EDGE 1000 - Compteur de vélo GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Compteur GPS pour cyclisme
Caractéristiques techniques principales	Écran tactile couleur de 3 pouces, résolution de 240 x 400 pixels
Alimentation électrique	Batterie lithium-ion rechargeable
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 15 heures
Dimensions approximatives	13,3 x 7,3 x 2,1 cm
Poids	120 g
Compatibilités	Compatible avec les capteurs ANT+ et Bluetooth
Type de batterie	Lithium-ion
Tension	3,7 V
Fonctions principales	Navigation GPS, suivi de performance, analyse des données, connectivité avec smartphone
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon doux et humide, éviter les produits chimiques agressifs
Pièces détachées et réparabilité	Réparabilité limitée, pièces détachées disponibles via le service client Garmin
Sécurité	Résistant à l'eau (norme IPX7), ne pas exposer à des températures extrêmes
Informations générales utiles	Vérifier la compatibilité avec les accessoires avant l'achat, mise à jour régulière du logiciel recommandée

FOIRE AUX QUESTIONS - EDGE 1000 GARMIN

Comment calibrer le capteur de vitesse sur le GARMIN EDGE 1000 ?

Accédez au menu principal, sélectionnez 'Paramètres', puis 'Capteurs'. Choisissez le capteur de vitesse et suivez les instructions pour le calibrer.

Que faire si mon GARMIN EDGE 1000 ne se connecte pas au GPS ?

Assurez-vous que l'appareil est à l'extérieur et loin de tout obstacle. Vérifiez également que le logiciel est à jour. Si le problème persiste, redémarrez l'appareil.

Comment mettre à jour le logiciel du GARMIN EDGE 1000 ?

Connectez votre appareil à votre ordinateur et ouvrez le logiciel Garmin Express. Suivez les instructions pour vérifier et installer les mises à jour disponibles.

Mon GARMIN EDGE 1000 ne se charge pas, que faire ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement connecté et que la prise fonctionne. Essayez d'utiliser un autre câble ou un autre adaptateur. Si le problème persiste, il peut être nécessaire de contacter le support technique.

Comment réinitialiser mon GARMIN EDGE 1000 aux paramètres d'usine ?

Accédez à 'Paramètres', puis 'Système'. Faites défiler jusqu'à 'Réinitialiser' et sélectionnez 'Réinitialiser aux paramètres d'usine'. Confirmez votre choix.

Pourquoi mes données de rythme cardiaque ne s'affichent-elles pas ?

Assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque est correctement ajusté et activé. Vérifiez également que l'appareil est synchronisé avec le capteur.

Comment personnaliser les écrans de données sur le GARMIN EDGE 1000 ?

Allez dans 'Paramètres', sélectionnez 'Écrans de données'. Choisissez un écran à personnaliser et modifiez les champs de données selon vos préférences.

Comment importer des parcours sur le GARMIN EDGE 1000 ?

Connectez l'appareil à votre ordinateur, puis utilisez Garmin Connect pour télécharger des parcours. Synchronisez ensuite l'appareil pour les transférer.

Que faire si l'écran tactile ne répond pas ?

Essayez de redémarrer l'appareil. Si le problème persiste, vérifiez si l'écran est propre et sec. En cas de besoin, effectuez une réinitialisation.

Comment activer les notifications de smartphone sur le GARMIN EDGE 1000 ?

Assurez-vous que l'appareil est connecté à votre smartphone via Bluetooth. Allez dans 'Paramètres', puis 'Smart Notifications' pour activer les notifications.

MODE D'EMPLOI EDGE 1000 GARMIN

Manuel d'utilisation

Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du present manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation prétable écrire de Garmin, est interdite. Garmin se reserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en averrir quelque personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com pour Obtirer les dernières mises à jour, ainsi que des informations complémentaires concernant l'utilisation de ce produit.

Garmin, le logo Garmin, ANT+, Auto Lap, Auto Pause, City Navigator, Edge et Virtual Partner sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. BaseCamp™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Index™, Varia™, Varia Vision™ et Vector™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent être utilisées sans l'autorisation expressée de Garmin.

La marque et les logos Bluetooth® sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. The Cooper Institute®, ainsi que les marques commerciales associées, sont la propriété de The Cooper Institute. Analyses avances des batements du cœur par Firstbeat. Di2™ est une marque commerciale de Shimano, Inc. Shimano® est une marque commerciale déposée de Shimano, Inc. Mac® est une marque commerciale d'Apple, Inc., déposée aux Etats-Unis et dans d'autres pays. microSD™ est une marque commerciale de SD-3C, LLC. STRAVA et Strava™ sont des marques commerciales de Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) et Normalized Power™ (NP) sont des marques commerciales de Peaksware, LLC. Windows® est une marque déposée de Microsoft Corporation aux Etats-Unis et dans d'autres pays. Wi-Fi® est une marque commerciale déposée de Wi-Fi Alliance Corporation. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.

Ce produit est certifié ANT+. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisant.com/direction.

