HRM-Fit - Cardiofréquencemètre GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Cardiofréquencemètre
Connectivité	Bluetooth, ANT+
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 3 ans (selon l'utilisation)
Poids	Environ 60 g
Résistance à l'eau	5 ATM (étanche jusqu'à 50 mètres)
Compatibilité	Compatible avec la plupart des montres Garmin et applications de fitness
Utilisation	Idéal pour la course, le cyclisme et d'autres activités sportives
Maintenance	Nettoyage régulier de la ceinture, remplacement de la batterie si nécessaire
Sécurité	Ne pas utiliser sur une peau irritée, vérifier les allergies aux matériaux
Informations supplémentaires	Vérifier la compatibilité avec les appareils avant l'achat

FOIRE AUX QUESTIONS - HRM-Fit GARMIN

Comment puis-je connecter mon GARMIN HRM-Fit à ma montre Garmin ?

Pour connecter votre GARMIN HRM-Fit à votre montre Garmin, assurez-vous que la ceinture est correctement ajustée autour de votre poitrine. Allumez votre montre, allez dans les paramètres de capteurs, et sélectionnez 'Ajouter un capteur'. Suivez les instructions à l'écran pour établir la connexion.

Que faire si mon GARMIN HRM-Fit ne transmet pas de données ?

Vérifiez que la ceinture est bien humectée au niveau des électrodes. Assurez-vous également que la batterie est chargée et que le capteur est correctement fixé à la ceinture. Si le problème persiste, essayez de réinitialiser le capteur.

Comment puis-je nettoyer mon GARMIN HRM-Fit ?

Après chaque utilisation, rincez la ceinture à l'eau tiède pour éliminer la sueur et les résidus. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs. Laissez sécher à l'air libre, en évitant la lumière directe du soleil.

Le GARMIN HRM-Fit est-il résistant à l'eau ?

Oui, le GARMIN HRM-Fit est résistant à l'eau jusqu'à 1 mètre de profondeur pendant 30 minutes. Cependant, il n'est pas conçu pour être utilisé lors de la natation.

Comment puis-je remplacer la batterie de mon GARMIN HRM-Fit ?

Pour remplacer la batterie, retirez le module du capteur de la ceinture. Ouvrez le couvercle de la batterie avec un objet fin et remplacez l'ancienne batterie par une nouvelle, en vous assurant que la polarité est correcte.

Mon GARMIN HRM-Fit est-il compatible avec d'autres appareils que Garmin ?

Le GARMIN HRM-Fit est principalement conçu pour être utilisé avec des appareils Garmin. Cependant, il peut également être compatible avec d'autres appareils qui supportent le protocole ANT+.

Que faire si la ceinture me cause une irritation ?

Assurez-vous que la ceinture est bien ajustée, mais pas trop serrée. Si l'irritation persiste, essayez de porter un t-shirt léger sous la ceinture. Si nécessaire, consultez un médecin.

Comment puis-je vérifier l'état de la batterie de mon GARMIN HRM-Fit ?

L'état de la batterie peut être vérifié via votre montre Garmin ou l'application Garmin Connect, qui affichera une notification si la batterie est faible.

MODE D'EMPLOI HRM-Fit GARMIN

Manuel d'utilisation

© 2024 Garmin Ltd. ou ses filiales

Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com pour obtenir les dernières mises à jour, ainsi que des informations complémentaires concernant l'utilisation de ce produit.

Garmin ^5 , le logo Garmin et ANT+ ^6 sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. Garmin Connect ^7 , HRM-Fit ^8 , et TrueUp ^9 sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.

Ce produit est certifié ANT ^+ . Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory. La marque et les logos BLUETOOTH sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. Analyses avancées des battements du cœur par Firstbeat. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.

M/N: C03699

Table des matières

Instructions du moniteur de fréquence cardiaque.... 1

Installation du moniteur de fréquence cardiaque.... 1

Guide des brassières de sport HRM-Fit.... 2

Couplage et configuration.... 5

Dynamiques de course à pied.... 6

Allure et distance de course.... 6

Suivi des activités....6

Stockage des données de fréquence cardiaque pour les activités chronométrées....7

Connexion à un appareil de remise en forme....7

Informations sur l'appareil...... 8

Conseils pour porter le moniteur......8

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes...... 8

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques de course....8

Remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque.... 9

Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.... 11

Caractéristiques techniques.... 12

Assistance.... 12

Garantie limitée.... 12

Instructions du moniteur de fréquence cardiaque

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Installation du moniteur de fréquence cardiaque

1 Mettez une brassière de sport à maintien moyen ou fort avec une bande élastique bien ajustée.

Une brassière de sport bien ajustée réduit les mouvements du moniteur de fréquence cardiaque, maintient un bon contact entre la peau et l'électrode, et garantit un bon confort (Guide des brassières de sport HRM-Fit, page 2).

2 Mouillez les électrodes ① au dos du moniteur de fréquence cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre poitrine et le transmetteur.

3 Ouvrez les clips situés à l'avant du moniteur de fréquence cardiaque.
4 Insérez le bande de la brassière de sport dans le clip central. ②

Le tissu à l'intérieur du clip doit être bien à plat.

5 Refermez le clip sur le tissu jusqu'à ce qu'il s'enclenche.

6 Répétez les étapes 4 et 5 pour les clips latéraux ③

Lorsque vous refermez les clips latéraux, tirez légèrement la bande de la brassière de sport vers le centre à l'aide de votre autre main.

7 Assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit est correctement fixé, bien à plat sous la brassière de sport et comprimé contre la peau.

Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est actif et prêt à envoyer des données.

Guide des brassières de sport HRM-Fit

Le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit fonctionne mieux avec une brassière de sport dotée d'une bande plate autour de la cage thoracique. Une bonne compression de la bande permet de minimiser les mouvements du moniteur de fréquence cardiaque et de garantir un bon contact entre votre peau et les électrodes de sorte que le moniteur de fréquence cardiaque puisse détecter votre fréquence cardiaque avec précision.

Serrage de la bande

La brassière de sport offre un maintien moyen ou fort et une compression ajustée qui sont adaptés à la course à pied, au cardio et les entraînements très intenses. Vous pouvez tout juste passer deux doigts sous la bande de la brassière de sport, mais vous ne pouvez pas la soulever facilement.

Largeur de la bande et de la sangle

La largeur de la bande de la brassière de sport sous le buste est d'environ 19 à 50 mm (0,75 à 2 po). En cas de bande large, le moniteur de fréquence cardiaque risque de se positionner trop bas sur le torse pour garantir la précision de la fréquence cardiaque. Une bande étroite risque de ne pas disposer de suffisamment de tissu pour permettre une bonne fixation du moniteur de fréquence cardiaque.

La brassière de sport ne comporte pas de fermeture éclair ou d'autres ornements sur le devant qui pourraient interférer avec les clips.

Couplage et configuration

Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec votre appareil ANT+

Vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque afin de pouvoir le coupler à votre appareil.

Le couplage désigne la connexion des capteurs sans fil ANT+, comme votre moniteur de fréquence cardiaque, avec un appareil ANT+ Garmin® compatible.

REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles.

Reportez-vous au manuel d'utilisation.

• Pour la plupart des appareils Garmincompatibles, approchez l'appareil à moins de 3 m du moniteur de fréquence cardiaque et utilisez le menu de l'appareil pour effectuer un couplage manuel.
• Pour certains appareils Garmin compatibles, approchez l'appareil à moins de 1 cm du moniteur de fréquence cardiaque pour effectuer un couplage automatique.

ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) d'autres capteurs ANT+ pendant le couplage.

Après le premier couplage, votre appareil Garmin compatible reconnaît automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque à chaque fois qu'il est activé et à portée.

Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec votre appareil Bluetooth

Vous pouvez coupler le moniteur de fréquence cardiaque avec votre téléphone, tablette, montre connectée ou appareil de remise en forme via la technologie Bluetooth.

1 Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur de fréquence cardiaque.
3 Ouvrez les paramètres Bluetooth sur l'appareil.
Le moniteur de fréquence cardiaque devrait s'afficher dans la liste des appareils disponibles.

4 Sélectionnez le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit.

ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) de tout autre capteur sans fil pendant le couplage.

Après le premier couplage, votre appareil reconnaît automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque à chaque fois qu'il est activé et à portée.

Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec l'application Garmin Connect™

Vous pouvez coupler votre moniteur de fréquence cardiaque à l'application Garmin Connect pour utiliser la fonction de suivi d'activité et recevoir des mises à jour logicielles.

1 Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
3 Rapprochez votre téléphone à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur de fréquence cardiaque.
ASTUCE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) de tout autre appareil sans fil pendant le couplage.

4 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option :

• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, sélectionnez • • • > Appareils Garmin > Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran.

Dynamiques de course à pied

Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin compatible couplé avec le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit pour obtenir des informations en temps réel sur votre condition physique pour la course à pied.

Le moniteur de fréquence cardiaque dispose d'un accéléromètre permettant de mesurer les mouvements de votre buste afin de calculer six métriques de course.

REMARQUE : pour que vous puissiez utiliser les fonctions de dynamiques de course, le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit doit être couplé à votre appareil Garmin compatible via la technologie ANT+. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation.

Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés).

Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au rebond lorsque vous courez. Elle indique le mouvement vertical de votre torse, en centimètres.

Temps de contact au sol : le temps de contact au sol correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.

REMARQUE : le temps de contact avec le sol et l'équilibre au temps de contact au sol ne sont pas calculés lorsque vous marchez.

Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme de pourcentage. Par exemple, 53,2 avec une flèche pointant vers la gauche ou vers la droite.

Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est exprimée en mètres.

Rapport vertical : le rapport vertical est le ratio de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de foulée. Il s'affiche sous forme de pourcentage. Si ce rapport est faible, cela indique généralement que votre condition physique de coureur est bonne.

Allure et distance de course

Le moniteur de fréquence cardiaque calcule votre allure et votre distance de course en fonction de votre profil utilisateur et du mouvement mesuré par le capteur à chaque foulée. Le moniteur de fréquence cardiaque indique l'allure et la distance de course lorsque le GPS n'est pas disponible, par exemple lorsque vous courez sur un tapis de course. Vous pouvez afficher votre allure et votre distance de course sur votre appareil Garmin compatible lorsque vous êtes connecté à l'aide de la technologie ANT+. Vous pouvez également consulter ces informations sur des applications d'entraînement tierces compatibles lorsque vous êtes connecté via la technologie Bluetooth.

Suivi des activités

Dès que vous portez le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit, celui-ci surveille vos métriques d'activité quotidiennes. La fonction de suivi d'activité enregistre vos pas, calories, minutes intensives et données de fréquence cardiaque en continu. Pour utiliser cette fonction, vous devez coupler votre moniteur de fréquence cardiaque ainsi que vos autres appareils Garmin, avec votre compte Garmin Connect (Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec l'application Garmin Connect", page 5).

Une fois couplé, le moniteur de fréquence cardiaque envoie des données d'activité sur votre compte Garmin Connect dès qu'un moniteur est activé à portée de votre smartphone. Si vous ne portez que le moniteur de fréquence cardiaque pendant une activité, la fonction TrueUp™ envoie les données de suivi d'activité vers la section de récapitulatif quotidien de Garmin Connect et sur vos appareils Garmin compatibles.

Stockage des données de fréquence cardiaque pour les activités chronométrées

Vous pouvez démarrer une activité chronométrée sur votre appareil Garmin couplé compatible. Le moniteur de fréquence cardiaque enregistre vos données de fréquence cardiaque même si vous vous éloignez de votre appareil. Par exemple, vous pouvez enregistrer des données de fréquence cardiaque lors d'activités sportives ou de sports en équipes où il n'est pas possible de porter des montres.

Votre moniteur de fréquence cardiaque envoie automatiquement vos données de fréquence cardiaque stockées vers votre appareil Garmin compatible lors de l'enregistrement d'une activité. Le moniteur de fréquence cardiaque doit être actif et à portée (3 m) de l'appareil lors du transfert des données.

Accès aux données de fréquence cardiaque stockées

Si vous enregistrez une activité chronométrée sans télécharger les données de fréquence cardiaque stockées, vous pouvez télécharger les données ultérieurement depuis le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit.

REMARQUE : votre moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit peut stocker jusqu'à 18 heures d'activité. Lorsque la mémoire du moniteur de fréquence cardiaque est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées.

1 Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2 Depuis votre montre Garmin compatible, sélectionnez le menu Historique.
3 Sélectionnez l'activité chronométrée que vous avez enregistrée pendant que vous portiez le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit.
4 Sélectionnez Télécharger la FC.

Votre montre Garmin génère un nouveau fichier d'activité avec les données de fréquence cardiaque. Vous devrez peut-être importer manuellement le nouveau fichier sur votre compte Garmin Connect.

Connexion à un appareil de remise en forme

La technologie ANT+ ou Bluetooth vous permet de connecter votre moniteur de fréquence cardiaque à un appareil de remise en forme compatible. Ainsi, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque sur la console de l'appareil.

- Recherchez le logo ANT+LINK HERE sur les appareils de remise en forme compatibles.

LINK HERE ANT+™

- Recherchez le logo Bluetooth sur les appareils de remise en forme compatibles.

Informations sur l'appareil

Conseils pour porter le moniteur

ATTENTION

Certains utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la peau après avoir porté le moniteur de fréquence cardiaque pendant une longue période, surtout ceux qui ont la peau sensible ou qui souffrent d'allergies. Si votre peau est irritée, retirez le moniteur de fréquence cardiaque et laissez à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation cutanée, assurez-vous que votre moniteur de fréquence cardiaque est propre et sec. Assurez-vous que la sangle est bien serrée pour réduire les mouvements du moniteur.

• Vérifiez que la brassière de sport est bien ajustée afin de minimiser les mouvements du moniteur pendant l'activité.
  Le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Fit fonctionne mieux s'il est bien compressé contre la peau.
• Avant de commencer une activité, sautez sur place et étirez-vous, puis assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque est toujours bien fixé à votre brassière de sport.
• Si votre brassière de sport comporte des armatures, assurez-vous de ne pas refermer les clips dessus.
• Assurez-vous que la sangle du moniteur de fréquence cardiaque est fixée de façon à reposer à plat contre la peau, sans se plisser.
• Lors de la fixation de chaque clip latéral, tirez légèrement la bande de la brassière de sport vers le centre, refermez le clip latéral et relâchez la brassière.
  Répétez l'exercice avec l'autre côté.

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Réhumidifiez les électrodes.
  • Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Vérifiez que votre brassière de sport est bien ajustée afin de minimiser les mouvements pendant l'activité (Guide des brassières de sport HRM-Fit, page 2).
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur de fréquence cardiaque, page 11).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux faces de la sangle.
  Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences avec votre moniteur de fréquence cardiaque. Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de 2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques de course

Si les données relatives aux dynamiques de course ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

- Assurez-vous que votre appareil Garmin prend en charge les dynamiques de course.

Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/runningdynamics.

- Couplez une nouvelle fois l'accessoire HRM-Fit avec votre appareil Garmin en suivant les instructions.

