PC 800 - Fahrradcomputer SIGMA SPORT - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PC 800 SIGMA SPORT

Dr.-Julius-Leber-Straße 15

D-67433 Neustadt

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SIGMA SPORT USA:

1926 Miller Drive

Olney, IL 62450, USA

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tel. [phone] free for US

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SIGMA SPORT ASIA:

6F, 125, Chien An Street

Hsin Chuang City

I.1 Verpackungsinhalt
I.2 Tragen des Pulscomputers/ Montage der Fahrradhalterung
I.3 Funktionen
I.4 Tastenbelegung
1.5 Grund-Einstellungen der Uhr

II Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen

II.1 Maximale Herzfrequenz (HF max) - der Maximaltest
II.2 Der richtige Trainingspuls
II.3 Einstellung des oberen und unteren Herzfrequenz-Grenzwertes
II.4 Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Seite 9 eingeselltten Grenzwerte

III Hinweise

III.1 Warnhinweise
III.2 Kontrollhinweise
III.3 Batteriewechsel
III.4 Garantie

I. Allgemeines

Wir empfehlen, vor Erstellung eines individuellen Trainings grundsätzlich einen Arzt zu konsultieren.

1. Verpackungsinhalt

1 Pulscomputer PC 800
1 Elastischer Gurt
1 Pulsabnehmer mit Sender
1 Fahrradhalterung mit O-Ring

1. Tragen des Puls-Computers/Montage der Fahrradhalterung

A.Der Pulscomputer ist wie eine Armbanduhr am Handgelenk zu tragen oder an der SIGMA SPORT Fahrradhalterung zu montieren.

B.Anlagen des Sendergurtes

• Pulsabnehmer mit elastischem Gurt (durch Laschen) verbinden.
  Gurtlange über Feststellmechanismus so wahlen, dass der Gurt gut, aber nicht zu eng anliegt.
• Platierung des Senders bei Herren unterhalb des Brust-muskelansatzes, bei Damen unterhalb des Brustansatzes. Das SIGMA SPORT Logo muss lesbar nach außen zeigen.

C.Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) ruckseitig des Senders mit EKG-Gel aus der Apotheke o. alternativ mit Speichel befeuchten.

1. Funktionen

2. Herzfrequenzanzeige

3. Uhrzeit 12 Std. oder 24 Std. Anzeige einstellbar
4. Tages-/Datumsanzeige
5. Wecker
6. Stoppuhr
7. Einstellung des min. (30-179) und max. (100-240) Herzfrequenz-Grenzwertes
8. Alarnton bei Grenzwertüberschreitung

9. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestilten Grenzwerte

10. Tastenbelegung

SET: Einstellung der Uhrzeit, des Datum, der Weckzeit, der oberen/unteren Herzfrequenz-Grenzwerte, Start/Stop-Funktion und Nullstellung der Stoppuhr

DISPLAY-Wechsel zwischen Stoppuhr, Uhrzeit, Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Grenzwerte

SUBMENU: Datum, Wecker

ALARM: Ein-/Ausschalten des Alarmtons

5. Ground-Einstellungen der Uhr

Uhrzeit

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
• SET gedrück halten, bis erst „hold" und dann blinkendes Uhrzeit-Format erscheint.
• Mit SET zw. 12 und 24 Std - Anzeige wahlen, mit MENU bestätigten und zur Uhrzeit-Einstellung wechseln
• Mit MENU Stunden und Minuten anwahlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.
• Zum Verlassen der Einstellung MENU drucken.

Datum

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
• Datum-Modus durch SUBMENU abrufen.
• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann das blinkende Jahres-Format mit der Voreinstellung 2000 erscheint.
• Mit MENU Jahr, Monat und Tag anwahlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstehen.
  Zum Verlassen der Einstellung MENU drucken.

Stoppuhr

• STP-Modus (Stoppuhr) durch MENU abrufen.
• Für Start/Stop jeweils kurz SET drucken
• Nullstellung: SET 2 sec. gedrückt halten.

Alarmton

• ALARM Taste kurz drücken zum Ein- oder Ausschalten des Tons.

Wecker

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.
• AL-Modus (Alarm) durch SUBMENU abrufen.

• SET gedrück halten, bis erst „hold" und dann blinkendes OFF (Alarm Funktion aus) oder ON entscheid.

• Mit SET den Wecker auf ON stellen und mit MENU die Eingabe bestätigten und zur Weckzeit-Einstellung wechseln

• Mit MENU Stunden und Minuten anwahlen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.
  Zum Verlassen der Einstellung MENU drucken.

II. Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen

Die Herzfrequenz (Hf) oder auch der Puls wird in Schlagen pro Minute angegeben.

1. Maximale Herzfrequenz (Hf max) - der Maximaltest

Die maximale Herzfrequenz Hf max ist ihre z.Zt. maximal möglich Frequenz bei totaler Ausschöpfung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Die persönliche Hf max ist abhängig von ihrem Lebensalter, Ihrlem Geschlecht, ihrer Leistungsbereitschaft, ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und ihrem körperlichen Zustand. Die Beste Möglichkeit, ihre persönliche Hf max zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zur Kontrolle zu wiederholen.

Die Hf max kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Männer: 210 - „halbes Alter“ - [0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm] + 4

Frauen: 210 - „halbes Alter“ - (0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm)

2. Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz, während eines effektiven undzielgerichteten Trainings bewegen darf. Als allgemeine Richtwerte gelten: 65% von Hf max ist ihre untere Trainingsgrenze und 80% von Hf max sollte ihre Obergrenze sein. Die genaue Herzfrequenz-Zone entnehmer Sieitte dem Diagramm gemäß Ihrer Zielrichtung.

Zone: Gesundheit 50-70 % der Hf max

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger

	Hf max	150	160	170	180	190	200	210
Oberer Grenzwert	70 %	105	112	119	126	133	140	147
Unterer Grenzwert	50 %	75	80	85	90	95	100	105

Zone: Fitness 70-80 % der Hf max

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene

	Hf max	150	160	170	180	190	200	210
Oberer Grenzwert	80%	120	128	136	144	152	160	168
Unterer Grenzwert	70%	105	112	119	126	133	140	147

Zone: Leistung 80-100 % der Hf max

Ausrichtung: Wettkampf-Training für Leistungs-Sportler

	Hf max	150	160	170	180	190	200	210
Oberer Grenzwert	100 %	150	160	170	180	190	200	210
Unterer Grenzwert	80 %	120	128	136	144	152	160	168

Bitte beachten Sie immer, daß allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgegebelden Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt!

3. Einstellung des oberen und unteren Pulsfrequenz-Grenzwertes

• Mit MENU den Hi-Lo-In-Modus (Über-bzw. Unterschreitung des Grenzwertes) aufrufen.
  Hi, Lo, In erscheinen abwechselnd im Display.
• SET gedrückt halten, bis erst „hold" und danach der blinkende obere Grenzwert mit der Zahl 100 erscheidt.
• Mit SET den oberen Grenzwert einstellen. Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.
• Mit MENU den oberen Herzfrequenz-Grenzwert bestätigten und den unteren Herzfrequenz-Grenzwert anwahlen und die blinkende Position [30] mit SET einstehen. (Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.)
• Zum Verlassen und Bestätigkeiten der Einstellung MENU drücken.

Bei Überschreitung des oberen Grenzwertes und bei Unterschreitung des unteren Grenzwertes ertönt ein Alarmton.

4. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestillten Grenzwerte

Um die Funktion Hi-Lo-In zu aktivieren, muss die Stopuhr (STP) eingeschaltet werden. Ihr Grenzwerte haben sie bereits gespeichert. Sie erhalten nun im Hi-Lo-In-Modus während des Trainings abwechselnd folgende Angaben:

Hi Trainingszeit in Minuten oberhalb des eingestellen oberen Herzfrequenz-Grenzwertes
Lo Trainingszeit in Minuten unterhalb des eingestellen unteren Herzfrequenz-Grenzwertes
In Trainingszeit in Minuten innerhalb der eingestellten Herzfrequenz-Grenzwerte

Die Trainingszeiten können mit einem Reset der Stopuhr auf Null gestellt werden.

1. Warnhinweise

• Vor dem Einstieg in ein Trainingsprogrammitte unbedingt den Hausarzt konsultieren, um die personlichen Herzfrequenzwerte zu ermitteln.
• Personen mit Defibrillator und/oder Herzschrittmacheritte ebenen falls den Arzt vor Gebrauch konsultieren.
• Vor dem Anlagen des Brustgurtes, oberen und unteren Herzfrequenzwert einstehen!

2. Kontrollhinweise

keine Herzfrequenzanzeige:

Gurt mit Pulsabnehmer wurde falsch angebracht
- Sensor (Elektroden) des Pulsabehmers sind verschmutzt oder nicht feucht
- Störeinflüsse durch elektrische Störquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, usw.)
- Senderbatterie ist leer (Art.-Nr. 00342)

Anzeige reagiert träge oder hat Schwarzfarbung:

• Möglicher bei Über- oder Unterschreitung der Betriebstemperatur (1 bis 55^ )

Anzeige verblasst:

• Batterie (Art.-Nr. 270310) schwach, so bald wie möglich auswechseln

Wasserdichtigkeit:

Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 Metern wasserdicht. Tasten dürfen unter Wasser nicht betägt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionstörungen auftreten können.

3. Batteriewechsel

Batterie im Pulscomputer: CR 2025 oder DL 2025. Batterie im Pulsender: CR 2032 oder DL 2032. Der SIGMA SPORT PulsComputer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgeführt werden. Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der PulsComputer beschädigt werden; dadurch erlischt der Garantieanspruch.

4. Garantie

Es gelten die gesetzlichen Garantiebestimmungen. Die Garantie beschrankt sich auf Material- und Verarbeitungsfehler. Batterien sind von der Garantie ausgenommen. Die Garantie ist nur gültig, wenn 1. der Pulscomputer nicht geöffnet wurde 2. der Kaufbeleg beigeführst ist.itte lessen Sie vor der Reklamation des Pulscomputers die Bedienungsanleitung nochmals gründlich durch. Sollten Sie auch dann noch Mängel feststellen,kontaktieren Sie den Handler, bei dem Sie ihren Pulscomputer gekauft haben, oder senden Sie den Pulscomputer mit Kaufbeleg und allen Zubehör-teilen, ausreichend frankiert, an:

SIGMA SPORT

Dr.-Julius-Leber-Straße 15, D-67433 Neustadt/Weinstr.

Bei berechtigten Garantieansprüchen erhalten Sie ein Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu dieser Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.

www.sigmasport.com

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SIGMA SPORT USA

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