SFT 3.5 - 健身自行车 Schwinn - 免费用户手册

用户手册 SFT 3.5 Schwinn

感謝您選購 SCHWINN SFT3.5 跑步機健身器材。誠摯建議您在開始組裝器材前仔細閱讀本使用手冊，尤其是以下警告指示！警告指示可減少燒燙傷、觸電或受傷的風險或人身傷害：

開始前，請先找出在電源開關附近白色條碼貼紙上的跑步機序號，然後將其輸入下方空白處。

請在下面方框內輸入序號和機型名稱：

產品序號：

型號名稱：SCHWINN SFT3.5

》來電諮詢服務時，請提供序號和型號名稱。

序號位置

• 疏於遵照這些說明可能會導致人員受傷！
• 心率監測系統可能不準確。運動過量可能會導致嚴重受傷或死亡。若覺得頭量，請立刻停止運動。
• 運動時請保持適當配速。
• 若感覺到各種不同的疼痛，包括胸痛、噁心、晕眩或呼吸困難等，應立即停止運動並諮詢醫師此症狀之後，才可繼續使用。不正確或過量的運動可能損害健康。
• 請勿穿著可能被跑步機任何零件勾住的衣物。
• 使用本器材時請一律穿著運動鞋。
• 請勿在跑步機上跳躍。
• 運動時，請勿跑在跑帶邊緣，以避免受傷風險。
• 跑步機運作時，任何時候均只能由一人使用。

- 體重超過保固部分規定的承重能力之人員請勿使用跑步機。未遵守規定所導致的損害，皆不在保固範圍內。

- 將跑步機平台降下時，應確定其後腳已穩固立於地板後，才可踏上平台。

• 請勿在毯子或枕頭下使用。機體過熱可能會引發火災、觸電或人身傷害。

· 本健身器材必須使用正確接地的電源插座。

- 若要中斷電源，請將所有控制功能切換至關閉位置，然後拔下電源插頭。

- 移動設備之前，請切開所有電源。

- 器材的電線或插頭損壞時，即使器材能正常運作，也切勿操作器材。如果產品出現損壞或曾經浸水，請勿操作產品。請聯絡客戶技術支持進行更換或維修，以避免危險。

- 連接電源時，切勿讓跑步機處於無人看管狀態。不使用器材時以及在安裝或拆下零件之前，請拔除電源插頭。

- 任何時候，寵物或13歲以下的兒童須距離跑步機3公尺以上。

- 任何時候，13 歲以下兒童絕不應使用跑步機。

- 13 歲以上的孩童或具備身體、知覺或精神能力缺陷，或缺乏經驗和知識的人士均不應使用跑步機，如欲使用，應接受可負責其安全之人士指導使用跑步機。

- 除非經專業人員和當地經銷商指示，否則請勿拆下保護蓋。維修服務只能由經授權的維修服務技師進行。

- 斷開安全開關，以防止第三方濫用。

- 跑步機配備側扶手和前把手，供使用者支撐和緊急離開，按下緊急按鈕即可停止機器，緊急離開器材。

- 跑步機上沒有使用者時，噪音水平低於 70 分貝，使用時會超過 70 分貝。如果跑步機的噪音對您造成困擾，請停止運動並休息一下。載重狀態下的噪音量會比無載重更大。

- 折疊跑步機之前，請確保跑步機完全停止。請勿於折疊時操作跑步機。

- 請注意，端蓋等塑膠零件容易磨損。

- 必須定期檢查是否有損壞和磨損，方可維持跑步機的安全等級。

• 請確保跑帶的邊緣與側邊裝飾護條平行，並且不會在側邊裝飾護條下方移動。如果跑帶未居中，必須在使用前進行調整。

- 請僅依照跑步機指南和使用手冊說明使用跑步機。

- 請勿使用非製造商建議的其他配件。使用不當配件可能會造成人身傷害。

- 請將器材送回客戶服務中心進行檢修

• 請讓電源線遠離高溫表面。請勿使用隨附的電源線搬運本器材，請勿將電線當成把手使用。

- 通風口堵塞時，請勿操作跑步機。請保持通口清潔，沒有棉絮、毛髮等。

• 為避免觸電，請勿將任何物品放入或插入任何開口。

- 請勿在使用噴霧產品的地方或供應氧氣時操作器材。

· 本跑步機僅供家庭使用。未遵守規定所導致的損害，皆不在保固範圍內。

- 請勿在任何無法控制溫度的地點使用跑步機，例如但不限於車庫、陽台、泳池區、浴室、露天車棚或戶外。如果跑步機暴露在較低溫度或高濕度的氣候下，強烈建議於第一次使用前為跑步機暖機到室溫。未遵守規定所導致的損害，皆不在保固範圍內。

• 跑步機很重，移動時請小心，並視需要尋求協助。請勿嘗試移動或搬運跑步機，必須先讓跑步機處於直立折疊位置，並固定鎖扣。如果未遵守上述指示，可能會導致受傷。
  • 請依照組裝說明指示的時機，再將跑步機從包裝內取出或抬起。您可以拆下儀表支撐桿的塑膠膜。
• 請勿於包裝箱倒置或側放時打開包裝箱。
• 請於預計使用位置拆封和組裝器材。
• 封閉式跑步機配備高壓裝置，如果操作不當，可能會導致下層主架彈開。
  · 除非經客服技術人員指示，請勿拆下儀表護蓋。維修只能由授權維修技術人員進行。
• 可由 2 人一起組裝，組裝過程將會更加輕鬆。

技術規格

裝配尺寸(長×寬×高)

162.5 x 77 x 139.5 公分 /64 x 30.3 x 54.9 英吋

產品重量 52.4 公斤 / 115 磅

使用者體重承載上限 113 公斤 / 250 磅

您現在可以開始組裝設備。有關組裝、操作、程式、故障排除和維護的詳細說明，請掃描左邊的 QR 碼以查看完整手冊。

如果掃描 QR 碼失敗，您可以前往此處提供的網站：https://global.schwinnfitness.com/en/manuals.html

保固

如果您的器材需要保固服務，請聯繫當地的客戶技術支援。

需要協助嗎？

如果有任何疑問、缺少零件，或需要器材的技術支援或保養，請聯絡客戶技術支援。

製造/委製/進口商：喬山健康科技(股)公司 | 地址：台灣台中市大雅區東大路2段999號

儀表 水壺架 平板電腦/閱讀架 控制面板和顯示視窗 平板電腦/閱讀架 水壺架 把手 安全開關 儀表支撐桿 心率感測握把 電源開關電源線 馬達護蓋 側邊裝飾護條 運行底座/跑帶 滾筒端蓋 移動輪 後滾筒 拉緊螺絲/對準螺絲 CAUTION WARNING RECH INJING SLIGHT AND BACK THE WORKING FACTS HATUS SCIENCE AND LIFES CONSENSUS SLIP PATTERN

隨附工具：

6 mm L 型扳手

6 mm T 型扳手

隨附零件：

1 個儀表組

2 支儀表支撐桿

1 套五金工具包

1 個安全開關

1 條音訊轉接線

1 瓶矽利康潤滑油（兩用）

1 條電源線

2 個把手

需要協助嗎？

如果有任何疑問或有缺少零件，請聯絡客戶技術支援部門。

預組裝

警告

請勿試圖抬起跑步機！除非依照組裝說明的指示，否則請勿將跑步機從包裝內取出或抬起。您可以拆下儀表支撐桿的塑膠薄膜。

開箱

將跑步機紙箱放置在平坦的表面上。建議您在地板上鋪一層防護墊。搬運和運送本機時請小心。切勿在包裝箱側放的情況下打開包裝箱。解開束帶後，除非已組裝完成、直立摺起且牢牢固定，否則請勿提起或搬動本裝置。在預計使用位置拆封和組裝本裝置。封閉式跑步機配有高壓衝擊，如操作不當，可能會彈開。切勿抓住傾斜框架的任何部分，試圖抬起或移動跑步機。

警告

疏於遵照這些說明可能會導致人員受傷！

請注意：在進行每個組裝步驟時，請確認將所有螺帽及螺絲安裝在正確位置，並將其局部旋緊。建議您完成組裝本器材後再將所有螺絲旋緊。

請注意：少量塗抹潤滑油有助於五金的安裝。建議使用例如鋰基室內健身車專用潤滑油等潤滑油。

組裝第1步

第1步的工具包
零件類型描述數量
A螺絲 M8X1.25PX15L 4
B彈簧墊圈 8.0X13.0X1.5T 4
C平墊圈 8.2X13.0X1.4T 4

A 開啟第 1 步的工具包。
B 使用 4 個螺絲 (A)、4 個彈簧墊圈 (B) 和 4 個平墊圈 (C)，將左儀表支撐桿 (1) 安裝到主車架 (3)。

請注意：在第4步之前請勿完全擰緊螺絲。

A

B

C

組裝第2步

第2步的工具包
零件類型描述數量
A螺絲	M8X1.25PX15L 4
B彈簧墊圈	8.0X13.0X1.5T 4
C平墊圈	8.2X13.0X1.4T 4

A 開啟第 2 步的工具包。
B 將導線 連接到儀表線 (4) 的底端。將導線拉過右儀表支撐桿 (2)。在將導線拉過支撐桿後，儀表線 (4) 的頂部應位於支撐桿的頂部。
C 使用 4 個螺絲 (A)、4 個彈簧墊圈 (B) 和 4 個平墊圈 (C)，將右儀表支撐桿 (2) 安裝到主車架 (3)。

請注意：在第4步之前請勿完全擰緊螺絲。

A

B

C

組裝第3步

第3步的工具包
零件類型描述數量
A螺絲 M8X1.25PX15L 4
B彈簧墊圈 8.0X13.0X1.5T		4
C平墊圈 8.2X13.0X1.4T 4

A 將導線穿過把手底端。
B 開啟第 3 步的工具包。
C 使用 2 個螺絲 (A)、2 個彈簧墊圈 (B) 和 2 個平墊圈 (C)，將把手安裝到左儀表支撐桿 (2)。
D 另一個把手的安裝方式一樣。

請注意：在第 5 步之前請勿完全擰緊螺絲。

A

B

C

組裝第4步

第4步的工具包
零件類型描述數量
A螺絲 M8X1.25PX15L 6
B彈簧墊圈 8.0X13.0X1.5T		6
C平墊圈 8.2X13.0X1.4T 6

A 開啟第 4 步的工具包。
B 將儀表 (5) 輕輕放在儀表支撐桿 (1&2) 的頂部。先使用 3 個螺絲 (A)、3 個彈簧墊圈 (B) 和 3 個平墊圈 (C) 安裝左側。
C 將儀表線 (4) 塞進儀表支撐桿 (2) 中。使用導線，小心地將儀表線 (4) 從儀表支撐桿 (2) 拉出。拆開並丟棄導線。連接儀表線 (4)，然後小心將電線塞進支撐桿以避免損壞。
D 使用 3 個 螺絲 (A)、3 個彈簧墊圈 (B) 和 3 個平墊圈 (C) 安裝儀表 (5) 的右側。

A

B

C

組裝第5步

30 公分（1 英呎） SFT3.5 60 公分（2 英呎） 60 公分（2 英呎） 2 公尺（79 英吋） 自由區域

跑步機放置位置

請將跑步機放置在平坦穩固的表面。跑步機前方應留下30公分的空間設置電源線。請在跑步機後方留一個清空區域，寬度應至少和跑步機同寬，且長度至少2公尺。此區域必須清空障礙物，並為使用者提供離開器材的暢通路線。

發生緊急情況時，請將雙手放在兩側扶手上支撐自己，並將雙腳放在側邊裝飾護條上。

為了方便使用，跑步機兩側應留下60公分的空間，供使用者戶從任何一側進出跑步機。

請勿將跑步機放置在可能阻擋會通風口或通氣孔的區域。跑步機不應放在車庫、遮雨棚、水邊或戶外。

接地說明

本產品必須接地。如果跑步機發生異常或故障，正確接地可為電流提供最小電阻的路徑，以降低觸電的風險。本產品配備附有器材接地導體的電線和接地插頭。插頭必須插入依據當地法規和法令安裝和接地適當插座中。

危險！

• 不當連接器材接地導體可能會導致觸電。如果您不確定產品是否正確接地，請諮詢合格的電工或維修服務供應商。請勿擅自改造產品隨附的插頭。如果插頭與插座不符，請找合格電工安裝適當的插座。
  · 本產品適用於標稱局部電壓電路，並配備接地插頭。本產品不應使用轉接器。
  · 本產品必須使用專用電路。若要判斷是否使用了專用電路，請關閉該電路的電源，並觀察其他裝置斷電。如果有請將器材移到其他電路。

請注意：一條電路上通常有多個插座。

折疊跑步機

若要展開，請緊抓住跑步機的後端。小心地將跑步機平台的後端抬起至直立位置，直到卡扣接合，並牢固地將平台鎖定到位。請確保平台牢牢固定，然後再鬆開。

展開

緊抓住跑步機的後端。若要展開，請輕輕按下腳部卡扣，直到卡扣卸除。小心地將平台降到地面。

必須先插入安全開關，跑步機才會啟動。將繩扣末端夾緊您的衣服。此安全開關會在您因任何因素不慎滑落跑步機時，切斷跑步機的電源。請每兩週檢查安全開關能否正常操作。

警告: 切勿在尚未將安全開關繩扣夾緊衣物前使用跑步機。先拉扯安全鑰匙繩扣以確保其不會鬆脫。

電源

跑步機由電源供應器供電。電源必須插入電源插孔，插孔位置在機器前方貼地桿的附近。部分跑步機有電源開關，位於電源插孔旁邊。請確定其位於開啟位置。不使用時請將電源線拔除。請注意：有些跑步機有開關裝置，位置在儀表的後方。

警告: 如果產品的電線或插頭有損壞、未能正常運作，或者產品已經損壞或浸入水中，則切勿操作本產品。請參考資訊卡背面的聯絡資訊尋求協助。

調整跑步機的水平

跑步機須放平以發揮最佳使用效果。將跑步機放置在預定的使用位置後，請調高或調降位於跑步機車架底部的其中一個或兩個調整旋鈕。建議使用水平尺測量。如果跑步機沒有平放好，跑帶可能會偏移。完成跑步機的水平調整後，將螺帽旋緊在車架上，並將調整桿鎖住定位。

調整高度

LOCK 栓鎖調整

B L A M N P 6 8 10 0 2 4 ↑ ↓ ✓ 10 14 16 2 4 8 FE NJC DKC

儀表操作

請注意：儀表表面上有一層透明的塑膠保護薄膜，使用前請先撕除該薄膜。

A）LED 顯示：坡度、卡路里、時間、距離、速度、心率。
B）運動程式：顯示於LED的程式參照代碼。
C）開始：按下以開始運動、開始您的運動或在暫停後繼續。
D）停止：按下以暫停/結束運動。按住3秒鐘以重設儀表。
E）坡度+/-键：用於按微增量（0.5%增量）調整坡度。
F）速度+/-键：用於按微增量（0.1%增量）調整速度。
G）坡度快速鍵：用於更快達到所需的坡度。
H）速度快速键：用於更快達到所需的速度。

I）藍牙心率：按住3秒可連線至藍牙心率胸帶。（APP與BT心率胸帶一次只能連結一條）

J）輸入/切換顯示螢幕：按下以選擇項目/按下以在運動期間切換顯示螢幕回饋。
K）喇叭：目前的 CD / MP3 播放器連接到儀表後，將透過喇叭播放音樂。
L）音訊輸入插孔：使用原廠配備的音訊轉接線將您的 CD / MP3 播放器插入儀表。
M）水壺袋：用於收納個人設備。
N）平板電腦/閱讀架：用於放置平板電腦或閱讀資料。
O）心率感測握把：用於測量心率。
P）藍牙：連結藍牙時，燈號會持續亮起。
Q）安全開關：必須插入安全開關方能啟動跑步機。

8.8.8.8.

8.8:8.8. 9-9

8.8:8.8.

顯示視窗

坡度：顯示為百分比。指示步行或跑步表面的斜度。
- 卡路里：運動期間燃燒的總卡路里或剩餘等待燃燒的卡路里。
- 時間：設定運動時間與速度。然後開始運動。
- 距離：以公里為單位顯示。顯示您在運動期間已完成的距離或剩餘距離。
• 速度：以 KPH 為單位顯示。指示步行或跑步表面移動有多快。
- 心率：以 BPM 為單位 (每分鐘心跳次數) 顯示。用來監測您的心率（雙手同時握住心率感測握把時即會顯示）。

開始使用

1）檢查並確認在跑帶上，未放置任何妨礙跑步機移動的物品。
2）將電源插頭插入後，開啟跑步機的電源。（電源開關位於電源線旁邊。）
3）站立在跑步機的側邊裝飾護條。
4）將安全開關扣夾夾住衣服，確定安全開關有夾緊，不會於操作中脫落。
5）將安全開關插入儀表上的安全開關孔內。
6）開始運動有兩個選項：

A) 快速開始

只需按下開始鍵即可開始訓練。

時間、距離和卡路里將從零開始計算。或者...

B) 選擇運動或目標

1）使用 +/- 按鈕選擇您的程式，然後在所需程式顯示時按下 ENTER。
2）使用 +/- 按鈕調整設定，然後在所需設定顯示時按下 ENTER。
3）按下「開始」以開始。

運動資料

P1) 手動控制：在運動期間手動調整速度。
P2) 距離：在運動期間，使用 13 個距離運動來促使自己走得更遠。自 L1 選取：1.6 km，L2：3.2 km，L3：5 km，L4：8 km， L5：10 km，L6：12.8 km，L7：15 km，L8：16 km，L9：20 km，L10：半馬，L11：24 km，L12：32 km，L13：馬拉松目標。 使用者設定起始速度級別。
P3) 時間：設定時間目標。使用者可以在開始前設定速度與坡度。
P4) 卡路里：設定燃燒卡路里的目標。使用距離和速度計算燃燒的卡路里。

P5) 燃脂運動：專為減脂而設的運動。在運動過程中透過增加和降低速度，讓您一直處於脂肪燃燒區內進而達到減重效果。包括 10 個級別。

分區 暖身 1 2345 6 78
時間 4:00 分鐘 30 秒鐘 30		秒鐘 30 秒鐘 30			秒鐘 30 秒鐘 30			秒鐘 30 秒鐘 30
1級	坡度 0 0.5 1.5	1.5	1	0.5 0.5	0.5	1	1.5
	速度 (kph) 0.8 2	4	3.2	44.8 5.6	6.4	5.6	4.8 4
2級	坡度 0 0.5 1.5	1.5	1	0.5 1	0.5	1	1.5
	速度 (kph) 0.8 3	44.8	5.6	6.4 7.2	6.4	5	6 4.8
3級	坡度 0.5 1 221	1.5	1	1 1.5	2
	速度 (kph) 0.8 3	7	4.8	5.6 6.4	7.2	87.2	6.4 5.6
4級	坡度 0.5 1 221	1.5	1	1 1.5	2
	速度 (kph) 1.6 4	1	5.6	6.4 7.2	88.8	87	2 6.4
5級	坡度 1 1.5 2.5	2.5	21	5 1.5	1.5	22.5
	速度 (kph) 1.6 4	8	6.4	7.2 88.8	9.6	8.8	87.2
6級	坡度 1 1.5 2.5	2.5	21	5 1.5	1.5	22.5
	速度 (kph)	1.6		5.1	7.2	8	8.8	9.6	10.4	9.6	8.8	8
7級	坡度 1.5 2332.5	2222.5		3
	速度 (kph)	2.2		6.1	8	8.8	9.6	10.4	11.2	10.4	9.6	8.8
8級	坡度 1.5 2332.5	2222.5		3
	速度 (kph)	2.2		6.6	8.8	9.6	10.4	11.2	12	11.2	10.4	9.6
9級	坡度 22.5 3.5	3.5	32.5	2.5 2.5	33.5
	速度 (kph)	2.2		7.2	9.6	10.4	11.2	12	12.8	12	11.2	10.4
10級	坡度 22.5 3.5	3.5	32.5	2.5 2.5	33.5
	速度 (kph)	2.2		7.8	10.4	11.2	12	12.8	13.6	12.8	12	11.2

P6) 爬山：模擬上山和下山。此程式有助於強健肌肉，提高心血管能力。

速度和坡度變化以及分區每 30 秒鐘重複一次。

分區 暖身		1 2345 6 789 10
時間 4:00		分鐘 30 秒鐘 30			秒鐘 30 秒鐘 30		秒鐘 30 秒鐘 30		秒鐘 30 秒鐘 30 秒鐘 30 秒鐘 30 秒鐘 30 秒鐘
1級 0 0		1 1.5	22.5 33		2.5 21.5		1
2級		0	0		1.5		2	2.5	3	3.5	3.5	3	2.5	2	1.5
3級		0	1		2		2.5	3	3.5	4	4	3.5	3	2.5	2
4級		0	1.5		2.5		3	3.5	4	4.5	4.5	4	3.5	3	2.5
5級		0	1.5		3		3.5	4	4.5	5	5	4.5	4	3.5	3
6級 0 1.5		3.5 4	4.5 5		5.5 5.5		5 4.5 4		3.5
7級 0 1.5		44.5	5 5.5		6 6 5.5		5 4.5 4		4
8級 0 24.5		5 5.5	6 6.5		6.5 6		5.5 5		4.5
9級 0 25		5.5 6	6.5 77		6.5 6 5		5.5 5
10級 0		25.5 6	6.5 77.5		7.5 76		5 6 5.5

將您的裝置連接至 JRNY APP，享受更具動態性的訓練體驗

如果您擁有 JRNY 會員資格*，當裝置與本機控制台同步後，即可透過您的裝置存取 JRNY 功能。透過 JRNY 會員，您可以獲得依照個人需求調整的引導式訓練。

* 使用 JRNY 體驗需要 JRNY 會員資格－詳情請見 global.schwinnfitness.com/en/schwinn-jrny.html。若您位於提供服務的地區（包括美國），可以在手機或平板上下載 JRNY App 並在 App 內註冊來取得 JRNY 會員。JRNY 會員服務可能並未在所有國家提供。

保養與疑難排解

保養

預防性保養是保持器材功能正常及善盡安全責任的關鍵。請定期檢查器材。故障的零組件必須立即更換。功能出現異常的器材務必要暫停使用，直到修復為止。確認負責調整或維護/維修器材的人員均為合格人員。

警告

若要關閉跑步機電源，必須將電源線從壁裝插座拔下。

保養時間表
措施 頻率
清潔與檢查跑步機:· 關閉跑步機的電源開關,然後從牆上插座中拔出電源線插頭。· 用濕布擦拭跑帶、跑台、馬達護蓋和儀表外殼。切勿使用溶劑,否則可能會導致跑步機損壞。· 檢查電源線。如果電源線損壞,請參考資訊卡背面的聯絡資訊以尋求協助。· 確認電源線未在跑步機下方或任何其他可能會卡住或切斷電源線的區域。· 檢查跑帶的張力以及是否有居中。確認跑步機上的其他所有組件均不會因為跑帶偏移而受損。· 如果標籤受損或模糊不清,請參考資訊卡背面的聯絡資訊以尋求協助。	每天
清潔跑步機下方:· 關閉跑步機的電源開關,然後從牆上插座中拔出電源線插頭。· 將跑步機收摺為直立型態,並確認固定銷牢牢鎖住。· 移動跑步機。· 擦拭或使用真空吸塵器清掃可能堆積在跑步機下方的所有灰塵或其他物體。· 將跑步機移回原位。	每週
重要!· 關閉跑步機的電源開關,然後從牆上插座中拔出電源線插頭。等候60秒。· 檢查機器所有組裝螺絲的鬆緊度是否適當。· 折下馬達護蓋。等候所有顯示螢幕關閉。· 清潔馬達和下層板區域,清掃任何可能堆積的棉絮或灰塵。若未執行此步驟,可能會導致關鍵的電子零件提早故障。· 以濕布徹底擦拭跑帶。使用真空吸塵器清掃裝置周圍可能堆積的所有黑白粉塵微粒。這些粉塵微粒可能是在跑步機正常使用過程中堆積的。· 如果您的跑步機在跑台底下有氣壓式避震器作為提升輔助,請使用鐵氟龍噴劑潤滑銀色的氣壓式避震器管,相關產品可以在當地的五金店或自由車店買到。	每月

維護計劃

潤滑

每 3 個月或里程數累積 480 公里

以維持跑步機最佳效能，每3個月或里程數累積達480公里後必須潤滑一次跑步機跑台。在跑步機里程記錄達480公里時，會顯示「LUBE」或「LUBE BELT」訊息。該訊息顯示時，無法操作跑步機。您購買跑步機時有隨附一瓶100%的矽潤滑油，可用於兩次潤滑上油。

若要購買額外矽利康潤滑油：請聯絡客戶技術支援。

所需工具：

• T型扳手或六角扳手
• 100% 矽潤滑油

跑带 跑台

程序：

1. 關閉跑步機的電源，並將電源線插頭從插座中拔出。
2. 使用 T 型扳手或內六角扳手鬆開後滾輪螺絲 以逆時鐘方向轉動 10-15 圈。這樣可放鬆跑帶到能掀起的程度。
3. 盡量拉起跑帶，將矽潤滑油依鋸齒狀擠出到整個跑台表面。使用半瓶矽潤滑油。請勿將矽潤滑油塗在跑帶的上方。將跑帶放下，然後依順時鐘方向，以鬆開時同樣的圈數鎖緊兩個後滾軸螺絲。
4. 塗上矽潤滑油後，插上電源線並插入安全鑰匙。先按下「SPEED UP」(加速)按鈕，然後按「STOP」(停止)按鈕，然後兩個按鈕同時按住5-7秒，重設「Lube Belt」訊息。
5. 離開跑步機並按下「START」(開始)。讓跑帶以4\~5 kph運轉3分鐘以擴散矽潤滑油。以適當的速度在機器上步行3分鐘，使矽潤滑油散佈開來，並檢查跑帶的鬆緊度和調正是否恰當。
6. 在跑帶置中且拉緊後，停止跑帶。使用濕布擦去側邊多餘的矽潤滑油。

