Balance & Pilates - Accessoires de fitness LANAFORM - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Balance & Pilates
Dimensions	Non spécifiées
Poids maximum supporté	Non spécifié
Matériaux	Non spécifiés
Utilisation	Exercices de Pilates, équilibre et renforcement musculaire
Maintenance	Nettoyer avec un chiffon humide, éviter les produits abrasifs
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximum
Accessoires inclus	Non spécifiés
Garantie	Non spécifiée
Informations supplémentaires	Consulter le manuel d'utilisation pour des conseils d'exercice

FOIRE AUX QUESTIONS - Balance & Pilates LANAFORM

Comment utiliser le LANAFORM Balance & Pilates ?

Pour utiliser le LANAFORM Balance & Pilates, commencez par lire le manuel d'instructions fourni. Ensuite, choisissez un espace dégagé, placez le produit sur une surface plane et suivez les exercices recommandés pour améliorer votre équilibre et votre force.

Quels types d'exercices puis-je faire avec le LANAFORM Balance & Pilates ?

Le LANAFORM Balance & Pilates est conçu pour des exercices de renforcement musculaire, de stretching et d'équilibre. Vous pouvez réaliser des mouvements de pilates, des squats, des étirements et des exercices de tonification.

Quelle est la capacité de poids maximale du LANAFORM Balance & Pilates ?

La capacité de poids maximale du LANAFORM Balance & Pilates est de 120 kg. Assurez-vous de ne pas dépasser cette limite pour garantir votre sécurité.

Comment entretenir le LANAFORM Balance & Pilates ?

Pour entretenir votre LANAFORM Balance & Pilates, nettoyez-le régulièrement avec un chiffon humide et évitez l'utilisation de produits chimiques abrasifs. Rangez-le dans un endroit sec et à l'abri de la lumière directe du soleil.

Le LANAFORM Balance & Pilates est-il adapté aux débutants ?

Oui, le LANAFORM Balance & Pilates est adapté aux débutants. Il est conçu pour être utilisé par des personnes de tous niveaux de condition physique. Commencez lentement et augmentez l'intensité au fur et à mesure de votre progression.

Puis-je utiliser le LANAFORM Balance & Pilates si j'ai des problèmes de santé ?

Si vous avez des problèmes de santé, il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser le LANAFORM Balance & Pilates. Assurez-vous d'obtenir des recommandations adaptées à votre condition physique.

Où puis-je acheter le LANAFORM Balance & Pilates ?

Le LANAFORM Balance & Pilates est disponible à l'achat dans les magasins de sport, ainsi que sur divers sites de vente en ligne. Vérifiez les revendeurs agréés pour vous assurer d'acheter un produit authentique.

Y a-t-il une garantie pour le LANAFORM Balance & Pilates ?

Oui, le LANAFORM Balance & Pilates est généralement couvert par une garantie de 2 ans. Veuillez conserver votre reçu et consulter le manuel pour les détails sur la garantie.

MODE D'EMPLOI Balance & Pilates LANAFORM

FR Manuel d'instruction

Les photographies et autres représentations du produit dans le présent manuel et sur l'emballage se veulent les plus fidèles possibles mais peuvent ne pas assurer une similitude parfaite avec le produit.

LANAFORM vous remercie d'avoir fait l'acquisition de ce kit fitness. Nous espérons que vous tirerez pleinement profit de ces accessoires, ainsi que du programme d'entraînement et du book spécial bien-être offerts qui les accompagne.

En effet, tout au long d'exercices inspirés de la gym douce et du Pilates, vous allez pouvoir retrouver souplesse et équilibre, renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture.

Retrouvez tous les entrainements et votre book spécial bien-être en vous connectant sur www.lanaform.com puis en cliquant sur l'onglet «Programme Fitness ». Introduisez le code joint à ce kit, suivez les instructions de connexion et commencez dès à présent votre remise en forme.

PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES

• N'utilisez ce Kit fitness que dans le cadre du mode d'emploi décrit dans ce manuel et dans les vidéos explicatives accompagnant ce kit et disponibles sur notre site internet.
• Si un des accessoires de ce kit est endommagé, il doit être remplacé auprès du fournisseur ou de son service après-vente.
• Attention : ce kit ne convient pas aux enfants de moins de trois ans.
• Ce kit fitness n'est pas prévu pour être utilisé par des personnes, y compris les enfants, dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont réduites, ou des personnes dénuées d'expérience ou de connaissance, sauf si elles ont pu bénéficier, par l'intermédiaire d'une personne responsable de leur sécurité, d'une surveillance ou d'instructions préalables concernant l'utilisation de l'appareil. Il convient de surveiller les enfants pour s'assurer qu'ils ne jouent pas avec l'un des accessoires de ce kit.
• Attention : ce kit contient de petites pièces présentant un risque de suffocation ou d'étouffement pour les enfants de moins de 8 ans. La surveillance d'un adulte est nécessaire.
• Les accessoires contenus dans ce kit ne sont pas des jouets et devraient être gardés hors de portée des enfants de moins de 8 ans et hors de portée des animaux.
• Il y a des risques inhérents à la pratique d'activités sportives. Avant de réaliser tout exercice avec ces accessoires, veuillez consulter un professionnel de la santé et tenir compte de votre condition physique.
• Veuillez suivre les précautions de sécurité et conseils liés aux exercices réalisables avec les accessoires contenus dans ce kit.
• Réalisez tout exercice de façon contrôlée.
• Veillez à boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice.
• En cas de nausée, souffle court, douleurs à la tête ou à la poitrine et tout autre symptôme similaire durant l'utilisation des accessoires contenus dans ce kit, stoppez immédiatement l'exercice et consultez un médecin.
• Pour réaliser des exercices avec les accessoires contenus dans ce kit, portez des vêtements confortables et permettant une grande liberté de mouvement. Portez également des chaussures

EN FR NL

vous assurant de ne pas glisser et appropriées pour le fitness.

• Veillez à ne pas porter d'objets (bijoux, ceinture, broches, boucles, etc.) pouvant causer des blessures corporelles ou des dommages aux accessoires de ce kit pendant leur utilisation.
• Veillez à prévoir un espace suffisant pour la réalisation d'exercices et d'en écarter tout objet pouvant causer des dommages corporels ou aux accessoires de ce kit pendant leur utilisation.
• Veillez à ce que la surface sur laquelle vous réalisez des exercices soit droite, solide, propre et non glissante. Utilisez éventuellement un tapis de yoga.
• Nettoyez les accessoires de ce kit avec un chiffon doux et de l'eau tiède savonneuse. N'utilisez pas de nettoyants chimiques ou abrasifs.

ACCESSOIRES :

> BRIQUES DE YOGA

Informations générales

Les briques de yoga servent à prolonger les membres pour faciliter certaines postures ou la position assise. Elles permettent de gagner en souplesse, équilibre et alignement.

Informations techniques

• Taille : 7.5 x 15 x 22.5 cm
• Poids: 140 g
• Briques en mousse EVA, légères, douces et agréables au toucher.

> BALLES DE FITNESS

Informations générales

Les balles de fitness permettent de faire des exercices de gainage, d'équilibre et d'étirement efficaces sur les muscles profonds stabilisateurs en particulier mais aussi sur l'ensemble de la musculature. D'une façon générale, les exercices réalisés avec les balles visent à améliorer la posture, le maintien et le bien-être global du corps.

Informations techniques

• Taille grande balle : maximum 65cm de diamètre
• Taille petit balle : maximum 17cm de diamètre
• Poids grande balle : environ 1100g
• Poids petite balle : environ 100g
• Balles en PVC anti-éclatement

Précautions d'emploi

• Attention : la grande balle supporte un poids de 110kg maximum.
• Avant d'utiliser les balles de fitness, dégagez l'espace autour de vous afin d'éviter qu'un meuble ou un objet ne puisse vous blesser ou endommager les balles.
  • Utilisez les balles uniquement à l'intérieur.
• Ne donnez pas de coups de pied dans les balles.
• Conservez les balles loin de toutes sources de chaleur et hors de la lumière directe du soleil.
• Faites les exercices de façon lente et contrôlée en maintenant une bonne position corporelle et en suivant les instructions des exercices précisément, afin d'éviter toute chute.
• N'utilisez pas de charges lourdes sur les balles.
• Vérifiez que les balles ne soient pas sur une surface glissante.
• Préférez réaliser les exercices sur les balles pieds nus, sinon avec des chaussures de fitness.

Instruction de gonflage

Avant de gonfler les balles de fitness et d'une façon générale, veillez à ce qu'elles soient à une température comprise entre 18 et 30°C.

1 Enlevez le bouchon de la valve des balles, sans utiliser d'objet tranchant.
2 Insérez l'embout de la pompe dans la valve des balles et gonflez-les à l'aide de votre pied jusqu'à la taille et la fermeté souhaitées.
- L'intensité du gonflage dépend de la difficulté souhaitée et du type d'exercices. Certains exercices de musculation demandent plus de fermeté, d'autres, comme l'équilibre, en demandent moins. L'important est surtout de se sentir à l'aise et confortable. Vous pouvez vérifier que la grande balle est à une taille appropriée pour vous en vous asseyant dessus : vos jambes et votre tronc doivent former un angle de 90°C ou légèrement plus.
- Attention, ne dépassez pas les dimensions maximales des balles (65 et 17 cm).
3 Lorsque le gonflage est terminé, replacez le bouchon dans la valve en l'enfonçant jusqu'au bout.
- Il n'est pas nécessaire de dégonfler les balles après une séance.

> ÉLASTIQUE DE RÉSISTANCE

Informations générales

• L'élastique de résistance est très polyvalent. II

permet de réaliser une grande variété d'exercices de tonification musculaire pour l'ensemble du corps, mais plus particulièrement le haut : bras, épaules et poitrine.

Informations techniques

• Taille : 0,7 x 1.1 x 120 cm
• Élastique en rubber (TPR)
• Poignées en tissu et PP avec un revêtement en mousse pour une bonne prise en main.

CONSEILS RELATIFS À L'ÉLIMINATION DES DÉCHETS

L'emballage est entièrement composé de matériaux sans danger pour l'environnement qui peuvent être déposés auprès du centre de tri de votre commune pour être utilisés comme matières secondaires. Le carton peut être placé dans un bac de collecte papier. Les films d'emballage doivent être remis au centre de tri et de recyclage de votre commune. Lorsque vous ne vous servez plus de l'appareil, éliminez-le de manière respectueuse de l'environnement et conformément aux directives légales. Retirez préalablement la pile et déposez-la dans une borne de collecte afin qu'elle soit recyclée.

GARANTIE LIMITÉE

LANAFORM garantit que ce produit est exempt de tout vice de matériau et de fabrication à compter de sa date d'achat et ce pour une période de deux ans, à l'exception des précisions ci-dessous.

La garantie LANAFORM ne couvre pas les dommages causés suite à une usure normale de ce produit. En outre, la garantie sur ce produit LANAFORM ne couvre pas les dommages causés à la suite de toute utilisation abusive ou inappropriée ou encore de tout mauvais usage, accident, fixation de tout accessoire non autorisé, modification apportée au produit ou de toute autre condition, de quelle que nature que ce soit, échappant au contrôle de LANAFORM.

LANAFORM ne sera pas tenue pour responsable de tout type de dommage accessoire, consécutif ou spécial.

Toutes les garanties implicites d'aptitude du produit sont limitées à une période de deux années à compter de la date d'achat initiale pour autant qu'une copie de la preuve d'achat puisse être présentée.

Dès réception, LANAFORM réparera ou remplacera, suivant le cas, votre appareil et vous le renverra. La

garantie n'est effectuée que par le biais du Centre Service de LANAFORM. Toute activité d'entretien de ce produit confiée à toute personne autre que le Centre Service de LANAFORM annule la présente garantie.

NL Instructieboekje

Rue de la Légende, 55

4141 Louveigné, Belgium

Tel.: [phone]

www.lanaform.com