vaihda YLÖS/ALAS-näppäimillä käyttäjäprofiilien U1, U2, U3 ja U4 välillä. Vahvista valinta painamalla SYÖTÄ-näppäintä. Aseta sukupuoli (oletus on mies) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä. Aseta ikäsi (oletus on 25 vuotta) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä. Aseta pituus (oletus on 160 cm) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä. Aseta paino (oletus on 50 kg) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä. Näet nyt aloitusnäytön ( vilkkuu): Kun lopetat polkemisen, konsoli jää päälle 90 sekunnin ajaksi (kunnes akku on ladattu täyteen, ennen kuin se siirtyy virransäästötilaan. OHJELMAN VALINTA Aloitusnäytössä voit valita erilaisista ohjelmista: MANUAALINEN, P1–P12, SYKELASKURI (HRC), WATIT tai KÄYTTÄJÄN OHJELMAN Voit minkä tahansa ohjelman aikana keskeyttää harjoittelun painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä. Voit säätää vastustaso painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä ja palata päävalikkoon painamalla NOLLAUS-näppäintä. MANUAALINEN TILA
1. Paina YLÖS-/ALAS-näppäimiä kunnes Manuaalinen ( ) vilkkuu.
2. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
'" Aseta ohjelmatavoitteet. Taso vilkkuu. Säädä YLÖS-/ALAS-näppäimillä. (" Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä. )" Toista sama ajan, matkan, kalorien ja sykkeen osalta ja vahvista jokainen valinta painamallaGMxHs!b}dd}]bh}" <ICA5IHIG.>c``Yh\U`iUUgYhhUUhUjc]hYUfjcU dU]bUjU]bgmh}^U^}h}Ufjc_g]bc``U" *" 5`c]hU\Uf^c]hhY`idU]bUaU``U?sMBB=GHs#DMGsMHs!b}dd}]bh}" >cgc`YhUgYhhUbihigY]hUhUjc]hhY]hU c\^Y`aUd}}hhmm _ibYbg]aa}]bYbhUjc]hYcb gUUjihYhhi" OHJELMATILA (P1-12)
1. Paina YLÖS/ALAS-näppäintä kunnes haluamasi harjoitteluohjelma vilkkuu (yksi 12 ohjelmasta).
2. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
3. Aseta harjoittelutaso ja -aika painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
4. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
1. Paina YLÖS-/ALAS-näppäimiä kunnes HRC-ohjelma vilkkuu.
2. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
3. Paina YLÖS-/ALAS-näppäimiä ja valitse 55%, 75%, 90% tai TA (tavoitesyke = 100 bpm).
Jos valitsit TA, muuta tavoitesykearvoa painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä Tavoitesykkeen laskeminen: Kaava: (220-ikä) X ___% Esimerkki Kun ikä on 25 vuotta, tavoitesyke on (220-25) x 75 %= 146 bpm /min
4. Aseta harjoitteluaika painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
5. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
KÄYTTÄJÄN OHJELMATILA
1. Paina YLÖS-/ALAS-näppäimiä kunnes käyttäjäohjelma vilkkuu.
2. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
3. Aseta vastus kuhunkin sarakkeeseen painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
4. Siirry seuraavaan sarakkeeseen painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
5. Vahvista painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
6. Aseta harjoitteluaika painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
7. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
1. Paina YLÖS-/ALAS-näppäimiä kunnes Wattia-ohjelma ( ) vilkkuu.
2. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
3. Aseta tavoite-WATIT painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
4. Vahvista painamalla SYÖTÄ-näppäintä.
5. Aseta AIKA painamalla YLÖS-/ALAS-näppäimiä.
6. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
PALAUTUMISTILA Tämä toiminto arvioi kuntotasosi mittaamalla kuinka nopeasti sykkeesi palautuu yhden minuutin aikana.