按任意鍵以暫停潤滑警告訊息，一直到您下次健身使用。

請注意：某些較舊型號可能會要求您按住「停止」5秒，才能在使用8公里後暫停顯示訊息。

如果您的跑步機在跑台底部有氣壓棒作為提升輔助，請使用鐵氟龍噴劑潤滑銀色的氣壓棒，相關產品可以在當地的五金店或自行車店買到。

請造訪我們網站的「Customer Support」(客戶支援)部分，觀賞說明維護方式的影片。關於對跑步機塗抹潤滑油的任何問題，請聯絡客戶服務專線。

如果在跑步機上跑步時有打滑的感覺，您必須調緊跑帶。在大多數的情況下，跑步機使用一段時間後，跑帶會拉長，造成跑帶打滑。這屬於正常性的一般調整。如果要消除打滑感，請先關閉跑步機，使用隨貨附贈的內六角扳手轉緊後滾軸的兩個螺絲，依圖示向右(順時鐘)旋轉螺絲1/4圈。啟動跑步機並檢查跑帶是否還有打滑。必要時重複上述步驟，但切勿一次將滾軸螺絲旋轉超過1/4圈。跑帶適度調緊後，就不會再出現打滑的感覺。

警告

跑帶在調緊過程中不應移動。跑帶調得太緊會對跑步機及其零件造成過度磨損。切勿過度調緊跑帶。

若跑帶偏右：使用隨貨附贈的內六角扳手並且將跑步機以 1 km/h 的速度運轉，將左調整螺絲以逆時鐘方向旋轉 ¼圈，等待跑帶自行調整。使用馬達護蓋標記或零件線作為對齊的參考。必要時重複上述步驟，直到跑帶在使用時能保持在中心位置。

若跑帶偏左：使用隨貨附贈的內六角扳手並且將跑步機以 1 km/h 的速度運轉，將左調整螺絲以順時鐘方向旋轉 14 圈，等待跑帶自行調整。使用馬達護蓋標記或零件線作為對齊的參考。必要時重複上述步驟，直到跑帶在使用時能保持在中心位置。

• 如果您發現跑帶因為過鬆而滑動，請置中並視需要調緊。
• 為使得調整螺絲更加容易檢修，請將套管取下。

小心

導正跑帶時，請勿讓跑帶運轉的轉速超過 1 km/h。請隨時注意不要讓手指、頭髮和衣服靠近跑帶。

疑難排解

常見產品問題

我的跑步機發出的聲音正常嗎？

所有跑步機均會因跑帶在滾輪上輸送而發出特有的碰碰聲，尤其是新跑步機。這種聲音會隨著跑步機使用時間越久而逐漸轉弱，但可能不會完全消失。跑帶將隨著時間拉長，其在滾輪上的移動也會更加順暢。

為何我購買的跑步機所發出的聲音比店內的跑步機還要大聲？

由於店內大型展示間的背景噪音通常多您家中的噪音，因此所有在大型展示間內的健身產品都會顯得比較安靜。此外，鋪有地毯的實心地板發出的回音會比鋪木地板來得低。有時使用專用地墊有助於降低地板發出的回音音量。若健身產品靠牆擺放，將反射更多噪音。

我何時需要擔心跑步機的聲音可能有異常？

只要跑步機發出的聲音與正常說話的音量差不多，都算是正常現象。

基本故障排解

問題問題：儀表沒有亮燈。

解決方法解決方法：請檢查下列事項：

開關上的紅燈是否亮起？請注意：有些型號的跑步機未設有會亮起的開關。若是如此，請繼續按照以下是和否解決方法操作

若為是：

• 關閉電源，拔出電源線插頭並等候60秒。拆下馬達護蓋。等到馬達控制板上的紅色LED燈全數熄滅之後再繼續。接著，確認所有連接至下控制板的電線皆未鬆脫或被拔下。
• 再次檢查所有接線是否有接好，尤其是儀表線。請拔出儀表線並重新連接，以確認有確實接好。
• 確認儀表線沒有受到任何擠壓或損壞。
• 插上跑步機插頭，開啟電源開關，尋找馬達控制板上是否有任何亮起的LED。

若為否：

• 確認跑步機連接的插座功能是否正常運作。再次檢查斷路器並未跳電，且位於15安培的專用電路，而非接地故障斷路器，同時並未插入電源板/突波保護器或延長線。
• 確認電源線未受到擠壓或損壞，並有正確插入插座和機器。
• 確認電源開關已切至「開啟」位置。

問題: 主控台顯示 SAFETY KEY OFF (未插入安全開關) 或者僅顯示虛線。

解決方法解決方法：請檢查下列事項：

• 確認安全開關固定定位。
• 如果使用的是磁性安全開關，請確定安全開關已磁化。

馬達蓋底部 驅動皮帶 驅動馬達 光學感測器 坡度馬達 馬達控制板 儀表線 前滾輪 跑帶

疑難排解

基本故障排解

問題：跑帶沒有移動或是短暫移動，但是儀表運作正常。

解決方法：請檢查下列事項：

• 請確保您遵循本使用手冊的接地說明和基本操作的建議與電源準則。裝置應該位於 15 安培的專用電路，而不是位於接地故障斷路器插座。請勿將機器插入電源板/突波保護器或延長線。
• 檢查是否有任何跑帶移動的情況。如果有，請記錄移動了多遠的距離或是過了多久才停下。
• 嘗試用手移動跑帶。如果沒有，驅動皮帶可能鬆脫或是馬達軸承可能已經卡住。
• 關閉跑步機並且將電源插頭拔下。將十字螺絲卸下，把機器前方的塑膠馬達護蓋取下。檢查驅動皮帶是否適當調正。
• 還不要將馬達護蓋裝上，請檢查線路與纜線連線，因為它們在運送或是組裝過程中可能已經鬆脫。確定連接是否牢固，而且沒有線路捲曲、損壞、中斷或燒焦。

問題：升降坡度沒有移動，不會下降或者似乎不是在正確的水平。

解決方法：請檢查下列事項：

- 請確定您已遵照本跑步機指南第4頁與第5頁的建議與電源準則。裝置應該位於15安培的專用電路，而不是位於接地故障斷路器插座。請勿將機器插入電源板/突波保護器或延長線。

• 請確定在按住坡度按鈕時，儀表在顯示幕上顯示變化。

- 關閉跑步機並且將電源插頭拔下。確認機柱上方的儀表纜線連線已牢固連接。確定所有多色線路已完全插入束帶。

- 將十字螺絲卸下，把機器前方的塑膠馬達護蓋取下。檢查線路與纜線連線，因為它們在運送或是組裝過程中可能已經鬆脫。確定連接是否牢固，而且沒有線路捲曲、損壞、中斷或燒焦。

馬達蓋底部 驅動皮帶 驅動馬達 光學感測器 坡度馬達 馬達控制板 儀表線 前滾輪 跑帶回轉

問題：喇叭沒有聲音，但是耳機有聲音。

解決方法解決方法：請檢查下列事項：

• 關閉跑步機並且將電源插頭拔下。將十字螺絲卸下，把機器前方的塑膠馬達護蓋取下。
• 檢查線路和纜線與喇叭主機板的連線，喇叭主機板的位置在馬達控制板的附近。

問題：跑步機的電流保護器在使用期間跳電。

解決方法解決方法：請檢查下列事項：

• 確認跑步機有連接 15 安培的專用電路。
• 確認機器沒有使用延長線或突波保護器。
• 確認機器並未插入接地故障斷路器插座或是有接地故障斷路器插座的電路上。

問題：跑帶在使用期間脫離中間位置。

解決方法解決方法：請檢查下列事項：

• 確認跑步機有安放於平面上。
• 確認跑帶有確實調緊並居中 (詳細說明請參閱「調緊跑帶」和「跑帶居中」小節)。

問題：運轉速度不正確。

解决方法解决方法：

• 關閉跑步機並且將牆壁的電源插頭拔下。
• 使用十字螺絲起子將馬達蓋螺絲的螺絲卸下。
  • 請確認光學感測器已經插入馬達控制板。
• 檢查速度感測纜線/連線是否有任何可見的損壞。

基本故障排解

問題：在較高坡度會出現以下訊息：「速度範圍錯誤 — 結束運動」。

解决方法：解决方法

• 此為安全功能，當由於跑帶負重與坡度角度偏高的組合導致速度超出範圍時，會自動切斷驅動馬達電源
• 為防止運動自動結束，請降低坡度等級百分比。

心率疑難排解 (僅適用於心率感測握把)

檢查您的運動環境是否存在干擾源，例如螢光燈、電腦、電子圍籬、居家保全系統或包含大型馬達的電器。上述物品可能會造成心率讀數起伏不定。

下列情況下可能會造成讀數起伏不定：

• 心率握把握得太緊。請試著以適中力道握住心率握把。
  因為在運動時持續握住心率握把，造成手不停地移動和震動。如收到起伏不定的心率讀數，請試著握住把手直到足以監測到心率即可。
• 在運動時呼吸困難。
• 雙手因戴著戒指而使活動受限。
• 雙手乾燥或冰冷。試著摩擦雙掌取暖，讓手掌濕潤。
• 患有嚴重心律不整。
• 患有動脈硬化症或末梢血管循環病變的人。
• 測量心率的手掌皮膚特別厚。

需要協助？

如果此疑難排解章節無法解決問題，請停止使用並關閉健身車。

請聯絡客戶技術支援。

致電經銷商時可能會詢問您以下資訊。請先準備好下列項目資訊：

• 型號
• 序號
  • 購買證明

以下是幾個可能經常會被詢問的疑難排解問題：

• 此問題已發生多久時間？
• 每次使用時都會發生此問題嗎？每個使用者都會遇到此問題嗎？
  如果有聽到噪音，聲音是從前面或後面發出來的？噪音聽起來像是(碰撞聲、摩擦聲、嘎吱聲或唧唧聲等)?
• 跑步機是否有按照保養時程定期保養？

回答上述及其他問題，將有助於技術人員判斷需更換零件，並提供合適的服務，讓您的跑步機再次運作！

簡体中文

重要安全说明

感谢您选择 SCHWINN SFT3.5 跑步机作为健身器材。我们真诚地建议您在开始组装设备之前仔细阅读本用户手册，尤其是以下警告！警告将降低烧伤、发生火灾、触电或人身伤害的风险。

在继续之前，请在电源开关和电源线附近的白色条形码标签上查找跑步机序列号，并将其填入下方空白处。

请在以下方框内输入序列号和型号名称：

序列号：

型号名称：SCHWINN SFT3.5

》致电请求维修时，请参考序列号和型号名称。

序列号的位置

• 未能遵守上述说明可能会导致受伤！
• 心率监测系统可能不准确。过度运动可能导致重伤或死亡。若您感到疼痛，请立即停止锻炼。
• 锻炼时，要始终保持舒适的速度。
• 若您感到任何疼痛，包括（但不限于）胸痛、恶心、头晕或呼吸短促，请立即停止运动，并在继续之前咨询医生。不正确或过度的锻炼可能会损害您的健康。
• 请勿穿着可能会勾住跑步机任何部位的衣服
• 使用本设备时始终穿运动鞋。
• 请勿在跑步机上跳跃。
• 运动时，不要在跑带边缘附近跑步，以免受伤。
• 在跑步机运行过程中，决不允许多人同时站于设备上。

- 体重超出“技术规格”部分规定之承重的人员，不得使用本跑步机。如有违反，保修将失效。

- 放下跑步机跑板时，应等后脚在地板上站稳之后，方可踏上跑板。

- 跑步机运作时请勿压在地毯或枕头上。设备过热会导致火灾、触电或人身伤害。

- 仅将本健身设备连接到正确的接地插座上。

- 如要切断电源，可将所有控制钮转到关闭档，然后从插座上拔出插头。

- 在移动设备之前，请断开所有电源。

- 若设备线缆或插头损坏，即使能够正常工作，亦勿进行操作。若任何产品发生损坏或已浸水，请勿操作。请联系客户技术支持部进行更换或维修，以避免危险。

- 跑步机电源开启后，切勿让其处于无人看管状态。在设备不使用时及在安装或取下零件之前，务必从插座上拔下插头。

- 宠物或13岁以下儿童决不允许出现在跑步机3米内。

- 13岁以下儿童决不允许使用跑步机。

- 13 岁以上的儿童或身体、感官或心理能力不足或缺乏经验和知识的人不应使用跑步机，除非有人监督，或者有负责其安全的人指导他们使用跑步机。

- 除非得到专业人员和当地经销商的指导，否则请勿拆卸保护盖。仅可由授权的维修技术人员进行维修。

- 断开安全钥匙的连接，防止第三方未经许可使用跑步机。

- 跑步机配有侧扶手和前把手，为用户提供支持和紧急下机，按下紧急按钮可停止机器进行紧急下机。

- 无人使用时，跑步机的噪音水平低于70分贝，使用期间会超过70分贝。如果跑步机的噪音打扰到了您，请停止锻炼，休息一下。负载运行时产生的噪音高于无负载状态。

- 折收前确保跑步机已完全停止。请勿操作处于折收状态的跑步机。

- 请注意，诸如端盖等塑料零件容易磨损。

- 必须定期检查破损和磨损状态，才能保持跑步机的安全水平。

- 请确保跑带边缘与侧轨的侧向位置平行。请勿在侧轨下走动。如果跑带位置偏移，必须在使用前调整至居中位置。

- 仅可按照跑步机产品指南和用户手册中的预定用途使用跑步机。

- 请勿使用未经制造商推荐的其他附件。附件可能会造成伤害。

- 请将设备退回至服务中心进行检修。

- 确保电源线远离高温表面。搬运本设备时不得拉拽电源线或以电源线为拉手。

- 切勿在堵塞通风口的情况下操作跑步机。务必保持通风口清洁，没有绒毛、头发等异物。

- 为防触电，请勿向任何开口中投入或插入任何物体。

- 请勿在喷洒气雾剂（喷雾）产品的环境中或在使用氧气的情况下操作。

· 本跑步机仅供家用。如有违反，保修将失效。

- 请勿在任何温度无法控制之处使用跑步机，例如（但不限于）车库、门廊、游泳池间、浴室、车棚或户外。若跑步机长时间暴露在低温或高湿度气候条件下，强烈建议在首次使用前将跑步机预热至室温。如有违反，保修将失效。

- 跑步机非常重，在搬运时应小心轻放，必要时可可请求他人帮助。只能在跑步机已折收好且闩锁已固定之后，才能以竖直状态移动或运输跑步机。

否则，可能会导致人员受伤。

• 请勿从包装箱中搬运或举起跑步机，除非装配说明规定如此。您可以从中控台支杆上剥去塑料包装。
• 拆箱时切勿倒置或侧放。
• 请在设备使用的位置进行拆箱和组装。
• 封闭式跑步机配有高压弹簧，如果操作不当，可能会导致下部底座弹开。
• 除非在客户技术支持部的指示下进行，否则切勿拆下中控台罩盖。仅可由经授权的维修技术人员进行维修。
• 由2个人进行组装，将使组装过程更容易。

技术规格

装配尺寸(长×宽×高)

162.5 x 77 x 139.5 厘米 / 64 x 30.3 x 54.9 英寸

产品重量 52.4 千克 / 115 磅

最大用户体重 113 千克 / 250 磅

从现在开始，您可以随时组装设备。有关组装、操作、程序、故障排除和维护的详细说明，请扫描左侧的二维码以获取完整手册。

如果扫描二维码失败，您可以访问此处提供的网站：https://global.schwinnfitness.com/en/manuals.html

质量保证

如果您的设备需要保修服务，请联系当地客户技术支持部。

寻求支持?

如果您有任何疑问、需要零件缺失方面的帮助，或者需要设备技术支持或维护，请联系客户技术支持部。

制造商：乔山健康工业(越南)有限公司 | 地址：越南北宁省猫田坊 顺城工业区二 CN24区

中控台 水杯架 平板电脑/阅读架 控制面板和显示屏窗口 平板电脑/阅读架 水杯架 手柄 安全钥匙 中控台支杆 心率监测扶手 通断开关 电源线 电机罩 侧边装饰护条 跑台/跑带 搬运轮 后滚轮 张紧/定位螺栓 CAUTION WARNING 滚轮端盖 KAJUS SLIANS, PAITOSIL CONVERWAL FUTURES PLA BA BAU BAU BAU BAU BAU

配套工具：

6 毫米 L 型扳手

6 毫米 T 型扳手

配套部件：

1个中控台总成
2个中控台支杆
1 个五金件套装
1个安全钥匙
1 根音频适配器电缆
1 瓶硅润滑剂（可使用 2 次）
1 根电源线
2 个手柄

寻求支持

如有任何疑问或部件丢失，请联系客户技术支持部寻求帮助。

预组装

警告

请勿尝试举起跑步机！请勿从包装箱中搬运或举起跑步机，除非装配说明规定如此。您可以从中控台支杆上剥去塑料包装。

拆箱

将跑步机包装箱置于水平平面上。建议遮盖地板，以防地板磨损。操作和运输本设备时务必小心。拆箱时切勿侧面朝下。一旦解下绑带之后，请勿举起或搬运本设备，除非已组装完毕，并将其折收起来直立放置，再用锁扣锁好。请在设备使用场所进行拆箱和装配。箱内跑步机配有高压冲击块，如果操作不当，可能会弹开。切勿抓住倾斜机架的任何部位，也不要尝试举起或搬运跑步机！

警告

未能遵守上述说明可能会导致受伤！

请注意：在执行每个组装步骤的过程中，要确保备好所有螺母和螺栓，且已部分旋入。然后完全拧紧每个螺栓。

请注意：涂少许润滑剂可能有助于安装。建议使用锂基润滑剂等润滑剂。

组装步骤 1

用于第1步的五金件
零部件类型描述数量
A螺栓M8X1.25PX15L4
B弹簧垫圈8.0X13.0X1.5T		4
C平垫圈8.2X13.0X1.4T4

A 拆开用于第 1 步的五金件。
B 用 4 个螺栓 (A)、4 个弹簧垫圈 (B) 和 4 个平垫圈 (C)，将左控制台支杆 (1) 固定至底座 (3) 上。

请注意：在第4步之前，请勿完全拧紧螺栓。

A

B

C

组装步骤 2

用于第2步的五金件
零部件类型描述数量
A螺栓 M8X1.25PX15L 4
B弹簧垫圈 8.0X13.0X1.5T		4
C平垫圈 8.2X13.0X1.4T 4

