IAN 282671 - Fitness vybavení CRIVIT - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE IAN 282671 CRIVIT

Srdečné blahopřejeme!
Vasi koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt.
Před uvedením do provozu se nejdřiveseznamte s celýmproduktem.

Přečte si pozorné následujíci námov k obsluze.

Používejte produktjen tak, jak je popsánoa jen v doporučenych oblastech. Uschovejte si tento námod. Pri predávání produktu třeti osobě prélávejte i vsechny príslušné podklady..

Obsah dodávky

1 x Žebrík suzáverem na klip (1)
4 × kolik (2)
1 x taska na skladovani (3)
1 x návod k obsluze

Technická data

Rozměry: Délka cca 4 m,

Pricka cca 47× 3 cm (d× )

Datum vyroby (měsic/rok):

12/2018

Použití ke stanovenému učelu

Tento artiki byl vyvinuty k privatnimu pouziti a není vchodné pro zdravotnické a komerčné učely.

Artikl neni zebrik k prekonavani vyskovych rozdilu.

Bezpečnostní upozorněné

• Než začnete s tréninkem konzultujte Vaseho lékáře. Davejte pozor, aby byl trénink pro Vás zdravotní stav vhodné.
  Uchovávejte námod k použiti's námody ke cvicení dosažitelné pro pripadné použiti.
• Pri potizich, pocitu slabosti nebo unave bye ste meli trénink ihned prerusit a kontaktovat Vaseho lékaré!
• Pro bezpečné trénink potrebujete dostatečné prostor. Provádejte cvicéní s dostatečnám odstupem od okolníchů predmetú a ostatních osob, aby nemohl být nikdo zraněn.

• Těhotné Ženy mají trénovatjen po dohodě s jejich lékarem.
  Trénujte jen na rovném a neklouzajicim pod-kladu.

• Nepoužívejte artikl v blízkosti schodů nebo stupů.

• Nepoužívejte artikl jak zebrík k prekonávání výskovych rozdílu.

Obzvlást' pozor - nebezpeci zraněni děti!

• Nenecháveje deti používat tento vyrobek bez dohledu. Naučte je správné používáná a dohlížejte na ne. Dovolte detem používání jentehdy, jestlíze to jejich duševné tělesné stav umožnuje. Na hrani je vyrobek nevhodný.

Zabrǎnéni věcným škodám

• Pred kaczdym použitím kontrolujte artikl, jestli není opotřebený nebo poskazený.

S poskozenou povrchovou upravou se artikl nesmi dale pouzivat.

Používáni

Položte Rozlozeny Žebrik (1) na zem a popřipadé ho pripevněte ho kolíky (2) (obr. B).

Na uzaviraci klip (obr. D) na konci zebriku muzete pripevnil dalsi zebriky a tím puvodni zebrik prodloužit.

• Následujíci cvicéní jsoujen vybrané priklady. Dalsí cvicéní majdete v prislušné odborné literature.
• Pred kazdym tréninkem se nejdrive dobre zahreje.

Cvičeni

Cvičeni 1 (obr. E)

1. Postavte se oběma nohama préd první prčchu.
2. Zatahnete pupek dovnitr a napne te brisi svalstvo.
3. Drzte napnuti tela a skakejte v behu stridave kazdou nohou jegnotlive do poli mezi pricka mi.

Dulezite: Pohybuje se rychle, našlapujte jen na bríska nohou.

Cvičeni 2 (obr. F)

1. Postavte se oběma nohama prěd první príčku.
2. Zatahnete pupek dovnit a napne te brsnis svalstvo.
3. Drzte napnuti tela a skocte nohama u sebe do prvnio pole.
4. Skočte oběma nohama ven, vedle konce druhé pricky.
5. Skočte oběma nohama do druhého pole a opakujte postup až do konce zebríku.

Dulezite: Pohybuje se rychle, našlapejte jen na bríska nohou.

Cvičeni 3 (obr. G)

1. Postavte se oběma nohama stranou préd první pole.
2. Zatahnete pupek dovnit a napne tbrsn svalstvo.
3. Drzte napnuti tela a skocte nohama u sebe do prvnio pole.
4. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z pole.
5. Skočte s nohama u sebe stranou (bočni skok) do dalšiho pole.
6. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z pole a opakujte tento postup až do konce Žebríku.

Duležite: Zde dbeje na rychlé skoky a dopadeje na bríska nohou.

Cvičeni 4 (obr. H)

1. Postavte se oběma nohama stranou préd první pole.
2. Zatahnete pupek dovnitr a napne te brisi svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte pravou nohou do prvního pole. Levá noha pritom zustáva préd polem.
4. Provádejte stridavé kroky: Pravou nohou z prvního pole a levou nohou do prvního pole. Nyní je pravá noha préd prvním polem.

5. Provádejié stridave kroky: Prava noha skoci do druhého pole a levá noha z prvního pole ven.

6. Provádejte střidavé kroky: Pravou nohou z druhého pole a levou nohou do druhého pole. Nyní je pravá noha prěd druhým polem.

7. Opakujte stridave kroky až do konceŽebriku.

Dulezite: Zde dbeje na rychle skoky a dopadeje na briska nohou.

Skladovani, cisteni

Vyrobek skladujte vždy suchý a Čistý v temperovaném prostoru.

Cistit pouze vodou a navazne utirat do sucha cisticim hadrikem.

DULEZITE UPOZORNENI! Nikdy necistete agresivimi cisticimi prostredky.

Pokyny k likvidaci

Vyrobek a obalovy material likvidujte do odpa- du podle aktualignichmistnich predpisu. Obalovy material, jak napr. foliove sácky, nepatri do dětskych rukou. Obalovy material uchovávejte z dosahu deti.

Recyklacni kód identifikuje ruzné materiały pro recyklaci.

Kód se skláda z recyklačniho symbolu - který indikuje recyklačné cyklus - a Čísla identifikujicího material.

Pokyny k záruce a prüběhu služby

Produkt by vyrobeny s velkou pečlivosti a byl prübežné kontrolovaný ve vyrobní procesu. Na tento produkt obdržite třiročné záruku ode dne zakoupení. Uschovejte siPokladné stvrzenku. Záruka se vztahujejen na vady materiálu a chyby z vyroby, nevztahuje se na závady zpú-sobene neodborným zacházením nebo použitím k jinému učelu. Tato záruka neomezuje Vase zákonna ani záručné práva.

Pri pripadnych reklamacich se obrafte na dole uvedenou servisni horkou linku nebo nam zašlete email. Náš servisni pracovnik s Vámí conejrych-leji upresné dalé postup. V každém pripadě Vám osobné poradime.

Záručni doba se neprodužuje po pripadnych opravách v době záruky ani v pripadě zákonného ručeni nebo kulance.

Toto platí také pro náhradni a opravené díly.

Opravy provadene po vyprseni zaručni lhúty se platí.

AN 311987

Cz Servis Cesko

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Srdečne Vám blahoželáme!
Vasou kúpou ste sa rozhodli pre vysokokvalitné produkt. Skór než začnete produkt použivat, dokladne sa s nim oboznámte.

K tomu si preciita te tento navod na obsluhu.

1 rebrik so zapinacimi sponami (1)
4 koliky (2)
1 vrecko (3)
1 návod na použitie

Technické udaje

Rozmery: Dlžka cca 4 m,

Priecka cca 47× 3 cm (D× )

Datum vyroby (mesiac/rok):

12/2018

Použivanie v sulade s určeným učelom

• Produkt pred kaczdym použitim skontrolujte, cz nie je poskodeny alebo opotrebeny. Ak je poskodená vonkajśia vrstva, produkt uz nepoužite.

Použitie

Rebrik (1) Rozlozte na zemi a upevnite ho kolikmi (2) (obr. B).

Na zatváracie spony (obl. D) na koncoch
rebrka možete pripnevnić d'alsie rebríky, a rebrík tak predžit.

Vel'kost otvorov možete zmenit posúvanim priečok (obr. C).

Pokyny k trényngu

• Nasledujuce cvicenia predstavuju iba vyber. Dalsie cvicenia najdete v prislušnej odbornej literature.
  Pred kazdym treningom sa dobre zahreje.

Cvičenia

Cvičenie 1 (obr. E)

1. Oboma chodidlami sa postavte pred prv u priečku.

2. Pupok vtiahnite dovnútra a napnite brusné svalstvo.

3. Telo majte napnute a behajte striedavo raz jegnym,raz druhym chodidlom v otvoroch medzi prieckami.

Dóležité upozornenie: Pohybuje sa rychlo a pohybuje sa len na bruškách chodidiel.

Cvičenie 2 (obr. F)

1. Oboma chodidlami sa postavte pred pvu priečku.
2. Pupok vtiahnite dovnútra a napnite brusné svalstvo.
3. Telo majte napnute, chodidla pri sebe a takto skocte do prveho otvoru.
4. Oboma chodidlami vyskocte von vedla koncov druhej priecky.
5. Oboma chodidlami skocte do druhého otvoru a postup opakujte az po koniec rebrika.

Dóležité upozornenie: Pohybuje sa rychlo a pohybuje sa len na bruškách chodidiel.

Cvičenie 3 (obr. G)

1. Oboma chodidlami sa postavte zboku pred prvy otvor.
2. Pupok vtiahnite dovnútra a napnite brusné svalstvo.
3. Telo maite napnute, chodidla pri sebe a takto skocte do prveho otvoru.
4. Nohy drzte spolu a chrbtom vzad znova vyskocte z olvoru.
5. Nohy drzte spolu a bočne (laterány skok) skočte do d'alsieho otvoru.
6. Nohy držte spolu a chrbom vzad znova vyskočte z otvoru a takto skáčte až po koniecrebrika.

Dóležité upozornenie: Skáčte rychlo a pristavajte na bruskách chodidiel.

Cvičenie 4 (obr. H)

1. Oboma chodidlami sa postavte zboku pred prvy otvor.

2. Pupok vtiahnite dovnútra a napnite brusné svalstvo.

3. Telo maite napnute a pravym chodidlom sko-te do prveho otvoru. Lave chodidlo je pred otvorom.

4. Vymente si nohy: Pravé chodidlo dajte z prveho otvoru von a'ave chodidlo dovnutra prveho otvoru. Pravé chodidlo sa teraz nachá-dza pred privym otvorom.
5. Vymente si nohy: Pravé chodidlo do druhého otvoru a l'avé chodidlo z prhého otvoru.
6. Vymente si nohy: Pravé chodidlo z druhého otvoru a l'avé chodidlo do druhého otvoru. Pravé chodidlo sa teraz nachadza pred druhym otvorom.
7. Postup s vymenemy nohami opakujte až po koniecrebrika.

Dóležité upozornenie: Skáčte rychlo a pristavajte na bruskách chodidiel.

Skladovanie, cistenie

Vyrobok skladujte vždy suchý a Čistý v temperovanej miestnosti.

Cistite len vodou a na zaver utrite do sucha handrou.

DOLEZITE! Nikdy necistite agresivnymi cistiacimi prostriedkami.

Pokyny k likvidácii

Vyrobok a obalovy material zlikvidujte v sulades aktualignymi miestnymi predpismi. Obalovy material, aknapr. foliove vrecusko nepatri do ruk deti. Obalovy material uschovaje mimo dosahu deti.