HF3420/01 - Ljusterapilampa PHILIPS - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING HF3420/01 PHILIPS

Gradulerar till inköpet och vällkommen till Philips! För att dra maximal nytta av den support som Philips erbjuder kan du registrarera din produit på www.philips.com/welcome.

Läs användarhandboken noggrant innan du använder Philips energilampa.

Avsedd användning

Philips EnergyUp Intense Blue är avsedd att fä manniskor att käna sig mer energiska, justera dygnsrytmen och mildra vintertrötteten.

Apparaten kan även användas i medicinska syften som att behandla vinterdepression aller SAD (ärstidsbunden depression). Behandling av SAD måste alltid ske under medicinsk övervakning.

Ljus - en naturlig energikälla

Dagens stressiga moderna livstil kraver att du ar i toppform hela denen. Åven de starkaste personerna cider av energisvackor, särskilt nar de berövas naturligt dagslus, till exempel på ett kontor under vintern. Dagslus ar viktigt for valbefinnandet, for att hälla formen och ha ork under denen - precis som naringsrik mat och regelbunden training. Philips EnergyUp Intense Blue päminner om den naturliga stimulerande kraften frän dagsluset under en klar, solig dag. Det stimulerar speciella receptorer i ögonen vilket aktiverar kroppens naturliga reaktion på solllus. Det här hjälper dig att bekämpa energisvackor, kännä dig piggare och blpå bättre humör.

Dygnssrytmen och sommnonster

Människokroppens använder Ijus, till exempl frän solen, for att regler tiden for vissa inre kroppsfunktioner: Ratt installd rytm reglerar energin, sinnesstämmingen, somnen, aptiten och matsmaltningen. De har dagliga inre cyklerna, som kallas for dygnsrytm, hamnar ibland i obalans med naturen, vilket kan paverka vart valbefinnande. Natures roll styr inte langre.Var moderna livstil.Var dag börjar inte langre vid soluppgangenoch slutar vid solnedgangen, utan arbetsdagarna blir langre och manga manniskor arbetar i skift. Dessutom pagar vara aktivitet ota till langt in pa kvallen. Manga manniskor tenderar att ffor lite somn under vekan, vilket ytterligare sanker energinivæerna underagen. Om du anvander Philips EnergyUp Intense Blue vid ratt tid paragen kan du uppratta och forstärka regelbundna sommnönster.

Ljus via ogonen

Forskning visar att en särskild fotoreceptor i ögonen reglerar våra cykler for energi, humör, sömn och vakenhet. Den här receptorn reagerar mest på blättl jlus frän sommarhimlen.Vi inte fär mycket av södant ljus under hösten och vintern. Inomhusljuset avger oftast inte tillräckligt av den här viktiga färgen. Den här apparaten kan hjälpa dig att vara på topp genom att ge dig den vågLängd, färg och ljisintensitet som kroppen reagerar mest effektiv på.

Vintertröthet

Bristen på ljus under den mörkare delen av vintermänaderna gör att鬆ma människor känner att deras energinivá sjunker och de blir nedstämda. Symptomen, sä kallad "vintertröttthet", kan góra att du känner lög, häglos och trött i flera veckor eller mänader, vilket kan paverka bade personlga prestationer och humör. Blå justerapi ar en framgangsrik metod for att bekampa dessa vintertröttthetssymptom. Det ger din kropp sommarenergi under de mörka vintermänaderna.

Läs den har användarhandboken noga och folj alltid behandlingsinstruktionerna.

Kontraindikationer

Fölande kan utgöra kontraindikationer for använding av den här apparaten:

• bipolara störningar
• ögonkirurgi som utförts nyligen aller en diagnostiserad ögonåkommasom har gjort att en lakare rekommenderade dig att undvika starkt Ijus
  du ater mediciner som ger fotosensitiva reaktioner (till exempel vissa antidepressiva aller psychotropiska likemedel aller malariatricletter)

Om nagot av det ovanstäende gäller for dig bör du rådfråga likare innan du börjar använda apparaten.

Möjliga reaktioner

Eventuella biverkningar på grund avljus fran apparaten ar relativt lindriga och av overgaardene natur. De kan omfatta:

Huvudvark
Ansträngda ögon
- lllamaeende

Atgärder for att undvika, minimera aller minska dessa biverkningar:

• Använd alltid apparaten i ett väl upplyst rum.
• Minska Ijusintensiteten om de här reaktionerna förekomer.
  Sluta anvanda apparaten under ett par dagar for att se om reaktionerna forsvinner och forsok sedan igen.

