GFORCE RT - Heimtrainer LeMond Fitness - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - GFORCE RT LeMond Fitness

BEDIENUNGSANLEITUNG GFORCE RT LeMond Fitness

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LEMOND

Fitness Inc.

Vielen Dank, dass Sie Kunde von LeMond Fitness geworden sind. Unser Team möchte, dass Ihnen das Radtraining Spaß macht und Erfolge bringt. Wir bieten Ihnen detailierte Produktinformationen, den Rat von Fitnessexperten und direkten Kundendienst, auf den Sie sich verlassen können. Wir möchten uns bei Ihnen für den Kauf dieser LeMond g-force RT digital Recumbent Bike bedanken, mit dem Sie safer viel Spaß haben werden.

Mit der Bedienungsanleitung für thise g-force RT digital konnen Sie den grösten Nutzen aus ihren neuen Recumbent Bikeziehen. Sie erlautert nicht nur alle wichtigen Funktionen, Programme und Sicherheitshinweise des g-force RT digital, sondern enthalt auch nützliche Trainingstipps und Trainingsprofile, einschließlich Hinweisen über die Verwendung der beliebten pulsgesteuerten Trainingsprogramme. Falls Sie Fragen zu diesen Informationen haben sollenn, konnen Sie sich jederzeit unter der Rufnummer ([phone] an uns wenden, und wir werden Ohnen keinere helfen. Damit wir ihre Fragen schnell beantworteten konnen, empfehlen wir, beim Anruf die Seriennummer des Trainingsrads griffbereit zu halten. Die Seriennummer befindet sich am vorderen Rahmen im unteren Bereich des Trainingsrads.

Das g-force RT digital wurde von einigen der berühmtesten Radfahrer Amerikas getestet. Der Gründer unserer Firma, Greg LeMond, ist die Kraft (_w^g^ force) hinter der Inspiration und dem Design thesebemerkenswerten Trainingsrads. Gregs Geschichte erzahlt von Mut und außergewöhnlichen Leistungen. Im Jahr 1986 gewann Greg als erster Amerikaner die langste und körperlich anstrengendste Sportveranstaltung der Welt - die Tour de France. Nur neun Monate später, im April 1987, entkam er nur knapp dem Tod, als er bei einem Jagdunfall versehentlich angeschlossen wurde. Während der langen und schmerzhaften Rehabilitation setzen er sich ein Ziel, das viele für unerreichbar hielten: die Tour de France noch einmal zu gewinnen. 1989 konnte er theses Ziel erreichen und bewies später, dass dies nicht nur ein Glückfall war, indem er die Tour 1990 zum dritten Mal gewann.

Als legendärer Athlet hat Greg während seiner Profikarriere zahlreiche Innovationen im Radsport eingeführt. Aerolenker gehören heutzutage zum Standard und auch das g-force RT digital wird einen neuen Standard bei Trainingsräden setzen. Das g-force RT digital kombiniert Gregs Leidenschaft für das Radfahren mit außergewöhnlichen Produktinnovationen. Jedes Bauteil des g-force RT digital ist innovativer, benutzer freundlicher und komfortabler als alle anderen Trainingsräder, die Sie benutz haben, und bietet ihren eine Herausragende Trainingserfahrung. Ob Sie begeisterter Anfänger oder hervorragend trainierter Athlet sind, Sie werden den Unterschied einzort merken.

Sie können das g·force RT digital mit seinem anspruchsvollen und kabellosen Design überall in Ihr Heim aufstellen. Sie werden nicht nur sofort feststellen, wie leise ein Training auf dem g·force RT digital ist, sondern auch, dass das g·force RT digital ihren ein besseres Radtraining bietet als alle anderen Trainingsräder.

Höherer Komfort

• Niedrige Aufstiegshöhe - für leichteres Auf- und Absteigen vom Trainingsrad
• Geformte Rückenlehne aus Netzgewebe - für bessere Luftung und optimale Abstutzung
• Rotationssitz - kann auf die verschiedene Benutzer und deren individuelle Radtrainingsprüferenzen angepasst werden
• Ein exklusiver Sitzschemenwinkel - erhält korrekte Knieposition, reduziert die Belastung und Ermudung des Quadrizes und optimiert die Nutzung der Muskulatur

Zusätzliche Funktionsmerkmale

Kabellose Stromversorgung - Sie können Ihr neuen Trainingsrad an jedem beliebigen Ort aufstellen
- Zusätzliche Trainingswiderstandsstufen - von 1 - 20, und der größte Wartbereich auf dem Markt, von 33 bis über 1200

Pedalriemen mit Sicherungszahnen - sichere und komfortable Positionierung des Fußes

Standardgewinde fur Pedaloptionen - fur jedem Standard-Radpedal

• Exkclusive Timeout-Option - eine bis zu zwei minütige Unterbrechung des Trainings ohne Abschalten des Trainingsrads
• Kontaktsensoren zur Herzfrequenzmessung - optimale Trainingseffizienz durch Überwachung der Herzfrequenz
• Geeignet für telemétrische Herzfrequenzmessung - Brustgurt zur Herzfrequenzmessung im Lieferumfang enthalten

Keine Kalibrierung erforderlich - einfach aufsteigen und losfahren

Digitales Antriebssystem - für sanfte und exakte Kraftrückführung

USB-Port - zu Speicherung von Trainingsinformationen

Herausfordernde Trainingsprogramme

Elf verziedene Trainingsprogramme - nutzen Sie founc normale Trainingsprogramme und sechs Greg LeMond Trainingsprogramme, die speziell fur entsprechende Trainingsanwendungen entwickelt wurden.

NormaleProgramme:

Manuell Hugel

Konstante Herzfrequenz

Hügel-Herzfrequenz

Fettabbau

Rennen

Intervall-Herzfrequenz

Exclusive 30-minütige Greg LeMond Trainings- und Konditionierungssprogramme

Anaerobische Programme:

Rev-It-Up

Bust Your Gut

Pump the Power

Aerobische Intervalle:

Strong and Steady

Fat Bumer Plus

Race Day Warm Up:

Race Day

Exkclusive Ausstattungsmerkmale

• Der patentierte, anpassbare Sitz bringt Sie automatisch in die „Idealzone" bei der Muskelbeanspruchung; es werden mehr Muskeln beansprucht, damit Sie schneller und leichter Ergebnisse sehen.
• Das g-force RT digital lauft so gleichmäßig, dass Sie länger und effizienter als je erwartet trainieren können.
• Wechseln Sie zwischen den Trainings- und den Trainingsradmodi der manuellen, Hügel- und Fettverbrennungssprogramme.

Lesen Sie sichitte genau den Rest der Bedienungsanleitung durch,bevor Sie Ihr neu-g-force RT digital verwenden.Die hier enthaltenen Informationen tragen dazu bei, Ihr Training so angenehm wie möglich zu gestalten.Die Anleitung umfasst wichtige Informationen zu Bedienung,Wartung,Sicherheit und Fehlersuche sowie Richtlinien fur ein effektives Trainingsprogramm.Wir sind uns safer,dass Sie an Ihrem neu-g-force RT digital viel Freude haben werden.Greg und das gesamte Team von LeMond Fitness wünschen Ihnen vile gute Fahrten und großartige Trainings.

GRUNDLEGENDES ZU SICHERHEIT UND AUFBAU 6
BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF. 7
EINRICHUNG UND BEDIENUNG DES g-force RT digital 8
TRAININGSDATEN SPEICHERN 13
RICHTLINIERFUREINEFFEKTIVESTRAININGSPROGRAMM 14
PROGRAMMPROFILE 17
WARTUNGSANWEISUNGEN 29
FEHLERSUCHE 30
GARANTIE 32
PRODUKTSERVICE 34
TECHNISCHE DATEN 35
ANHANG 36
GARANTIEREGISTRIERUNG 37

Vor Aufnahme eines Trainingsprogramms sollen Sie sich immer arztlich untersuchen setzen. Ihr Arzt kann nicht nur Risikofaktoren feststellen, sondern ihren auch damit halten, ein Trainingsprogramm mit der für Ihr Alter und ihren Gesundheitszustand angemessene Häufigkeit und Intensität zu entwickeln.

Das g-force RT digital ist eine ausgezeichnete Wahl für übergewichtige Personen oder Personen mit schlechter körperlicher Fitness, da sich der Sitz better verstellen latent und die Pedalumdrehungsanforderungen niedriger als bei allen anderen Recumbent Bikes sind. Falls Sie zu dieser Personengruppe zahlen, sollenn Sie bei Trainingsaufnahme auf thisem Gerät jedoch trotzdem vorsichtig vorgehen. Bei Beginn jeder neuen Trainingsroutine besteht das Risiko einer Überanstrengung oder Verletzung.

VORSICHT: Wenn während eines Trainings Brustschmerzen oder unregelmäßige Herzschläge, Kurzatmigkeit, Schwächegefühle oder Unwohlsein auftreten, BEENDEN Sie das Trainingsofar. Wenden Sie sich an ihren Arzt, bevor Sie mit dem Trainingfortfahren.

Bewahren Sie diese Anweisungen auf

These Bedienungsanleitung enthalt alle Informationen, die fur den sicheren und angenehmen Betrieb des g-force RT digital benotigt werden.itte lessen Sie sich die Bedienungsanleitung vollständig und gut durch, bevor Sie versuchen, das g-force RT digital zu benutzen.

