GR-TB 56 - ławka do ćwiczeń Gymrex - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Ławka do ćwiczeń
Marka	Gymrex
Model	GR-TB 56
Wymiary (Dł x Szer x Wys)	605 x 1587 x 510-1330 mm
Waga netto	29,2 kg
Klasa użytkowania	H (tylko do użytku domowego)
Maksymalna waga użytkownika	150 kg
Maksymalne dodatkowe obciążenie	50 kg
Maksymalna całkowita nośność	150 kg
Zakres regulacji nachylenia oparcia	80° - 180°
Zakres regulacji nachylenia siedziska	135° - 180° (3 pozycje)
Wyposażenie w zestawie	Prasa do nóg, podnóżek
Materiał ramy	Stal (szacunkowo)
Wypełnienie	Pianka i skóra ekologiczna (szacunkowo)
Rodzaj zasilania	Brak (ręczny)
Zastosowanie	Tylko do użytku wewnętrznego
Czyszczenie	Miękka, wilgotna szmatka, bez środków ściernych
Konserwacja	Regularnie sprawdzać dokręcenie śrub i stan części
Części zamienne	Skontaktować się z serwisem posprzedażowym producenta

Często zadawane pytania - GR-TB 56 Gymrex

Jak wyregulować nachylenie oparcia?

Wyjmij pręt regulacyjny z rowka szyny, a następnie włóż go do rowka odpowiadającego żądanemu kątowi (80° do 180°).

Jak wyregulować nachylenie siedziska?

Siedzisko reguluje się za pomocą pokrętła znajdującego się pod siedziskiem. Model GR-TB 56 oferuje 3 pozycje nachylenia.

Jaka jest maksymalna obsługiwana waga?

Maksymalna waga użytkownika wynosi 150 kg, z maksymalnym dodatkowym obciążeniem 50 kg (wolne ciężary). Całkowita nośność wynosi 150 kg.

Jak zmontować ławkę?

Postępuj zgodnie z instrukcją: przykręć podstawy nóg, szyny regulacyjne, wspornik siedziska, oparcie, a następnie prasę do nóg. Użyj dołączonych śrub.

Czy mogę używać ławki na zewnątrz?

Nie, ławka jest przeznaczona wyłącznie do użytku wewnętrznego, na płaskiej i suchej powierzchni.

Jak dbać o ławkę?

Czyść miękką, wilgotną szmatką. Nie używaj metalowych ani ściernych przedmiotów. Regularnie sprawdzaj dokręcenie śrub i stan wypełnienia.

Co zrobić w przypadku uszkodzonej części?

Skontaktuj się z serwisem posprzedażowym producenta, aby uzyskać oryginalne części zamienne. Nie dokonuj napraw samodzielnie.

Czy są jakieś środki ostrożności?

Przeczytaj instrukcję przed użyciem. Umieść ławkę na stabilnej powierzchni, trzymaj dzieci z dala, rozgrzej się przed ćwiczeniami i przerwij w razie bólu.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tej ławce?

Ławka umożliwia różnorodne ćwiczenia, takie jak wyciskanie leżąc, wyciskanie skośne, prasa do nóg oraz ćwiczenia izolowane. Skonsultuj się z trenerem w celu opracowania programu.

Czy ławka jest składana?

Nie, ławka nie jest składana. Jej rama jest stała, ale oparcie i siedzisko można regulować pod kątem nachylenia.

INSTRUKCJA OBSŁUGI GR-TB 56 Gymrex

Opis parametru	Wartość parametru
Nazwa produktu	ŁAWKA TRENINGOWA
Model	GR-TB 53	GR-TB 56	GR-TB 54
Wymiary [szerokość x długość wysokość, mm]	425x1070x470-1200	605x1587x510-1330	600x16000x540-1260
Cieżar (kg)	16	29,2	23,9
Zakros regulacji kąta nachylenia oparcia [°]	90-180	80-180	90-180
Zakros regulacji kąta nachylenia siedzinska [°]	165-180		135-180
Klasa zastosowania	H (do użytku domowego)
Maksymalna waga uzytkownika [kg]	100	150	100
Maksymalne dodatkowe obciążenie [kg]			50
Maksymalne łączne obciążenio [kg]	100	150	150

⚠ UWAGA! Zabroniony jest trening z maksymalnym dopuszczalnym obciążeniem.

1. OGÓLNY OPIS

Instrukcja przeznaczona jest do pomocy w bezpiecznym i niezawocnym użytkowaniu. Produkt jest zaprojektowany i wykonany ścisłe według wskazań technicznych przy uzyciu najnowszych technologii i komponentów oraz przy zachowaniu najwyższych standardów jakości.

PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO PRACY NALEŻY DOKŁADNIE PRZECZYTAĆ I ZROZUMIEĆ NINIEJSZĄ INSTRUKCJĘ.

Dla zapownienia długicj i niczawodnej pracy urządzenia należy dbać o jego prawidłowa obsługą oraz konserwację zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tej instrukcji. Dane techniczne i specyfikacje zawarte w tej instrukcji obsługi są aktualne. Producent zastrzega sobie prawe dokonywania zmian związanych z podwyższeniem jakości.

OBJAŚNIENIE SYMBOLI

Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcja.

UWAGA lub OSTRZEZENIE lub PAMIĘTAJI opisująca daną sytuację (ogalny znak ostrzogawczy).

Do użytku tylko wewnątrz pomieszczeń.

UWAGA! Ilustracje w niniejszej instrukcji obsługi mają charakter poglądowy i w niektórych szczegółach mogą różnic się od rzeczywistego wyglądu produktu.

Instrukcja cryginalną jest niemiecka wersja instrukcji. Pozostałe wersje językowe są tłumaczeniami z języka niemieckiego.

1. BEZPIECZENSTWO UZYTKOWANIA

UWAGAI Przeczytać wszystkie ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa oraz wszystkie instrukcje. Niezastosowanie się do ostrzezeń i instrukcji może spowodować ciężkie obrażenia ciała lub śmierć.
Termin „urządzenie” lub „produkt” w ostrzezeniach i w opisie instrukcji odnosi się do ŁAWKI TRENINGOWEJ.
a) Utrzymywać porzadek w miejscu pracy i dobre oświetlenie. Nieporzadek lub zie oświetlenie może prowadzić do wypadków. Należy być przewidującym, obsernować co się robi i zachowywać rozsadek podczas używania urządzenia.
b) W razie wątpliwości czy produkt działa poprawnie lub stwiordzenia uszkodzenia należy skontaktować się z serwisom producenta.
c) Naprawe produktu może wykonać wyłącznie scrwis producenta. Nie wolno dokonywać napraw samodzieśnie!
d) Zachować instrukcję użytkowania w celu jej późniejszego użycia. W razie, gdyby urządzenie miało zostać przokazane osobom trzecim, to wraz z nim nalczy przokazać również instrukcję użytkowania.
e) Elementy opakowania oraz drobne elementy montażowe nalczy przechowywać w miejscu nicdostępnym dla dzieci.
f) Urządzenie trzymać z dala od dzieci i zwierząt.
g) Niedozwolone jest obsługwanie urządzenia w stanie zmęczenia, choroby, pod wpływem alkoholu, narkotyków lub leków, które ograniczają w istotnym stopniu zdolności obsługi urządzenia.
h) Urządzenie nie jest przynaczone do tego, by było użytkowane przez osoby (w tym dzieci) o ograniczonych funkcjach psychicznych, sensorycznych i umysłowych lub nieposiadające odpowiednicke doswiadczenia lub wiedzy, chyba ze są one nadzorowane przez osobę odpowiedzialną za ich bezpieczeństwo lub otrzymały od niej wskazówki dotyczące tego, jak należy obsługować urządzenie.
i) Nie należy przeceniać swoich możliwości. Utrzymywać balans i równowagę ciała przez cały czas pracy. Umożliwia to lepszą kontrolę nad urządzeniem w nieoczekiwanych sytuacjach.
j) Urządzenie nie jest zabawką. Dzieci powinny być pilnowane, aby nie bawiły się urządzeniem.
k) Nieużywane urządzenia należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci oraz osób nieznajycych urządzenia lub tej instrukcji obsługi. Urządzenia są niebezpieczne w rękach niedoświadczonych użytkowników.
I) Utrzymywać urządzenie w dobrym stanie technicznym: Sprawdzac przed każdą pracą czy nie posiada uszkodzeń ogólnych lub związanych z elementami ruchonymi (pęknięcia części i elementów lub wszelkie inne warunki, które mogą mieć wpływ na bezpieczne działanie urządzenia). W przypadku uszkodzenia, oddać urządzenie do naprawy przed użyciem.

14 15

m) Naprawa oraz konserwacja urządzeń powinna być wykonywana przez wykwalifikowane osoby przy użyciu wyłącznie oryginalnych części zamiennych. Zapewni to bezpieczeństwo użytkowania.

n) Aby zapewnić zaprojektowaną integralność operacyjną urządzenia, nie należy usuwać zainstalowanych fabrycznie osłon lub odkręcać śrub.

o) Należy regularnie czyścić urządzenie, aby nie dopuścić do trwałego osadzenia się zamieczyszczeń.

p) Urządzenie nie jest zabawka. Czyszczenie i konserwacja nie mogą być wykonywane przez dzieci bez nadzoru osoby doruslei.

q) Zabrania się ingerowania w konstrukcję urządzenia celem zmiany jego parametrów lub budowy.

r) Trzymać urządzenia z dala od źródeł ognia i ciepła. s) Przekraczenie maksymalnej dopuszczalnej wagi użytkownika może spowocować uszkodzenie produktu.

t) Zawsze należy wykonać rozgrzewkę przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia.

u) W przypadku odczuwania podczas ćwiczeń niepokojących symptomów np. bólu w klatce piersicowej, zawrotów głowy, braku tchu itp. należy bezzwołcznie przerwać trening oraz skonsultować się z lekarzem.

v; Urządzenie ustawić na stabilnej, suchej i płaskiej powierzchni, dobając o zachowanie wolnej przestrzeni wokół mierzącą szerokość rozłożonych ramion.

w) Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z Iskarzom w celu ustalenia stanu zdrowia.

x) Należy pamiętać, że nadmiemy wysiłek może prowadzić do poważnych kontuzji, dlatego nie wolno przeceniać swoich możliwości i ćwiczyć zgodnie z zaleceniami trenera lub lekarza.

y) Przed każdym uzyciem należy wizualnie sprawdzić, czy urządzenie nie zawiera zadnych uszkodzeń wpływających na bezpieczeństwo użytkowania oraz czy elementy są stabilnie przymocowane.

UWAGA! Pomimo, iż urządzenie zostało zaprojektowane tak, aby było bezpieczne, posiadało odpowiednie środki ochrony oraz pomimo uzycia dodatkowych elementów zabezpieczających użytkownika, nocal istnieje niewielkie ryzyko wypadku lub odniesienia obrażeń w trakdie pracy z urządzeniem. Zaleca się zachowanie ostrozności i rozsydku podczas jego użytkowania.

1. ZASADY UZYTKOWANIA

ławka treningowa służy do wykonywania na niej ćwiczeń na różne partie ciała i o różnym pozinmie trudności.

Odpowiedzialność za wszelkie szkody powstałe w wyniku użytkowania niezgodnego z przeznaczeniem ponosi użytkownik.

3.1. OPIS URZADZENIA GR-TB 53

1. Oppoie
2. Siedzisko
3. Prasa nozna
4. Drązek regulacji kata nachylenia oparcia
5. Noga podstawy

GR-TB 56

1. Pparcie
2. Drazek regulacji kata nachylenia oparcia
3. Siedzisko
4. Prasa nozna
5. Nogi podstawy

GYMREX

GR-TB 54

1. Pparcie
2. Podparcie pod nogi
3. Siedzisko
4. Prasa nożna
5. Drażek regulacji kąta nachylenia oparcia
6. Nogi podstawy
   3.2. PIZYGOTOWANIE DO PRACY
   UMIEJSCOWIENIE URZĄDZENIA
   Urządzenie nalczy zawsze użytkować na równej stabilnej, czystej, ognioodpomej i suchej powierzchni i poza zasięglem dzieci oraz osób ograniczonych funkcjach psychicznych, sensorycznych i umysłowych zachowując wolną przestrzeń wokół urządzenia mierzącą szerokość rozłożonych ramion.
   3.3 MONTAZ U8ZADZENIA
   3.3.1. W PRZYPADKU MODELU GR-TB 53:

1

a) Przykrecie nogi podstawy B do ramy A.
b) Zamorować końcówki na bokach nog
ci. Zamontować ramiona prasy nożnej D oraz przykrecić
prase pożna C do ramy A.
d) Przykręcić szynę regulacji F po obu stronach ramy A. Upewnić się, że rowki w obu szynach są równoległe względem siebie.

2

a) Przykręcić wspomiki montazowe siedziska H i do ramy F.
b) Przykrecić drązek regulacyjny G do ramy F. c) Przykrecić wspomik regulacyjny I do wspomików siedziska H, a następnie do ramy A.
d) Przykrecić siedzisko [2], a następnie oparcic [1].
3.3.2. W PRZYPADKU MODELU GR-TB 56:

1

a) No nogi podstawy [1] przykręcić rame [3] za pomocą uchwytu montażowego [2] na końcu ramy.
b) Do drugiego końca ramy przykręcić druga nogę urządzenia [4].

2

a) Do ramy urządzenia przykręcić szyny regulujące kąt nachylenia oparcia [5].

3

a) Do ramy urządzenia przykręcić wspornik siedziska [6].

b) Do wspornika siedziska przykręcić wsporniki oparcia [8].

c) Po zamontowaniu wsporników należy przykręcić siedzisko [7] oraz oparcie [9].

4

a) Z tyłu oparcia w wyznaczonym miejscu przykręcić drązek regulujący kąt nachylenia oparcia [10].

5

a) Przykręcić prasę nożna [11] w miejscach wyznaczonych pod siedziskiem [12], a następnie zamocować gąbki [13].

3.3.3. W PRZYPADKU MODELU GR TB 54

1

a) Przykręcić wspomik podparcia pod nogi (1) do nogi podstawy (2).
b) Za pomocą śrub załoczpieczyć wspornik siedziska [3] oraz wsporniki orarcia [4] w ramie urządzenia [5].
c) Poprowadzić między wspornikami oparcia a klamną zaciskową [6] drażek regulujący kąt nachyłenia oparcia [7].
d) Przykręcić drugą nogę podstawy [8] do drugiego końca ramy urządzenia.

GYMREX

2

a) Przykręcić:
- prasę nożną [9] do przedniej ramy urządzenia [10],
- siedzisko [11] do wspornika siedziska. - podparcie pod nogi [12] do wspornika podparcia [13].
- oparcie [14] do wspomików oparcia.
3.4. PRACA Z URZADZENIEM
UWAGA. Przed rozpoczęciem cńiczeń na ławce treningowej należy sprawdzić, czy nie posiada ona uszkodzen, dokręcić śruby (w razie potrzeby) oraz wytrzoć oparcie i inne elementy, które mają stycznosć z ciałem (np. uchwytów), aby uniknąć slizgania się części ciała.
3.4.1. USTAWIENIE KATA NACHYLENIA OPARCIA:
a) Wyjąć drążek regulacyjny z rowka w szymie regulacyjnej.
b) Wasadzić drażek w rowek odpowiadający żadancmu kątowi nachylenia.
W PRZYPADKU MODELU GR-TB 54:
a) Należy odkręcić śrubę klamry zaciskowej na szynie regulacyjnej z tyłu oparcia i wyregulować kąt nachylenia. Góry żadany kąt zostanie osiągnięty należy dokrecić śrubę klamry.

3.4.2. USTAWIENIE KATA NACHYLENIA SIEDZISKA: MODEL GR-TB 53.
a) Odkręcić śruby regulujące.
b) Przesunąć wsporniki do przodu lub do tyłu, aby wyregulować kąt nachylenia.
c) Dokręcić sruby.
MODELE GR-TB 56 I GR-TB 54
a) Kat nachylenia siedziska reguluje się za pomocą zębatki pod siedziskiem (model GR-TB 54 posiada 4 możliwe pozycje ustawienia siedziska, a model GR-TB 56 posiada 31.
Na ławice treningowej można wykonywać różne ćwiczenia po konsultacją z osobą odpowiednio przeszkoloną, np. trenerem i najlepiej pod jego opieką.
3.5. CZYSZCZENIE I KONSERWACJA
a) Urządzenie należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu chronionym przed wilgocią i bezpośrednim promienowaniem dorsecznym
b) Należy wykonywać regularne przeglądy urządzenia pod kątem jego sprawności technicznej oraz wszelkich uszkodzeń.
c) Do czyszczenia należy używać miękkiej, wilgotnej ściereczki.
d) Do czyszczenia nie wolno używać ostrych i/ub metalowych przedmiotów (np. drucianej szczotki lub metalowej łopatki) ponieważ mogą one uszkodzić powierzchnię materiału, z którego wykonane jest urządzenie.
c) Elementy zniszczone, takie jak wytarte oparcie lub gąbki, należy wymienić.

GYMREX

18 19

CZ NÁVOD K OBSLUZE
TECHNICKÉ ÚDAJE

ul. Nowy Kisielin – Innowacyjna 7

66-002 Zielona Góra | Poland, EU

e-mail: [e-mail]