- Assurez-vous d'être couplé via la technologie ANT+ plutôt que via la technologie Bluetooth.

- Si les données relatives aux dynamiques de course n'affichent que des zéros, assurez-vous que l'accessoire est porté dans le bon sens.

REMARQUE : l'équilibre et le temps de contact au sol s'affichent uniquement lorsque vous courez. Il n'est pas calculé lorsque vous marchez.

Remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque

1 Ouvrez le clip central.
2 Localisez le cache circulaire du compartiment de la pile.
3 À l'aide d'une pièce de monnaie ou d'un tournevis à tête plate large (8 mm ou ^5/_16 po), tournez le cache de 90 degrés dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

ache et la pile.

5 Soulevez délicatement la pile pour la faire sortir du compartiment au niveau du point permettant de faire levier.

REMARQUE : vous pouvez également utiliser un aimant ou un morceau de ruban adhésif pour retirer la pile.

7 Insérez le côté positif d'une pile neuve dans le compartiment.

8 Remettez le cache du compartiment de la batterie en place.

9 Faites pivoter l'encoche d'alignement de 90 degrés dans le sens des aiguilles d'une montre. Le cache du compartiment de la pile doit être aligné sur le module du moniteur de fréquence cardiaque.

10 Vérifiez l'alignement du cache du compartiment de la pile pour vous assurer qu'il est complètement et correctement fermé.

Entretien du moniteur de fréquence cardiaque

AVIS

L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut détériorer de manière irréversible le moniteur de fréquence cardiaque et réduire la précision des données qu'il enregistre.

L'utilisation d'une trop grande quantité de détergent pour le laver peut endommager le moniteur de fréquence cardiaque.

• Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque utilisation.
• Lavez le moniteur de fréquence cardiaque à la main et à l'eau chaude (sans dépasser une température de 40 °C [104 °F]) après sept utilisations. Utilisez un peu de détergent doux comme du liquide vaisselle.
• Après avoir lavé le moniteur de fréquence cardiaque à la main, rincez soigneusement la sangle afin d'éliminer les résidus de détergent susceptibles d'irriter la peau.
• Ne lavez pas le moniteur de fréquence cardiaque à la machine à laver et n'utilisez pas de sèche-linge.
• Lorsque vous séchez le moniteur de fréquence cardiaque, posez-le à plat avec les clips ouverts pour le laisser sécher à l'air libre.

Astuces pour le stockage et la protection

AVIS

Limitez l'exposition à la crème solaire, à l'eau de Javel, aux répulsifs anti-moustiques et aux produits chimiques présents dans certains déodorants, produits nettoyants pour le corps, savons pour les mains et pommades de premiers soins. Plus précisément, le propylène glycol, le dipropylène glycol et l'acide éthylène diamine tétra-acétique (EDTA) peuvent endommager la sangle.

• Pour stocker le moniteur de fréquence cardiaque, posez-le à plat.
• Évitez de plier ou de rouler le moniteur de fréquence cardiaque.
• Ne stockez pas le moniteur de fréquence cardiaque à la lumière directe du soleil ou à des températures extrêmes.
• Ne fixez pas le moniteur de fréquence cardiaque à des cintres, des cordes à linge ou d'autres objets. Les clips sont conçus pour les brassières de sport uniquement.

Caractéristiques techniques

Type de pile CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisateur

Autonomie de la batterie Jusqu'à un an à raison d'une heure par jour

Résistance à l'eau 3 ATM

1

Plage de températures de fonctionnement De 0 à 40 °C (de 32 à 104 °F)

Fréquence sans fil 2,4 GHz à 8 dBm maximum

Assistance

• Manuals
• Vidéos
  • Rubriques d'assistance

Rendez-vous sur www.garmin.com/manuals/hrm-fit.

Garantie limitée

La garantie limitée standard de Garmin s'applique à cet accessoire. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.garmin.com/support/warranty.

support.garmin.com