AX 1 - Heimtrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

Eigenschaften	Details
Produkttyp	Heimtrainer
Abmessungen	Ca. 100 x 50 x 130 cm
Maximales Benutzergewicht	100 kg
Widerstandssystem	Magnetischer Widerstand
Trainingsprogramme	8 Widerstandsstufen
Bildschirm	LCD-Anzeige mit Informationen zu Geschwindigkeit, Distanz, Zeit und Kalorien
Komfort	Höhenverstellbarer Sitz
Verwendung	Ideal für das Training zu Hause, Verbesserung der Ausdauer und Fitness
Wartung	Regelmäßig Schrauben und bewegliche Teile überprüfen, nach Gebrauch reinigen
Sicherheit	Auf ebenem Untergrund verwenden, maximales Gewicht nicht überschreiten
Garantie	2 Jahre
Im Lieferumfang enthaltenes Zubehör	Pedale mit Riemen, Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - AX 1 Christopeit

Wie montiere ich das Christopeit AX 1 Heimtrainer?

Folgen Sie den Anweisungen im mitgelieferten Benutzerhandbuch. Stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen Werkzeuge vor Beginn der Montage bereithalten.

Was tun, wenn der Bildschirm meines Heimtrainers nicht angeht?

Überprüfen Sie, ob die Batterien richtig eingelegt sind und nicht leer sind. Wenn das Problem weiterhin besteht, versuchen Sie, das Gerät zurückzusetzen, indem Sie die Batterien für einige Minuten entfernen.

Wie stelle ich den Widerstand beim Christopeit AX 1 ein?

Verwenden Sie den Widerstandseinstellknopf am Lenker, um die Trainingsintensität zu erhöhen oder zu verringern.

Das Fahrrad macht während der Benutzung seltsame Geräusche. Was soll ich tun?

Überprüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind. Schmieren Sie bei Bedarf die beweglichen Teile. Wenn das Geräusch anhält, wenden Sie sich an den Kundendienst.

Wie reinige ich meinen Christopeit AX 1 Heimtrainer?

Verwenden Sie ein weiches, leicht feuchtes Tuch, um den Rahmen und den Lenker abzuwischen. Vermeiden Sie aggressive chemische Reinigungsmittel, die die Oberfläche beschädigen könnten.

Welche Sitzhöhenverstellungsmöglichkeiten gibt es?

Der Sitz kann in der Höhe verstellt werden, indem Sie den Einstellhebel unter dem Sitz entriegeln. Stellen Sie ihn auf die gewünschte Höhe ein und verriegeln Sie ihn wieder.

Kann das Christopeit AX 1 ein maximales Gewicht tragen?

Ja, der Christopeit AX 1 Heimtrainer kann ein maximales Gewicht von 110 kg tragen. Überschreiten Sie diese Grenze nicht, um Sicherheit und Langlebigkeit des Produkts zu gewährleisten.

Wie stelle ich die Position des Lenkers ein?

Der Lenker kann eingestellt werden, indem Sie den Einstellmechanismus unter dem Lenker entriegeln. Sobald die gewünschte Position erreicht ist, verriegeln Sie ihn.

Wo kann ich Ersatzteile für das Christopeit AX 1 finden?

Ersatzteile finden Sie auf der offiziellen Christopeit-Website oder indem Sie den Kundendienst kontaktieren, um aktuelle Informationen zu erhalten.

Das Fahrrad erfasst den Herzschlag nicht. Was soll ich tun?

Stellen Sie sicher, dass die Herzfrequenzsensoren am Lenker sauber sind und Ihre Hände direkten Kontakt haben. Wenn das Problem weiterhin besteht, überprüfen Sie, ob das Fahrrad ordnungsgemäß mit Strom versorgt wird.

BEDIENUNGSANLEITUNG AX 1 Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät

AX 1

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 1104

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3
3. Stückliste Seite 4 - 5
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 - 8
5. Benutzung des Gerätes Seite 9
6. Computeranleitung Seite 10
7. Trainingsanleitung Seite 11

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Ihre

Top-Sports Gilles GmbH

GB

Contents

Page 12

F

Sommaire

Page 21

NL

Inhoudsopgave

Pagina 30

RU

Обзор содержания

CTP. 39

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainingsleistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin.
    Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
    Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und umgekehrt.
19. Das Gerät ist mit einer 8-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 1 zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 8 zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
20. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden.

Stückliste - Ersatzteilliste

AX 1 Best.-Nr. 1104

Technische Daten: Stand: 01. 06. 2011

• Magnet-Brems-System

• ca. 9 kg Schwungmasse

• 8-stufige manuelle Widerstandseinstellung

- Handpulsmessung

• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel (Schnellverschluss)

• Sattel und Lenker neigungsverstellbar

• Niveau Boden Höhenausgleich

- Transportrollen

- Computer mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Entfernung total, ca. Kalorienverbrauch und Pulsfrequenz

- Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung und ca. Kalorienverbrauch möglich

- Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

Stellmaße ca. L100 x B51 x H137cm

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns.

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: [phone] - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [e-mail]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs-Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an Nr. mm Stück Abbildungs Nr.		ET-Nummer
1	Computer		1	6	36-1104-03-BT
2	Schraube	M5x12	2	1	36-9329712-BT
3	Griffüberzug		2	58	36-1105-07-BT
4	Schraube	5//14	1	5	39-10406
5	Unterlegscheibe gebogen	M5x40	1	48	39-10111-VC
6	Stützrohr		1	44	33-1104-02-SI
7	Unterlegscheibe gebogen	8//19	8	8+22	39-9966-CR
8	Innensechskantschraube	8x20	4	6	39-9886-CR
9L	Fußkappe mit Transportrolle links		1	10	36-9825331-BT
9R	Fußkappe mit Transportrolle rechts		1	10	36-9825332-BT
10	Fuß vorne		1	44	33-1105-03-SI
11L	Pedal links		1	42	36-9806229-BT
11R	Pedal rechts		1	42	36-9806230-BT
12	Rundabdeckung		2	13	36-1105-08-BT
13L	Verkleidung links		1	13R+44	36-1104-01-BT
13R	Vekleidung rechts		1	13L+44	36-1104-02-BT
14	Verbindungskabel		1	1+16	36-1104-04-BT
15	Seilzug		1	27+48	36-1104-05-BT
16	Sensorkabel		1	14	36-1104-06-BT
17	Stützrohrverkleidung		1	6	36-1105-04-BT
18	Hutmutter		4	22	39-9900-VC
19	Federring	für M8	8	8+22	39-9864-VC
20	Fußkappe höhenverstellbar		2	21	36-9806215-BT
21	Fuß hinten		1	44	33-1105-04-SI
22	Schloßschraube	M8x75	4	10+21	39-10093-CR
23	Selbstsichernde Mutter	M8	1	35	39-9918-CR
24	Unterlegscheibe	8//16	1	35	39-9917-CR
25	Feder		1	33+44	36-9806217-BT
26	Unterlegscheibe	10//19	1	35	39-9989-CR
27	Schwungmasse		1	44	33-1104-03-SI
28	Mutter		2	27	39-9820
29	Endstopfen		2	28	36-1123-28-BT
30	Selbstsichernde Mutter	M10	1	34	39-9981-VC
31	Spannrolle		1	34	36-9806216-BT
32	Distanztück		1	34	36-9806218-BT
33	Spannbügel		1	44	33-9806210-SI
34	Schloßschraube	M10x40	1	33	39-10131
35	Schloßschraube	M8x20	1	33+44	39-10095-CR
36	Schraube	M5x15	4	13+44	39-9903-SW
37	Schraube	M5x20	2	13	39-10190
38	Schraube	M5x20	4	13+44	39-9903-SW
39	Flachriemen		1	27+40	36-1104-07-BT
40	Tretkurbelscheibe		1	40	36-1104-08-BT

Abbildungs-Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-NummerNr. mm Stück Abbildungs Nr.
41 Tretkurbelachse 1 41 33-1104-04-SI
42	Kugellager			2	42+44	36-1104-10-BT
43 Schraube		1 16	39-9903-SW
44 Grundrahmen		1		33-1104-01-SI
45 Kunststoffgleiter		1 44	36-1105-14-BT
46 Schnellverschluss		1 44	36-9613220-BT
47 Sattelstützrohr		1 44	33-1105-05-SI
48	Widerstandsregulierung			1	6+48	36-1104-09-BT
49 Distanztück		1 51	36-9806228-BT
50	Lenkerverkleidung			1	58	36-1104-11-BT
51	Lenkerschraube			1	6+58	36-9806209-BT
52	Sterngriffmutter		M10	1	55	36-9814-14-BT
53	Unterlegscheibe		10//25	1	55	39-9991
54 Endstopfen oval		2 47	36-9806211-BT
55	Schloßschraube		M10x35	1	47+56	39-10269-CR
56 Sattelschlitten		1 47	33-9806206-SI
57 Sattel		1 56	36-9806210-BT
58 Lenker		1	6	33-1105-06-SI
59 Schloßschraube		2 60	39-10076-SW
60 Pulssensor		2 58	36-9806206-BT
61	Pulskabel			1	1+60	36-1105-15-BT
62 Rundstopfen		2 58	39-9847
63	Multischlüssel			1		36-9107-28-BT
64	Innensechskantschlüssel			1		36-9107-27-BT
65 Magnet		1 40	36-9825506.BT
66	Montage- und Bedienungsanleitung			1		36-1104-12-BT

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte dieser Montage-und Bedienungsanleitung. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden.

Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten Zusammengefügt worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen.

Schritt 1: Montage der Fußrohre (10+21) am Grundrahmen (44).

1. Montieren Sie den vorderen Fuß (10) mit den vormontierten Transportrollen (6) am Grundgestell (44). Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben (22), Unterlegscheiben (7), Federringe (19) und Hutmuttern (18).
2. Montieren Sie den hinteren Fuß (21) mit den vormontierten Exzenterkappen (20) am Grundgestell (44). Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben (22), Unterlegscheiben (7), Federringe (19) und Hutmuttern (18).
   Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen der beiden Exzenterkappen (20) kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen.
   Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewollte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden.

9 L 10 44 20 18 19 7 21 22

Schritt 2: Montage der Pedalen (11L+11R) an der Tretkurbel (41).

1. Schrauben Sie die rechte Pedale (11R) auf der in Fahrtrichtung rechten Seite befindlichen Pedalarm (41) ein. (Achtung! Schraubrichtung: im Uhrzeigersinn)
2. Die linke Pedale (11L) schrauben Sie auf der in Fahrrichtung linken Seite in die Aufnahme der Pedalarm (41) ein.(Achtung! Schraubrichtung: entgegen dem Uhrzeigersinn).
   Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung dieser, mit den Buchstabe R für rechts und L für links, vereinfacht worden.
3. Anschließend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links und rechts an die entsprechenden Pedale (11).

11L 41 11R

Schritt 3: Montage des Lenkerstützrohres (6) am Grundrahmen (44).

1. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (17) über das Stützrohr (6).
2. Nehmen Sie das Lenkerstützrohr (6) mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang (14) zur Hand. Verbinden Sie den unten aus dem Lenkerstützrohr (6) ragenden Stecker des Computerkabelstranges (14) mit dem aus dem Grundgestell (44) ragenden Stecker des Sensorkabel (16).
3. Führen Sie das Ende der Widerstandseinstellung (48) zur Seilzugaufnahme (15) und verbinden Sie diese miteinander wie im Bild ([1]-[3]) dargestellt. Dazu die Widerstandregulierung (48) so einstellen, dass der Seilzug mit dem Knopf weit möglichst aus dem Mantel steht. Dann den Knopf am Ende des Drahtes der Widerstandseinstellung (48) in den, in der Aufnahme befindlichen Haken einhängen (Bild 1). Dann das ganze Stützrohr (mit eingehaktem Seilzugknopf kräftig nach oben ziehen, sodass sich der Haken in der Aufnahme nach oben schiebt (Bild 2) und der Mantel oben auf die Aufnahme (15) ein arretiert werden kann (Bild 3).
4. Stecken Sie das Lenkerstützrohr (6) in die dafür vorgesehene Aufnahme des Grundgestelles (44). Achten Sie darauf, dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird und schieben Sie das Lenkerstützrohr (6) langsam nach unten in die Aufnahme des Grundgestelles. Verschrauben Sie das Lenkerstützrohr (6) mit dem Grundgestell (44) mittels der Schrauben (8), Federringe (19) und der Unterlegscheiben (7).
5. Schieben sie die Stützrohrverkleidung (17) in die richtige Position, um die hergestellte Schraubenverbindung abzudecken.

48 15 [ 1 ] 48 15 [ 2 ] 48 15 [ 3 ]

Schritt 4: Montage des Sattels (57) und des Sattelstützrohres (47).

1. Schieben Sie das Sattelstützrohr (47) in die entsprechende Aufnahme am Grundrahmen (44) und sichern Sie diese in gewünschter Position mittels des Schnellverschlusses (46).
   (Der Schnellverschluss (46) muss nur durch drehen etwas gelöst werden, kann dann gezogen werden um die Höhenarretierung freizugeben und die Sattelhöhe zu verstellen. Nach der gewünschten Einstellung den Schnellverschluss (46) wieder durch festdrehen sichern).
2. Legen Sie den Sattelschlitten (56) in die Aufnahme am Sattelstützrohr (47) und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit der Sterngriffmutter (52), der Unterlegscheibe (53) und der Schraube (55).
3. Stecken Sie den Sattel (57) mit der Sattelaufnahme auf den Sattelschlitten (56) und schrauben Sie diesen in gewünschter Neigung fest.

Schritt 5: Montage des Lenkers (58) am Stützrohr (6).

1. Führen Sie den Lenker (58) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr (6) und schließen Sie diese über den Lenker (58).
2. Positionieren Sie die Lenkerverkleidung (50) über die Lenkerverschraubung.
3. Stecken Sie das Distanztstück (49) und die Lenkerverkleidung (50) auf die Sterngriffschraube (51) und befestigen Sie damit in gewünschter Position den Lenker (58) am Stützrohr (6).

Schritt 6: Montage des Computers (1) am Stützrohr (6).

1. Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges (14), der oben aus dem Lenkerstützrohr (6) ragt, in die auf der Rückseite des Computers (1) befindliche Buchse.
2. Schieben Sie den Computer (1) auf die dafür vorgesehene Platte des Lenkerstützrohres (6), und schrauben Sie ihn mit den Schrauben (2) fest.
3. Den Stecker des Pulskabels (61), der aus der Lenkereinheit (58) ragt, stecken Sie in die entsprechende Buchse des Computers (1).

Schritt 7: Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Sitzhöhenverstellung:

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die gewünschte Sitzposition schieben können.

Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrauben ihn wieder richtig fest.

Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem Trainingsgerät sitzen.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben. Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen.

Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern gesichert sind.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wette-runabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate.

Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu schützen. und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Computeranleitung für 1104

Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt.

Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.

Wollen Sie permanent einen Wert während des Trainings angezeigt haben, so wählen Sie diesen mit der „F“-Taste aus. Wollen Sie diesen Wert im permanenten Wechsel angezeigt bekommen, so wählen Sie die Funktion „SCAN“ aus. In Abständen von ca. 6 Sekunden wechselt die Anzeige dann von einer Funktion zur Nächsten.

Der Computer schaltet sich durch kurzes Drücken der F-Taste oder einfachem Trainingsbeginn ein. Der Computer beginnt alle Werte zu erfassen und anzuzeigen. Um den Computer zu stoppen, einfach das Training beenden. Der Computer stoppt alle Messungen und hält die zuletzt erreichten Werte fest. Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen ZEIT, KALORIEN,KM und KM-Total werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings kann von diesen Werten aus weitertrainiert werden.

Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings automatisch ab. Alle bis dahin erreichten Werte werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings wieder angezeigt. Es kann dann ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden oder mittels der „L“-Taste alle Funktionen auf Null gesetzt werden.

Anzeigen:

1. „KM/H“ SPEED-Anzeige:

Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist nicht möglich. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht. (Höchstgrenze der Anzeige 99,9 km/h)

2. „ZEIT“ (TIME)-Anzeige:

Es wir die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich. Ist eine bestimmte Zeit vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende Zeit angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt. (Höchstgrenze der Anzeige 99,59 Minuten.)

3. „KM“ (DIST)-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich. Ist eine bestimmte Strecke vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende Strecke angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt. (Höchstgrenze der Anzeige 999 km)

4. „KALORIEN“ (CAL)-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“-Taste ist möglich. Ist eine bestimmte Verbrauchsmenge vorgegeben, so wird die noch zu verbrauchenden Kalorienmenge angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt. (Höchstgrenze der Anzeige 999 Kalorien)

5. „KM-TOTAL“ (ODO)-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometer aller bisherigen Trainingseinheiten incl. der aktuellen Trainingseinheit an gezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt. (Höchstgrenze der Anzeige 9999 km)

6. „PULS“-Anzeige:

Es wird der aktuelle Puls in Schlägen pro Minuten angezeigt. Eine Vorgabe bestimmter Werte mittels der „E“-Taste ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht. (Höchstgrenze der beiden Anzeigen 40-240 Pulsschläge pro Minute)

Achtung:

Zur Pulsmessung müssen die beiden Kontaktflächen der Pulsmessgriff-Einheit (84) mit beiden Händen gleichzeitig gegriffen werden. Dabei sollten sich die Kontaktflächen mittig in der Handinnenfläche befinden.

7. „SCAN“-Funktion:

Wird diese Funktion mittels der „F“-Taste ausgewählt, werden im fortlaufenden Wechsel von ca. 6 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nach einander angezeigt.

Tasten:

1. „F“-Taste:

Durch ein kurzes, einmaliges Drücken der Taste kann von einer zur anderen Funktion gewechselt werden; d.h. die jeweilige Funktion ausgewählt werden in der mittels der „E“-Taste Eingaben vorgenommen werden sollen.

Die jeweils ausgewählte Funktion wird durch ein Symbol im jeweiligen Sichtfenster angezeigt.

2. „E“-Taste:

Durch ein einmaliges Drücken dieser Taste ist eine stufenweise Vorgabe von Werten in den einzelnen Funktionen möglich. Dazu muß zuvor die gewünschte Funktion mit der „F“-Taste ausgewählt werden.

Längeres Drücken löst einen Schnellvorlauf aus, der durch ein nochmaliges Drücken wieder gestoppt werden kann. Beim Trainingsbeginn wird dann, von den vorgegebenen Werten ab, gegen Null gezählt.

3. „L“= Löschen:

Durch ein kurzes Drücken dieser Taste kann der durch die „F“-Taste ausgewählte Wert auf Null gesetzt werden.

Durch ein längeres Drücken der Taste (ca. 3 Sekunden) erfolgt eine Löschung aller zuletzt erreichten Werte aller Anzeigen mit Ausnahme der Werte in der „KM-TOTAL“-Anzeige.

800top •••••••••• 0:20 THE E F L

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlags z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

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Illustration No.	mm	Designation Dimenions Illustration No.	Quantity Attached to ET number
1		Computer		1	6	36-1104-03-BT
2		Screw	M5x12	2	1	36-9329712-BT
3		Handlebar wrapping		2	58	36-1105-07-BT
4		Screw	5//14	1	5	39-10406
5		Curved Washer	M5x40	1	48	39-10111-VC
6		Handlebar Post		1	44	33-1104-02-SI
7		Curved washer	8//19	8	8+22	39-9966-CR
8		Allen bolt	8x20	4	6	39-9886-CR
9L		End cap with transport roller left		1	10	36-9825331-BT
9R		End cap with transport roller right		1	10	36-9825332-BT
10		Front stabilizer		1	44	33-1105-03-SI
11L		Pedal left		1	42	36-9806229-BT
11R		Pedal right		1	42	36-9806230-BT
12		Crank end cap		2	13	36-1105-08-BT
13L		Chain cover left		1	13R+44	36-1104-01-BT
13R		Chain cover right		1	13L+44	36-1104-02-BT
14		Connection cable		1	1+16	36-1104-04-BT
15		Lower Tension Cable		1	27+48	36-1104-05-BT
16		Sensor with Cable		1	14	36-1104-06-BT
17		Handlebar post cover		1	6	36-1105-04-BT
18		Cap nut		4	22	39-9900-VC
19		Spring washer	for M8	8	8+22	39-9864-VC
20		End cap height adjustable		2	21	36-9806215-BT
21		Rear stabilizer		1	44	33-1105-04-SI
22		Carriage bolt	M8x75	4	10+21	39-10093-CR
23		Nylon nut	M8	1	35	39-9918-CR
24		Washer	8//16	1	35	39-9917-CR
25		Spring		1	33+44	36-9806217-BT
26		Washer	10//19	1	35	39-9989-CR
27		Flywheel		1	44	33-1104-03-SI
28		Nut		2	27	39-9820
29		End cap		2	28	36-1123-28-BT
30		Nylon nut	M10	1	34	39-9981-VC
31		Idler		1	34	36-9806216-BT
32		Tube spacer		1	34	36-9806218-BT
33		Idler rack		1	44	33-9806210-SI
34		Carriage bolt	M10x40	1	33	39-10131
35		Carriage bolt	M8x20	1	33+44	39-10095-CR
36		Screw	M5x15	4	13+44	39-9903-SW
37		Screw	M5x20	2	13	39-10190
38		Screw	M5x20	4	13+44	39-9903-SW
39		Belt		1	27+40	36-1104-07-BT
40		Belt wheel		1	40	36-1104-08-BT

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No. mm illustration No.
41 Crank 1 41 33-1104-04-SI
42	Ball Bearing Set			2	42+44	36-1104-10-BT
43 Screw		1 16	39-9903-SW
44 Main frame		1		33-1104-01-SI
45 Inner plastic cover		1 44	36-1105-14-BT
46 Quick pin		1 44	36-9613220-BT
47 Seat support		1 44	33-1105-05-SI
48	Tension Control			1	6+48	36-1104-09-BT
49 Tube spacer		1 51	36-9806228-BT
50	Handlebar cover			1	58	36-1104-11-BT
51 Knob		1	6+58	36-9806209-BT
52 Knob		M10	1 55	36-9814-14-BT
53 Washer		10//25	1 55	39-9991
54 End cap		2 47	36-9806211-BT
55	Carriage bolt		M10x35	1	47+56	39-10269-CR
56 Seat slide		1 47	33-9806206-SI
57 Seat		1 56	36-9806210-BT
58 Handlebar		1	6	33-1105-06-SI
59 Screw		2 60	39-10076-SW
60 Hand pulse sensor		2 58	36-9806206-BT
61	Hand pulse cable			1	1+60	36-1105-15-BT
62 End cap		2 58	39-9847
63	Combination wrench			1		36-9107-28-BT
64	Allen key wrench			1		36-9107-27-BT
65 Magnet		1 40	36-9825506.BT
65	Assembly and exercise instructions			1		36-1104-12-BT

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