Cardio Fit B15 - Träningscykel TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Cardio Fit B15 TUNTURI

Denna handbok are en oversättning av den engelska texten. Vi forbehaller oss ratten till eventuella oversättningsfel. Den engelska originaltexten rader.

Index

Valkommen 48

Sakerhetsvarningar. 48

Monteringsanvisingar 48

Beskrivning illustration A. 48

Beskrivning illustration B 49

Beskrivning illustration C. 49

Beskrivning illustration D. 49

Ytterligare monteringsinformation 49

Ytterligare miljö- information 49

Training. 49

Ovning Instruktioner. 49

Hjartfrekvens 50

Anvandning 50

Justera stoftterna 50

Stalla in horisontellt sadellage 50

Funktioner och anvanding. 51

Funktionsnapp. 51

Extra anteckninger. 51

Rengöring och unterhalb 51

Fel och funkientsstörningar. 51

Transport och lagring. 52

Garanti 52

Teknisk information 52

Forsakran fran tillverkaren 52

Friskrivning. 52

Valkommen

Valkommen till Tunturi Fitness varld!

Tack for att du köpteenna utrustning frän Tunturi. Tunturi erbjuder
ett stort ubud av professionell träningsutrustning, exemplVIS
crosstrainers, lopband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning
fran Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsniva. Mer
information finns pa var webblats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om sakerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, anvanderer repararar dittnya träningsredskap. Spara denna handbok; deninner information som du behover nu och i framtiden for attannvanda och underhalla ditt redskap.Folj alltid dessa instruktioner noggrannt.

Sakerhetsvarningar

A VARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behäll sakerhetsvarningarna och instruktionerna für fremtida bruk.
• Utrustningen ar endast anpassad for hemmabruk. Utrustningen ar inte anpassad
• Maximal användningär begransad till 2 timmar per dag.
• Om utrustingen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, aller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som ar ansvariga for deras sakerhet mäste ge tydliga instruktioner, aller overvaka användingen av utrustingen.
• Innan du pabörjar din träning, uppsök en lakare som kan kontrollera din hälsa.
• Om du upplever illamaeende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din training och kontakta en likare.
  Borja varje träningspass med att varma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning for att undvika muskelsmärtor och sträckninger. Kom ihag att strecha i slutet av träningen.
  -Utrustningen ar endast anpassad for anvanding inomhus. Utrustningen ar inte anpassad for anvanding utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer for att undvika att bli forkylld.
• Anvand endast utrustningen i miljoer med temperatur mellan 10^ 35^ / 50^ 95^ . Forvara endast utrustningen i miljoer med temperatur mellan 5^ 45^ / 41^ 113^ .
• Använd inte och Förvara inte utrustingen i fuktig miljö. Luftfuktigheten fär aldrig överstiga 80%.
• Använd endast utrustingen für dess avsedda ändamäl. Använd inte utrustingen für andra ändamäl an de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den har utrustningen om;nagon del ar trasig eller skadad. Om;nagon del ar trasig eller skadad,kontakta din aterforsäljare.
• Hall undan hander, fotter och andra kroppsdalar fran de rroliga delarna.
• Hall undan haret fran de rorliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Hall undan klader, smycken och andra foremal fran de rorliga delarna.
• Lat bara en person at gängen anvanda uutrustningen. Uutrustningen far inte anvandas av personer som vager mer aan 110 kg (242 lbs).
• Oppna inte utrustingen utan att kontakta din Återförsäljare.

På illustrationen kan du se hur träningsredskapet ska se ut after att monteringen har slUTFörts.

Du kan anvanda illustrationen som referens under monteringen, men folj alltid stegen i monteringsinstruktionerna i ratt ordning.

Beskrivning illustration B

Pá illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du skahitta nár du packar upp produkten.

OBS!

• Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihäliga utrymmen i produktskyddet av polystyren.

Beskrivning illustration C

Pä illustrationen visas de monteringsdilar som foljer med Produkten. Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc. och de verktyg du behöver for att kunna montera träningsredskapet korrekt.

Beskrivning illustration D

Pä illustrationerna visas i ratt ordning hur träningsredskapet skamonteras pa basta satt.

#

WARNING

• Montera utrustingen i angiven ordning.
• Var tva om att bara och forflyta utrustningen.

#

OBS.

• Placera utrustingen pa en stabil och jamm yta.
• Placera utrustingen pa en skyddande grund for att forhindra att golvet skadas.
• Lämna atminstone 100 cm fritt runt ustrustningen.
• Illustrationema visar det korreka sattet att montera utrustningen.

Ytterligare monteringsinformation

D5 Hur sca pedalerna sattas fast korrekt.

OBS!

Höger och vänster anges sett utifrän hur du sitter när du tränar.

Hogra pedalen

Leta after markeringen "R" aller "L" pa pedalaxeln

-Fast den hogra pedalen "R" pa det hogra vevpartiet.
Vrid forst pedalaxeln medurs for hand.
- Använd skiftnyckeln für att dra fast pedalen ordentigt.

Vänstra pedalen

-Fast den vänstra pedalen "L" pa det vänstra vevpartiet.
Vrid forst pedalaxeln moturs for hand.
- Använd skiftnyckeln für att dra fast pedalen ordentlich.

Klicka for att se var stodjande YouTube-video https://youtu.be/Devel2ZhCAc

ANNMARKING

• Spara verktygen som foljer medenna produit narnonteringen arclar saatt du kan anvanda dem for framtida servicearbeten.

Ytterligare information till monteringssteg D2

Hur man korrekt ansluter den spanningsjusterande stalkabeln pa ett manuellt spanningsjusteringssystem.

• Ställ in spanningsjusteringsratten på den högsta spanningsinställningsnivän.
  -Ta bort bultarna och brickorna fran grundramen om dessa ar formonterade.

• Anslut sensorkabeln (svarta plastkontakter) och se till att den är korrekt orienterad sa att lassystemet fungerar.

• Haka fast stalkabelns andere fountain av det upprattstaende roret pa kroken fran stalkabeln fran huvudramen.
  Dra den yttre stalkabeln fran den staende rorkabeln och montera massingsänden i fästet pa kabeländen fran huvudramen.

Klicka for att se var hjälpsamma YouTube-video https://youtu.be/nn5AnVxmPag

• Placera det uppratta roret over huvudramens feste.
• (Samtidigt som du sänker det upprätta röret drar du fösiktigt upp den övre delen av kabeln für att undvika att kabeln fastnar under anslutningen.)

OBSS

• Se till att kablarna mellan dessa tvä delar blir kländ.
• Spara verktygen som foljer medenna produkt nar monteringen ar klar sa att du kan anvanda dem for framtida servicearben.

Ytterligare miljö- information

Bortskaffande av forpackning

Riktlinjer fran myndigheter upppmanar att vi minskar mangden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig dafor att borstkaffa allt forpackningsavfall pa ett ansvansfullt satt pa allmanna atervinningscentraler.

Vi pa Tunturi hoppas att du fãr manga árs trevlig använding av ditt träningsredskap. Men detkommen en tid nãr ditt träningsredskap àr uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du for korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap pa en allmän ätervinningsanlaggning.

Träning

Träningen maste vara lagom latt, men hälla pa länge. Aerobisk träning ar till for att forbättra kroppens maximala syrupptag, vilket forbättrar uthälligheten och konditionen. Du sca svettas, men du ske inte bli andfadd under träningen. For att uppná och behalla en grundkondition, trana atminstone tre gänger i veckan, 30 minut er gangen. Oka antelet träningspass for att forbättra din kondition. Det ar bra att kombinera regelbunden träning med halsosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trana dagligen, 30 minutes aller minre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i lag hastighet och med lagt motstand for att forhindra att hjärtkärsystemet utsats for kraftig belastning. När konditionen forbättras, kan hastigheten och motstandet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan matas genom att kontrollera din hjärftfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användingen av ditt träningsredskapkommen att ge dig mange fordelar; detkommen att forbätra din fysiska kondition, tona musklerma och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gā ned i vikt.

Uppvärnningsfasen

Denna fas fär blodet att börjä pumpa runt i kroppen och forbereder musklerma pa aktivitet. Den minskar även risiken for kramp och muskelskada. Det ar tillrändigt att gora nagra strechövningar som visas nedan. Varje strechövning ske hallas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en strechövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta ar fasen dar du jobbar. Efter regelbunden anvandning,kommen musklema i dina ben att bl mer flexibla. Ienna fas ar det mycket viktigt att bibehalla ett jamnt tempo fran borjan till slut. Ansträngningsniv'an skara tillracklig for att hoja din puls till malzonen som visas i nedanstende figur

Denna fas bör pägä i minst 12 minutes, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minutes.

Nedvarvningsfasen

Underenna fas fär ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned.

Den ar en upprepning av uppvarmningsovningen, t.ex. minsa ditt tempo, fortssatt i ca 5 minuter. Stretchovningarna sca nu upprepas. Kom ihag att inte vtinga ell ertrycka in musklerma i stretchovningen. Nar du blir mer valtranad, kan du trana langre och hardsare. Vi rekommenderar att trana minst tre ganger i veckan, och, om mojligt, fordela dina traningstillfalen jamnt under hela veckan.

Muskeltoning

For att tona musklemna nár du anvander träningsredskapet, maste du stalla in en ganska hog belastning. Detta belastar benmusklemmer och kan innebara att du inte kan trana sā lange som du vill. Om du även forsoker forbatra din kondition, maste du andra ditt träningsprogram. Du bör trana som vanligt under uppvärmnings- och nedvarningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen sa att dina ben fār jobba HARDare. Du maste minsa hastigheten for att hälla pulsen i malzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktom har ar hur mycket du anstranger dig. Ju hardare och langre du tranar, desto fler kalior branner du. Detta ar i princip detsamma som om du tranade for att forbättra din kondition, skillnaden ar malet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätting (handpulsensorer)

Pulsen mats av sensorer i handtagen när användaren vidror bada sensorema samtidigt. Bast pulsmatning fas nar skinnet ar en aning faktigt och i ständig Kontakt med handpulsensorerna. Om skinnet ar for tort erler for faktigt kan pulsmatningen bl minre exakt.

ANMÄRKNING

• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen for din träning,kommen ett larm att ljuda nar den överskrids.

Maximal hjartfrekvens (under training)

Den maximala hjartfrekvensen ar den hogsta hjartfrekvens en person sakert kan fā vid träning. Foljande formel används für att beräknaden genomsnittlaga maximala hjartfrekvensen: 220 - ALDER. Den maximala hjartfrekvensen varierar frän person till person.

WARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maxima hjärftrekvensen under din träning. Kontakta en lakare om du tillhör en riskgrupp.

Nyborjarniva

50-60% av den maximala hjärftfrekvensen

Passar nyborjare, viktvaktare, konvalescenter och personer som inte har tranat pa lange. Trana atminstone tre ganger i veckan, 30 minut er at gangen.

Avanceradniva

60-70% av den maximala hjärftfrekvensen

Passar personer som vill forbätra och underhalla konditionen. Trana atminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gangen.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest valtranade, som ar vana vid lenga och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen ar urustad med 8 vinklade andstycken. Om urustningen kanns instabil, ranglig erler inte ar korrekt planad, kan dessa andstycken anvandas for att gora den nodvändiga korrigeringen.

• För att plana ut träningsenheten, vrid de 8 vinkladeändstyckena pa det bakre stabilisatorröret.
• Varje aspekt staller in maskinen pa olika hojdnivaer.

SNABTIPS

• Det ar lättare att Göra detta med två personer, sö att en person kan luta utrustningen, medan den andra gör den nödvändiga justeringen.

ANMÄRKNING

• Maskinen are maximalst stabilt lage nar alla stodfotter vrids helt inat. orja darrfor att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stodfotter helt inat, innan du vrider ut de nodvandiga stodfotterma for att stabilisera maskinen.

Stalla in horisontellt sadelläge

Det horisontella sadellaget kan stillas in genom att placera sadeln i onskat lage.

• Lossa pa spaken under sadeln.
  -For sadeln framatllerbakat.
  -Dra at spakenigen.

Du kan öka aller minsa motständet med hjälp av reglaget upptill pa handstödet. Om du vrider medsols (+) ökar motständet och om du vrider motsols (-) minskar motständet.

Med hjalp av skalan (1-8) ar det latt att stalla in onskat motstand.

Byta ut batterier (Fig E-2)

Panelen ar utrustad med 2 AAA-batterier pa panelens baksida.

Montera/byta batterierna

-Ta bort locket. (Sitter pa baksidan).
-Ta bort de gamla batterierna.

Galler endast vid byte av batterier mot nya.

Satt i de nya batterierna.
Se till att batterierna matchar polaritetsmkeringarna (+) och (-).
- Montera tillbaka locket.

OBS

• Anvanda batterier ske alltid atervinnas enligt lokala lagar for att bevara miljon.

WARNING

• For att forhindra batterilackage, utsatt inte batterierna for stora temperaturforandringar.
• For att forhindra batterilackage, ta ut dem om du planerar att inte anvanda din enhet under langre perioder.
• När du sätter i flera batterier i en enchet, använd alltid sama marke, sama typ och sama energiniva.

Panel

OBS

• Skydda panelen frán direkt solljus.
• Torka av panelens yta nar den ar tackt av svettdroppar.
• Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa foremål vidrör displayen.

AMARKNING

• Panelen overgår till viloläge nar ustrustningen inte har används på 4 minutes.

Funktioner och använding

Scan

• Automatiska skanningsfunktioner for: Speed, Distance, Time, Odometer, Calories & Pulse. - Varje display visas i ±5 sekunder

Time

Sparar träningstid automatiskn nar du tränar.

Speed

• Visar aktuell träningshastiget.

Odo

Under pulsmatningsprocessen, kan matvardet vara Hogre an den faktiska pulsen under de forsta 2-3 sekunderna, den atergan sedan till normal niva.
- Det uppmatta vardet kan inte ses som grund for medicinsk behandling.

Cal

• Sparar brända kalorier automatisknRARY dränar.

OBSS

• Dessa data ar en ungefärlicht varde for att kunna jämfora olika övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk behandling

Funktionsnapp

MODE

Tryck pa knappen MODE for att valja konsolfunktioner; Time, Speed, Dist, ODO, Cal. & Pulse
- Tryck ochhall i 4 sekunder for att aterstalla: Time, Count, Dist & Calorie.

JANMÄRKNING

• Total Count kan endast aterstallas genom att byta batterier.

Extra anteckninger

• Byt batterierna om displayen lyser svagt eller inte visar nagra siffr.
• Skärmen stängs automatiskt av till standbyläge om ingen signal tas emot after 4 minutes.
• Skärmen tänds automatiskt nar träning páborjas eller nar en knapp trycks pa.
• Skärmen börjar automatiskt att räknaràr du börjar trāna och slutar räknaràr du slutar trāna after 4 sekunder.

Rengöring och unterhãll

Utrustningen kraver inte nagot särskilt unterhalb. Utrustningen kraver inte omkalibrering när den monteras, används eller servas i enlighet med instruktionerna.

A VARNING

• Innan rengöring och underhäll, avlågsna adaptern.

• Använd inte losningsmedel für att rengörä utrustningen.

• Rengör utrustingen med en mjuk och absorberande trasa after varje nvändning.

• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar ar atdragna.
  Smorj vid behov.

Fel och Funktionstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörmingar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de fleta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

• Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart äterförsäljaren.
• Lämna utrustningens modellnummer och seriennummer till äterforsäljen. Ange problemets art, forhallanden vid användning och inköpsdatum.

Felsökning:

• Om LCD-displayen lyser svagt betyder det att batteriet maste bytas ut.
• Om det intekommen nagon signal nar du trampar maste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt.

OBS!

• Om träningen stoppas i 4 minutes syston har vuvudskärmen.
• Om datorn uppvisar onormala varden, satt i batteriet pa nytt och forsokigen.

Transport och lagring

WARNING

• Var tvä om att bär och forflytta utrustningen.

• Stä framfor utrustningen på vardera sidan och ta att fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens framsida sä att baksidan lyfts pa hjulen. Förflytta utrustningen och satt ner den forsiktigt. Placera utrustningen på en skyddende grund for att forhindra att golvet skadas.

• Förflytta utrustingen forsiktigt over ojemna ytor. Förflytta inte utrustingen till overväningen med hjulen,utan bar utrustingen med handtagen.
• Forvara utrustingen pa en torr plats med sa liten temperaturvariation som mojigt.

Garanti

Tunturis agargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har ratt till tillampliga lagliga rattigheter som anges i den nationella lagstiftningen om handel med konsumentvaror. Denna garanti begransar inte dessa rattigheter. Koparens garanti ar endast giltig omprodukten anvands i en miljo som ar godkand av Tunturi New Fitness BV och underhalls enigt instruktionerna for den specifica utrustningen. Den Produktspecifica godkanda miljon och underhallsinstruktionerna anges i produits "anvandarhandbok". "Anvandarhandboken" kan laddas ned fran var webbplats. http://manuals.tunturi.com

Garantivillkor

Garantivillkoren böjar att gälla frän inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olikaaland. Kontakta en lokal Återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV ellertuntur iaterforsäljare for upppomna personskador som paverkar koparen, och som innebär inkomstforlust erer andra ekonomiska foljdverknigar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller für arbets- och materialfel, forutsatt att redskapet ar i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstár vid normalt bruk och dä den anvænts enigt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis Återförsäljare ansvarar ej För fel som uppkommer utanfor deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och ár gällande endast i de ländar dar det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV Återförsäljare.

Garantin gäller ej for redskap eller delar som harändratsutan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej for fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i forhallanden som inte ar avsett for redskapet, korrosion aller lastnings- och transportskador.

Garantin tacker inte ljud som uppstar under anvandning sàvida dessa inte vasantigt hindrar urustningens anvandning ellar orsakas av ett fel i ustrustingen.

Garantin gäller inte für unterhällarsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av componenterna och inte heller für monteringsarbete som kunden själv kan Göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av matare, trampor erller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda va andra an en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävsprodukten garant.

Teknisk information

Parameter Mättenhet Värde
Längd cm	inch	85.033.5
Bredd cm	inch	49.019.3
Höjd cm	inch	112,044.1
Vikt kg	Ibs	18.240.1
Max användarvikt kg	Ibs	110240
Batteristorlek 2x	AAA
Hjärtfrekvens-mätning tillgänglig via:	handgrepps kontakt5.0 Khz5,3~5,4 kHz.Bluetooth (BLE)ANT+	JaNejNejNejNej

Försakran frän tillverkaren

Tunturi New Fitness BV forsakrar att Produkten uppfyller foljande standarder och direktiv:

• Produkten och handboken kan komma att andras.
• Specifikationer kan andras utan forvarning.
• Pá var webblats finns den senaste bruksanvisingen.

Suomeksi