Goodvibe 10026398 - Rüttelplatte Klarfit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Goodvibe 10026398 Klarfit

Vibrationstrainer2 Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Klart Gerätes. Lesen Sie alle Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie sie, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Sicherheitshinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, überneh- men wir keine Haftung. Technische Daten Artikelnummer 10026397, 10026398 Stromversorgung 220-240 V ~ 50 Hz Max. Belastbarkeit 120 kg Sicherheitshinweise

• Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung vor dem Aufbauen und Benutzen des Gerätes aufmerksam durch. Ein sicherer und eektiver Gebrauch des Gerätes kann nur erzielt werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß aufgebaut, gepegt und benutzt wird. Stellen Sie sicher, dass sämtliche Personen, die dieses Gerät nutzen, über die Warnungen und Sicherheitshinweise informiert sind.

• Bevor Sie das Training mit diesem Gerät aufnehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich auf physische oder gesundheitliche Einschränkungen, die einen sicheren und ezi- enten Umgang mit diesem Trainingsgerät verhindern könnten, untersuchen lassen. Falls Sie Medikamente mit Auswirkungen auf Blutdruck, Herzschlag oder Cholesterinspiegel einnehmen, ist die Konsultation eines Arztes vor dem Training dringend notwendig.

• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann ge- sundheitsschädlich sein. Beenden Sie umgehend das Training wenn Sie folgende Sympto- me feststellen: Schmerzen / Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extre- me Kurzatmigkeit, Anzeichen leichter Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Falls Sie irgendeine dieser Symptome an sich feststellen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie das Training fortsetzen.

• Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit einge- schränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn,sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist. Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.

• Stellen Sie das Gerät auf eine trockene und ebene Oberäche.

• Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass sämtliche Schrauben und Befestigungen ord- nungsgemäß festgezogen sind.

• Die Sicherheit des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn das Gerät regelmäßig gepegt und auf etwaige Schäden oder Abnutzungserscheinungen untersucht wird.3

• Nutzen Sie das Gerät ausschließlich wie vorgesehen. Sollten Sie beim Aufbau oder bei der Kontrolle defekte Komponenten entdecken oder sollten Sie während des Trainings unge- wöhnliche Geräusche am Gerät feststellen, beenden Sie umgehend das Training. Nutzen Sie das gerät erst wieder nachdem das Problem identiziert und gelöst wurde.

• Tragen Sie angemessene Kleidung bei Benutzung des Gerätes. Vermeiden Sie weite Klei- dung, die sich am Gerät verfangen könnte und die Ihre Bewegungsfreiheit einschränken könnten.

• Das Gerät wurde gemäß EN957 getested und zertiziert und ist für den häuslichen Ge- brauch freigegeben. Das maximale Benutzergewicht sollte 120kg nicht übersteigen.

• Das Gerät ist nicht für therapeuthischen Einsatz geeignet.

• Seien Sie vorsichtig beim Anheben oder Bewegen des Gerätes. Verwenden Sie Rücken schonende Hebetechniken und holen Sie sich Unterstützung beim Bewegen des Gerätes.

• Konsultieren Sie in jedem Fall einen Arzt bevor Sie trainieren, wenn einer der folgenden Umstände auf Sie zutrit: Herzerkrankung, Brüche oder Gelenkbeschwerden, Schwan- gerschaft, Rückenbeschwerden, Hauterkrankungen, Erholungsphase nach einer Operati- on, geistig eingeschränkt, Thrombose, Diabetes, Epilepsie, Schrittmacher, Tumor. Display4 Bedienung

1. Schalten Sie das Gerät ein. Das Programm-Wahl Display zeigt „HL“ an, das Zeitdisplay

zeigt „010“ an (was 10 Minuten bedeutet). Das Geschwindigkeits-Display zeigt „00“ an.

2. Drücken Sie zu jedem Zeitpunkt die Zeit-Taste (Time), wenn Sie die Zeit-Ansicht wech-

3. Drücken Sie im Standby-Modus Start/Stopp, um das Gerät einzuschalten. Drücken Sie

die Taste erneut, um wieder in den Standby-Modus zu wechseln.

4. Drücken Sie die Programm-Taste, um das Programm zu wählen. Es gibt den manuellen

Modus „HL“, die drei Automatik-Programme „P1“ – „P3“. Fett-Test-Programm „1“ und normales Programm „88“. Die Dauer jedes Programms beträgt 10 Minuten. Bei den Automatk-Programmen ist die Geschwindigkeits-Taste abgeschaltet. Fett-Test-Modus: Wechseln Sie in den Modus „1“. Wählen Sie mit der Geschw. hoch bzw. Geschw. Runter Taste das Geschlecht (Mannlich/1 oder Weiblich/2). Stellen Sie mit der Zeit-Taste das Alter ein (10-120). Drücken Sie erneut die Zeit-Taste, um die Größe einzustellen (0,10-2,50). Drücken Sie erneut die Zeit-Taste, um das Gewicht einzustellen. Mit erneutem drücken erhalten Sie das Ergebnis. Automatik-Programme: P1 Erhöht lansam den Puls. Jede Minute ändert sich die Geschwindigkeit in dieser Rei- henfolge: 10-25-40- 55-70-85-70-55-40-25. P2 Hält Iher Herz in der Fett-Verbrennungszone. Jede Minute ändert sich die Geschwin- digkeit in dieser Reihenfolge: 15-30-45-60-75-20-35-50-65-80. P3 Fartlek-Training für fortgeschrittene Athleten. Jede Minute ändert sich die Geschwin- digkeit in dieser Reihenfolge: 20-50-20-50-90-60-90-60-30-20.5 Einzelteile Legen Sie vor dem Zusammenbau alle unten aufgeführten Teile oen vor Ihnen aus, um einen Überblick zu erhalten.6 Zusammbau

1. Legen Sie die Geräte-Basis auf eine ebene Oberäche (P1).

2. Nehmen Sie das Kabel (P2) und führen Sie es zur Mitte des Stützrohrs.

3. Achten Sie darauf, dass beim Befestigen des vertikalen Stützrohrs die Kabel verbunden

bleiben. Verbinden Sie darauf das Verbindungsstück mit dem Kabel am Haupt-Gerät (P3). Achten Sie auch hier darauf, dass die Kabel verbunden bleiben.

4. Führen Sie nun das vertikale Stützrohr in die Geräte-Basis (P4). Verwenden Sie die

Sechskantschrauben 8x30. Auf Bild P5 ist zu sehen, wie das Stützrohr aussehen soll, wenn es verbunden ist.7

5. Nehmen Sie die unteren Rohre (P6) und befestigen Sie sie am Basis-Gerät. Achten Sie

darauf. Dass der obere Teil dieser Rohre vom Gerät weg angewinkelt sind. Nehmen Sie die mittelgroßen Schrauben (M6x10) und Unterlegscheiben, um diese Rohre am Basis- Gerät zu befestigen. Achten Sie möglichst genau auf das Bild P6.

6. Nehmen Sie die oberen Rohre und stecken Sie sie auf die unteren Rohre. Achten Sie

darauf, dass diese oberen Rohre in das vertikale Stützrohr passen (P7).

7. Verwenden Sie die kleinen Schrauben (5x10) um die oberen Rohre an den unteren Roh-

ren zu befestigen (P8).

8. Nehmen Sie die großen Schrauben (M8x40), um die oberen Rohre am vertikalen Stütz-

rohr zu befestigen. (P9).

9. Verbinden Sie die Kabel des Bedienfelds mit dem des Stützrohrs. (P10).

10. Platzieren Sie das Bedienfeld auf dem vertikalen Stützrohr und führen Sie die Kabel in

11. Verwenden Sie die Schrauben (M6x10), um das Bedienfeld am Stützrohr zu befestigen.

Achten Sie darauf zuerst die vordere und dann die seitlichen Schrauben zu befestigen. Warnung: Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben und Muttern fest genug angezo- gen sind, bevor Sie das Gerät verwenden.8 Trainingsvorschläge Es gibt unzählige verschiedene Trainingsmethoden, die Sie je nach persönlicher Fitness und je nach Körperregion, die Sie beanspruchen möchten, verwenden können. Beispiele: Der Stand: Stehen Sie gerade mit Ihren Füßen in hüft-breiten Abstand und halten Sie den Gri . Trainiert Rücken, Gesäß, Brust und Bauch. Kniebeuge: Halten Sie den Gri . Beugen Sie Ihre Knie ca. 80°. Die Knie sollten nicht über Ihre Zehen ragen. Dies trainiert Gesäß und Oberschenkel. Auf Zehenspitzen: Stehen Sie gerade und stellen Sie sich auf die Zehenpitzen. Das trainiert Waden, Gesäß und Oberschenkel. Starter-Position: Platzieren Sie Ihre Hände auf beide Seiten des Fußbretts. So als würden Sie lossprinten wollen. Halten Sie diese Position. Das trainiert Schultern, Rücken, Arme und Brust. Hinweise zur Entsorgung Be ndet sich die linke Abbildung (durchgestrichene Mülltonne auf Rädern) auf dem Produkt, gilt die Europäische Richtlinie 2012/19/EU. Diese Produkte dürfen nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden. Informieren Sie sich über die örtlichen Regelungen zur getrennten Sammlung elektrischer und elektronischer Gerätschaften. Richten Sie sich nach den örtlichen Re- gelungen und entsorgen Sie Altgeräte nicht über den Hausmüll. Durch die regelkonforme Entsorgung der Altgeräte werden Umwelt und die Gesundheit ihrer Mitmenschen vor möglichen negativen Konsequenzen geschützt. Mate- rialrecycling hilft, den Verbrauch von Rohsto en zu verringern. Konformitätserklärung Hersteller: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Deutschland. Dieses Produkt entspricht den folgenden Europäischen Richtlinien: 2014/30/EU (EMV) 2014/35/EU (LVD) 2011/65/EU (RoHS) EN9579 Dear Customer, Congratulations on purchasing this equipment. Please read this manual carefully and take care of the following hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring the mentioned items and cautions mentioned in the instruction manual are not covered by our warranty and any liability. Techncal Data Item number 10026397, 10026398 Power supply 220-240 V ~ 50 Hz Maximum load 120 kg Safety Instructions Special Instructions Before beginning this or any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons who have not exercised regularly before or persons with preexisting health problems. Read all instructions before using. We assume no responsibility for perso- nal injury or property damage sustained by or through the use of this product.