Orbit Control 16 - Kuntolaitteet Bremshey - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Orbit Control 16 Bremshey

KÄYTTÖOHJE Orbit Control 16 Bremshey

Täm opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytä tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti sailyttä täm opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttoön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa täm opaan ohjeita.

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTASI

Ennen harjoittelun aloittamista kay varmistuttamassa terveydentilasi laakärill.
- Jos harjoittelun aikana tunnel pahoinvointia, huiimasta tai muita epanormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu valittomästi ja ota yhteys läkärin.
- Estäksesi lihasten venahtämisen tai kipeytymisen aloita ja paata jokainen harjoituskerta verrytelyll (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venytellā haroittelun pättteeksi.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMPARISTÖSTÄ

Laitetta saa kayttta vain sisatiloissa. Harjoitteluolosuheissa laite kestaa lampotiloja +10 asteesta +35 asteseen, varastoitaessa lampotiloja -15 asteesta +40 asteseen. Ilman kosteus ei saa missaan tapauksessa ylittt 90%
- Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle. Aseta laite myos lattiaa suojaavalle alustalle.
- Huolehdi, etta harjoitteluymparisto on riittavan hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estamiseksi valta kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

• Mikäli lasten annetaan käyttaa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.
• Varmista ennen harjoittelun aloittamista, etta laite on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä viallsta laitetta.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Nouse laitteelle ja laitteelta ottaen tukea kiinteastä käsituesta.

• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkiä.

• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina, mikali sen paalle on tippunut hikivettä.

• Alä yritä tehdä laitteelle muita kuin tassā ohjekirjassa kuvattuja saàtöjä tai huoltotoimenpiteita. Asennus- ja huoltotoitä tehtäessā virran on oltava kytkettynä pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.
• Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjapaino on 135 kg.
• Laite on sallittu kotikayttoon. Kotikaytossa Bremshey-laitteiden takuuaika on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey-laitteiden maahantuojalta. Huomaa, etta takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa myos, ettei takuu korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheituneet tassohjekirjassa mainittujen asennus-, saat- ja huoltoohjeiden laiminlyonneista.

SAHKO

TURVALLISUUDESTA

Ennen laitteen liittämista sahkopistokseseen, tarkista, etta paikallinen jannite vastaa laitteen typpikilvessä ilmoitettua jannitettä; laite toimii joko 230 V tai 115 V (North American version) jannitteellä. HUOMAA! Laite tulee ehdottomasti yhdistäa maadoitettuuon pistorasian. Ålä kayta jatkettua johtoa laitteesi liittamiseksi sahkopistokkeeseen. Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite sahkoverkosta valittomästi kayton jälkeen!

Vaaratilanteiden ja vammojen valttamiseksi toimi aina seuraavalla tavalla:

Laitetta ei koskaan tule jattä ilman valvontaa, kun se on liitetynä sahkopistokkeseen. Irroita laite aina sahkopistokkeesta, kun se ei ole käytössa, ennen huolto- ja korjaustoimenpiteita ja laitteen siirtämista.
- Alä koskaan käytä laitetta peitteen tai muun lampoö kerävän tai palavan materiaalin alla. Yilämpeneminen saataa johtaa sytymiseen, sähköiskuun tai muuhun vahinkoon.
- Alä koskaan yhdistä laitetta sähkopistokkeeseen tai käytä laitetta, mikäli kuntolaitteessa itsessän tai sen virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista.
- Alä koskaan käytä tai liitä laitetta sahköpistokkeeseen koskeissa tiloissa, ulkotiloissa tai polyisissä olosuheissa.
- Pida virtajohto aina erillään kuumista kappaleista.
- Alä reitità virtajohtoa maton alle tai aseta mitään esineitä johdon pälle. Varmista myös, ettei johto jää laitteen alle.
- Alä koskaan muuta (esimerkiki sidennä) virtajohtoa muuntajan ja laitteen valillä.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennu avamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset asennusohjeet loydat tämän kayttöohjeen

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET

Täm opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytä tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tuiee ehdottomasti sailyttä täm opas, sillā jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttoän kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa täm oppaan ohjeita.

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTASI

• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa terveydentilasi läkärillä.
• Jos harjoittelun aikana tunnel pahoinvointia, huimausta tai muita epanormaaleja oireita, keskeyta harjoittelu valittomasti ja ota yhteys laakariin.
• Estäksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen aloita ja paatta jokainen harjoituskerta verrytelyll (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venytellā harjoittelun pättteeksi.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMPARISTÖSTÄ

• Laitetta saa käyttaa vain sisatiloissa.
  Harjoitteluolosuhteissa laite kestäa lampötiloja +10
  asteesta +35 asteseen, varastoitaessa lampötiloja -15 asteesta +40 asteseen. Ilman kosteus ei saa missän tapauksessa ylittä 90%.
• Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle alustalle.
  Huolehdi,etta harjoitteluymparisto on riittavan hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estamiseksi valta kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

• Mikäli lasten annetaan käyttaa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.
• Varmista ennen harjoittelun aloittamista, etta laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä viallsta laitetta.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Nouse laitteelle ja laitteelta ottaen tukea kiinteastä käsituya.
• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkiä.

• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina, mikali sen paalle on tippunut hikivettä.

• Ää yritä tehdä laitteelle muita kuin
  tässä ohjekirjassa kuvattuja saatöjä tai
  huoltotoimenpiteita. Asennus- ja huoltotöitä
  tehtäessä virran on olta vkytktynä pois ja
  verkkopistokkeen on olta irti pistorasiasta.

Laitteen ehdoton enimmäiskäytäjapaino on 135 kg.
Laite on sallittu kotikayttoon. Kotikaytossa Bremshey-laitteiden takuuaika on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat

Bremshey-laitteiden maahantuojalta. Huomaa, etta takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa myos, ettei takuu korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassohjekirjassa mainittujen asennus-, saat- ja hultoohjeiden laiminlyonneista.

SAHKO

TURVALLISUUDESTA

Ennen laitteen liittämista sahkopistokseseen, tarkista, etta paikallinen jannite vastaa laitteen typpikilvessä ilmoitettua jannitettä; laite toimii joko 230 V tai 115 V (North American version) jannitteellä. HUOMAA! Laite tulee ehdottamasti yhdistäa maadoitettuun pistorasian. Ålä kaytä jatkettua johtoa laiteesi liittamiseksi sahkopistokkeseen. Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite sahkoverkosta valittomästi kayton jälkeen!

Vaaratilanteiden ja vammojen valttamiseksi toimi aina seuraavalla tavalla:

Laitetta ei koskaan tule jattä ilman valvontaa, kun se on liitetynä sahkopistokkeeseen. Irroita laite aina sahkopistokkeesta, kun se ei ole kaytössa, ennen huolto- ja korjaustoimenpiteita ja laitteen siirtämista.
- Alä koskaan käytä laitetta petiteen tai muun lampöa kerävänan tai palavan materiaalin alla. Yilämpeneminen saataa johtaa syttymiseen, sähköiskuun tai muuhun vahinkoon.
- Alä koskaan yhdistä laitetta sähkopistokkeeseen tai käytä laitetta, mikäli kuntolaitteessa itsessän tai sen virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista.
- Alä koskaan käytä tai liitä laitetta sahköpistokkeeseen koskeissa tiloissa, ulkotiloissa tai polyisissä olosuheissa.
- Pidä virtajohto aina erillään kuumista kappaleista.
- Alä reitità virtajohtoa maton alle tai aseta mitään esineitä johdon paAlle. Varmista myös, ettei johto jää laitteen alle.
- Alä koskaan muuta (esimerkiki sidennä) virtajohtoa muuntajan ja laitteen valillä.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset asennusohjeet loydat taman kayttoohjeen takaosasta. Noudata asennusohjeita annetussa järestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, etta pakkaus sisältaa kaikki asennusohjeessa mainitut osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvita laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan osan varaoanimike. (Varaosaluettelon loydätämän käytöhjeen takaosasta.) Ota sitten ystvällisesti yhteytta kauppiaaseen, jolta olet laitteesi hankkinut. Asennuspakkauksessa olevat osat on merkitty varaosaluetelloon * merkillä. Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on märitetly harjoitteluasennosta katsottuna. Säilytä tyokalut,

sillā saatat tarvita niītā myōhemmin, kun esimerkiki sādāt kuntolaitettasi. Huomaa, etta laitteen asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakkaus sisältaa silikaattipussin ilman kosteuden
immiseksi varastoinnin ja kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heita pussi pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite suojatulla alustalla.

TERVETULOABBREMSEYSPORT KUNTOILIOIDEN

JOUKKOON!

Valintasi osoittaa, etta tahdot todella huolehtia kunnostasi; valintasi osoittaa myos sen, etta arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. Bremshey Sport-kuntolaitteen myotä olet valinnut korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumpaniksesi. Olkoon tavoitteesi kunoilun saralla mikä tahansa, olemme varmoja, etta tällä Bremshey Sportn kuntolaiteella tulet tavoitteesi saavuttamaan. Lisātietao Bremshey Sportn kuntolaiteista sekä harjoittelusta lóydät internetistä Bremshey Sportn kotisivuilta W W W.B RE MSHEY.COM

HARJOITTELU

Harjoittelu tällä Bremshey Sport-kuntolaitteella on erinomaista aerobista liikuntaa,jonka perusideana on,että liikunta on sopivan kevytta mutta pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustuu elimiston maksimaalisen hapenottokvyn parantamiseen: se puolestaan lisäkostavyttä ja kuntoa. Elimiston kyky kayttä rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa happea. Aerobinen liikunta on ennen muuta miellyttavä. Hien pitä nousta pintaan, mutta liikunnan aikana ei saa hengastya.

Liikkua pitäisi vähintään kolme kertaa 30 minuuttia viikossa. Nain saavutetaan peruskonto. Sen sailyminen edellyttä paria liikuntakertaa viikossa. Kun peruskonto on saavutettu sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lisäamalla. Liikunta palkitsee laihduttajan aina, sillä se on ainoa keino lisä elimistön energiankulutusta. Siksi etenkin laihduttajan Kannattaa liittä vähäkaloriseen ruokavalioon aina myös saannöllinen liikunta. Laihdtuttajan olisi syytä liikkua paivittäin; aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempina jaksoina ja vähitellen lisäten paivittäista märää tuntiin.

Nouse laitteen paallee siten, etta pidat kiinni laitteen kiinteastä kasituesta. Aseta jalkasi jalkalaudalle, joka on ala-asennossa, jolloin se on vakaa. Liikkeelle kannattaa lahtea rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja pienellā vastuksella. Kova rasitus ylipainoisella voi kuormittaa liikaa sydantä ja verenkieroelimistöä. Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanopeutta voidaan vahitellen lisä.

Likunnan tehoa voidaan arvioida sydämen sykkee n avulla. Mittarin syketoiminon avulla voit helposti seurata sykettäsi harjoittelun aikana ja varmistaa, etta harjoittelu on riittävän sehokasta, muttei liian kuormittavaa. Aloita rauhallisella tahdilla ja pienellā vastuksella. Nopeuta tahtia ja lisäa vastusa vähitellen oman kuntosi mukaan. Pida pää ylhaälla ja niska suorana, jotta niskasi, hartiasi ja selkäsi eivat rasitu. Pida aina myös Selkä suorana. Varmista, etta jalkasi ovat harjoitellessa suurin piirtein jalkalautojen keskella, ja etta lantio, polvet, nilkat, varpaat osoittavat eteenpain. Säilytä vartalon painopiste alaraajoissa riippumatta siitta nojaatko eteenpain vai seisotko suorana. Lopeta harjoittelu hidastamalla askellustahtia vähitellen.

Poistu laitteen päältä sitten, kun poljinvarsien liike on tãysin pysahtynyt. Siirry pois laitteen päältä pitäen kiinni kiinteastä käsituesita.

Muista venytellaplopuki. Kehittäaksesi sydan- ja verenkiertoelimiston kuntoa, harjoitte pienellia vastuksella ja nopealla askellustahdilla. Harjoittelu suuremmalla vastusmaarallja hitaammalla tahdilla vahvistaa vastaavasti selkää ja lanteita.

SYKE

Sykettä voidaan mitata mittarin sisallee valmiiksi asennetun sykevastaanottimen avulla Polarin sykelahettimen kanssa. Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä, parhaaseen tulokseen paaset harjoittemalla oikealla rasitustasolla.

TÄRKEÄI Mikäli käytät sydæmentahdistinta, varmista läkariläsi, etta voit käytäa langatonta sykemittausta.

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksiontodettu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehallekiinnitettavan lahettimen elektrodit siirtavatsykeimpulsitsydamestaa sahkomagneettisenkentan avulla mittarille. Mikali haluat mitatasykettangattomasti harjoittelun aikana, kostutahuolellisesti lahetinyossa olevat, ihoa vastenulevat uralliset elektrodit vedellatai syljellak. Mikali kaytatan hetintapaidan paallakostutapaita elektrodipintoja vastaavilta kohdila. Kiinnitalaletin joustavan yon avulla sopivan tiukastirintalihastena lapuollelle siten, etta elektroditpsysvatihokontaktissa polkemisen aikana. Lahetin ei kuitenkaan saa olla lian tiukalla, jotteiesim,normaali hengitys vaikeudu.Sykelahetinsiirtaa sydamen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n etaisyteen saakka.

Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin naytöön. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös, etta elektrodien tulee antaa lammetä iholla kehon lampoisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia vierekkain, niiden valisen etäisydyden tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta useampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysetäisyddä olla vain yksi henkilö, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta

lakkaa, kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, jolloin patterin käyttoika lyhenee. Siksi on tärkeata kuivata lahetin huolellisiesti käytön jälleen.

Huomioi harjoitusvaatetukssessasi etta tietyt vaatteisin kaytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahkoo, mika saattaa esta luotettavan sykemittauksen. Huomioi etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaitte muodostavat ymparilleen sahkomagneettisen kentan, joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.

PULSSINMITTAUS KASIANTUREIDEN AVULLA

Control:n pulssinmittaus perustuu käsituissa oleviin antureihin, jotka mittaavat pulsssa aina kun laitteen käytäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttä että iho on jatkuvassa kosketukssessa antureihin ja että sensoreita koskettava iho on hieman kosteaa. Lian kuiva ja liian kosteaa ho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta.

Paras rasitustason mittari on oman sydämen syketaajuus. Lahde liikkeelle selvittämää ensin maksimisykearvosi el se lyontimärä, josta sykkeesi ei enä nouse, vaikka rasitus lisäantyiskin. Jos et tieda omaa maksimisykearvoasi, voit käyttaa seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

220-1K A

Maksimisyke voi vaihdella yksilollisesti runsaastikin.
Maksimisyke putoaa keskimärin yhden sykken vuodessa. Varsinkin siinä tapaukssessa, että kuulut johonkin riskiryhmaän, kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkees iäkärin avustuksella. Olemme märitette kalme eri sykealuetta, joista lóydät tavoitteitispi parhaiten vastaavat harjoittelualueet.

ALO IT TE LIJAN TASO 50-60% maksimisykkeestä

Tämā taso on sopiva laihduttajille, toipilaille ja niille, jotka eivat ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitkäan aikaan. Suositeltava harjoitusmaärä on kolme kertaa viikossa vähintään puoli tuntia kerrallaan.

KUN TOI LIJAN TASOMaksimisykkeosta

Tämä taso sopi erinomaisesti kunnon
kohottamiseen ja yllapitämiseen. Harjoituksen
tulisi kestä kerrallaan vähintään puoli tuntia ja
harjoituskertoja tulisi olla vähintään kolme viikossa.
Mikä haluat kohottaa kuntoasi edelleen, sinun on
lisattä joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei
kuitenkaan molempia yhtäikaa).

AK TII VIKU NTOILI JAN TASO 70-80% maksimisykkeestä

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille ja edellyttä ja pitkään jatkunutta kunoilua.

MITTARI

PAINIKKEET

1. VALINTAPYÖRÄ

Valintapyor-a-painikkeella on kaksi toimintoa: A) Painikkeen pyorittaminen. Pyorittamalla painiketta myotapaivaa nelaat valikkoja alas/ oikealle ja lisaat arvoja tai vastusta. Pyorittamalla painiketta vastapaivaa nelaat valikkoja ylos/ vasemmalle ja vahennat arvoja tai vastusta. B) Painikkeen painallus (ENTER).Painamalla painiketta hyväksyt valintapyorallä tekemäsi valinnan.

2. START/STOP

Aloittaa ja lopettaa harjoituksen.Painamalla harjoituksen aikana kerran tata painiketta aktivoit keskeytystilan maksimissaan 4 minuutin ajaksi. Voit jatkaa harjoitusta painamalla painiketta uudelleen.

3. RECOVERY

Laskee palautussykkeesi.

4. RESET

Lyhyt painallus: Palaat ohjelmien valintaan. Pitkä painallus: Käynnistäa mittarin uudelleen.

NÄYTÖT

Pienet ikkunat: Aika (mm:ss), nopeus (km/h tai ml/h), RPM (kierroksia minuutissa), matka (km tai ml), energiankulutus (kcal), syke (bpm) ja teho (W) naytetaan.

Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen skannauksen kuunden sekunnin valein seuraavassa järjestykssä: aika - nopeus - RPM - matka - energiankulutus - syke - teho. Skannauksen voi pysayttä painamalla ENTER painiketta. Painamalla ENTER painiketta uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan nayton seuraavaan.

OHJELMAT

1. MANUAL OHJELMA

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkee ylarajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahentykohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit saataa vastusta valintapyor'an avulla.

2. VALMISOHJELMAT

Kun samaat valmisohjelmia, naytetaan niiden profili kahden sekunnin jälkeen. Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla VALINTAPYÖRÄA.

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkee ynlarajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit sataa ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.

3. USER OHJELMA

Viimeksi käytämäsi ohjelmaprofili nakyynäytölä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraanomilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasipainamalla START/STOP painiketta tai voit muokatohjelmaprofilia. Ohjelmaprofilin ensimmainen(1/20) profilipylvas vilkkuu.Voit nyt muokata sitä.Muokkaa ja hyväksy.Seuraava palkki alkaa vilkkua.Kun olet muokannut viimeisenkin profilipylvän,siirtyu muokkaus taas ensimmäseen pylvääseen.Painamalla ENTER painiketta kahden sekunninanjan lopetat muokkauksen.Nyt profili on valmismuistissa olevilla harjoitusarvoillasi (aika, matka jaenergiankulutus tavoitteet seksa sykkeen ylaraja).Muokkaa tavoitteita, mikäli haluat.Aloita harjoituspainamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahentya kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit saataa ohjalman vastustasoa valintapyorän avulla.

4. HEART RATE CONTROL (H.R.C.)

Valitse ikäsi ja hyväksy. Valitse neljan syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai TARGET) valillä. Valitsemalla TARGET voit asettaa Oman tavoitesykkeesi.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahenty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.

Harjoituksen aikana laite sataa automaattisesti vastusta siten etta tavoitesykkeesi saavutetaan ja yllapidetaan.

5. VAKIO WATT

Aseta tavoite teho watteina sekä aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeeyn ylarajasi VALINTAPYÖRÄLLÅ. Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vahentykohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana laite sataa automaattisesti vastusta riippuen poljentanopeustasi siten etta tavoitetehosi saavutetaan ja yllapidetaan. Harjoituksen aikana voit sataa tavoitetehoasi VALINTAPYORAN avulla.

6. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema nakyy näytöllä. Laskenta kestäa 60 sekuntia. 60 sekunnin

jälkeen näytöllä nikyy palautus indeksisi F1-F6 (F1 = paras dulos). Palataksesi pänäyttoön paina RECOVERY painiketta uudelleen.

KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETTAMINEN

Välittömästi käyttolliittyman
uudelleenkäynistämisen jälkeen voit
valita käytäjan. Valitse käytäja ja hyväsky.
Henkilökohtaiset harjoitusarvosi (aika, matka, energiankulutus, sykken ylaraja ja ika) pysyvät muistissa ja ovat oletuksena aina kun käytäjä valitaan.

LISAHUOMAUTUKSET

1. Nopeuden ja matkan yksiköiksji voit valita joko metriset tai englantilaiset yksikot käytämällä käyttolittymän takakannessa olevaa KM/ML kytkintä. Virtajohto pitäa kytkea uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.
2. Jollet harjoittele ja mitään nappäintä ei paineta neljän minuuttiin, käytölliittymä siirtyu uni-tilaan, jolloin huoneen lampötila nikyy naytollä.
3. Harjoitus on mahdollista keskeyttä maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla START/STOP painiketta. Painamalla painiketta uudelleen voit jatkaa harjoitusta 4 minuutin aikana.
4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka, energiankulutus, sykkeeen ylaraja) asettaminen on mahdollista vain silloin kun laite on STOP-tilassa.
5. Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttkäyttoën.
6. Energiankulutus lasketaan perustuen keskimäräisin arvoihin ja se esitetään kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi käytämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.
7. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai käsisyke) käyttaen, voit asettaa sykkeellesi ylarajan. Kun raja ylittyy, laite antaa aänimerkin.
8. Valmisohjelmat on jaettu 20 profilipylväseen. Yhden profilipylvaan kesto riippuu kokoharjoituksen kestosta.Mikali tavoiteaikaa ei oleasetttu, on yhden pylvaan kesto 100m
9. Jos olet asettanut useita tavoitteita, harjoitus paattyy, kun joku tavoitteista saavuttaa nollan. Voit kaynnistaa harjoituksen uudelleen painamalla START/STOP npappainta.
10. Huomaa, etta palautussykkeen laskennan tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitusja lopetushetkillä.
11. H.R.C. ohjelmassa syketavoitteet (55%, 75% ja 90%) laskataan prosentteina iän mukaan arvioidusta maksimiysykkeestäsi (maksmiyke = 220 - ika).
12. Automaattiset vastuksen saadot H.R.C. ohjelmassa tapahtuvat ylospain 30 sekunnin ja alaspain 15 sekunnin valein, mikali tavoite sykettä ei ole saavutettu + / - 3 sykken tarkkuudella.

HUOLTO

Control:n huoltotarve on vahainen. Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja-muttereiden kireys.

• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen paatytyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisella liinalla. Alä käytä liuottimia.
• Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.
  Sahkömagneettijarru muodostaa
  magneettikentän, joka saattaa vioittaa
  esimeriksi rannekellon mekanismia tai luottotai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa
  näiden joutuessa valittömaan kosketukseen
  magneettikentän kanssa. Äla koskaan yritä irrottaa
  tai poistaa sahkömagneettijarrua!

Sahkomagneettijarrun toiminta perustu sahkomagneettiseen vastukseen: vastustasomitataan elektronisesti ja naytetaan teholukemana (watt) kaytoliittyman naytolla.

Mittaustavasta johtuen Sinun ei tarvitse kalibroida ergometriäsi, mikäi asennat, huollat ja käytät sitä tämän oppaan ohjeiden mukaisesti.

KÄYTTÖHÄRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esintyä yksittäisista komponenteista johtuvia yksilovikoja tai toimintahäiriöitta. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

TÄRKEAA! Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee
häiriöita kayton aikana, ota valittomästi yhteys
laitteen myyjän. Ilmoita laitteesi malli ja
sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin næt
tämän kayttöohjeen etukannen sisäpuolelta).
Ilmoita lisäksi härion luonne, laitteen
kayttömparisto sekä ostopäivamärä.

Mikali tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjän. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekā tarvittavan osan varaosanumoero. Varaosaluettelon loydāt tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttaa vain varaosalistassa mainittuja osia.

KULJETUS JA SÄLYTYS

Control on varustetu siirtopyorillä. Siirra Control seuraavan ohjeen mukaisesti, jotta välttah mahdolliset vaaratilanteet.

Muista aina irrottaa virtajohto ennen laitteen siirtoa.

Laitteen siirtoon tarvitaan kaksi aikuista henkiloo. Asettukaa laitteen etupaaahan, eri puolille laitetta ja ottakaa tukeva, pitava ote kaskahvoista. Nostakaa laitteen etupaat ylos siten,etta laitteen takaosa nousee siirtopyorien varana. Siirtakaa laite siirtopyorien varassa ja laskekaa laite varovasti alas.

Siirra laite erityisellà varovaisuudella lattian
epatasaisuuksien, esim. kynnysten yli. Rapuissa
laitetta tulee aina kantaa. Laitteen siirtäminen
saattaa vahingoittaa joitakin lattiamateriaialeja,
esim. puuparkettia. Suojaa lattia siirtäessä iaitetta
vahinkojen estämiseksi.

Toimintahäiriöiden välttamiseksi sailyta laitetta
mahdollisimman kuivassa ja tasalampöisessä
paikassa polytä suojattuna.

MITAT

Pituus. 135 cm

Leveys 62 cm

Korkeus. 158 cm

Paino. 55 kg

Control on suunnitelu tayttamaa n sahkomagneettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC-direktiivin. Tuote on varustetu sen mukaisesti CE-tarralla.

Control on EN-957-kuntolaistandardin mukainen A-tarkkuusluokan kuntolaite. Tehonmittauksen tarkkuus varmistetaan tuotantovaiheessa saatamalla laitteen jarru dynamometrin avulla. Harjoitustehon laskenta perustuu kierrosnopeuteen ja momenttiin.

TÄRKEÄ! Annettuja ohjeita laitteen asennuksesta, käytösta ja huollosta tulee noudattaa huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheituneet kyseisten ohjeiden laiminlyönneista. Mikäli laitteseen tehdäan muutoksia joita Bremshey Sport ei nimenomaisesti ole hyväksnyt, laitetta ei saa käyttaa.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDATETAAN JATKUVAN TUOTEKEHITYKSEN VUOKSI.

1		M8*1.2mm WASHER	4
		M8 SPRING WASHER	4
		M8*58mm ALLEN HEAD SCREW	4
		M8*15mm ALLEN HEAD SCREW	4
		M8 SPRING WASHER	4
		M8*1.2mm WASHER	4
		M8*20mm ALLEN HEAD SCREW	2
		M8 SPRING WASHER	2
1		M8*22mm WASHER	2
		M8*20mm ALLEN HEAD SCREW	2
		M8 SPRING WASHER	4
1		M8*2.0mm WASHER	2
		M8*25mm ALLEN HEAD SCREW	2
		15.8*20*3.0T WASHER	2
1		M8*1.2mm WASHER	2
		M8*42mm ALLEN HEAD SCREW	2
		M8 SPRING WASHER	2
		M8 WASHER CURVE	2
		M5*1.5mm WASHER	6
1		M5 SPRING WASHER	6
		M5*42mm SCREW	4
		M5*12mm SCREW	2
		M6*15mm SCREW	2
1/1		M6 SPRING WASHER	2
		M5*12mm SCREW	3
		1	1
		2	1
1		1	1
		1	1
		1	1
1/1		1/1	1
		1/1	1
		2/2	2
		1	1

PARTS LIST

1 Base frame 1

2 Upright tube (incl. 59) 1

3 Moving handle bar (l) (incl.56,58,59,87) 1

4 Moving handle bar (r) (incl. 56,58,59,87)

5 Pedal tube (I) (incl. 46,55) 1

6 Pedal tube (r) (incl. 46,55) 1

7 Fix handlebar (incl. 62,86,95,98) 1