Orbit Control 16 - Fitnessutrustning Bremshey - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Orbit Control 16 Bremshey

BRUKSANVISNING Orbit Control 16 Bremshey

Läs noga igenomenna handbok innan du monterar upp, anvanderer ether reparerar dittnya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehaller information som du behover nu och i framtiden for att anvanda och underhalla ditt redskap.Folj alltid dessa instruktioner noggrnnt.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

• Konsultera din lakare innan du inleder ditt raningsprogram.
• Om du känner dig illamaënde, fãr svindel eller uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vanda dig till din lakare.
  Varm upp fore varje traningspass (langsam trampning med lagt motstand) och avsluta med avslappningsovninger och muskelstrackninger for att undvika traningsvark.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet fär inte användas utomhus.
• Placera redskapet på att sä plant underlag som möjligt.
• Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation. Undvik dock training i dragiga lokaler, aftersom det kan leda till forkylning.
• Redskapet tãl vid träning en omgivning frän +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings erler upplagringsomgivningen fãr aldrig överskrida 90%.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS

ANVÄNDNING

• Skydda mataren mot solljus och torka alltid ytan av ytan pa mataren om du ser svettdroppar pa den.
• Föräldrar och andra personer som har ansvar for barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, for vilka redskapet inte ar avsett. Om barn fär använda redskapet, maste foräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framfor allt barnens natur. Barn skall erhälla handledning i redskapets användning.

• Kontrollera att redskapet ar i skick innan du inleder traningen. Anvand aldrig ett redskap som ar sönder. Luta dig aldrig mot användargränsnittet.
  Tryck pā tangenterna med fingertopparna; naglan kan skada tangentmembranet.

• Använd aldrig redskapet, Near sidokaporna inte ar pa plats.
  For undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras pa ett skyddat underlag.

• Redskapet fär endast användas av en person at gängen.
  När du stiger på och av apparaten, ta stöd i det fasta handstödet
• Använd lämpiga kläder och skor Near du tränar.
• Utför endast de service-och justeringsätgärder som beskrivs ienna bruksanvisning. Givna anvisningar bör foljas.
• Redskapet fär inte användas av personer som väger over 135 kg.
• Redskapet ar avsett for träning i hemmet! Bremsheys garanti gäller fel erller brister som uppkommer vid användning i hemmet (24质量管理) Vid eventuella garantifragor ar det best att kontakta Bremsheys Återförsäljare. Observera att garantievillkoren kan skilja i olika länder. Observera även att garantin inte täcker skador upppomna genom fösumlighet av inställingen och justeringar eller underlatenet ath folja givna anvisningar.

OBSERVERA OM SÄKERHET FÖR ENHETER MED ELEKTRISK STRÖM

Kontrolera att den lokala spänningen motsvarar den som anges på typ plattan innan redskapet ansluts till en strömköll. Redskapet drives med antingen 230 V eller 115 V (Nordamerikansk version). OBS! Redskapet måste anslutas tillett jordat vagguttag. Använd inte forlängningssladd nar redskapet ansluts till strömköllan. Stäng alltid av strömmen och drag ur kontakten fran eluttaget omedelbart after användning!

For att minska risken for brannskada, eld, elektrisk stot eller skada på personer:

1. Redskapet fär aldrig lamnas utan uppsikt
   när det ar inkopplat. Koppla ur redskapet fran
   strömuttaget när det inte används, innan underhäll
   eller reparation utförs och innan encheten flyttas.
2. Använd inte redskapet under en filt aller annat lattantändigt material. Overdriven varme kan uppsta och orsaka eld, elektrisk stöt eller skada på personer.
3. Anslut inte redskapet till en strömkälla eller använd utrustningen om det finns Nägon skada på natsladden eller på själva encheten.
4. Anslut inte redskapet till en stromkälla eller använd utrustning utomhus eller på faktiga platser.
5. Håll nätsladden borta frän varma foremål.
6. Placera inte natsladden under en matta eller placera nagot foremal på kabeln. Kontrollera aven att natsladden inte hamnar under utrustingen.
7. Forandra inte (till exempel frolang) sladden mellan transformator och encheten.

OBSERVERA OM MONTERING AV REDSKAPET

Börja med att packa upp redskapet. Detaljerade monteringsinstruktioner finns i slutet av den har guiden. Folj instruktionerna i angiven ordning.

Kontrolera innehållet i paketet innan montering. Om en del saknas, kontakta din Återförsäljare och uppge modell, serienummer på utrustningen och reservdelsnummer for den saknade delen. Det finns en reservdelsforteckning i slutet avenna braksanvisning. Härdvarusatsens innehäll har markerats med * i reservdelslistan. Riktningarna vänster, höger, fram och bak används sö som man uppfattar dem nar man sitter i träningsställning. Spara monteringsverktygen, eftersom du kan komma att behöva dem t.ex. für justering av redskapet. Observera att två personer behövs for monteringen.

I forpackningen finns det även en silikatpase som absorberar fukt under lagring och transport. Slang pAsen nar du packat upp redskapet. LAmna minst 100 cm fritt utrymme runt redskapet. Vi rekommenderar även att forpackningen öppnas ochprodukten monteras samman på ett skyddande underlag.

VÄLKOMMEN TILL BREMSHEY SPORTS

TRÄNINGSVÄRLDI!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt välbefinnande; det visar också att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap frän Bremshey Sport har du valt en saker och motiverande produkt av hög kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken malsättning du har, ár vi sakra på att det HAR ár den rättta utrustningen for att du skall áditt mal. Du kan hitta information on hur du ske använda ditt träningsredskap och hur man tränar effektivt på Bremshey Sports webplats på adressen W W W.ACCE LLFITNESS.COM.

TRÄNING

Träning med motionscykel ar en utmärkt aerobisk motion. Grundiden ar att motionen skull vara forhallandevis latt, men räcka länge. Aerobisk motion bygger pa en forbättring av den maximala syrupptagningsförmågan, som i sin tur forbättrar uthälligheten och konditionen. Kroppens förmåga att använda fett som brönse ar direkt beroende av dess förmåga att Transportera syre. Aerobisk motion ar framfor allt angenäm. Du skall bli svettig, men du fär inte bli andfadd. När du trampar skall du kunna prata, och inte bara flasa.

Du borde motionera minst tre ganger i veckan à 30 minutes.Detta ger dig en god baskondition. For att du skall kunna upprattalla baskonditionen bor du motionera minst ett par ganger i veckan. Nar du har upnpatt din baskondition, kan den latt forbattras genom att du okar antelet triningspass. Motion ar alltid bra for den som vill g ner i vikt, eftersom det ar det enda sattet att oka kroppens

energiförbrukning. Speziellt für personer som bantar lönar det sig)därfor att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion. Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka 30 minut erller annu kortare perioder per gäng och sedan smäningom langre perioder upp till en timme per dag.

Det lönar sig att börja langsamt med lag tramphastighet och litet motstand. En alltfor hog belastning kan hos overviktiga personer belasta hjärat och blodcirkulationen for mycket. I takt med att konditionen forbättras, kan du smaningom öka motstandet och tramphastigheten. Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack vare redskapets pulsmatare kan du lätt folja med pulsfrekvensen under träningen och sakerstalla att träningen ar tillrackligt effektiv och att belastningen inte ar alltfor stor. Inled träningen med langsam takt och litet motstand.

Oka på takten och höj motständet allt after din egen kondition. Häll huvudet högt och nacken rak, for att inte nacken, axlarna och ryggen skall ansträngas. Häll också ryggen rak. Se till att fötterna befinner sig ungefär mitt på fotstöden under träningen och att Höfterna, knäna, fotlederna och tärna pekar framåt. Kroppens tyngdpunkt skall ligga i de nedre extremiteterna, oberoende av om du lutar framåt eller står rak. Avslaute träningspasset genom att smäningom minska på stegtempot. Avslauta med muskelsträckninger. Trāna med lågt motständ och snabbt stegtempo für att utveckla hjär- och blodcirkulationssorganens kondition. Trāna med ett större motständ och iett langsammare tempo für att stärka ryggen och Höfterna.

PULS

Pulsen kan matas med hjalp av en i redskapets matare inbyggd pulsmottagare, som kan anvandas tillsammans med tradlosa POLAR-pulssandare. Oberoende av vilen din malsattning ar nar du basta resultat genom att trana pa rattanstrangningsniva och det basta mattet pa det ar din puls.

TRADLOS PULSMÄTNING

Trädlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på brostkorgen overfor hjärats slag med hjälp av ett elektromagnetisk falt till mataren, har visat sig vara det tillförlitligaste sattet att mata pulsen.

VIKTIG! I det fall du anvander pacemaker - hör med din lakare om du kan anvanda tradlós pulsmätning.

For tradlós matning av pulsen under träningen, skall du noggrant fukta de räflade elektroderna i elektrodbälte ed vatten ell saliv. Om du anvander pulssändaren ovanp skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. Spann det elastiska bälte med sändaren kring brostet under brostmusklerna, sa att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Bälte far dock inte vara sa spant att andningen forsvaras. Pulsvardet fran pulssändaren overfors automatiskt till mottagaren upp till ett avstand pa 1 m.

Om elektrodytorna inte ar fuktiga, visar mataren inget pulsvarde. Elektroderna skall dafuktas pa nytt. Tank oksa pa att elektroderna skall varmas upp pa huden till kroppstemperatur for att ge tillforlitiga resultat. Om det finns flera apparater for tradlos pulsmätning bredvid varandra, skull avstandet mellan dem vara minst 1,5m. Om det bara finns en mottagare, men flera sandare, fär endast en person med sandare befinna sig inom räckvidd for mottagaren under matningen.

När du tar av dig elektrodbaltet, kopplas sändaren bort. Fukt kan dock hälla sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets livslängd. Därfor ar det viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning. Observera nar du valjer kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därfor hindra en tillförlitlig pulsmatning. Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordninger genererar ett elektromagnetisk fält omkring sig och kan därfor ge upphov till problem i pulsmatningen.

PULSMATNING MED SENSORI

STYRSTÄNGEN (HGP-VERSIONEN)

Blodcirkulationen ar grunden for pulsmatning via handtagens givare, och pulsen mats nar anvandaren ror vid handtagens bagge sensorer samtidigt. Ett paliitigt matresultat forutsatter att heden hela tiden beror sensorerna och att heden ar aningen fuktig.

PULSOMRADEN

Ta Först reda på din maximipuls, dvs. på vilken niva pulsen inte langre stiger trots att ansträngningen hojs. Om du inte känner till din maximipuls, kan du använda följande formler som riktgivare:

220-ALDERN

Maximipulsen varierar fran person till person. Maximipulsen gär i medeltal ner med en enchet per ar. Om du hör till nçon av de riskgrupper som namndes oven, be en lákare mäta din maximipuls at dig. Vi har definierat tre olica pulsområden for att hjälpa dig nar du sätter upp mal for träningen.

Denna niva lampar sig ocksa for viktvaktare, rehabilititeringspatieter och personer som inte har tranat pa lange. Tre trainsgangs i veckan pa minst en halvtimme var rekommenderas. Regelbunden training forbattr andnings- och cirkulationskapaciteten hos nyborjare betydligt och dukommen snabbt att marka forbattringen.

Denna niva ar perfect for att forbättra och upprätthälla konditionen. Åven en mättlig ansträngning utvecklar hjärat och lungorna effektiv, om du tränar i minst 30 minutes atminstone tre gänger i vekan. För att

ytterligare forbättra din konditon, hoj antingen träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte bada pa samma gang!

Träning på denna niva lampar sig bara for personer med mycket bra kondition och bör foregås av träning for lang uthällighet.

MÄTAREN

KNAPPAR

1. FUNKTIONSVÄLJARE

Du kan anvanda functionsvaljaren pa tvä satt:

A) Vrid ratten (+ / -) . När du vrider ratten medsols rullar duigenom menyerna at höger och ökar varden eller motstand. När du vrider ratten motsels rullar duigenom menyerna at vänster och minskar varden eller motstand.
B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på ratten bekräftar du inställningen du gjorde genom att vrida ratten.

2. START/STOP

Starta, pausa och stoppa träningspasset. När du trycker på den här knappen en gäng under träningspasset aktiveras pausfunktionen. Programmet startas igen här du trycker på knappen på nytt.

3. RESET

En tryckning: aterga till programmenyn. Langtryckning: Aterstartar mataren.

4. RECOVERY

Beräknar Återhämtningsindex für din pulsniva.

DISPLAY

Litet fönster. Här visas tid (mm.ss), hastigkeit (km/h ell er ml/h), RPM (pedalvarv per min), avstand (km ell er ml), energiförbrukning (kcal), pulsnivá (bpm) och effekt (W).

Stort fönster. Startar automatisk skanning mellan värdena für tid - hastigkeit - RPM - avständ - energia - pulsniva - effekt var 6:e sekund. Skanningen kan stoppas genom att ENTER-knappen trycks in. Genom att trycka in ENTER kan du andere informationen i det stora fönstret till{nasta informationspunkt.

PROGRAM

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltden och/eller avsändet och/eller energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOPknappen.

Om du har ställt in molet/malen,kommen malet/ malen att börja räkna ner. Justera motständet med FUNKTIONGSVÄLJAREN.

2. INSTALLING AV PROGRAM

Inställd programprofil visas under två sekunder medan programsökning sker. Välj önskat program med FUNKTIQSVALJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avständ och/ller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivam med FUNKTIQSVALJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOPknappen.

Om du har ställt in molet/malen,kommen malet/ malen att börja räkna ner. Under training kan du grada belastningen med FUNKTIQSVALJAREN.

3. USER PROGRAM

Den programprofil som användes senast visas. Du kan anteingen starta träningen med ditt personligt lagrade träningsmal genom att trycka pa START/ STOP aller också kan du äandra programmet. Den programprofilsbalk (1/20) som nu kan ändras blinkar. Om du vill äandra, ändrar du balken som blinkar och bekräftar. Nästa balkkommen att blinka. Efter den sista balkenkommen displayen att gà tillbaka till den forsta balken. Genom att hälla ENTER-knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta profiländringen. Programmet ar nu fardigt med dinaglacrale personliga träningsdata (tid, avstand, energimal och pulsnivagrans). Ändra dinamål vid behov. Starta träningen genom att trycka pa START/STOP knappen.

Om du har ställt in målet/målen,kommen målet/ måløn att börj räkna ner. Under tränning kan du gradera belastningen med FUNKTIQSVALJAREN

4. HEART RATE CONTROL

Välj din ölder och bekräfta. Välj mellanfyra olikaräningsintensitet (55%) 75% 90% erler TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata in önskad pulsniva.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP knappen. Om du har ställt in målet/malen,kommen målet/malen att börj räkn aer.

Under trainingkommen redskapet automatiskt att justera motstandet sa att du kommer att uppn' och behalla din onskade pulsniva.

5. JAMN WATT

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller avständ och/eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivān med FUNKTIQSVALJAREN.

Startaträningen genom atttrycka pÅ START/STOP knappen.

Om du har ställt in molet/malen,kommen mallet/ malen att börj räkna ner. Under training kommer redskapet automatiskt att justera motständet

beroende pa din tramphastiget, sa att dukommen att na och bibehalla den onskade effektnivan. Du kan andra den onskade effekten med FUNKTIONGVALJAREN.

6. RECOVERY

Starta Återhamningsberäkningen after träning genom att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av Återhamtningen av pulsnivån kan startas endast om pulsnivåmätaren ár aktiverad och pulsnivåvärdet visas på displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder visas ditt Återhamtningsindex, F1-F6 (F1 = bösta resultat), på displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-knappenigen.

INSTÄLLNING ANVÄNDERDATA

Direkt after start av mataren kan du valja anvandare. Valj anvandare och bekräfta. Personligräningsdata (tid, avstand, energia, pulsniva och alder)kommen att lagras och aterkallas som standardvärde varje gäng användaren valjs.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1. För hastighet och avständ kan du valja antingen millimeter eller engelska enheter genom att anecd VM/Lbrytaren som ar placerad p det bakre skyddet pa mataren. Natsladden maste sattas i pa nytt for att andringen skull aktiveras.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks in kammer mataren att koppla over till viloläge after cirka fyra minutes. Lufttemperaturee visas.
3. Träningen paumas under maximalt 4 minuter genom att START/STOP-knappen trycks in. Trycker du på knappen ingen fär du fortsett det pausage Trainingspasset med samma trainsingsdata som tidigare.
4. Inmatning av träningsmal (tid, avstand, energia, pulsniva) kan endast ske i STOP-funktion (inte under training).
5. Det här redskapet kan inte anvandas for terapeutiskaändamål.
6. Energiförbrukning beräknas,enligt ett genomsnittsvärde.Energiförbrukningen visasikilokalorier.For att omvandla detta till joule används formeln:1 Kcal = 4.187 KJ.
7. Om du tränar med pulsmatare (antingen bröbstälte eller handledspuls) kan du ställa in maximal pulsniva. När gränsen har nättskommen träningsmataren att avge ett pipande larm.
8. Programinställningen ar uppdelad i 20 steg.
   Längden på att steg beror på den tid som ställts in
   for hela träningen. Om tiden inte ställs inkommen
   langden på att steg att motsvara 100 m i avständ.

9. Om du har ställt in ett mål att räkn aerkommen en signal att ljuda och träningen att avslutas när nagot av målén när noll. Du kan starta om träningen genom att trycka pa START/STOP.

10. Observera att äterhamtningsindex stared relation till pulsfrekvensen bade i böjan och i slutet av matningen.

11. I H.R.C beräknas området i målpulsprogrammet (55%, 75% och 90%) som procent fran den i din ölder Förutspådda maximala pulsnivän (beräkningsformel: maximal pulsniva = 220 - alder).
12. Automatism justering av motständet under H.R.C program, sker uppát var 30:e sekund och vid behov nedát var 15:e sekund.

UNDERHALL

Modellen Control kraver sa gott som inget underhall. Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar ar atdragna.

Vänligen rengör redskapet after träningen med en mjuk absorberande duk. Använd inga losningsmedel.
Ta aldrig bort skyddskaporna pa redskapet!
Det elektromagnetiska motständet alstrar
ett magnetfält som kan skada mekanismer i
armbandsur eller magnetband i kredit-eller
kontokort, om de kommer i omedelbar kontakt med
magneterna. Forsök aldrig koppla ur ullägsna
det elektromagnetiska
motständet!
- Funktionen av den elektromagnetiska bromsen ar baserad på det elektromagnetiska motständet.

Motstandsnivan mats elektroniskt och visas som ett effekt tal (watt) pa anvandaranslutningen. Pa grund av matmetoden behover du ej kalibrera din Bremshey Sport crosstrainer om du installerar, underhaller och anvander den enligt instruktionerna ienna manual.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

Trots kontinuierlig kvalitetskontroll kan fel erler Funktionstörningar som beror på nedgon enskild component forekomma. Därfor ar det onodigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det for det mesta racker med att aktuell component byts. Kontakta genast din forsäljare om du upptacker fel eller brister nar du anvander ditt redskap eller om du behover reservdilar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet anvants, och uppge inköpsdagen. Behover du reservdilar, uppge ocksa numret på reservdilar; du hattar en lista på reservdilar i slutet på den har handboken. Till apparaten fär endast delar frän reservdelslistan anvandas.

TRANSPORT OCH FÜRVARING

Control har forsetts med transporthjular. Folja instruktionerna for att forflytta apparaten tryggt.

Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln innan du börjar flytta på redskapet!

Det behövs tvá vuxna.personer att förflyta apparaten. Ställ er framfor apparatens bägge sider och grip tag i handtaget. Lyft apparatens frâmre del upp SA att apparatens bakdel lyfter sig pa transporthjular. Föflytta apparaten och sänk den försiktigt ned pa sin nya plats.

Förflytt redskapet ytterst försiktigt over ojämna ställer på golvet, till exempler over tröskel. I trappor fär redskapet aldrigtrasporterasp特斯拉phjulen,utan det maste baras.For undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag.Nar man flytar pa lopbandet kan vissa golvmaterial ta skada,tex.parkettgolv. Underlaget b i sàdana fall skyddas.

For att forsakra sig om att redskapet fungerar felfritt bör man forvara det på att torrt och dammfritt stalle med sä jämnt temperatur som möjlig.

TEKNISKA DATA

Pituus. 135 cm

Leveys 62 cm

Korkeus.158 cm

Paino. 55 kg

Bremshey Sportmodellen Control uppyller kraven i EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som utformats for använding inom vissa gränser for spanningen (73/23/EEC). Därfor arenna produit CE-märkt.

Bremshey Sportmodellen Control uppfyller EN-standarden for precision ohc sakerhet (klass A, EN-957, del 1 och 5) for fitnessapparater. Precisionen av effektmatningen forsakras under tillverkningsfasen genom att justera apparatens broms med dynamometern. Kalkyleringen av traningseffekten baserar sig pa varvhistigheten och moment.

På grund av.Var policy for kontinueregl Productutveckling forbehaller vi, Bremshey Sport, oss ratten till andringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit pga. underlåtande att iakta de instruktioner for montering, justering och underhäll som beskrivits här. Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering, användning och underhäll av redskapet. Redskapet som modifieras eller forändras på ett sätt som inte ar godkänt av Bremshey Sport fär inte användas.

VI O NSK AR DI G MYCKE T NO JE I TR ANI NGEN MED DIN NYA TR ANING SPARTNER FR AN BREMS HE Y SPO RT.

SISÄLTÖ

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET 44

ASENNUS 50

HARJOITTELU 45

MITTARI 46

HUOLTO 47

KULJETUS JA SÄILYTYS 48

MITAT. 48

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET