05032200225 - Ellipsentrainer Maxxmee - Kostenlose Bedienungsanleitung
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| Produkttyp | Ellipsentrainer |
| Marke | Maxxmee |
| Modell | 05032200225 |
| Gerätegewicht | 5 kg |
| Maximale Benutzerbelastung | 100 kg |
| Stromversorgung des Computers | 1 AAA-Batterie 1,5 V (enthalten) |
| Verstellbarer Widerstand | Ja, per Drehknopf |
| Anzeige | Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, SCAN-Modus |
| Verwendung | Beine und Arme, in sitzender Position |
| Bestimmungsgemäße Verwendung | Haushalt, nicht gewerblich |
| Normen | EN ISO 20957-1:2013, EN ISO 20957-5:2016, Klasse HC |
| Wartung | Feuchtes Tuch, mildes Reinigungsmittel; nicht eintauchen |
| Sicherheit | Kinder/Tiere nicht unbeaufsichtigt lassen; bei ungewöhnlichen Geräuschen anhalten |
| Pedale | Links-/Rechtsgewinde; verstellbare Schlaufen |
| Kartoninhalt | Rahmen mit Computer, Stützfüße, Pedale, Schrauben, Schlüssel, Batterie, Anleitung |
| Garantie | Schließt nicht bestimmungsgemäße Verwendung und normalen Verschleiß aus |
| Entsorgung | WEEE-Richtlinie beachten; Batterien separat |
Häufig gestellte Fragen - 05032200225 Maxxmee
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BEDIENUNGSANLEITUNG 05032200225 Maxxmee
Bestimmungsgemäßer Gebrauch 2
Sicherheitshinweise 3
Montage 4
Batterie in den Trainingscomputer einlegen / wechseln 4
Vor dem Training 4
Gerät aufstellen 5
Benutzung 5
Nach dem Training 7
Reinigung und Aufbewahrung 8
Entsorgung 8
Technische Daten 8
Hinweise zur Konformitätserklärung 8
LIEFERUMFANG
(Bild A)
1 Hinterer Standfuß (1 x)
2 Unterlegscheibe (4 x)
3 Federring (4 x)
4 Schraube (4 x)
5 Haupteinheit mit Trainingscomputer (1 x)
6 Rechtes Pedal (1 x)
7 Vorderer Standfuß (1 x)
8 Sechskantschlüssel (1 x)
9 Maulschlüssel (1 x)
10 Linkes Pedal (1 x)
1,5 V-Batterie, Typ AAA (1 x)
Gebrauchsanleitung (1 x)
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit und die Bestandteile auf Transportschäden überprüfen. Bei Schäden nicht verwenden, sondern den Kundenservice kontaktieren.
Eventuelle Folien, Aufkleber oder
Transportschutz vom Gerät abnehmen.
Niemals das Typenschild und eventuelle Warnhinweise entfernen!
AUF EINEN BLICK
(Bild B)
11 Tragegriff
12 Einstellknopf (Drehwiderstand einstellen)
13 Trainingscomputer
Liebe Kundin, lieber Kunde,
wir freuen uns, dass du dich für den MAXXMEE Mini-Trainer entschieden hast.
Lies vor dem ersten Gebrauch des Gerätes diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch und bewahre sie für spätere Fragen und weitere Nutzer auf. Sie ist ein Bestandteil des Gerätes. Hersteller und Importeur übernehmen keine Haftung, wenn die Angaben in dieser Gebrauchsanleitung nicht beachtet werden.
Solltest du Fragen zum Gerät sowie zu Ersatz- / Zubehörteilen haben, kontaktiere den Kundenservice über unsere Website: www.dspro.de/kundenservice
Wir wünschen dir viel Freude an deinem MAXXMEE Mini-Trainer.
SYMBOLE

Gefahrenzeichen: Dieses Symbol zeigt mögliche Gefahren an. Die dazugehörenden Sicherheits-hinweise aufmerksam lesen und befolgen.

Ergänzende Informationen

Gebrauchsanleitung vor Benutzung lesen!

Schaltzeichen für Gleichstrom
SIGNALWÖRTER
Signalwörter bezeichnen Gefährdungen bei Nichtbeachtung der dazugehörigen Hinweise.
WARNUNG – mittleres Risiko, kann schwere Verletzung oder Tod zur Folge haben
HINWEIS – kann Risiko von Sachschäden zur Folge haben
BESTIMMUNGSGEMÄßer GEBRAUCH
■ Dieses stationäre Trainingsgerät ist zum Konditionstraining und zum Trainieren der Muskulatur bestimmt. Es ist ausschließlich für eine Benutzung im Sitzen vorgesehen. Nie mit den Füßen auf das Gerät stellen.
Das Gerät ist nicht für medizinische oder therapeutische Zwecke konzipiert.
■ Das Gerät darf nicht von mehreren Personen gleichzeitig verwendet werden.
Achtung – die Trainingsdaten dieses Gerätes haben eine geringe Genauigkeit. Das Gerät ist nicht für präzise Messungen geeignet.
■ Das Gerät ist bis maximal 100 kg belastbar.
■ Dieses Gerät ist ausschließlich für die Verwendung im Heimbereich konzipiert.
Das Gerät ist für den privaten Gebrauch, nicht für eine gewerbliche Nutzung bestimmt.
Das Gerät nur für den angegebenen Zweck und nur wie in der Gebrauchsanleitung beschrieben nutzen. Jede weitere Verwendung gilt als bestimmungswidrig.
Von der Gewährleistung ausgeschlossen sind alle Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche entstehen. Dies gilt auch für den normalen Verschleiß.
SICHERHEITSHINWEISE
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden kontrolliert wird. Daher das Gerät vor jeder Inbetriebnahme auf Beschädigungen (lockere Schrauben, verschlissene Teile, etc.) überprüfen. Sollten während der Benutzung ungewöhnliche Geräusche des Gerätes wahrgenommen werden, das Training sofort abbrechen. Defekte Teile sofort austauschen lassen und das Gerät bis zur Instandsetzung nicht benutzen! In Schadensfällen den Kundenservice oder eine Fachwerkstatt kontaktieren.

WARNUNG – Verletzungsgefahr
■ Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und darüber sowie von Personen mit verringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verstehen.
- Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen.
■ Reinigung und Benutzer-Wartung dürfen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.
Das Gerät ist kein Spielzeug! Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, dass aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die das Trainingsgerät nicht gebaut ist.
Das Gerät in der Gegenwart von Kindern und Tieren nicht unbeaufsichtigt lassen.
■ Bei Unsicherheiten bezüglich der Gesundheit (Risikogruppe), vor der Benutzung des Gerätes einen Arzt konsultieren. Gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm abstimmen.
■ Schwangere sollten das Gerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt benutzen.
Das Befestigungs- und Verpackungsmaterial von Kindern und Tieren fernhalten. Es besteht Erstickungsgefahr.
Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Batterie und Gerät für junge Kinder und Tiere unerreichbar aufbewahren. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Es besteht Verätzungsgefahr durch Batteriesäure.
■ Sollte eine Batterie ausgelaufen sein, den Kontakt von Haut, Augen und Schleimhäuten mit der Batteriesäure vermeiden. Bei Kontakt mit Batteriesäure die betroffenen Stellen sofort mit reichlich klarem Wasser spülen und umgehend medizinische Hilfe holen. Es besteht Verätzungsgefahr durch Batteriesäure.
Das Gerät auf einem standsicheren und waagerechten Untergrund aufstellen.
■ Falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, können diese die Bewegung des Benutzers behindern.
■ Vor jeder Benutzung alle Teile, besonders die Pedale, auf festen Sitz und Verschleiß prüfen.
HINWEIS – Risiko von Material- und Sachschäden
- Nur den in den technischen Daten angegebenen Batterietyp verwenden.
■ Die Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinandergenommen, ins
Feuer geworfen, in Flüssigkeiten getaucht oder kurzgeschlossen werden.
■ Die Batterien immer herausnehmen, wenn diese verbraucht sind oder das Gerät längere Zeit nicht benutzt wird. So werden Schäden durch Auslaufen vermieden.
■ Ausgelaufene Batterien sofort aus dem Gerät nehmen und die Kontakte im Gerät reinigen.
■ Sicherstellen, dass der Trainingscomputer nicht mit Wasser in Berührung kommen kann!
Das Gerät schützen vor: extremen Temperaturen, starken Temperaturschwankungen, langanhaltender Feuchtigkeit, Nässe, direkter Sonneneinstrahlung und Stößen.
Zum Reinigen des Gerätes keine scheuernden oder ätzenden Reinigungsmittel oder -pads verwenden. Diese können die Oberfläche beschädigen.
MONTAGE
Diese Montageanleitung Schritt für Schritt folgen, um Fehler beim Aufbau und der späteren Anwendung zu vermeiden.
-
Alle Teile vorsichtig auf den Boden legen. Vorsichtshalber eine Schutzfolie oder Decke unterlegen, um evtl. Beschädigungen von empfindlichen Bodenbelägen zu vermeiden.
-
Die Standfüße (1, 7) an die Unterseite der Haupteinheit (5) schrauben. Dazu die mitgelieferten Unterlegscheiben (2), Federringe (3) und Schrauben (4) sowie den Sechskantschlüssel (8) verwenden. (Bild D)
-
Die Pedale (6, 10) mithilfe des mitgelieferten Maulschlüssels (9) an den Pedalhalterungen festdrehen. Dabei darauf achten, dass die Markierungen L (links) und R (rechts) auf den
Pedalen und Halterungen übereinstimmen. (Bild E)
Das rechte Pedal (Rechtsgewinde) wird im Uhrzeigersinn festgedreht. Das linke Pedal (Linksgewinde) wird gegen den Uhrzeigersinn festgedreht.
Pedalschlaufen einstellen
Die Schlaufengröße am Pedal kann verändert werden. Dazu die Schrauben an den Schlaufen lösen, die gewünschte Größe einstellen und die Schrauben wieder handfest eindrehen. (Bild F)
BATTERIE IN DEN TRAININGSCOMPUTER EINLEGEN / WECHSELN
- Den Trainingscomputer (13) aus der Haupteinheit (5) herausziehen.
- Eine 1,5 V-Batterie, Typ AAA in das Batteriefach auf der Rückseite des Trainingscomputers einlegen. Dabei auf die richtige Polarität (+ / -) achten. (Bild G)

