ET 3.0 - Heimtrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG ET 3.0 Christopeit

Montage- und Bedienungsanleitung

Bestell-Nr.: 2406-2407-2408

Seite: 2-13

BestellNr.: 2406-2407-2408

Pagina: 36-46

2	Christopeit-Sport Community
2	Garantiebestimmungen
3	Wichtige Empfehlungen und Sicherheitschinweise
4-6	Montageanleitung
7	Benutzung des Gerätes
8-9	Computerbeschreibung
10	Reinigung, Wartung und Lagerung
10	Störungsbesetigung
11	Trainingsanleitung Allgemein
12-13	Stücklste - Ersatzteilliste
59	Explosionszeichnung

SEHR GEEHRTE KUNDIN, SEHR GEEHRTER KUNDE,

wir gratulieren Dir zum Kauf these Heimssport-Trainingsgerätes und wünschen Dir viel Vergnugen damit.itte beachte und befolge die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, kannst Du dich selbstverstandlich jederzeit an uns wenden.

CHRISTOPEIT-SPORT COMMUNITY

Unser Ziel ist es, Dir nicht nur neue und großartige Sportgeräte für Dein Homestudio anzubieten, sondern Dich auch bei Deinem tätiglichen Workout motivierend und abwechslungsreich zu unterstützen. Werde ein Teil unserer Christopeit-Sport Community.

CHRISTOPEIT-GYM

In unserem Christopeit GYM findest Du zu Deinem Trainingsgerät verschiedene Programme mit entsprechenden Herausforderungen. Wir wünschen Dir viel Freude bei Deinem tätiglichen Training.

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Mit freundlichen Grüßen,
Deine Top-Sport Gilles GmbH

GARANTIEBESTIMMUNGEN

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenbos ebetigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust. Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kummerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkurzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler Bei Verschleibeilen oder Beschädigungen durch missbrauchliche oder unsachgemäß Behandlung, Gewalt-

anwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Veränderung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstr. 55, 42551 Velbert

WICHTIGE EMPFHELUNGEN UND SICHERHEITSHINWEISE

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigeufigten und in der Montage aufgeführten, geratespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonderss die Sattel- und Lenkerverstellung auf festen Sitz prufen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nasse schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Maßnahmen am Boden und, sofern bei dieser Gerät vorhänden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschreiben.
4. Sofern der Aufstellort besonderss gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweißablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist davon ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Diese kann definieren, welche maximen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer usw.) man sich selbst aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es damit nicht nach schweren Mahlzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass diese Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren, wenn es einwandfrei Funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. Achtung! Sollen Teile bei Benutzung des Gerätes übermöig heiss werden, ersetzen Sie diese umgehend und sichern Sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstelltbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellung und ordnungsgemäß Sicherung der neu eingestillten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, damit das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden. Die Trainingsleistung soll insgesamt 45 Min./tägl. nicht überschreiben.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerat geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Lange) während des Trainings nicht hangen bleiben kann. Die Trainingschühe sollen passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

Achtung!
Vor Benutzung
Bedienungs-anleitung lessen!

1. Achtung! Wenn Schwindelgefuhl, Übelkeit, Brutschmerzen oder andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
2. Generell gilt, dass Sportergezte kein Spielzeug sind. Sie dürfen dazu nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
3. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollenn, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfeststellung und Anleitung geben kann, benutzten. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschreiben.
4. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
5. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist daraufhin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.itte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
6. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen, sondern in darauf vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
7. Bei dieserem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.
8. Das Gerät ist mit einer 32-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermögenschen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führ das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 1 zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 32 zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
9. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957-1:2014 und EN ISO 20957-5:2016 „H/C" geprüft worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/C sagt aus, dass these Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde. Der Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen die Richtlinie 2014/53/EU (RED).
10. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugegeben.

MONTAGEANLEITUNG

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren grob die Vollzahligkeit anhand der Montageschritte. Zu beachten ist bzw., dass eine neue Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Das zur Montage benötigte Schraubenmaterial befindet sich an den zu montierenden Bauteilen. Dieses soll denen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchfuhrbar machen. Montagezeit: ca. 30 - 40 min.

SCHRITT 1

Montage des vorderen und hinteren Fußbrohres (15+9) am Grundrahmen (26).

1. Die Schrauben (10) und je zwei Unterlegscheiben (11) Federringe (12) und Muttern (13) griffbereit besoin den vorderen und hinteren Teil des Grundrahmen (26) legen.
2. Die Fußbrohr (15+9) in die Aufnahmen am Grundrahmen (26) einlagen und so ausrichten, dass die Lochbilder der Aufnahmen und der Fußbrohr (15+9) übereinstimmen. (Das hintere Fußbrohr (9) ist mit den Exzenterkappen (8) vormontiert.)
3. Je eine Schraube (10) durch die Bohrungen stecken.
4. Die Schraubenenden von (10) mit je einer Unterlegscheibe (11), Federring (12), versehen und mit je einer Mutter (13) verschrauben.

(Achtung! Zu einem beliebigen Zeitpunkt konnen Unebenheiten des Bodens, auf dem das Gerät zum Training aufgestellt wird, durch Drehen der Exzenterkappen (8) am hinteren Fuß (9) ausgegliedchen werden).

SCHRITT 2

Montage der Pedalen (1L+1R) an den Pedalarmen (3L + 3R)

1. Die Pedalen und Pedalsicherungsbänder sind mit „R“ für Rechts und „L“ für Links gekennzeichnet.
2. Die rechte Pedale (1R) in das Gewindeloch des rechten Pedalarmes (3R) eindreten und fest anziehen. (Achtung! Rechts und Links sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert. Weiterhin ist darauf zu achten, dass das Gewindestück der rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch des rechten Pedalarmes einzudrehen ist.)
3. Die linke Pedale (1L) in das Gewindeloch des linken Pedalarmes (3L) eindreten und fest anziehen. (Achtung! Das Gewindestück der linken Pedale muss entgegen dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch des linken Pedalarmes eingedreht werden.)
4. Anschließlich montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links (52L) und rechts (52R) an die entsprechenden Pedalen (1L + 1R) .Die geringe Anzahl an Lochern in den Pedalsicherungsbändern sollen innen am Pedal befestigt sein.

SCHRITT 3

Montage des Sattels (36) und des Sattelstutzrohres (31).

1. Den Sattel (36) mit der Sitzfläche nach unten hinlagen.
2. Die Aufnahmeplatte des Sattelschlittens (35) auf die offen liegende Rückseite des Sattels (36) auflegen. Die Gewindestücks auf der Rückseite des Sattels müssen durch die entsprechenden Lächer in der Aufnahmeplatte des Sattelschlitten (35) ragen.
3. Auf die Gewindestücks die Unterlegscheiben (33) stecken und die Muttern (22) aufdrehen und fest anziehen.
4. Legen Sie den Sattelschlitten (35) in die Aufnahme am Sattelstutzrohr (31) und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mittels der Sterngriffschraube (32) und der Unterlegscheibe (68) am Sattelstutzrohr (31) fest.
5. Das Sattelstutzrohr (31) in die darauf vorgesehene Aufnahme des Grundrahmens (26) stecken und in der gewünschten Position mittels eindreten des Schnellverschlusses (29) sichern. (Achtung! Zum Eindrehen des Schnellverschlusses (29) mussen das Gewindeloch im Grundrahen (26) und eines der LÖcher im Sattelstutzrohr (31) überinander stehen. Weiterhin muss darauf geachtete werden, dass das Sattelstutzrohr (31) nicht über die markierte, maximale Einstellposition aus dem Grundrahen Herausgezogen wird. Die Einstellung des Sattelstutzrohres kann später beliebig verändert werden).

SCHRITT 4

Montage des Lenkerstutzrohres (45) am Grundrahmen (26).

1. Nehmen Sie das Lenkerstutzrohr (45) mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang (44) zur Hand. Verbinden Sie den unter aus dem Lenkerstutzrohr (45) ragenden Stecker des Computerkabelstranges (44) mit dem aus dem Grundgestell (26) ragenden Stecker des Stellmotorkabels (41). (Achtung! Das oben aus dem Stutzrohr (45) ragende Ende des Computerkabelstrangs (44) darf nicht in das Rohr rutschen, da es zur weiteren Montage noch benötigt wird.)
2. Stecken Sie das Lenkerstutzrohr (45) in die davon vorgesehene Aufnahme des Grundgestelles (26). Achten Sie daraufauf, dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird. Verschrauben Sie das Lenkerstutzrohr (45) mit dem Grundgestell (26) mittels der Schrauben (38), Federringe (12) und der Unterlegscheiben (11).
3. Den Flaschenhalter (46) zum Lenkerstutzrohr (45) führen, und so ausrichten, dass das Lochbild übereinstimmt. Die Schrauben (6) in die Gewindelöcher im Stützrohr (45) eindrehen und fest anziehen.

SCHRITT 5

Montage des Lenkers (61) und des Computers (54) am Stützrohr (45).

1. Führn Sie den Lenker (61) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr (45) und schlieben Sie dann die Lenkeraufnahme über den Lenker (61). Fadeln Sie dann die beiden Pulskabel durch die Öffnungen am Stützrohr nach oben hersa. Dazu den Kabelschaft (49) aus dem Stützrohr (45) erhnen, die Pulskabel (51) einlagen und den Kabelschaft (49) mit Pulskabel (51) wieder einstecken.
2. Stecken Sie die Lenkerverkleidung (58) über den Lenker.
3. Stecken Sie das Distanzstück (59) und die Unterlegscheibe (33) auf die Lenkergriffschraube (60) und befestigen Sie damit in gewürschter Position den Lenker (61) am Stützrohr (45).
4. Stecken Sie die Stecker des Computerkabelstranges (44) und der Pulskabel (51), welche oben aus dem Lenkerstutzrohr (45) Herausragen, in die auf der Rückseite des Computers (54) Heraushängenden Steckverbindungen entsprechend ein. Die Pulskabel haben die gleichen Steckverbindungen und damit ist keine bestimmte Zuordnung notwendig.
5. Legen Sie den Computer (54) oben auf das Lenkerstutzrohr (45) auf, ohne die Kabel damit einzuquetschen und befestigen Sieihn mittels der Schrauben (50). Die Schrauben (50) befinden sich dazu auf der Computerrückseite.

SCHRITT 6

Anschluss des Netzgerätes (67).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (67) in die entsprechende Buchse (48) am hinteren Ende der Verkleidung (7L).
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (67) in eine vorschrifsmäßig installierte Steckdose (230V / 50Hz)

KONTROLLE UND INBETRIEBNAHME

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäß Montage und Funktion prufen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vormehmen.

Hinweis:itte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benotigt werden.

BENUTZUNG DES GERÄTES

Sitzhohenverstellung

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine weniger gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, losen Sie den Schnellverschluss (29) undziehen sie dann den Sattel mit dem Sattelstutzrohr (31) in die gewünschte Sitzposition. AnschlieBend diese Position mit dem Schnellverschluss (29) wieder richtig fest festschauben.

Wichtig

Vergewisern sie sich, dass der Schnellverschluss (29) richtig eingerastet und festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstutzrohr (31) über die maximale Position hereaus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem Trainingsgerät sitzen.

Lenkerverstellung

Zur Verstellung des Lenkers lose Sie einfach die Lenkerschraube (60) bis sich der Lenker in die gewünschte Position bringen lasst undziehen Sie diese nach Verstellung wieder fest.

Transport des Gerätes

Es befinden sich 2 Transportrollen (14) im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen Sie den Lenker und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß (15) soweit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen{lasset und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Aufsteigen

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schiben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben. Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich damit auf den Sattel. Dabei mit den Handen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.

Benutzung

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen. Ebenso darauf auf achten, dass die Fuß auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern geschichert sind.

Absteigen

Stopen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerat ist ein stationäre Heimsportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen. Radfahren betiet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, starkt das Herz-Kreislaufsystem und fordert somit die Gesamtfitness des Körpers.

Der mitgelieferte Computer bietet den groBten Trainingskomfort.Vom Trainingsbeginn an werden die Zeit,RPM, Geschwindigkeit, ungefahre Kalorienverbrauch, Entfernung und der Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwarts zahlend festgehalten.

BEDIENUNG

Der Computer schaltet sich durch kurzes Drucken auf das Display oder einfahren Trainingsbeginn ein und beginnt, alle Werte zu erfassen und anzuzeigen.

Um den Computer zu stoppen, einfach das Training beenden. Der Computer stoppt alle Messungen und gehen in den Pause-Modus. Dabei werden die zuletzt erreichten Werte für 60 Sekunden gespeichert und bei einer Wiederaufnahme des Trainings kann man von diesen Werten aus weiter trainieren.

Nach der Beendigung des Trainings wird ein Workout-Report angezeigt. Dort werden die errechnete Trainingszeit, Entfernung und der Kalorienverbrauch angezeigt. Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings automatisch ab.

Smart LED Computer:

Durch Drucken auf das Display schaltet sich die Anzeige ein Jedes weitere Drucken wechselt von einer Funktion in die Nächste. Wollen Sie die Werte im Wechsel angezeigt besteht, so wahlen Sie die Funktion [ - Scan ] aus. In Abständen von ca. 6 Sekunden wechselt die Anzeige dann von einer Funktion zur Nächsten. Das large Drucken (ca. 2 sek.) beendet das Training.

Durch Drehen des Außenringes am Computer kann man die Widerstandstufe erhöhen oder verringn. (32 Stufen)

Während des Trainings werden durch einen LED-Leuchtring die entsprachenden Widerszonen in den Farben: Blau (Low Intensity 1-10), Gelb (Medium Intensity 11-21) und Rot (High Intensity 22-32) angezeigt.

ANZEIGEN

[Scan]: Die aktuellen Werte aller Funktionen werden im fortlaufenden Wechsel von ca. 6 Sekunden nacheinander angezeigt.

[Cadence rpm] Es werden die Umdrehungen pro Minute angezeigt.

[Speed km/h] Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt.

[Distance km] Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt.

[Consumption Kcal] Es wird der aktuelle Stand der ca. verbrauchten Kalorien angezeigt.

[Heart Rate bpm] Es wird der aktuelle Puls in Schlagen pro Minuten angezeigt.

[Time] Die aktuell benöttige Zeit in Minuten und Sekunden wird immer im unteren Bereich der Anzeige angezeigt.

KINOMAP APP

Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter der Kinomap App. Diese beinhaltet wie Kilometer reales Filmmaterial um drinnen zu trainieren, als waren Sie draußen; Verfolgungsstrecken und Analysen ihrer Leistung; Coaching-Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; Offizielle Indoor-Rennen und mehr...

Herunterladen der App und Verbindung

Scannen Sie den nebenstehenden QR Code mit ihrem Smartphone / Tablet oder Verwenden Sie die Suchfunktion beim Playstore (Android) oder App Store (IOS) um die Kinomap App herunterzuladen. Registrierten Sie sich und folgen Sie den Anweisungen. Aktivieren Sie Bluetooth auf dem Smartphone oder Tablet und wahlen Sie in der App den Gerätemanager und dann Dort die passende Produktkategorie aus. Wahlen Sie dann über das Hersteller-Logo „Christopeit Sport, ihre Typbezeichnung aus, um das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät werden unterscheidliche Funktionen über Bluetooth von der APP erfasst, bzw. Daten ausgetaucht.

Achtung! Die Kinomap App bietet eine kostenlose Testversion für 14 Tage an. Danach kann man entscheiden, ob man mit der Basisversion kostenlos weiter trainieren oder gebührenpflichtig den vollen Umfang der Kinomap App nutzen möchte.

Aktuelle Informationen und Gebühren finden Sie unter: www.kinomap.com

IOS/Android APP

WEITERE APPS

Fithome (iOS app)

Fitshow (Android und iOS app)

Zwift (Android und iOS app)

Verwenden Sie die Suchfunktion beim Playstore (Android) oder APP Store (IOS), um die jeweilige App herunterzuladen oder weitere Informationen zu erhalten.

PULSMESSUNG

1. Handpulsmessung

Im linken und rechten Lenkergriffeil ist je eine Metallkontakte, die Sensoren, eingelassen.itte darauf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinking ein Herz besoin der Pulsanzeige. Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Pulskommen kann. Bei einigen weniger Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessungkommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir ihren die Verwendung eines Brustgurtes mit externer Pulsanzeige. Dies kann z.B. mit der Verwendung eines Bluetooth Pulsgurtes wie von Christopeit Sport Art.-Nr. 2209 erfolgen, indem man den Pulsgurt als zusätzlichen Sensor in einen Trainings APP Betrieb z.B. bei Kinomap mit einbindet.

Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl(sofort das Training beenden.

REINIGUNG, WARTUNG UND LAGERUNG

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtes Tuch zur Reinigung. Achtung! Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät langerals 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstutzrohr so tief wie möglich in den Rahmen hinein. Wahlen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Spruh-OI an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrllung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollen Sie etwas Spruh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie, an das Gewinde des Schnellverschlusses geben.

STÖRUNGSBESEITIGUNG

Wenn Sie die Funktionstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben konnen, so kontaktieren Sie ihren Handler oder den Hersteller.

Problem Mögliche Ursache Lösung
Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.	Kein Netzteil eingesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäß oder gelöster Steckverbindung.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäß Position des Sensors.
Keine Pulsanzeige Pulsstecker nicht eingesteckt. Stecken Sie den separates Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.
Keine Pulsanzeige. Pulsensor nicht angeschlossen.	Schrauben Sie die Handpulsensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäß Sitz und die Kabel auf evtl. Beschändigungen.

TRAININGSPLATZBEDARF

Trainingsfläche in mm (für Gerät und Benutzer)

Freiflache in mm (Trainingsflache und Sicherheitsflache umlaufend 600mm)

TRAININGSANLEITUNG ALLGEMEIN

Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes folgende Faktoren beachtet werden.

INTENSITÄT

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiben, ohne darauf den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert kann darauf der Puls sein. Mit jedem Training steigt die Kondition und somit sollt man die Trainingsanforderungen anpassen. Dieses ist durch eine Veränderung der Trainingsdauer, einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen oder Veränderung der Trainingsart möglich.

TRAININGSPULS

Um den Trainingspuls zu bestimmen konnen Sie wie folgt vorgehen.itte beachten Sie, dass es sich hierbei um die Richtwerte handelt. Wenn sie gesundheitliche Probleme haben oder unsicher sind, wenden Sie sich an einen Arzt oder Fitnessstrainer.

01 Maximalpuls-Berechnen

Die Ermittlung des maximalen Pulswertes kann auf weitere unterschiedlichen Wegen erfolgen, da der Maximalpuls von weitere Faktoren abhängig ist. Zur Berechnung nimmt manNM gefere die Faust-Formel (Maximalpuls = 220 - Lebensalter). These Formel ist sehr allgemein gehalten. Sie wird in vielen Heimsportprodukten verwendet, um den Maximalpuls zu bestimmmen. Wir empfehlen Ihnen die Sally Edwards-Formel. Diese Formel berechnet den Maximalpuls genauer und berücksichtigt das Geschlecht, Alter und Körpergewicht.

Sally Edwards-Formel

Manner:

Maximalpuls = 214 - (0,5 × Alter) - (0,11 × Körpergewicht)

Frauen:

Maximalpuls = 210 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht)

02 Trainingspuls-Berechnen

Der optimale Trainingspuls wird durch das Ziel des Trainings festgelegt. Dafür wurden Trainingszonen definiert.

Gesundheits - Zone: REKOM - Regeneration und Kompensation.
Geeignet für: Anfänger

Trainingsart:ehrleichtesAusdauertraining

Ziel: Erholung und Förderung der Gesundheit. Aufbau der Grundkondition.

Trainingspuls = 50 bis 60% von dem Maximalpuls

Fettstoffwechsel - Zone: GA1 - Grundlagen - Ausdauertraining 1. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingsart: leichtes Ausdauertraining

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung). Verbesserung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 60 bis 70% vom Maximalpuls

Aerobe - Zone: GA1/2 - Grundlagen - Ausdauertraining 1 bis 2.

Geignet fur: Anfänger und Vortgeschrittene

Trainingsart: moderates Ausdauertraining.

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung), Verbesserung der Aerobenleistung, Steigerung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 70 bis 80% vom Maximalpuls

Anaerobe - Zone: GA2 - Grundlagen - Ausdauertraining 2

Geeignet fur: Fortgeschrittene und Leistungssportler

Trainingsart: moderates Ausdauertraining oder Intervalltraining

Ziel: Verbesserung der Laktattoleranz, maximale Steigerung der Leistung.

Trainingspuls = 80 bis 90% vom Maximalpuls

Wettkampf - Zone: WSA - Laistung / Wettkampftraining

Geeignet fur: Athleten und Hoch-Leistungsportler

Trainingsart: intensives Intervalltraining und Wettkampftraining

Ziel: Verbesserung der max. Geschwindigkeit und Leistung.

Achtung! Das Training in dem Bereich kann zu der Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems und gesundheitliche Schäden führen.

Trainingspuls = 90 bis 100% vom Maximalpuls

Belspielrechnung

Männlich, 30 Jahre alt und wiege 80Kg . Ich bin Anfänger und möchte etwas Abnehmer und meine Ausdauerleistung steigern.

01: Maximal Puls - Berechnung

Maximalpuls = 214 - (0,5× Alter) - (0,11× Körpergewicht)

Maximalpuls = 214 - (0,5× 30) - (0,11× 80)

Maximalpuls = ca.190 Schlage/Min

02: Trainingspuls-Berechnen

Durch keine Ziele und Trainingsgrad passt für mich die Fettstoffwechsel-Zone am besten.

Trainingspuls = 60 bis 70% von dem Maximalpuls

Trainingspuls = 190 × 0.6 [60%]

Trainingspuls = 114 Schlage/ Min

Nachdem Sie ihren Trainingspuls für ihre Trainingskondition oder Ziele ermittelt haben, können Sie mit dem Training beginnen. Die meisten Ausdauertrainingsgeräte von uns verfügen über Pulssensoren oder sind Pulsgurtkompatibel. Somit konnen Sie ihren Puls während des Trainings überwachen. Wir die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie安心 Sicherheitshalber ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o. ä. falsch angezeigt werden konnte, kontrollieren, konnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulschlages z.B. am Handgelenk und zahlen der Schäge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichen Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

c. Pulsmessung mit weiteren Produktien wie Pulsehr, Smartphone....

HÄUFIGKEIT

Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheitsbewuften Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmter werden muß, und körperliche Ertüchtigungen drei-bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern besteht er mindestens drei Trainingsinheiten pro Wochen. Ideal bleibt tatsäch eine Häufigkeit von fünf Trainingsinheiten pro Woche.

GESTALTUNG DES TRAININGS

Jede Trainingsinheit solle aus drei Trainingsphasen bestehen: "Aufwärn-Phase", "Trainings-Phase" und "Abkuhl-Phase". In der "Aufwärn-Phase" soll die Körpertematür und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach soll das eigentliche Training, "Trainings-Phase" beginnen. Die Trainingsbelastung solle nach dem Trainingspuls gestaltet werden. Um den Kreislauf nach der "Trainings-Phase" zu untersügen und einem Muskelater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase" noch die "Abkuhl-Phase" eingehalten werden. In dieser sollenen, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Beispiel - Dehnübungen für die Aufwärm/- und Abkuhl-Phasen

Starten Sie ihre Aufwärmfphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführten bis ein leichtes Ziehen zu spuren ist. Diese Position dann etwas halten. Wir empfehlen die Aufwärmbungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und{lassen Sie die Beine fast durchgestrekt. Zeigen Sie damit mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen Sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschnitt nach vom und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unter. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

MOTIVATION

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollen sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainstag einrichten und sich auch geistig auf das TrainingVBoreiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag fur Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel Stück für Stück)naherkommen.

STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE

Articlel - Art.Nr.:

ET 3.0 - 2406 / ET 3.1 - 2407 / ET 3.2 - 2408

Stand der technische Daten:

21.05.2024

Stellmaß [cm]:

L 94 x B 48 x H 132 cm

Trainingsplatzbedarf [^2 ] ..

2.5 m²

Gerategewicht [kg]:

23.5 kg

Benutzergewicht von max. [kg]

120 kg

EIGENSCAHFTEN

• Magnet Bremssystem
  32-stufige computergesteuerte Widerstandsregulierung
  ca. 7 kg Schwungmasse
  Sattel horizontal und vertical verstellbar
• Handpulsmessung
• Transportrollen und Endkappen für Bodenhöhmausgleich
• Trinkflaschenhalterung
• Lenker neigungsverstellbar
• LED smart Computer mit Zonenanzeige für Widerstand und Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, UPM, ca. Kalorienverbrauch, ODO und Puls.
• Bluetooth Verbindung für Kinomap APP (IOS und Android)
• Halterung für Tablet/Smartphone
  Netzteil

HINWEISE

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehl, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benöttigen, wenden Sie sichitte an:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55, 42551 Velbert

www.christopeit-sport.com

Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44

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Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C.

Abb.- Nr.	Bezeichnung	Abmessungmm	Menge	Montiert anAbb. Nr.	ET Nummer
1L Pedal links 9/16" 1 3L 33-1107-14-BT
1R Pedal rechts 9/16" 1 3R 33-1107-15-BT
2 Abdeckkappe 2 3	36-9840-15-BT
3L Pedalarm links	9/16" 1	1L+53	33-2406-06-SW
3R Pedalarm rechts	9/16" 1	1R+53	33-2406-07-SW
4 Verkleidungsstring für ET 3.0 (2406)		27		36-2406-06-BT
4 Verkleidungsstring für ET 3.1 (2407)		27		36-2407-06-BT
4 Verkleidungsstring für ET 3.2 (2408)		27		36-2407-06-BT
5	Kreuzschlitzschraube	M4x15	10	7+39	39-9909-SW
6	Kreuzschlitzschraube	M4x20	14	7+39	36-9825339-BT
7L Verkleidung links für ET 3.0 (2406)		1 7R+26		36-2406-01-BT
7L Verkleidung links für ET 3.1 (2407)		1 7R+26		36-2407-01-BT
7L Verkleidung links für ET 3.2 (2408)		1 7R+26		36-2408-01-BT
7R Verkleidung rechts für ET 3.0 (2406)		1 7L+26		36-2406-02-BT
7R Verkleidung rechts für ET 3.1 (2407)		1 7L+26		36-2407-02-BT
7R Verkleidung rechts für ET 3.2 (2408)		1 7L+26		36-2408-02-BT
8 Exzenterkappe		29		36-1321-07-BT
9 Fuß hinten		1 26 33-2406-05-SW
10	Schlossschraube	M8x65	4	9+15	39-10001
11	Unterlegscheibe gebogen	8//19	8	10+38	39-9966
12 Federring	für M8	8 10+38		39-9864-SW
13 Hutmutter	M8	4 10+38		39-9900-SW
14 Endkappe mit Transportrolle		2 15 36-2403-12-BT
15 Fuß vorne		1 26 33-2406-06-SW
16 Sicherungsring	C17	2 53 36-9805-32-BT
17 Kugellager	6003Z	2 53 39-9999
18	Flachriemen	360J	1	21+63	36-1104-07-BT
19 Achsmutter	M10x1	2 21 36-1721-12-BT
20 Riemerspanner		2 21+26		39-10000
21 Schwungmasse		1 26 33-2406-08-SI
22	Selbstsichernde Mutter	M8	5	24,36+38	39-9918-CR
23 Magnet		1 63 36-1122-23-BT
24 Spannrolbenügel		1 26 33-2406-07-SI
25 Spannrolle		1 24 36-9211-28-BT
26 Grundräumen		1 9+15		33-2406-01-SW
27 Sensor		1 40 36-2406-06-BT
28 Kreuzschlitzschraube	M3x15	1 40 39-10127-SW
29 Schnellverschluss		1 26 36-9211-18-BT
30 Kunststoffeinsatz		1 26 36-2403-11-BT
31 Sattelstützrohr		1 26+35		33-2406-04-SW
32 Sterngriffmutter 1 35 36-2403-05-BT
33 Unterlegescheibe 8//16 5 24,36+38 36-9962-CR
34 Stopfen oval		2 35 36	2403-10-BT
35 Sattelschlitten		1 31 33	2403-07-SW
36 Sattel		1 35 36	1302-04-BT
37	Kreuzschlitzschraube	M4x15	6	14+47	39-10127-SW
38	Innensechskantschraube	M8x20	5	24+45	39-9888
39L	Verkleidung vorn links für ET 3.0 (2406)		1	26+39R	36-2406-04-BT
39L	Verkleidung vorn links für ET 3.1 (2407)		1	26+39R	36-2407-04-BT
39L	Verkleidung vorn links für ET 3.2 (2408)		1	26+39R	36-2408-04-BT
39R	Verkleidung vorn rechts für ET 3.0 (2406)		1	36+39L	36-2406-05-BT
39R	Verkleidung vorn rechts für ET 3.1 (2407)		1	36+39L	36-2407-05-BT
39R	Verkleidung vorn rechts für ET 3.2 (2408)		1	36+39L	36-2408-05-BT
40 Sensorhalter		1 26+27		36-9808-10-BT
41 Stellmotorkabel 1 44+47	36-2406-07-BT
42 Achsmutter	M10x1,25	2 53 39	9820-SW
43 Seilzug		1 21+47		36-2406-08-BT
44 Verbindungskabel		1 41+54		36-2406-09-BT
45 Lenkerstützrohr		1 26 33	2406-02-SW
46 Flaschenhalterung		1 45 36	2403-07-BT
47 Stellmotor		1 26 36	2406-10-BT
48 Netzanschlussbuchse		1 7L+41		36-2406-11-BT
49 Kabelschutz		1 45 36	9134-22-BT
50 Kreuzschlitzschraube	M5x12	2 54 39	9903-SW
51 Pulskel		2 56 36	2406-12-BT
52L	Pedalsicherungsband links		1 1L 36-9308-12-BT
52R	Pedalsicherungsband rechts		1	1R	36-9308-10-BT
53 Tretachse		1 3+63		33-2403-12-SW
54 Computer für ET 3.0 (2406)		1 45 36	2406-03-BT
54 Computer für ET 3.1 (2407)		1 45 36	2407-03-BT
54 Computer für ET 3.2 (2408)		1 45 36	2407-03-BT
55 Griffpolar		2 61 36	2406-13-BT
56 Handpulsensor		2 51+61		36-1302-11-BT
57 Rundstopfen		2 61 36	9211-21-BT
58 Lenkerverkleidung		1 61 36	9211-09-BT
59 Distanzrohr		1 60 36	2406-14-BT
60 Lenkerfeststellschraube		1 45 36	9211-16-BT
61 Lenker		1 45 33	2406-03-SW
62 Magnetbügelfeder		1 24+26		36-2403-15-BT
63 Tretkurbelscheibe		1 53 36	2406-15-BT
64 Selbstsichernde Mutter	M6	4 66 39	9816-VC
65 Unterlegscheibe 6//12 4 66 39-10007-CR
66	Sechskantschraube	M6x20	4	53+63	39-10120
67 Netzeil	9V=DC	1A	1 48 36	1420-17-BT
68 Unterlegscheibe 8//25 1 32 39-9810
69 Innensechskantschlüssel		1		36-9107-27-BT
70 Multigabelschlüssel		1		36-9107-28-BT
71 Montage und Bedienungsanleitung		1		36-2406-16-BT

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CONTENTS

Page Contents

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\section*{Caracteristiques version du:}

21.05.2024

Dimension environ [cm]:

L 94 x B 48 x H 132 cm

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Stand technische gegevens:

21.05.2024

Afmetingen ca: [cm]:

L 94 x B 48 x H 132 cm

Ruinmeveereisten [m2]:

2.5 m²

Productgewicht ca. [kg]:

23.5 kg

Belasting max. (Gewicht gebruiker) [kg]:

120 kg

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Datum technickych udaju:

21.05.2024

Rozmery cca: [cm]:

L 94 x B 48 x H 132 cm

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