• Låt inte laddaren eller adaptem blöta eller komma i kontakt med vatten. Placera eller forvara den inte över eller näre vatten i badkar, handfat, vask och sä vidare. Sank inte ned laddaren i vatten eller nägon annan vatska. Detta kan inverka på apparatens sakerhet.
• Adaptern innehällem en transformator. Byt inte ut adaptern mot nägon annan typ av kontakt, eftersom det kan orsaka fara.
• Använd aldrig laddaren om den är skadad. Byt alltid ut laddaren mot en av origini typ for att undvika fara.

Varning

• Om du lider av depression ske du ràdfrǎga en likare innan du börjar använda apparaten.
• Använd inte apparaten i ett rum)där det inte finns nçgon annan ljuskälla, eftersom detta kan vara ansträngande for ögonen.

Använd lusat frän apparaten utöver vanligt lus (som solljus ellerelektriskt lus) i hemmet.

• Titta inte rakt in i ljuset for lunge eftersom det kan kännas obehagligt for ögonen.

• Använd inte apparaten där dess Ijus kan hindra dig och andra personer under utforandet av viktiga uppgifter, till exempel vid bilkörning eller hantering av tung utrustning.

• Apparaten ar inte avsedd for använding av personer (inklusive barn) med olica Funktionshinder, aller av personer som inte har kunskap om hur apparaten används, om de inte övervakas aller fär instruktioner angäende använding av apparaten av en person som ar ansvarig für deras sakerhet.
  Små barn skä övervakas sö att de inte kan leka med apparaten.
• Använd endast apparaten med den medfoljande adaptern.
• Ändra inte apparaten och dess tillbehör.
• Använd inte apparaten om den är skadad på nagot satt.

Titta inte direkt in i lysdioder, eftersom det Ijuset ar mycket starkt.

Om reparation krävs laser du avsnittet Garanti och support För information.

• Öppna aldrig apparaten. Det kan orsaka elektriska stötar, brännskador på fingrarna eller att du tillfälligt ser svarta fläckar.
• Använd inte apparaten i narheten av lättantändiga anestesimedel som blandas med luft, syre eller lustgas.

Forsiktighet

• Använd inte apparaten utomhus eller i narheten av uppvärmda ytor aller värmekällor.
• Använd apparaten i stäende läge med stativet på plats. Använd den inte i liggande läge utan stativ och täck inte över den eftersom det kan leda till overhettning.
• Ställ aldrig tunga foremål pa apparaten, adaptern eller sladden.
• När du drar ur sladden tar du tag i adaptern direkt for att undvika att skada sladden. Dra aldrig i sladden for att ta bort adaptern frän vagguttaget.

Sakerhet och overensstammelse

• Den hare Philips-producten uppfyller alla tillampliga standarder och regler gällande exponering av elektromagnetiska falt.
• Det här ar en lla-klassad medicinsk utrustning. Den uppfyller kraven i direktivet for medicinska enheter MDD 93/42/EEG och 2007/47/EG für medicinsk utrustning.
• Det har ar inte en allmän belysningsproduk.

Elektromagnetik kompatilitet (EMC)

Bärbar utrustning for kommunikation via radiofrekvenser, som mobiltelefoner, trådlösa Telefoner och tillhörande basstationer, walkietalkies och trådlösa hemnätverksenheter (routrar) kan pÅverka Philips EnergyUp. Därfor bör du undvika att använda södan utrustning i narheten av EnergyUp. Om det inte går att undvika måste du använda EnergyUp under tillsyn for att se till att den füngerar normalt. Om du marker att EnergyUp inte füngerar som avsett (exempelvis i form av begränsad funkionalitet, ojemn Jusavgivning, flimmer) kan du behöva vidta särskilda ätgårder, som att flytta på kommunikationsutrustningen eller på EnergyUp.

Allmänt

Adaptern ár utrustad med en automatisk spänningsväljare och ár avsedd for natspänningar frán 100 till 240 V AC, 50-60 Hz.

Anvanda EnergyUp

När du ska använda EnergyUp

Det är viktigt att du vet vid vilken tidpunkt du ska använda Philips EnergyUp. Det kan vara avgörande for att du ska kunna må bättre redan inom nagra dagar istället for veckor och skillnaden mellan att uppleva fördelar och inte uppleva nagra alls. Följ de hare riktlinjerna for att Förstā hur ljus paverkar oss och;nár du ska använda Philips EnergyUp for basta resultat.

Varaktighet

De fleta upplever fördelar om de använder apparaten i 20 till 30 minuter varje dag. Det är sakkert att använda Philips EnergyUp langre, Förutsatt att du gört det vid rätt tidpunkt på denen. Du kan källa lite stimulerande effekter av ljuset omedelbart. Andrea effekter blir markbara after nagra dagars regelbunden användning.

Inomhusliv och energisvackor

Om du tillbringar mycket tid inomhus med artificielt ljus och lite dagsljus kan du uppleva de stimulerande effektema av Philips EnergyUp mycket snabbt nar du slar pa den. Du kan även använda apparaten som en extra lampa underragen (men inte pa kvällen eller pa natten) for att kom pensera for avsaknaden av naturligt dagsljus.

Många människor har en naturlig svacka på日后middagen.

Philips EnergyUp kan hjalpa till att motverka det.

Vintertröttet

Om du upplever lagre energinivær, ökat somnbehov och en lagre sinnesstämning under den mörka perioden jämfört med våren och sommare sku du anecdva energilampan i 20-30 minutes per dag. Använd den helst på morgenen. På säätt kan du komma igäng med dagen. Du kan också anecdva den senare under dagen, men använd den inte unter de sista tinkmarna före sanggäende. Om du gör det kan ljuset fordroja din sömn vilket gör dig annu tröttare{nsta dag.

Vinterdepression

Om dina ørstidsbundna humorsvängninger ar svara och du cider av depression bör du kontakta en terapeut och bara använda ljusterapi under tillsyn. Din terapeut kanske foreskriver 30 minuters behandling per dag på niva 1 eller 2 under flera veckor.

Sömnmöster

• Morgenmänniskor tenderar attvakn tidigt pa morgenen och har vanligtvis svart att halla sigvakna pa kvallen. Om du vill f ut mer av din kvall, undvik starkt Ijus direkt after att du har vaknat och anvand Philips EnergyUp pa kvallen kort innan sanggaendet.
• Kvällsmänniskor har svårt att stiga upp på morgenen och är fulla av energi på kvällen. Om detta gäller for dig behöver du morgenljus. Använd Philips EnergyUp inom de Första 1–2 timmarna after att du stiger upp ur söngen. Undvik starkt ljis aller blätt ljis under de sista 4 timmarna innan du går och lagger dig. Daglig användning av Philips EnergyUp på morgenen gör att du kan skapa en regelbunden sömncykel som gör att du kan fungera bättre på morgenen.

Obs! Om den önskade väckningstiden arindre an sex timmar after din normala laggningstid skau du inte använda Philips EnergyUp direkt nar du vaknar. Det kan ge kroppen en signal som ar motsatt den du tänkte dig.

Rekommenderade tider att använda Philips EnergyUp

När du ska använda EnergyUp >>

Morgon

Lunchtid

Eftermiddag

Kväll

Energibehov

Brist på dagsljus inomhus	+++	+++	+++	---
Morgenmänniska	---	+	++	+++
Kvällsmänniska	+++	++	+	---
Energisvacka på aftermiddagen	+	+++	+++	---
Vintertröttet	+++	+	+	---

• Ju fler plus (+++) det finns i en kolumn, desto lampligare ar tidpunkten.
• --- betyder: Använd inte apparaten vid den här tidpunkten.

Jetlag

Snabba resor genom flera tidszoner gör att din biologiska klocka hamnar i obalans med den nya "yttre" tidszonen. Förutom att det orsakar sömnproblem páverkar det också humöret och energiniván. Om du skara borta i mer an nagra dagar i en annan tidszon kanske du vill anpassa din biologiska klocka after den nya tidszonen. Det gör att du kan sova bätttre och bli piggare och fä mer energia när du behöver det. En av de bösta metoderna für att hantera jetlag ar att börjä forändra din biologiska klocka och dina sömnrutiner flera dagar innan du Åker.

Resa österut

När du reser österut måste du flytta fram sommen med det antal timmar som motsvarar de tidszoner som du har korsat. Du kan anpassa din biologiska klocka framät i steg om en timme om dagen. Antalet tidszoner som du korsar bestämmer hur mga dagar före avgang du skä börja använda Philips EnergyUp. Använd apparaten i 30 minutes after att du har

stigit upp. Undvik starkt Ijus pa kvallen och gà till sängs tidigt.

När dukommen till din destination skadu undvika starkt lus under din vanliga sovperiod. Utsatt dig for starkt lus i slutet av den har perioden for att anpassa din biologiska klocka ytterligare till den lokala tiden.

Innan Återresan använden du Philips EnergyUp sent på kvällen i ett par dagar. På resans sista kväll kan du försvöka att stanna uppe och använda apparaten sönt som möjigt after midnatt. Samma dag som du flyer ske du undvika starkt lus på morgonen.

Resa vasterut

Eftersom de flesta manniskors biologiska klocka har lättare für att anpassa sig till senare tidszoner kan du bara använda Philips EnergyUp under nāgon dag innan du reser över fyra tidszoner. Lagg till en ytterligare forberedande dag für de tre ytterligare tidszonerna. Du behöver inte använda Philips EnergyUp i mer än tre dagar, inte ens under langre resor västerut. Använd apparaten i 30-40 minutes sent på kvällen. Börjä två eller tre dagar innan du äker. Använd apparaten två timmar senare de kommande nätterna.

När dukommen till din destination förssker du hälla dig vaken tills det är laggdags och undviker starkt kvällsljus (använd solglasögon) under de Första dagarna. Innan du Åker hem sku du undvika starkt ljus på aftermiddagarna och kvällarna. Använd Philips EnergyUp på morgenen under nagra dagar.

Ljusintensitet

Använd Philips EnergyUp utöver vanlig rumsbelysning. Philips EnergyUp är mer bekväm att använda i ett väl upplyst rum. Justera lusstyrkan till en behaglig niva.Vanta nagra minutes àtting dina ögon fär vänja sig vid det starka luset. Om den högsta inställingen ár für ljus for dig kan du börj använda apparaten vid en lagre inställing. Öka lusintensiteten om du inte känner nagoon effekt after en vecka.

Sa här anvander du apparaten

1 Fäll ut stödet och ställ apparaten på att bord (Bild 2).
2 Satt i den lilla kontakten i uttaget pa apparaten. (Bild 3)
3 Satt adaptern i ett vagguttag (Bild 4).

4 Placera apparaten på en armlängds avständ (cirka 50-75 cm från ögonen) inom ditt synfält. Ljuset maste skina på ansiktet (Bild 5).

• Du kan lasa, ata, arbeta pà datorn, titta pà TV eller trāna medan du använder apparaten.
• För bösta resultat ställer du apparaten på samma niva som din mage, exemplVIS på bordet.

Obs! Titta inte rakt in i lijuset fran apparaten. Det racker att det blaa lijuset纳税ogen indirekt.

• Se till att ompivningen runt apparaten ar vãl upplyst for mer visuell komfort.

5 Slå på apparaten genom att snabbt trycka på kontrollknappen (Bild 6).
Apparaten slas pā med lag inställning.
6 Om du snabbt trycker på kontrollknappen igen ökar lusintensiteten till medelhög inställning. Om du vill öka lusintensiteten till den högsta inställningen trycker du snabbt på kontrollknappen igen (Bild 7).
7 Om du snabbt trycker på kontrollknappen nar apparaten ar ställd på hog inställning stängs apparaten av (Bild 8).

Obs! När apparaten är pascalgen kan du även stänga av den direkt genom att hälla kontrollkappen nedtryckt i minst 2 sekunder.

Rengöring och Förvaring

Sänk aldrig ned apparaten i vatten eller nagon annan vätska och skölj den inte under kranen.

Använd aldrig skursvampar, slipande rengöringsmedel aller vätskor som bensin eller aceton till att rengörna encheten.

1 Rengör härtkoren med en torr trasa (Bild 9).
2 Forvara apparaten pa en saker och torr plats.

Vanliga frågor

I det här kapitlet listas de vanligaste frågorna om apparaten. Om du inte kan hitta svaret på din fräga kan du besöka www.philips.com/support För fler vanliga frågor eller kontakta kundtjänst i ditt land.

Fråga	Svar
Jag har hört att blättljus kan vara skadligt. Kan den*här apparaten skada ögonen?	Philips EnergyUp uppfyller den fotobiologiska sakerhetsstandarden IEC62471-1-1. Enligt den härstandarden utgör apparaten ingen riskfor friska ögon och kan användas sækert.
Kan jag bili solbränd av att进展情况 den*här apparaten?	Nej, solbränna skapas av UV-ljus. Ljuset som produceras av apparaten innehäller ingen UV-strålning.
Är det sækert att进展情况 Philips EnergyUp runt barn och husdjur?	Ljuset är sækert att进展情况 runt barn och husdjur. Däremot bör du inte låta barn leka med apparaten.
Kan jag进展情况 Philips EnergyUp)när jag är gravid?	Ja, det finns inga kända bieffekter frü n att进展情况 Philips EnergyUp under graviditeten.
Måste jag ta av mig glasögonen进展情况 jag进展情况 apparaten?	Nej, du kan进展情况 apparaten med glasögon på. Använd inte tonade glasögon eller solglasögon;när du进展情况 apparaten, eftersom de glasen minskar apparatens effektivitet.
Hur ofta@måste jag använda Philips EnergyUp?	Använd Philips EnergyUp varje dag vid rätt tidpunkt För att uppnå det resultat du vill ha. Mer information om varaktighet För ett behandlungstillfalle finns i “Använda EnergyUp”. Förutom:när du försöker anpassa din sömn rekommenderar vi att du använder EnergyUp vid samma tid varje dag. Vanligenär det tillräcklig att använda den 20 till 30 minutes per dag. Detär absolut sākert att använda den langre om du vill.
När böjr Jag märka av den positiva effekten från att använda Philips EnergyUp?	Du kan böjrma märka av den energivande effekten när som helst after första användningen och after 1 till 2 vechor av daglig användning.
Är det skadligt att sitta framfor en pålslagen EnergyUp länger?	Nej, Philips EnergyUpær helt säker, även+när du använder den under hela denen. Undvik emellertid att använda lampan under de senaste 4 timmarna innan du gär och lagger dig, aftersom ljusets stimulerande effekt kan störa din sömn.
Kan lampan i EnergyUp bytas ut?	Nej, Philips EnergyUp har en LED-lampa som varar i[många]är.

Beställa tillbehör

Om du vill kopa tillbehör aller reservdeler kan du gà till www.shop.philips.com/service aller en Philips-Äterförsäljare. Du kan även kontakta Philips kundtjänst i ditt land (kontaktinformation finns i garantibroschyren).

Tillbehör

Den hare symbolen innebär att Produkten omfattas av EU-direktivet 2012/19/EU. Ta reda på var ähnaste Återvinningsstation für elektriska och elektroniskaprodukter finns. Följ de lokala bestämmelserna och släng aldrigprodukten bland normalt hushållsavfall. Korrekt kassering av gamlaprodukter bidrar till att Förhindra negativ paverkan på miljö och hälsa (Bild 10).

Specifikationer

Modell	HF3420
Elektricitet
Adapter für ingående märksänning	100–240 V AC
Adapter für ingående märkfrekvens	50–60 Hz
Adapter für obelastad effekt	< 0,1 W
Adapter für utgående märksänning	9 V DC
Adapter für utgående märkeffekt	10 W
Ström i standbyläge für apparaten	<0,25 W
Klassificeringar
- Klassificering für medicinskaprodukter	IIa
- Isoleringsklass für adapter	II
- Införande av objekt och vatteninslöpp	IP51
- Driftsläge	Kontinuierlig
Model	HF3420
Driftförhällanden
Temperatur	5 °C till +35 °C
Relativ luftfuktigkeit	mellan 15 och 90 % (ingen kondensering)
Förvaringsförhällanden
Temperatur	mellan -20 °C och +50 °C
Relativ luftfuktigkeit	mellan 15 och 90 % (ingen kondensering)
Mätt och vikt
Mätt	14 × 14 × 2,5 cm
Vikt	0,4 kg
Toppvågländ	475–480 nm
Bandbredd vid halv topp	20 nm
Nominell uteffekt vid 50 cm (100 % intensitet)	1,9 W/m2; 200 lux
Maximal uteffekt vid 50 cm (100 % intensitet)	3 W/m2; 235 lux
Variation i behandlingsområdet vid 50 cm	+/- 7 %
Förvänstad livsländ
Förvänstad livsländ	7 År

Symbolknapp

Följande symbol kan visas på apparaten:

Symbol	Beskrivning
i	Läs i den medfoljande användarhandboken
=	Likström
- - - +	DC-utttagets polaritet
IP51	Endast inomhusbruk
	Grad av skydd mot ∀tatska och partiklar.
HF3420	Modellnummer:
KEMA EUR	Logotyp für KEMA-godkännande
CE 0344	CE stär für europeisk deklaration om överensstämmlse. Koden 0344 visar att det annälda organet är DEKRA.
	Uppfyller direktiven für Återvinning av elektrisk och elektronisk utrustning (WEEE)/begrånsad användning av vissa farliga ämnen (RoHS) i elektrisk och elektronisk utrustning.
Philips-skölden
	Tillverkad För: Philips Consumer Lifestyle B. V, Tussendiepen 4, 9206 AD Drachen, Nederländerna. Fax: [phone]
	Datumkod och serienummer für apparaten
	På/av-knapp

2

4

5

7

8

10

Philips Consumer Lifestyle B.V, Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Netherlands. Fax: [phone]