Daniela - Ζυγαριά KORONA - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

Τύπος προϊόντος	Ζυγαριά κουζίνας
Μάρκα	Korona
Μοντέλο	Daniela
Μέγιστη χωρητικότητα	5 kg
Ακρίβεια	1 g
Μονάδες μέτρησης	g, kg, lb, oz
Πιάτο	Σκληρυμένο γυαλί
Οθόνη	Οθόνη LCD με οπίσθιο φωτισμό
Λειτουργία τάρας	Ναι
Λειτουργία αυτόματης απενεργοποίησης	Ναι, μετά από 2 λεπτά
Ένδειξη υπερφόρτωσης	Ναι
Τροφοδοσία	2 μπαταρίες AAA (δεν περιλαμβάνονται)
Διαστάσεις (Μ x Π x Υ)	20 x 15 x 2 cm
Βάρος	350 g
Υλικό	Πλαστικό ABS, πιάτο από γυαλί
Φροντίδα και καθαρισμός	Καθαρίζετε με ένα υγρό πανί· μην βυθίζετε
Ασφάλεια	Μην υπερφορτώνετε· χρησιμοποιείτε σε επίπεδη και σκληρή επιφάνεια
Ανταλλακτικά και δυνατότητα επισκευής	Δεν διατίθενται ξεχωριστά· επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών
Γενικές πληροφορίες	Παρέχεται με οδηγίες χρήσης σε πολλές γλώσσες

Συχνές ερωτήσεις - Daniela KORONA

Πώς ανάβω και σβήνω τη ζυγαριά;

Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια επίπεδη επιφάνεια. Για να την ανάψετε, πατήστε το κουμπί ON/OFF. Η οθόνη θα δείξει 0.0. Για να την σβήσετε, κρατήστε πατημένο το κουμπί ή περιμένετε την αυτόματη απενεργοποίηση.

Πώς χρησιμοποιώ τη λειτουργία τάρας;

Τοποθετήστε ένα άδειο δοχείο στη ζυγαριά, πατήστε το κουμπί TARE. Η οθόνη επιστρέφει στο μηδέν. Στη συνέχεια προσθέστε τα υλικά, θα εμφανίζεται μόνο το βάρος τους.

Τι κάνω αν η οθόνη δείχνει 'Err' ή 'O-Ld';

Αυτό σημαίνει ότι το φορτίο υπερβαίνει τη μέγιστη χωρητικότητα. Αφαιρέστε αμέσως το υπερβολικό βάρος για να αποφύγετε ζημιά στη ζυγαριά.

Πώς αλλάζω τις μπαταρίες;

Γυρίστε τη ζυγαριά ανάποδα, ανοίξτε το διαμέρισμα μπαταριών, αντικαταστήστε τις δύο μπαταρίες AAA σεβόμενοι την πολικότητα. Κλείστε το καπάκι.

Η ζυγαριά δεν ανάβει, τι κάνω;

Ελέγξτε ότι οι μπαταρίες είναι σωστά τοποθετημένες και δεν είναι άδειες. Αν το πρόβλημα επιμένει, καθαρίστε τις επαφές με ένα στεγνό πανί.

Πώς καθαρίζω τη ζυγαριά;

Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί ελαφρώς υγρό. Μην βυθίζετε ποτέ τη ζυγαριά σε νερό ούτε ρίχνετε υγρό πάνω στη συσκευή.

Ποιες μονάδες μέτρησης είναι διαθέσιμες;

Μπορείτε να εναλλάσσεστε μεταξύ γραμμαρίων (g), κιλών (kg), λιβρών (lb) και ουγγιών (oz) πατώντας το κουμπί UNIT.

Πώς διασφαλίζω την ακρίβεια των μετρήσεων;

Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια σκληρή, επίπεδη και σταθερή επιφάνεια. Αποφύγετε τα ρεύματα αέρα. Ελέγξτε ότι η ζυγαριά είναι ισορροπημένη και βαθμονομήστε ξανά αν χρειαστεί (ακολουθήστε το εγχειρίδιο).

Η ζυγαριά σβήνει αυτόματα, είναι φυσιολογικό;

Ναι, για εξοικονόμηση μπαταρίας, η ζυγαριά απενεργοποιείται αυτόματα μετά από περίπου 2 λεπτά αδράνειας.

Πού βρίσκω τις αρχικές οδηγίες;

Μπορείτε να κατεβάσετε τις οδηγίες σε μορφή PDF από τον ιστότοπο notice-facile.com πληκτρολογώντας το μοντέλο Daniela και τη μάρκα Korona.

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Daniela KORONA

1 Για γνωριμία.... 66
2 Επεξήγηση των συμβόλων...... 67
3 Υποδείξεις ασφαλείας...... 67
4 Περιγραφή της συσκευής ...... 68
5 Θέση σε λειτουργία...... 68
6 Πληροφορίες.... 69
7 Púθμιση.... 70

8 Χειρισμός....72
9 Αξιολόγηση αποτελεσμάτων.... 74
10 Αλλαγή μπαταριών 76
11 Φύλαξη και φροντίδα.... 77
12 Απόσυρση....77
13 Τι κάνω σε περίπτωση που εμφανιστούν προβλήματα; 78

Υλικά παράδοσης

Διαγνωστική ζυγαριά•

2 x 3 V, túπος CR2032•

Αυτές οι οδηγίες χρήσης•

Αξιότιμη πελάτισσα, αξιότιμε πελάτη,

'Εχετε αγοράσει ένα ποιοτικό προϊόν του οίκου Korona. Διαβάστε παρακαλώ προσεκτικά αυτές τις οδηγίες χρήσης, φυλάξτε τις για μελλοντική χρήση, κρατάτε τις διαθέσιμες και για άλλους χρήστες και προσέξτε τις υποδείξεις.

Με αυτή τη διαγνωστική ζυγαριά, προσφέρετε μια σημαντική βοήθεια στην υγεία σας.

Με φιλική σύσταση

Η δική σας ομάδα της Korona

Για γνωριμία1

Λειτουργίες της συσκευής

Αυτή η ψηφιακή διαγνωστική ζυγαριά χρησιμεύει για το ζύγισμα και τη διάγνωση των προσωπικών σας δεδομένων φυσικής κατάστασης.

Η ζυγαριά προορίζεται για ιδιωτική χρήση.

Η ζυγαριά διαθέτει τις ακόλουθες λειτουργίες διάγνωσης, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μέχρι και 10 άτομα:

Μέτρηση του σωματικού βάρους,•

Μέτρηση του ποσοστού σωματικού λίπους, •

του ποσοστού του νερού του σώματος, •

Body-Mass-Index (Δείκτης σώματος-μάζας) καθώς,•

Απαιτούμενες θερμίδες ανά ημέρα.

Η λειτουργία αποθήκευσης παρέχει μέχρι για 10 άτομα τη δυνατότητα επαναφοράς της τιμής βάρους που μετρήθηκε τελευταία καθώς και των πρόσθετων τιμών σώματος που είχαν προσδιοριστεί.

Επιπλέον διαθέτει η ζυγαριά τις ακόλουθες περαιτέρω λειτουργίες:

Εναλλαγή μεταξύ κιλών [kg], λιβρών [lb] και Stone [st:lb].

Λειτουργία για αθλητές•

Αυτόματη λειτουργία απενεργοποίησης.

'Ενδειξη αλλαγής μπαταρίας σε περίπτωση ασθενών μπαταριών.•

Επεξήγηση των συμβόλων2

Τα ακόλουθα σύμβολα χρησιμοποιούνται στις οδηγίες χρήσης.

Προειδοποίηση Προειδοποιητική υπόδειξη για κινδύνους τραυματισμού ή κινδύνους για την υγεία σας.

Προσοχή Υπόδειξη ασφαλείας για πιθανές ζημιές στη συσκευή/στα αξεσουάρ.

Υπόδειξη Υπόδειξη για σημαντικές πληροφορίες.

Υποδείξεις ασφαλείας3

Υποδείξεις ασφαλείας

Προειδοποίηση:

- Η ζυγαριά δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί από άτομα με ιατρικά εμφυτεύματα (π.χ. βηματοδότες). Διαφορετικά μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά η λειτουργία τους.

Δεν επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μην ανεβαίνετε μονόπλευρα στο εξωτερικό περιθώριο της ζυγαριάς: Κίνδυνος • ανατροπής!

Κρατάτε τα παιδιά μακριά από τα υλικά συσκευασίας (κίνδυνος ασφυξίας).

Υποδείξεις για τη χρήση των μπαταριών

Προειδοποίηση:

Οι μπαταρίες, σε περίπτωση κατάποσης, μπορούν να καταστούν πολύ • επικίνδυνες για τη ζωή σας. Φυλάσσετε τις μπαταρίες και τη ζυγαριά σε μέρος απρόσιτο για τα μικρά παιδιά. Σε περίπτωση κατάποσης μιας μπαταρίας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Οι μπαταρίες δεν επιτρέπεται να φορτιστούν ή να ενεργοποιηθούν εκ νέου με • άλλα μέσα, να ανοιχτούν, να πεταχτούν στη φωτιά ή να βραχυκυκλωθούν.

Οι μπαταρίες μπορούν να περιέχουν βλαβερές ουσίες, που είναι επιβλαβείς για • την υγεία σας και το περιβάλλον. Αποσύρετε για αυτό τις μπαταρίες οπωσδήποτε, σύμφωνα με τις ισχύουσες νομικές διατάξεις. Μην πετάτε τις μπαταρίες ποτέ στα κανονικά οικιακά απορρίμματα.

Προσοχή:

Αλλάζετε έγκαιρα τις πεσμένες μπαταρίες. •

Αλλάζετε πάντα όλες τις μπαταρίες ταυτόχρονα και χρησιμοποιείτε μπαταρίες του • ίδιου τύπου.

Οι χαλασμένες μπαταρίες, μπορούν να προκαλέσουν ζημιές στη συσκευή. Όταν δε χρησιμοποιείτε τη συσκευή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφαιρέστε τις μπαταρίες από τη θήκη των μπαταριών.

- Όταν μια μπαταρία έχει χυθεί, φορέστε προστατευτικά γάντια και καθαρίστε τη θήκη των μπαταριών με ένα στεγνό πανί.

Γενικές υποδείξεις

Η συσκευή προβλέπεται μόνο για ιδιωτική χρήση και όχι για ιατρική χρήση ή • επαγγελματική εκμετάλλευση.

Προσέξτε, ότι για τεχνικούς λόγους είναι εφικτές ανοχές μέτρησης, επειδή η • ζυγαριά αυτή δεν είναι βαθμονομημένη και δεν προορίζεται για επαγγελματική ή ιατρική χρήση.

Το μέγιστο φορτίο της ζυγαριάς ανέρχεται σε 150 kg (330 lb/24 st).

Ελέγχετε όμως πριν από κάθε διαμαρτυρία πρώτα τις μπαταρίες και • αντικαθιστάτε τις ενδεχομένως.

Οι επισκευές επιτρέπεται να πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο από την • εξουσιοδοτημένη υπηρεσία εξυπηρέτησης πελατών.

'Ολες οι ζυγαριές ανταποκρίνονται στην οδηγία 2004/108/ΕΚ. Σε περίπτωση • που έχετε ακόμα ερωτήσεις σχετικά με τις συσκευές μας, αποταθείτε παρακαλώ στο κατάστημα που αγοράσατε τη συσκευή ή στο τμήμα τεχνικής υποστήριξης πελατών.

Περιγραφή της συσκευής4

Επισκόπηση

Ηλεκτρόδια1

2 Πλήκτρο επάνω

3 Πλήκτρο ενεργοποίησης/ρύθμισης

4 Πλήκτρο κάτω

'Ενδειξη5

Θέση σε λειτουργία5

Τοποθέτηση μπαταριών

Αφαιρέστε την προστατευτική ταινία των μπαταριών και / ή τοποθετήστε τις μπαταρίες σύμφωνα με την πολικότητα που απεικονίζεται στη θήκη των μπαταριών (⊕). Εάν η ζυγαριά δε δείχνει καμία λειτουργία, αφαιρέστε εντελώς τις μπαταρίες και τοποθετήστε τις εκ νέου.

Αλλαγή μονάδας βάρους

Η ζυγαριά δείχνει τις τιμές σε κιλά. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη μονάδα μέσω του πλήκτρου που βρίσκεται στην πίσω πλευρά της συσκευής σε χιλιόγραμμα [kg], λίμπρες [lb] ή stones [lb:st].

Τοποθέτηση ζυγαριάς

Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια επίπεδη και σταθερή επιφάνεια. Μια σταθερή επιφάνεια εναπόθεσης αποτελεί προϋπόθεση για μια σωστή μέτρηση.

Πληροφορίες6

Η αρχή μέτρησης

Αυτή η ζυγαριά εργάζεται σύμφωνα με την αρχή της βιοηλεκτρικής ανάλυσης σύνθετης αντίστασης (Β.Ι.Α.). Με τη μέθοδο αυτή, καθίσταται δυνατός εντός δευτερολέπτων, μέσω ενός μη αισθητού, εντελώς ακίνδυνου ρεύματος, ο προσδιορισμός του ποσοστού των μερών σώματος. Με αυτή τη μέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης (εμπέδιση) και τον συνυπολογισμό σταθερών ή ατομικών τιμών (ηλικία, ύψος, φύλο, βαθμός δραστηριότητας), μπορεί να προσδιοριστεί το ποσοστό σωματικού λίπους και πρόσθετα μεγέθη του σώματος.

Η μυϊκή μάζα και το νερό, έχουν μια καλή ηλεκτρική αγωγιμότητα και για το λόγο αυτό διαθέτουν μια χαμηλότερη αντίσταση. Τα κόκαλα και οι ιστοί λίπους αντίθετα, έχουν μια χαμηλή αγωγιμότητα, επειδή τα λιποκύτταρα και τα κόκαλα, λόγω της πολύ μεγάλης αντίστασης, δεν είναι σχεδόν καθόλου αγώγιμα στο ηλεκτρικό ρεύμα.

Προσέξτε, ότι οι υπολογισμένες τιμές από τη διαγνωστική ζυγαριά, αποτελούν μόνο μια προσέγγιση στις ιατρικές, πραγματικές τιμές ανάλυσης του σώματος. Μόνο ο ειδικός γιατρός μπορεί με ιατρικές μεθόδους (π.χ. αξονική τομογραφία) να πραγματοποιήσει έναν ακριβή υπολογισμό του σωματικού λίπους, νερού στο σώμα, της μυϊκής μάζας και της οστικής δομής.

Γενικές συμβουλές

Ζυγίζεστε κατά το δυνατόν την ίδια ώρα (καλύτερα το πρωί), μετά την τουαλέτα, νηστικοί και • χωρίς ρούχα, για να έχετε συγκρίσιμα αποτελέσματα.

Σημαντικό κατά τη μέτρηση: Η μέτρηση του σωματικού λίπους, επιτρέπεται να εκτελείται • μόνο με γυμνά τα πόδια και μπορεί, εάν χρειάζεται, να γίνει με ελαφρά βρεγμένες πατούσες ποδιών. Εντελώς στεγνές πατούσες ποδιών ή πολύ κερατινοποιημένες πατούσες, μπορούν να οδηγήσουν σε μη ικανοποιητικά αποτελέσματα, επειδή αυτές εμφανίζουν μια πολύ χαμηλή αγωγιμότητα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μέτρησης να στέκεστε ακίνητοι.

Περιμένετε μερικές ώρες, μετά από ασυνήθιστη σωματική καταπόνηση.

Περιμένετε περίπου 15 λεπτά μετά το ξύπνημα, για να μπορέσει να κατανεμηθεί το νερό • που βρίσκεται στο σώμα σας.

Σημαντικό είναι, ότι σημασία έχει μόνο η μακροπρόθεσμη τάση. Βραχυπρόθεσμες αποκλίσεις • του βάρους εντός μερικών ημερών, οφείλονται συνήθως σε απώλειες υγρών. Το νερό του σώματος παίζει όμως ένα σημαντικό ρόλο για την ευεξία.

Περιορισμοί

Κατά τον υπολογισμό του σωματικού λίπους και των περαιτέρω τιμών, μπορούν να εμφανιστούν αποκλίνοντα και μη αυτονόητα αποτέλεσμα, σε:

Παιδιά, κάτω περίπου των 10 ετών,•

Αθλητές που κάνουν πρωταθλητισμό και άτομα που κάνουν Bodybuilding,•

Γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης (λόγω του αμνιακού υγρού),•

Άτομα με πυρετό, άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία αιμοκάθαρσης, άτομα με • συμπτώματα οιδήματος ή σστεοπόρωσης,

Άτομα, που παίρνουν καρδιοαγγειακά φάρμακα (σχετικά με την καρδιά και το αγγειακό • σύστημα),

Άτομα, που παίρνουν αγγειοδιασταλτικά ή αγγειοσυσταλτικά φάρμακα,•

Άτομα με σημαντικές ανατομικές αποκλίσεις στα πόδια σε σχέση με το συνολικό σωματικό • ύψος (το μήκος ποδιών είναι σημαντικά μικρότερο ή μεγαλύτερο).

Ρύθμιση δεδομένων χρήστη

Για να μπορέσετε να υπολογίσετε το ποσοστό του σωματικού λίπους και άλλες τιμές του σώματός σας, πρέπει να αποθηκεύσετε τα προσωπικά σας δεδομένα χρήστη.

Η ζυγαριά διαθέτει 10 θέσεις μνήμης χρηστών, στις οποίες για παράδειγμα εσείς και τα μέλη της οικογένειας σας, μπορείτε να αποθηκεύσετε και να καλέσετε ξανά προσωπικές ρυθμίσεις.

Ακολουθία	Δεδομένα χρήστη Τιμές ρύθμισης
1	Θέση μνήμης 1 μέχρι 10
2	Φύλο	αρσενικόθηλυκό
3	Ηλικία 10 μέχρι 100 ετών
4	Σωματικό ύψος 100 μέχρι 240 cm	(3'-03" μέχρι 7'-10")
5	Τρόπος λειτουργίας για αθλητές	Χαλαρή/μη τακτική γυμναστική ΣΤακτική γυμναστική στον ελεύθερο χρόνο ΣΠρωταθλητισμός Σ3

Λειτουργία για αθλητές

Η ενεργοποίηση της λειτουργίας για αθλητές έχει ως αποτέλεσμα την αλλαγή του μεταβολισμού και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτό προκαλεί την αύξηση της αντίστασης του σώματος. Για να μην παρερμηνευτεί αυτή η αυξημένη αντίσταση ως λίπος, μπορείτε να προσαρμόσετε τις παραμέτρους μέτρησης σε διαφορετικές (κατά την άθληση) καταστάσεις του σώματος. Επιλέξτε το βαθμό ενεργοποίησης που ανταποκρίνεται περισσότερο στην καθημερινότητά σας:

Χαλαρή/μη τακτική γυμναστική 📂: Περίπατος, χαλαρή γυμναστική χωρίς τακτική προπόνηση.

Τακτική γυμναστική στον ελεύθερο χρόνο 2: Σωματική άσκηση μεσαίου βαθμού, 2-5 φορές ανά εβδομάδα, περ. 30 λεπτά (π.χ. περίπατος μεγάλης απόστασης, τακτική γυμναστική κ.λπ.)

Αθλητισμός σε επαγγελματικό βαθμό 📄: Εντατική σωματική καταπόνηση, εντατική προπόνηση ή σκληρή σωματική εργασία, καθημερινά, τουλάχιστον 1 ώρα κάθε φορά.

Οι ρυθμίσεις πραγματοποιούνται σε όλες τις κατηγορίες με τον ίδιο τρόπο:

Πιέστε τα κουμπιά 📄 και 📞, για να αλλάξετε κάποια ένδειξη ή κάποια τιμή.

Πιέστε το κουμπί (en/set), για να αποθηκεύσετε τη ρύθμιση και να μεταβείτε στην επόμενη περιοχή ρύθμισης ή για να ολοκληρώσετε τη ρύθμιση.

ζύγιση και μέτρηση άλλων τιμών του σώματος

Για να μετρήσετε το βάρος σας και να υπολογίσετε ταυτόχρονα άλλες τιμές του σώματός σας: Πιέστε το κουμπί (n/set) και περιμένετε, έως ότου εμφανιστεί η ένδειξη «0.0 kg».

Πιέστε τα κουμπιά ▶ρ ▲ ή ας μη, για να επιλέξετε την επιθυμητή θέση αποθήκευσης με τις ρυθμίσεις που έχετε αποθηκεύσει. Επιβεβαιώστε την επιλογή με το κουμπί on/set.

Σε περίπτωση αυτόματης ακολουθίας ενδείξεων, εμφανίζονται οι ρυθμίσεις σας και οι τιμές που αποθηκεύτηκαν τελευταίες. Μόλις ολοκληρωθεί η ακολουθία των ενδείξεων και εμφανιστεί ξανά η ένδειξη «0.0 kg», μπορείτε να ανεβείτε στη ζυγαριά για την πραγματοποίηση της μέτρησης.

Εμφάνιση αποτελέσματος

Η εμφάνιση του αποτελέσματος πραγματοποιείται αυτόματα, σε ορισμένα βήματα:

Μετά την εμφάνιση όλων των τιμών, η ζυγαριά απενεργοποιείται αυτόματα. Υποδείξεις ως προς την αξιολόγηση μπορείτε να βρείτε στη σελίδα 74.

Μόνο ζύγιση

Εάν επιθυμείτε να προσδιορίσετε μόνο το βάρος του σώματός σας, αρκεί να ενεργοποιήσετε τη ζυγαριά με το κουμπί (on/sat). Περιμένετε, έως ότου εμφανιστεί η ένδειξη «0.0 kg».

graph LR
    A["on/set"] --> B["1-10"]
    B --> C["0.0 kg"]
    D["foot image"] --> E["65.2 kg"]

Μετά την εμφάνιση της τιμής του βάρους, η ζυγαριά απενεργοποιείται αυτόματα.

Αξιολόγηση αποτελεσμάτων9

Ποσοστό σωματικού λίπους

Οι τιμές σωματικού λίπους απεικονίζονται στην οθόνη. Οι ακόλουθες τιμές σωματικού λίπους σε %, αποτελούν ενδεικτικές τιμές (για περισσότερες πληροφορίες αποταθείτε παρακαλώ στο γιατρό σας!). Η κλίμακα για τις τιμές λίπους του σώματος που εμφανίζεται επίσης στην ένδειξη (στο κάτω άκρο) χρησιμεύει μόνο για την απλή διαδικασία.

Άνδρας Γυναίκα

Ηλικία	Υπο-βαρής	Λεπ τός (-ή)	Φυσιο-λογι κός (-ή)	Υπέρ-βαρος (-η)	Παχύ-σαρ κος (-η)
≤ 30 4-88,1-14 1	4,1-20	20,1-27 2	7,1-70 ≤	30 4-12
>30 4-1	1 11,1-17	17,1-23	23,1-30	30,1-70	>30 4

Ηλικία	Υπο-βαρής	Λεπ τός (-ή)	Φυσιο-λογι κός (-ή)	Υπέρ-βαρος (-η)	Παχύ-σαρ κος (-η)
2,1-17 17,1-24 24,1-31 31,1-70
5 15,1-20 20,1-27 27,1-34			34,1-70

Σε αθλητές διαπιστώνεται συχνά μια χαμηλότερη τιμή. Ανάλογα με το είδος του αθλήματος, την ένταση της προπόνησης και τη σωματική κατάσταση, μπορούν να επιτευχθούν τιμές, που βρίσκονται ακόμα πιο κάτω από τις αναφερόμενες ενδεικτικές τιμές. Προσέξτε παρακαλώ όμως, ότι σε περίπτωση εξαιρετικά χαμηλών τιμών, μπορεί να υφίσταται κίνδυνος για την υγεία σας.

Νερό σώματος

Το ποσοστό νερού στο σώμα σε %, βρίσκεται συνήθως στις ακόλουθες περιοχές:

Άνδρας Γυναίκα

Ηλικία Κακό Καλό Πολύ			καλό
10-100	<50	50-65	>65

Ηλικία Κακό Καλό Πολύ			καλό
10-100	<45	45-60	>60

Το σωματικό λίπος περιέχει σχετικά λίγο νερό. Για αυτό μπορεί στα άτομα με ένα υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους, το ποσοστό νερού στο σώμα να βρίσκεται κάτω από τις ενδεικτικές τιμές. Στους αθλητές αντοχής αντίθετα, μπορεί να υπάρξει υπέρβαση των ενδεικτικών τιμών λόγω του χαμηλού ποσοστού λίπους και του υψηλού ποσοστού μυϊκής μάζας.

Ο υπολογισμός νερού στο σώμα με αυτή τη ζυγαριά δεν είναι κατάλληλος, για την εξαγωγή ιατρικών συμπερασμάτων για π.χ. εναποθέσεις νερού λόγω ηλικίας. Ρωτήστε ενδεχομένως το γιατρό σας. Βασικά ισχύει, να επιδιώκεται ένα υψηλό ποσοστό νερού στο σώμα.

Body-Mass-Index (Δείκτης μάζας σώματος)

To Body-Mass-Index (BMI) αποτελεί έναν αριθμό, ο οποίος χρησιμοποιείται συχνά για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους. Ο αριθμός αυτός υπολογίζεται με βάση τις τιμές του βάρους και του όγκου του σώματος και στην περίπτωση αυτή σύμφωνα με την εξίσωση: Body-Mass-Index = Βάρος σώματος : Όγκος σώματος². Κατά συνέπεια, η μονάδα μέτρησης του BMI είναι [kg/m²]. Η ταξινόμηση του βάρους σύμφωνα με το BMI πραγματοποιείται για τους ενήλικες (άνω των 20 ετών) με τις ακόλουθες τιμές (πηγή: ΠΟΥ):

Κατηγορία BMI
Βάρος μικρότερο του φυσιολογικού	Βάρος κατά πολύ μικρότερο του φυσιολογικού < 16
	Βάρος όχι ιδιαίτερα μικρότερο του φυσιολογικού 16-16,9
	Βάρος ελαφρώς μικρότερο του φυσιολογικού 17-18,4
Φυσιολογικό βάρος 18,5-25
Υπερβολικό βάρος Προστάδιο υπερλίπωσης 25,1-29,9
Υπερλίπωση (υπερβολικό βάρος)	Υπερλίπωση πρώτου βαθμού 30-34,9
	Υπερλίπωση δεύτερου βαθμού 35-39,9
	Υπερλίπωση τρίτου βαθμού ≥ 40

Απαιτούμενες θερμίδες ανά ημέρα

Οι απαιτούμενες θερμίδες που εμφανίζονται αποτελούν την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει το σώμα ανά ημέρα, όταν βρίσκεται σε ενεργή κατάσταση. Η κατανάλωση ενέργειας ενός ανθρώπου αυξάνεται όταν αυξάνονται και οι σωματικές δραστηριότητες και προσδιορίζεται από τη ζυγαριά διαγνωστικού ελέγχου μέσω του επιλεγμένου (κατά τη λειτουργία για αθλητές) βαθμού ενεργοποίησης (1-3).

Για τη διατήρηση του τρέχοντος βάρους, η ενέργεια που καταναλώθηκε πρέπει να επανέλθει στο σώμα με τη μορφή φαγητού και νερού. Εάν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα εισέρχεται στο σώμα λιγότερη ενέργεια από αυτή που καταναλώνεται, το σώμα απορροφά τη διαφορά κυρίως από τις λιπαποθήκες και το βάρος μειώνεται. Εάν, αντίθετα, για παρατεταμένο χρονικό διάστημα εισέρχεται στο σώμα περισσότερη ενέργεια από τις θερμίδες που απαιτούνται, το σώμα δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσει την καύση του περισσεύματος, το οποίο αποθηκεύεται στο σώμα ως λίπος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το βάρος.

Χρονική σχέση των αποτελεσμάτων

Προσέξτε, ότι σημασία έχει μόνο η μακροπρόθεσμη τάση. Οι βραχυπρόθεσμες διακυμάνσεις του βάρους εντός μερικών ημερών, οφείλονται συνήθως στην απώλεια υγρών.

Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων εξαρτάται από τις μεταβολές του συνολικού βάρους και τα ποσοστά λίπους σώματος, νερού σώματος και μυϊκής μάζας, καθώς και από τη χρονική διάρκεια με την οποία συμβαίνουν αυτές οι μεταβολές. Οι ταχείες μεταβολές εντός ημερών, διαφέρουν από τις μεσοπρόθεσμες μεταβολές (εντός εβδομάδων) και τις μακροπρόθεσμες μεταβολές (εντός μηνών).

Ως βασικός κανόνας ισχύει, ότι οι βραχυπρόθεσμες μεταβολές του βάρους αποτελούν αποκλειστικά μεταβολές της περιεκτικότητας νερού, ενώ οι μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες μεταβολές, μπορούν να αφορούν επίσης και το ποσοστό λίπους και μωϊκής μάζας.

'Отан βραχυπρόθεσμα μειώνεται το βάρος, όμως το ποσοστό του σωματικού λίπους • αυξάνεται ή παραμένει σταθερό, έχετε χάσει μόνο νερό - π.χ. μετά από άσκηση, επίσκεψη στη σάουνα ή μια δίαιτα, προσανατολισμένη μόνο στη γρήγορη απώλεια βάρους. 'Отан το βάρος αυξάνεται μεσοπρόθεσμα και το ποσοστό σωματικού λίπους μειώνεται • ή παραμένει σταθερό, θα μπορούσε αντίθετα να έχετε αναπτύξει πολύτιμη μυϊκή μάζα. 'Отан το βάρος και το ποσοστό σωματικού λίπους μειώνονται ταυτόχρονα, η δίαιτά σας είναι • αποτελεσματική - χάνετε μάζα λίπους.

Ιδανικό θα ήταν να συνοδεύσετε τη δίαιτά σας με σωματική δραστηριότητα και ασκήσεις • βελτίωσης της φυσικής κατάστασης ή μυϊκές ασκήσεις. Έτσι μπορείτε να αυξήσετε μεσοπρόθεσμα τη μυϊκή σας μάζα.

Το σωματικό λίπος, το νερό του σώματος ή η μυϊκή μάζα, δεν επιτρέπεται να αθροίζονται • (η μυϊκή μάζα περιέχει επίσης συστατικά από νερό του σώματος).

Αλλαγή μπαταριών10

Στη ζυγαριά οι μπαταρίες πρέπει να αντικατασταθούν όταν εμφανιστεί η ένδειξη «LO» στην οθόνη. Σε περίπτωση που οι μπαταρίες είναι πολύ αδύναμες η ζυγαριά τίθεται αυτόματα εκτός λειτουργίας.

Υπόδειξη:

Χρησιμοποιείτε σε κάθε αλλαγής μπαταρίας μπαταρίες του ίδιου τύπου, της ίδιας • μάρκας και της ίδιας χωρητικότητας.

Αλλάζετε όλες τις μπαταρίες πάντα ταυτόχρονα.

Μη χρησιμοποιείτε επαναφορτιζόμενους συσσωρευτές.

Χρησιμοποιείτε μπαταρίες ελεύθερες από βαρέα μέταλλα.

Φύλαξη και φροντίδα11

Η ακρίβεια των τιμών μέτρησης και η διάρκεια ζωής της συσκευής εξαρτώνται από την προσεκτική χρήση:

Προσοχή:

Κατά διαστήματα, η συσκευή θα πρέπει να καθαρίζεται. Μη χρησιμοποιείτε ισχυρά • υλικά καθαρισμού και μην κρατάτε ποτέ τη συσκευή κάτω από το νερό.

Βεβαιωθείτε, ότι δε φτάνουν υγρά στη ζυγαριά. Μη βυθίζετε τη ζυγαριά ποτέ σε • νερό. Μην την ξεπλύνετε ποτέ κάτω από τρεχούμενο νερό.

Μην τοποθετείτε αντικείμενα πάνω στη ζυγαριά, όταν δε τη χρησιμοποιείτε.

Προστατεύστε τη ζυγαριά από χτυπήματα, υγρασία, σκόνη, χημικές ουσίες, έντονες • διακυμάνσεις στη θερμοκρασία, ηλεκτρομαγνητικά πεδία και πολύ κοντινές πηγές θερμότητας (φούρνους, θερμαντικά σώματα). Μην πιέζετε βίαια ή με αιχμηρά αντικείμενα τα πλήκτρα.

Μην καθαρίζετε τη συσκευή στο πλυντήριο πιάτων!•

Απόσυρση12

Οι μπαταρίες και οι συσσωρευτές δεν ανήκουν στα οικιακά απορρίμματα. Ως καταναλωτής, είσαστε υποχρεωμένος από το νόμο, να αποσύρετε τις παλιές μπαταρίες. Μπορείτε να παραδώσετε τις παλιές μπαταρίες σας, στις δημόσιες θέσεις συγκέντρωσης του τόπου όπου κατοικείτε ή παντού εκεί, όπου πωλούνται μπαταρίες του αντίστοιχου τύπου.

Υπόδειξη:

Αυτό το σύμβολο βρίσκεται σε μπαταρίες που περιέχουν βλαβερές ουσίες:

Pb = H μπαταρία περιέχει μόλυβδο,

Cd = H μπαταρία περιέχει κάδμιο,

Hg = H μπαταρία περιέχει υδράργυρο.

Στα πλαίσια της προστασίας του περιβάλλοντος, δεν επιτρέπεται να αποσυρθεί η ζυγαριά, συμπεριλαμβανομένων των μπαταριών στο τέλος της διάρκειας ζωής, μαζί με τα οικιακά απορρίμματα. Η απόσυρση μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω των αντίστοιχων θέσεων συγκέντρωσης στη χώρα σας.

Τηρείτε τους τοπικούς κανονισμούς για την απόσυρση των υλικών.

Αποσύρετε τη συσκευή σύμφωνα με την οδηγία 2002/96/EC - WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) περί παλαιών ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών.

Σε περίπτωση ερωτήσεων, αποταθείτε στην, αρμόδια για την απόσυρση, δημοτική υπηρεσία.

Τι κάνω σε περίπτωση που εμφανιστούν προβλήματα;13

'Οταν η ζυγαριά διαπιστώσει κατά τη μέτρηση ένα σφάλμα, εμφανίζεται το ακόλουθο.

'Ενδειξη οθόνης Άιτία Άρση
Err H μέγιστη δύναμης ανύψωσης από 150 κιλά ξεπεράστηκε.	Φορτώνετε μόνο μέχρι 150 κιλά.
LO Oι μπαταρίες είναι σχεδόν άδειες. Αλλάξτε τις μπαταρίες.
---- H ηλεκτρική αντίσταση μεταξύ των ηλεκτροδίων και της πατούσας του ποδιού είναι πολύ υψηλή (π.χ. σε περίπτωση πολύ χοντρών κάλων).	Επαναλάβετε παρακαλώ τη μέτρηση ξυπόλυτοι. Υγράνετε ενδεχομένως ελαφρά τις πατούσες των ποδιών σας. Απομακρύνετε ενδεχομένως την κερατινοποιημένη επιφάνεια στις πατούσες των ποδιών.
	Το ποσοστό λίπους βρίσκεται εκτός των ορίων του μετρήσιμου εύρους (μικρότερο από 4 % ή μεγαλύτερο από 55 %).

Καμία μέτρηση δυνατή

Πιθανά σφάλματα Άρση
Η ζυγαριά δεν ενεργοποιήθηκε, προτού ανεβήκατε επάνω. Όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά, προτού εμφανιστεί στην οθόνη η ένδειξη «0,0 kg», δε λειτουργεί η ζυγαριά σωστά.	Ενεργοποιείστε σωστά τη ζυγαριά (αναμένετε την ένδειξη «0,0 kg») και επαναλάβετε τη μέτρηση.
Οι μπαταρίες στη ζυγαριά είναι άδειες. Αλλάξτε τις μπαταρίες.

Λάθος μέτρηση βάρους

Πιθανά σφάλματα Άρση
Η ζυγαριά βρίσκεται πάνω σε μοκέτα. Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε ένα επίπεδο και σταθερό δάπεδο.
Η ζυγαριά έχει λανθασμένο μηδενικό σημείο. Ενεργοποιήστε τη ζυγαριά.Περιμένετε περίπου 4 δευτερόλεπτα.Επαναλάβετε τη μέτρηση.

RUS Русский

Оглавление