SGSP60 - Фітнес обладнання HMS Premium - Безкоштовний посібник користувача

ПОСІБНИК КОРИСТУВАЧА SGSP60 HMS Premium

Інструкція з експлуатації набору гантелей і штанги SGSP60 HMS з обважнювачами

1. Призначення виробу

Набір SGSP60 HMS — це комплект для силових тренувань, призначений для використання вдома. Він дозволяє як початківцям, так і досвідченим користувачам виконувати вправи для всього тіла. Продукт не призначений для комерційного використання.

2. Вміст набору

Штанги:

• 2 короткі штанги (50,5 см)
• 1 довга штанга (140 см)

Затискачі:

• 4 зіркові затискачі (для гантелей)
• 2 затискачі-метелики (для штанги)

Вагові диски:

Матеріал: цемент (серцевина), ПЕ

(покриття) Діаметр штанги: 25,4 мм

Загальна вага комплекту: 62 кг

Гарантія: 24 місяці

3. Підготовка до

використання

Завантаження збірки

1. Виберіть відповідну штангу (коротку або довгу).
2. Встановіть диски, відрегулювавши їх відповідно до діаметра штанги.

3. Зафіксуйте навантаження:
   о штанги – зіркові затискачі
   ○ штанга – затискачі-метелики

4. Переконайтеся, що диски не рухаються і надійно закріплені.

Перевірка обладнання

Перед кожним тренуванням:

• перевіряйте штанги на наявність тріщин або деформацій,
• переконайтеся, що затискачі працюють належним чином,
• перевірте, чи не пошкоджені диски.

4. Правила безпеки

Техніка та підготовка

• Тренуйтеся, використовуючи правильну техніку, щоб уникнути травм.
  • У разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм тренером.
  • Перед тренуванням розігрійтеся, щоб підготувати м'язи та суглоби.

Вибір правильної ваги

• Виберіть вагу, яка відповідає вашим можливостям.
• Не перенавантажуйте м'язи і не робіть різких рухів.
  • Збільшуйте навантаження

поступово. Стабільність і

навколишнє середовище

• Тренуйтеся на стабільній, рівній поверхні.
• Переконайтеся, що навколо вас достатньо місця.
• Під час підйому важких ваг для безпеки використовуйте

страхувальника або стійки. Безпека вдома

• Не залишайте обладнання в місцях, доступних для дітей.
  • Після тренування поверніть штанги та гирі на призначене для них місце, щоб уникнути спотикання.

Здоров'я

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або ви маєте сумніви щодо силових тренувань, проконсультуйтеся з лікарем.

5. Технічне обслуговування та зберігання

• Зберігайте комплект у сухому місці, подалі від вологи.
• Регулярно чистіть штанги та диски сухою або злегка вологою ганчіркою.
- Не використовуйте агресивні миючі засоби.

• Рекомендується періодично затягувати затискачі та перевіряти різьблення, щоб забезпечити їх тривалий термін служби.

6. Рекомендації щодо тренувань

• Почніть з менших ваг, щоб освоїти техніку.
  • Виконуйте вправи з повним діапазоном рухів, контролюючи темп.

7. Утилізація

- Утилізуйте виріб відповідно до місцевих правил утилізації великогабаритних відходів або пластику.

8. Додаткова інформація

• Цей продукт призначений виключно для домашнього використання.
• Не використовуйте в комерційних тренажерних залах або фітнес-клубах.

9. Попередження

• Цей виріб призначений виключно для домашнього використання; не використовуйте його в комерційних або відкритих тренажерних залах.
• Не використовуйте обладнання, якщо ви помітили тріщини, деформації, незакріплені деталі або ознаки корозії.
• Не виконуйте вправи, якщо відчуваєте біль, запаморочення або інші тривожні симптоми – припиніть тренування.
• Не перевищуйте максимальне навантаження, яке ви можете безпечно контролювати; перевантаження може призвести до травм.
• Не використовуйте обладнання на мокрих, слизьких або нестійких поверхнях.
• Не залишайте штанги або гантелі в місцях, де вони можуть скотитися або впасти.
• Не виконуйте вправи над головою без нагляду, якщо ви не маєте досвіду або не впевнені у своїй техніці.
• Не дозволяйте дітям гратися з обладнанням – диски та штанги можуть бути небезпечними.
• Не змінюйте конструкцію штанги, з'єднань або затискачів, це може призвести до втрати стійкості.
• Не кидайте штанги та гантелі – це може пошкодити як обладнання, так і підлогу.

GUARANTEE CARD

Article name:....

EAN code:

Date of sale: ....

GUARANTEE TERMS: