EB3100 - Bicicleta estática DKN - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta estática
Marca	DKN
Modelo	EB3100
Categoría	Bicicleta estática
Peso máximo del usuario	150 kg
Alimentación	Green Power (batería recargable) – primera carga de 8 horas
Pantalla	LCD que muestra tiempo, velocidad, distancia, calorías, pulso, vatios, RPM
Programas de entrenamiento	Manual, 12 programas predefinidos, usuario (20 segmentos, 16 niveles), objetivo cardíaco (55%, 75%, 90% o THR), vatios, grasa corporal
Niveles de resistencia	16 niveles
Función de recuperación	Sí (medición de la capacidad de recuperación, puntuación de 1 a 6)
Medición de la frecuencia cardíaca	Sensores en el manillar y cinturón telemétrico opcional (ref. 20073)
Compatibilidad telemétrica	Sí (sensor de frecuencia cardíaca inalámbrico opcional)
Garantía	2 años contra defectos de fabricación (excluyendo piezas de desgaste)
Mantenimiento	Verificar regularmente el ensamblaje, limpiar con un paño suave, evitar líquidos y productos agresivos
Consejos de seguridad	Consultar a un médico antes de cualquier programa, uso para adultos, supervisión de niños, superficie plana y antideslizante
Piezas de repuesto	Utilizar piezas originales DKN

Preguntas frecuentes - EB3100 DKN

¿Cómo encender la bicicleta DKN EB3100?

El ordenador se enciende automáticamente cuando empieza a pedalear. La pantalla muestra entonces el número 78 durante unos segundos.

¿Cómo personalizar los datos del usuario?

Use las teclas UP y DOWN para ingresar sus datos (edad, peso, altura, sexo), luego confirme con MODE. La pantalla muestra luego las opciones MANUAL, PROGRAM, USER, TARGET.H.R o WATT.

¿Cómo usar el modo programa?

Seleccione PROGRAM con UP/DOWN, luego confirme con MODE para elegir un perfil de 1 a 12. Presione nuevamente MODE para ajustar la duración, distancia, calorías y frecuencia cardíaca objetivo.

¿Cómo funciona la función de recuperación (RECOVERY)?

Después del entrenamiento, presione RECOVERY. Coloque sus manos en los sensores o use el cinturón telemétrico durante 60 segundos. La pantalla muestra una puntuación de 1 a 6, siendo 1 una recuperación rápida.

¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal?

Seleccione BODYFAT y presione START. Coloque sus manos en los sensores durante aproximadamente 10 segundos. La pantalla muestra entonces su IMC y su porcentaje de grasa.

¿Cómo ajustar la frecuencia cardíaca objetivo en modo TARGET H.R.?

Seleccione TARGET H.R., luego ingrese su edad. Elija luego un porcentaje (55%, 75%, 90%) o THR para definir una frecuencia manual. La resistencia se adapta automáticamente para mantener la frecuencia elegida.

¿Qué hacer si la frecuencia cardíaca supera el valor objetivo?

Suena una señal sonora. Si el exceso dura más de 3 minutos, el ordenador detiene el ejercicio y cambia al nivel de resistencia 1.

¿Cómo cargar la bicicleta por primera vez?

En el primer encendido, cargue el aparato durante 8 horas gracias al sistema Green Power integrado.

¿Cuál es la capacidad máxima del aparato?

El peso máximo del usuario es de 150 kg.

¿Qué hacer en caso de problema técnico?

Contacte a su distribuidor autorizado DKN con el comprobante de compra. La garantía cubre defectos de fabricación durante 2 años (excluyendo piezas de desgaste). Use solo piezas originales.

MANUAL DE USUARIO EB3100 DKN

Esta garantía cubre cualquier tipo de reparación debida a un defecto de fábrica o rotura, durante el primer año posterior a la compra del producto a un vendedor autorizado por DKN-Technology. En el caso de reclamos usando la garantía, DKN-Technology se reserva el derecho de decidir reparar la pieza defectuosa o de reemplazar el aparato totalmente. El propietario del aparato se hará cargo de los costos de transporte y cualquier otro costo adicional en que incurra el distribuidor.

Para hacer un reclamo utilizando la garantía, presente el certificado de garantía en el establecimiento donde compró el aparato y allí se harán cargo de la reparación. Si el distribuidor no pudiese hacerse cargo de la reparación, póngase en contacto con el importador nacional de DKN-Technology.

Esta garantía no cubre reparaciones debidas al desgaste ordinario o uso inadecuado del aparato, o por daños producidos por el comprador o terceros así como defectos debidos a circunstancias excepcionales. Esta garantía no cubre reclamos si se han llevado a cabo modificaciones en la construcción original del aparato o si se han utilizado piezas no originales de DKN-Technology para reparar el aparato. El fabricante no se hace responsable de perdidas, daños o gastos debidos al empleo de este aparato.

Instrucciones de seguridad

Antes de empezar el entrenamiento en su aparato, por favor lea las instrucciones atentamente. Por favor, guardelas para información en caso de reparación o entrega de piezas componentes.

Este aparato se ha fabricado para soportar un peso de 150 kg.
▶ Siga los pasos de las instrucciones de montaje atentamente.
Utilice solamante partes originales.
Antes el montaje, controle si la entrega de las piezas está completa, utilizando la lista de partes incluida.
Para el montaje solamente emplee los materiales provistos y solicite ayuda cuando sea necesario.
Ubique el aparato en una superficie lisa y no resbaladiza. Para evitar una posible corrosion, se recomienda no usar el aparato en áreas húmedas.
Controle antes el primer entrenamiento y cada 1-2 meses que todos los elementos se conectan y están en buena condición
Reemplaze los componentes defectos imediatamente y no utilice el aparato hasta la reparación.
Para reparaciones, solamente utilice componentes originales.
En caso de reparación, por favor solicite ayuda a vuestro distribuidor.
Para el aseo, no utilice detergentes agresivos.
Asegurese de comenzar el entrenamiento solo despues de un correcto montaje e inspección.
Asegurese que las partes ajustables esten en su máxima posición de ajuste.
El aparato ha sido ensayado para adultos. Asegurese de que los niños utilicen este aparato solo bajo la supervisión de un adulto.
Asegurese que los presentes esten conscientes de posibles peligros, p.e partes móviles durante el entrenamiento.
Por favor siga los consejos para un entrenamiento correcto de acuerdo a lo detallado en las instrucciones de entrenamiento.

Consulte a vuestro médico antes de empezar con el programa de entrenamiento. El lo puede asesorar en el tipo de entrenamiento y cual es el impacto adecuado.

El manual del propietarios es solo para información del cliente.
El productor no se hace responsable faltas de traducción o de eventuales cambios en las especificaciones técnicas.

Los datos son solamente indicativos y no pueden ser utilizados para fines médicos.

Manual para el ordenador

98.9 TIME 2345 SPEED 224 DISTANCE 985 CALORIES 360 FULSE 77 MATT 62

Operacion

Usted puede poner en marcha el ordenador o empezando biciclar y la pantalla brillara para algunos segundos indicando la figura 78.

U1 brillara:

Selecciona 'USER'

Institua vuestro personalia con el boton giratorio to user 4. Emplee el boton 'MODE' para validar.

La pantalla indicara MANUAL, PROGRAM, USUARIO, TARGET HR y WATT. Emplee boton up-down para seleccionar el programa. Emplee boton 'MODE' para confirmar la seleccion.

Botones de funcion

MODE Con ese boton puede seleccionar las funciones en la pantalla.

ST/STOP Los datos entrados para tiempo, distancia, y consumo de calorías.

RECOVERY Apiete ese bóton para fonción recuperación des pues el ejercicio. Despues el ejercicio, mientras el LCD es siempre activa, apriete el boton de recuperacion y tenga los dos sensores. El ordenador se apaga para 60 segundos despues vuestro level de recuperacion sera indicado, nivel 1 hasta 6. Nivel 1 quiere decir reuperacion rapido, level 6 recuperacion lento

RESET Para quitar la pantalla y todos los datos, apriete 3 segundos.

UP Para seleccionar foncion arriba.

DOWN Para seleccionar foncion abajo.

Descripción funciones

Time:

Selecciona la funcion tiempo aprietando el boton MODE. Entra el level en minutos aprietando el boton up/down.

Distance:

Selecciona funcion distancia aprietando el boton MODE. Entra el level en km aprietando el boton up/down.

Calorie:

Selecciona funcion consomacion aprietando el boton MODE. Entra el level en cal aprietando el boton up/down.

Speed:

Selecciona funcion velocidad aprietando el boton MODE.

Pulse:

Tenga firmemente los dos sensores en el mango. Vuestro latido de corazon actual sera indicado dentro de 30 segundos hasta 1 minuto. Una cifra estable exige de tener los dos sensores firmemente.

Watt:

Selecciona funcion resistencia aprietando el boton MODE.

Vuestro ordenador es compatible con el chest transmitter opcional para registracion del latido de corazon integrado sin hilo. Si tiene alguna duda póngase en contacto con el distribuidor de DKN, o viste nuestro website www.DKN-Technology.com, o pide mas informacion: [e-mail].

Entrenamiento en mode MANUAL

MAN. 0:00 TIME 0:00 SPEED 0.0 DISTANCEc 0.0 CALORIES 0 WATT 0 PULSE P

• Selecciona 'MANUAL', utilice el boton up-down para ajustar el nivel de cargar ( este ergometer ofre 16 niveles ) confirmar aprietando 'MODE'.
• TIEMPO: Utilice el boton up-down para confirmar tiempo, confirme selecion aprietando 'ENTER'. Cuando no tiene la intencion de confirmar el. tiempo de ejercicio, simplemente apriete 'MODE'.
• DISTANCIA: utilice el boton up-down para confirmar distancia, confirme seleccion aprietando 'MODE'. Cuando no tiene la distancia de confirmar el ejercicio, apriete MODE.
• CALORIAS: utilice el boton up-down para confirmar la consommacion de calorias, confirme seleccion aprietando MODE'. Cuando no tiene la intencion de confirmar la consommacion de calorias, apriete 'MODE'.
• MUNECA: utilice el boton up-down para confirmar el nivel de corazon maximum, confirma selección por aprietando 'MODE'. Cuando no tiene la intencion de confirmar un nivel de corazon, simplemente apriete 'MODE', el monitor mostrara el valor actual del corazon.
• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.

Entrenamiento en mode PROGRAM

PRDG 0:00 TIME 0:00 SPEED 0.0 DISTANCEk 0.0 CALORIES 0 WATT 0 PULSE P

• Selecciona 'PROGRAM', utilice el boton up-down para seleccionar 1 hasta 12, confirmando la seleccion aprietando 'MODE'.
• Apriete 'MODE' de nuevo y confirme 'TIME, DISTANCE, CALORIES PULSE. Sigua el procedimiento como descrito arriba en el mode manual. En mode program 'WATT', no se puede preprogramado.
• Cuando no quiere instituir valores, apriete directamente en ST/STOP para comenzar con el ejercicio.

Entrenamiento en USER mode

USER 0:00 TIME 0:00 SPEED 0.0 DISTANCEk 0.0 CALORIES 0 WATT 0 PULSE P

• Selecciona 'USER', institua vuestro proprio programa por el boton up-down (16 niveles y 20 segmentos). Confirme en cada segmento por 'MODE'
• Apriete ST/STOP para comenzar a ejercer. Cuando quiere instituir valores personales, apriete de nuevo en ST/STOP, la pantalla indica la representacion P y TIME. Sigua el procedimiento como arriba en la fonction manual.
• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.

Entrenamiento en TARGET H.R. mode

H.P.C. 0:00 TIME 0:00 SPEED 0.0 DISTANCEk 0.0 CALORIES 0 WATT 0 PULSE P

• Selecciona 'TARGET HR y programe vuestra edad por el boton giratori.
• Apriete despues 'MODE' y 55 % brilla. Utilice los botones 'UP' y 'DOWN' para hacer vuestra seleccion entre 55, 75, 90 % o THR, confirme vuestra seleccion por 'ENTER'.
• Cuando selecciona 55, 75 o 90 % , 'TIME' brilla. Sigua despues el procedimiento como arriba para entrar valores personalizados.
• Cuando selecciona THR, brilla 100%, utilice el boton giratori para instituir vuestro nivel del latido del corazon.
• Confirme vuestra seleccion por 'MODE'.
• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
• Entrar la zona en Bpm ( golpes pro minuto) aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual del corazon. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30 segundos hasta el nivel maximo de 16. Cuando la figura del golpe de corazon ha alcanzado la pulsa, la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15 segundos hasta el golpe de corazon ha alcanzado el objeto de la muneca.

Entrenamiento en WATT mode

LOAD! WATTT 0:00 TIME 0:00 SPEED 0.0 DISTANCE κ 0.0 CALORIES 0 WATT 0 PULSE P

- Utilice el boton up-down para confirmar watts, confirmar seleccion aprietando 'MODE' Entrar 'WATTS' en aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual Watt. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30 segundos hasta el nivel maximo de 16. Cuando la figura del golpe de watt alcanzado el valor, la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15 segundos hasta el golpe de watt ha alcanzado el objeto de la muneca

- Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.

BODY FAT

• Selecciona "BODYFAT" y aprietando "START".
• Tenga los dos sensores para +/- 10 segundos.
• La pantalla indicando vuestro BMI.

.......... FAT% 15.3 BMI 18.2 +

Instrucciones de entrenamiento

Avise vuestro medico antes de empezar el entrenamiento, seguramente cuando no ha hecho esfuerzos físicos y para evitar riesgos eventuales.

Para obtener una mejora de vuestra condición, los aspectos siguientes tienen que ser seguidos:

Intensidad

Para obtener un resultado maximo, Usted tiene que eligir la intensidad exacta

Latido de corazón maximo = 220 - Edad

Durante el entrenamiento, vuestro latido de corazón debe encontrarse entre 60%-85% de vuestro latido de corazón máximo. Vease el cuadro incluido para determinar vuestros valores personales de entrenamiento. Cuando empieza con el entrenamiento, tiene que cuidar que vuestro latido de corazón sera 70% de vuestro latido de corazón durante las primeras semanas. Gradualmente Usted puede aumentar vuestro latido de corazón hasta 85% de vuestro latido de corazón máximo.

Este es un valor de orientacion personal. Consulte vuestro medico para aviso profesional antes de adaptar vuestro programa de recuperacion del latido de corazon

Combustión de grasa

El cuerpo empieza con la combustión de la grasa al 65% del latido de corazón máximo.

Para obtenet el maximo de combustion de grasa, se aconseja de tener vuestro latido de corazon entr 70%-80% del latido de corazon max.

El entrenamiento máximo consiste de 3 entrenamientos por semana con una duración de 30 minutos.

Por ejemplo :

Usted tiene la edad de 52 años y quiere empezar ejercer.

Maximo latido de corazón= 220-52 (edad)=168 /min /min)

Minimo latido de corazón= 168x0.7=117 /min Mas alto latido de corazón =143 /min

Durante las primeras semanas, se aconseja de empezar con un latido de corazón de 117, y aumentar hacia 143.

En un nivel de entrenamiento mejorado, Usted puede aumentar el latido de corazón hasta 70%-80% de vuestro latido de corazón maximo.

Este puede obtenerlo aumentando la resistencia, biciclando más rápido o aumentando el periodo de entrenamiento.

Organización de entrenamiento

Recalentamiento

Antes de empezar con entrenar, Usted tiene que hacer un recalentamiento de 5-10 minutos. Usted puede hacer ejercicios o biciclar un poco con resistencia baja.

Programa de calentamiento de DKN-Technology

El entrenamiento de Estiramientos o de "flexibilidad" es vital para un estado físico en forma y saludable. Entrenando su cuerpo para que sea más flexible mejorará la circulación y contribuirá a mantener ágiles sus músculos. El programa de entrenamiento de estiramientos de DKN-Technology la ayuda a conseguir esa forma flexible y tonificada. Si nunca antes se ha dedicado a hacer estiramientos, empiece haciendo estiramientos muy suaves y vaya incrementando la longitud y el tiempo de cada estiramiento a medida que va adquiriendo mayor flexibilidad. Con la variada oferta de artículos de fitness de DKN-Technology siempre encontrará el producto que mejor se adapte a su nivel de forma. Antes del ejercicio asegúrese de que hace un calentamiento completo para protegerse de lesiones y estar bien preparado para la actividad que va a desarrollar. Caliéntese durante 8-10 minutos caminando o tratando suavemente sin moverse del sitio o utilizando una cinta de correr, una bicicleta estática o un strider de DKN-Technology. Procure incluir algunos movimientos aguales a los que hará en el ejercicio principal y mantenga una intensidad baja o moderada, no illegando en ningún momento a sentir fatiga. Antes de iniciar el ejercicio principal haga estiramientos de los músculos más contraídos. La duración del calentamiento dependerá de la intensidad del ejercicio principal así como de su estado de forma.

En un nivel de entrenamiento mejorado, Usted puede aumentar el latido de corazón hasta 70%-80% de vuestro latido de corazón maximo. Este puede obtenerlo aumentando la resistencia, biciiclando más rápido o aumentando el periodo de entrenamiento.

Entrenamiento

Durante el entrenamiento mismo, Usted tiene que perseguir un latido de corazón de 70% -85% de vuestro latido de corazon maximo.

Usted puede determinar la duración del ejercicio por la regla siguiente:

Entrenamiento diario : 10min poer sesión

2-3x por semana 30min por sesion

1-2x por semana 60min por sesion

Enfriamiento

Para empezar con el enfrenamiento de los musculos, le aconsejamos de reducir la intensidad de los ejercicios durante los 5 o 10 minutos. Stretchen puded ayudar para evitar el dolor a los musculos.

Exito

Despues un periodo corto de ejercer regularmente, Usted observará que tiene que aumentar la resistencia constamente para obtener un latido de corazón optimal.

Las sesiones de entrenamiento se facilitarán y Usted se sentará muy sano para alcanzar esto, Usted tiene que motivar su mismo a ejercer regularmente.

Élige horas fijas para ejercer y no empieza a ejercer agresivamente.

Una expresión vieja se dice:

"Lo mas difícil de un entrenamiento es de comenzar a entrenar"

Le deseamos mucho gusto y exito con vuestro entrenador.

Los datos son solamente indicativos y no pueden ser utilizados para fines médicos y paramédicos.

Leyendo el latido de corazón por mediante de este ordenador es un valor aproximativo y no puede ser utilizado en una terapia cardiológica.

Imanual puede ser utilizado solamente para información

No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones técnicas.