N/M:F4ACGQ00

Table des matieres

Introduction 1

Mise en route 1

Chargement de l'appareil 1

A propos de la batterie 1

Installation du support de fixation standard 1

Installation du support frontal 1

Retrait de l'Edge 2

Mise sous tension de l'appareil 2

Boutons 2

Présentation de l'écran d'accueil 2

Utilisation de l'écran tactile 2

Affichage de I'ecran des connexions 2

Utilisation du rétroéclairage 2

Acquisition des signaux satellites 3

Entrainement 3

Prét... Partez! 3

Alarmes 3

Réglage des alertes de limite 3

Réglage d'une alarmé récurrente 3

Entrainements 3

Suivi d'un entrainement provenant du Web 3

Creation d'un entrainment 4

Répétition d'étapes d'entrainment 4

Début d'un entrainment 4

Arrêt d'un entrainment 4

Modification d'un entrainment 4

Suppression d'un entrainement 4

Utilisation de la fonction Virtual Partner® 4

Parcours 4

Creation d'un parcours sur votre apparéil 5

Suivi d'un parcours provenant du Web 5

Astuces pour les entrainements avec des parcours 5

Affichage d'un parcours sur la carte 5

Affichage des détails d'un parcours 5

Modification de la vitesse du parcours 5

Arrêt d'un parcours 5

Suppression d'un parcours 5

Options de parcours 5

Segments 5

Segments StravaTM 5

Suivi d'un segment provenant du Web 6

Activation des segments 6

Course contre un segment 6

Affichage des détails d'un segment 6

Options de segment 6

Suppression d'un segment 6

Calendrier 6

Utilisation de plans d'entrainmente Garmin Connect.. 6

Demarrage d'une activite programmée 6

Records personnel 6

Suppression d'un record personnel 7

Restauration d'un record personnel 7

Zones d'entrainment 7

Utilisation d'un home trainer ANT+ 7

Réglage de la résistance 7

Réglage de la puissance cible 7

Capeurs ANT+ 7

Installation du moniteur de fréquence cardiaque 7

Aide à la récapération 7

Activation de l'aide à la récapération 8

A propos des estimations de la VO2 max 8

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. 8

Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour

le vélo 8

Définition de zones de fréquence cardiaque 8

A propos des zones de fréquence cardiaque 8

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes 8

Objectifs physiques 9

Installation du capteur de vitesse 9

Installation du capteur de cadence 9

A propos des capteurs de vitesse et de cadence 9

Moyenne de données pour la cadence ou la puissance...... 9

Couplage des capteurs ANT+ 9

Entrainement avec des capteurs de puissance 10

Définition des zones de puissance 10

Etalonnage du capteur de puissance 10

Puisance à la pédale 10

Dynamiques de cyclisme 10

Utilisation des dynamiques de cyclisme 10

Personnalisation des fonctions du Vector 11

Mise à jour du logiciel Vector avec l' Edge 1000 11

Récupération de l'estimation de votre FTP 11

Exécution d'un test de FTP 11

Calcul automatique du FTP 11

Utilisation de commandes électroniques 11

Repérage 11

Utilisation de la balance 11

Données de la balance intelligente Garmin IndexTM 11

Historique 12

Affichage de votre parcours 12

Suppression d'un parcours 12

Affichage des totaux de données 12

Envoi de votre parcours à Garmin Connect 12

Garmin Connect 12

Fonctionnalités connectées Bluetooth® 12

Couplage de votre smartphone 12

Fonctionnalités connectées Wi-Fi 13

Configuration de la connectivité Wi-Fi 13

Connexion à un réseau sans fil 13

Transfert de fichiers sur un autre appeareil Edge 13

Enregistrement de données 13

Modification de l'emplacement de stockage des données... 13

Installation d'une carte mémoire 13

Gestion de données 13

Connexion de l'appareil à un ordinateur 13

Transfert des fichiers sur votre apparéil 13

Suppression de fichiers 14

Déconnexion du cable USB 14

Navigation 14

Positions 14

Enregistrement de votre position 14

Enregistrement de positions à partir de la carte 14

Recherche d'une position 14

Recherche de coordonnées connues 14

Retour au département 14

Arrêt de la navigation 14

Projection d'une position 15

Modification de positions 15

Suppression d'une position 15

Planification et suivi d'un itinétaire 15

Creation d'un itinétaire aller-retour 15

Paramètres d'itinéraire 15

Sélection d'une activités pour le calcul de l'itinétaire 15

Paramètres de carte 16

Modification de l'orientation de la carte 16

Paramètres de carte avancés 16

Achat de cartes supplémentaires 16

Recherche d'une adresse 16
Recherche d'un point d'intérêt 16
Recherche de positions proches 16
Cartes topographiques 16

Personnalisation de l'appareil 16

Fonctions Connect IQ™ téléchargeables 16

Profils 16

Mise à jour de votre profil d'activité 17
Définition de votre profil utilisé 17
A propos des athletes professionnels 17

Parametres Bluetooth 17

Paramètres Wi-Fi 17

A propos des paramètres d'entrainment 17

Personnalisation des écans de données 17
Paramètres GPS 17

Entrainement en salle 17
Définition de la montagne 18
Affichage de la page Satellites 18

Utilisation d'Auto Pause 18

Marquage de circuits par position 18
Marquage de circuits par distance 18
Utilisation du défilament automatique 18
Modification de l'ajtestement de depart 18

Parametres système 18

Paramètres d'affichage 19
Paramètres d'enregistrement de données 19
Modification des unités de mesure 19
Définition des tonalités de l'appareil 19
Modification de la langue de l'appareil 19
Modification des paramètres de configuration 19
Fuseaux horaires 19

Informations sur l'appareil 19

Caracteristiques techniques 19

Caracteristiques techniques de la Edge 19
Caracteristiques du moniteur de fréquence cardiaque...... 19
Caracteristiques du capteur de vitesse et du capteur de cadence 19

Entretien de l'appareil 19

Nettoyage de l'appareil 20
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque 20

Piles replacables par I'utilisateur 20

Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence cardiaque 20
Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur de cadence 20

Dépannage 20

Réinitialisation de l'appareil 20

Suppression des données utilisateur 20

Optimisation de l'autonomie de la batterie 20

Utilisation de la veille automatique 21

Amélioration de la réception satellite GPS 21

Informations complémentaires 21

Données de température 21

Affichage des informations sur l'appareil 21

Joints toriques de remplacement 21

Assistance et mises à jour 21

Mise à jour du logiciel 21

Annexe 21

Champs de données 21

Evaluations du FTP 23

Calcul des zones de fréquence cardiaque 23

Notes standard de la VO2 max. 24

Dimensions et circonférence des roues 24

Contrat de licence du logiciel 24

Introduction

AVERTISSEMENT

Consultez the guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre reconnaissance des averissements et autres informations sur le produit.

Consultez toujours vous médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.

Mise en route

Lors de la première utilisation du produit, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour configurer l'appareil et vous familiariser avec les fonctions de base.

1 Chargez l'appareil (Chargement de l'appareil, page 1).
2 Installez votre apparéil à l'aide du support de montage standard (Installation du support de fixation standard, page 1) ou du support frontal (Installation du support frontal, page 1).
3 Mettez l'appareil sous tension (Mise sous tension de l'appareil, page 2).
4 Localisez les satellites (Acquisition des signaux satellites, page 3).
5 Commencez un parcours (Prét... Partez!, page 3).
6 Téléchargez votre parcours sur Garmin Connect™ (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 12).

Chargement de l'appareil

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.

L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium-ion que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard ou d'un port USB de votre ordinateur.

