HF3420/01 - Lysterapilampe PHILIPS - Gratis brugsanvisning og manual
Find enhedens vejledning gratis HF3420/01 PHILIPS i PDF-format.
Brugerspørgsmål om HF3420/01 PHILIPS
0 spørgsmål om dette apparat. Besvar dem du kender, eller stil dit eget.
Stil et nyt spørgsmål om dette apparat
Download vejledningen til din Lysterapilampe i PDF-format gratis! Find din vejledning HF3420/01 - PHILIPS og tag din elektroniske enhed tilbage i hånden. På denne side er alle dokumenter nødvendige for brugen af din enhed offentliggjort. HF3420/01 af mærket PHILIPS.
BRUGSANVISNING HF3420/01 PHILIPS
Tillykke med dit köb, og velkommen til Philips! For at fä fuldt udbytte af den support, Philips tilbyder, skal du registrere dit produit på www.philips.com/welcome.
Læs davon brugervejledning omhyggeligt igennem, før du bruger dette energilys fra Philips.
Beregnet anvendelse
Philips EnergyUp Intense Blue skal fã folk til at føle sig mere energiske, tilpassederes døgnrytme og lindre eventuel vintertræthed. Dette apparats medicinskeanvendelsesformår er at behandle vinterdepression eller SAD (sæsonmæssige affektive lidelser). Behandling af SAD skal altid foregå under lægetilsyn.
Lys - et naturligt energitilskud
Nutidens travle, moderne livstil kræver optimal ydeevne dagen lang. Selv de stærkeste personer lider af mangel på energia, særigt'nar de fratages det naturlige daglys, feks. på et kontor om vinteren. Dagslys er vigtigt for vores velbefindende, sävi kan holde os i form og fole os fulde af energia—hele dagen – på samme@made som sund ernæring og regelmæssig motion. Philips EnergyUp Intense Blue afterligner dagslyssets naturlige, energiskabende kraft på en klar solskinsdag. Den stimulerer specielle receptorer i øjnene og udloser kroppens naturlige reaktion på sollys. Dette hjælper dig med at bekæmpé manglen på energia og fole digmere energisk, aktiv og vagen og med at forbrede dit humør.
Dognrytmer og søvnmønstre
Menneskets krop bruger lysets signaler, f.eks. dem, der udsendes af solen, til at igangsætte bestemte, indre Funktioner. Korrekt timede rytmeter regulerer energia, stemning, søvn, appetit og fordjelse. Disse daglige, indre cyklusser, ogå kaldet dgnrytmter, falder nogle gange utden for synkroniseringen med naturen, og det kan fä indflydelse på vores velbefindende. Naturens signaler styrer ikke længere vores moderne livstil.Vores dag starter ikke længere ved solopgang og slutter ved solnedgang, arbejdsdagene bliver længere, og mange arbejder på skiftehold. Desuden foregår vores aktivitet ofte langt ud på natten. Mange har tendens til at fä for lidt søvn i læbet af ugen, og det mindsker deres energiniveau om.dkagen. Hvis Philips EnergyUp Intense Blue anvendes på det rigtige tidspunkt af.dkagen, kan den hjælpè dig med at oprette og forstærke dine regelmaessige søvnmønstre.
Lys via ojnene
Forskningen viser, at en særlig fotoreceptor (lysmodtager) i vores øjne er ansvarlig for reguleringen af vores energia, stemning og søvn-/vagencyklusser. Denne receptor reagerer for det meste på det blå lys fra sommerhimlen.Vi fär ikke meget af dette lys om afteraret og vinteren. De flete indendørslys giver ikke tilstrækkeligt af这部分 altafgorende farve. Apparatet hjælper dig til+vare på toppen ved at levere den bølgelaengde, farve og lysintensitet, som vores krop reagerer mest effektiv på.
Vintertraethed
Mangel på lys i de mørkere vintermåneder fär mange til at opleve et mærkbart fald i energiniveaet og nedtrykthed, narr afteraret sætter ind. Disse symptomer, ogss kendt som "vintertraethed", fär dig muligvis til at fole dig nedtrykt, ugidelig og træt i flere uger aller måské maneder. Dette har indflydelse på din personlige ydeevne og dit humør. Blå lysterapi er en virkningsfuld metode til at bekæmpe disse symptomer på vintertraethed. Den forsyner kroppen med sommerens vitalitet gennem de mørke vintermåneder.
Læs davon brugervejledning omhyggeligt igennem, og følg altovidencehandlingsanvisningerne.
Kontraindikationer
Folgende betingelser kan vare i modstrid med brugen af dette apparat:
- Manisk depression
- Nlyig øjenoperation eller en diagnosticeret øjenlidelse, på grund af hvilkenLAGEN har rådet dig til at undgå stærkt lys
- Indtagelse af medicin, der øger lysfølsomheden (f.eks. visse antidepressive midler,psykofarmaka eller malariapiller)
Hvis nogen af de ovenstående betingelser gælder for dig, skal du altid sporge din læge, inden du bruger apparatet.
- Hovedpine
- Belastning af øjnene
Kvalme
Forholdsregler for at undgå, minimere eller mindske disse bivirkninger:
- Brug altid apparatet i et godt oplyst rum.
- Reducer lysintensiteten, hvis disse reaktioner forekommern.
- Stop med at bruge apparatet i et par dage for at fä reaktionerne til at forsvinde, og prøv derefterigen.
Vigtige sikkerhedsoplysninger
Fare
- Hold apparatet og adapteren tørre og væk fra vand. Undlad at anbringe eller opbevare det over uller i naerheden af vand i badekar, händvask el. lign. Apparatet ma aldrig kommes ned i vand uller andre væsker. Det kan have indflydelse på apparatets sikkerhed.
- Adapteren indeholder en transformer. Adapteren pågressive k lippe af og udskiftes med et andet stik, da dette vil forårsage en farlig situation.
- Adapteren må ikke bruges, hvis den på nogenmxde er beskadiget. Udskift altid adaptereren med en original type for at undgøenhver risiko.
Advarsel
- Hvis du lider af depressoner, skal du sporge din lage til rads, før du begynder at bruge apparat.
- Brug seks apparatet i et rum, der/DD he andre lyskilder, da dette kan generne ojnene. Brug lyset fra apparatet som et supplement til det normale lys i dit hjem (sollys og elektrisk lys).
-
Kig ikke direkte på lyset for lang tid ad gangen, da det kan medfore ubehag for øjnene.
-
Brug ikke apparatet, hvis lyset fra det kan vare i vejen for din egen ell er andres evne til at udfore vigtige opgaver som f.eks. korsel eller betjening af tungt udstyr.
- Dette apparat er ikke beregnet til at blive brugt af personer (herunder børn) med nedsatte fysiske og mentale evner, nedsat folesans eller manglende erfaring og viden, medmindre de er blevet jegledt eller instrueret i apparatets anvendelse af en person, der er ansvarlig for deres sikkerhed.
- Apparatet bør holds eden for boRs rækkevidde for at sikre, at de ikke kankommen til at lege med det.
- Brug kun apparatet med den medfølgende adapter.
Lav ikke om på apparatet og dets tilbehør. - Hold op med at bruge apparatet, hvis det på nogen@made bliver beskadiget. Se/DDke direkte ind i lysdioder, der/DDke er tildakket, da lyset fra dem er meget stærkt. Se afsnittet "Reklamationsret og service", hvis reparation skulle vare ndvendig.
- Abn aldrig apparatet. Således undgår du elektrisk stød, forbrænding på fingrene eller midlertidigeicine plefter i øjet.
- Brug ikke apparatet i nærheden af brandbare bedøvelsesmidler med luft, itl erler kvaelstofilter.
Forsigtig
- Apparatet må ikke bruges udendørs eller tæt på varme flader.
