SE900 - 智能手表 OREGON SCIENTIFIC - 免费用户手册

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用户手册 SE900 OREGON SCIENTIFIC

O !NAEROBIC !NAEROBICA

/REGON 3CIENTIlC 应用程序

在骑自行车时查看运动记录 骑自行车后查看运动记录 通过应用程序查看运动记录

3SMART 7ATCH。这款手表堪称最佳运动拍档,兼容各种移动设备(例如智能手机和平板电脑)下载的应用程序。作为一款多功能手表,它可以助您 有条不紊地达到和维持最佳运动状态。何不立即与您的亲朋好友分享运动的益处! 这款手表现在兼容 iPhone 4S / iPhone 5 / iPad 3, 标志代表稳定可靠的网络传输品质。如需进一步了解最新的兼容性信息,请浏览 HTTPSSMARTOREGONSCIENTIlCCOM。 您可以另外购买我们的零配件,例如 Bluetooth Smart Fabric Chest Belt (SZ999)和Bluetooth Smart Bike Pod (AD262) 以充分利用本手表的功能。 此款手表专为运动设计,不可用于替代任何医学设备。 专利通知: 本产品正在申请美国及欧洲专利。

1. 顶部 () 按钮:启动/停止秒表;增大数值的设定;进入各模式设定

2. 中间()按钮:切换于各模式及显示屏幕;切换于各种数据;确认设定

3. 底部()按钮:减少数值的设定;进入记忆模式查看记录;进入设定;秒表工作时记录圈数;跳出实时屏幕及回到上一页屏幕

: 表示运动定时器已启用; 计时期间会闪烁

启用手表(第一次使用) 从包装盒中取出手表后,按住顶部 () 按钮以激活手表,直至屏幕显示时间。 按顶部 () 按钮,在原厂设置时间 4IME 和 4IME 之间切换屏幕。按中间 () 按钮继续设置时间模式。

s 为确保运动计算的准确性,我们建议您在运动之前进行手表和用户模式设置。 s 请谨记在更换或重装电池后设置用户模式。 退出至原厂设置时间屏幕 按住中间 () 按钮可以退出任何显示屏幕并随时直接返回原厂设置时间屏幕。

第一次启用手表后,您可以按下中间 () 按钮,进入 4)-% SETUP (时间设置)模式。

1. 按底部 () 按钮开始逐步进行设置。

2. 切换中间 () 按钮选择需要设置的项目,包括 4IME (时间 1)、 $ATE(日期)、 4IME (时间 2)、 !LARM(闹钟)、 "EEP(提示声) 以及 5NIT(计量单位)。

选择某个选项后,按以下按钮即可修改设置:

1. 按顶部 () 按钮显示某个设置屏幕。

2. 按顶部 () 按钮增大数值或进行选择;按底部 () 按钮减小数值或进行选择;

3. 按中间 () 按钮保存设置并自动进入另一个设置屏幕(如适用);

如需返回实时屏幕,返回 4)-% SETUP (时间设置)模式,然后按顶部 () 按钮。 如果已启用闹钟,屏幕会显示 标志,直至关闭闹钟为止。 您可以分别设置每日/工作日/周末闹钟。 手表电量较低时,提示声会自动停止且不会显示 。

您可以选择在设置时间模式后设置用户模式或下载锻炼模式, 但我们强烈建议您在运动前设置用户模式。 您可以通过移动设备应用程序设置用户模式,以及在手表上更新模式。 在 53%2 SETUP (用户设置)模式下,按顶部 () 按钮,再按以下按钮,即可按照以下顺序继续设置用户模式:

'ENDER(性别)、 "IRTHDAY(生日)、7EIGHT(体重)(以及计量单位)、 (EIGHT(身高)(以及计量单位)、

3TRIDE(步幅)(以及计量单位)、4OGGLE(切换)和 0OWER 3AVE(节电模式)。

1. 按顶部 () 按钮增大数值或进行选择;按底部 () 按钮减小数值或进行选择;

2. 按中间 () 按钮保存设置并自动进入另一个设置屏幕;

步幅是行走一步时,前脚的脚趾尖到后脚的脚趾尖,或前脚的脚跟到后脚的脚跟之前的距离。如需获得准确的个人步幅, 您可以正常速度行走一段距离,然后除以步数,再将得出的平均值作为步幅输入手表内。 例如,您行走了 10 步,距离是 230 英寸(584.2 厘米),则平均步幅为 23 英寸(59 厘米)。 总距离 ÷ 步数 = 平均步幅 230 ÷ 10 = 23 英寸

如果您希望手表在运动时自动切换运动数据,请启用 4OGGLE (切换) 设置。

当 0OWER 3AVE (节电模式)的状态为 ON (启用)时,在晚上 11 点和上午 6 点期间,手表会于 30 分钟后进入睡眠模式,您无需按任何按钮。轻触屏幕即可再次显示页面内容。您

可以通过应用程序的 0/7%2 3!6% 3%44).' (节电设置)中设置所需的时间段。 您也可以通过应用程序更改时间和计量单位设置。 当另一位用户使用完手表后,请重新设置用户模式。 /2%'/. 3#)%.4)&)# 应用程序 请使用您的移动设备从 Apple App Store(iOS 版本)或 Google Play Store(android 版本即将推出)下载 /REGON 3CIENTIlC 应用程序。您可以下载多个免费的锻炼模式,或直

要快速搜索此应用程序,请在搜索引擎中输入关键词“Ssmart Watch”。

在 3(/0(购物)模式下,锻炼模式以列表形式显示。如锻炼模式已安装在您的手表上, 该运动 模式的图标旁会有 标签。 如果您希望购买锻炼模式,只需轻按价格图标 ,然后按 。如需确认购买,只需 再次轻按 。您将看到锻炼模式详情,并可继续进行购买。

/REGON 3CIENTIlC 应用程序提供以下锻炼模式可供下载: s 跑步 s 自行车 s 游泳 s 锻炼 s 户外活动 s 钓鱼 除上述模式外, RA900 型号还额外配备以下模式: s 登山 s 天气

您可以通过应用程序下载所需的锻炼模式到您的手表。您最多可以选择 3 个模式,并可随时更改

模式下,在移动设备上选择所需的锻炼模式,然后轻按 。

2. 在手表上按下切换中间 () 按钮进入 #/..%#4 (连接)模式。按顶部 () 按钮进入。

3. 在移动设备上轻按 #/..%#4 7)4( 7!4#( (连接手表)开始同步,同时再次按顶部 () 按钮。成功连接和下载后屏幕会显示 $ONE (完成)。

当电池电量较低时,屏幕会显示“PLS CHANGE BATTFOR UPDATE” (“请更换电池以进行更新”)屏幕,此时您不能继续进入其他屏幕。

上传锻炼模式至移动设备 您可以从手表上传锻炼模式至应用程序。

1. 在 #/..%#4 (连接)模式下,按顶部 () 按钮进入并切换中间 () 按钮进入 UPLOAD MEMORY (上传记忆)屏幕。

2. 按顶部 () 按钮进入以选择锻炼模式,切换中间 () 按钮选择所需的模式,然后按顶部 () 按钮开始上传。

3. 在移动设备上轻按 #/..%#4 7)4( 7!4#( (连接手表)开始同步,同时再次按顶部 () 按钮。成功连接和下载后屏幕会显示 $ONE (完成)。

无法同步。手表会再次尝试同步。 NO MEMORY (没有记录) 手表没有数据。

PLS CHANGE BATTFOR UPDATE (请更换电池以进行更新) 电池电量不足,请充电。

您可以通过应用程序将手表更新至 /REGON 3CIENTIlC 最新的系统(如适用)。应用程序的 ).&/ (信息)页面会弹出消息提示, 您也可以 查看页面底部的 .%7 6%23)/. !6!),!",% (新版本现已推出!)

1. 在 #/..%#4 (连接)模式下,按顶部 () 按钮进入,并切换中间 () 按钮进入 UPLOAD MEMORY (上传记忆)屏幕。

2. 切换顶部 () 按钮依次进入以下屏幕。做出确认后当前手表系统将会被清除。

如果系统更新失败,屏幕会显示 &AILED (失败),然后返回 START SYSTEM UPDATE (开始系统更新)屏幕尝试再次更新。

您可以在 ).&/ (信息)屏幕,浏览 7!4#( )$ (手表 ID), 6%23)/. (版本)和 ,!34 39.# 4)-% (最近同步时间)。

手表配备不同的感应装置,可调整至最强大性能以达到您的运动目标,包括胸带和自行车传感器(另售)。您可以在下载锻炼模式之前或之后增加一个传感器。 为确保运动计算准确,我们建议您购买与手表配对的 3CIENTIlC "LUETOOTH 3MART &ABRIC #HEST "ELT3: 型号。如需购买零配件,请浏览 WWWOREGONSCIENTIlCCOM 或联络您的本地零售商。

请先拆除传感器的包装,然后将其置于手表附近。 第一次使用时,请按照以下步骤安装传感器:

1. 在 3%.3/2 SETUP (传感器设置)模式下,按顶部 () 按钮进入传感器屏幕,屏幕会显示 ADD SENSOR (添加传感器)。

2. 再次按顶部 () 按钮开始进行传感器配对。配对过程中

会闪烁,配对完成后,屏幕将仅显示已配对传感器的图标。

3. 3 秒后, ADD SENSOR (添加传感器)将会再次显示在手表上。

如果手表已连接至胸带,请按照以下步骤操作:

1. 在 3%.3/2 SETUP (传感器设置)模式下,按顶部 () 按钮进入,屏幕会显示

2. 3 秒后, ADD SENSOR (添加传感器)将显示在屏幕上。

3. 再次按顶部 () 按钮开始进行传感器配对。配对过程中

会闪烁,配对完成后,屏幕将仅显示已配对传感器的图标。

4. 3 秒后,手表的屏幕将再次显示 ADD SENSOR (添加传感器)。

如果手表已添加自行车传感器,请按照以下步骤操作:

1. 在 3%.3/2 SETUP (传感器设置)模式下,按顶部 () 按钮进入,屏幕会显示已配对传感器图标

2. 3 秒后, ADD SENSOR (添加传感器)将显示在屏幕上。

3. 再次按顶部 () 按钮开始进行传感器配对。配对过程中

会闪烁,配对完成后,屏幕将仅显示已配对传感器的图标。

4. 3 秒后,手表的屏幕将再次显示 ADD SENSOR (添加传感器)。

您可以一次完成手表和所有传感器之间的配对。

您可以从手表上移除传感器。一次可移除一个传感器。

1. 在 3%.3/2 SETUP (传感器设置)模式下,按顶部 () 按钮进入。屏幕会显示配对成功的传感器,然后切换中间 () 按钮直至屏幕显示 REMOVE SENSOR (移除传感器)。

3. 切换中间 () 按钮选择需要移除的传感器。传感器图标下也会显示传感器 ID。

4. 再次按顶部 () 按钮以确认删除,屏幕会显示 $ONE (完成)。

5. 3 秒后, 屏幕会自动显示其他已配对传感器的图标。

6. 按照第 3 步的方法操作,或按底部 () 按钮退出。

传感器 ID 的范围从 到 &&&&&,每个传感器均配备唯一的传感器 ID。

将所需的锻炼模式下载至手表后,您便可以开始运动,并在运动后查看记录在手表上的锻炼模式,或上传模式至应用程序,有条不紊地管理和分析您的记录。 您需要在运动前进行手表和传感器的配对(如有必要),例如骑自行车前配对自行车传感器。未经配对,锻炼模式不会收集数据。

您可以在手表上进行跑步设置。在 25..).' (跑步) 模式下,按顶部 () 按钮进入,屏幕会出现已配对传感器的图标。按底部 () 按钮略过,然后切换中间 () 按钮进入 SETUP (设置)模式。设置主要包括: s 圈数 s 间歇 s 休息 s 心率区 如果没有配对的传感器,屏幕会显示 NO SENSOR (没有传感器)。 请在跑步前测量您的步幅,详情请参阅 53%2 3%450 (用户设置)

运动前请先等待几秒钟,以便手表搜索传感器。这样可以确保您 获得全方位的锻炼模式(例如圈数、热量、心率和速度)。如果您在 运动前没有搜索传感器,则将仅获得心率数据。 传感器图标闪烁时,请等待至其停止闪烁并显示在屏幕上。

1. 进入 SETUP (设置)屏幕后,按中间 () 按钮进行 ,AP (圈数)设置。

2. 按顶部 () 按钮。如需设置 !UTO ,AP (自动圈数),请再次按顶部 () 按钮,或按中间 () 按钮启用 -ANUAL ,AP (手动圈数)。

3. 按中间 () 按钮以按距离计算,或按底部 () 按钮以按时间计算。如需调整距离或时间,请依次序按以下按钮:

s 按顶部 () 按钮增大数值 s 按底部 () 按钮减小数值 长按可快速增大或减小数值。

1. 进入 SETUP (设置)屏幕后,按底部 () 按钮进行 )NTERVAL (间歇)设置。

2. 如需设置 )NTERVBY DISTANCE (距离间歇)(按距离计算),请按中间 () 按钮;或按底部 () 按钮设置 )NTERVBY TIME (时间间歇)(按时间计算)。

3. 按中间 () 按钮以按距离计算,或按底部 () 按钮以按时间计算。如需调整距离或时间,请依次序按以下按钮:

s 按顶部 () 按钮增大数值 s 按底部 () 按钮减小数值 长按可快速增大或减小数值。

4. 按中间 () 按钮确认选择,并进入 2EST BY DISTANCETIME (按距离/时间计算休息时间)屏幕。

5. 按中间 () 按钮以按距离计算,或按底部 () 按钮以按时间计算。如需调整距离或时间,请依次序按以下按钮:

s 按顶部 () 按钮增大数值 s 按底部 () 按钮减小数值

1. 进入 SETUP (设置)屏幕后,切换中间 () 按钮进行 (2 :ONE (心率区)设置。

2. 按顶部 () 按钮启用 (2 :ONE (心率区)。

3. 按顶部 () 按钮或按底部 () 按钮选择 &AT BURN (燃脂运动 61-70%)、 !EROBIC (有氧运动 71-80%)或 !NAEROBIC (无氧运动 81-90%)。

了解以下健康指数有助获得最佳运动效果: s 最高心率 (MHR) s 心率上限 s 心率下限 MHR 是指每分的心跳次数。您可以通过 MHR 测试得知您的 MHR,或利用以下方程式进行估算: 220-年龄=MHR 手表已内置三个目标心率区选项,并分别提供以下心率上限和下限:

X -(2 X -(2 心率区位于 61% 至 80% 时的心血管功能、燃脂和健美效果最佳。 下表是对这三类训练的说明:

这是最低的运动强度。适合初学者、希望提供心血管系统和燃脂的人士。

可锻炼力度和耐力,在身体正常摄入氧气的状态下进行,可燃烧更多热量,而且可以维持较长时间。

锻炼速度和力度。在身体正常摄入氧气或缺氧状态下进行,可锻炼肌肉,可维持的时间较短。 心率上限和下限的计算方式,是将 MHR 乘以所选训练类别的百分比。

一位 40 岁的人士希望达到燃脂目的: 他的心率上限为 [220-40(年龄)] x 70% 他的心率下限为 [220-40(年龄)] x 61% 每次运动前应进行热身运动,并选择适合自己体能的训练类别。经常锻炼,每次 20-30 分钟,每周 3-4 次,有助心血管健康。 选择个人训练类别是获得有效和安全训练的重要一环。请向您的医生或专业健康顾问查询适合您的年龄、身体状况和训练目的的运动频率和时间长度。

您可以按照以下步骤开始跑步,如果您已设置间歇,则距离或定时器会进行倒计时。

请确保手表尚余记忆空间,否则在 25..).' (跑步)模式下按下按钮时,屏幕会显示 NO MEMORY (没有记忆)屏幕。

1. 在 25..).' (跑步)模式下按顶部 () 按钮进入传感器搜索模式,如传感器已配对,可按底部 () 按钮略过此模式。

2. 按顶部 () 按钮进入 START (开始)模式。 闪烁时开始计时。屏幕会显示心率图标( ) 和运动时间倒数() 。

3. 切换中间 () 按钮。屏幕会显示总距离(KM)/速度(KMH)、热量计算(#AL)/当前的运动时间(),以及时间屏幕。

s 如已设置 !UTO LAP (自动圈数),当达到设置值时,圈数和计时数据会自动显示在屏幕上。

s 如已设置 -ANUAL LAP (手动圈数), 按底部 () 按钮即可手动设置圈数。

在此屏幕按顶部 () 按钮即可停止倒数, 会停止闪烁,然后按顶部 () 按钮选择 CONTINUE (继续)或按底部 () 按钮选择 STOP (停止)跑步。如已按底部 () 按钮以停止倒数,屏幕会显示 25..).' (跑步)模式。 如果您将手表设置为自动切换屏幕,手表每 5 秒会自动切换最后四个屏幕。有关启用切换功能的说明,请参阅 3%4 53%2 02/&),% (设置用户模式)

如果您已启用 (2 ZONE (心率区),当您的心率超过某一数值时, !BOVE :ONE (超过心率区) 屏幕将会显示 3 秒;当您的心率低于某一数值时, "ELOW :ONE(低于心率区) 屏幕将会显示 3 秒。 当总圈数和记录达到 100 条,或运动小时达 80 小时,屏幕会显示 memory full(记忆已满),并会发出持续的提示声。请清除所有记忆以继续

如果手表检测到胸带的电量较低,屏幕会显示 (2 BELT LOW BATT (心率带电量不足)。

您可按照以下步骤,在跑步后查看手表上的记录:

1. 在 25..).' (跑步)模式下,按底部 () 按钮进入跑步记忆(MEM)。屏幕会显示最新的运动日期和时间。切换中间 () 按钮选择所需的项目,然后按顶部 () 按钮进入。

s 如需清除所有记忆,切换中间 () 按钮直至 #LEAR ALL (全部清除)屏幕出现。按顶部 () 按钮进入,然后再次按顶部 () 按钮,选择 YES (是)确定删除所有记录;或按底部 () 按钮选择 NO (否)返回记录屏幕。

2. 按顶部 () 按钮进入 6IEW 3UMMARY (查看摘要)屏幕。再次按顶部 () 按钮开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

3. 按中间 () 按钮进入 6IEW ,AP (查看圈数)屏幕。按顶部 () 按钮开始查看或切换中间 () 按钮查看相关圈数。

4. 再次按顶部 () 按钮开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

通过应用程序查看运动记录 您可以将记忆上传至您的应用程序,然后在移动设备上查看跑步记录。

1. 进入您的应用程序的锻炼模式页面。轻按 25..).' (跑步)模式图标。

2. 跑步记录会按日期和时间列出。请按照以下步骤操作:

s 轻按需要查看的记录或轻按 通过电邮传输数据。 s 左右滑动屏幕以查看其他记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果)进入。 然后轻按 7%%+ (周)、-/.4( (月) 和 !..5!, (年)查看每个总体结果表格。左右滑动屏幕分别查看不同时间间隔的表格。

轻按表格的每栏,相关数据就会弹出,再次轻按,数据就会消失。

除设置车轮尺寸外,您还可以在 25..).' 02/&),% (跑步资料)下的 3%450 (设置)部分设置所有自行车模式。 请在骑自行车前确保自行车传感器已与手表配对。 设置主要包括以下几个部分: s 圈数 s 间歇 s 休息 s 心率区 s 车轮尺寸

1. 在 #9#,).' (自行车)模式下,按顶部 () 按钮进入,屏幕

会出现已配对传感器的图标。如已添加传感器,请按底部

2. 按中间 () 按钮进入 SETUP (设置)模式。

3. 切换中间 () 按钮直至屏幕出现 ADJUST 7HEEL SIZE (调整车轮尺寸)。

5. 再次按顶部 () 按钮增大数值,或按底部 () 按钮减小数值。

下表是 ETRTO、车轮上印有的直径和车轮尺寸设置对照表。请在自行车传感器配对后输入相关的车轮尺寸。 %424/ 车轮直径 (英寸) 车轮设置 (毫米)

X # X # X # 上表中的车轮尺寸仅供参考,车轮的尺寸需视车轮类别和气压而定。 在骑自行车时查看运动记录 您可以按照以下步骤开始骑自行车,如果您已设置 )NTERVAL (间歇),则距离或定时器会进行倒计时。

请确保手表尚余记忆空间,否则在 #9#,).' (自行车)模式下按按钮时,屏幕会显示 NO MEMORY (没有记忆)屏幕。

1. 在 #9#,).' (自行车)模式下按顶部 () 按钮进入传感器搜索模式,如传感器已配对,可按底部 () 按钮略过此模式。

2. 按顶部 () 按钮进入 START (开始)模式。

闪烁时开始计时。屏幕会显示心率图标( ) 和运动时间倒数 () 。

3. 按中间 () 按钮。屏幕显示总距离(KM)/速度(KMH)、步频计算(RPM)、热量计算(#AL),以及时间屏幕。

s 如已设置 !UTO LAP (自动圈数),当达到设置值时,圈数和计时数据会自动显示在屏幕上。

s 如已设置 -ANUAL LAP (手动圈数), 按底部 () 按钮即可手动设置圈数。

在此屏幕按顶部 () 按钮即可停止倒数, 会停止闪烁,然后按顶部 () 按钮选择 CONTINUE (继续)或按底部 () 按钮选择 STOP (停止)跑步。 如已按底部 () 按钮以停止倒数,屏幕会显示 #9#,).' (自行车)模式。 如果您将手表设置为自动切换屏幕,手表每 5 秒会自动切换最后五个屏幕。有关启用切换功能的说明,请参阅 3%4 53%2 02/&),% (设置用户模式)部分。 如果您已启用 (2 ZONE (心率区),当您的心率超过某一数值时, !BOVE :ONE (超过心率区) 屏幕将会显示 3 秒;当您的心率低于某一数值时, "ELOW :ONE(低于心率区) 屏幕将会显示 3 秒。 当总圈数和记录达到 100 条,或运动小时达 80 小时,屏幕会显示 MEMORY FULL (记忆已满),并会发出持续的提示声。请清除所有记录以继续

如果手表检测到自行车传感器的电量较低,屏幕会显示 "IKE POD LOW BATT (自行车传感器电量不足)。

骑自行车后查看运动记录 您可按照以下步骤,在骑自行车后查看手表上的记录:

1. 在 #9#,).' (自行车)模式下,按底部 () 按钮进入自行车记忆(MEM)。屏幕会显示最新的运动日期和时间。切换中间 () 按钮选择所需的项目,然后按顶部 () 按钮进入。

s 如需清除所有记忆,切换中间 () 按钮直至 #LEAR ALL (全部清除)屏幕出现。按顶部 () 按钮进入,然后再次按顶部 () 按钮,选择 YES (是)确定删除所有记忆;或按底部 () 按钮选择 NO (否)返回记录屏幕。

2. 按顶部 () 按钮进入 6IEW 3UMMARY (查看摘要)屏幕。再次按顶部 () 按钮开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

3. 按中间 () 按钮进入 6IEW ,AP (查看圈数)屏幕。按顶部 () 按钮查看 ,AP (第一圈)。

4. 再次按顶部 () 按钮开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

5. 按照上述第 4 步的方法,切换中间 () 按钮查看相关圈数。

按底部 () 按钮退出。 /THER DATA ,AP .O

通过应用程序查看运动记录 您可以将记录上传至您的应用程序,然后在移动设备上查看骑自行车记录。

1. 进入您的应用程序的锻炼模式页面。轻按 #9#,).' (自行车)模式图标。

2. 骑自行车记录会按日期和时间列出。请按照以下步骤操作:

s 轻按需要查看的记录或轻按 通过电邮传输数据。 s 左右滑动屏幕以查看其他记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果)进入。 然后轻按 7%%+(周)、-/.4((月) 和 !..5!,(年)查看每个总体结果表格。左右滑动屏幕分别查看不同时间间隔的表格。轻

按表格的每栏,相关数据就会弹出,再次轻按,数据就会消失。

您可在手表上进行游泳设置。在 37)--).' (游泳) 模式下,按顶部 () 按钮,进入 SETUP (设置) 模式。设置主要包括下列部份: s 游泳类别 s 游泳池大小 s 校准 避免在水中按任何按钮进行设置或游泳,此举可能使手表进水而导致手表故障。

1. 在 37)--).' (游泳) 模式下,按顶部 () 按钮,进入 SETUP (设置) 模式。

2. 按中间 () 按钮,进入 SWIM TYPE (游泳类别) 模式,然后按顶部 () 按钮或按底部

() 按钮,选择 FTCRAWL (爬泳) 、BACKSTR (仰泳)、BREASTSR (蛙泳) 和 BUTTERmY (蝶泳)。

1. 在 37)--).' (游泳) 模式下,按顶部 () 按钮,进入 SETUP (设置) 模式。

2. 切换中间 () 按钮,进入游泳池大小模式,然后按顶部 () 按钮,或按底部 () 按钮,选择 M (50 米) 或 M (25 米)。

1. 在 37)--).' (游泳) 模式下,按顶部 () 按钮,进入 SETUP (设置) 模式。

2. 切换中间 () 按钮,直到屏幕显示 START CALI (开始校准)。

4. 显示圈数。您需要游泳两圈并手动按顶部 () 按钮,在水面上停止计算。成功完成校准后,CALIDONE (完成校准) 在两秒后显示,接着返回 SETUP (设置) 屏幕。

要停止校准,按顶部 () 按钮,接着屏幕将显示 CALIFAILED (校准失败)。

确定手表具备足够的记忆空间,否则在 37)--).' (游泳) 模式下按钮时,屏幕将显示 NO MEMORY (没有记忆)。

1. 在 37)--).' (游泳) 模式下,按顶部 () 按钮,进入 START (开始) 模式。

2. 切换中间 () 按钮,选择 SWIM TYPE (游泳类别) 和 POOL SIZE (游泳池大小) (详见上方章节)。

3. 手表开始计时。游泳时仅提供 !UTO LAP (自动圈数),屏幕将自动显示 STK (划水)、时间 () 和 #AL (卡路里) 计算数据。到达设置值时将显示圈数数据。

查看屏幕时按顶部 () 按钮,暂停计数,

将停止闪烁,然后选择 CONTINUE (继续)或 STOP (停止)。若按底部 () 按钮停止计数,将显示 37)--).' (游泳) 模式屏幕。直接

进行上方第 1 步,再次计数。 若设置手表为自动切换屏幕,最后三个屏幕将自动切换,每隔 5 秒显示一个不同的屏幕。详情请参阅 3%4 53%2 02/&),% (设置用户模式) ,了解如何开启切换功能。 若圈数到达100 圈或运动总时数到达 80 小时,屏幕将显示 MEMORY FULL (记忆已满) 且发出长“哔”声。请清除记忆,以进行更多运动。

游泳后可以按照下列步骤在手表上查看记录。

1. 在 37)--).' (游泳) 模式下,按底部 () 按钮进入。屏幕显示最新的运动日期和时间。切换至中间 () 按钮,选择想要的数据,然后按顶部 () 按钮进入。

要清除所有记忆,切换至中间 () 按钮,直到屏幕显示 #LEAR ALL (全部清除)。按顶部 () 按钮进入,然后再按顶部 () 按钮,选择 YES (是),确认删除记忆;或按底部 () 按钮,选

2. 按顶部 () 按钮进入 6IEW 3UMMARY (查看摘要) 屏幕。再按顶部 () 按钮,开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

3. 按中间 () 按钮进入 6IEW ,AP (查看圈数) 屏幕。按顶部 () 按钮查看 ,AP (圈数 1)。

4. 再按顶部 () 按钮,开始查看,然后切换中间 () 按钮查看记录。

5. 切换至中间 () 按钮查看想看的圈数。按照上述第 4 步。

在应用程序中查看运动记录 可将记忆上传到应用程序,在移动设备上查看游泳记录。

1. 进入应用程序的锻炼模式页。轻按 37)--).' (游泳) 模式图标。

2. 游泳记录按日期和时间排列。请按照下列步骤。

s 轻按您想查看的记录,或轻按 ,用电子邮件传送数据。 s 左右滑动屏幕,查看其他各组记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果) 进入。接着轻按 7%%+ (周)、-/.4( (月)和 !..5!, (年),查看每个总体结果图表。左右滑动屏幕,按每个时间单位查看图表。轻按

每个图标的条形图,将弹出特定的数据,再次轻按弹出数据将消失。

进行力量训练前,请先在手表上进行运动设置。在 7/2+/54 (运动)模式下,按顶部 () 按钮进入 SETUP (设置)模式。您可以设置以下内容: s 组数 s 重复次数 s 休息时间 s 代谢当量 您也可在 SETUP (设置)模式下, 按SKIP(略过)略过设置;手表会自动计算组数 (原厂设置值 = 3组)、重复次数(原厂设置值 = 12 次)、休息时间(原厂设置值 = 15 秒), 以及 MET(原厂设置值 = 3)。但是,我们建议您在进行力量训练前先进行设置。 s 按顶部 () 按钮暂停,再按即可继续,或按底部 () 按钮停止。屏幕会显示运动结果。 计时将于每天凌晨 12 点归零。

1. 在 7/2+/54 (运动)模式下, 按顶部 () 按钮进入SETUP (设置)模式。

2. 在 SETUP (设置)模式下,按中间 () 按钮,然后选择 YES (是)。按顶部 () 按钮进入 3ETS (组数)模式。

3. 按顶部 () 按钮增大数值或按底部 () 按钮减小数值。

1. 在 7/2+/54 (运动)模式下, 按顶部 () 按钮进入SETUP(设置)模式。

2. 在 SETUP (设置)模式下,按中间 () 按钮,然后选择 YES (是)。按顶部 () 按钮进入 2EP (重复)模式。

3. 按顶部 () 按钮增大数值或按底部 () 按钮减小数值。

1. 在 7/2+/54 (运动)模式下, 按顶部 () 按钮进入SETUP(设置)模式。

2. 在 SETUP (设置)模式下,按中间 () 按钮,然后选择 YES (是)。按顶部 () 按钮进入 2EST TIME (休息时间)模式。

3. 按顶部 () 按钮增大数值或按底部 () 按钮减小数值。

休息时间的范围为 15-30 秒。开始后手表会进行休息时间倒数。 设置 Mets

1. 在 7/2+/54 (运动)模式下, 按顶部 () 按钮进入SETUP(设置)模式。

2. 在 SETUP (设置)模式下,按中间 () 按钮,然后选择 YES (是)。按顶部 () 按钮,然后切换中间 () 按钮直至屏幕显示 -ETS (代谢当量)。

3. 按顶部 () 按钮增大数值或按底部 () 按钮减小数值。

4. 按中间 () 按钮确认选择。手表会自动开始计时。

MET(代谢当量) 体力活动对人体的总能量消耗有很大的影响,并会直接影响到身体的能量消耗总量。不同强度和类型的运动消耗的能量都会有所不同。 记录体力活动强度的其中一种最简单的方法,是代谢当量 (MET) 方法。在一般情况下,可通过监控运动时消耗的氧气量,计算出每个时间单位的氧气摄入量,从而计算出多种运动 的能量消耗量,然后将这个数值与休息时的氧气摄入量进行比较。 下面是 MET 数值与不同类别运动对比的参考数据: 每项运动的 MET 数值为约数,每个人的实际情况可能会有所不同。

举重(动力提升或健身、强烈运动)和健美操

在手表上设置 MET 值后,您便可以开始运动。手表会自动开始计数。您可以在屏幕上查看重复次数、计时和剩余时间。 按顶部 () 按钮暂停。如果您决定停止运动,按底部 () 按钮即可。屏幕会显示消耗的热量总数和时间,并在 3 秒后返回 7/2+/54 (运动)模式。 当数到第 4 个后,屏幕会开始显示重复。 手表会在每次休息时间前后发出五秒的短促提示声,并在休息开始时或在休息时间结束后发出长“哔”声,此时屏幕会闪烁。

您可按照以下步骤,在运动后查看手表上的记录:

1. 在 7/2+/54 (运动)模式下,按底部 () 按钮进入记忆(MEM)。

2. 手表会先显示最新的记录。切换中间 () 按钮可按日期和时间查看其他记录。按顶部 () 按钮查看某个记录。

s 如果您需要查看可设置的记录,切换中间 () 按钮即可查看热量、时间、组数和重复次数。

s 如果您要查看的记录未经设置,则将仅可查看重复次数和时间。

如需清除所有记忆,切换中间 () 按钮直至 #LEAR ALL (全部清除)屏幕出现。按顶部 () 按钮进入,选择 YES (是)确认删除,屏幕将显示 $ONE (完成);或按底部 () 按钮选择 NO

如果您希望查看记录但没有记忆,屏幕会显示 .O MEMORY (没有记忆)。

通过应用程序查看运动记录 您可以将记录上传至您的应用程序,然后在移动设备上查看运动记录。

1. 进入您的应用程序的锻炼模式页面。轻按 7/2+/54 (运动)模式图标。

s 轻按需要查看的记录或轻按 通过电邮传输数据。 s 左右滑动屏幕以查看其他记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果)进入。 然后轻按 7%%+(周)、-/.4((月) 和 !..5!,(年)查看每个总体结果表格。左右滑动屏幕分别查看不同时间单位的表格。轻

按表格的每栏,相关数据就会弹出,再次轻按,数据就会消失。

为达到 WHO (世界卫生组织) 指南规定的每日和每周体能活动量,您可从移动设备下载 !#4)6)49 -/.)4/2 (活动监测)。此模式适用于监督中度的体能活动。 此模式设置每日活动量为 30 分钟,而每周活动量则为 150 分钟。

在将锻炼模式下载到手表后,系统即可自动监测和计算您的活动量。在 !#4)6)49 (活动) 模式下,按顶部 () 按钮。 s 屏幕显示 BE ACTIVE (加油) 和动画效果。 s 若达成目标,则显示 TARGET DONE (目标完成)。 s 按底部 () 按钮退出。 除了更换电池外,手表会自动监测和计算您的活动量,即使您已退出锻炼模式。

世界卫生组织-欧盟委员会 针对 18 至 65 岁身体健康的成人,WHO 建议的运动目标是每周 5 天进行最少 30 分钟的中强度运动 。每周每隔 2 或 3 天还要额外进行强化肌肉和耐力的活动。 美国疾病控制与预防中心: 成人需要最少 2.5 小时 (150 分钟) 的中强度运动 。每周应进行两次或以上的有氧活动 (如快走)和肌肉强化活动,锻练主要肌肉群 (大腿、臀部、背部、腹部、胸部、肩部和

1. 在 !#4)6)49 (活动) 模式下,按底部 () 按钮进入。显示 4ODAY $ATA (今天数据) 屏幕。

2. 按顶部 () 按钮,然后切换至中间 () 按钮,查看不同的记录,例如:休息时间量 (

1. 在 !#4)6)49 (活动) 模式下,按底部 () 按钮进入。切换中间 () 按钮,直到屏幕显示 7EEK $ATA (周数据)。

2. 按顶部 () 按钮进入。然后切换中间 () 按钮,查看 4HIS 7EEK (本周) 或 ,AST 7EEK (上周) 记录。按顶部 () 按钮进入。

3. 切换至中间 () 按钮,查看不同的活动记录,例如:休息时间量 (

)、活动时间量 ( )、步伐和距离。若查看本周记录,屏幕也同时显示:本次活动和上周记录相比下,活动达标 率的增加或减少百分比。 4HIS 7EEK (本周) 指的是刚过的周日到今天;上周指的是上周日到上周六。

在应用程序中查看活动记录 可将记忆上传到应用程序,在移动设备上查看活动记录。

1. 进入应用程序的锻炼模式页。轻按 !#4)6)49 (活动) 模式图标。

2. 活动记录按日期和时间排列。请遵循下列步骤。

s 轻按您想查看的记录,或轻按 ,用电子邮件传送数据。 s 左右滑动屏幕,查看其他各组记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果) 进入。接着轻按 7%%+ (周)、-/.4( (月)和 !..5!, (年),查看每个总体结果图表。左右滑动屏幕,按每个时间单位查看图表。轻按

每个图标的条形图,将弹出特定数据,再次轻按弹出数据将消失。

您可以在手表上查看未来 12 到 24 小时的温度和天气预报。

1. 在 7%!4(%2 (温度)模式下,按顶部 () 按钮进入。

3. 按顶部 () 按钮或底部 () 按钮选择 ª# 或 ª&。

1. 在 7%!4(%2 (天气资料)模式下,按顶部 () 按钮进入。

2. 按中间 () 按钮进入 START (开始)模式。屏幕会显示当前时间、温度和天气预报图标。

您可以使用登山模式设置和监控不同的参数,例如距离、海拔和海平面气压等。设置内容包括: s 海拔 s 海平面

请在登山前输入海拔和海平面高度。详情请浏览居住地或特定城市的本地天文台网页。 设置海拔和海平面高度:

1. 在 ()+).' (登山)模式下,按顶部 () 按钮进入 SETUP (设置)模式。

2. 切换中间 () 按钮设置海拔和计量单位(M 或 FT)及海平面高度和计量单位(IN(G 或 H0A)。

3. 按顶部 () 按钮增大数值或进行选择,按底部 () 按钮减小数值或进行选择。

您可以查看不同的参数,例如当前的海拔、海拔差、局部气压和海平面气压等。最多可以记录 10 个时间日志: 设置海拔和水平面高度:

1. 在 ()+).' (登山)模式下,按顶部 () 按钮进入 SETUP (设置)模式。

2. 在开始登山前再次按顶部 () 按钮。屏幕会显示您所在地点的海拔和时间日志。再次按顶部 () 按钮即可停止计时。

按住顶部 () 按钮,将时间重新设置为 。

3. 切换中间 () 按钮查看其他屏幕和数据。

s 您所在地点的海拔和海拔差 s 局部气压和海平面气压 s 局部气压和当前时间

您可在登山后查看手表上的记录。时间日志的记录按日期和时间排列。

1. 在()+).'(登山)模式下,按底部 () 按钮进入记忆模式。您可以查看所有时间日志、日期和时间。

2. 切换中间 () 按钮选择所需的记录。

4. 切换中间 () 按钮查看登山的累计时间,屏幕会显示一个包含您所处地点的海拔、递增海拔、递减海拔和最高登山海拔的对照表。

通过应用程序查看登山记录 您可以将记录上传至您的应用程序,然后在移动设备上查看登山记录。

1. 进入您的应用程序的锻炼模式页面。轻按 ()+).' (登山)模式图标。

2. ()+).'(登山)记录按日期和时间列出。请按照以下步骤操作:

s 轻按需要查看的记录或轻按 %80/24 (导出)通过电邮传输数据。 s 左右滑动屏幕以查看其他记录。

3. 轻按 /6%2!,, 2%35,4 (总体结果)进入。 然后轻按 7%%+(周)、-/.4((月) 和 !..5!,(年)查看每个总体结果表格。左右滑动屏幕分别查看不同时间间隔的表格。轻

按表格的每栏,相关数据就会弹出,再次轻按,数据就会消失。

您可以使用 &)3().' (钓鱼)模式预测您所在地点未来 14 天的最佳钓鱼时间范围。请在使用前进行设置。设置内容包括: s 纬度 s 经度

1. 在 &)3().' (钓鱼)模式下,按顶部 () 按钮进入设置模式。

2. 切换中间 () 按钮进入纬度和经度模式。您可以按顶部 () 按钮或底部 () 按钮选择计量单位(北、南、东和西)。

4. 如需设置数值,只需按顶部 () 按钮增大数值或按底部 () 按钮减小数值。

您可以查看未来 10 小时至 14 天的鱼量预测。趋势表的开始时间是当前的时间。

1. 在 &)3().' (钓鱼)模式下,按顶部 () 按钮进入 START (开始)模式。

2. 屏幕会显示 4ODAY (今天),3 秒后会显示钓鱼预测表。下面是参考状态表。

1. 在&)3().'(钓鱼)模式下,按顶部 () 按钮进入 START (开始)模式。

2. 按顶部 () 按钮进入 .EXT DAY (未来 1 天)屏幕,3 秒后屏幕会显示相关的预测表。切换顶部 () 按钮选择所需日期。

按中间 () 按钮进入 .EXT DAY (未来 14 天)屏幕,3 秒后屏幕会显示相关的预测表。切换中间 () 按钮以相反顺序选择所需日期。

在应用程序中查看钓鱼记录 您可以上传记忆至您的应用程序,然后在地图上查看预测的钓鱼地点。

1. 进入应用程序的锻炼模式页面。轻按 &)3().' (钓鱼)模式图标。

2. 在地图上,预测地点所在的经度和纬度会以紫色大头针标示,或轻触

Ssmart Watch 可防水深达 5ATM(50 米或 164 英尺)。这表示您可以佩戴手表游泳或进行其他水上活动(例如滑浪),但请勿佩戴进行浮潜或潜水。 s 浸入水中之前请先确保按键和电池仓已妥善扣好且完整无缺。 s 避免在水中或暴雨时按下按键,否则水可能会进入手表内部,造成故障。 s 虽然手表采用防水设计,但在水中时是无法接收无线电信号,手表和周边配件(例如胸带)无法在水中进行信号传输。

敲两下开启背光。如想背光灯长时间启用,请连续轻拍三下。

当手表的电量较低时,屏幕会显示 图标;在#/..%#4(连接)状态下,如 电量较低,屏幕会显示 “PLS CHANGE BATTFOR UPDATE ” (“请更换电池以进行更新”)屏幕。为获得最

佳使用效果,请按照下面的方法更换手表的电池: 您可从本地电器商处购买替换电池,或致电我们的客户服务中心查询。

2. 移除旧电池,插入新的 CR2032 3伏锂电池。

3. 用硬币小心拆下电池盖,然后将电池盖盖上。

时间格式 12/24 小时制,以时 / 分 / 秒格式显示 日期格式 日日 / 月月或月月 / 日日 年份 2012 - 2061 闹钟 闹钟提供每日、平日或周末设置 只适用于 time 1 (时间 1)

运动时间范围 00:00:00 到 99:59:00 休息时间范围 00:00:00 到 99:59:00 目标心率区 燃脂、有氧运动和无氧运动 心率范围 0, 30-240 bpm 距离测量范围 0-599.9 单位(单位为公里或英里)

步数测量范围 0 到 99999 步数计时范围 00:00:00 到 99:59:00 最高圈数 99 步频测量范围 0 到 9999.99 单位(单位为公里或英里) 步数测量范围 0 到 99999 步频测量范围 1 到 199 转 间歇训练次数 2 到 5 次 热量范围 0 到 9999 千卡 燃脂比例范围 0 到 100% 距离校准范围 0.4-2.0 公里 运动重复范围 0-999 车轮尺寸范围 800-3000 毫米 泳池范围 25 米/50 米

运动组数范围 1-9 组 运动重复范围 1-99 次

出生年份范围 1913-2012 体重范围 20-225 公斤 (44-496 磅) 身高范围 69-231 厘米(2’3-7’7 英寸) 步幅范围 22-152 厘米(11-60 英寸)

为确保您安全正确地使用本产品，使用前请阅读下列警告并通读本使用说明书。以下警告包含重要的安全资讯，请务必时刻遵守。

本产品在受到静电放电影响时，可能会触发手表变更模式或画面。此时，只需按模式/-退出，或返回上一画面即可。这是正常现象。 s 每次训练后，应彻底清洁仪器。不可在产品仍然潮湿时保存。请使用微湿软布进行清洁。请勿使用磨损性或腐蚀性的清洁剂，以免损伤塑胶零件并腐蚀电路。 s 切勿对产品猛力施压、撞击、或将其置于温度或湿度变化大的场所。不得长时间将产品直接曝露在阳光下。否则，可能会导致功能失灵、电子零件寿命缩短、电池损坏及

s 不要改造内部零件。否则可能会造成无法保修，并可能损坏产品。产品内的零件是用户无法自行维修的。 s 不要用硬物刮划液晶显示屏，否则可能会损坏显示屏。 s 妥善处理各类电池。 s 若长期不使用本产品，应取出电池。

更换电池时，使用本说明书指定的新电池。不要混合使用新、旧电池或不同类型的电池。 s 本产品属于精密仪器。切勿试图拆解本装置。若产品需要维修，请与零售商或本公司客户服务部联系。 s 切勿触摸暴露在外的电路，以免遭受电击。 s 本产品长期不使用后，应检查其所有主要功能。应定期进行装置的内部测试和清洁。 s 废弃本产品时，不得将其视为不需分类的城市废弃物。必须以特别方式另行处理此类废弃物。 s 由于印刷的限制，本使用说明书中显示的画面可能与实际产品不符。 s 未经制造商的许可，不得复制手册中的任何内容。 本产品的技术规格和本使用说明书的内容如有变更，恕不另行通知。 产品功能和附件并非在所有国家均可利用。更多信息请咨询当地供应商。

浏览我们的网站www.oregonscienti c.com 了解更多关于欧西亚的产品。 如有任何疑问,请联络我们的客户服务 info@oregonscienti c.com.

/REGON 3CIENTIlC 應用程式

關於/2%'/. 3#)%.4)&)#(歐西亞)

SsmartWatch。這款手錶是您的運動最佳拍檔,並可兼容於從您的流動裝置(例如智能手機和平板電腦)下載的應用程式。這款多功能的手錶可 以助您有系統地達到和維持運動的最佳狀態。請與您的朋友和家人分享運動的益處! 這款手錶現在可兼容於iPhone4S/iPhone5/iPad3, 標誌代表穩定可靠的網絡傳輸質素。如需進一步了解最新的兼容性資訊,請瀏覽 http://ssmart.oregonscientific.com。 您可以另行選購我們的周邊配件,例如BluetoothSmartFabricChestBelt(SZ999)和BluetoothSmartBikePod(AD262)以充分利用您的手錶的功能。 此款手錶是專為運動而設計,並非旨在替代任何醫學裝置。 專利通知:本產品正在申請美國及歐洲專利。

1.頂部()按鈕:啟動/停止秒表;增大數值的設定;進入各模式設定 2.中間()按鈕:切換於各模式及顯示屏幕;切換於各種數據;確認設定 3.底部()按鈕:減少數值的設定;進入記憶模式查看記錄;進入設定;秒表工作時記錄圈數;跳出實時屏幕及回到上一頁屏幕。 4.輕點兩下啟動背光燈

啟用手錶(第一次使用) 從包裝盒中取出手錶後,按住頂部(1)按鈕以啟用手錶,直至屏幕顯示時間為止。 按頂部()按鈕,將屏幕在原廠設定的時間(4IME )和4IME 之間切換。按中間()的按鈕繼續進行時間設定。

s 為確保運動計算的準確性,我們建議您於運動前進行手錶和用戶資料設定。 s請謹記於每次更換或重裝電池後進行用戶設定。 退出至原廠設定的時間畫面 您可以按住中間(2)按鈕以退出任何顯示畫面並於任何時間直接返回原廠設定的時間畫面。

第一次啟用手錶後,您可以按中間()按鈕,進入4)-% SETUP(時間設定)模式。 1.按底部( )按鈕開始逐步進行設定。

2.切換中間( )按鈕選擇需要設定的項目,包括4IME (時間1)、$ATE(日期)、4IME (時間2)、!LARM(鬧鐘)、"EEP(提示聲)以及5NIT(度量衡單位)。

選擇後,按以下按鈕即可修改設定: 1.按頂部( )按鈕顯示某個設定畫面。 2.按頂部( )按鈕增加數值或進行選擇;按底部()按鈕減少數值或進行選擇。 3.按中間( )按鈕可保存設定和自動進入另一個設定畫面(如適用);

如需返回實時畫面,返回4)-% SETUP(時間設定)模式,然後按頂部()按鈕。 如果已啟用鬧鐘,屏幕會顯示 標誌,直至關閉鬧鐘為止。 您可以分別設定每日/平日/週末鬧鐘。 手錶電量較低時,提示聲會自動停止並不會顯示 。

您可以在設定時間後進行用戶設定,但我們建議您在運動前設定用戶資料。 您可以透過流動裝置應用程式設定用戶資料,以及更新手錶的設定。 在53%2 SETUP(用戶設定)模式下,按頂部()按鈕,以及按以下按鈕,即可按照以下順序繼續設定用戶資料:

'ENDER(性別)、"IRTHDAY(生日)、7EIGHT(體重)(以及度量衡單位)、(EIGHT(身高)(以及度量衡單位)、

3TRIDE(步幅)(以及度量衡單位)、4OGGLE(切換)和0OWER 3AVE(節電模式): 1.按頂部( )按鈕增加數值或進行選項;按底部()按鈕減少數值或進行選項; 2.按中間( )按鈕可保存設定和自動進入另一個設定畫面; 步幅是行走一步時,前腳的腳趾尖到後腳的腳趾尖,或前腳的腳跟到後腳的腳跟之間的距離。如需獲得准確的個人步幅, 您可以正常速度行走一段距離,然後除以步數,再將得出的平均值作為步幅輸入到手錶中。

例如,您行走了10步,距離是230吋(584.2厘米),平均步幅為23吋(59厘米)。 總距離÷步數=平均步幅 230÷10=23吋

如果您希望手錶在運動時自動切換運動數據,請啟用4OGGLE(切換)設定。

在晚上11點和上午6點期間,當0OWER 3AVE(節電模式)處於ON(啟用)狀態時,手錶會在最後一次按鈕的30分鐘後進入睡眠模式。輕觸屏幕即可再次顯示頁面內容。您可

以透過應用程式的0/7%2 3!6% 3%44).'(節電設定)中設定所需的時間段。 您也可以透過應用程式更改時間和度量衡單位設定。 若另一位用戶將使用手錶,請重新設定用戶資料。 /2%'/. 3#)%.4)&)#應用程式 請使用您的流動裝置從AppleAppStore(iOS版本)或GooglePlayStore(android版本即將推出)下載OregonScientific應用程式。您可以下載多個免費的運動資料,或直接透

只需在搜索引擎輸入關鍵字“SsmartWatch”,即可快速找尋此應用程式。

在SHOP(購物)模式下,資料以列表形式顯示。如任何資料已安裝在您的手錶上,該資料的圖示

如果您希望購買資料,只需輕按價格圖示 ,然後按 。欲確認購買,只需再次輕按 。您將看到資料詳情,並可繼續進行付款。

OregonScientific應用程式提供以下運動資料可供下載: s跑步 s踩單車 s游泳 s健身 s戶外活動 s 釣魚 除上述資料外,RA900型號還配備以下資料: s行山 s 天氣