B 将引线固定至控制台电缆 (4) 底端。将引线穿过右控制台支杆 (2)。引线穿过支杆后，控制台电缆 (4) 顶端应位于支杆顶部。

C 用 4 个螺栓 (A)、4 个弹簧垫圈 (B) 和 4 个平垫圈 (C) 将右控制台支杆 (2) 固定至底座 (3) 上。

请注意：在第4步之前，请勿完全拧紧螺栓。

A

B

C

组装步骤 3

用于第3步的五金件
零部件类型描述数量
A螺栓 M8X1.25PX15L 4
B弹簧垫圈 8.0X13.0X1.5T		4
C平垫圈 8.2X13.0X1.4T 4

请注意：组装控制台时要小心，请勿夹到电线。

A 将引线穿过手柄底端。
B 拆开用于第 3 步的五金件。
C 用 2 个螺栓 (A)、2 个弹簧垫圈 (B) 和 2 个平垫圈 (C)，将手柄固定至左控制台支杆 (2)。
D 对另一个手柄重复上述操作。

请注意：在第5步之前，请勿完全拧紧螺栓。

A

B

C

组装步骤 4

用于第4步的五金件
零部件类型描述数量
A螺栓 M8X1.25PX15L 6
B弹簧垫圈 8.0X13.0X1.5T		6
C平垫圈 8.2X13.0X1.4T 6

A 拆开用于第 4 步的五金件。
B 轻轻将控制台 (5) 放在控制台支杆 (1&2) 的顶部。先用 3 个螺栓 (A)、3 个弹簧垫圈 (B) 和 3 个平垫圈 (C) 固定好左侧。
C 控制台电缆 (4) 塞在控制台支杆 (2) 中。用引线小心抽出控制台支杆 (2) 中的控制台电缆 (4)。断开并弃用引线。连接控制台电缆 (4)，小心将其塞入支杆中，以免造成损伤。
D 用 3 个螺栓 (A)、3 个弹簧垫圈 (B) 和 3 个平垫圈 (C) 固定好控制台 (5) 的右侧。

A

B

C

组装步骤 5

30 厘米 (1 英尺) SFT3.5 60 厘米 (2 英尺) 60 厘米 (2 英尺) 2 米 (79 英寸) 自由通行区域

跑步机的位置

将跑步机置于稳固的水平表面上。跑步机前应留有30厘米的空间来放置电源线。请在跑步机后面至少留下与跑步机同宽且长度不短于2米的空地。此区域必须没有任何障碍物，并为用户提供从设备离开的明确路径。紧急情况下，请将双手放在两侧扶手上支撑住身体，并将双脚放在侧轨上。

为便于使用，最好在跑步机两侧都留有相当于0.6米的出入空间，方便用户从任何一侧踏上跑步机。

请勿将跑步机放在任何会堵塞通风口或通气口的地方。不应将跑步机置于车库、有盖庭院、靠近水域之处或户外。

接地说明

本产品必须使用接地插座。如果跑步机无法正常操作或出现故障，接地可为电流提供一条电阻最小的通路，以降低触电风险。本产品配备一条带有设备接地线和接地插头的电线。接地插头必须插入一个按当地规范和条例进行正确安装的接地插座中。

危险!

• 接地线连接不当会带来触电风险。如果对产品是否正确接地存在疑问，可以让合格电工或维修人员进行检查。请勿改动本产品附带的插头。若插头与插座不匹配，可使用合格电工安装的恰当插座。
  · 本产品适用于当地额定电压电路，设有接地插头。不得使用转接器连接本产品。
• 本产品必须在专用电路上使用。若要确定所用电路是否为专用电路，可关闭电路电源，观察其他设备是否断电。如果有其他设备断电，将其换至不同电路。

注意：一个电路中通常有多个插座。

折叠式跑步机

如要折叠，请握紧跑步机的后端。小心地将跑步机踏板的末端提升到直立的位置，直到锁扣接合并安全地将踏板锁定到位。确保踏板已锁定牢固，然后再将其松开。

展开

握紧跑步机的后端。展开设备时，用脚轻轻下压脚锁闩，直到锁闩松开。小心地将跑台降至地面。

除非将安全钥匙插入到位，否则无法启动跑步机。请将钥匙夹牢牢夹到您的衣服上。此安全钥匙专门用于在您跌倒的情况下切断跑步机的电源。每两周应检查一下安全钥匙的工作状况。

警告: 切勿在未将安全钥匙夹夹到您衣服上的情况下使用跑步机。先拉一拉安全钥匙夹，确保它不会从您的衣服上脱开。

电源

跑步机通过电源供电。电源插头必须插入到电源插孔中，后者位于机器前部的稳定管附近。有些跑步机的电源插孔旁边带有一个电源开关。确保它处于开启位置。不用时，请拔出电源线。注：有些跑步机的控制台后面带有一个on/off开关。

警告: 在以下情况下切勿操作本产品：电线或插头损坏；未正常工作；已损坏或浸水。请参阅信息卡封底上的联系信息以获得帮助。

为跑步机找平

为了获得最佳使用效果，跑步机应处于水平位置。让跑步机就位后，升高或降低机架底部的一个或两个调整脚。建议使用木匠的水平仪。如果跑步机未处于水平位置，则跑步带可能无法按正确的轨迹运行。为跑步机找平后，拧紧螺母并使其抵住机架，从而将调整脚锁定到位。

调节高度

锁定调节

B L A M N P 0 2 4 6 8 10 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 FE NJC QDKO

控制台操作

请注意：中控台上覆有一层薄薄的透明塑料防护板，使用前应将其拆下。

A) LED 显示屏：坡度、卡路里、时间、里程、速度、心率。
B) 训练程序：用于参考 LED 屏上显示的程序代码。
C) 启动：按下开始锻炼，或暂停后恢复锻炼。
D) 停止：按下暂停/结束锻炼。按住 3 秒钟以重置中控台。
E) 倾角 +/- 键：用于小幅调节倾角（以 0.5% 为增量）。
F) 速度 +/- 键：用于小幅调节速度（以 0.1 mph 为增量）。
G) 倾角快捷键：用于更快地达到所需倾角。
H) 速度快捷键：用于更快地达到所需速度。

I) 蓝牙心率：按住 3 秒可连接至蓝牙心率带。（APP 和 BT 心率带一次只能连接一个）
J) 确认/更换显示信息：锻炼期间按下可选择显示的项目/更换显示的反馈信息。
K) 扬声器：当您的 CD/MP3 播放器连接至控制台时，可以通过扬声器播放音乐。
L) 音频输入插孔：使用配套的音频适配器电缆将您的 CD/MP3 播放器连接到控制台。
M) 水杯架：用于放置个人锻炼用品。
N) 平板电脑/阅读架：用于放置平板电脑或阅读材料。
O) 心率监测握柄:用于测量心率。
P) 蓝牙：蓝牙连接成功后，指示灯将保持常亮。
Q) 安全钥匙：必须插入安全钥匙才能启动跑步机。

8.8.8.8.

8.8:8.8. 9-9

8.8:8.8.

显示屏窗口

倾角：以百分比为单位显示。表示步行或踏板表面的倾斜程度。
- 卡路里：锻炼时消耗的总热量或有待消耗的剩余热量。
- 时间：设置锻炼时间和速度。然后开始锻炼。
● 里程：以 km（公里）为单位显示。表示在锻炼过程中行进的距离或剩余距离。
- 速度：以 KPH（公里/小时）为单位显示。表示步行速度或踏板表面移动速度。
- 心率：以 BPM（每分钟心跳数）为单位显示。用于监测您的心率（当同时握住两个心率监测握柄时显示）。

准备开始

1) 检查以确保跑带上无妨碍跑步机运行的物体。
2) 插入电源线，启动跑步机。（通断开关在电源线附近。）
3) 站在跑步机侧轨上。
4) 将安全钥匙夹别在衣服上，确保将其夹紧，不会在操作设备时脱落。
5) 将安全钥匙插入中控台上的安全钥匙孔内。
6) 开始锻炼有两个选项：

A) 快速开始

只需按下“启动”键，便可开始锻炼。

时间、里程和卡路里都将从零开始计数。或...

B) 选择一种锻炼或目标

1) 用 +/- 按钮选择“程序”，显示所需程序时，按下“确定”。
2) 用 +/- 按钮调整“设置”，显示所需设置时，按下“确定”。
3) 按下“启动”开始锻炼。

锻炼资料

P1) 手动：在锻炼期间手动调节速度。

P2) 里程：在锻炼时，可以选择 13 个锻炼里程，逐步提高锻炼强度。由低至高选择锻炼目标，L1：1.6 km，L2：3.2 km，

L12：32 km，L13：马拉松。用户设置启动速度等级。

P3) 时间：设置时间目标。用户可以设置速度和坡度以开始锻炼。

P4) 卡路里：设置热量消耗目标。消耗的卡路里利用里程和速度进行计算。

P5) 脂肪燃烧：锻炼主要是为了达到目标脂肪量。通过增减速度来促进减重，同时让您始终处于脂肪燃烧区间。一共有10个级别。

分段 热身 1 2 3 4 5 6 7 8
时间 4:00 分钟 30 秒 30 秒			30 秒 30 秒 30 秒			秒 30 秒 30 秒			30 秒
1级	坡度 0 0.5 1.5		1.5 1		0.5 0.5	0.5 1		1.5
	速度 (kph) 0.8 2		4 3.2 4		4.8 5.6	6.4 5.6		4.8 4
2级	坡度 0 0.5 1.5		1.5 1		0.5 1	0.5 1		1.5
	速度 (kph) 0.8 3		4 4.8 5.6		6.4 7.2	6.4 5.6		4.8
3级	坡度		0.5 1		2 2 1.5	1 1 1		1.5 2
	速度 (kph) 0.8 3		7 4.8 5.6		6.4 7.2	8 7.2		6.4 5 6
4级	坡度		0.5 1		2 2 1.5	1 1 1		1.5 2
	速度 (kph) 1.6 4		1 5.6 6.4		7.2	8 8.8		6.4
5级	坡度 1 1.5 2.5		2.5 2		1.5 1.5	1.5 2		2.5
	速度 (kph) 1.6 4		8 6.4 7.2		8 8.8	9.6 8.8		8 7.2
6级	坡度 1 1.5 2.5		2.5 2		1.5 1.5	1.5 2		2.5
	速度 (kph)		1.6		5.1	7.2		8	8.8	9.6	10.4	9.6	8.8	8
7级	坡度		1.5		2	3		3	2.5	2	2	2	2.5	3
	速度 (kph)		2.2		6.1	8		8.8	9.6	10.4	11.2	10.4	9.6	8.8
8级	坡度		1.5		2	3		3	2.5	2	2	2	2.5	3
	速度 (kph)		2.2		6.6	8.8		9.6	10.4	11.2	12	11.2	10.4	9.6
9级	坡度 2 2.5 3.5		3.5 3 2.5		2.5 2.5	3 3.5
	速度 (kph)		2.2		7.2	9.6		10.4	11.2	12	12.8	12	11.2	10.4
10级	坡度 2 2.5 3.5		3.5 3 2.5		2.5 2.5	3 3.5
	速度 (kph)		2.2		7.8	10.4		11.2	12	12.8	13.6	12.8	12	11.2

P6) 爬坡：模拟上山和下山。该程序有助于强健肌肉，增强心血管能力。

按照 30 秒的间隔重复各速度和倾角变化、分段。

分段 热身		1 2 3 4 5 6 7		8 9 10
时间 4:00		分钟 30 秒 30 秒		30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒 30 秒 30 秒	30 秒	30 秒 30 秒 30 秒
1级 0 0		1 1.5	2 2.5 3	3 2.5 2	1.5 1
2级		0	0	1.5	2	2.5	3	3.5	3.5	3	2.5	2	1.5
3级		0	1	2	2.5	3	3.5	4	4	3.5	3	2.5	2
4级		0	1.5	2.5	3	3.5	4	4.5	4.5	4	3.5	3	2.5
5级		0	1.5	3	3.5	4	4.5	5	5	4.5	4	3.5	3
6级 0 1.		5 3.5 4	4.5 5	5.5 5.5	5 4.5	4 3.5
7级 0 1.		5 4 4.5	5 5.5	6 6 5.5	5 4.5	4
8级 0 2		4.5 5 5.	5 6 6	5 6.5 6	5.5 5	4.5
9级 0 2		5 5.5 6	6.5 7	7 6.5 6	5.5 5
10级 0		2 5.5 6	6.5 7 7.	5 7.5 7	6.5 6	5.5

维护与故障排除

维护

预防性维护对于实现平稳的操作设备并确保用户承担最小的责任来说至关重要。该设备需要进行定期检查。必须立即更换有故障的部件。无法正常工作的设备必须停止使用，直至修理妥当。确保让有资质的人员进行调节、维护或修理工作。

警告

断开跑步机电源时，务必从壁式插座上拔下电源线。

维护计划
操作 频率
清洁和检查跑步机:通过 ON/OFF 开关关闭跑步机,然后从壁式插座上拔下电源线。用湿布将跑步带、跑板、电机盖及控制台外壳擦拭干净。请勿使用溶剂,否则可能会损坏跑步机。检查电源线。如果电源线损坏,请参阅信息卡封底上的联系信息以获得帮助。在存放或使用期间,确保电源线未压在跑步机下,或位于其他可能造成刺穿或割断的区域。检查跑步带的张紧度和对齐状况。确保跑步带不会因未对齐而损坏跑步机上的其他任何部件。如果标签损坏或难于辨认,请参阅信息卡封底上的联系信息以获得帮助。	每日
清洁跑步机底部:通过 ON/OFF 开关关闭跑步机,然后从壁式插座上拔下电源线。将跑步机折叠至直立位置,确保锁闩锁定。移动跑步机。擦拭或用真空吸尘器清扫跑步机下面可能堆积的任何尘粒或其他任何物体。将跑步机移回原位。	每周
重要说明!通过 ON/OFF 开关关闭跑步机,然后从壁式插座上拔下电源线。等待 60 秒钟。检查机器的所有组装螺栓是否已拧紧。拆下电机盖。请稍候片刻,直至所有显示画面关闭。清洁电机和下部板区域,以清除可能堆积的棉绒或尘粒。否则,可能导致关键电气部件过早出现故障。用湿布将跑步带擦拭干净。用真空吸尘器清扫设备周围可能堆积的任意黑色/白色颗粒。这些颗粒可能是正常使用跑步机时所堆积的。如果跑步机的跑板下面带有用于辅助抬起的空气冲击装置,则用在当地五金店或自行车店购买的铁氟龙喷雾润滑脂对银色的空气冲击管进行润滑。	每月

维护计划

润滑

每 3 个月或 480 英里

每使用 3 个月或 480 公里就必须对跑步机的跑板进行润滑，以维持最佳性能。一旦跑步机记录的里程达到 480 公里，它就会显示消息“LUBE”或“LUBE BELT”。在显示该消息时跑步机将不会运行。您的跑步机附带一瓶 100% 硅酮润滑剂，可以用来润滑两次。

要购买额外的硅润滑剂：请联系客户技术支持部。

需要的工具：

• T型扳手或内六角扳手
• 100% 硅酮油

跑步带 跑板

操作过程：

1. 通过 ON/OFF 开关关闭跑步机，然后从壁式插座上拔下电源线。
2. 使用 T 形扳手或内六角扳手拧松后部滚轴螺栓 逆时针拧 10-15 圈。这应该会使皮带松弛到足可以提起。
3. 尽可能将皮带提高，然后沿之字形线条将硅酮油喷射到整个跑板表面。要用掉1/2瓶的硅酮润滑剂。不要将硅酮油喷在跑步皮带的上表面。将跑步皮带放下，然后按拧松螺栓时的转动圈数顺时针拧紧两个后部滚轴螺栓。
   4.喷涂完润滑剂后，插上电源线，并插入安全钥匙。先按住SPEEDUP按钮，然后按住STOP按钮，使这两个按钮保持按下状态5-7秒，以重置LubeBelt消息。
4. 当人在机器上时按 START。让皮带以 3 mph 的速度运转 3 分钟，以使硅酮散开。然后在机器上以舒适的速度行走 3 分钟使硅酮完全均匀散步，并检查跑步皮带的张紧度和对齐情况是否恰当。
5. 一旦皮带保持居中并正确张紧，即停止皮带。用湿布抹去侧面溢出的所有润滑油。

按任何键使润滑警告消息挂起至您下一次锻炼时为止。

注意：一些旧型号可能需要您按住停止键5秒，才能中止8公里使用里程的信息。

如果跑步机的跑板下面带有用于辅助抬起的空气冲击装置，则用在当地五金店或自行车店购买的铁氟龙喷雾润滑脂对银色的空气冲击管进行润滑。

请访问我们网站上的客户支持部分来查看“如何操作”维护视频。如有关于在跑步机上喷涂润滑剂的疑问，请联系客户技术支持。

如果在跑步机上跑动时有滑动感，则必须张紧跑步带。大多数情况下，跑步带会随着使用次数的增加而拉长，从而导致跑步带滑动。这属于正常调整。要消除这种滑动，请关闭跑步机电源并用附带的内六角扳手拧紧两个后部滚轴螺栓，然后按图中所示将其向右转动1/4圈（顺时针方向）。打开跑步机电源，检查是否有滑动。必要时可重复上述操作，但每次转动滚轴螺栓不要超过1/4圈。滑动感消失时，表明跑步带已正确张紧。

警告

在张紧期间，不得移动跑步带。跑步带过紧可导致跑步机及其部件过度磨损。切勿过度张紧跑步带。

如果跑步带离右侧过远：让跑步机以 1km / h 的速度运转，用附带的内六角扳手逆时针转动左侧调节螺栓 1 / 4 圈，然后等候跑步带自行进行调节。以电机盖标记或零件线作为参照进行对齐。必要时可重复上述操作，直至跑步带在使用期间保持居中。

如果跑步带离左侧过远：让跑步机以 1km / h 的速度运转，用附带的内六角扳手顺时针转动左侧调节螺栓 1 / 4 圈，然后等候跑步带自行进行调节。以电机盖标记或零件线作为参照进行对齐。必要时可重复上述操作，直至跑步带在使用期间保持居中。

• 如果发现跑步带由于过松而滑动，则将其居中，然后根据需要调节张紧度。
• 为了便于操作调节螺栓，请拆下端盖。

小心

执行居中时，切勿让跑步带的运转速度超过 1km / h 。务必让手指、头发和衣物远离跑步带。

故障排除

常见产品问题

我的跑步机会发出声音，这正常吗？

由于跑步带跨在滚轴上，因此所有跑步机都会发出某种砰砰声，尤其是新跑步机。尽管这种噪声可能不会完全消失，但会随着时间的推移而不断减小。皮带会随着时间而不断拉长，从而导致跑步带能更加平稳地跨在滚轴上。

为什么我买的跑步机要比商店里的跑步机声音大？

所有健身产品在大型商场展厅中似乎都显得更加安静，因为那里一般比您家里存在更多的背景噪声。此外，铺有地毯的混凝土地板要比木地板的混响效果更低。有时，厚厚的橡胶垫会有助于降低通过地板传播的混响。如果健身产品靠近墙壁放置，将会产生更多的反射噪声。

在什么情况下噪声应引起注意？在什么情况下噪声应引起注意？

只要跑步机发出的声音不比一般的交谈声音大，这种噪声就是正常的。

基本故障排除

故障故障：控制台不亮。

解决方案：确认以下情况：

ON/OFF 开关上的红灯是否亮起？

注：有些型号的跑步机上没有可亮起的开关。在这种情况下，请继续下面的“是”与“否”解决方案。

如果“是”：

- 关闭电源，拔出电源线并等待60秒钟。拆下电机盖。在继续操作之前请稍候，直至电机控制板上的所有红色LED灯熄灭。接着，确认下部板的连接线未松开或断开。

- 仔细检查所有连接均牢固，尤其是控制台线缆。拔出然后重新连接控制台线缆以进行确认。

- 确保控制台线缆未被刺穿或损坏。

- 插接好跑步机，开启电源开关，查看电机控制板上是否有亮起的LED灯。

如果“否”：

• 确认所插接的插座是否工作正常。仔细检查断路器有无跳闸，是否位于专用的 15 A 电路上， 且未使用带漏电保护 (GFCI) 的插座，同时未插接在插线板/浪涌电压保护器或延长线上。
• 确认电源线未被刺穿或损坏，且正确插接在插座和机器上。
• 确认电源开关转至 ON（开启）位置。

故障: 控制台显示 SAFETY KEY OFF(安全钥匙关闭), 或仅显示短划线。

解决方案解决方案：确认以下情况：

• 确认安全钥匙牢固插入到位。
• 如果使用磁性钥匙，应确保钥匙已磁化。

电机盖下面

传动带 驱动电机 光学传感器 倾斜电机 电机控制板 控制台线缆 前部滚轴 跑步带远流杆

故障排除

基本故障排除

故障故障：跑步带不移动或仅短时移动，但控制台正常工作。

解决方案：确认以下情况：

• 确保遵循本用户手册中接地说明和基本操作的建议以及电源指南。本装置应位于专用的 15 A 电路上，且不得使用带漏电保护 (GFCI) 的插座。请勿将机器插接在插线板/浪涌电压保护器或延长线上。
• 检查跑步带是否移动。如果跑步带移动，则记下它在停止前所移动的距离或时间。
• 尝试用手移动跑步带。如果无法移动，则说明传动带可能已脱开，或者电机轴承可能卡塞。
• 关闭跑步机电源并从插座中拔出插头。拧下十字头螺钉，卸下机器前端的塑料电机盖。检查传动带是否正确对齐。
• 在电机盖打开的情况下，检查电线和线缆连接，确认它们在运输或组装期间有无松开或断开。确保连接牢固，且电线未出现卷曲、损坏、断开或烧焦现象。

故障：倾斜装置不移动、不降低，或者倾斜度似乎不正确。

解决方案：确认以下情况：

• 确保遵照本跑步机操作手册第4和第5页上的建议及电源指导进行操作。本装置应位于专用的15A电路上，且不得使用带漏电保护(GFCI)的插座。请勿将机器插接在插线板/浪涌电压保护器或延长线上。

- 确保在按下坡度按钮时，控制台显示屏上会显示相应的变化。

- 关闭跑步机电源并从插座中拔

出插头。确认支撑杆顶端的控制台线缆连接均牢固。确保所有多色电线均已完全嵌入到线束中。

- 拧下十字头螺钉，卸下机器前端的塑料电机盖。检查电线和线缆连接，确认它们在运输或组装期间有无松开或断开。确保连接牢固，且电线未出现卷曲、损坏、断开或烧焦现象。

电机盖下面 传动带 驱动电机 光学传感器 倾斜电机 电机控制板 控制台线缆 前部滚轴 动态滚轴 跑步带跑走链

故障：扬声器不出声，但使用耳机时一切正常。

解决方案解决方案：确认以下情况：

• 关闭跑步机电源并从插座中拔出插头。拧下十字头螺钉，卸下机器前端的塑料电机盖。
• 检查扬声器线路板的电线和线缆连接（在电机控制板附近）。

故障：跑步机断路器在锻炼期间会跳闸。

解决方案解决方案：确认以下情况：

• 确保跑步机插接在专用的 15 A 电路上。
• 确认未将机器插接在延长线或/浪涌电压保护器上。
• 确认机器未插接在带漏电保护 (GFCI) 的插座上或位于带有漏电保护 (GFCI) 插座的电路上。

故障：锻炼过程中，跑步带未保持居中位置。

解决方案解决方案：确认以下情况：

• 确保跑步机位于平整的地面上。
• 确认跑步带正确张紧且居中（有关详细说明，请参阅“跑步带张紧”和“跑步带居中”部分）。

故障：运转速度似乎不准确。

解决方案

• 关闭跑步机电源并从壁式插座中拔出插头。
• 用十字螺丝刀拧下电机盖上的螺钉。
• 确认光学传感器已插接在电机控制板中。
• 检查速度传感器线缆/连接有无明显损坏。

基本故障排除

问题：在较高的坡度斜度水平，会显示一条内容为“速度范围错误-结束训练”的消息。

解决方案解决方案：

• 这是一项安全功能，当由于跑带上的负载和较高的坡度而导致速度超出范围时，器械会自动切断驱动电机的电源
• 为防止锻炼自动结束，请降低坡度百分比。

心率故障排除 (仅限心率握把)

检查您的锻炼环境有无干扰源，例如荧光灯、计算机、地下栅栏、家庭安全系统或包含大型电机的家用电器。这些物品可能会导致心率读数不稳定。

在以下情况下，读数可能会不稳定：

• 心率把手握得过紧。握住心率把手时，试图保持适中的压力。
• 锻炼时由于不停地握住心率把手，导致不断的移动和振动。当发现收到的心率读数不稳定时，试图通过长握心率把手的方式来监测心率。
• 在锻炼期间喘粗气。
• 佩戴的戒指阻碍了手部运动。
• 双手干冷。试图通过双手摩擦生热的方式来滋润手掌。
• 用户患有严重心律不齐病症。
• 用户患有动脉硬化或末梢循环障碍病症。
• 手掌测量部位的皮肤特别厚。

需要帮助？

如果此故障排除部分未能修复故障，应停止使用并关闭电源。

请联系客户技术支持部。

致电客户支持时，可能会被问到以下信息。请准备好这些内容：

• 型号名称
• 序列号
• 购买凭证

可能问到的一些常见故障排除问题包括：

• 该故障已出现多长时间？
• 每次使用都会出现该故障吗？每个用户都遇到过该故障吗？
• 您所听到的噪声是从前端发出的，还是从后端发出的？
  是哪一种噪声（砰砰声、吱嘎声、尖叫声、吱吱声等）？
• 是否已按照维护计划对机器进行了维护？

通过回答上述问题及其他相关问题，技术人员就可以为您发来合适的更换件并进行必要的维修保养，以便让您的跑步机重新运转起来！

SFT3.5 RED INFO