- Brug apparatet i lodret position med stativet placeret korrekt. Må ikke bruges i vandret position uten stativet eller tildekkes, da det kan forårsage overophedning af apparatet.
- Der må ikke anbringes tunge genstande på apparatuset, adaptersen eller ledningen.
- När du tager stikket ud af stikkontakten, skal du tage fat direkte i adaptereren for at undgå at beskadige ledningen. Træk aldrig i ledningen for at tage adaptereren ud af stikkontakten.
Sikkerhed og overensstemmelse
- Dette Philips-apparat overholder alle branchens gældende standarder og regler angående ekspondering for elektr magnetiske felter.
- Dette er et medicinsk apparat i klasse Ila. Det opfylder kravene i bestemmelsen MDD 93/42/EU og 2007/47/EF for medicinsk udstyr.
- Dette produit er/DDke beregnet til at give generel belysning.
Elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
Bærbart og mobilt radiofrekvenskommunikationsudstyr, som f.eks. mobilitelefoner, trådløse Telefoner og deres basestationer, walkie-talkier og trådløse hjemmenetværksenheder (routere), kan pávirke Philips EnergyUp. De bør derfor ikke anvendesi nærheden af EnergyUp. Hvis dette ikke kan undgås, skal EnergyUp observeres for at bekråfte normal drift. Hvis der observeres unnormal Funktion (f.eks. tab af funktnalitet, ujævn belysning, flimmer), kan yderligere foranstaltninger ∀e røndvendige, f.eks. omlægning af radiofrekvenskommunikationsudstyret eller EnergyUp.
Generelt
Adaptereren er udstyret med automatisk spændingstilpasning til strømspændinger mellem 100 og 240 V AC (50-60 Hz).
Brug af EnergyUp
Hvornár bør man bruge EnergyUp?
Det er vigtigt at vide, på hvilket tidspunkt man skal bruge Philips EnergyUp. Det kan udgore forskellen mellem at vår bedre tilpas nogle få dage i stedet for nogle uger og mellem at opleve positive virkninger eller slet ikke at opnå nogen virknings. Følg disse anvisninger for at forstå, hvordan lys påvirker os, og hvornår man skal bruge Philips EnergyUp for at opnå de bedste resultater.
Varighed
Mange oplever positive virkninger, hvis de bruger apparatet 20 til 30 minutter haver dag. Det er sikkert at anvende Philips EnergyUp i langere tid, forudsat at du gør det pa det rigtige tidspunkt pa階段. Du vil miske opleve nogle energigivende virkninger ved lyset med det samme. Andre virkninger bliver først markbare after flere dages regelmæssig brug.
Hvis du bruger en masse tid indendørs med lidt dagslys og kunstigt lys, kan du opleve den energigivende effekt ved Philips EnergyUp meget hurtigt, after at du tænder den. Du kan øgså bruge apparatet som en ekstra lyskilde i Iøbet af段时间 (men ikke om aftenen eller om natten) for at kompensere det metanglende, naturlige dagslys. Mange oplever et naturligt dyk om(aftermiddagen. Philips EnergyUp kan hjælpè dig med at modvirke dette dyk.
Vintertraethed
Hvis du oplever at have et lavere energiniveau, et øget behov for søvn og et dãrligere humør i den ømrke tid sammenlignet med forår og sommer, kan du bruge energilyset i 20-30 minutter om dagen. Det anbefales at bruge den om morgenen som en hjælp til at begynde dagen. Du kan øgsa bruge den senere på dagen, men brug den ikke de sidste par timer, for du går i seng. Hvis du gør det, vil lyset kinne udsætte din søvn og sãledes give dig minded energi dagen after.
Vinterdepression
Hvis dine ørstidsbestemte stemningsudsving er kraftigere, og du lider af depression, skal du konsultere en terapeut og kun bruge lysterapi undervejledning. Din terapeut kan muligvis ordinere 30 minutters behandling pr.dag ved niveau 1 eller 2 over en periode på flere uger.
Søvnmønstre
- Morgenmennesker vögner normalt tidigt om morgenen og har normalt vanskeligt ved at holde sig vägne om aftenen. Hvis du vil have mere ud af din aften, skal du undgå stærkt lys, lige after du vögner, og bruge Philips EnergyUp om aftenen, lige inden du gär i seng.
- Aftenmennesker har svært ved atkommen op om morgenen og er fulde af energia om aftenen. Hvis dette gælder for dig, har du brug for morgenlys. Brug Philips EnergyUp i de første 1-2 timer; after du er stæt op. Undgå stærkt lys eller meget blåt lys i de sidste 4 timer, inden du gär i seng. Daglig brug af Philips EnergyUp om morgenen kan hjælpé dig med at få et regelmaessigt søvnmønster, der giver dig mulighed for at fungere bedre om morgenen.
Bemärk: Hvis din onskede opvångningstid erindre end seks timer after din normale sengetid, ma du ikke bruge Philips EnergyUp umiddelbart after, 4203.064.6087.1 du er vågnet. Det kan give kroppen et signal, der har den modsatte effekt af det forventede.
Anbefalet antal gange med brug af Philips EnergyUp
| Tidspunkt for brug af EnergyUp >> | Morgen | Middag | Eftermiddag | Aften |
| Energibehov▼ | ||||
| Manglende daglys indendørs | +++ | +++ | +++ | --- |
| Morgenmenneske | --- | + | ++ | +++ |
| Aftenmenneske | +++ | ++ | + | --- |
| Manglende energi om aftermiddagen | + | +++ | +++ | --- |
| Vintertræthed | +++ | + | + | --- |
- Jo flere plusser (+++) derfindesi en kolonne,jo mere passende er tiden.
- --- betyder: Brug seks apparatet på dette tidspunkt.
Jetlag
Hurtige rejser på tværs af flere tidszoner sætter kroppens indre ur ud af balance med de nye omgivelsers tid. Det kan ikke bare forårsage søvnproblemer, men ögså pärvirke humøret og energien. Hvis du skal blive i den,anden tidszone i flere dage,ønsker du måske at stille din krops indre ur after den nye tidszone. Det kan hjælpè dig med at sove bedre og være mere oplagt og energisk, narr du har brug for det. En af de bedste metoder til handtering af jetlag er at begynde atændre indstillingen af kroppens indre ur og dine sovetider flere dage før afrejsen.
Rejser østpå
Nár du rejser østpå, skal du gå sä mange timer tidligere i seng, sö det svarer til det antal tidszoner, du krydser. Du kan stille kroppens indre ur frem i intervaller af én time om dagen. Antallet af tidszoner, du krydser, bestemmer hvor mange dage inden afgang du er nødt til at starte med at bruge Philips EnergyUp. Brug apparatet i 30 minutter, after du vågner op.
Undgå stærkt lys om aftenen, og gå tidligt i seng. När du ankommen til din destination, skal du undgå stærkt lys i din normale søvnperiode. Udsæt dig selv for stærkt lys i slutningen af/DDne期内ode, sá du vender kroppens indre ur endnu mere til den lokale tid.
För hjemrejsen skal du bruge Philips EnergyUp sent om aftenen i et par dage. Pá rejsens sidste nat kan du forsøge at blive oppe og bruge apparatet sá sent som muligt after midnat. Pá afrejsedagen skal du undgå stærkt lys om morgenen.
Rejser vestpå
Da de flete mensengers indre kropsur er bedre til at tilpasse sig senere tidszoner, behover du kun at bruge Philips EnergyUp i en dag, for du rejser pa tvars af fire tidszoner.Tilfoj en ekstra forberedelsesdag for hver yderligere tre tidszoner. Du behover ikke at bruge Philips EnergyUp i mere end tre dage, selv pa længere rejser vestp. Brug apparatet i 30-40 minutter sent om aftenen. Start to ellr tre dage,for du tager afsted. Brug apparatet to timer senere de folgende nætter.
När du ankommert til din destination, skal du forsøge at holde dig vågen, indtil du gär i seng, og undgå stærkt aftenlys (brug solbriller) i de Forste par dage. För du rejser hjem, skal du undgå stærkt aftermiddags- aller aftenlys. Brug Philips EnergyUp om morgenen i et par dage.
Lysintensitet
Brug Philips EnergyUp som supplement til den normale stuebelysning. Philips EnergyUp er mere behageligt at bruge i et godt oplyst rum. Regular lysstyrken til et behageligt niveau. Giv øjnene et par minutter til at venne sig til det stærke lys. Hvis den højeste indstilling er for lys for dig, bør du begynde brugen af apparatet ved en lavere indstilling. Øg lysintensiteten, hvis du ikke mærker nogen effekt after en uge.
Sādan bruger du apparatet
1 Fold stativet ud, og placer apparatet på et bord (fig. 2).
2 Sæt det lille stik i fatningen i apparatet. (fig. 3)
3 Sæt adaptersen i en stikkontakt (fig. 4).
4 Kontroller, at apparatet er en armslaengde væk (cirka 50-75 cm fra dine øjne) og inden for dit synsfelt. Ansigtet skal vare badet i lys (fig. 5).
- Du kan læse, spise, bruge computer, se TV eller træne, mens du bruger apparatet.
- Du opnár det bedste resultat ved at anbringe apparatet i højde med mellemglut (maveområdet), f.eks. på det bord, du sidder ved.
Bemärk: Undlad at se ind i lyset fra apparatet. Det er tilstrækkeligt, at det blå lys nár dine øjne indirekte.
- Sørg for, at apparatets omgivelser er godt oplyst, sä de ser mere behagelige ud.
5 Tænd for apparatet ved at trykke kortvarigt på kontrolknappen (fig. 6).
Apparatet tændes ved en lav indstilling.
6 Hvis du igen trykker kortvarigt på kontrollnappen, öges lysintensiteten til middelindstilling. For at öge lysintensiteten til den hõje indstilling skal du kortvarigt trykke på kontrollnappen igen (fig. 7).
7 Hvis du trykker kortvarigt på knappen,ningar apparatet korer med hj indstilling, slukkes apparatet (fig. 8).
Bemärk: När apparatet fungerer, kan du ögså straks slukke for det ved at holde kontrolknappen nede i mere end 2 sekunder.
Apparatet mä aldrig kommes ned i vand eller andre væsker uller skyllles under vandhanen.
Brug aldrig skuresvampe eller skrappe rengoringsmidler söm benzin, acetone eller lignende til rengöring af apparatet.
1 Tør apparatet med en tør klud (fig. 9).
2 Opbevar apparatet et sikkert og tort sted.
Ofte stillende sporgsmål
Dette kapitel indeholder de mest almindeligt forekommende sporgsmål om apparatet. Hvis du ikke kan:Fnde svar på dit sporgsmål, kan du gå ind på www.philips.com/support og se ofte stillede sporgsmål eller kontakte det lokale Philips Kundecenter.
| Spørgsmål | Svar |
| Jeg har hørt, at blåt lys kan ∀re farligt. Kan apparatet skade mine øjne? | Philips EnergyUp overholder den fotobiologiske sikkerhedsstandard IEC62471-1-1. I overensstemmelse med这部分 standard udgør apparatet ingen risiko for sunde øjne og kan bruges uden risiko. |
| Kan jeg blive solskoldet ved at bruge apparatet? | Nej, solskoldning skyldes UV-lys. Lyset, der produceres af dette apparat, indeholder ikke UV. |
| Er Philips EnergyUp sikker at anvende iærheden af brøn og kæledyr? | Lyset kan bruges sikkert iærheden af brøn og kæledyr. Dumö dog ikke lade brøn lege med apparatet. |
| Kan jeg bruge Philips EnergyUp,;når jeg er gravid? | Ja, der er ingen kende bivirkninger ved at bruge Philips EnergyUp under graviditet. |
| Skal jeg tage mine briller af,;når jeg bruger apparatet? | Nej, du kan bruge apparatet med brillerne på. Undlad at bruge tonede brilles andersolbriller,;når du bruger apparatet, da brilleglassene reducencer virkningen. |
| Hvor ofte skal jeg bruge Philips EnergyUp? | Brug Philips EnergyUp hv er dag på det rigtige tidspunkt for at opnå det ønskete resultat. Du kan &, flere oplysninger om varigheden af en behandling ved at lese afsnitet "Brug af EnergyUp".Vi anbefaler, at du bruger EnergyUp på samme tidspunkt hv er dag, undtagen,när du forsøger at regulere sovetiden. Det er normalt tilstrækkeligt at bruge den 20 til 30 minutter om;dagen. Det er absolut sikkest at anvende det ileness tid, hvis du vil. |
| Hvornår beynder jeg at mærke en bedding ved brugen af Philips EnergyUp? | Du vil muligvis beynde at mærke en energigivende effekt mellem forste gang og 1 til 2 ugers daglig brug. |
| Er det skadeligt at sidde foran en tændt EnergyUp ileness tid? | Nej, Philips EnergyUp er absolut sikker, øså när du bruger den—hele dagen. Undgå dog brug af lyset i de sidste 4 timer,inden du går i seng, da den energigivende effekt af lyset kan forstyrre din søvn. |
| Kan pærén i EnergyUp udskiftes? | Nej, Philips EnergyUp har en holdbar LED-pær, der holder i mangeår. |
Bestilling af tilbehør
For at købe tilbehør ellerreservedele kan du besøge www.shop.philips.com/service eller gå til din Philips-forhandler. Du kan ogrå kontakte det lokale Philips Kundecenter i dit land (se folderen "World-Wide Guarantee" for at få kontaktoplysninger).
Tilbehør
Derfindes ffolgende tilbehør:
-adapterHF10EU:typenr.4222.036.2482.1
-adapterHF10UK:typenr.4222.036.2483.1
Hvis du brug for hjælp eller support, bedes du besøge Philips' websted på www.philips.com/support eller læse i folderen "World-Wide Guarantee".
Genanvendelse
- Dette symbol på et produit betyder, at produitet er omfattet af EU-directivet 2012/19/EU. Hold dig orienteret om systemet for sørskilt indsamling af elektriske og elektroniskeprodukter. Følg lokale regler, og bortskaf aldrig produitet sammen med alminderigt husholdningsaffald. Korrekt bortskaffelse af udtjenteprodukter er med til at forbindre negativ pavirusning af miljøet og menneskers helbred (fig. 10).
Specificationer
| Model | HF3420 |
| Elektrisk | |
| Nominel indgangsspænding – adapter | 100-240 V AC |
| Nominel indgangsfrekvens – adapter | 50-60 Hz |
| Ubelastet effet – adapter | < 0,1 W |
| Nominel udgangsspænding – adapter | 9 V DC |
| Nominel udgangsstrømstyrke – adapter | 10 W |
| Strømforbrug i standby – apparat | <0,25 W |
| Klassificeringer | |
| - Klassificering som medicinsk udstyr | IIa |
| - Isoleringsklasse, adapter | II |
| - Indtrængen af en genstand og vand | IP51 |
| Driftsmåde | Kontinuerlig |
| Driftsforhold | |
| Temperatur | fra 5 °C til +35°C |
| Relativ fugtighed | fra 15 % til 90 % (ingen kondensation) |
| Opbevaringsbetingelser | |
| Temperatur | fra -20°C til +50°C |
| Relativ fugtighed | fra 15 % til 90 % (ingen kondensation) |
| Fysiske egenskaber | |
| Dimensioner | 14 × 14 × 2,5 cm |
| Vægt | 0,4 kg |
| Peak-bølgelængde | 475-480 nm |
| Båndbredde, halv peak | 20 nm |
| Nominel strømstyrke ved 50 cm (100 % intensitet) | 1,9 W/m2; 200 lux |
| Maks. strømstyrke ved 50 cm (100 % intensitet) | 3 W/m2; 235 lux |
| Variation i behandlingsområdet ved 50 cm | +/- 7 % |
| Forventet levetid | |
| Forventet levetid | 7 År |
Symboltast
Folgende symboler kan forekommen på apparatet:
| Symbol | Beskrivelse |
| i | Se den medfølgende brugervejledning |
| = | Jævnstrøm (DC) |
| ○-○- | Polaritet for DC-stik |
| Kun til indendørs drug | |
| IP51 | Beskyttesesgrad mod væske og partikler. |
| HF3420 | Modelummer |
| KEMA EUR | KEMA-godkendelsesglogo |
| CE 0344 | CE står for europæisk overensstemmelsenerklæring. Koden 0344 angiver, at den anmelde genstand er DEKRA. |
| Overholder WEEE-directivet vedrørende genbrug af affald fra elektronisk og elektrisk udstyrg og direktiv om restraktion af brugen af bestemte farlige stoffer i elektrisk og elektronisk udstyrg. | |
| Philips-skjold | |
| Produceret for: Philips Consumer Lifestyle B.V,Tussendiepen 4,9206 AD Drachten, Holland.Fax:+31 (0)512594316 | |
| Apparats datokode og serienummer | |
| On/off-knap |
Einführung
- Dette Philipsapparatet overholder alle aktuelle standarder og forskritter for ekspondering for elektr magnetiske felt.
- Dette er et medisinsk apparat i klasse Ila. Det tilfredsstiller kravene i direktiv om medisinsk utstyr 93/42/EØF og 2007/47/EF.
- Dette er/DDke et produit for generell belysning.
Elektromagnetik kompatilitet (EMC)
- Jo flere pluss (+++) det er i en kolonne, desto bedre egnet er tidspunktet.
- --- bětyr: ilke bruk apparatet på dette tidspunktet.
Jetlag
Mye reising mellom forskjellige tidssoner skaper disharmoni mellom den indre kroppsklokken og det nye eksterne klokkeslettet. Dette fører ikke bare til søvnproblemer, men det pærvirker ogå humøret og energinivæt ditt. Hvis du skal blværende lenger enn noen få dager, bør du ogå endre kroppsklokken til den nye tidssonen. Dette gør at du sover bedre og er mer våken og energisk när det trengs. En av de Beste strategiene for a overvinne jetlag er Å endre kroppsklokken en dag eller to før du reiser.
Reise mot øst
Nár du reiser mot Øst, má du fyltte sovetiden fremover med antallet timer som tilsvarer tidssonene du krysser. Du kan skyve kroppsklokken fremover i trinn som tilsvarer en time omagen.Antall tidssoner du krysser, avgjør hvor mange dager För avgang du má begynne Å bruke Philips EnergyUp. Bruk apparatet i 30 minutter erter at du våkner opp.
- Kontroller at omgivelsene til apparatet har god belysning hvis du vil ham er visuell komfort.
Apparatet må ikke senkes ned i vann eller annen væske, og det må Heller ikke skylles under rennende vann.
Hvis du vil kjope tilbehør eller reservedeler, kan du gå til
www.shop.philips.com/service eller gå til en Philips-forhandler.
Du kan ogsa ta kontakt med Philips' forbrukerstotte i landet der du bor (se i garantieftet forkontaktinformasjon).
Tilbehør
Hvis du trenger kundestøtte aller informasjon, kan du besoke webområdet til Philips på www.philips.com/support eller lese i garantieftet.
Resirkulering
Folgende symboler kan vises på apparatet: