AM120E - Schrittzähler TANITA - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG AM120E TANITA

Sicherheitshinweise Warnung Diese Bedienungsanleitung enthält Informationen darüber, wie dieses Gerät korrekt zu benutzen ist. Warnung Sachverhalte, die „Tod oder ernsthafte Verletzungen verursachen können“. Vorsicht Sachverhalte, die „Verletzungen oder Schäden an Eigentum verursachen können“. Verboten „Verbotene“ Sachverhalte. Muss Diese Anweisungen müssen befolgt werden. Bitte Anweisungen, die Sie befolgen sollten, um Ihr Gerät im bestmöglichen Zustand zu erhalten. Anmerkung Zusätzliche Informationen zur Benutzung des Geräts. Vorsicht Verboten Bewahren Sie dieses Gerät und Batterien außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. Kleine Kinder könnten kleine Teile aus Versehen verschlucken. Verbrennen Sie keine Batterien. Dies kann zur Explosion der Batterien führen. Muss Wenn Sie nicht an regelmäßiges Training gewöhnt sind, lassen Sie sich bitte von einem Arzt oder einem Trainer beraten. Es kann ungesund sein, plötzlich mit Training zu beginnen oder sich zu überanstrengen. Wenn Sie sich zur Zeit wegen Verletzung oder Krankheit in medizinischer Behandlung befinden, lassen Sie sich bitte von einem Arzt oder einem Trainer beraten. Es kann ungesund sein, plötzlich mit Training zu beginnen oder sich zu überanstrengen.35

Benutzung, Lagerung und Pflege Handhabung des Geräts Verboten Versuchen Sie niemals, das Gerät auseinander zu nehmen. Dies führt zu Schäden am Gerät. Setzen Sie das Gerät keinen starken Stößen oder Vibrationen aus. Dies führt zu Schäden am Gerät. Muss Stecken Sie das Gerät nie in eine hintere Hosentasche. Dies kann zu Schäden am Gerät und Verletzungen des Benutzers führen. Benutzen Sie das Gerät nicht an feuchten Orten oder an Orten, an denen es nass werden kann. Dies führt zu Schäden am Gerät. Schleudern Sie das Gerät nicht am Trageband herum. Das Gerät könnte jemanden treffen und Verletzungen verursachen. Dies führt zu Schäden am Gerät. Wenn Sie das Gerät mit dem Trageband um Ihren Hals hängen, stellen Sie sicher, dass sich das Trageband nicht an irgendetwas verfängt oder daran gezogen wird. Wenn in solcher Weise am Trageband gezogen wird, kann dies Verletzungen verursachen. Lagerung Muss Lagern Sie das Gerät nicht an feuchten Orten oder an Orten, an denen es nass werden kann. Dies führt zu Schäden am Gerät. Pflege Muss Benutzen Sie nie Alkohol, kochendes Wasser, Verdünner oder Benzol auf dem Gerät. Wenn das Gerät schmutzig ist, säubern Sie es mit einem weichen Tuch.36

1. Aktivitätsmonitor

2. Batterieabdeckung mit Clip

3. Sicherheitstrageband

4. Bedienungsanleitung (Diese Anleitung: Mit Garantieschreiben)

Anmerkung: Die mitgelieferten Batterien werden vor der Auslieferung in der Fabrik eingelegt und halten deshalb u.U. weniger als 9 Monate.

Bezeichnungen der Teile Vorderseite MEMORY-Taste/Runter-Taste MODE-Taste/Hoch-Taste CLEAR-Taste SET-Taste Bildschirm Rückseite Loch zum Anbringen des Tragebands Schrauben für die Batterieabdeckung Batterieabdeckung38

Einlegen/Wechseln der Batterien Wenn Sie Ihren Aktivitätsmonitor zum ersten Mal einstellen, müssen zuerst die Batterien eingelegt werden. Wenn auf dem Bildschirm angezeigt wird, tauschen Sie die Batterien sofort mit neuen Batterien des Typs CR2032 aus. Wechseln Sie immer beide Batterien gleichzeitig. Anmerkung: Es werden keine korrekten Werte angezeigt, bis die Grundeinstellungen gemacht wurden. Bitte nehmen Sie unbedingt die Grundeinstellungen vor. Grundeinstellungen werden in dieser Reihenfolge vorgenommen: Uhrzeit → Alter → Geschlecht → Größe → Gewicht → Körperfettanteil → Schrittlänge. Wir empfehlen Ihnen, Gewicht, Körperfettanteil und Schrittlänge im Voraus zu messen. Wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht wissen, nutzen Sie den auf dem Bildschirm angegebenen errechneten Wert. Falls Sie genauere Werte wünschen, benutzen Sie bitte eine Tanita Körperanalysewaage (separat erhältlich), um Ihren Körperfettanteil zu bestimmen. Die Schrittlänge ist die Entfernung zwischen den Zehen des einen Fußes und den Zehen des anderen Fußes. Um Ihre Schrittlänge möglichst genau zu bestimmen, gehen Sie 10 Schritte und teilen Sie die gegangene Entfernung durch 10. Beispiel: Wenn Sie mit 10 Schritten 6,5 Meter weit gehen, 6,5/10 (Schritte) = 0,65 m = 65 cm Batterieanzeige Blinkt Die Batterien sind schwach. Tauschen Sie die alten Batterien gegen 2 neue Batterien des Typs CR2032 aus. Anzeige Die Batterien sind komplett verbraucht. Das Gerät kann keine Messungen mehr durchführen. Tauschen Sie die alten Batterien gegen 2 neue Batterien des Typs CR2032 aus. Bitte: Muss Bitte wechseln Sie die Batterien nicht kurz vor oder nach 0:00 Uhr Mitternacht. Wenn Sie dies tun, werden die Messwerte des Tages, an dem die Batterien entnommen wurden, zu den Messwerten des Tages, an dem neue Batterien eingesetzt wurden, hinzuaddiert. (Daten des Tages der Batterieentnahme werden als Daten des Tages des Einsetzens der neuen Batterien behandelt.) Messwerte werden ab 00 Minuten jeder Stunde aufgezeichnet. Wenn die Batterien ausgetauscht werden, werden die Messdaten von 00 Minuten bis zur Zeit des Einsetzens der neuen Batterien gelöscht. Wenn die Batterien entfernt werden, geht die Uhrzeit auf [0:00] zurück. Setzen Sie die Uhrzeit erneut zurück → S. 41. Alle individuellen Einstellungen und Messwerte werden jedoch nicht gelöscht.

Anmerkung: Die mitgelieferten Batterien werden vor der Auslieferung in der Fabrik eingelegt und halten deshalb u.U. weniger als 9 Monate.

1) Benutzen Sie den mitgelieferten

oder einen handelsüblichen kleinen Schraubendreher, um die 2 Schrauben der Batterieabdeckung auf der Rückseite des Geräts zu lösen.

2) Entfernen Sie die

Batterieabdeckung. Wenn Sie die Batterieabdeckung entfernen, kann es passieren, dass sich der innere Ring von der Rille im Gerät löst. Stellen Sie sicher, diesen Ring nicht zu verlieren.

3) Stechen Sie mit einem harten,

dünnen Stäbchen in das Loch und entfernen Sie die Batterien. Anmerkung: Benutzen Sie keine Pinzetten aus Metall, Schraubendreher o.ä. Anmerkung: Entnehmen Sie beim Batteriewechsel immer beide Batterien und ersetzen Sie sie mit neuen Batterien. Weiter auf der nächsten Seite40

Bitte: Muss Stellen Sie sicher, dass der innere Ring richtig in die Rille eingelegt ist. Wenn der Ring nicht richtig passt, ist er evtl. verkehrt herum eingelegt. Stellen Sie sicher, dass der vorstehende Teil des inneren Rings und die Rille im Gerät horizonzal und vertikal genau gleich ausgerichtet sind und legen Sie den Ring ein.

4) Stellen Sie sicher, dass der

(positive) Pol nach oben zeigt und stecken Sie die Kante der Batterien wie gezeigt in Pfeilrichtung ein.

5) Schließen Sie die

Batterieabdeckung wie durch den Pfeil angezeigt.

6) Ziehen Sie die Schrauben der

Batterieabdeckung fest an. Auf der Anzeige blinkt die Uhrzeit [0:00]. Stellen Sie die korrekte Uhrzeit ein. Lesen Sie „Die Uhrzeit einstellen“ auf S.41 für Details. Einlegen/Wechseln der Batterien41

Grundeinstellungen/ Einstellungen ändern Wenn Sie die Grundeinstellungen nicht vornehmen, können keine korrekten Messwerte angezeigt werden. Um die Einstellungen zu ändern, drücken und halten Sie die SET-Taste für etwa 2 Sekunden, während die heutigen Messwerte auf dem Bildschirm angezeigt werden. Ab dem zweiten Mal werden die Informationen angezeigt, die Sie vorher eingestellt haben.

1) Wenn Batterien eingelegt werden,

blinkt der [Stunden]-Wert. Wenn Sie innerhalb 1 Minute keine Tasten drücken, zeigt der Bildschirm [Heutige Messwerte] an. Um mit den Einstellungen fortzufahren, drücken und halten Sie die SET-Taste für etwa 2 Sekunden. Die Uhrzeit einstellen Beispiel: Auf 15 Uhr einstellen. Anmerkung: Für die Uhrzeit wird das 24-Stunden-System verwendet.

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um die Stunde einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern.

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden. Danach blinkt der [Minuten]-Wert. Stellen Sie die Minuten auf die gleiche Art ein wie die Stunden. Anmerkung: Um die Uhrzeit sekundengenau einzustellen, drücken Sie die SET-Taste gleichzeitig mit dem Zeitsignal, während der Minuten- Wert aufleuchtet. Weiter auf der nächsten Seite42

1) Nach dem Einstellen der [Zeit]

blinkt die Anzeige [Alter]. Ihr Alter einstellen Beispiel: Das Gerät auf 45 Jahre alt, weiblich, 158 cm Körpergröße, 50 kg Gewicht, 25,5% Körperfettanteil und 55 cm Schrittlänge einstellen. Weiter auf der nächsten Seite

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um das [Alter] einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern. (Das Alter kann zwischen 6 und 99 Jahren eingestellt werden.)

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden.43

1) Nach dem Einstellen von [Alter]

blinkt die Anzeige [Geschlecht]. Das Geschlecht einstellen Weiter auf der nächsten Seite

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um entweder männlich (M) oder weiblich (F) auszuwählen.

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden.44

1) Nach dem Einstellen von

männlich/weiblich blinkt die Anzeige [Größe]. Ihre Größe einstellen Anmerkung: Nur cm Weiter auf der nächsten Seite

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um Ihre [Größe] einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern. (Die Größe kann zwischen 90 und 220 cm eingestellt werden.)

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden.45

1) Nach dem Einstellen der [Größe]

blinkt die Anzeige [Gewicht]. Ihr Gewicht einstellen Anmerkung: Nur kg Weiter auf der nächsten Seite

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um Ihr [Gewicht] einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern. (Das Gewicht kann zwischen 20 und 150 kg eingestellt werden.)

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden.46

1) Nach dem Einstellen von

[Gewicht] blinkt die Anzeige [Körperfettanteil]. Anmerkung: Wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht kennen, drücken Sie nur die SET-Taste. Es wird automatisch ein geschätzter Wert auf Grundlage der Größe und des Gewichts (BMI) festgelegt. Ihren Körperfettanteil einstellen Weiter auf der nächsten Seite

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um Ihren [Körperfettanteil] einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern. (Der Körperfettanteil kann zwischen 5% und 75% eingestellt werden.)

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden. Wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht kennen, drücken Sie nur die SET-Taste. Ihr Grundumsatz wird automatisch anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts errechnet. Anmerkung: Wenn Sie diese Einstellung ein zweites Mal oder weitere Male vornehmen, wird der vorher eingestellte Wert angezeigt. Empfehlung: Wir empfehlen die Benutzung einer Tanita Körperanalysewaage für die präzise Messung Ihres Körperfettanteils. Besuchen Sie unsere Website www.tanita.eu für mehr Informationen.47

1) Nach dem Einstellen von

[Körperfettanteil] blinkt die Anzeige [Schrittlänge]. Anmerkung: Die auf dem Bildschirm angezeigte Schrittlänge wurde gemäß Ihrer Größe berechnet. Wenn Sie diese Einstellung ein zweites Mal oder weitere Male vornehmen, wird der vorher eingestellte Wert angezeigt. Ihre Schrittlänge einstellen Die Grundeinstellungen sind nun komplett.

2) Drücken Sie die MEMORY-

Taste/ MODE-Taste, um Ihre [Schrittlänge] einzustellen. Drücken und halten Sie die Taste, um den Wert schneller zu ändern. (Die Schrittlänge kann zwischen 20 und 150 cm eingestellt werden.)

3) Drücken Sie die SET-Taste, um die

Einstellung zu beenden. Nach dem Einstellen der [Schrittlänge] wird [Heutige Messwerte] angezeigt. Die Grundeinstellungen sind nun komplett. Anmerkung: Die Schrittlänge ist die Entfernung zwischen den Zehen des einen Fußes und den Zehen des anderen Fußes. Um Ihre Schrittlänge möglichst genau zu bestimmen, gehen Sie 10 Schritte und teilen Sie die gegangene Entfernung durch 10. Beispiel: Wenn Sie mit 10 Schritten 6,5 Meter weit gehen, 6,5/10 (Schritte) = 0,65 m = 65 cm48

Den Aktivitätsmonitor tragen Anmerkung: In einer Tasche Wir empfehlen, das Sicherheitstrageband zu benutzen und den Clip am Taschenrand zu befestigen. Vorsicht Stecken Sie das Gerät nie in die hinteren Hosentaschen. Dies kann zu Schäden am Gerät und Verletzungen des Benutzers führen. Mit der Batterieabdeckung mit Clip tragen Wir empfehlen, das Trageband zu benutzen und den Clip an Ihrer Kleidung zu befestigen. Um Ihre körperliche Aktivität möglichst präzise aufgrund der Bewegungen des Oberkörpers zu messen, empfehlen wir, das Gerät nahe Ihrer Brust zu tragen, z.B. in einer Hemdtasche o.ä.49

Die Batterieabdeckung mit Clip benutzen

1) Entfernen Sie die

Batterieabdeckung. Lösen Sie die 2 Schrauben und entfernen Sie die Batterieabdeckung. Siehe S.39.

2) Bringen Sie die Batterieabdeckung

mit Clip an. Schließen Sie die Batterieabdeckung wie durch den Pfeil angezeigt und ziehen Sie die 2 Schrauben fest an. Anmerkung: Stellen Sie sicher, dass der innere Ring sicher in der Rille sitzt. Das Sicherheitstrageband benutzen Das Trageband anbringen Anmerkung: Ziehen Sie nicht stark am Trageband. Dies kann zu Dehnung oder zum Riss des Tragebandes führen. Den Clip öffnen/schließen Anmerkung: Ziehen Sie nicht stark am Trageband, wenn der Clip geschlossen ist. Dies kann zu Beschädigung der Kleidung führen, wo der Clip angebracht war. Öffnen Schließen50

Ihren Gesamtenergieverbrauch (verbrannte Kalorien) messen Sie können nun beginnen, Ihren Persönlichen Aktivitätsmonitor zu benutzen. Sie können Ihren Gesamtenergieverbrauch eines ganzen Tages messen, indem Sie das Gerät einfach tragen. Im Gegensatz zu Schrittzählern misst der Aktivitätsmonitor zusätzlich zur Anzahl der Schritte die Menge der aktiven Energie, die Sie durch normale tägliche körperliche Aktivitäten verbrauchen. Die Anzahl der Schritte, zurückgelegte Entfernung und Gehzeit messen Tipps für genaueste Messwerte. Wenn Sie sich durchgängig länger als 7 Sekunden bewegen, erkennt das Gerät, dass Sie zu gehen begannen und zeigt den Messwert bis zu diesem Zeitpunkt an. Wenn die Bewegung einmal endet und nicht mehr als 7 Sekunden durchgängiger Bewegung darauf folgen, wird die zusätzliche Bewegung nicht hinzugerechnet. Anmerkung: Informationen außer der Anzahl der Schritte, zurückgelegter Entfernung und Gehzeit werden andauernd gemessen. Anmerkung: Auch wenn das Gerät keine Bewegungen feststellt, erhöht sich der Wert des Gesamtenergieverbrauches. Die Energie, die vom Körper in Ruhe und ohne körperliche Betätigung verbraucht wird, ist bereits in das Gerät einprogrammiert. Anmerkung: Dieses Gerät ist mit einem Energiesparmodus ausgestattet. Wenn etwa 5 Minuten lang keine Bewegung festgestellt wird, schaltet sich der Bildschirm ab. Informationen werden wieder angezeigt, sobald Bewegung festgestellt oder eine der Tasten gedrückt wird.51

Den Aktivitätsmonitor richtig benutzen In den folgenden Fällen wird der Gesamtenergieverbrauch u.U. nicht korrekt gemessen. Dies beeinträchtigt aber die Berechnung des Gesamtenergieverbrauches nicht, solange dies nicht über einen längeren Zeitraum anhält. Beim Fahren in einem Fahrzeug Beim Fahren in einem Auto, Bus oder auf einem Motorrad Beim Fahrrad Fahren Aktivitäten, die vertikale Bewegungen einbeziehen Treppen hinauf- oder hinuntersteigen Steile Abhänge hinauf- oder hinunterklettern Sportarten außer Gehen (Walking) Jogging oder Springübungen, Sport treiben (Ein Richtwert für den Gesamtenergieverbrauch kann gemessen werden) Wenn das Gerät unregelmäßigen Bewegungen ausgesetzt ist Wenn das Gerät in einer Tasche o.ä. herumgeschüttelt wird. Wenn sich der Ort, an dem das Gerät getragen wird, unregelmäßig bewegt. In den folgenden Situationen wird die Anzahl der Schritte, zurückgelegte Entfernung und Gehzeit u.U. nicht korrekt gemessen. Wenn man unregelmäßig geht Wenn man mit den Füßen zum Gehen gleitet (auf Schnee oder Eis, usw.) Beim Gehen mit Sandalen oder Pantoffeln. Beim Gehen durch dicht gedrängte Orte wie überfüllte Straßen in Innenstädten. Sportarten außer Gehen (Walking) Jogging oder Springübungen, Sport treiben (Messungen können durchgeführt werden, sollten aber nur als Richtwert dienen)

Die Messergebnisse ansehen Wenn die MODE-Taste gedrückt wird, werden auf dem Bildschirm verschiedene Informationen angezeigt. Gesamtenergieverbrauch/Grundumsatz

• S. 53 Energieverbrauch durch Aktivität/METs

• S. 54 Anzahl der Schritte/Uhrzeit

• S. 55 Zurückgelegte Entfernung/Gehzeit

Gesamtenergieverbrauch/Grundumsatz

1) Gesamtenergieverbrauch (TEE)

Zeigt die Gesamtheit der Kalorien an, die am Tag von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt verbrannt wurden. (Der höchste anzeigbare Wert für 1 Tag ist 99999 Kalorien. Wenn dieser Wert überschritten wird, bleibt die Anzeige stehen.)

2) Ruheenergieverbrauch (REE)

Die minimale Menge an Kalorien, die der Körper für lebenswichtige Körperfunktionen wie Atmung und Kreislauf in Ruhe verbrennt. Dieser Wert wird auf Grundlage der von Ihnen eingestellten Informationen errechnet. Dieser Wert ändert sich nicht, außer wenn Sie die Einstellungen ändern.

3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt als Verlauf an. Die Menge Ihrer Aktivitäten wird in Stundenblöcken für jede Stunde auf einer Skala bis 7 angezeigt. Jeder dieser Werte basiert auf dem Grundumsatz und zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten als ein Vielfaches dieses Grundwertes an. Skalenwert 7 .... Mehr als der 3,5fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 6 .... Mehr als der 3,0fache, weniger als der 3,5fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 5 .... Mehr als der 2,5fache, weniger als der 3,0fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 4 .... Mehr als der 2,0fache, weniger als der 2,5fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 3 .... Mehr als der 1,5fache, weniger als der 2,0fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 2 .... Mehr als der 1,1fache, weniger als der 1,5fache Wert des Ruheenergieverbrauchs Skalenwert 1 .... Weniger als der 1,1fache Wert des Ruheenergieverbrauchs (fast komplett ruhend)

1) Gesamtenergieverbrauch (TEE)

Linie, die den 2,0fachen Wert des Ruheenergieverbrauchs anzeigt

2) Grundumsatz3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Der Block der gegenwärtigen Stunde blinkt54

Energieverbrauch durch Aktivität/METs

1) Energieverbrauch durch Aktivität (AEE)

Zeigt die gesamte Anzahl der durch körperliche Aktivitäten verbrannten Kalorien des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt an. Körperliche Aktivitäten sind alle Aktivitäten, bei denen mehr Kalorien als beim Sitzen (beim Ruhen) verbrannt werden.

Dieses Gerät zeigt die Intensität körperlicher Aktivität an. 1 MET wird als die Intensität von körperlicher Aktivität in sitzendem, entspanntem Zustand angenommen; andere Aktivitäten werden als ein Vielfaches dieses Wertes gemessen. Normales Gehen wird als etwa 3 METs gemessen. Das bedeutet, dass gehen etwa 3 Mal so anstrengend wie sitzen ist.

• Dieser Wert wurde auf Grundlage der Intensität körperlicher Aktivität in der vorhergehenden Minute berechnet.

3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt als Verlauf an. (Siehe S.53 für Details)

1) Energieverbrauch durch Aktivität (AEE)

2) METs3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf55

Anzahl der Schritte/Uhrzeit

1) Anzahl der Schritte

Zeigt die Anzahl der gegangenen Schritte an. (Der höchste anzeigbare Wert für 1 Tag ist 99999 Schritte. Wenn dieser Wert überschritten wird, bleibt die Anzeige stehen.)

Zeigt die gegenwärtige Uhrzeit an. (24-Stunden-Anzeige)

3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt als Verlauf an. (Siehe S.53 für Details)

2) Uhrzeit3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Zurückgelegte Entfernung/Gehzeit

1) Zurückgelegte Entfernung

Zeigt die von Ihnen zurückgelegte Entfernung an, die berechnet wird, indem die Anzahl der Schritte mit Ihrer Schrittlänge multipliziert wird. (Der höchste anzeigbare Wert für 1 Tag ist 149,99 km. Wenn dieser Wert überschritten wird, bleibt die Anzeige stehen.)

Die Zeit für jeden gegangenen Schritt wird gemessen, die Gehzeit wird berechnet und angezeigt.

3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf

Zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten des Tages von Mitternacht bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt als Verlauf an. (Siehe S.53 für Details)

2) Gehzeit3) 24-Stunden Aktivitätsverlauf56

Gespeicherte Daten aufrufen Umschalten der gespeicherten Anzeigen Gesamtenergieverbrauch/Grundumsatz CLEAR-Taste MEMORY-Taste MODE-Taste Aktive Energie/METs CLEAR-Taste MEMORY-Taste MODE-Taste Anzahl der Schritte/Uhrzeit CLEAR-Taste MEMORY-Taste MODE-Taste Zurückgelegte Entfernung/Gehzeit CLEAR-Taste MEMORY-Taste MODE-Taste Heutige Messwerte57

Vergangene Werte Zeigt an, vor wie vielen Tagen MODE-Taste MODE-Taste MODE-Taste MODE-Taste58

Die Tageswerte auf Null stellen Jeden Tag um 0:00 Uhr (Mitternacht) speichert das Gerät automatisch die Messwerte ab. Sie können die Messwerte des aktuellen Tages jederzeit auch vor 0:00 Uhr auf [0] zurücksetzen. Anmerkung: Wenn Sie die Tageswerte auf Null stellen, können diese Werte nicht wieder hergestellt werden. Anmerkung: Sie können die Werte für die Woche nicht zurücksetzen. Anmerkung: Bereits abgespeicherte Messwerte und Grundeinstellungen werden nicht gelöscht. Anmerkung: Der Ruheenergieverbrauch wird anhand Ihrer persönlichen Einstellungen errechnet und deshalb nicht gelöscht.

1) Drücken und halten Sie die

CLEAR-Taste für mehr als 5 Sekunden, während die Tageswerte auf dem Bildschirm angezeigt werden.

2) Die Messwerte des gegenwärtigen

Tages werden auf Null zurückgesetzt.59

Das System zurücksetzen Setzen Sie das System in der folgenden Situation zurück. Wenn Sie alle persönlichen Einstellungen und Messwerte auf [0] zurücksetzen wollen. Anmerkung: Wenn Sie das System zurücksetzen, können alle Werte oder auch die Grundeinstellungen nicht wieder hergestellt werden.

1) Drücken und halten Sie die SET-

Taste für mehr als 2 Sekunden, während die Tageswerte auf dem Bildschirm angezeigt werden. Der Bildschirm schaltet auf die Einstellungsanzeige um und die [Stunde] in der Zeitanzeige blinkt.

2) Drücken und halten Sie die

CLEAR-Taste für mehr als 5 Sekunden, und [Clr] und [No] werden angezeigt.

3) Drücken Sie die MEMORY- oder

MODE-Taste, um die Anzeige zu [Yes] zu ändern.

4) Drücken Sie die SET-Taste, um

das System zurückzusetzen. Anmerkung: Nach dem Zurücksetzen des Systems schaltet der Bildschirm auf die Einstellungsanzeige um. Schlagen Sie auf Seite 41 nach und setzen Sie die Grundeinstellungen zurück. Anmerkung: Wenn Sie das System doch nicht zurücksetzen wollen, wählen Sie [No] und drücken Sie den Set-Knopf. Der Bildschirm schaltet auf die Einstellungsanzeige zurück.60

Technische Daten Messmethode Dreiaxialer Beschleunigungssensor Darstellungsmethode LCD-Bildschirm Einstellungen Uhrzeit 24-Stunden-Anzeige Alter 6-99 Jahre Geschlecht Männlich/Weiblich Größe 90–220 cm Gewicht 20–150 kg Körperfettanteil 5,0%–75,0% Schrittlänge 20–150 cm Anzeigen Anzahl der Schritte Min: 1 Schritt Max: 99999 Schritte Uhrzeit 24-Stunden-Anzeige Entfernung Min: 0,01 km Max: 149,99 km Gehzeit Min: 1 Minute Max: 1440 Minuten Gesamtenergieverbrauch Min: 1 kcal Max: 99999 kcal Grundumsatz Min: 1 kcal Max: 9999 kcal Energieverbrauch durch Aktivität Min: 0,1 kcal Max: 9999,9 kcal METs Min: 1,0 Max: 18,0 METs 24-Stunden Aktivitätsverlauf Min: Skalenwert 1 Max: Skalenwert 7 Zeigt die Menge Ihrer Aktivitäten für jede Stunde an 7-Tage-Speicher Zeigt Gesamtenergieverbrauch, Ruheenergieverbrauch, aktive Energie, Anzahl der Schritte, zurückgelegte Entfernung, Gehzeit und 24-Stunden Aktivitätsverlauf der letzten 7 Tage an Genauigkeit der Anzahl der Schritte ±5% (abhängig von der Vibrationstestmaschine) Uhrgenauigkeit Innerhalb von ±30 Sekunden in einem durchschnittlichen Monat Stromversorgung DC 3,0 V (zwei Batterien des Typs CR2032) Batterielebensdauer Ca. 9 Monate (bei Nutzung von ca. 16 Stunden pro Tag) Temperaturbereich 0 – +40 °C Maße T 13 x B 30 x H 88 mm61

Gewicht ca. 32 g (mit Batterien) Hauptsächliche Materialien Gehäuse:ABS Bildschirmoberfläche:PMMA Herstellungsland China62

Problembehandlung Das Symbol blinkt Die Batterien sind schwach. Ersetzen Sie sie sofort mit neuen Batterien (CR2032). Schlagen Sie auf S. 38 nach. wird angezeigt Die Batterien sind leer. Es können keine Messungen mehr durchgeführt werden. Legen Sie neue Batterien ein (CR2032). Schlagen Sie auf S. 38 nach. Es sind Batterien eingelegt, aber nichts wird angezeigt Sind die Batterien richtig eingelegt? Prüfen Sie die und Seiten der Batterien. Schlagen Sie auf S. 40 nach. Die Batterien sind leer. Ersetzen Sie sie sofort mit neuen Batterien (CR2032). Schlagen Sie auf S. 38 nach. Der gemessene Wert ist zu klein/groß Ist das Gerät richtig angebracht? Schlagen Sie auf S. 48 nach. Sind die Einstellungen korrekt? Prüfen Sie die Einstellungen. Schlagen Sie auf S. 41 nach. Schlagen Sie das Kapitel „Den Täglicher Aktivitätsmonitor richtig benutzen“ auf S. 51 nach, um sicherzustellen, dass Sie das Gerät richtig benutzen. wird angezeigt Setzen Sie die Batterien neu ein. Schlagen Sie auf S. 38 nach. Falls es Probleme mit gespeicherten Daten nach dem Wiedereinlegen der Batterien gibt, setzen Sie das System zurück. Schlagen Sie auf S. 59 nach. Batterien dürfen nicht in den Hausmüll! Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte oder ausgelaufene. Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen. Sammelstellen in Ihrer Stadt oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden und speziell gekennzeichnete Sammelbehälter aufgestellt sind. Bei Verschrottung des Gerätes sind die Batterien zu entnehmen und müssen ebenfalls bei Sammelstellen abgegebenwerden. Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb Pb = Batterie enthält Blei, Cd Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg Hg = Batterie enthält Quecksilber. Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 2004/108/EC.63