Vor dem Einlegen der Batterie prüfen, ob die Kontakte im Gerät und an der Batterie sauber sind und ggf. reinigen.
- Den Trainingscomputer vorsichtig in die Haupteinheit einsetzen.
Sollte der Trainingscomputer nicht mehr funktionieren, müssen die Batterien ausgewechselt werden.
VOR DEM TRAINING
Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch werden alle physischen und psychischen Komponenten der Leistungsfähigkeit angeregt und verbessert. Außerdem wird das Verletzungsrisiko minimiert.
Mit den folgenden Übungen werden große Muskelgruppen durch Bewegung erwärmt.
- Joggen: Einige Minuten locker am Platz oder durch den Raum laufen.
- Kniebeugen: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten und die Knie beugen und wieder strecken. Ca. 5 – 10 Wiederholungen.
- Oberkörper-Twist: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten, Arme seitlich auf Schulterhöhe anheben und beugen, so dass die Hände vor der Brust sind. Den Oberkörper so weit wie möglich nach rechts und links drehen. Ca. 10 Wiederholungen.
- Seitenbeuger: Schulterbreit hinstellen, Oberkörper gerade halten. Dann den Oberkörper langsam zu den Seiten neigen. Den Arm auf der gestreckten Körperseite dabei über den Kopf strecken. Ca. 10 Wiederholungen.
- Armkreisen: Aufrecht stehen, rechten Arm strecken und nach vorne kreisen. Nach 5 – 10 Kreiseln die Richtung wechseln. Anschließend mit dem linken Arm kreisen.
GERÄT AUFSTELLEN
Beachten!
Der Freibereich muss den Bereich für den Notfall-Abstieg einschließen. Sollten Trainingsgeräte zueinander in direkter Nachbarschaft aufgestellt sein, können sie sich einen Freibereich teilen.
■ Der Freibereich in der Richtung, aus der der Zugang zum Trainingsgerät erfolgt, muss mindest 0,6 m größer sein als der Übungsbereich.
Das Gerät auf den Boden stellen. Empfindliche Oberflächen (Laminat, Parkett etc.) ggf. mit einer Schutzmatte vor Kratzern etc. schützen.
Je nach Körpergröße, genügend Platz zu allen Seiten lassen (mindestens 0,6 Meter zu den Seiten und nach hinten, mind. 1 Meter nach vorne und 1,5 Meter nach oben), damit beim Training genügend Spielraum vorhanden ist. (Bild H)
BENUTZUNG
Beachten!
■ Bei den Übungen gut sitzende, lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen. Darauf achten, dass sich nichts in den beweglichen Teilen des Gerätes verfangen kann.
■ ACHTUNG! Das Training sofort unterbrechen, wenn Schwächegefühl, Schwindel o. Ä. auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen Symptomen sofort an einen Arzt wenden.
■ Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem Gebrauch des Gerätes und übermäßigem Training Gesundheitsschäden möglich sind.
Tipps für ein gesundes Training

Bei Müdigkeit und Erschöpfung nicht trainieren.
Nie mit vollem Magen trainieren. Etwa eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich nehmen.
Immer daran denken, dass der Körper bei einer sportlichen Betätigung viel Flüssigkeit braucht.
Es geht nicht darum, auf die Schnelle ein paar Übungen zu machen, sondern langfristig und regelmäßig zu trainieren.
Es hängt von der jeweiligen physischen Verfassung ab, wie schnell Fortschritte erzielt werden. Man sollte langsam und mit kürzeren Einheiten beginnen und dem Körper Zeit geben, sich anzupassen. Je dauerhafter und regelmäßiger man trainiert, umso länger kann man die Einheiten gestalten. Wir empfehlen eine Trainingszeit von ca. 20 bis 30 Minuten am Gerät. Dabei mit einem geringen Drehwiderstand starten und allmählich die Intensität bis zur gewünschten und noch beherrschbaren Leistungsstufe steigern.
Das Training mit einem geringen Tempo und Drehwiderstand ausklingen lassen.
Drehwiderstand einstellen
Der Drehwiderstand wird mit dem Ein- stellknopf (12) eingestellt:
- Widerstand erhöhen: Schraube in Richtung + drehen
- Widerstand verringern: Schraube in Richtung - drehen
Training
Mit dem Gerät kann sowohl die Beinals auch die Armmuskulatur trainiert werden.
Beine (Bild I):
-
Das Gerät auf den Boden stellen.
-
Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen.
- Die Füße in die Pedalschlaufen stecken und gleichmäßig treten.
Arme (Bild J):
- Das Gerät auf einen Tisch stellen.
- Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen.
- Die Pedale mit den Händen festhalten und gleichmäßig drehen.
Sobald die Pedale bewegt werden, schaltet sich der Trainingscomputer (13) ein. Wenn die Pedale ca. 4 Minuten lang stillstehen, schaltet sich der Trainingscomputer automatisch aus.
Funktionen des Traingscomputers (Bild C)
Durch Drehen der Pedale oder Drücken der Taste auf dem Trainingscomputer (13) wird dieser eingeschaltet.
Auf dem Display werden je zwei Werte angezeigt: Oben steht (neben K) die Geschwindigkeit in km/h, darunter erscheinen nacheinander die folgenden Angaben:
TIME Trainingsdauer in Minuten und Sekunden
ODO Insgesamt zurückgelegte Strecke in km (HINWEIS: Durch Herausnehmen und Wiedereinle- gen der Batterien wird die Anzei- ge auf Null zurückgesetzt.)
DIST Zurückgelegte Strecke der Trainingseinheit in km
CAL Verbrauchte Kalorien (ungefährer Wert)
- Nach dem Einschalten blinkt am Rand der unteren Zeile SCAN und die o. a. Werte laufen nacheinander durch. Um einen gerade angezeigten Wert dauerhaft auszuwählen, die Taste drücken. Zum Wechseln der
Anzeige die Taste erneut drücken und der Trainingscomputer kehrt in den SCAN-Modus zurück.
- Die Taste einige Sekunden lang gedrückt halten, um alle Daten (bis auf die ODO-Anzeige) auf Null zurückzusetzen.
- Wenn ca. 4 Minuten lang keine Aktion erfolgt, schaltet sich der Trainingscomputer automatisch aus.
NACH DEM TRAINING
Nach dem Training immer Dehnübungen durchführen, um den Kreislauf langsam auf normales Niveau zu bringen. Im Folgenden ein paar Beispielübungen:

Oberkörper: Aufrecht hinstellen, Arme über dem Kopf verschränken und mit der rechten Hand den linken Ellbogen nach rechts ziehen. Der Oberköper geht leicht mit. 15 – 20 Sekun den lang halten. Seitenwechsel.

Waden: Hinstellen. Das rechte Bein nach vorne stellen und etwas anwinkeln, während das linke Bein gestreckt bleibt. Die linke Ferse auf den Boden drücken. 15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.

Vorderseite Oberschenkel: Auf einem Bein stehen, das andere anwinkeln und mit der Hand den Fuß umfassen. Zum Gesäß ziehen und 15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.

Rücken: Flach auf den Rücken legen. Das rechte Bein anwinkeln und über das ausgestreckte linke Bein legen. Hüfte dreht sich, beide Schultern müssen auf dem Boden bleiben. 15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.

Innenseite Oberschenkel: Auf den Boden setzen, Knie nach außen drehen, Fußsohlen zusammen- legen und zum Körper ziehen. Hände um die Fußgelenke legen und die Knie mit den Ellbogen leicht zum Boden drü- cken. Den Rücken dabei durchstrecken. 15 – 20 Sekunden lang halten.

Gesamtes Bein: In die Hocke gehen, Hände neben den Füßen auf dem Boden abstützen und ein Bein nach hinten durchstrecken. Ober- und Unterschenkel des vorderen Beines bilden einen rechten Winkel, der Fuß liegt ganz auf dem Boden auf. 15 – 20 Sekunden lang halten. Seitenwechsel.

Schultern/Rücken: Im Schneidersitz mit gera- dem Rücken auf dem Boden sitzen. Hände fal- ten/umfassen und Arme über dem Kopf ausstre-cken. Rücken strecken. 15 – 20 Sekunden lang halten.
REINIGUNG UND AUFBEWAHRUNG
Beachten!
Es darf keine Flüssigkeit in den Trainingscomputer eindringen. Das Gerät niemals in Wasser tauchen!
■ Zum Reinigen keine scharfen oder scheuernden Reinigungsmittel oder Reinigungspads verwenden. Diese können die Oberflächen beschädigen.
- Das Gerät bei Bedarf mit einem feuchten Tuch und ggf. einem milden Reinigungsmittel abwischen.
- Das Gerät außer Reichweite von Kindern und Tieren an einem trockenen, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort aufbewahren.
TECHNISCHE DATEN
Artikelnummer: 05032
ID Gebrauchsanleitung: Z 05032 M DS V2 1120 md
Gerät
Modellnummer: JHK-20562
Klasse: HC (Verwendung im Heimbereich, Trainingsdaten mit geringerGenauigkeit)
Max. Belastbarkeit: 100kg
Standfläche: 50 cm
^2 Standfläche
Gewicht: 5kg
Bremssystem: Geschwindigkeitsunabhängig
Entspricht den Normen: EN ISO 20957-1:2013, EN ISO 20957-5:2016
Trainingscomputer
Modellnummer: Ms001
Spannungsversorgung: 1,5V DC (1x AAA-Batterie, 1,5V)
Alle Rechte vorbehalten.
ENTSORGUNG

Das Verpackungsmaterial umweltgerecht entsorgen und der Wertstoffsammlung zuführen.

Batterien sind vor der Entsorgung des Gerätes zu entnehmen und getrennt vom Gerät an entsprechenden Sammelstellen zu entsorgen.

Dieses Gerät unterliegt der europäischen Richtlinie 2012/19/EU für Elektro- und Elektronik-Altgeräte (WEEE). Dieses Gerät nicht als normalen Hausmüll, sondern umweltgerecht über einen behördlich zugelassenen Entsorgungsbetrieb entsorgen.
HINWEISE ZUR KONFORMITÄTSERKLÄRUNG
Die Konformitätserklärung für dieses Gerät kann angefordert werden bei:
DS Produkte GmbH, Kundenservice
Am Heisterbusch 1
19258 Gallin

LIST OF CONTENTS
Items Supplied 9
At A Glance 9
Symbols 10
Signal Words 10
Intended Use 10
Safety Notices 11
Assembly 12
DS Produkte GmbH, customer service
Am Heisterbusch 1
19258 Gallin
SOMMAIRE
Composition 17
Aperçu général 17
Symboles 18
www.dspro.de/kundenservice
Technische gegevens 32
DS Produkte GmbH, klantenservice
Ben Heisterbusch 1
19258 Gallin