IAN 282671 - Fitnessgeräte CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG IAN 282671 CRIVIT

Herzlichen Glückwunsch!

Mit ihrer Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Antikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Antikel vertraut.

Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Gebrauchs-anweisung.

Benutzen Sie den Antikel nur wie beschreiben und für die angegebenen Einsatzbereiche.

Bewahren Sie diese Gebrauchsanweisung gut auf. Handigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.

Lieferumfang (Abb. A)

1 x Leiter mit Verschlussclips (1)
4× Erdnogel (2)
1 x Aufbewährungstasche (3)
1 x Gebrauchsanweisung

Technische Daten

MaBe: Lange ca. 4 m,

Sprossec.a. 47× 3 cm (L× B)

Herstellungsdatum (Monat/Jahr):

12/2018

Bestimmungsgemäß Verwendung

Der Antikel ist für das Aufwärme- und Ausdauertraining geeignet.

Dieser Artikel wurde für den Einsatz im privaten Bereich entwickelt und ist für medizinische und gewerbliche Zwecke nicht geeignet.

Der Artikel ist keine Trittleiter zum Überwinden von Höhenunterschieden.

Sicherheitshinweise

Konsultieren Sie ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Stellen Sie safer, dass Sie für das Training gesundheitlich geeignet sind.
Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
- Bei Beschwerden, Schwächegeführ oder Müdigkeit sollen den Sie das Training sofort abbrechen und ihren Arzt kontaktieren!
- Für ein sicheres Training benötigen Sie ausreichend Platz. Führn Sie Übungen mit so viel

Platz zu Gegenständen und anderen Personen durch, dass niemand verletzt werden kann.

• Schwangere sollen das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchführten.
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Antikel nicht in der Nähve von Treppen oder Absätzen.
• Verwenden Sie den Artikel nicht als Trittleiter zum Überwinden von Hohenunterschieden.

Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder!

• Lassen Sie Kinder theses Produkt nicht unbeaufsichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige Nutzung hin und behalten Sie die Aufsicht. Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die geistige und körperliche Entwicklung der Kinder dies zulässst. Als Spielzeug ist diese Produkt nicht geeignet.

Vermeidung von Sachschäden

• Prüfen Sie den Antikel vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen.

Bei Beschädigung der Außenbeschichtung dar. der Artikel nicht weiter verwendet werden.

Verwendung

Legen Sie die Leiter (1) ausgebreitet auf den Boden und befestigen Sie diese gegebenenfalls mit den Erdnageln (2) (Abb. B).

An den Verschlussclips (Abb. D) an den Enden der Leiter konnen Sie weitere Leitern befestigen und damit die Leiter verlangern.

Die Gröbe der Felder kann durch Verschieben der Sprossen verändert werden (Abb. C).

Trainingshinweise

Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in einschlagiger Fachliteratur.
- Wärmen Sie sich vor jedem Training gut auf.

Ubungen

Ubung 1 (Abb. E)

1. Stellen Sie sich mit beiden FüBen vor die ersten Sprosse.

2. Ziehen Sie den Bauchnabel nachinnen und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.

3. Halten Sie die Körperspannung und laufen Sie abwechselnd mit jedem Fuß einzeln in die Felder zwischen den Sprossen.

Wichtig: Bewegen Sie sich Schnell und bewegen Sie sich nur auf den Fußballen.

Ubung 2 (Abb. F)

1. Stellen Sie sich mit beiden FüBen vor die ersten Sprosse.
2. Ziehen Sie den Bauchnabel nachinnen und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
3. Halten Sie die Körperspannung und springen Sie mit geschlossenen Fuß in das erste Feld.
4. Springen Sie mit beiden Fußen nach außen geben die Enden der zweiten Sprosse.
5. Springen Sie mit beiden FüBen in das zweite Feld und wiederholen Sie den Ablauf bis zum Ende der Leiter.

Wichtig: Bewegen Sie sich Schnell und bewegen Sie sich nur auf den Fußballen.

Ubung 3 (Abb. G)

1. Stellen Sie sich mit beiden FüBen seitlich vor das erste Feld.
2. Ziehen Sie den Bauchnabel nachinnen und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
3. Halten Sie die Körperspannung und springen Sie mit geschlossenen Füßen in das erste Feld.
4. Springen Sie mit den geschlossenen Fußen ruckwärts wieder aus dem Feld.
5. Springen Sie mit geschlossenen Fußen seitlich (Lateralsprung) in das{nachste Feld.
6. Springen Sie mit den geschlossenen Fußen rückwärts wieder aus dem Feld und wiederholen Sie den Ablauf bis zum Ende der Leiter.

Wichtig: Achten Sie hier auf einechnelle Sprunggeschwindigkeitund landen Sie auf den Fußballen.

Ubung 4 (Abb. H)

1. Stellen Sie sich mit beiden Fußen seitlich vor das erste Feld.

2. Ziehen Sie den Bauchnabel nachinnen und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.

3. Halten Sie die Körperspannung und springen Sie mit dem rechten Fuß in das ersten Feld. Der linke Fuß bleibt bzw der bei vor dem Feld.

4. Machen Sie einen Wechselschnitt: Rechter Fuß aus dem ersten Feld und linker Fuß in das erste Feld. Der rechte Fuß ist jetzt vor dem ersten Feld.
5. Machen Sie einen Wechselschritt: Rechter Fuß springt ins zweite Feld und linker Fuß aus dem ersten Feld.
6. Machen Sie einen Wechselschnitt: Rechter FuB aus dem zweiten Feld und linker FuB in das zweite Feld. Der rechte FuB befindet sich jetzt vor dem zweiten Feld.
7. Wiederholen Sie den Ablauf der Wechsel-schritte bis zum Ende der Leiter.

Wichtig: Achten Sie hier auf einechnelle Sprunggeschwindigkeit und landen Sie auf den Fußballen.

Lagerung, Reinigung

Den Artikel immer trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern.

Nur mit Wasser reinigen, und anschließend mit einem Reinigungstuch trockenwischen.

WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln reinigen.

Hinweise zur Entsorgung

Entsorgen Sie den Antikel und die Verpackungsmaterialien entsprechend aktueller ortlicher Vorschriften. Verpackungsmaterialien wie z. B. Folienbeutel gehoren nicht in Kinderhände. Bewahren Sie das Verpackungsmaterial für Kinder unerreichbar auf.

Entsorgen Sie den Antikel und die Verpackung umweltschonend.

Der Recycling-Code dient der Kennzeichnung verschiedener Materialien zur Rückführung in den Wiederverwertungskreislauf (Recycling).

Der Code besteht aus dem Recyclingsymbol - das den Verwertungskreislauf widerspiegeln soll - und einer Nummer, die das Material kennzeichnet.

Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung

Der Antikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Antikel drei Jahre Garantie ab Kaufdatum.itte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur fur Material- und Fabrikationsehler und entfallt bei missbrauchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. Ihr gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungs rechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sichitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstommen. Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten. Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlangert. Dies gilt auch fur ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparaturen sind kostenpflichtig.

IAN:311987

DE Service Deutschland

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AT Service Österreich

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(0,15 EUR/Min.)

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CH Service Schweiz

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(0,08 CHF/Min.)

Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.)

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