您可以透過應用程式下載所需的運動檔案至您的手錶。您最多可以選擇3個資料,並隨時更改。 1.在 模式下,在流動裝置上輕按選擇所需的運動資料,然後輕按 。

2. 在手錶上按和切換中間()按鈕進入#/..%#4(連線)模式。按頂部()按鈕進入。

3. 在流動裝置上輕按 #/..%#4 7)4( 7!4#((連線至手錶)開始同步,同時再次按頂部()按鈕。成功連線和下載後,屏幕會顯示$ONE(完成)。

流動裝置正在搜尋連線的手錶。 連接成功後,將開始下載。

當電池電量較低時,屏幕會顯示“PLS CHANGE BATTFOR UPDATE”(「請更換電池以進行更新」)畫面,此時您不能繼續進入其他畫面。

您可以從手錶上載數據至應用程式。 1.在 #/..%#4 (連線)模式下,按頂部()按鈕進入,並切換中間()按鈕進入UPLOAD MEMORY (上載記憶體)畫面。 2.按頂部( )按鈕選擇運動資料,切換中間()按鈕選擇所需的資料,然後按頂部()按鈕開始上載。 3.在流動裝置上輕按 #/..%#4 7)4( 7!4#( (連線至手錶)開始同步,同時再次按頂部()按鈕。成功連線和下載後屏幕會顯示$ONE (完成)。 如果無法連線,手錶會自動再次嘗試同步。

無法同步。手錶會再次嘗試同步。 NO MEMORY (沒有記錄)

PLS CHANGE BATTFOR UPDATE (請更換電池以進行更新) 電池電量不足,請充電。

以後您可以透過應用程式將手錶更新至OregonScientific最新的系統(如適用)。應用程式的 ).&/(資訊)頁面會彈出訊息提示, 您亦可檢視頁面底部的.%7 6%23)/. !6!),!",%(新版本現已推出!) 1.在 #/..%#4(連線)模式下,按頂部()按鈕進入,並切換中間()按鈕進入UPLOAD MEMORY (上載記憶體)畫面。 2.使用頂部( )按鈕依次進入以下畫面。確認後,手錶當前的系統將會被清除。

如果系統更新失敗,屏幕會顯示&AILED(失敗),然後返回START SYSTEM UPDATE畫面(開始系統更新)嘗試再次更新。

您可以在).&/(資訊)畫面,瀏覽7!4#( )$(手錶ID),6%23)/. (版本)和,!34 39.# 4)-%(上一次更新時間)。

手錶配備不同的感應裝置,可調整至最強大效能以達到您的運動目標,包括胸橫帶和單車感應器(另售)。您可以在下載運動資料之前或之後增加一個感應器。 為確保運動計算準確,我們建議您購買與手錶配對的ScientificBluetoothSmartFabricChestBelt(SZ999型號)。如需購買周邊配件,請瀏覽 www.oregonscientific.com或聯絡您的本地零售商。

請先拆除感應器的包裝,然後將其置於手錶附近。 第一次使用時未增置感應器,請按照以下步驟:

1.在 3%.3/2 SETUP(感應器設定)模式下,按頂部()按鈕進入感應器畫面,屏幕會顯示ADD SENSOR(新增感應器)。

2.再次按頂部( )按鈕開始進行感應器配對。配對過程中 會閃爍,配對完成後,畫面只會顯示已配對感應器的圖示。 3.秒後, ADD SENSOR(新增感應器)將會再次顯示於手錶上。 如果手錶已連接至胸橫帶,請按照以下步驟操作: 1.在 3%.3/2 SETUP (感應器設定)模式下,按頂部()按鈕進入,屏幕會顯示配對感應器

2. 3秒後,ADD SENSOR (新增感應器)將顯示於畫面上。

3. 再次按頂部()按鈕開始進行感應器配對。配對過程中

會閃爍,配對完成後,畫面只會顯示已配對感應器的圖示。

如果手錶已添加單車感應器,請按照以下步驟操作: 1.在 3%.3/2 SETUP(感應器設定)模式下,按頂部()按鈕進入,屏幕會顯示已配對感應器

2.3秒後, ADD SENSOR (新增感應器)將顯示於畫面上。

3. 再次按頂部(1)按鈕開始進行感應器配對。配對過程中

會閃爍,配對完成後,畫面只會顯示已配對感應器的圖示。

4. 3秒後,手錶的畫面將再次顯示ADD SENSOR (新增感應器)。

您可以一次完成手錶和所有感應器之間的配對。

您可以從手錶上移除感應器。每次可移除一個感應器。

1.在 3%.3/2 SETUP(感應器設定)模式下,按頂部()按鈕進入。屏幕會顯示配對成功的感應器,然後切換中間()按鈕直至屏幕會顯示REMOVE SENSOR(移除感應器)。

2.按頂部( )按鈕進入。 3.切換中間( )按鈕選擇需要移除的感應器。感應器ID下亦會顯示感應器ID。 4.再次按頂部( )按鈕以確認刪除和屏幕會顯示$ONE (完成)。 5.3秒後,屏幕會自動顯示其他已配對感應器的圖示。 6.按照第3步的方法操作,或按底部( )按鈕退出。 感應器ID的範圍是由 至&&&&&,每個感應器均配備獨立的感應器ID。

將所需的資料下載至手錶後,您便可以開始運動,並於運動後檢視記錄在手錶上的運動數據,或上載數據至應用程式,有系統地管理和分析您的記錄。 您需要在運動前進行手錶和感應器的配對(如有必要),例如踩單車前配對單車感應器。未經配對,運動資料不會收集數據。

您可以在手錶上進行跑步設定。在25..).'(跑步)模式下,按頂部()按鈕進入,然後屏幕會出現已配對感應器的圖示。按底部()按鈕略過,然後按中間()按鈕進入SETUP (設定)模式。設定主要包括: s 圈數 s間歇 s休息 s 心率區 如果沒有配對的感應器,屏幕會顯示NO SENSOR(沒有感應器)。 請於跑步前測量您的步幅,詳情請參閱53%2 3%450(用戶設定)

運動前請先等待幾秒鐘,以便手錶搜尋感應器。這樣可以確保您 獲得全方位的運動數據(例如圈數、熱量、心率和速度)。如果您於 運動前沒有搜尋感應器,則只可獲得心率數據。 若感應器圖示在閃爍,請等待至其停止閃爍並顯示於畫面上。

2.按頂部( )按鈕。如需設定!UTO ,AP(自動圈數),請再次按頂部()按鈕,或按中間()按鈕啟用-ANUAL ,AP(手動圈數)。

s按頂部()按鈕增加數值 s按底部()按鈕減少數值 長按可快速增加或減少數值。

s按頂部()按鈕增加數值 s按底部()按鈕減少數值 長按可快速增加或減少數值。

s按頂部()按鈕增加數值 s按底部()按鈕減少數值 6.按中間( )按鈕確認選擇。

1.進入 SETUP(設定)畫面後,切換中間()按鈕進行(2 :ONE(心率區)設定。 2.按頂部( )按鈕啟用(2 :ONE(心率區)。 3.按頂部( )按鈕或按底部()按鈕選擇&AT BURN (燒脂運動61-70%)、!EROBIC (有氧運動71-80%)或!NAEROBIC (無氧運動81-90%)。 4.按中間( )按鈕確認選擇。

了解以下健康指數有助獲得最佳運動效果: s最高心率(MHR) s心率上限 s心率下限 MHR以每分鐘的心跳數目為單位。您可以透過MHR測試得知您的MHR,或利用以下方程式進行估算: 220-年齡=MHR 手錶已內置三個目標心率區選項,並分別提供以下心率上限和下限:

X -(2 X -(2 心率區位於61%至80%時的心血管功能、燒脂和健美效果最佳。 下表是對這三類訓練的說明:

這是最低的運動強度。適合初學者、希望強化心血管系統和燒脂的人士。

可鍛煉力度和耐力,在身體正常攝入氧氣的狀態下進行,可燃燒更多熱量,而且可以維持較長時間。

鍛煉速度和力度。在身體正常攝入氧氣或缺氧狀態下進行,可鍛煉肌肉,可維持的時間較短。 心率上限和下限的計算方式,是將MHR乘以選擇的訓練類別的百分比。

一位40歲的人士希望達到燒脂目的: 他的心率上限為[220-40(年齡)]x70% 他的心率下限為[220-40(年齡)]x61% 每次運動前應進行熱身運動,並選擇適合自己體能的訓練類別。經常鍛煉,每次20-30分鐘,每週3-4次,有助心血管健康。 選擇個人訓練類別是獲得有效和安全的訓練的重要一環。請向您的醫生或專業健康顧問查詢適合您的年齡、身體狀況和訓練目的的運動頻率和時間長度。

您可以按照以下步驟開始跑步,如果您已設定間歇,距離或計時器會進行倒計時。

請確保手錶尚餘記憶空間,否則在25..).'(跑步)模式下按按鈕時,屏幕會顯示NO MEMORY(沒有記錄)畫面。

1. 在25..).'(跑步)模式下按頂部()按鈕進入感應器搜尋模式,如感應器已配對,可按底部()按鈕略過此模式。

2. 按頂部()按鈕進入START(開始)模式。 閃爍時開始計時。屏幕會顯示心率圖示( )和運動時間倒數()。

3.切換中間( )按鈕。屏幕會顯示總距離(KM)/速度(KMH)、熱量計算(#AL)/當前的運動時間(),以及時間畫面。

s如已設定!UTO LAP(自動圈數),當達到設定值時,圈數和計時數據會自動顯示於畫面上。

在此畫面按頂部()按鈕即可停止倒數,會停止閃爍,然後按頂部()按鈕選擇CONTINUE(繼續)或按底部()按鈕選擇 STOP(停止)跑步。如已按 底部()按鈕以停止倒數,屏幕會顯示25..).'(跑步)模式。 如果您將手錶設置為自動切換畫面,手錶每5秒會自動切換最後四個畫面。有關啟用切換功能的說明,請參閱3%4 53%2 02/&),%(設定用戶資料)

如果您已啟用(2 ZONE(心率區),當您的心率超過心率區時,!BOVE :ONE (超過心率區)畫面將會顯示3秒;當您的心率低於心率區時, "ELOW :ONE (低於心率區)畫面將會顯示3秒。

當總圈數和記錄達到第100條或運動小時達80小時,屏幕會顯示MEMORY FULL(記憶已滿),並會發出持續的提示聲。請清除所有記錄以繼續使用

如果手錶偵測到胸橫帶的電量較低,屏幕會顯示(2 BELT LOW BATT(心率帶電量不足)。

您可按照以下步驟,於跑步後檢視手錶上的記錄:

1.在 25..).' (跑步)模式下,按底部()按鈕進入跑步記憶(MEM)。屏幕會顯示最新的運動日期和時間。切換中間()按鈕選擇所需的項目,然後按頂部()按鈕進入。

s如需清除所有記錄,切換中間()按鈕直至#LEAR ALL(全部清除)畫面出現。按頂部()按鈕進入,然後再次按頂部()按鈕,選擇YES(是)確定刪除所有記錄;或按底部()按 鈕選擇NO(否)返回記錄畫面。

2. 按頂部()按鈕進入6IEW 3UMMARY(檢視摘要)畫面。再次按頂部()按鈕開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。

3.按中間( )按鈕進入6IEW ,AP(檢視圈書)畫面。按頂部()按鈕開始檢視或切換中間()按鈕檢視相關圈數。 4.再次按頂部( )按鈕開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。

透過應用程式檢視運動記錄 您可以將記錄上載至您的應用程式,然後在流動裝置上檢視跑步記錄。 1.進入您的應用程式的資料頁面。輕按 25..).'(跑步)資料圖示。 2.跑步記錄會以日期和時間列出。請按照以下步驟操作: s輕按需要檢視的記錄或輕按 透過電郵傳輸數據。 s在屏幕從左至右輕掃以檢視其他記錄。 3.輕按 /6%2!,, 2%35,4 (整體結果)進入。然後輕按7%%+(週)、-/.4((月)和!..5!,(年)檢視每個整體結果表格。在屏幕從左至右輕掃分別檢視不同時間間隔的表 格。輕按表格的每欄,相關數據就會彈出,再次輕按,數據就會消失。

除設定車輪尺寸外,您還可以在25..).' 02/&),%(跑步資料)內的3%450(設定)部分設定所有踩單車資料。 請於踩單車前確保單車感應器已與手錶配對。 設定主要包括以下幾個部分: s圈數 s間歇 s休息 s心率區 s 車輪尺寸

1.在 #9#,).'(踩單車)模式下,按頂部()按鈕進入,屏幕 會出現已配對感應器的圖示。如已添加感應器,請按底

2.按中間( )按鈕進入SETUP(設定)模式。

3.切換中間( )按鈕直至屏幕出現ADJUST 7HEEL SIZE(調整車輪尺寸)。

4.按頂部( )按鈕進入。 5.再次按頂部( )按鈕增加數值,或按底部()按鈕減少數值。 6.按下中間( )按鈕確認選項。

下表是ETRTO、車輪上印有的直徑和車輪尺寸設定對照表。請於單車感應器配對後輸入相關的車輪尺寸。 %424/ 車輪直徑(吋) 車輪設定(毫米)

X # X # X # 上表中的車輪尺寸僅供參考,車輪的尺寸需視乎車輪類別和氣壓而定。 在踩單車時檢視運動記錄 您可以按照以下步驟開始踩單車,如果您已設定 )NTERVAL (間歇),距離或計時器會進行倒計時。

請確保手錶尚餘記憶空間,否則在#9#,).'(踩單車)模式下按按鈕時,屏幕會顯示NO MEMORY (沒有記錄)畫面。

1.在 #9#,).' (踩單車)模式下按頂部()按鈕進入感應器搜尋模式,如感應器已配對,可按底部()按鈕略過此模式。 2.按頂部( )按鈕進入START(開始)模式。 閃爍時開始計時。屏幕會顯示心率圖示( )和運動時間倒數()。

s如已設定!UTO LAP(自動圈數),當達到設定值時,圈數和計時數據會自動顯示於畫面上。

在此畫面按頂部()按鈕即可停止倒數,會停止閃爍,然後按頂部()按鈕選擇CONTINUE (繼續)或按底部()按鈕選擇STOP(停止)跑步。如已按 底部()按鈕以停止倒數,屏幕會顯示#9#,).' (踩單車)模式。 如果您將手錶設置為自動切換畫面,手錶每5秒會自動切換最後五個畫面。有關啟用切換功能的說明,請參閱3%4 53%2 02/&),%(設定用戶資料)

如果您已啟用(2 ZONE(心率區),當您的心率超過心率區,!BOVE :ONE(超過心率區)畫面將會顯示3秒;當您的心率低於心率區, "ELOW :ONE(低於心率區)畫面將會顯示3秒。 當總圈數和記錄達到第100條或運動小時達80小時,屏幕會顯示MEMORY FULL (記憶已滿),並會發出持續的提示聲。請清除所有記錄以繼續使用

如果手錶偵測到單車感應器的電量較低,屏幕會顯示"IKE POD LOW BATT(單車感應器電量不足)。

您可按照以下步驟,於跑步踩單車後檢視手錶上的記錄:

1. 在#9#,).'(踩單車)模式下,按底部()按鈕進入跑步記憶(MEM)。屏幕會顯示最新的運動日期和時間。切換中間()按鈕選擇所需的項目,然後按頂部()按鈕進入。

s如需清除所有記錄,切換中間()按鈕直至#LEAR ALL (全部清除)畫面出現。按頂部()按鈕進入,然後再次按頂部()按鈕,選擇YES (是)確定刪除所有記錄;或按底部()按 鈕選擇NO (否)返回記錄畫面。

2. 按頂部()按鈕進入6IEW 3UMMARY (檢視摘要)畫面。再次按頂部()按鈕開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。

3. 按中間()按鈕進入6IEW ,AP (檢視圈書)畫面。按頂部()按鈕檢視,AP (第一圈)。

4. 再次按頂部()按鈕開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。

5. 按照上述第4步的方法,切換中間()按鈕檢視相關圈數。

透過應用程式檢視運動記錄 您可以將記錄上載至您的應用程式,然後在流動裝置上檢視踩單車記錄。 1.進入您的應用程式的資料頁面。輕按 #9#,).' (踩單車)資料圖示。 2.踩單車記錄會以日期和時間列出。請按照以下步驟操作:

s輕按需要檢視的記錄或輕按 透過電郵傳輸數據。

s在屏幕從左至右輕掃以檢視其他記錄。 3.輕按 /6%2!,, 2%35,4(整體結果)進入。然後輕按7%%+(週)、-/.4((月)和!..5!,(年)檢視每個整體結果表格。在屏幕從左至右輕掃分別檢視不同時間間隔的表 格。輕按表格的每欄,相關數據就會彈出,再次輕按,數據就會消失。 4.輕按屏幕上的

您可在手錶上進行游泳設定。在37)--).'(游泳)模式下,按頂部()按鈕,進入SETUP(設定)模式。設定主要包括下列部份: s游泳類別 s游泳池體積 s校準 避免在水中按任何按鈕進行設定或游泳,此舉可能使手錶進水而導致手錶故障。

1.在 37)--).'(游泳)模式下,按頂部()按鈕,進入SETUP(設定)模式。

1.在 37)--).'(游泳)模式下,按頂部()按鈕,進入SETUP(設定)模式。

2.切換至中間( )按鈕,進入游泳池體積,然後按頂部()按鈕,或按底部()按鈕,選擇M(50公尺)和M(25公尺)。 3.再按中間( )按鈕,確認選擇。

1.在 37)--).'(游泳)模式下,按頂部()按鈕,進入SETUP(設定)模式。

2.切換中間( )按鈕,直到畫面顯示START CALI(開始校準)。 3.按頂部( )按鈕,開始校準。

4. 顯示圈數。閣下需要游泳兩圈並手動按頂部()按鈕,在水面上停止計算。成功完成校準後,CALIDONE(完成校準)在兩秒後顯示,接著返回SETUP(設定)畫面。

備註確定手錶具備足夠的記憶體,否則在37)--).'(游泳)模式下按鈕時,畫面將顯示NO MEMORY(沒有記憶)。

1.在 37)--).'(游泳)模式下,按頂部()按鈕,進入START(開始)模式。

2.切換至中間( )按鈕,選擇SWIM TYPE(游泳類別)和 POOL SIZE(游泳池體積)(詳見上方段落)。

3.手錶開始計時。游泳時僅提供 !UTO LAP(自動圈數),畫面將自動顯示STK(划水)、時間()和#AL(卡路里)計算資料。到達設定時將顯示圈數資料。

檢視畫面時按頂部 ()按鈕,暫停計數,將停止閃爍,然後選擇CONTINUE(繼續)或STOP(停止)。若按底部()按鈕停止計數,將顯示37)--).'(游泳)模式畫面。直接進行上

方第1步,再次計數。 若設定手錶為自動切換畫面,最後三個畫面將自動切換,每隔5秒顯示一個不同的畫面。詳閱3%4 53%2 02/&),%(設定用戶資料記錄),了解如何開啟切換功能。 若圈數到達100圈或運動總時數到達80小時,畫面將顯示MEMORY FULL(記憶已滿)且發出長「嗶」聲。請清除記憶,達成進一步的運動目的。

1. 在37)--).'(游泳)模式下,按底部()按鈕進入。畫面顯示最新的運動日期和時間。切換至中間()按鈕,選擇想要的資料,然後按頂部()按鈕進入。

欲清除所有記憶,切換至中間()按鈕,直到畫面顯示#LEAR ALL(全部清除)。按頂部()按鈕進入,然後再按頂部()按鈕,選擇YES(是),確認刪除記憶;或按底部()按鈕,選

擇NO(否),返回記錄畫面。 2.按頂部( )按鈕進入6IEW 3UMMARY(檢視摘要)畫面。再按頂部()按鈕,開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。

3.按中間( )按鈕進入6IEW ,AP(檢視圈數)畫面。按頂部()按鈕檢視,AP (圈數1)。

4.再按頂部( )按鈕,開始檢視,然後切換中間()按鈕檢視記錄。 5.切換至中間( )按鈕檢視想看的圈數。按照上述第4部。

在應用程式中檢視運動記錄 可上載記憶至應用程式,在行動裝置中檢視游泳記錄。

1. 進入應用程式的資料記錄頁。輕敲37)--).'(游泳)資料記錄圖示。

2.游泳記錄是按日期和時間排列。請按照下列步驟。

s輕敲閣下想檢視的記錄,或輕敲 ,用電子郵件傳送資料。

s將畫面轉向左邊或右邊,檢視其他的記錄組合。

3. 輕敲/6%2!,, 2%35,4(整體成績)進入。接著可輕敲7%%+(週)、-/.4((月)和!..5!,(年),檢視每個整體成果表。將畫面轉向左邊或右邊,按每個時間單位檢視圖

表。輕敲每個圖標的條形,將跳出特定的資料,再輕敲一次就會消失。 4.輕敲畫面上的

進行力量訓練前,請先在手錶上進行健身設定。在 7/2+/54 (健身)模式下,按頂部(

SETUP (設定)模式。您可以設定以下容:

SKIP (略過)略過設定;手錶會自動計數組數 (原來設定值=3組)、重複(原來設定值=12次)、休息時間(原來設定值=15秒), 以及met(原來設定值=3)。但是,我們建議您在進行力量訓練前先進行設定。

)按鈕停止。屏幕會顯示健身結果。 計時會於每天凌晨12點重設為零。

休息時間的範圍為15-30秒。開始後,手錶會進行休息時間倒數。 設定Mets 1.在 7/2+/54 (健身)模式下,按頂部(

)按鈕確認選項。手錶會自動開始計時。 Mets的設定範圍為3-13。

MET(代謝當量) 體力活動對人體的總能量消耗有很大的影響,並會直接影響到身體的能量消耗總量。不同強度和類型的運動消耗的能量都會有所不同。 記錄體力活動強度的其中一種最簡單的方法,是代謝當量(MET) 方法。在一般情況下,可透過監控運動時消耗的氧氣量,計算出每個時間單位的氧氣攝入量,從而計算出多種運動 的能量消耗量,然後將這個數值與休息時的氧氣攝入量進行比較。 以下是MET數值與不同類別運動對比的參考數據: 每項運動的MET數值為約數,每個人的實際情況可能會有所不同。

舉重(動力提升或健身、強烈運動)和健美操

在手錶上設定MET值後,您便可以開始健身。手錶會自動開始計數。您可以在屏幕上檢視重複次數、計時和剩餘時間。

)按鈕暫停。如果您決定停止健身,按底部(

當數到第4個後,屏幕會開始顯示重複。 手錶會於每次休息時間前後發出五秒的短促提示聲,並於休息開始時或於休息時間結束後發出長「嗶」聲,此時屏幕會閃爍。

您可按照以下步驟,於健身後檢視手錶上的記錄:

2. 手錶會先顯示最新的記錄。切換中間(

)按鈕可按日期和時間檢視其他記錄。按頂部(

)按鈕即可檢視熱量、時間、組數和重複次數。

如果您需要檢視不可設定的記錄,您只可檢視重複次數和時間。

#LEAR ALL (全部清除)畫面出現。按頂部(

YES (是)確定刪除所有記錄;或按底部(

如果您希望檢視記錄但記憶體已滿,屏幕會顯示 .O MEMORY

.O MEMORY(沒有記錄)。 .O MEMORY

透過應用程式檢視運動記錄 您可以將記錄上載至您的應用程式,然後在流動裝置上檢視健身記錄。 1.進入您的應用程式的資料頁面。輕按 7/2+/54

!..5!, (年)檢視每個整體結果表格。在屏幕從左至右輕掃分別檢視不同時間間隔的表 格。輕按表格的每欄,相關數據就會彈出,再次輕按,數據就會消失。 4.輕按屏幕上的

為按WHO(世界衛生組織)的綱領,達成閣下每日和每週體能活動量,閣下可從行動裝置中下載 !#4)6)49 -/.)4/2 (活動監看)。這個資料記錄適用於監督中度的體能活動。 資料記錄設定每日活動量為30分鐘,而每週活動量則為150分鐘。

從手錶下載的資料記錄,系統已自動監看和計算您的活動量。在 !#4)6)49 (活動)模式下,按頂部( !#4)6)49(活動)模式下,按頂部( !#4)6)49

除了更換電池外,手錶自動監看 和計算您的活動量,即使您已退出資料記錄。

世界衛生組織-歐盟委員會 「針對18至65歲身體健康的成人,WHO建議的運動目標是每週5天最少要進行30分鐘的中強度運動。」「每週每隔2或3天還要額外進行強化肌肉和耐力的活動。」 美國疾病控制與預防中心: 「成人需要最少2.5小時(150分鐘)的中強度運動。」「每週應進行兩次或以上的有氧活動(也就是快走)和肌肉強化活動,鍛練主要肌肉群(大腿、臀部、背部、腹部、胸部、

切換至中間(2)按鈕,檢視不同的活動記錄,例如:休息時間量(

)、步伐和距離。若檢視本週記錄,畫面也同時顯示:本次活動和上週記錄相比下,活動達成 率的增加或減少百分比。 4HIS 7EEK (本週)指的是剛過的週日到今天;上週指的是上週日到上週六。

在應用程式中檢視活動記錄 可上載記憶至應用程式,在行動裝置中檢視活動記錄。 1.進入應用程式的資料記錄頁。輕敲 !#4)6)49 (活動)資料記錄圖示。 !#4)6)49(活動)資料記錄圖示。 !#4)6)49 2.活動記錄是按日期和時間排列。請按照下列步驟。

輕敲閣下想檢視的記錄,或輕敲 ,用電子郵件傳送資料。

將畫面轉向左邊或右邊,檢視其他的記錄組合。

!..5!, (年),檢視每個整體成果表。將畫面轉向左邊或右邊,按每個時間單位檢視圖 表。輕敲每個圖標的條形,將跳出特定的資料,再輕敲一次就會消失。 4.輕敲畫面上的

您可以在手錶上檢視未來12-24小時的溫度和天氣預報。

您可以在檢視前設定溫度單位: 1.在 7%!4(%2 (溫度)模式下,按頂部(

您可以在手錶屏幕上檢視溫度和天氣預報: 1.在 7%!4(%2 (溫度)模式下,按頂部(

START (開始)模式。屏幕會顯示當前時間、溫度和天氣預報圖示。 3.按底部(

您可以使用遠足資料設定和監察不同的參數,例如距離、海拔和海平面氣壓等。設定內容包括:

請於遠足前輸入海拔和海平面高度。詳情請瀏覽居住地或城市本地的天文臺網頁。 設定海拔和海平面高度: 1.在

您可以檢視不同的參數,例如當前的海拔、海拔差、局部氣壓和海平面氣壓等。最多可以記錄10個時間日誌: 設定海拔和水平面高度: 1.在

)按鈕。屏幕會顯示您所在地點的海拔和時間日誌。再次按頂部(

您可於遠足後檢視手錶上的記錄。時間日誌的記錄是以日期和時間排列。

)按鈕進入記憶模式。您可以檢視所有時間日誌、日期和時間。 2.切換中間(

)按鈕檢視遠足的累計時間,屏幕會顯示一個包含您所處地點的海拔、遞增海拔、遞減海拔和最高爬山海拔的對照表。

透過應用程式檢視遠足記錄 您可以將記錄上載至您的應用程式,然後在流動裝置上檢視遠足記錄。 1.進入您的應用程式的資料頁面。輕按

(遠足)記錄會以日期和時間列出。請按照以下步驟操作:

輕按需要檢視的記錄或輕按 %80/24 (匯出)透過電郵傳輸數據。

!..5!, (年)檢視每個整體結果表格。在屏幕從左至右輕掃分別檢視不同時間間隔的表 格。輕按表格的每欄,相關數據就會彈出,再次輕按,數據就會消失。 4.輕按屏幕上的

&)3().' (釣魚)資料預測您所在地點未來14天的最佳釣魚時間範圍。請於使用前進行設定。設定內容包括:

1.在 &)3().' (釣魚)模式下,按頂部(

)按鈕進入緯度和經度模式。您可以按頂部(

)按鈕選擇度量衡單位(北、南、東和西)。

您可以檢視未來10小時至14天的魚量預測。趨勢表的開始時間是當前的時間。

1.在 &)3().' (釣魚)模式下,按頂部(

4ODAY (今天),3秒後會顯示釣魚預測表。下面是參考狀態表。 4ODAY(今天),3秒後會顯示釣魚預測表。下面是參考狀態表。 4ODAY

1.在 &)3().' (釣魚)模式下,按頂部(

.EXT DAY (未來1天)畫面,3秒後屏幕會顯示相關的預測表。切換頂部( .EXT DAY(未來1天)畫面,3秒後屏幕會顯示相關的預測表。切換頂部( .EXT DAY

)按鈕以相反順序選擇相關日子。 3.按底部(

在應用程式中檢視釣魚記錄 您可以上載記憶體至您的應用程式,然後在地圖上檢視預測的釣魚地點。

1. 進入應用程式的資料頁面。輕按&)3().'(釣魚)資料圖示。

2.在地圖上,預測地點所在的經度和緯度會以紫色大頭針標示,或輕觸

SsmartWatch可防水高達5ATM(50米或164呎)。這表示您可以佩戴手錶游泳或進行其他水上活動(例如滑浪),但請勿佩戴進行浮潛或潛水。 s濕水和浸入水前請先確保按鍵和電池倉已妥善扣好和完整無缺。 s避免在水中或暴雨時按按鍵,否則水可能會進入手錶內部和造成故障。 s 儘管手錶採用防水設計,但在水中期間是無法接收無線電訊號,手錶和周邊配件(例如胸橫帶)無法在水中進行訊號傳輸。

請輕拍兩下啟動背光燈。如想背光燈長時間啟用,請連續輕拍三下。

當手錶的電量較低時,屏幕會顯示 圖示;在 #/..%#4(連線)狀態下,如電量較低,屏幕會顯示“PLS CHANGE BATTFOR UPDATE”(「請更換電池以進行更新」)畫面。為獲得

最佳使用效果,請按照下面的方法更換手錶的電池: 您可從本地電器商購買替換電池,或致電我們的客戶服務中心查詢。

1.使用硬幣開啟電池倉蓋。 2.移除舊電池,插入新的CR20323伏鋰電池。 3.使用硬幣小心拆下電池蓋,然後將電池蓋蓋上。

時間格式 12/24小時制,以時/分/秒格式顯示 日期格式 日日/月月或月月/日日 年份 2012-2061 鬧鐘 鬧鐘提供每日、平日或週末設定，只適用於time1(時間1)

運動時間範圍 00:00:00至99:59:00 休息時間範圍 00:00:00至99:59:00 目標心率區 燒脂、有氧運動及無氧運動 心率範圍 0,30-240bpm 距離測量範圍 0-599.9單位(單位為公里或英哩) 步數測量範圍 0至99999

0至9999.99單位(單位為公里或英哩)

25米/50米 MET數值範圍 3-13METS

或將主機放置在大量灰塵、溫度或濕度變化大的地方。

請勿將舊電池與未經分類之廢物一併處理。此廢物須分開作特別處理。

請注意某些機體附設電池安全貼。請於首次使用前除去

我們有權更改本產品的技術規格和本使用手冊之內容

產品功能和附件並非所有國家都可用到。如需更多資

關於 /2%'/. 3#)%.4)&)# 歐西亞