Platinum PRO Upright Bike - Heimtrainer TUNTURI - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Platinum PRO Upright Bike TUNTURI

BETRIEBSANLEITUNG 25-48

MODE D'EMPLOI....49-74

HANDLEIDING 75-97

Warnhinweise zur Sicherheit.....26

Elektrische Sicherheit ......27

Montageanweisungen......28

Schritt 1: 28

Schritt 2: 29

Schritt 3: 30

Schritt 4: 31

User interface 32

Drehschalter und Tasten 32

Bildschirm Starten 33

Programme.... 33

Schnellstart....33

Beenden des Trainings....34

Zieherzfrequenz.... 34

Manuell 35

Wattsteuerung 36

T-Ride 37

Preset Programme 38

Eigenes Training....39

Fitnessstest 40

T-Road....42

Benutzer-einstellungen......43

Benutzerprotokoll.... 43

Benutzer bearbeiten 43

Bearbeiten 44

Benutzer Löschen 45

Benutzer ändern 45

Benutzer erstellen.... 45

Herzfrequenztraining......45

Herzfrequenzsender verwenden ..... 46

Trainieren 47

Wartung 47

Betriebsstörungen 48

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Welcome

Herzlich willkommen in der welt des trainierens mit tunturi!

Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www.tunturi.com.

Warnhinweise zur

Sicherheit

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

• Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren.
• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden.
• Dieses Gerät hat ein geschwindigkeitsabhängiges Bremssystem, d.h. je schneller Sie trainieren, desto höher ist die Belastung.
• Aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder können Situationen und Verhaltensweisen entstehen, für die das Trainingsgerät weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschliessen. Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsgerät lassen, müssen Sie deshalb deren geistige und körperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen.
• Vergewissern Sie sich, dass während des Trainings oder beim Bewegen des Geräts kein Haustier in der Nähe ist.

• Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes, dass in jede Richtung wenigstens 100 cm Freiraum vorhanden ist.

• Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer Person benutzt werden.

• Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt werden.
• Das Gerät auf möglichst ebenen Untergrund stellen.
• Stützen Sie sich nie gegen das Benutzerinterface ab!
• Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten beschädigen.
• Das Gerät nie ohne die Abdeckungen benutzen.
• Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen.
• Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur Aufbewahrung kann das Gerät bei Temperaturen zwischen -15°C und +40°C gelagert werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 % überschreiten.
• Vor Beginn des Trainings sicherstellen, dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Gerät trainieren.
• Zum Auf- und Absteigen am Lenker abstützen. Nicht auf das Gehäuse treten.
• Zur Benutzung des Gerätes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen.
• Nie die Hände in die Nähe von beweglichen Teilen bringen.
• Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und Abwärmtraining nicht vergessen.
• Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen. Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten.
• Das Gerät darf nicht von Personen benutzt werden, deren Gewicht über 150 kg liegt.
• Nähere Informationen zur Garantie auf Ihr Fitnessgerät finden Sie im dem Gerät beiliegenden Garantieheft. Für Schäden, die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs- und Wartungsanweisungen entstehen,

besteht kein Garantie-Anspruch!

• Lassen Sie niemals einen Gegenstand in eine der Öffnungen fallen.
• Nicht unter freiem Himmel verwenden.
• Drücken Sie nicht mit Gewalt auf die Konsolen-Steuerungstasten. Diese sind so eingestellt, dass sie auf leichten Fingerdruck reagieren. Wenn Sie stärker darauf drücken, wird das Gerät weder schneller noch langsamer. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Tasten nicht richtig funktionieren, wenden Sie sich bitte an Ihren Händler.

Elektrische Sicherheit

(betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

• Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt.
• Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.
• Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.
• Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker
• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker
• beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.
• Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.
• Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel.
• Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert.
• Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der

Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist.

• Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen.
• Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung.

Speichern Sie diese Anleitung!

Montageanweisungen

Schritt 1:

Montage Des Hinteren Fussrohrs

1. Installieren Sie das hintere Fußrohr (5) mit vier Sechskantschrauben 3/8"x2-1/4" (50) und vier Unterlegscheiben 3/8" x 25 mm (71) auf dem Hauptrahmen.

Montage Des Vorderen Hauptrohrs

1. Wickeln Sie das Computerkabel (29) auf und schieben Sie es durch die Standrohrabdeckung (38) und das Standrohr (2), bis der Stecker oben aus dem Standrohr herausragt. Schieben Sie die Plastikabdeckung (38) auf das Standrohr und achten Sie dabei auf die korrekte Ausrichtung der Abdeckung.
2. Befestigen Sie mit sieben Sechskantschrauben 5/16"x5/8" (51), sechs Unterlegscheiben 5/16" x 18 mm (72) an den seitlichen Schrauben und einer gebogenen Unterlegscheibe 5/16 "x19 mm (99) an der vorderen Schraube das Standrohr (2) auf dem Hauptrahmen (1).

Vorderen Hauptrohrs das Computerkabel d schieben Sie es durch ohrabdeckung (38) und ohr (2), bis der Stecker em Standrohr herausragt. die die Plastikabdeckung s Standrohr und dabei auf die korrekte g der Abdeckung. Sie mit sieben schrauben 5/16"x5/8" Unterlegscheiben 5/16" (2) an den seitlichen und einer gebogenen neibe 5/16"x19 mm vorderen Schraube das (2) auf dem en (1). 5/8" Hex Head Bolt - 7PCS X18mmX1.5T Flat Washer - 6PCS X19mmX1.5T Curved Washer - 1PCS m/m_Wrench

Schritt 3:

Montage Des Handgriffs

1. Führen Sie die beiden Handfrequenzkabel (26) durch die Öffnung in die Handgriffmontageplatte und durch die Öffnung in der Konsolenplatte. Befestigen Sie den Handgriff (3) mit zwei Sechskantschrauben 5/16" x 5/8" (51), zwei Unterlegscheiben 5/16" x 18mm (72) und zwei Schlitzscheiben 5/16" (103) auf dem Standrohr (2) und achten Sie darauf, die Handfrequenzkabel nic einzuklemmen.

e Öffnung in die montageplatte und durch ng in der Konsolenplatte. en Sie den Handgriff (3) mit hskantschrauben 5/16" x zwei Unterlegscheiben 8mm (72) und zwei heiben 5/16" (103) auf ndrohr (2) und achten Sie ie Handfrequenzkabel nic mmen.

Montage Von Konsole, Sattel, Pedale Und Hauptgehäuseabdeckung

1. Stecken Sie das Computerkabel (29) und zwei Handfrequenzsensor-Montage-W/Kabel (26) in die Anschlüsse auf der Rückseite der Konsole (34). Befestigen Sie die Konsole (34) mit vier Philips-Kopfschrauben M5x12mm (58) auf dem Standrohr.
2. Bringen Sie mit vier Philips-Kopfschrauben M5×12mm (58) die vordere Fußabdeckung (40) und die hintere Fußabdeckung (41) auf dem Hauptrahmen (1) an.
3. Bringen Sie die Pedale (45 L, 46R) an den Kurbeln an (16L, 16R). Denken Sie daran, dass das linke Pedal ein entgegengesetztes Gewinde hat, das anders herum in die Kurbel gedreht wird. Für das linke Pedal ist am Ende des Gewindes ein „L“ eingeprägt, am rechten Pedal ein „R“. Achten Sie darauf, die Pedale

so fest zu ziehen wie möglich. Es kann notwendig sein, die Pedal nachzuziehen, wenn Sie beim Treten einen Schlag im Pedal spüren. Ein Geräusch oder ein Schlag- oder Klickgefühl ist in der Regel auf lose Pedale zurückzuführen.

1. Bringen Sie das Sattel-Schieberohr (7) auf der Schiene oben am Sattelrohr an, sodass der Sattel nach vorne zeigt. Befestigen Sie den Sattel (19) auf der Sattelstütze.
2. Befestigen Sie den Flaschenhalter (116) mit zwei Philips-Kopfschrauben M5x12mm (58) auf dem Standrohr

Fußpedale

Forschungen der Entwicklungsabteilung in Zusammenarbeit mit einem führenden Sportwissenschaftler und Reha-Spezialisten haben zu einem Durchbruch im Pedaldesign geführt. Dieses Pedal hat eine minimale Breite und es ist leicht gebogen, um ein natürlicheres Fahrgefühl zu ermöglichen.

"2" eingopragt, am rechten Pedale ein „R". Achten Sie darauf, die Pedale #58. M5X12mm Phillips Head Screw-10pcs #93. Phillips Head Screw Driver #117. 13/15m/m_Wrench 45 19 7 58 16R 1 58 46 41 58 58 58 58 40 34

User interface

TUNTURI A BACK/ STOP ENTER B C D

Drehschalter und Tasten

A Back, Stop Taste:

- Zurück zum vorherigem Fenster. Beenden Sie das aktive Training.

B Main Menu:

• Geht zurück zum Hauptmenü oder Schnellstart wenn Main Menu Taste betätigt wird.
• Durch die Taste während des aktiven Trainings einzudrücken wird das Programm im Ruhemodus gestellt.

C User/Settings

- Drücken Sie diese Taste um den Gebraucher / Gebrauche-Einstellungen eingeben. Diese Taste funktioniert nicht während des Trainings.

D Drehschalter:

Aktivieren von Funktionen:

• Wählen Sie den Training-Modus im Hauptmenü..
• Benutzer/Einstellung-Modus Auswahl;
• Wählen Sie den gewünschten Modus im Einstellungsfenster.

• Erhöhen oder verringern Sie den Einstellungswert..

• Anpassung vom Zielwert (hoch/niedrig) während des Trainings..

• Verschieben Sie nach oben oder unten während T-Ride™ or T-Road Training.

Horizontal

Drehen im Uhrzeigersinn – Option nach rechts,

Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach links.

Vertikal

Drehen im Uhrzeigersinn - Option nach Oben..

Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach unten.

Funktionen Drucktaste (Drehschalter):

• Sport Modus Bestätigung.
• Option Bestätigung unter Benutzer Einstellmodus..
• Bestätigung vom Aktiven Programm im Einstellungs-Modus
• Einstellungs-Werte und Bestätigung.
• Umschalten Bildschirm zwischen bpm ↔ Nm oder bpm ↔ W während dem Training.
• Umschalten Bildschirm zwischen bpm m oder bpm ft während T-Ride™.
• Umschalten Bildschirm zwischen Video Profile während T-Road.
• Wechsel zum nächste Begleitung während T-Trainer™
• Option Bestätigung zwischen Musik-Modus-Anzeige

USB Anschluss

USB Ausgang kann benutzt werden für;

• Service-Zwecke Z.B. Software-Update.

Beachten Sie, das Format sollte nicht ! NTFS sein.

Bildschirm Starten

Wenn der Bildschirm gestartet wird das Lade-Zeichen gezeigt wie unten dargestellt.

Nach einigen Sekunden ändert sich im Data Fortschritt-Anzeige wie unten dargestellt.

Nachdem die Applikation vom Gebraucher geladen ist, wird das Hauptmenu erscheinen

iShares To T-Train Quick Start TargetHR Manual TUNTURI®

Trainer ist jetzt bereit um die Workout Programme zu starten, selektiere diese mit quick-Start und beginne

Programme

Schnellstart

• Drehe den Schalter und wählen Sie „Schnellstart“
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm.

TUNTURI

Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0 \~ 30. Es wird während des Trainings (alle 15 Minuten) aktualisiert

• Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter.
• Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern.
  • Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal 5 Stunden Daten zeigen
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.

Beenden des Trainings

- Das Trainings-Ende Bildschirm erscheint wenn Back/Stop oder Hauptmenu gedrückt wird oder wenn der weiße unterbrochene Linie den Zielwert erreicht

Trainings Abschluss Bildschirm Continue Exit Save & Exit Save training profile name: J TUNTURI®

Wählen Sie "Weither" um zu Trainings-Bildschirm zurückzukehren

Beenden: (Exit)

- Wählen Sie "beenden" um das letzte Wiedergabefenster zu Schließen.

Speichern:

Wählen Sie "Speichern" und geben Sie einen Dateinamen ein, am unteren Rand des Bildschirms

Benutze den Drehschalter um A – Z, oder 0-9 zu selektieren und alle Trainingsdaten zu Speichern für einen neuen Trainings-Modus

• Die Trainingsdaten vom letzten gespeichertem Training werden gezeigt

Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren.

Zieherzfrequenz

• Wählen Sie "Zieherzfrequenz". aus mit dem Drehschalter
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum Einstellungs-Bildschirm I

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz einzustellen. (Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)
• Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken und gehen sie sofort zum Einstellungs-Bildschirm

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (rechts)
• Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm

Einstellungs-Bildschirm

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in

Impe

• Drücken Sie den Drehschalter um die Y-Achse während des Trainings zu ändern von W↔ bpm.
• Dass Balkendiagramm zeigt die Herzfrequenz in Bpm. Betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern
  • Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Kalorien/Zeit/Abstand sich ändern
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert
  • Die blaue Kurve zeigt den Aktuellen Watt wert.
• Konsole Einstellung unterstützt den Benutzer um seine Ziele zu erreichen das als Ziel-Herzfrequenz eingestellt ist.
• Wenn die Aktuelle. Herzfrequenz höher ist als die eingestellte wird das System die Watt zahl senken. Und, erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz Niedriger ist.
  • Die Meldung "No Heart Rate" wird gezeigt wenn die Herzfrequenz vom Benutzer, während dem Training, nicht gemessen wird

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

Manuell

• Drehe den Schalter und wähle "Manuell"
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum Einstellungs-Bildschirm (1).

• Wählen Sie das Programm mit dem Drehschalter.
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (rechts).
• Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern.
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit kcal

Zeit Einheit min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in

Imperial

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter.

• Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern.
  • Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Energie/Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten zeigen
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

Wattsteuerung

• Drehen Sie den Schalter und wählen sie „Wattsteuring“.
• Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken und gehen sie sofort zum Einstellungs-Bildschirm(1)

• Drehen Sie den Schalter um die Watt Zahl einzustellen.
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen zum Einstellungs- Bildschirm(2).

• Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (rechts).
• Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern.
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter im Trainings-Bildschirm.

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in

Imperial

• Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter.
• Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Watt. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern.
  • Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Energie/Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten zeigen
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.
  • Die Konsole Programmierung: unterstützt den Benutzer sein/ihr Ziel zu Erreichen. Wenn die Aktuelle. Watt Zahl höher ist als die eingestellte, wird das System die Watt zahl senken. Und, erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz Niedriger ist

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

T-Ride

• Drehen Sie den Schalter und wählen sie "T-ride".
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1

Einstellungs-Bildschirm (1)

T-Ride™ Top And Down Trail Easy Ride Marathon Short Loop Distance : 6.29 km Altitude : 22 ~ 43 m Total Climb : 60 m Maximum grade : 7.5% Minimum grade : -9.6%

TUNTURI

• Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen Top and Down - Spur (Trail) - Easy Ride - Marathon - Short Loop
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (2)

T-Ride™ Top And Down Trail Marathon Easy Ride Short Loop Distance : 42.19 km Altitude : 3~24 m Total Climb : 287 m Maximum grade : 7.3% Minimum grade : -5.0%

TUNTURI

- Einstellen vom Startpunkt des Trainings. Drehen Sie den Schalter um die weiße unterbrochene Linie einzustellen. Drücke den

TUNTURI®

- Einstellen vom Endpunkt des Trainings .Drehen Sie den Schalter um den weiße unterbrochene Linie einzustellen. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen

Die X-Achse zeigt die gewählte Einheit in KM/Metrisch und Mile/Imperial.

• Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von m↔ Bpm/Metrisch, Ft↔Bpm in Imperial,
  • Die weiße unterbrochene Linie zeigt den die Aktuelle Diese bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert.
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.
• An der rechten Seite vom Bildschirm ist die Gangschaltung von 1-8. Drehen Sie den Schalter um diese zu ändern.
• Das Weiße Ikon + 0° links unten im Bildschirm zeigt den Steigungswert und ändert sich während des Training.
• Der letzte Bildschirm zeigt die Trainingsdaten. Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

Preset Programme

• Drehen Sie den Schalter und wählen Sie "Preset Programme".
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1).

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen:
- Wattsteuerung: Hügellandschaft, Steigung, Querfeldein, Ausdauer, Power-Intervall (Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina - Power Interval) items oder, Zieherzfrequenz: Fettverbrenner 1, Fettverbrenner 2, Cardio - Kraft, Cardio - Steigung, Cardio - Intervall. (Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength - Cardio Climb - Cardio Interval)
- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2).

Einstellungs-Bildschirm (2)

Preset Programs Set Training Time Training Distance Range 10 min ~ 180 min 000 min

TUNTURI

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Einstellungen an der rechten Seite des Bildschirms.
• Drehen Sie den Schalter um die Einstellungen zu ändern.
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen

Training-Bildschirm (Watt Control)

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Zeit/Abstand im Set Screen:

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in

Imperial

Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von W↔ Bpm.

Dass Balkendiagramm zeigt das Ziel im in Watt-Wert des Profils.

Betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern.

Die Weiße Unterbrochene-Linie zeigt den die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert.

Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.

Konsole Programmierung ist gleich wie im Watt Konstant-Modus.

Training Bildschirm (Heart Rate Control)

TUNTURI

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Zeit/Abstand im Set Screen:

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in

Impe

• Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von W↔ Bpm
• Das Balkendiagramm zeigt das Ziel im Watt-Wert des Profils. Betätigen Sie den Drehschalter um die Prozente in Watt zu ändern rechts in der Weißen unterbrochene Linie.
  • Die Weiße Unterbrochene-Linie zeigt die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert
  • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert
  • Die blaue Linie zeigt den Aktuellen Watt Wert..
• Konsole Programmierung entspricht dem Ziel im HR-Modus.

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

Eigenes Training

• Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.
  "Eigenes training".
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1)

Hinweis

Wenn keine gespeicherte Training gefunden werden, wird das untenstehende Fenster gezeigt.

Kein gespeicherten Training gefunden

- Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu.

Einstellungs-Bildschirm (1)

Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte Benutzertrainingsdaten.

Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt.

• Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.
• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die Einstellungs-Bildschirm (1)

Einstellungs-Bildschirm

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

Wählen "Wiederholung" (Replay)

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter im Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem Training

Wählen "Bearbeiten" (Edit)

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken
• Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten sie diese und bestätigen Sie..
• Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und gehen sie weiter im Trainings-Bildschirm.

Wählen "Löschen" (Delete)

• Drehe den Schalter und wähle..
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum Selektions-Bildschirm.
• Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen..
• Bestätige durch den Drehschalter zu drücken.

Trainings-Bildschirm:

Die Trainingswiedergabe ist abhängig vom gewähltem Trainings-Modus.

Nm Manual Modus:

Ist gleich am Manual Modus

Watt Constant Mode:

Ist gleich am Voreingestellten Programm Watt Modus.

Target HR Modus:

Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz Programms.

Fitnessstest

• Drehe den Schalter und wähle "Fitnessstest".
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum Einstellungs-
  ildschirm (1). Hinweis
  Der User Interface braucht die Benutzerdaten zum Berechnen. Des Fitness Tests, Wenn keine Benutzerdaten bekannt sind, kann der Fitness Test nicht gestartet werden. Die untenstehende Nachricht wird gezeigt..

- Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu.

Einstellungs-Bildschirm (1)

Fitness Test Active Athletic Inactive Gender : Female Step Time : 180 s First Step : 30 W Step Power : 20 W

• Drehe den Schalter und wähle..
  • (Inactive / Active / Athletic mode).
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum Einstellungs-Bildschirm (2).

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Drehe den Schalter um den Herzfrequenz Zielwert in Vo2 Max Wert, einzustellen..
  (der Bereich liegt zwischen 8\~220Bpm.)
  Standard 85% vom Max HR und Gewicht (Kg).
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und um das Informations-Fenster zu öffnen.

Informations-Fenster

Halten Sie sich am Lenker fest. Trittfrequenz: 50-70 UpM. Beenden Sie den Fitnesstest, wenn Sie die Zielherzfrequenz erreicht haben. Drücken Sie auf OK und starten Sie den Fitnesstest durch Treten.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm.

Trainings Bildschirm

TUNTURI

• Die X-Achse ist in Min.
• Die Y-Achse ist in Bpm.
- Das Balkendiagramm zeigt den Watt wert des Profils.
• Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal 5 Stunden Daten zeigen.
• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz vom Benutzer. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.
• Die horizontale rote Linie zeigt den Zielwert der eingestellten Herzfrequenz.

Der Bildschirm zeigt;

"Testfehler!" wenn:

• Die Trainingszeit zu kurz ist.
• RPM Wert zu niedrig ist.
• HR Wert nicht erreicht wird.
• HR unter 110 Bpm ist.

"Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn:

• Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während dem Training nicht gemessen.

Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-Bildschirm zu verlassen.

Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test oder gehe weiter"

• Benutzer hat das Ziel erreicht.
• Drücke den Drehschalter um den Test zu beenden und direkt zum Trainings Data Bildschirm zu gehen.

Trainings Daten Bildschirm

Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max Testresultat Bildschirm zu gehen.

VO2 Max Testresultat Bildschirm

VO2 max Test Result: Aerobic Capacity: VERY_GOOD METs: 14.0 ml/kg/min: 49 I/min: 3.4 W Max: 217 W/kg: 3.10 OK

TUNTURI

- Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

VO2 Max test result table.

• Drehe den Schalter und wähle "T-road".
• Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm (1).

Einstellungs-Bildschirm (1)

Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken wählen.

Zu wissen: Tuscany Sandy Road/Tuscany Scenery Road/ Tuscany Country Road.

• Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke.
• Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm.

Tuscany Sandy Road 00:00:58 0.07 km 5.0 mph 95° 65° 43W 4km 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0.1* Show Trail

Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu wechseln zwischen Video und Profil Bildschirm.

T-Road 06.00.00 24.80 km 22.2 km/h 6 74 15 W 216 km/h Show Video

TUNTURI

• Die X-Achse zeigt den Abstand. Km in Metrisch, Mile in Imperial
• Die Y-Achse ist M in Metrisch, Ft in Imperial.
- Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu wechseln zwischen Video Profile Bildschirm.

Im Bildschirm "Profil":

• Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de Trainingszeit verstreicht.
• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.

Im Bildschirm:

• In der rechten Ecke des Bildschirms ist der Schalthebel 1-8. Benutze den Drehschalter zum Wechseln.
• Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit der Profil-Steigung durch gang Wechsel.
• Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.

Um das Training zu beenden - siehe "Beenden des Trainings"

Benutzer-

einstellungen

Drücke die "User/Settings" Taste um in den Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen.

• Benutze den Drehschalter um einer der sechs Möglichkeiten auszuwählen...
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das gewählte Programm zu öffnen.

Benutzerprotokoll

Durch die Auswahl von

"Benutzerprotokoll" können Sie sich die Trainingsdaten vom ausgewählten Benutzer ansehen.

Sie können die neuesten Daten oder ein anderes Training vom Benutzer ansehen.

Schließen Sie die Trainingsdaten durch die BACK/STOP zu drücken.

Benutzer bearbeiten

Durch Auswahl von "Benutzer bearbeiten" können Sie:

• Die Helligkeit einstellen (Standard = 50%).
• Die gesamte Km-Benutzung vom Trainer nachsehen.
• Die gesamte Zeit-Benutzung vom Trainer nachsehen.
• Die Standard Soft- und Firmware und die Software-Version form User Interface nachsehen
- Sprache ändern.
- Signalton der Tasten an- (Ja) oder ausschalten (NEIN).

Benutzereinstellungs-Fenster

User Setting Contract : 99 % Machine Total : Distance 000000 km Time 000000 min Current Version : TUC-E60-DB-1884 SW Upgrade : Yes Language : Volume Control : on

TUNTURI

Wie kann Benutzereinstellungen ändern

• Drehen Sie den Schalter um die Einstellung zu wählen das Sie ändern möchten.

• Drücke den Drehschalter um die ausgewählte Einstellung in der rechten Seite vom Bildschirm zu öffnen.

• Drehe den Schalter um die Einstellung zu ändern.

• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung der Änderung.
• Drehe den Schalter um die nächste Einstellung zu ändern oder benutze die Back/ Stop Taste um zum Einstellungsmenu zurückzukehren.

Bearbeiten

Durch den „Bearbeiten“ durch diesen zu selektieren und bearbeiten zu wählen, können sie die untenstehenden Einstellungen ändern:

Benutzer Name:

• Drehe den Schalter und wähle "Name".
• Drücke den Drehschalter um "Name" Bearbeitung zu wählen.
• Drehe den Schalter um den Buchstabe zu wählen.
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.
• Drehe den Schalter um den nächsten Buchstabe zu wählen.
• Wen der Name Korrekt geändert ist, wähle "√" um diesen zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu..

Einheiten

• Drehe den Schalter und wähle "Einheiten".
• Drücke den Drehschalter um "Einheiten" Bearbeitung zu wählen.
• Drehe den Schalter zu wählen Metrisch: km/kph/Kcal Imperial: mile/mph/kcal.
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu

Anzeige

• Drehe den Schalter und wähle "Anzeige".
• Drücke den Drehschalter um "Display" zu bearbeiten.
  • Drehe den Schalter um die

untenstehende Daten zu ändern. Nach oben zälen: die Einstellungen Zeit/Abstand, werden addiert.. Nach untenbstand, werden subtrahiert.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu..

Geschlecht

• Drehe den Schalter und wähle "Geschlecht".
• Drücke den Drehschalter um "Display" zu bearbeiten..
• Drehe den Schalter um Männlich/Weiblich zu wählen.
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Alter

• Drehe den Schalter und wähle "Alter".
• Drücke den Drehschalter um "Alter" zu bearbeiten..
• Drehe den Schalter um das Alter zu ändern.
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Körpergröße

• Drehe den Schalter und wähle "Körpergröße".
• Drücke den Drehschalter um "Größe" zu bearbeiten
• Drehe den Schalter um "Größe" zu ändern. In Cm wenn in Metrische-, in Ft/Inch wenn in Imperial eingestellt.
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Gewicht

• Drehe den Schalter und wähle "Gewicht".
• Drücke den Drehschalter um "Gewicht" zu bearbeiten
• Drehe den Schalter um "Gewicht" zu ändern. In Kg wenn in Metrische-, in Lbs wenn in Imperial eingestellt.
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Max HF

• Drehe den Schalter und wähle "Max HF".
• Drehe den Schalter um "Max HR" zu bearbeiten. Standard wenn Fraulich – 220 Alter wenn Männlich – 226 Alter
• Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Durch den "Benutzer Löschen" zu wählen, können Sie:

• Benutzer und alle Daten löschen.
• Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer den Sie löschen möchten.
• Drücke den Drehschalter um den Benutzer zu löschen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.
• Benutzer wird, ohne weitere Nachfrage gelöscht.

Benutzer ändern

Durch den "Benutzer ändern" zu wählen, können Sie

• Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer den Sie aktivieren möchten.
• Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu

Benutzer erstellen

Durch "Benutzer erstellen" können sie ein neues Benutzerprofil machen. Es können maximal 8 Benutzer eingegeben werden.

Bei "Benutzer bearbeiten" sehen Sie die Möglichkeiten um einen Benutzer zu erstellen.

Create User Name : _ Units : Metric Display : Count Up Gender : Male Age : 99 Years Height : 210 cm Weight : 150 kg Max HR : 220 bpm Anaerobic : 220 bpm Aerobic : 220 bpm AAAAAAAAA

TUNTURI

Herzfrequenztraining

Eine Anmerkung zur Herzfrequenz:

Das alte Motto „Kein Schmerz, kein Gewinn“ (eigentlich „Ohne Schweiß kein Preis“, engl.: „no pain, no gain“) ist ein überkommener Mythos, den moderne Trainingsmethoden überflüssig gemacht haben. Ein großer Teil dieses Erfolgs wurde mit Herzfrequenzüberwachung erreicht. Bei geeignetem Einsatz der Herzfrequenzüberwachung empfinden viele Personen, dass Ihr bisheriger Einsatz zu hoch oder zu gering war und das Training wird viel befriedigender, wenn es in einem richtigen Herzfrequenzbereich durchgeführt wird.

Um den richtigen Bereich zu bestimmen, in dem Sie trainieren möchten, müssen Sie erst Ihre maximale Herzfrequenz bestimmen. Diese können Sie folgendermaßen errechnen: 220 minus Ihr Alter. So erhalten Sie die maximale Herzfrequenz (MHF) für eine Person Ihres Alters. Um die effektive Herzfrequenz für bestimmte Ziele

zu ermitteln, errechnen Sie einfach einen Prozentsatz Ihrer MHF. Ihr Herzfrequenz-Trainingsbereich liegt bei 50 % bis 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz. 60 % Ihrer MHF ist der Bereich, in dem Fett verbrannt wird, während 70 % das cardiovaskuläre System stärken. Dieser Bereich von 60 % bis 70 % ist der Bereich mit dem maximalen Nutzen.

Für eine Person von 40 Jahren errechnet sich die Zielherzfrequenz folgendermaßen:

220 - 40 = 180 (maximale Herzfrequenz) 180 x .6 = 108 Schläge pro Minute (60% vom Maximum) 180 x .7 = 126 Schläge pro Minute (70% vom Maximum)

Der Trainingsbereich für eine 40jährige Person liegt also zwischen 108 und 126 Schlägen pro Minute.

Herzfrequenzsender verwenden

Wie tragen Sie einen Brustgurt-Funksender:

• Bringen Sie den Sender an den entsprechenden Stellen am elastischen Gurt an.
• Stellen Sie den Gurt so eng wie möglich ein, solange der Gurt dabei noch bequem zu tragen ist.

- Bringen Sie den Sender mit dem Logo in der Mitte Ihres Körpers so an, dass dieser von Ihnen weg zeigt (einige Personen müssen den Sender leicht rechts oder links der Mitte tragen). Befestigen Sie das Ende des elastischen Gurts, indem Sie das runden Ende einstecken, den Sender mit den Verschlussteilen sichern und den Gurt um die Brust binden.

- Schieben Sie den Sender gleich unter den Brustmuskel.

- Schweiß ist der beste Leiter für die elektrische Erfassung jedes Herzschlags. Sauberes Wasser kann aber auch verwendet werden, um die Elektroden anzufeuchten (2 schwarze Bereiche auf der Rückseite und an jeder Seite des Gurts) Es ist auch empfehlenswert, dass Sie Ihren Sendergurt einige Minuten vor dem Training tragen. Einige Benutzer haben aufgrund Ihrer Körperchemie anfangs größere Schwierigkeiten, ein starkes gleichbleibendes Signal zu erreichen. Nach dem „Aufwärmen“ sollte dies behoben sein. Wie beschrieben beeinträchtigt das Tragen von Kleidung die Leistung des Senders/Gurts nicht.

- Ihr Training muss innerhalb des Empfangsbereichs - Abstand von Sender/Empfänger - stattfinden, um ein starkes gleichmäßiges Signal zu erhalten. Die Größe des Empfangsbereichs kann sich etwas ändern, im Allgemeinen aber bleiben Sie nahe genug an der Konsole, um ein gutes, starkes und zuverlässiges Signal zu erhalten. Das Tragen des Senders direkt auf nackter Haut gewährleistet gutes Funktionieren. Sie können den Sender aber auch über einem Hemd tragen. Dazu feuchten Sie die Bereiche des Hemds an, auf dem die Elektroden aufliegen.

BITTE BEACHTEN!

Der Sender wird automatisch aktiviert, wenn eine Herzaktivität erkannt wird. Er erkennt außerdem das Ausbleiben jeglicher Aktivität. Auch wenn der Sender wasserfest ist, kann Feuchtigkeit zu fehlerhaften Signalen führen. Sie sollten nach Verwendung den Sender daher vollständig trocknen lassen, um die Lebensdauer der Batterie (geschätzte 2500 Stunden) zu erhalten. Wenn Ihr Brustgurt eine austauschbare Batterie hat, verwenden Sie als Ersatzbatterie die Panasonic CR2032.

WARNUNG!

Verwenden Sie das Gerät nicht für ein Zielherzfrequenztraining, wenn nicht eine aktuelle stabile Herzfrequenz angezeigt wird. Hohe, wilde, zufällige angezeigte Zahlen deuten auf ein Problem hin.

Interferenzen, die zu einer fehlerhaften Herzfrequenz führen können:

• Mikrowellen, Fernseher, Kleingeräte usw.
• Fluoreszierende Lampen.
• Einige Haussicherheitssysteme.
  • Haustierumzäunungen
• Einige Personen haben Probleme damit, das Signal über ihre Haut zu empfangen. Wenn Sie damit Probleme haben, tragen Sie den Sender mit dem Kopf nach unten. In der Regel wird der Sender so getragen, dass das Logo richtig herum steht.
  • Die Antenne, die Ihre Herzfrequenz aufnimmt, ist sehr empfindlich. Bei einem Fremdrauschen drehen Sie das Gerät um 90 Grad. Dies könnte die Interferenz beheben.
• Wenn Sie weiterhin solche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Händler

Trainieren

Treten mit einem Ergometer ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das Training ist zwar leicht, erfordert aber eine lange Trainingsdauer. Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer Steigerung von Kondition und Ausdauer führt. Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe Training ist eine angenehme Trainingsform. Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser Atem kommen.

Das Training sollte aus mindestens drei 30- minütigen Einheiten pro Woche bestehen. So wird eine Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei Übungseinheiten pro Woche voraus. Ist die Grundkondition erreicht, kann diese leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu einer gefährlichen Belastung des Herzens und des Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindingkeit kann der Kondition entsprechend langsam erhöhr werden. Die Trainingseffi zienz kann mit Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.

Wartung

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung. Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen.

• Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Gerätes mit einem weichen, saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
• Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Gerätes.

Die elektromagnetische Bremse erzeugt ein Magnetfeld. Dadurch können Uhrwerke oder Magnetstreifen aufKreditkarten beschädigt werden, wenn Sie in direkten Kontakt mit den Magneten kommen. Versuchen Sie niemals, die elektromagnetische Bremse zu lösen oder zu entfernen! Die elektromagnetische Bremse basiert sich auf elektromagnetischem Widerstand; Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt. Folglich braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht nachgeeicht werden.

Betriebsstörungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern fi nden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Moving and storage

Das Gerät ist mit Transporträdern versehen. Um Schäden zu vermeiden, das Gerät nach folgenden Anweisungen transportieren:

• Schalten Sie das Gerät immer aus und ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, bevor Sie das Gerät an einen anderen Platz stellen.
• Um das Gerät zu transportieren braucht man zwei Erwachsene. An der Vorderseite an beiden Seiten des Geräts Platz nehmen und einen festen Griff and den Handgriffen nehmen. Die Vorderseite des Geräts so aufheben, dass sich das Hinterteil des Geräts auf den Transporträder zieht. Das Gerät umziehen und es vorsichtig auf seinen neuen Platz senken.

BITTE BEACHTEN!

Das Gerät nur mit äusserster Vorsicht über eine Schwelle oder andere unebene Flächen transportieren. Das Gerät dar nicht auf den Transportroller über eine Treppe geschoben werden - es muss unbedingt getragen werden. Ein Verschieben des Gerätes kann manche Fussbodenmaterialien beschädigen, z.b. Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie den boden vorher schützen. Lagern Sie das Gerät an einem trockenen, staubfreien Ort mit möglichst geringen Temperaturschwankunen.

BITTE BEACHTEN!

Die Hinweise bezüglich der Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig beachtet werden. Die Garantie schliesst keine Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung und Wartung, wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen ohne das Einverständnis der Tunturi New Fitness BV. vorgenommen, erlischt jeglicher Garantieanspruch!

WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE NGENEHME TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN TUNTURI TRAININGSPARTNER!

Contents

Bienvenue 49

Consignes de sécurité- importantes....49

Instructions de montage......51

Etape 1: 51

Etape 2: 52

Etape 3: 53

Etape 4: 54

User interface.... 55