H1065L - Bicicleta ergométrica BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR H1065L BH FITNESS

SEGURANÇA.- PRECAUÇÕES. Esta bicicleta foi desenhada e construída de modo a proporcionar a máxima segurança. No entanto, devem aplicar-se certas precauções ao utilizar aparelhos de exercício. Leia todo o manual antes de montar e utilizar a bicicleta. Além disso, cumpra as seguintes precauções de segurança: 1 Mantenha as crianças afastadas deste aparelho em todo momento. NÃO as deixe sozinhas, sem estarem vigiadas no quarto onde guarda a bicicleta. 2 Só pode utilizar o aparelho uma pessoa de cada vez. 3 Se sofrer enjoos, náuseas, dor no peito ou qualquer outro sintoma durante a utilização deste aparelho, PARE o exercício. DIRIJASE A UM MÉDICO IMEDIATAMENTE. 4 Utilize o aparelho sobre uma superfície sólida e nivelada. NÃO utilize a bicicleta perto da água nem ao ar livre. 5 Mantenha as mãos afastadas das partes em movimento. 6 Utilize uma indumentária adequada para a realização do exercício. Não use peças de roupa folgadas que poderiam ficar presas na bicicleta. Utilize sempre calçado para correr ou para aerobic quando utilizar esta máquina. 7 Só deverá utilizar este aparelho para os fins descritos neste manual. NÃO utilize acessórios que não sejam recomendados pelo fabricante. 8 Não coloque objectos cortantes á volta da máquina. 9 As pessoas com alguma incapacidade não deverão utilizar a máquina sem a assistência de uma pessoa qualificado ou de um médico. 10 Antes de utilizar este aparelho, realize um aquecimento com exercícios de estiramento. 11 Não utilize a bicicleta se esta não estiver a funcionar correctamente. Precaução: Antes de começar a utilizar a bicicleta, consulte com o seu médico. Esta advertência é especialmente importante para pessoas com uma idade superior a 35 anos ou com problemas de saúde. Leia todas as instruções antes de utilizar qualquer aparelho de exercício. Guarde estas instruções.

1 Esta unidade está desenhada para ser usada em casa. O peso do usuário não deve exceder os 130Kg. 2 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças, deverão ter em conta a sua natureza curiosa, que poderá levá-las a situações e comportamentos que podem ser perigosos. Este aparelho nunca deverá utilizar-se como um brinquedo. 3 É responsabilidade do proprietário assegurar-se que todos os usuários da máquina estejam adequadamente informados sobre todas as precauções necessárias. 4 Utilize peças de roupa e calçado adequado. Ate os atacadores correctamente.18

Retire a unidade da caixa e comprove que estão todas as peças Fig.1. (1) Corpo principal. (2) Cavalete dianteiro. (3) Cavalete traseiro. (4) Parafuso M-10. (5) Anel curvado Φ10.5xΦ25. (6) Porca cega M-10. (8) Tubo guiador. (13) Anel plano Φ8.5xΦ22. (14) Parafuso M-8x20. (15) Guiador. (16) Grampo de fixação guiador. (17) Parafuso M-8. (18) Carcaça protecção grampo. (19) Alavanca apertar guiador. (20) Anel plano M-8. (21) Botão mola apertar tige. (22) Tige de selim. (23) Selim. (24) Monitor. (28) Pedal esquerdo. (29) Pedal direito.

2. COLOCAÇÃO DOS TUBOS

CAVALETE.- Pegue no tubo cavalete traseiro (3) e coloque-o no cavalete traseiro da máquina, como mostra a Fig.2. Introduza os parafusos (4), coloque os anéis curvados (5) e as porcas cegas (6); aperte com força. Pegue no tubo cavalete dianteiro com rodas (2) e tendo o cuidado de colocar os dois pontos vermelhos (A), como mostra a Fig.2, introduza os parafusos (4), coloque os anéis curvados (5), as porcas cegas (6) e aperte com força.

3.- COLOCAÇÃO DO GUIADOR.-

Coloque o guiador (15) no tubo do guiador (8), Fig.3. Introduza o cabo do hand-grip (26) pela ranhura, como mostra na Fig.3A e Fig.3B e puxe-o pela parte superior do tubo guiador. Coloque o grampo de fixação guiador (16) e coloque o parafuso (17) sem apertar totalmente. Introduza o anel (20) e a alavanca para apertar guiador (19), coloque o guiador e aperte suavemente. Coloque a tampa protecção do grampo (18).

4.- COLOCAÇÃO DO MONITOR.-

Pegue no monitor (24), solte os quatro parafusos (25) da parte inferior Fig.4. Ligue o terminal (10), do cabo que sai do monitor (24) com o terminal do cabo (26) que sai do tubo guiador (8). Depois introduza o terminal (30) que sai do tubo do guiador e introduza-o no terminal (31). Coloque o monitor no tubo do guiador tendo cuidado para não enganchar os cabos e aparafuse os quatro parafusos (25) soltos anteriormente.

5.- MONTAGEM DO TUBO

GUIADOR.- Segure o tubo do guiador (8) e ligue os terminais dos cabos de reenvio (9) e (30) Fig.5. Introduza o tubo guiador (8) na direcção da seta pelo tubo saliente do corpo principal (1), tendo cuidado para não enganchar os cabos. Em seguida coloque os 3 parafusos (14) os anéis curvados (13), alinhe o tubo do guiador e aperte com força os parafusos.

6.- MONTAGEM D SELIM.-

Coloque o selim (23) na tige (22) como mostra a Fig.6, tendo em conta que os buracos da tige devem ficar na parte dianteira do selim. Coloque o selim na sua posição e aperte as porcas (11) com força.19

Em seguida introduza o tubo da tige pelo buraco do corpo principal (1), coloque o botão mola para apertar a tige (21), fixe a tige do selim na posição mais cómoda para si com o botão mola para apertar (21) e aperte no sentido dos ponteiros do relógio.

7.- REGULAÇÃO DA ALTURA

SELIM.- Desapertando um pouco o botão mola para apertar (21) da tige, rodando-o no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e puxando-o para trás Fig.6. Quando este estiver na altura adequada para fazer o exercício, solte o botão mola e este introduzir-se-á nos buracos da tige. Depois deverá apertar fortemente o botão mola (21) no sentido dos ponteiros do relógio.

8.- MONTAGEM DOS PEDAIS.-

Siga atentamente as instruções de montagem dos pedais; uma colocação incorrecta poderia danificar a rosca do pedal ou da biela. As posições de direita e esquerda deverão ser escolhidas estando o usuário montado no selim, na posição de fazer exercício. O pedal directo (29), marcado com a letra (R), deverá enroscar-se na biela direita, marcada com a letra (R), no sentido dos ponteiros do relógio. Aperte com força, Fig.7. O pedal esquerdo (28), marcado com a letra (L), deverá enroscar-se na biela esquerda, marcada com a letra (L), no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Aperte com força, Fig.7. Depois de ter colocados os pedais, introduza o extremo da travessa do pedal (A) pela ranhura do pedal (B) e, adaptando-o a seu calçado, segure-o na saliência do pedal (C), Fig.7A. NIVELAMENTO.- Depois de ter colocado a unidade no seu lugar definitivo, para a realização do exercício, comprove se a sua colocação no chão e o seu nivelamento são os correctos. Poderá conseguí-lo enroscando mais ou menos os pés reguláveis (46) como mostra a Fig.8.

ARMAZENAMENTO.- A unidade vem equipada com rodas (48) que tornam mais simples o seu movimento. As rodas existentes na parte da frente da sua unidade, facilitar-lhe-ão manobrar a sua unidade até ao local escolhido para guardá-la, levantando, ligeiramente a parte da frente e empurrando, como mostra a Fig.9. Deverá guardar a sua máquina num lugar seco, com as menores variações de temperatura possíveis. Para qualquier consulta, não hesite em contactar com o S.A.T - Serviço de Assistência Técnica - , telefonando para o serviço de apoio ao cliente (ver página final do presente manual).