Dasg-force RT digital ist nur fur den Gebrauch im Haus gedacht. Wahlen Sie einen Standort mit genugend Abstand zu Wänden, Möbeln und anderen Objekten. Halten Sie auf jeder Seite des Trainingsrads einen Abstand von mindestens 30 cm (1 ft) ein.
- Für die Display-Konsole des g·force RT digital sind vier Nickel-Metallhydrid-Akkus (Ni-MH) der GrüBe AA (Mignon) erforderlich. Ersetzen Sie diese auf keinen Fall durch herkommliche Alkalibatterien. Andernfalls wird die Elektronik beschädigt und die Garantie ungültig.
- Wahlend des Trainings den Bereich um das Trainingsrad frei halten.
- Dasg·force RT digital wurde für Benutzer mit einer Körpergroße zwischen 147,3 m und 203,2 m (58 in und 80 in) entwickelt. Kinder, die diese Größenanforderungen erfüllen, müssen bei Verwendung dieser Trainingsrads beaufsichtigt werden.
- Kleinkinder, befinderte Personen und Haustiere vom g-force RT digital fern halten, während es benutzt wird. Besonderss Kinder und Haustiere können die repetitive Bewegung der Pedale fascinierend finden. Diese Neugier kann zu Verletzungen führen. Kinder oder Haustiere)dufen das Trainingsrad nicht berühren, während es noch in Bewegung ist.
- Kleidungsstücke, Schnursenkel, Kabel und Handtücher von Pedalen und anderen beweglichen Teilen fernenhalten. Insbesondere Schnursenkel können sich im Pedalmechanismus verfangen und Schmerzen oder Verletzungen verursachen.
- Stecken Sie keine Finger oder Objekte in bewegliche Teile des Geräts.
- Keine Objekte in eine Öffnung am Gerät stecken oder fallen halten.
- Drehen Sie die Pedalkurbeln auf keinen Fall von Hand. Um ein Verfangen und mögliche Verletzungen zu vermeiden, sollen den Hände und Fuß nicht in Kontakt mit dem Antriebsmechanismus bringen.
- Tragen Sie beim Training auf dem g-force RT digital stets angemessenes Schuhwerk.
- Verwenden Sie das force RT digital nur entsprechend der Anweisungen in thisen Handbuch. Anbauteile oder Modifikationen, die nicht vom Hersteller empfohlen wurden, machen die Garantie ungültig.
Versuchen Sie nicht, die Seitenabdeckungen des g-force RT digital abzunehmen. Die Wartung solle von einem autorisierten Wartungs Dienst durchgefuhrt werden. Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sichitte an den Kundendienst von LeMond Fitness montags bis frei-tags zwischen 7.00 und 17.00 Westkustenzeit unter der Rufnummer (+1) 425.482.6773.
- Verwenden Sie dasg-force RT digital nicht an Standorten, an denen Spruhdosen oder Sauerstoff verwendet werden.
Die maximale Nutzlast fur das g- force RT digital betrigt 159kg (350 lbs)

Alle von LeMond Fitness, Inc. hergestellten Geräte wurden vor Auslieferung gründlich werkssheit untersucht. Korrekter Aufbau und regelmäßige Wartung des g-force RT digital sind erforderlich, um die Sicherheit der Benutzer zu gewährleisten.

Standort

Sie sollen einen passenden Standort für das Recumbent Bike in ihrem Haus auswahlen. Das g-force RT digital ist so konzipiert, dass es unauffällig und schon in Ihr Heim passt. Dank eines kleineren Profils und eines wesentlich leichteren Antriebsmechanismus kann diese Trainingsrad ungestört in fast jedem Zimmer des Hauses aufgestellt und benutzt werden. Stellen Sie safer, dass während des Trainings ausreichend Platz für das Gerät vorhanden ist. Die Abmessungen des zusammengebauten Trainingsrads finden Sie nachstehend.

Wahlen Sie einen Standort, der angenehm und anspruchend ist, und an dem Sie motiviert werden, ihre Fitnesssbie weiter zu verfolgen. Ein kühler und trockener Standort macht das Training auf dem g-force RT digital angenehmer und verlangert gleichzeitig die Lebensdauer des Trainingsrads.

Abmessungen des zusammengebauten g-force RT digital Recumbent Fitness Bike

Abmessungen

Lange 152 cm (60 in)

Breite 66~cm (26 in)

Höhe 117 cm (46 in)

Gewicht

70,9 kg (156 lbs)

AUFSTELLEN DES TRAININGSRADS

Wenn Sie sich einen Moment Zeitnehmen, um das g·force RT digital richtig einzurichten, kann dies ihr späteres Training angenehmer gestalten. Das Design deg-force RT digital erhögt eine bessere Einstellung des Sitzes als bei anderen Liegerädern auf dem Markt. Nutzen Sie diese Einstellmöglichkeiten für optimalen Sitzkomfort und maximale Trainingseffizienz. Eine falsche Position beim Training kann Schmerzen verursachen und die Verletzungsgefahr erhöhen.

EINSTELLUNG DES SITZES

Um die korrekte Sitzposition zu finden, setzen Sie sich auf den Sitz und stellen ihren Fußballen auf die Pedalmitte. Wenn das Pedal am weitesten von Ihrem Körper entfernt ist, sollen Its Knie noch leicht gebeugt sein. Sie sollen den gesamte Pedalumdrehung durchfuhren konnen, ohne ihre Knie durchzudrücken und ohne Its Gewicht stark von der einen zur anderen Seite zu verlagen.

Einstellung der Sitzposition

Das g-force RT digital wurde für Erwachsene mit einer Körpergroße zwischen 147,3 cm und 203,2 cm (58 in bis 80 in) entwickelt. Die Sitzschiene verfügbar über 23 Einrastpositionen.

1. Stellen Sie das Pedal nach vorne. Setzen Sie sich bequem auf den Sitz und stellen den Fußballen auf die Pedalmitte.
2. Falls das Knie durchgedrück ist, schieben Sie den Sitz nach vorne. Falls das Knie zu stark gebeugt ist, schieben Sie den Sitz nach hinten.
3. Um den Sitz zu verstellen,ziehen Sie den RECHTS geben dem Sitz befindlichen Hebel nach oben. Halten Sie den Hebel oben und schiben Sie den Sitz nach vorne oder hinten, bis er in der korrekten Position einrastet.

Bringen Sie den Hebel zurück in seine ursprüngliche Position.4.

Einstellung des Sitzwinkels

Die Einstellung des Sitzwinkels ist nur beim g-force RT digital möglich. Mit dieser Einstellung können Sie die bequemste Trainingshaltung für ihren Körpertyp finden. Dieses Trainingsrad bietet Ihnen außer dem (5) Fahrpositionen, mit denen Sie Feineinstellungen vornehmen konnen, die an keinem anderen Recumbent Bike möglich sind. Eine korrekte Haltung auf dem Trainingsrad hilft, Verletzungen aufgrund von Überlastung vorzubeugen undträgt zum Erreichen ihrer Fitnessziele bei.

1. Um den Sitzwinkel zu kippen, drehen Sie einfach den Hebel LINKS darüber dem Sitz.
2. Halten Sie den Hebel oben und kippen den Winkel, indem Sie Ihr Gewicht nach vorne oder halten verlagern, bis Sie die komfortabelste Fahrtposition befinden haben.
3. Nachdem Sie den optimalen Sitzwinkel eingestellt haben, setzen Sie den Hebel wieder in die Ausgangsposition zurück.

Hinweis: Wenn Sie den bequemsten Sitzwinkel gefunden haben, müssen Sie unter Umständen die Sitzposition erneut einstellen. Denken Sie daran, dass ihre Knie nicht durchgedrückt sein dürfen, wenn sich das Pedal am weitesten vom Körper entferntesten Position befindet.

FUSSPOSITION

Für optimale Trainungseffizienz sollte der Fußballen sich in der Mitte des Pedals befinden. Das mag sich anfangs seltsam oder unnatürlich anführten, sorgt aber für eine Fußposition, die optimale Trainingsergebnisse erhögt. Nach einer Weile wird sich diese Position bequem anführten. Vermeiden Sie, Ihr Fußgewölbe auf die Mitte des Pedals zu stellen. Obwohl sich diese Position angenehmer anführten mag, gibt das Fußgewölbe wesentlich weniger Halt als der Fußballen. Wenn sich das Fußgewölbe über lange Strecken oder einen längeren Zeitraum auf der Pedalmitte befindet, kann dies zu unnöttigen Schmerzen und oder welt reichenden Verletzungen führen.

Wenn Sie mit ihrer neuen Trainingsrad vertraut sind, können Sie eventuell ein riemenloses Pedalsystem in Betracht ziehen, beispisseweise das Dual-sided Indoor Cycling Pedal (doppelseitiges Pedal für Trainingsfahrräder) von LeMond. Dieses Pedal wird schon seit langem von Radsportprofis sowie begeisterten Freizeitradsportlern verwendet, um einen optimalen Tritt zu erhögenden und den Fuß in der korrekten Position zu halten.

EINSTELLUNG DES PEDALRIEMENS

Mit den Riemen des g·force RT digital konnen Sie das Pedal auf ihre Fußhöhe einstellen. Die Pedale umfassen federbelastete Sicherungslips zur leichteren Einstellung. Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um die Riemen so einzustellen, dass Ihr Fuß nicht auf dem Pedal rutsch.

1. Stellen Sie jeder Fußballen auf die Mitte{jedes Pedals unter den Riemen.
   Drehen Sie die Pedale so, dass Sie einen Fuß zu sichziehen.2.
2. Ziehen Sie einfach an einem Ende des Riemens, bis er fest an Ihr Schuh sitzt. Stellen Sie sicher, dass der Riemen fest sitzt, aber nicht so fest, dass er unbequem gegen den Fuß druckt.
   Wiederholen Sie diese Schritte am anderen Fuß.4.
3. Um den Pedalriemen zu lockern, drücken Sie oben auf den Clip, der den Riemen sichert, undziehen Sieden Riemen nach oben. Lassen Sie den Clip los, um die Schlaufe wieder zu arretieren.

Jetzt, da Sie Ihr Trainingsposition eingerichtet haben, fahren Sie das Trainingsrad ein paar Minuten und stellen Sie sicher, dass die Fußposition angenehm ist. Treten Sie langsam in die Pedale, wobei ihre Zehen und Knie gerade nach vorne zeigen. Halten Sie die Griffe leicht in einer Position fest, in der ihre Schultern und Ihr Oberkörper entsprechant sind. Treten Sie langsam auf niedriger Widersstandsstufe weiter, bis Sie sich sicher sind, dass Sie diese Haltung während des gesamten Trainings bequem beibehalten konnen.

DISPLAY-KONSOLE

Die Display-Konsole des g-force RT digital dient zwei Zwecken: zur Auswahl der Trainingsradfunktionen und für Feedback über den Verlauf des aktuellen Trainings.

Hinweis: Drücken Sie nuricht auf die Tasten des Konsolen-Overlays. Verwenden Sie ausschließlich ihre Finger zum Drucken der Tasten. Scharfe Gegenstände wie Kugelschreiber, Schlüssel oder Werkzeug konnen das Overlay beschädigen und werden im Rahmen der Garantie als Missbrauch erachtet.

FUNKTIONEN DER DISPLAY-KONSOLE

Power (Ein): Schaltet die Display-Konsole ein oder aus. Sie können die Display-Konsole durch Drucken der POWER-Taste (EIN) einschalten. Die Display-Konsole kann auch einfach durch Bewegung der Pedale eingeschaltet werden.

Quick Start (Schnellstart): Diese Taste umgeht die Eingabe von Benutzerdaten und startet ein ausgewähltes Programm mit Standardparametern.

Hinweis: Diese Funktion kann nicht für Herzfrequenz-Programme verwendet werden. Die Benutzerdaten sind erforderlich, um ihre Zielherz:frequenz zu berechnen.

Stop: Diese Taste ist nur aktiviert, wenn ein DEFINIERTES PROGRAMM lauft. Durch einmaliges Drücken der STOP-Taste wird das Programm angehalten. Um das Programm am selbst Punkt wieder aufzehmen, drücken Sie einfach ENTER (Eingabe). Durch zweimaliges Drücken der STOP-Taste zeigt das TEXTFENSTER die während des Trainings gesammelten Daten. Durch dreimaliges Drucken der STOP-Taste wird die Aufforderung PROGRAMM WÄHLEN angezeigt.

Enter (Eingabe): Drücken Sie diese Taste, wenn Sie im TEXTFENSTER zur Ungabe von Werten wie Zeit oder Gewicht aufgefordert werden. Durch Drücken der ENTER-Taste (Eingabe) wird der gewählte Wert bestätigt und der{nachste Schritt zum Einstellen Ihres Programms angezeigt.

Back (Zurück): Verwenden Sie diese Taste, um den vorherigen Bildschim im TEXTFENSTER wieder aufzurufen.

+/- Tasten: Diese Tasten haben zwei Funktionen. Beim Einrichten eines Programms werden die +/- TASTEN verwendet, um Werte wie Gewicht oder Alter zu erhöhen oder zu senken. Wahrend ein definiertes Programm lauft, werden die +/- TASTEN verwendet, um den Widerstand zu erhöhen oder zu senken.
+ Taste:Beim Einrichten eines Programms oder Profils können Sie diese Taste verwenden, um einen numerischen Wert zu erhöhen. Wahrend ein definiertes Programm lauft, verwenden Sie diese Taste, um die Widerstandsstufe zu erhöhen und das Training zu erschwenen.
- Taste: Beim Einrichten eines Programms oder Profils konnen Sie diese Taste verwenden, um einen numerischen Wert zu senken. Wahrend ein definiertes Programm lauft, verwenden Sie diese Taste, um die Widerstandsstufe zu senken und das Training zu erleichtern.

Hinweis: Sie können diese Tasten wiederholt drücken oder einfach nur eine Taste berühren und halten, bis der gewünschte Wert im PROFILFENSTER erscheint.

Textfenster. Dieses LCD-Display fuhrt Sie durch die Schritte, die zur Einrichtung der Benutzerprofile und Trainingsprogramme erforderlich sind. Beantwerten Sie einfach die Bildschirmaufforderungen, um eines der elf

DEFINIERTEN PROGRAMME zu starten.

Feedback-Fenster: Diese Fenster zeigen physiologische Informationen wie Herzfrequenz und verbrauchte Kalorien sowie physische Informationen wie die Trainingsdauer und die Anzahl der Meilen, die Sie in Ihr Wohnzimmer zurückgelegt haben.

• [TIME/INTERVAL] (ZEIT/INTERVALL) - wechsel im Display über der Taste zwischen der verbleibenden Programmdauer und der verbleibenden Programmsegmentdauer.
• [HR/DISTANCE] (HF/DISTANZ) - wechsel im Display über der Taste zwischen der HERZFREQUENCY und der DISTANZ.

Hinweis: Die Herzfrequenzfunktion des g -force RT ist nur zur Verwendung als Trainingsilfe gedacht. Verschiedene Faktoren können die Genaugigkeit ihrer Herzfrequenzmessung beeinflussen. Die Herzfrequenzfunktion des g -force RT sollte nicht als medizinisches Gerät erachtet oder genutzt werden.

• [LEVEL/RPM] (STUFE/U/MIN) - wechsel im Display über der Taste zwischen der U/Min und der STUFE.
• [KCAL/WATTS] - wechsel im Display über der Taste zwischen den KCAL und den WATT.

Hinweis: WATT ist eine Maß einheit der Arbeitslast. Sie wird durch Widerstand und Pedalgeschwindigkeit beeinfusst. Höherer Widerstand und höhere Pedalumrehungen erhöhen aufgewendeten WATT. Diese Informationen können verwendet werden, um ihren Fitnessfortschnitt im Lauf der Zeit zu beurteilen.

• Meldung „Falsche Batterien": Das g-force RT verwendet Ni-MH-Akkus. Sollte der Benutzer staatdessen versehentlich alkaline Mignon-Batterien verwenden, lässt sich das Gerät nicht über die POWER-Taste (EIN) einschalten und die die Meldung „Falsche Batterien" wird beim Betrieb des Trainingsrads angezeigt.

Hinweis: Durch die Verwendung von Alkalibatterien erlischt die Garantie, die Elektronik wird beschädigt und es besteht Feuergefahr.

Benutzer-Port: Das g-force RT digital ist mit einem USB-Port auf Konsolenseite, in der Nähre der POWER-Taste (EIN) ausgestattet. Wir ein USB-Flashdatenträger an den Port angeschlossen, können die Trainingsdaten zur weiteren Verwendung von der Konsole heruntergeladen werden.

Hinweis: Um auf den USB-Port zuzugreifen, die Schutzkappe zusückziehen, jedoch nicht entfernen.

Definierte Programme: Für ein abwechslungsreiches und interessantes Training stehen Ohnen eine Reihe von Trainingsprogrammen zur Verfügung; darunter auch eine von Greg LeMonds bevorzugten Trainingsprogrammen, die in der Gruppe LEMOND TRAINING zu finden sind.

1. Manuell 6. LeMond Training
2. Hugel Pump the Power
3. Fettabbau Bust your Gut

4. Rennen Strong & Steady

5. Herzfrequenztraining Fat Burner Plus

Konstante HF

Interval HF

Hugel HF

Rev-it-Up

Fat Burner Plus

Race Day

TRAININGSDATEN SPEICHERN

Trainingsdaten werden während des Trainings von der Display-Konsole gesammelt und gespeichert. Nachdem Sie das Training beendet haben, können Sie diese Daten auf einen USB-Flashdatenträger speichern. Die Daten können dann in einer Tabelle angezeigt oder mit einer geeigneten Software zur Leistungsbewertung ausgewertet werden.

Wo befindet sich der USB-Port?

Das g-force digital ist mit einem USB-Port auf Konsolenseite, in der Höhe der POWER-Taste (EIN) ausgestellt. Zu einem beliebigen Zeitpunkt vor dem Ende des Trainings Schutzkappe des USB-Ports zusückziehen (nicht entfern) und einen USB-Flashdatenträger am Port anschließen, um ihre Trainingsdaten zu speichern.

Welche Daten werden gespeichert?

Während des Trainings sammelt und speichert die Konsole des g-force digital die folgenden Trainingsparameter sekündlich für maximal 99 Minuten:

Zeit

(MM:SS)

HF

(Schlage/Min.)

Kalorien

(kcal)

Geschwindigkeit

(KM/h)

Arbeitsleistung

(W)

Drehmoment

(kg/cm)

Distanz

(km)

U/MIN

Ziel

HF

(Schlage/Min.)

In welchem Format werden die Daten gespeichert?

Die Daten werden im Ordner LeMond des USB-Flashdatenträgers als .csv-Datei (Excel-kompatibel) gespeichert. Die Datei wird automatisch im MMTJX benannot. x ist hierbei eine Zahl von 0 bis 9. (Es konnen also tätig bis zu 10 Sätze Trainingdaten auf den Flashdatenträger gespeichert werden.)

Wie speichere ich mye Trainingsdaten auf den Flashdatenträger?

Schlieben Sie zu einem beliebigen Zeitpunkt vor dem Trainingsende einen Flashdatenträger an den USB-Port an. Die Display-Konsole zeigt dann an, dass ein Flashdatenträger installiert wurde. Drücken Sie während des Trainings die STOP-Taste drei Mal, um das Programm manuell zu beenden oder fahren Sie mit dem Training fort, bis Sie die Erholungsphase erreicht haben. Zu dieser Zeitpunkt wird eine Mitteilung auf der Konsole angezeigt, die Sie fragt, ob sie die Daten speichern möchten. Um die Daten zu speichern drücken Sie [ENTER] (Eingabe). Treten Sie weiter in die Pedale, bis auf dem Display „DOWNLOAD DONE" (Download beendet) angezeigt wird.

Hinweis: Wenn Sie das Programm manuell beenden, werden nur die Trainingsdaten, die bis zum Zeitpunkt des Trainingsabbruch gesammelt wurden, gespeichert.

Wenn keine USB-Flashdatenträger angeschlossen wurde, werden Sie nicht zum Speichern der Daten aufgefordert, die Daten werden jedoch bis zum nachsten Training gespeichert. Wenn Sie einen USB-Flashdatenträger vor Beginn des neuen Trainings anschließen und [+] und [-] gleichzeitig drücken, speichert die Konsole die alten Trainingsdaten auf den Datenträger. Wenn eine andere Person ein neues Trainingsprogramm beginnt, bevor Sie ihre Daten speichern konnten, werden diese von der Konsole überschieden und gehen verloren.

RICHTLINIER FÜR EIN EFFIZIENTES TRAINING

Oft ist der schwerste aber wichtige Schritt eines Trainingsprogramms der Anfang. Durch den Kauf des g-force RT digital haben Sie bereits etwas erreicht, mit dem sich weitere Leute noch schwer tun - sich zu einem erfüllteren Leben zu verpflichten, indem Sie körperlich aktiv werden.

Wir beglückwünschen Sie zu dieser ersten Schritt in eine gesündere und erfollltere Zukunft.

ZIELE DEFINIEREN UND SETZEN

Der erstige Schritt beim Erstellen eines erfolgsreichen Trainingsprogramms ist das Setzen realistischer Ziele. Unabhängig von ihrer derzeitigen körperlichen Fitness[MnS sie einen Plan erstellen, der es Ihnen ermölicht, die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen.

Sie sollenn sich einige grundlegende Fragen stellen. Beginnen Sie erst mit dem Training und möchten ihren Lebensstil von inaktiv zu körperlich aktiv verändern oder möchten Sieigeria ihre derzeitige Fitness noch verbessern? Was sind ihre wichtigsten Ziele? Mochten Sie Ihr Gewicht reduzieren, ihre aerobe Fitness verbessern, Muskeln erhalten bzw. aufbauen oder alle drei Ziele zusammen?

Um sicherzustellen, dass Sie alle Vorzüge eines gute Trainingsprogramms nutzen können, müssen Sie zunachst alle potenziellen Risikofaktoren bestimmen, die die Erstellung Ihres Trainingsprogramms beeinflussen können. Sie sollenn zunachst einmal ihren Arzt aufsuchen, um die zu berücksichtigenden Risikofaktoren zu identifizieren. Sie sollenn sich Ihr persönliches Trainingsprogramm von einem professionellen Fitnessstrainer zusammenstellen lessen, damit diese Spaß macht,leich aufrecht zu erhalten ist, aber gleichzeitig so hersausfordernd ist, dass Sie ihre gesetzten Ziele erreichen.

Denken Sie stets daran, dass der größte Vorteil eines Lebens, das körperliche Aktivität einschließlich, ein besseres Körpergebnis ist. Menschen, die bereits körperliche Aktivitäten in ihren Lebensstil eingebunden haben, werden bestätigten, dass die die Vorteile, die körperliche Aktivitäten mit sich bringen, die Unannehmlichkeiten und die aufgewendete Zeit deutlich aufwieden.

Wenn Sie Zeit für ein Trainingsprogramm aufbringen, werden Sie mit mehr Energie, weniger Stress und einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit sowie einen gesteigerten Selfbewusstsein belohnt. Sie und die Menschen in Ihr dem Leben werden von Ihrem neuen Lebensstil profitieren.

BEWEGLICHKEITTRAINING

Das Erreichen und Erhalten einer angemessenen Beweglichkeit solle immer ein Ziel eines umfassenden Trainingsprogramm sein. Durch eine angemessene Beweglichkeit konnen Sie ihre Freude an dem Training und die Effizienz Ihres Trainings mit dem force RT digital noch steigern. Das unangenehme Trainingsgebung wird auch allmählich reduziert und das Verletzungsrisiko minimiert. Wärmen Sie sich vor dem Stretching stets auf. Das Aufwärmen solle eine leichte Aktivität zur Steigerung der Herzfrequenz und der Körpertematür enthalten. Bei einer hohenen Körpertematür konnen Sie ihre Muskeln wirkungsvoller und sicherer dehnen. Kalte Muskeln zu dehnen ist nicht nur kontraproduktiv, sondern kann auch zu Verletzungen führen, die eine Fortführung Ihres Fitnessprogramms behindern und das Erreichen ihrer Ziele verzögen kann.

RICHTLINIEN FÜR DAS TRAINING MIT DEM g- force RT digital

AUFWÄRMEN

Ein gründliches Aufwärmttraining ist der wichtige, aber auch am früigsten ignorierte Teil eines Trainingsprogramms. Ohne ein gründliches Aufwärmttraining sind die Muskeln im Körperviel anfälliger für Verletzungen. Ein gründliches Aufwärmttraining bereitet den Körper auf die muskuläre Anstrengung während des Trainings vor und reduziert das Verletzungsrisiko. Muskeln sind zu größeren Leistungen fähig, wenn sie warmer sind als normale Körpertematur. Verwenden Sie stets Zeit auf ein gründliches Aufwärmttraining. Das unangenehme Trainingsgeführ wird minimiert und Sie werden den großten Nutzen aus dem Trainingziehen können.

Einige Menschen müssen sich nur 5 bis 10 Minuten aufwärmen, während andere eine langere Aufwärmphase benötigten, um ausreichend auf die körperliche AnstrengungVBorbereitet zu sein. Aufgrund der verschiedene Anforderungen an ein Aufwärtmtraining enthalten die Programme des g-force RT digital kein spezielles Aufwärtmtraining. So konnen Sie sich über den Zeitraum und auf der Widerstandsstufe aufwärmen, die für Sie geeignet ist.

Befassen Sie sich mit ihren individuellen Anforderungen für ein Aufwärmttraining. Treten Sie zuerst langsam und bei geringem Widerstand in die Pedale, steigern Sie dann langsam ihre Geschwindigkeit, bis sich die Muskeln in ihren Beinen entspannen. Steigern Sie langsam ihre Herzfrequenz auf 110 - 120 Schläge pro Minute. Nach dem Aufwärmen konnen Sie mit dem Training beginnen. Sie werden mehr Spaß an Ihrtem Training haben und better trainieren können.

HAUFIGKEIT

Wie oft sollen den Sie trainieren? Wie oft Sie pro Woche an Ihrer Kondition arbeiten sollen hangt grottenteils von ihren Zielen und ihrer körperlichen Fitness ab. Jemand, der erst vor kurzem mit der körperlichen Betätigung begonnen hat, sollte langsam beginnen, um das Training auch dauerhaft durchzuführen. Anfänger sollen möglicherweise Wochenpläne erstellen, die Ihnen trainingsfreie Tage gewähren. Erfahrene Athleten konnen fast tätiglich trainieren, aber auch sie wissen, dass Tage mit nur leichtem Training wichtig für die Erholung der Muskeln und des Geists ist. Arbeiten Sie auf 3 bis 5 Trainingstage pro Woche hin.

INTENSITÄT

Wie intensiv sollen den Sie trainieren? Auch hierzu sei gesagt, dass Ihr Training ihre Ziele und ihre aktuelle körperliche Fitness widerspiegel n solte. Um den größten Nutzen für Ihr Herz-Kreislauf-System zu erzielen und Fortschritte im Bezug auf Gewichtsreduktion und Körperstraffung zu erreichen, müssen Sie ihre Herzfrequenz in ihren Zielbereich bringen. Ihr Zielzone liegt für gewöhnlich bei 55 bis 85% ihrer maximalen Herzfrequenz. Das Training in thisem Bereich wird von Fitness-Experien „Training in der aeroben Zone" genannot. Das Programm KONSTANTE HF des g-force RT digital ist so programmiert, dass Sie im mittleren Bereich dieser Zone trainieren und ihre Herzfrequenz bei 70% der maximalen Herzfrequenz liegt.

DAUER

Wie lange sollen den Sie trainieren? Sie sollen daraufhin, 20 bis 60 Minuten durchgangig im aeroben Bereich zu trainieren. Beachten Sie, dass Aufwärmen und Erholungsphase hier nicht einberechnet sind. Ein 30-minütiges Training mit 10 Minuten Aufwärtmtraining und 10 Minuten Erholungsphase an fünf Tagen der Woche führt zu einer deutlichen Verbesserung ihrer Ausdauer.

ERHOLUNGSPHASE

Die Erholungsphase ist genauso wichtig wie das Aufwärmen, um die Muskeln auf das anstrengende Training vorzubereiten. So verlockend es auch ist, direkt nach dem Programmende aufzuhören, in die Pedale zu treten, Sie erzielen bessere Ergebnisse mit ihrer Training, wenn Sie sich die Zeit für eine ausreichend lange Erholungsphase nehmen. Dieser Zeitraum ist wichtig, damit Ihr Körper langsam wieder zum Normalzustand zurückkehren kann. Ihr Muskeln konnen außerdem mit der Regeneration beginnen, was Ihr nachstes Training vereinfachen wird.

Senken Sie ihre Herzfrequenz über einen Zeitraum von 5 bis 10 Minuten auf unter 110 Schläge pro Minute, indem Sie die Trainingsintensität senken.

Wenn Sie sich die Zeit für ein gründliches Aufwärmttraining und eine ausreichend lange Erholungsphase gehmen, reduziert dies das unangenehme Trainingsgebung beim nachsten Training. Viel wichtiger ist jedoch, dass Aufwärmen und Erholungsphase das Verletzungsrisiko drastisch reduzieren.

Wichtig: Bleiben Sie am Ball! Sie haben den schwierigsten Schritt schon hinter sich gebracht. Sie haben einen Entschluss gefasst, sich mit Sportgeräten auseinandergesetzt, ein Sportgerät ausgesucht und es gekauft, um ihre Ziele zu erreichen. Es liegt nun an Ohnen. Denken Sie daran, dass alle Richtlinien, die Sie gerade gelesen haben nur das eine sind - Richtlinien. Wenn Sie körperlich nicht fit genug sind, um 30 Minuten durchgangig trainieren zu konnen, dann wahlen Sie einen kürzeren Trainingszeitaum und steigern Sie die Zeit nur allmählich. Jede Steigerung ihrer körperlichen Aktivität im Vergleich zu Ihr dem zeitigen Aktivitätsstand ist ein Fortschnitt.

Denken Sie daran, dass auch die trainiertesten und engagiertesten Athleten Tage haben, an denen sie von ihren Trainingsplänen abweichen, sich nicht gesund genug ernähren oder das Training unvermittelt abbrechen. Wenn Sie in eine solche Situation kommt, denken Sie an die Fortschritte, die Sie bis jetzt gemacht haben, überarbeiten Sie Ihr Trainingsplan oder passen Sie ihre Ziele an. Erinnern Sie sich an die Geschichte von Greg LeMond, der nach einem fast tödliche Unfall zurückkam, um das bekanntene Radrennen der Welt noch zwei Mal zu gewinnen. Er konnte auch nur langsam wieder mit dem Training anfangen.

DEFINIERTE PROGRAMME

Die Konsole des g-force RT digital bietet dreizehn verschiedene Trainingsprogramme. Jedes PROGRAMM bietet entsprechliche Vorteile und kann Ihnen beim Erreichen Ihrer personlichen Fitnessziele zu erreichen,.SE es Gewichtsverlust oder die Verbesserung der Kondition bzw. Ihrer aeroben Schwelle. Mit den entsprechlichen Programmen des g-force RT digital konnen vielsevichende Aspekte eines Fitness-Programms abgedeckt werden.Erfahrene Athleten wisen,dass nur ein abwechslungsreiches Training auch Erfolge bringt. Ein Tag, an dem Sie ein schwieriges Intervalltraining oder ein herausforderndes Hugeltraining durchfuhren,solle am besten von einem entspannteren Trainingstag gefolggt werden, an dem Ihr Körper sich von den Anstrengungen des Vortages erholen kann.

Sie konnen, z. B. am Dienstag ein herausforderndes RENNEN gegen Greg LeMond fahren und am nachsten Tag ein weniger intensives Training durchfuhren, wie KONSTANTE HF, um sich zu erholen.

Sie können mit diesen Programmen Ihr Training variieren, bzw. auf hersusfordernde Art mit ihrer Fitness-Programm beginnen und ihre Fitness-Ziele schneller erreichen. Dank der verschiedene Programme auf der Konsole wird Ihnen Ihr tätigliches Training nicht langweilig und Sie können ihren Fitnessplan dauerhaft ausführten.

Hinweis: Abgeblendete (graue) Quadrate auf der LED-Anzeige zeigen halbe Stufen an (65%, 75% etc.)

1 Ma n u e I

Das einfachste Programm des g-force RT digital ist das MANUELLE Programm. Das Training mit diesen Programm wird mit gleich bleibendem Widerstand über einen benutzerdefinierten Zeitraum ausgeführrt. Wahrend des Trainings konnen Sie jederzeit den Widerstand über die Tasten + oder - anpassen.

Wir empfehlen, das Programm zu benutzen, wenn Sie sich mit dem Trainingsrad und den Widersfunktionen vertraut machen möhen.

2 Hugel

Das HUgel-Programm wurde zur Kriftigung ihrer Muskeln entwickelt. In this Programm fahren Sie auf und über vier Hügel mit verschiedenen Steigungen und Höhen.

3 Fettabbau

Das Programm zum FETTABBAU ist ein Herausfordernde Training mit mehreren Intervallen auf entsprechenden Widersstufen. Das Programm wurde speziell zur Optimierung eines Trainings zur Gewichtsreduzierung entwickelt.

4 Rennen

Vergleichen Sie ihre Fitness mit der von Greg. Das Programm RENNEN ist die Simulation eines Wettfahrens zwischen Ohnen und Greg LeMond. Im PROFILFENSTER ist zeigen kreisformige Leuchten ihren Fortschritt während des Rennens an. Die kreisformigen Leuchten auf der Innenseite stellen Greg dar. Ihr Fortschritt wird mit den kreisformigen Leuchten auf der AuBenseite angezeigt. Die blinkende LED zeigt den „Rennfahrer" an. Kunden Sie Greg überholen und das Rennen gewinnen?

5. Herzfrequenztraining

Das Training KONSTANTE HF hilft Ihnen ihre festgelegte Herzfrequenz beizubehalten, indem während des Trainings automatisch die Schwierigkeitsstufe angepasst wird.

Hinweis: Für die HF Programme ist möglicherweise ein Brustgurt zur Übertragung der Herzfrequenz erforderlich.

Konstante HF-Programm

Dieses Programm sorgt davon, dass Sie während des Trainings nicht nachlassen. Außen dem sorgt diesen Programm auch davon, dass Sie sich während eines Erholungstrainings nicht überlasten.

Die vom Computer ausgewählte Herzfrequenz basiert auf Ihrwährend der Programmeinstellung eingegebenen Alter. In this Programm wird ihre Herzfrequenz auf 70% ihrer theoretischen maximalen Herzfrequenz festgelegt. Die theoretische maximale Herzfrequenz für eine 40-jährige Person ist 180 Schläge/Minute. Bei einer Zielherzfrequenz von 70% bedeutet dies 126 Schläge/Minute.

Ohr Herzfrequenz wird gemessen, wenn Sie die Sensoren am Griff umfassen oder einen Brustgurttransmitter trag. Damit ihre Herzfrequenz genau gemessen werden kann, sollen den ihre Hunde leicht angefeucht sein, bevor Sie die Metallsensoren am Griff umfassen bzw. wenn Sie den Brustgurt trag, sollen den ihre Haut an der Stelle anfeuchten, auf der die gerillten Sensoren aufliegen. (Den Brustgurt mit Logo nach vorne trag.)

Beim Einstellen des KONSTANTEN HR-Programms mussen Sie im TEXTFENSTER Ihr Alter eingeben. Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, berechnet die Konsole ihre Zielherzfrequency und zeigt Sie im PROFILFENSTER an. Sie können diese Zielherzfrequency durch Drucken der Tasten +/- verändern und Sie durch Drucken der ENTER-Taste (Eingabe) bestätigen.

Die minimale Herzfrequenz, die Sie EINGEBEN dürfen ist 80. Die maximale Herzfrequenz ist 200.

Intervall HF-Programm

Intervalprogramm (5 abgebildet) mit 6-minütigem Aufwärmen und 3-minütigem Abkühlen

Hinweis: Das Programm wird in 4-minütigen Intervallen schwieriger oder leichter. Minimum: 4 Intervalle,

Maximum: 16 Intervalle. Max HF 80% maximal, Max HF 55% mindestens

Während des Intervall HF-Programms zeigt die LED-Anzeige eine Version des obigen Profils. Wenn der Benutzer, das Intervall HF-Programm auswählt, muss er die Anzahl der Intervalle in die Konsole eingeben. Die LED-Anzeige zeigt dann das Profil mit der richtigen Anzahl an Intervallen an. Jedes Segment stelt eine Minute dar. Das Segment, in dem sich der Benutzer gerade befindet, blinkt zur Verdeutlichung. Die HF Interva varieren von 60% bis 80% der maximalen Herzfrequenz des Benutzers. Das Programm enthalt auch ein konstantes Aufwärmltraining von 6 Minuten und eine 3-minütige Erholungsphase. Die Erholungsphase ist die Standard-Erholung, die für alle Programme verwendet wird (Manuell, Hügel etc.). Das Ziel des Programms ist es, die Herzfrequenz des Benutzers zu Ende der Intervallzeit auf dem auf der Anzeige angegebenen Niveau zu haben.

Hügel HF-Programm

HF-Programm mit 2 HF-Spitzen und 3-minütiger Abkühlung

Hinweis: Maximal 80% MAX HF, mindestens 60% MAX HF

Programbereich 20-99 Minuten

Während des Hügel-Programms, zeigt die LED-Anzeige das obige Profil an. Das Profil verändert sich nicht und die Dauer für jeder Segment wird von der gesamten Trainingsdauer bestimmt. Die Trainingszeit kann von 20 bis 99 Minuten festgelegt werden. Die Spalte, in der sich der Benutzer gerade befindet, blinkt zur Verdeutlichung. Die Herzfrequenz des Benutzers liegt zwischen 60% und 80% der maximalen Herzfrequenz.

Das Ziel des Programms ist es, die Herzfrequenz des Benutzers zu Ende der Intervallzeit auf dem auf der Anzeige angegebenen Niveau zu halten.

EINSTELLEN UND AUSFühREN DER PROGRAMME

Die Programme können ganz leicht über die Display-Konsole eingestellt werden, indem die abgefragten Daten im TEXTFENSTER eingegeben werden. Die Eingabeaufforderungen im TEXTFENSTER sind einfache Anzeigen, die Sie durch die Programmeinstellung führen. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Beschreibung der Anzeigen, die Ihnen im TEXTFENSTER angezeigt werden.

Select Mode (Modus auswahlen):

Beim g-force RT digital konnen Sie zwischen zwei Arten wahlen, um den Widerstand zu verändern: Trainingsmodus und Fahrradmodus. Im Trainingsmodus bleibt der Kraftaufwand gleich, unabhängig davon mit wie vielen U/min. Sie fahren. Dies bedeutet, dass der Widerstand automatisch angepasst wird, wenn Sie schneller oder langsamer fahren, damit die Arbeitsleistung (Watt) gleich bleibt. Im Fahrradmodus bleibt der Widerstand gleich und ihre Arbeitsleistung steigt oder sinkt, wenn Sie schneller oder langsamer treten.

Sie konnen einen der beiden Modi in den Programmen Manuell, Hügel oder Fettverbrennung auswahlen. Die Herzfrequenz (HF)-Programme sind immer im Trainingsmodus. Die LeMond und Rennen-Programme sind immer im Fahrradmodus.

Select Level (Stufe auswahlen):

Wahlen Sie eine Widerstandstufe zwischen 1 und 20 für Ihr Training aus. Jehigher die gewählte Stufe ist, desto grßer der Widerstand. Als Standard ist Stufe 4 eingestellt.

Select Time (Zeiteinstellung):

Geben Sie ein (in Minuten), wie lange Sie trainieren möchten. Sie können eine Dauer von 5 bis 99 Minuten eingeben. Als Standard sind 30 Minuten eingestellt.

Select RPM/Power (U/min/Arbeitsleistung einstellen):

Einige Programme setzen die Trainingsziele auf Basis der U/min fest, andere verwenden die Arbeitsleistung (Watt). Verändern Sie mit den Tasten + oder - den Standardwert in der PROFILANZEIGE und drücken Sie dann die ENTER-Taste (Eingabe).

Entering Weight (Gewichtseingabe):

Ihr aktuelles Körpergewicht wird zur Berechnung Ihres Kalorienverbrauchs verwendet. Nachdem Sie ein PROGRAMM ausgewählt haben, wurde Sie im TEXTFENSTER dazu aufgefordert, Ihr Gewicht einzugeben. Verwenden Sie die + oder - Taste, um das im PROFILFENSTER angezeigte Standardgewicht von 82 kg (180 lb) zuändern. Wenn Ihr aktuelles Gewicht angezeigt im PROFILFENSTER angezeigt wird, drücken Sie die ENTER-Taste (Eingabe).

Entering Age (Alter eingegeben):

Ihr aktuelles Alter wird zur Berechnung ihrer Zielherzfrequenz verwendet. Verwenden Sie die + oder - Taste, um das im PROFILFENSTER angezeigte Standardalter von 40 zu ändern. Wenn Ihr richtiges Alter im PROFILFENSTER angezeigt wird, drücken Sie die ENTER-Taste (Eingabe).

Choosing a Target Heart Rate (Eine Herzfrequenz wahlen):

Sie können die Zielherzfrequenz, die für Sie von der Konsole auf Basis Ihres Alters berechnet wurde, auch verändern. Die Konsole berechnet automatisch eine Zielherzfrequenz von 70% ihrer theoretischen maximalen Herzfrequenz. Sie können diese Zielherzfrequenz steigern oder senken. Verändern Sie die berechnete Zielherzfrequenz im PROFILFENSTER, indem Sie auf die Tasten + oder - drücken. Wenn Sie die gewünschte Zielherzfrequenz eingestellt haben, drücken Sie die ENTER-Taste (Eingabe).

DEFINIERTE PROGRAMME AUSFühREN

Wenn Sie sich mit der DISPLAY-KONSOLE vertraut gemacht haben, führen Sie die folgenden Schritte durch, um ein DEFINIERTES PROGRAMM auszufahren und ernsthaft zu trainieren. Denken Sie daran, dass die Anzeigen im TEXTFELD Ohnen einen Schnellen und einfalen Beginn Ihres Trainings ermögen.

1. Treten Sie in die Pedale, bis Sie die Aufforderung SELECT WORKOUT (Training auswahlen) im TEXTFENSTER führen.
2. Wahlen Sie aus den sechs Programmen aus und drücken Sie die ENTER-Tasten (Eingabe), wenn Sie gebeten werden, ihre Auswahl zu bestätigen.

Hinweis: Beachten Sie, dass Sie für die Herzfrequenzprogramme nicht die Taste QUICK START (Schnellstart) verwenden können, weil zur Festlegung ihrer Zielherzfrizenz die Eingabe von Benutzerdaten erforderlich ist.

1. Sobald Sie ein Training ausgewählt oder definiert haben, werden Sie über das TEXTFELD aufgefordert, ihre Trainingsparameter einzugeben. Verändern Sie die Parameter, indem Sie die Tasten + oder - verwenden und drücken Sie zur Bestätigung ihrer Auswahl die ENTER-Taste (Eingabe).

EIN DEFINIERTES PROGRAMM BEENDEN

Am besten beenden Sie Ihr Training, indem Sie es bis zu Ende durchführren. Wenn die Zeit, die Sie für Ihr Training ausgewählten haben abgelaufen ist, wird das Training beendet und im TEXTFELD wird ihre Trainingsstatistik angezeigt. Wenn Sie einen USB-Datenträger angeschlossen haben, werden Sie über das TEXTFELD außer dem zum Speichern ihrer Daten aufgefordert.

Sie konnen das Training auch beenden, indem Sie die STOP-Taste drucken. Wenn Sie die Tasteomal drucken, wird Ihr Workout angehalten. Drücken Sie auf ENTER (Eingabe), um das Training wieder aufzunehmen, oder drucken Sie STOP ein zweites Mal, um das Workout zu beenden. Wenn Sie STOP ein drittes Mal drucken, wird Ihnen wieder SELECT WORKOUT (Training auswahlen) angezeigt. Wenn Sie einen USB-Datentrager angeschlossen haben, werden Sie außerdem zum Speichern ihrer Daten aufgefordert.

Wenn das Programm angehalten wurde und keine weitere Aktivitätstattfindet, befindet sich das Trainingsrad im Ruhezustand und die Display-Konsole schaltet sich nach zwei Minuten Inaktivität automatisch aus.

6 LeMond Trainingsprogramm

Das LeMond Trainingsprogramm enthalt sechs verschiedene Trainings, die von Greg LeMond entwickelten wurden und die er selbst für die Wettkampfverbereitung verwendet. Diese Programme sind identisch mit anderen DEFINIERTEMEN PROGRAMMEN des g-force RT digital. Es gibt nur eine Ausnahme, die Trainingsdauer ist festgelegt und kann nicht verändert werden.

Alle Trainings dauern 30 Minuten. Die Trainings sind eine Herausforderung und ein bieten eine Mischung aus aerobischen und anaerobischen Aktivitäten. Wärmen Sie sich vor der Ausführung dieser Programme unbedingt gründlich auf. Sie können die Programme viel better ausführten, wenn ihre Muskeln entsprechend darauf vorbereitet wurden.

EINSTELLEN UND AUSFühREN DER LEMOND TRAININGSPROGRAMME

1. Um eines der sechs Trainings der LeMond Trainingsprogramme aufzurufen, wahlen Sie zuerst LEMOND TRAINING und dann SELECT WORKOUT (Training auswahlen).
2. Nachdem Sie die ENTER-Taste (Eingabe) gestrückt haben, wird Ihnen SELECT PROGRAM (Programm auswahlen) angezeigt. Durchlaufen Sie mit den Tasten + oder - die sechs verschiedenen Programme und wahren Sie das gewünschte Programm mit ENTER (Eingabe).
3. Wenn Sie ein Programm gewählt haben, werden Sie über das TEXTFENSTER durch den Einstellungenprozess des gewählten Programms geführt, wie dies auch bei allen anderen DEFINIERTEM PROGRAMMEN der Fall ist. Nur wird hier die Zeit nicht eingestellt. Alle LeMond Trainingsprogramme sind auf 30 Minuten festgelegt.
4. Wenn Sie, während SELECT PROGRAM (Programm auswahlen) angezeigt wird, kein Programm auswahlen, dann wird standardmäßig das REV IT UP-Programm gestartet.

Rev-it-Up:

Das REV-IT-UP-Programm wurde konzipiert, um ihre maximale Arbeitsleistung zu verbessern. Segmente mit geringer Intensität zur Erholung stehen im Gegensatz zu kurzen Intervallen mit extrem hoher Intensität. Dieses Programm ist davon gedacht, ihre Maximalleistung zu steigern und sorgt für Geschwindigkeit und zusätzliche Kraft.

Pump the Power:

Mit thisem Herausfordernden Training bauen Sie Kraft und Ausdauer auf. Anaerobische Segmente mit hoher Intensität wechseln sich mit Erholungsintervallen von moderater Intensität ab. Mit thisem Programm erzielen Sie blitzschnell Ergebnisse.

30-MINUTEN-WORKOUT

15-SEKUNDEN-ABSCHNITTE,30-UND45-SEKUNDEN-ABSCHNITTE

PUMP THE POWER - ANAEROBISCHE INTERVALLE

Bust Your Gut:

Dieses Training umfasst alle Fitnessaspekte. Dreiminütige Erholungsphasen von moderator Intensität folgen 60-sekündigen Intervallen von hoher Intensität. Diese drei Minuten mögen sich am Ende these 30-Minuten-Trainings sehr kurz anfuhlen. Mit thisem Programm bringen Sie ihre Kraft, Ausdauer und natürlich ihre Taille ganz Schnell auf Vordermann.

BUST YOUR GUT - ANAEROBISCHE INTERVALLE
30-MINUTEN-WORKOUT
1-MINUTEN-ABSCHNITTE,3 MINUTEN ERHOLUNG,6 INTERVALLE

Strong and Steady:

Hierbei handelt es sich um ein aerobes Training. Es werden Segmente mit moderate Intensität mit Erholungsintervallen von geringer Intensität kombiniert. Der Fokus liegt auf einem aeroben Training und dem Fettstoffwechsel. Nur ein paar Trainingsinheiten mit dem STRONG AND STEADY-Programm sorgen dafür, dass Sie Schnell schlanker ausgehen und better durchatmen können.

STRONG AND STEADY - AEROBISCHES INTERVALL
30-MINUTEN-WORKOUT
1-MINUTEN-ABSCHNITTE,5 MIN GLEICHE STUFFE,5 MIN ERHOLUNG,3 INTERVALLE

Fat Burner Plus:

Mit diesen Programm steigen Sie auf die „Aerobic“-Leiter. Das Programm beginnnt mit geringer Intensität steigt aber dann allmählich auf ein moderates Niveau an und sinkt dann wieder stufenweise ab. Im Wechsel mit STRONG AND STEADY fordert diese Programm optimal den Feststoffwechsel und verbessert ihre aerobe Fitness.

Race Day:

Ein optimales Training an den Tagen zur „aktiven Erholung" and als Aufwärmtraing für Wettbewerbe, Ballspiele oder das Heben von schweren Gewichen. Das Programm beginnt mit mehreren anstrengenden Intervallen und endet mit einem langen Tempo-Segment. So sind Sie auf ein anstrengendes TrainingVBoreitet.

Einige zusätzliche Tipps zu den Funktionen der Display-Konsole:

• Sie können den Widerstand während des Programmverlaufs einfach verändern. Verwenden Sie hierzu die Tasten + oder -, um den Widerstand nach Bedarf zu steigern oder zu senken. Der Widerstand wird so für alle Programmsegmente verändert.
  Die Dauer des Trainings kann vor Programmbeginn eingestellt werden, jedoch nicht wahrendessen. Um die Zeitdauer während des Programmverlaufs zu verändern, müssen Sie das Programm verlassen und nach dem Einstellen der gewünschten Dauer erneut starten.
• Wahlend des Trainings werden abwechselnd die einzelnen Statistiken zu ihrem aktuellen Training im TEXTFENSTER angezeigt.
• Nach Beendigung des Trainings werden die Trainingsstatistiken im TEXTFENSTER angezeigt. Hierzu gehören u. a. die Gesamtdistanz und die Gesamtzeit. Diese Statistiken werden auch angezeigt, wenn das Training vorzeitig abgebrochen wurde.
• Das Drücken der STOP-Taste hält das Programm an. Um das Training erneut zu starten, drücken Sie die ENTER-Taste (Eingabe) und das Training beginnnt mit dem Segment, bei dem es angehalten wurde. Wenn 15 Sekunden, nach dem das Programm angehalten wurde, keine Aktion erfolgt ist, schaltet die Display-Konsole auf Ruhezustand. Nach zwei Minuten schaltet die Display-Konsole ab.
• Wenn Sie während des Trainings aufhoren, in die Pedale zu treten, verhält sich die Display-Konsole so als hatten Sie die STOP-Taste gedrückt.
• Sie können die Einheit der gemessene Distanz von Meilen zu Kilometer (km) wechseln, indem Sie die ENTER-Eingabe), BACK-(Zurück) und MANUAL-Taste gleichzeitig drücken. Verwenden Sie die Tasten + oder -, um zwischen UNITS USA (miles) (Einheiten USA) und UNITS METRIC (km) (Einheiten metrisch) zu wechseln.

Das g-force RT digital wurde so konzipiert, dass Sie ihre Fitnessziele möglich, effektiv und safer erreichen können. Widerstands- und leistungsfähige Komponenten sind Hauptmerkmale des g-force RT digital. Die Sicherheit these Geräts kann nur gewährleistet werden, wenn es regelmäß auf Verschleib und Beschädigung untersucht wird. Defekte oder verschlüssene Teile müssen sofort ausgetauscht werden und das Gerät außer Betrieb genommen werden, bis es repariert wurde. Lesen Sie alle Wartungsanweisungen gründlich durch, bevör Sie mit der Arbeit beginnen. Der Besitzerträgt die alleinige Verantwortung für die Wartung.

Erstmalige Verwendung

Wahlen Sie einen kühlen, trockenen Standort für das g-force RT digital und sorgen Sie so sowohl für eine maximale Lebensdauer des Geräts als auch für mehr Freude am Training. Beseitigen Sie nach dem Zusammenbau des Geräts Staub oder Verschmutzungen durch den Transport mit einem weichen Baumwolltuch. Das Trainingsrad bleibt bei regelmäßiger Wartung in einem gute Betriebszustand. Der Benutzer muss das Trainingsrad nicht kalibrieren.

Wartungstipps

• Verwenden Sie zur Reinigung der Oberflächen des Trainingsrads stets ein weiches Baumwolltuch und ein nicht-scheuerndes, mildes Reinigungsmittel.
• Verwenden Sie niemals Ammoniak oder Lösungsmittel auf Säure- oder Mineralölbasis am Trainingsrad, um eine Beschädigung des Oberflächenfinsh zu vermeiden.

Wartungsplan

Täglich

• Stellen Sie vor jedem Gebrauch sicher, dass der Bereich um das Trainingsrad frei von Hindernissen ist, die die Pedalumdrehung befindern können.
• Wischen Sie nach jedem Gebrauch die Oberflächen des g·force RT digital ab, um Schweiß und Feuchtigkeit zu entfern.
• Wischen Sie die Display-Konsole mit einem leicht feuchten, weichen Baumwolltuch ab. Vermeiden Sie zu viel Feuchtigkeit auf der Display-Konsole. Fingerabdrücke und Schweiß auf der Display-Konsole verkurzen die Lebensdauer der Konsole.

Regelmäβig

Das Gehäuse des Trainingsrads gründlich reinigen.
- Oberseite der Pedalriemen, Zubehörablagen, Sitz, Rückenlehne und Display-Konsole reinigen.
- Prufen, dass die Pedale fest sitzen und beiden Pedale und Pedalriemen auf Verschleib untersuchen.
- Alle Schrauben auf Verschleiß untersuchen und sicherstellen, dass sie fest angezogen sind.

Verschieben des g-force RT digital

Um das Trainingsrad zu bewegen, haben Sie den hinteren Teil des Trainingsrads an und schiben Sie das Trainingsrad langsam vorwärts an den gewünschten Ort.

Beim Bewegen des Trainingsrads vorsichtig vorgehen. Das g·force RT digital ist gut verarbeitet und die Stabilität beim Verwenden des Trainingsrads kommt von dessen hohem Gewicht. Ggf. zum Bewegen des Trainingsrads eine zweite Person in Anspruchnehmen.

Das g-force RT digital wurde speziell benutzerfreiendlich, zuverlüssig und wartungsfrei entwickelt. Im nachstehenden Abschnitt zur FEHLERSUCHE werden jeder eine Probleme angesprochen, die eventuell auftreten konnen. Wenn das Problem mit Hilfe dieser Tipps nicht behoben werden kann, wenden Sie sich an den Kundendienst von LeMond Fitness. Sie erreichen uns montags bis freitag zwischen 7.00 und 17.00 Westkūstenzeit unter der Rufnummer (+1) 425.482.6773

PROBLEM: Display-Konsole leuchtet nicht auf.

LösUNG: Falls das Trainingsrad länger Zeit nicht verwendet wurde, haben sich die Batterien eventuell entladen. Daher schaltet sich die Konsole nicht ein, wenn die POWER-Taste (EIN) gedrück wird. Treten Sie in die Pedale, um die Konsole einschalten und die Batterien aufzuladen.

LOsUNG: F a l l s d i e K o n s o Taste (EIN), um die Display-Konsole einzuschalten.

LösUNG: Falls die Display-Konsole immer noch abgebrendet bleibt oder nicht aufleucht, mösen weiterecht die Akkus ausgetauscht werden. Die Lebensdauer der Akkus hangt von der Häufigkeit und Art des Gebrauchs sowie dem jeweiligen Hersteller ab. Das g·force RT digital benötigt Nickel-MetalHybridakkus der Höhe AA (Mignon). Ersetzen Sie diese auf keinen Fall durch herkömmliche Alkalibatterien. Andernfalls wird die Elektronik beschädigt und die Garantie ungültig.

PROBLEM: Auf der Konsole wird kein Herzfrequenzsignal angezeigt oder die Herzfrequenzanzeige ist sprunghaft oder inkonsistent.

LösUNG: Bei Verwendung eines telemetrischen Brustgurts:

Stellen Sie safer, dass der Brustgurt richtig sitzt. Die Gummielektroden am Riemen müssen flach auf der Haut aufliegen.

Die Elektroden müssen feucht sein, bevor die Herzfrequenz korrekt von der Konsole erfasst werden kann. Durch Abnehmer des Brustgurts und neues Befeuchten der Elektroden{lsst sich das Problem oft beheben.

Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen Brustgurtsender und Konsole maximal 1 Meter (3 ft) beträgt.

Telemetrische Brustgurte strahlen ein schwaches Funksignal ab, das von der Display-Konsole des g-force RT digital erfasst wird. Störungen von anderen Radio- oder Schallwellen wie Fernsehgeräten, DVD-Spielern, Handys, Computern oder Lautsprechern können sprunghafte Messwerte verursachen. Solche Probleme können verhindert werden, wenn Sie Ihr Trainingsrad von solchen Störungsquellen weg schieren.

Wenn sich ein weiterer Herzfrequenztransmitter in einem Umkreis von 1 Meter

(3 ft) befindet, kann es zu ungenauen Herzfrequenzmessungen kommt.

Überprüfen Sie die Batterie in der Rückseite des Brustgurttransmitters.

LOSUNG: Bei Verwendung der Herzfrequenz-Kontaktsensorgriffe:

Stellen Sie sicher, dass die Sensorgriffe fest angeschlossen sind. Spezielle

Nivellieranweisungen können Sie dem Montageleitfaden entnehmen.

Umfassen Sie die Herzfrequenz-Sensorgriffe mit beiden Händen und über Sie festen und gleichmäßigen Druck auf die Griffe aus.

Denken Sie daran, dass die Kontaktgriffe nicht immer/genu sind. Dies liegt zum Teil an

biologischen Unterschieden zwischen den Benutzern. Die Kontakt-Herzfrequenz kann

durch Körperprüle, Metall von Schmuck oder Kleidung sowie äußere elektrische Störungen beeinflusst werden.

PROBLEM: Das Trainingsrad macht klickende Geräusche.

LOSUNG: So simpel sich das anhört, handelt es sich oft nur um Schnürsenkel oder Pedalriemen, die gegen die Seitenabdeckungen des Trainingsrads schlagen.

LösUNG: Also, Sie behaupten, die Schnürsenkel sind es nicht. Entfern den Sie die Pedale mit dem

beiliegenden Pedalschlüssel von den Tretkurbeln. Tragen Sie Mehrzweckfett auf das

Pedalgewinde auf und montieren Sie dann wieder die Pedale. Achten Sie darauf, dass das

linke Pedal Gegengewinde aufweist.

PROBLEM: Das Trainingsrad schaukelt oder wackelt während des Trainings.

LösUNG: Stellen Sie sicher, dass das Trainingsrad am Standort nivelliert ist. Esarf wahrnd

des Gebrauchs nicht wackeln. Erforderliche Einstellungen mit den Einstellfußen am

hinteren Stabilisator vornehmen. Spezielle Nivellieranweisungen können Sie dem

Montageleitfaden entnehmen.

LeMond Fitness garantiert, dass alle Teile des g-force RT digital frei von Material- und Verarbeitungsfehlern sind. LeMond Fitness repariert oder ersetzt defekte Teile oder Geräte unter den nachstehend aufgeführten Garantiebedingungen. Die Garantiedeckung beginnnt mit dem Erstkaufdatum und gilt für den Erstkaufeer.

GARANTIE FÜR DEN HEIMAGEBRAUCH

RAHMEN und TRETKURBELN LEBENSDAuer
ELEKTRONISCHE BREMSE 6 JAHRE
ELEKTRONISCHE KOMPONENTEN 3 JAHRE
TEILE - Pedalriemen, Sitz, Rückenlehne, Konsolen-Overlay usw. 2 JAHRE
ARBEIT 1 JAHR

GARANTIE FÜR DEN GEWERBLICHEN GEBRAUCH:

RAHMEN und TRETKURBELN 10 JAHRE
ELEKTRONISCHE BREMSE 3 JAHRE
ELEKTRONISCHE KOMPONENTEN 2 JAHRE
TEILE - Pedalriemen, Sitz, Rückenlehne, Konsolen-Overlay usw. 6 MONATE
ARBEIT 1 JAHR

AUSSCHLUSSE:

Batterien.1.

Normaler VerschleB.2.

1. Schaden, Ausfall oder Verlust durch falsche Montage und Installation.
2. Beschädigung des Sitzgewebes oder Defekt der Rückenlehne aufgrund Missbrauch oder unsachgemäß Verwendung.
3. Beschädigung, Ausfall oder Verlust aufgrund Unfall, Vernachlässigung, Missbrauch, falscher Wartung oder Nichtbeachtung der Anweisungen oder Warnhinweise in dieser Bedienungsanleitung.
4. Verwendung des Produkts auf eine Weise, für die es nicht ausgelegt ist.
5. Verwendung des Produkts in einem gewerblichen Umfeld, das nicht in der Bedienungsanleitung festgelegt ist.

Hinweis: These Garantieleistungen gelten nur für die Reparaturkosten oder den Austausch von Teilen, Versandkosten, Arbeit und Kundendienstleistungen, wenn diese innerhalb der Garantiezeit von einem autorisierten LeMond-Handelsvertreter bereitgestellt werden.

Einschrankungen:

Im Zusammenhang mit dem Verkauf, dem Service oder der Lieferung unserer Produkte werden von LeMond Fitness Inc. keine anderen Garantieleistungen gewährt oder angenommen und keine Vertreter oder andere Personen befugt, andere Garantieleistungen zu gewährren oder anzunehmen, weder ausdrücklich noch stillschweigend. Wir behalten uns das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen unserer Produkte vorzunehmen, ohne dadurch die Verpflichtung einzugehen, vorher verkaufte Produkte zu ändern. Um die Produktgarantie aufrechtzuerhalten und den sicheren und effizienten Betrieb Ihr's Geräts sicherzustellen,)dürfen nur autorisierte Ersatzteile verwendet werden. Diese Garantie ist ungültig, wenn andere als die von LeMond Fitness gelieferten Teile verwendet werden.

DIESE GARANTIE ERSETZ ALLE ANDEREN GARANTIEN, OB AUSDRUCKLICHE ODER STILLSCHWEIGENDE, SOWIE ALLE ANDEREN VERPFLICHTUNGEN ODER HAFTUNGEN UNSERERSEITS. LEMOND FITNESS IST IM RAHMEN DIESER GARANTIE KEINESFALLS HAFTBAR FÜR INDIREKTE ODER SEKUNDARE VERLUSTE, SCHÄDEN ODER AUSGABEN, DIE DURCH FITNESSPRODUKTE ENTSTEHEN.

Etwaige stillschweigende Garantien gelten nur für die in dieser Garantie abgedeckte Zeitdauer. In einigen Staaten ist der Ausschluss oder die Beschänkung von stillschweigenden Garantien für Neben- oder Folgeschäden nicht zulässig. Die oben genannten Beschänkungen oder Ausschluss treffen deshalb möglicherweise nicht auf Sie zu.

Garantieansprüche:

Um Reparaturen unter der Garantie anzufordern, wenden Sie sich an den Vertragshandler von LeMond Fitness, von dem Sie these Produkt gekauft haben, oder indem Sie sich direkt montags bis freiags zwischen 7.00 und 17.00 Uhr Westkostenzeit an LeMond Fitness wenden.

Zur Bearbeitung eines Garantieanspruchs verlangt LeMond Fitness einen Kaufnachweis und die Seriennummer des fraglichen Geräts.

LeMond Fitness kann defekte Produkte nach eigenem Ermessen kosten los reparieren oder ersetzen. Die Lieferung des Produkts zum und vom LeMond Fitness Vertragshandler liegt in der alleinigen Verantwortung des Käufers.

Die meisten Probleme können Schnell behoben werden, indem Sie die BEDIENUNGSANWEISUNGEN oder den Abschnitt FEHLERSUCHE in thisem Handbuch durchlesen. Sollte das Problem mit Hilfe dieser Verfahren nicht identifiziert und behoben werden können, wenden Sie sichitte an den Kundendienst von LeMond Fitness montags bis freiags zwischen 7.00 und 17.00 Uhr Westkustenzeit unter der Rufnummer (+1) 425.482.6773.

TRAGEN SIE IHRE SERIENNUMMER IM NACHSTEHENDEN FELD EIN

Zweckbestimmung: Heim- oder geschäftlicher Gebrauch

Maximales Benutzergewicht: 159kg (350 pounds)

Körpergroße: 147 cm (58 in) bis 203 cm (80 in)

Arbeitslastbereich: 30 - 450 Watt bei 70 U/min und eine maximale Ausgangsleistung von 1200 Watt (geschwindigkeitsabhängig)

Elektrikanforderungen: Keine (ohne Stromzufuhr). Bei dem g·force RT digital handelt es sich um ein kabelloses Produkt.

Batterien: Die Display-Konsole wird durch (4) Nickel-Metallhydridakkus (NiMH) der Grübe AA (Mignon) mit Strom versorgt.

Herzfrequenzüberwachungssystem: Herzfrequenz-Kontaktsensorgriffe befinden sich unter den Haltegriffen geben dem Sitz. Telemetrische Herzfrequenz-Brustgurte werden ebenfalls unterstützt.

Geräteabmessungen:

Lange: 152 cm (60 in)

Breite: 66 cm (26 in)

Höhe: 117 cm (46 in)

Gewicht: 70,9 kg (156 lbs)

Versandabmessungen:

Lange: 167,6 cm (66 in)

Breite: 34,3 cm (13,5 in)

Höhe: 96,5 cm (38 in)

Gewicht: 79,5 kg (175 lbs)

FCC-Vorschriften

Dieses Gerät wurde gemäß Teil 14 der FCC-Vorschriften (US-Fernmeldebehörde) getestet und entspricht den Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse B. Gemäß der FCC unterliegt der Betrieb these Geräts den folgenden Richtlinien:

Das GerätarfkeineFunkstorungenverursachen.1.

1. Das Gerät muss empfangene Störungen annehmen, einschließlich solcher Störungen, die unerwänschaften Betrieb verursachen können.

Das g-force RT digital erzeugt und verwendet Hochfrequenzenergie, die abgestraht werden kann.

Wenn these Gerät nicht gemäß der in dieser Bedienungsanleitung enthaltenen Anweisungen installiert und verwendet wird, kann es Funkstorungen verursachen. Der Zweck der FCC-Vorschriften der Klasse B ist der, einen angemessenen Schutz vor Störungen bei Heimgebrauch zu bieten. Allerdings kann nicht garantiert werden, dass selbst bei ordnungsgemäß Installation in einigen Fällen keine Störungen auftreten. Wenn ihre Installation Störungen des Funk- oder Fernsehempfangs oder anderer elektronischer Geräte verursacht, schalten Sie das

g-force RT digital aus, um festzustellen, ob es die Ursache fur die Störung darstellt. Versuchen Sie in thisem Fall, die Störung durch die folgenden Maßnahmen zu beheben:

Stellen Sie das Gerät an einen anderen Ort, um den Abstand zwischen dem -g-force RT digital und den betroffenen Elektronikgeräten zu vermögen.

• Drehen Sie die Empfangsantenne des Fernsehgeräts, Radios oder anderen Elektronikgeräts in der Nähne in eine andere Richtung.

Falls Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich an den Kundendienst von LeMond Fitness, ihren

Vertragshandler oder einen qualifizierten Radio-/Fernsehmechaniker.

Dieses Produkt wurde auch getestet und auf die Erfüllung der folgenden Richtlinien zertifiziert:

CAN/CSA 22.2 Nr 68

UL 1647

ASTM F1250

ASTM F2276

EN 957-1.

EN 957-5

EM 60335-1.

Außer dem wurde es geprüft auf die US-amerikanischen, kanadische und europäischen Anforderungen an:

Abgestrahlte Emissionen

Abgestrahlte Immunität

• Immunität vor statischer Elektrizität

GARANTIEREGISTRIERUNG

BITTE AUSFULEN UND ZUR GARANTIEREGISTRIERUNG IHRES FITNESSPRODUKTS ZURUCKSENDERN

Wir danken Ihnen für den Kauf des g-force RT. Sie haben das Beste, technologisch fortschnittlichste Trainingsgerät auf dem Markt erworbEN. Um ihre Produktgarantie geltend zu machen, muss der Hauptbenutzer des Produkts die nachstehenden Informationen ausfüllen und innerhalb von 60 Arbeitstagen ab Installation des Geräts an LeMond Fitness zurück senden.

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3.
Woche Distanz Kaliorien Zeit
Monat gesamt

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