REMARQUE : l'appareil se charge uniquement lorsque la température est comprise entre 0 et 40^ (32 et 104^ ).

1 Retirez le capuchon étanche ① du port USB ②.

2 Branchez la petite extrémité du cable USB sur le port USB situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du cable USB sur un adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur.
4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard. Lorsque vous connectez l'appareil à une source d'alimentation, l'appareil se met sous tension.
5 Chargez complètement l'appareil.

A propos de la batterie

AVERTISSEMENT

Cet apparéil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des averissements et autres informations sur le produit.

Installation du support de fixation standard

Pour une réception GPS optimale, placez le support pour nélo de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous

pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du vélo.

1 Pour installer l'appareil,CHOISSEZ un endroit sur qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vello.
2 Placez le disque en caoutchouc ① à l'arrière du support pour névo.

Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu.

3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo.
4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux courroies ②.
5 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil avec les encoches du support pour vélo ③.
6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en place.

Installation du support frontal

1 Pour installer l'appareil Edge,CHOISSEZ un endroit sur qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre velo.
2 Utilisez la clé Allen pour-retirer la vis ① du connecteur du guidon ②.

3 Si nécessaire, retirez les deux vis de l'arrière du support ③ faites pivoter le support ④ et remettez les vis en place pour modifier l'orientation du support.
4 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon :

• Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le tampon le plus épais.
• Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le tampon le plus fin.

5 Placez le connecteur du guidon autour du tampon en caoutchouc.
6 Remettez et fixez les vis.

REMARQUE: Garmin® commande un couple de serrage de 0,8 Nm (7 po/lb). Il est recommendé de vérifier régulièrement le serrage des vis.

7 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les encoches du support pour névo ⑤.

8 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en place.

Retrait de l'Edge

1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre pour le déverrouiller.
2 Retirez l'Edge du support.

Mise sous tension de l'appareil

Lors de la première mise sous tension de votre apparéil, vous étes invité à configurer les paramètres système et les profils.

1 Maintenez enforcé le bouton 念
2 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Si vous appeareil inclut des capteurs ANT+ ( comme un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence), vous pouvez les activer pendant la configuration.

Pour plus d'informations sur les capteurs ANT+, reportez-vous à la rubrique Capteurs ANT+, page 7.

Boutons

①	∅	Sélectionnez ce bouton pour activer et quitter le mode veille. Maintenez ce bouton enforcé pour verrouiller l'écran et allumer l'appareil et l'éteindre.
②	∅	Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit.
③	►	Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêtier le chrono.

Présentation de l'écran d'accueil

L'écran d'accueil vous permet d'accederrapidement à toutes les fonctions de l'appareil Edge.

ACTIV.	Sélectionnez cette option pourCOMMencer un parcours.
Train ➔	Sélectionnez cette option pour modifier votre profil d'activité.
Où aller ?	Sélectionnez cette option pour rechercher une position ou pour y naviguer.
Calendrier	Sélectionnez cette option pour voir les activités que vous avez prévues et les parcours terminés.
Historique	Sélectionnez cette option pour gérer votre historique et vos records personnels.
Parcours	Sélectionnez cette option pour gérer vos parcours.
Segments	Sélectionnez cette option pour gérer vos segments.
Entrainements	Sélectionnez cette option pour gérer vos entraînements.
×	Sélectionnez cette option pour afficher le menu des paramètres.

Utilisation de l'écran tactile

• Lorsque le chrono est en marche, touchez l'écran pour afficher le recouvrement du chrono.
  Le recouvrement du chrono vous permet de revenir à l'écran d'accueil lors d'un parcours.
• Sélectionnez pour enregistrer vos modifications et fermer la page.
• Sélectionnez × pour fermer la page et revenir à la page précédente.
• Sélectionnez pour revenir à la page précédente.
• Sélectionnez pour revenir à l'écran d'accueil.
• Sélectionnez ↑ et ↓ pour faire défiler l'écran.
• Sélectionnez @ pour effectuer une recherche à proximé d'une position.
• Sélectionnez pour effectuer une recherche par nom.
• Sélectionnez pour supprimer un élément.

Affichage de l'écran des connexions

L'écran des connexions affiche le statut de connexion du GPS, des capteurs ANT+ et de vos connexions sans fil.

Depuis l'écran d'accueil, faites glisser votre doigt vers le bas à partir du haut de l'écran.

L'écran des connexions s'affiche. Une icône clignotante signifie que l'appareil est en train d'effectuer une recherche. Vous pouvez selectionner n'importe qu'elle icône afin de modifier les paramètres.

Utilisation du rétroéclairage

A tout moment, vous pouvez toucher l'écran pour activer le rétroéclairage.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnéz la barre d'etat en haut de l'écran.

2 Sélectionnez Luminosite pour régler la luminosité et la temporisation du rétroéclairage :

Pour régler manuellement la luminosité, Sélectionnez - et +.
- Pour autoriser l'appareil à régler automatiquement la luminosité en fonction de la luminosité ambiente, sélectionnez Luminosité automatique.
- Pour régler la temporisation, Sélectionnez Temporisat. rétroécl. et Sélectionnez une option.

Acquisition des signaux satellites

Pour accérir des signaux satellites, l'appareil doit dispose d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont régées automatiquement en fonction de la position GPS.

1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.

Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites.

La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre 30 à 60 secondes.

Entrainement

Prêt... Partez!

Si vous appeareil était'accompagné d'un capteur ANT+, alors ils sont déjà coupés et peuvent être activés durant la configuration initiale.

1 Sélectionnez ACTIV..
2 Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
3 Sélectionnez pour démarrer le chrono.

Chrono 00:00:0000

Vitesse 0.0km/h

Distance 0m

Heure 15:27:29

Calories 0 Ca

REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le chrono est en marche.

4 Faites glisser vous doigt sur l'écran pour afficher des pages de données supplémentaires.

Vous pouvez faire glisser votre doigt vers le bas à partir du haut d'une page de données pour afficher la page des connexions.

5 Si nécessaire, touchez l'écran pour afficher le recouvrement du chrono.
6 Sélectionnez pour arrêté le chronomètre.

ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le type de parcours. Il est important de-disposer de données précises sur la sortie, afin de creer des parcours adaptations au vello.

7 Sélectionnez Terminer activités > Enreg. activités...

Alarmes

Vou puez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence

cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont enregistrés dans votre profil d'activité.

Réglage des alertes de limite

Si vous possédez un monitér de fréquence cardiaque, un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se déclenché lorsque les mesures calculées par l'appareil se trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone d'entrainment (Zones d'entrainment, page 7) pour l'alerte de limite.

1 Sélectionnéz > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Alarmes.
4 Sélectionnez Alarme FC, Alarme de cadence, ou Alarme puissance.
5 Si nécessaire, activez l'alerte.
6 Saisissez les valeurs minimale et maximale ou selectionnez des zones.
7 Si nécessaire, Sélectionnez ✓.

Chaque fois que vous étés au-dessus ou au-dessous de la limite indiquée, un message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Définition des tonalités de l'appareil, page 19).

Réglage d'une alarmé récurrente

Une alarme récurrente se déclenché chaque fois que l'appareil enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les 30 minutes.

1 Sélectionnéz > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Alarmes.
4 Sélectionnez Alarme temps, Alarme de distance ou Alarme calories.
5 Activez l'alarme.
6 Saisissez une valeur.
7 Sélectionnez

Lorsque you attaignez la valeur de l'alarme, un message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Définition des tonalités de l'appareil, page 19).

Entrainements

Vous pouvez creer des entrainements personnalisés qui englobent des objectifs pour chaque étape d'entrainement et pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous pouvez creer des entrainements à l'aide de Garmin Connect, et les transférer sur votre apparéil. Toutefois, vous pouvez également creer et enregistrer directement un entrainement sur votre apparéil.

Vous pouvez programmer des entrainements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez programmer des entrainements à l'avance et les enregistrer sur votre apparéil.

Suivi d'un entrainment provenant du Web

Avant de pouvoir télécharger un entrainment depuis Garmin Connect, vous doivent disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 12).

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Creez un nouvel entrainement.

4 Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5 Deconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6 Sélectionnez Entrainements.
7 Sélectionnez l'entrainment.
8 Sélectionnez ACTIV..

Création d'un entrainment

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Entrainements > Créer nouveau.
2 Attribuez un nom à l'entraînement, puis Sélectionnez
3 Sélectionnez Type d'été pour définir le type de l'étape de l'entrainment.

Par exemple, Sélectionnez Repos pour utiliser l' étape en tant que circuit de repos.

Pendant une étape de repos, le chronomètre continue de tourner et les données sont enregistrées.

4 Sélectionnez Durée pour indiquer la méthode de calcul de l'étépe.

Par exemple, Sélectionnez Distance pourmettre fin à l' étape après une distance donnée.

5 Si besoin, saisissez une valeur personnalisée pour la durée.
6 Sélectionnez Cible pour définir l'objet durant l' étape.

Par exemple, Sélectionnez Zone de fréquence card. pour conserver une fréquence cardiaque constante pendant l'étépe.

7 Si nécessaire, Sélectionnez une zone cible ou saisissez une plage personnalisée.
Par exemple, vous pouvez selectionner une plage cardiaque.
Chaque fois que vous etes au-dessus ou au-dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'appareil émet un signal sonore et affiche un message.
8 Sélectionnez pour enregistrer l' étape.
9 Sélectionnez Ajouter étape pour ajouter des étapes à l'entrainment.

10 Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.

Répétition d'étapes d'entrainment

Avant de pouvoir repeter une étape d'entrainment, vousdezecrer un entrainment contenant au moins une étape.

1 Sélectionnez Ajouter étape.
2 Sélectionnez Type d' étape.
3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Répéter pour répéter une étape une ou plusieurs fois. Par exemple, vous pouvez répéter dix fois une étape de 5 miles.
• Sélectionnez Répéter jusqu'à pour répéter une étape pendant une durée donnée. Par exemple, vous pouvez répéter une étape de 5 miles pendant 60 minutes ou jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque attaigne 160 bpm.

4 Sélectionnez Retour à l'étape, puis sélectionnez l'étape à repeter.
5 Sélectionnez pour enregistrer l' étape.

Début d'un entrainment

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Entrainements.
2 Sélectionnez un entrainment.
3 Sélectionnez ACTIV..

Une fois que vous commencerz un entrainement, l'appareil affiche chaque étape de l'entrainement, l'objet (le cas échéant) et les données en cours. Une alarmé sonore retentit juste avant la fin d'une étape d'entrainement. Un message s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance jusqu'àu début d'une nouvelle étape.

Arrêt d'un entrainment

• A tout moment, Sélectionnez pourmettre fin à une étapé d'entrainment.
  A tout moment, sélectionnez pour arrêté le chrono.
• A tout moment, faites glisser votre doigt vers le bas à partir du haut de l'écran pour afficher la page des connexions, et Sélectionnéz Appuyer pour arrêté >✔ pour terminer l'entrainment.

Modification d'un entrainment

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Entrainements.
2 Sélectionnez un entrainment.
3 Sélectionnez
4 Sélectionnez une étape, puis Sélectionnez Modifier étape.
5 Modifiez les attributs de l' étape, puis sélectionné ✓.
6 Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.

Suppression d'un entrainement

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Entrainements.
2 Sélectionnez un entrainment.
3 Sélectionnez > >

Utilisation de la fonction Virtual Partner®

Votre Virtual Partner est un outil d'entrainment concu pour vous aider à atteindre vos objectifs.

1 Allez vous entraîner.
2 Faites défilier jusqu'à la page Virtual Partner pour voir qui est en tête.

3 Si nécessaire, utilisez + et - pour ajuster la vitesse du Virtual Partner lors du parcours.

Parcours

Suivi d'une activités préalablement enregistrée : vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement partir qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre travail.

Course contre une activité préalablement enregistrée : vous pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en moins de 30 minutes.

Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers votre apparéil. Une fois le parcours enregistrré sur votre apparéil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou d'améliorer les temps précédemment établis.

Creation d'un parcours sur votre apparéil

Avant de pouvoir creer un parcours, vous devez enregistrrer une activité importante des données GPS sur votre apparéil.

1 Sélectionnez Parcours > Créer nouveau.
2 Sélectionnez une activités sur laquelle baser votre parcours.
3 Saisissez un nom pour le parcours, puis selectionnéz ✓.
4 Sélectionnez

Le parcours apparait dans la liste.

5 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails.
6 Si nécessaire, Sélectionnez Paramètres pour modifier les détails du parcours.

Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du parcours.

7 Sélectionnez > ACTIV..

Suivi d'un parcours provenant du Web

Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin Connect, vous doivent disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 12).

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Creez un parcours ou selectionnez un parcours existant.
4 Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5 Deconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6 Sélectionnez Parcours.
7 Sélectionnez le parcours.
8 Sélectionnez ACTIV..

Astuces pour les entrainements avec des parcours

Utilisez les indications détaillées (Options de parcours, page 5).
- Si vous ajoutez un échauffement, Sélectionnez▶ pour commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement.
- Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre échauffement. Lorsque vous étés prét, dirigez-vous vers votre parcours. Lorsque vousatteignez une quelconque partie de votre parcours, un message apparait.

REMARQUE : dés que vous Sélectionnez , le Virtual Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre échauffement.

• Faites défilier jusqu'à la carte pour afficher la carte du parcours.
  Si vous给您 enoisez du parcours, un message apparait.

Affichage d'un parcours sur la carte

Vous pouvez configurer la façon dont chaque parcours enregistré sur l'appareil apparait sur la carte. Par exemple, vous pouvez paramétrer votre trajet journalier pour qu'il apparaisse en jaune sur la carte. Vous pouvez définir un autre affichage de parcours en vert. Cela vous permet de voir les parcours pendant votre entrainment sans suivre un parcours particulier.

1 Sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnéz le parcours.
3 Sélectionnez Paramètres.
4 Sélectionnez Toujours afficher pour faire apparaitre le parcours sur la carte.
5 Sélectionnez Couleur et sélectionnez une couleur.
6 Sélectionnez Points de parcours pour inclure des points de parcours sur la carte.

Lorsque vous roulerez à proximé de ce parcours, il apparaitra sur la carte.

Affichage des détails d'un parcours

1 Sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations relatives au parcours.
• Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le parcours.
• Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et consulter des informations complémentaires sur chacun d'entre eux.

Modification de la vitesse du parcours

1 Depuis I'ecran d'accueil, selectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez ACTIV..
4 Faites défilier jusqu'à la page Virtual Partner.
5 Sélectionnez + ou — afin de régler le pourcentage de temps pour terminer le parcours.

Par exemple, pour améliorer votre temps de parcours de 20% , saisissez une vitesse de parcours de 120% . Vous ferez la course contre le Virtual Partner pour finir un parcours de 30 minutes en 24 minutes.

Arrêt d'un parcours

1 Faites défilier jusqu'à la carte.
2 Sélectionnez (⊗) >

Suppression d'un parcours

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez z > z .

Options de parcours

Sélectionnez Parcours >

Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les indications sur les changements de direction.

Avertissement hors parcours : vous avertit si vous vous éloignez du parcours.

Rechercher : vous permet de rechercher des parcours enregistrés par nom.

Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours enregistrés ou une partie d'entre euxde l'appareil.

Segments

Suivi d'un segment : vous pouvez envoyer des segments depuis votre compte Garmin Connect vers votre apparéil. Une fois qu'un segment est enregistré sur votre apparéil, vous pouvez le suivre.

REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis votre compte Garmin Connect, tous les segments du parcours sont téléchargés automatiquement.

Course contre un segment : vous pouvez concourir contre un segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le segment.

Segments Strava

Vou puez telecharger des segments Strava sur votre apparéil Edge. Suivez des segments Strava pour comparer vos performances avec vos activités passées, vos amis et les experts qui ont parcouru le même segment.

Pour doivent membere de Strava, allez dans le widget des segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.

Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments Garmin Connect et Strava à la fois.

Suivi d'un segment provenant du Web

Avant de pouvoir télécharger et suivre un segment depuis Garmin Connect, vous doivent disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 12).

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB.

REMARQUE : si vous utilisez des segments Strava, vos segments favoris sont transférés automatiquement sur votre apparéil lorsque celui-ci est connecté à Garmin Connect Mobile ou à votre ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Creez un segment ou selectionnez un segment existant.
4 Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5 Deconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6 Sélectionnez Segments.
7 Sélectionnez le segment.
8 Sélectionnez Carte > ACTIV..

Activation des segments

Vous pouvez activer les courses Virtual Partner et des invitations qui vous alertent en cas de segments à proximé de votre position.

1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez Activer.

REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments à proximate de votre position apparaisent uniquement pour les segments actifs.

Course contre un segment

Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez concourir contre un segment, comparer vos performances aux activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.

REMARQUE : si vous compte Garmin Connect et votre compte Strava sont liés, votre activités est automatiquement envoyée sur votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du segment.

1 Sélectionnez pour démarrer le chrono, puis allez faire un tour à velo.
Lorsque vous chein croise un segment activé, vous pouvez vous lancer un défi sur le segment en question.
2 Commencez à concourir contre le segment.
3 Faites défilier l'écran pour afficher l'écran Virtual Partner afin de visualiser vos progrès.
4 Si besoin, Sélectionnez < ou > pour modifier votre objectif pendant votre course.

Vous pouvez concourir contre le leader du groupe, un adversaire ou d'autres couleurs (le cas échéant).

Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.

Affichage des détails d'un segment

1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.

• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le segment.

• Sélectionnez Classement pour afficher les temps de parcours et les vitesses moyennes du leader du segment, du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos derniers temps et votre vitesse moyenne, et les données d'autres couleurs (le cas échéant).

ASTUCE : vous pouvez désir une entrée de classement pour modifier votre objectif sur le segment.

Options de segment

Sélectionnez Segments >

Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les indications sur les changements de direction.

Rechercher : vous permet de rechercher des segments enregistrés par nom.

Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les segments actuellement charges dans l'appareil.

Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.

Suppression d'un segment

1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez >

Calendrier

Le calendrier disponible dans votre apparéil compte celui que vous avez configuré dans Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entrainements ou parcours au calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre apparéil. Toutes les activités programmesées envoyées sur l' apparéil apparaisent dans le calendrier. Quand vous Sélectionnez un jour dans le calendrier, vous pouvez afficher un résumé des entrainements, parcours prévus ou de ceux terminés, et démarrer une activités programmée. L'activité programmée reste dans votre apparéil, que vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des activités programmesées depuis Garmin Connect, elles remplacent le calendrier existant.

Utilisation de plans d'entrainmente Garmin Connect

Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entrainmentement depuis Garmin Connect, vous doivent disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 12).

Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan d'entrainment, programme des entrainements et des parcours et télécharger le plan de votrechoix sur votre apparéil.

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Prenez connaissance du plan d'entrainment dans votre calendrier.
5 Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.

Démarrage d'une activités programmesée

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Calendrier. Les entrainements et les parcours programmés pour la date actuelle apparaisent.
2 Si nécessaire, sélectionnez une date pour afficher les activités programmesées correspondantes.
3 Sélectionnez >
4 Sélectionnez ACTIV..

Records personnels

Lorsque you terminate un parcours, l'appareil affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les records personnels incluent votre meilleur temps sur une

distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus raide effectue lors d'un parcours.

Suppression d'un record personnel

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Historique > Records personnels.
2 Sélectionnez un record personnel.
3 Sélectionnez >

Restauration d'un record personnel

Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédément enregistré.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

1 Sélectionnez Historique > Records personnels.
2 Sélectionnez un record à restaurer.
3 Sélectionnez Record précédent >

Zones d'entrainment

• Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 8)
• Zones de puissance (Définition des zones de puissance, page 10)

Utilisation d'un home trainer ANT+

Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous doivent installer votre vinclo sur le trainer et le coupler avec votre apparéil (Couplage des capteurs ANT+, page 9).

Voussupportezutiliservotreappareilavecun hometrainer pour simuler la résistance lorsquesuisuivez un parcours,une activite ou un entrainement.Lorsque youusutiliezun hometrainer,leGPSestdésactivéautomaquement.

1 Sélectionnez > Home trainer.
2 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Suirev un parcours pour suive un parcours enregistré (Parcours, page 4).
• Sélectionnez Suivre une activités pour suivre une activités enregistrée (Prêt... Partez!, page 3).
• Sélectionnez Suivre un entrainment pour suivre un entrainment basé sur la puissance télécharge depuis votre compte Garmin Connect (Entrainements, page 3).

3 Sélectionnez un parcours, une activités ou un entrainment.
4 Sélectionnez ACTIV..
5 Sélectionnez un profil d'activité.
6 Sélectionnez pour démarrer le chrono.

Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des informations d'altitude du parcours ou de l'activité.

Réglage de la résistance

1 Sélectionnez > Home trainer > Régler résistance.
2 Reglez la force de résistance à appliquer au trainer.
3 Sélectionnez un profil d'activité.
4 Commencez a pédaler.
5 Si nécessaire, vous pouvez régler la résistance au cours de votre activités.

Réglage de la puissance cible

1 Sélectionnez > Home trainer > Définir puissance cible.
2 Reglez la valeur de la puissance cible.
3 Sélectionnez un profil d'activité.
4 Commencez a pédaler.

La force de résistance appliquée au trainer est régée de sorte à dévelopir une puissance constante en fonction de votre vitesse.

5 Si nécessaire, vous pouvez modifier la puissance cible au cours de votre activité.

Capeurs ANT+

Votre apparéil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil. Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.

Installation du moniteur de fréquence cardiaque

REMARQUE: si vous ne disposez pas d'un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.

Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment serré pour rester en place pendant votre activités.

1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque ① à la sangle.

Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être placés sur la face avant.

2 Humidifie les electrodes ② et les surfaces de contact ③ au dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre poitrine et le transmetteur.

3 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le crochet de la sangle ④ à la boute ⑤

REMARQUE: l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliee.

Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.

4 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniter de fréquence cardiaque.

Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est actif et prét à envoyer des données.

ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de dépannage (Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 8).

Aide à la récapération

Vous pouvez utiliser votre montre Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récapuérez et soyez préts pour votre prochain entrainment.

Temps de récapération : le temps de récapération s'affiche juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel entrainment.

Activation de l'aide à la récapération

Avant de pouvoir utiliser la fonction d'aide à la récapération, vous doivent accorder le monitateur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre apparéil (Couplage des capteurs ANT+, page 9). Si votre apparéil était vendu avec un monitueur de fréquence cardiaque, il est déjà lié avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 17) et configurerz votre fréquence cardiaque Tmaxale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 8).

1 Sélectionnez > Mes statistiques > Aide à la récapération > Activer.
2 Allez vous entrainer.
3Aprèsvoreteséance,selectionnezEnreg.activ..

Le temps de récapération apparait. Le temps maximal est de 4 jours, le temps minimal est de 6 heures.

A propos des estimations de la VO2 max

La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos favorables performances. Plus simplement, la VO2 max représenté vos performances sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser notre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.

Consultation de l'estimation de votre VO2 max.

Avant de voir l'estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre apparéil (Couplage des capteurs ANT+, page 9). si votre apparéil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couple avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 17) et configUREZ votre fréquence cardiaque maximal (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 8).

REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.

1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
2Aprèsvoreteséance,sélectionnezEnregactiv..
3 Sélectionnez > Mes statistiques > VO2max.

L'estimation de votre VO2 max. apparait sous la forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.

Violet	Supérieur
Bleu	Excellent
Vert	Bon

Orange	Bien
Rouge	Mauvais

Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec autorisation par The Cooper Institute. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 24) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le névo

Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux stables.

• Avant de monter sur votre vélo, vérifie que votre apparéil, le moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance fonctionnent correctement, sont coupés et disponible d'une autonomie suffisante.
• Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70% de votre fréquence cardiaque maximale.
• Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance constante.
• Privilégiez les routes只不过 que les chemins.
• Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de drafting est important.

Définition de zones de fréquence cardiaque

L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs physiques, page 9). Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activités, définièsez votre fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence cardiaque.

1 Sélectionnez > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de fréquence cardiaque.
2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale et au repos.

Les valeurs de zone sont mises à jour automatique, mais vous pouvez toujours modifier chaque valeur manuellement.

3 Sélectionnez Basé sur :
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute.
• Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.
• Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque au repos.

A propos des zones de fréquence cardiaque

De nombreux athletes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovascularaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque courament acceptées sont numéroétées de 1 à 5, selon une intensité croissant. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentage des autres zones.

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Humidifiez à nouveau les electrodes et les surfaces de contact (le cas échéant).
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
  Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du monitour de fréquence cardiaque, page 20).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux faces de la sangle.

Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent creator de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque.

• Eloignez-vous des sources pouvant causeurs des interférences avec voire moniteur de fréquence cardiaque.

Parmi les sources d'interfERENCE, on trouve les champs électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de 2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.

Objectifs physiques

La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en complissant et en appliquant les principes suivants.

• Voiture fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le surentraînement et diminuier le risque de blessure.

Si vous connaissiez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence cardiaque, page 23) pour déterminer la(Meilleure)plage cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.

Si vous ne connaissiez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.

Installation du capteur de vitesse

REMARQUE: si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche.

ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un support pendant l'installation du capteur.

1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu.
2 Tirez sur la sangle ① autour du moyeu et fixez-la au crochet ② du capteur.

Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système.

3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.

Le capteur ne doit pas toucher les autres pieces de votre vélo.

REMARQUE: levoyant LED clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux tours de roue.

Installation du capteur de cadence

REMARQUE: si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche.

ASTUCE : Garmin commande demettrevoirevolo sur un supportpendant l'installation du capteur.

1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées à une installation sure sur votre manivelle ①.
Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant etre étiérée sur la manivelle.
2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle.
3 Tirez sur les sangles ② autour de la manivelle et fixez-les aux crochets ③ du capteur.

4 Faites tournier la manivelle pour vérifier le dégagement. Le capteur et les sangles ne doivent pas entraîre en contact avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
REMARQUE: levoyant DEL clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux tours de roue.
5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe apparent de détérioration.

A propos des capteurs de vitesse et de cadence

Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est couples avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont utilisées pour calculer la vitesse et la distance.

La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par minute (tr/min).

Moyenne de données pour la cadence ou la puissance

Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous给您 entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option. Les valeurs nulles qui survientnersque vous ne pédalez pas sont exclues par défaut.

Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres d'enregistrement de données, page 19).

Couplage des capteurs ANT+

Pour pouvoir effectuer un couplage, vous doivent installer le monitateur de fréquence cardiaque ou le capteur.

Le couplage est la connexion de capteurs ANT+ sans fil, par exemple, la connexion d'un moniteur de fréquence cardiaque à votre apparéil Garmin.

1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.

REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des capteurs ANT+ des autres utilisateurs pendant le couplage.

2 Sélectionnez × > Capteurs > Ajouter un capteur.
3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez un type de capteur.
• Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les capteurs à proximé de leur position.

Une listedescapteursdisponibless'affiche.

4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre apparéil.
5 Sélectionnez Ajouter.

Lorsque le capteur et l'appareil sont couprés, le statut du capteur affiche Connecté. Vous pouvez personneliser un champ de données pour afficher les données de capteur.

Entrainement avec des capteurs de puissance

• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre apparéil ( comme le Vector™).
  Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de votre capteur de puissance.
• Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance, page 10).
• Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous atteignez une zone de puissance spécifique (Réglage des alertes de limite, page 3).
• Personnalisez les champs de données de puissance (Personnalisation des écrons de données, page 17).

Définition des zones de puissance

Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas nécessairement à vos aptitudes personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissiez cette seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez l'entrée et permettre ainsi au logiciel de calculator automatiquement vos zones de puissance.

1 Sélectionnez > Mes statistiques > Zones d'entrainment > Zones de puissance.
2 Saisissez votre valeur FTP.
3 Sélectionnez Base sur :
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en watts.
• Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de puissance.

Etalonnage du capteur de puissance

Avant de pouvoir être étaconné, le capteur de puissance doit être correctement installé, couplé à votre apparéil et il doit enregistrer des données de manière active.

Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifique à votre capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du fabricant.

1 Sélectionnez × > Capteurs.
2 Sélectionnez votre capteur de puissance.
3 Sélectionnez Étalonner.

4 Pédalez pour maintainir votre capteur de puissance actif jusqu'à ce que le message apparaisse.
5 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Puisance à la pédale

Le Vector mesure la puissance à la pédale.

Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois par seconde. Le Vector calculé également votre cadence et la vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculator leur équilibre de puissance gauche/droite.

REMARQUE: le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de puissance gauche/droite.

Dynamiques de cyclisme

Les métriques de dynamiques de cyclisme mesurent la puissance que vous exercez tout au long du coup de pédale, et le point où vous l'appliquez sur la pédale. Vous définisse alors mistroux votre style de pédalage. En connaissant comment et où vous exercez de la puissance, vous vous entraînez plus efficacement et vous connaissiez votre condition physique de cycliste.

Utilisation des dynamiques de cyclisme

Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous devez coupler le capteur de puissance Vector à votre apparéil (Couplage des capteurs ANT+, page 9).

REMARQUE : l'enregistrement de dynamiques de cyclisme utilise davantage de mémoire.

1 Allez vous entrainer.
2 Faites défilier l'écran Dynamiques de cyclisme pour voir votre phase de puissance (pic) ①, votre phase de puissance totale ② et votre décalage par rapport au centre de la plate-forme ③.

(1)
(2)
(3)
(4)

3 Si nécessaire, maintenez un champ de données ④ enforcé pour le modifier (Personnalisation des écrons de données, page 17).

REMARQUE : les deux champs de données au bas de l'écran sont personnalisables.

Vous pouvez envoyer le parcours dans votre compte Garmin Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 12).

Données de phase de puissance

La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale (entre l'angle de démarriage de manivelle et l'angle de fin de manivelle) où la puissance positive est exercée.

Décalage par rapport au centre de la plate-forme

Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.

Personnalisation des fonctions du Vector

Avant de pouvoir personneliser les fonctions du Vector, vous doivent coupler un capteur de puissance Vector avec votre apparéil.

1 Sélectionnéz > Capteurs.
2 Sélectionnez le capteur de puissance Vector.
3 Sélectionnez Détails du capteur > Fonctions du Vector.
4 Sélectionnez une option.
5 Si besoin, Sélectionnez les commutateurs pour activer ou désactiver l'efficacité du pédalage, la fluidité du coup de pédaie et les dynamiques de cyclisme.

Mise à jour du logiciel Vector avec l'Edge 1000

Avant de pouvoirmettre à jour lelogiciel,vousdevezcoupler voitréappareil Edge 1000 avecvoitrésystème Vector.

1 Envoyez vos données de parcours sur Garmin Connect à l'aide d'un cable USB ou d'une connexion Wi-Fi.

Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour logicielles et les envoie sur votre apparéil Edge.

2 Approchez votre apparéil Edge à portée du capteur (3 m).
3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois.

L'appareil Edge you invite à installer les mises à jour logicielles disponibles.

4 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Récupération de l'estimation de votre FTP

L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour estimer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP). Pour une valeur de seuil fonctionnel de puissance plus précise, vous pouvez effectuer un test de FTP à l'aide d'un capteur de puissance (Exécution d'un test de FTP, page 11) et d'un monitér de fréquence cardiaque coupés.

Selectionnez Mes statistiques > FTP.

L'estimation de votre FTP apparait comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.

Violet	Supérieur
Bleu	Excellent
Vert	Bon
Orange	Bien
Rouge	Débutant

Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP, page 23).

Exécution d'un test de FTP

Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous doivent disposer d'un capteur de puissance coupé avec un monitreur de fréquence cardiaque (Couplage des capteurs ANT+, page 9).

1 Sélectionnez > Mes statistiques > FTP > Test FTP > ACTIV..
2 Sélectionnez pour démarrer le chrono.

Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche chaque étape du test, l'objet et les données de puissance en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.

3 Sélectionnez pour arrêté le chronomètre.
4 Sélectionnez Enreg. activ..

Votre FTP apparait comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.

Calcul automatique du FTP

Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous doivent disposer d'un capteur de puissance coupé avec un monitreur de fréquence cardiaque (Couplage des capteurs ANT+, page 9).

1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
2Aprèsvoreteséance,sélectionnezEnregactiv.
3 Sélectionnez × > Mes statistiques > FTP.

Votre FTP apparait comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.

Utilisation de commandes électroniques

Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques compatibles, comme les commandes Shimano® Di2™, vous devez les coupler avec votre apparéil (Couplage des capteurs ANT+, page 9). Vous pouvez personnelier les champs de données facultatifs (Personnalisation des écrons de données, page 17). L' apparéil Edge affiche les valeurs de réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage.

Repréage

Votre apparéil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia Vision™, les feuux intelligents Varia™ pour névo et un radar arrêté pour améliorer vos vigilance. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de vos apparéil Varia.

REMARQUE : vous aurez peut-être besoin demettre à jour lelogiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jourdu logiciel, page 21).

Utilisation de la balance

Si vous disposez d'une balance compatible ANT+, l'appareil peut dire les données de la balance.

1 Sélectionnez > Capteurs > Ajouter un capteur > Balance.

Un message s'affiche lorsque la balance est détectée.

2 Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé.

REMARQUE: si vous utilisez une balance impédancemètre, enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les paramètres de composition du corps soient lus et enregistrrés.

3 Descendez de la balance lorsqu'elle vous est demandé.

ASTUCE: si une erreur survient, descendez de la balance. Remontez lorsque cela vous est demandé.

Données de la balance intelligente Garmin Index

Si vous avez un apparéil Garmin Index, les données les plus récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin Connect. La prochaine fois que vous connectez l' apparéil Edge à votre compte Garmin Connect, les données de poids seront mises à jour sur votre profil utilisateur Edge.

Historique

L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse, les données de circuit, l'altitude et, eventuellement, les informations reçues du capteur ANT+.

REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.

Lorsque la mémoire de l'appareil est saturaée, un message s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas automatiquement votre historique. T'échécharge régulièrement votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de toutes vos données de parcours.

Affichage de votre parcours

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Historique > Activités.
2 Sélectionnez une option.

Suppression d'un parcours

1 Sélectionnez Historique > Activités.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez Supprimer >

Affichage des totaux de données

Vou puez afficher les données accumulées que vous avez enregistrées sur l'Edge, notamment le nombre de parcours, le temps, la distance et les calories brûlées.

Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnéz Historique > Totaux.

Envoi de votre parcours à Garmin Connect

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.

1 Retirez le capuchon étanche ① du port USB ②.

2 Branchez la petite extrémité du cable USB sur le port USB situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du cable USB sur le port USB d'un ordinateur.
4 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.
5 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Garmin Connect

Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos triathlons et bien plus encore. Pour creer un compte gratuite, rendez-vous sur www.garminconnect.com/start.

Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activités avec votre apparéil, vous pouze la télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez.

Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur votre activité, y compris la durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des

graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapportes personnalisables.

REMARQUE: certaines données nécessit un accessoire en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.

Planification de vos entrainements : vous pouvez vous fixer un objectif à atteindre et charger l'un des programmes d'entrainment quotidiens.

Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou poster des liens vers vos activités sur vos reseaux sociaux préféres.

Fonctionnalités connectées Bluetooth®

L'appareil Edge propose des fonctionnalités connectées Bluetooth pour votre smartphone ou votre appareil d'entraînement compatible. Certaines fonctions nécessitant l'installation de Garmin Connect Mobile sur votre smartphone. Visitez le site www.garmin.com/intosports/apps pour plus d'informations.

REMARQUE : votre apparéil doit être connecté à votre smartphone compatible Bluetooth pour que vous puissiez profiter de certaines fonctionnalités.

LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entrainements en temps réel. Vous pouvez inviter des suiveurs par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi voir vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect.

Télécharges d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité à Garmin Connectès la fin de son enregistrement.

Téléchargesements de parcours et d'entrainment depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et de les envoyer vers votre apparéil.

Transferts d'appareil à apparéil : vous permet de transférer des fichiers vers un autre apparéil Edge compatible via une connexion sans fil.

Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de poster une mise à jour sur votre réseau social préfééré lorsque vous téléchargez une activités sur Garmin Connect.

Bulletinis météo : envoie les conditions météo en temps réel et des alertes à votre apparéil.

Notifications : affiche des notifications et des messages liés à votre téléphone sur votre iphone.

Couplage de votre smartphone

1 Rendez-vous sur www.garmin.com/intosports/apps puis teléchargez l'application Garmin Connect Mobile sur votre smartphone.
2 Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de votre apparéil.
3 Sur votre apparéil, Sélectionnéz > Bluetooth > Activer > Coupler un smartphone et suivez les instructions à l'écran.
4 Sur votre téléphone, ouvrez l'application Garmin Connect Mobile, puis suivez les instructions qui s'affichent à l'écran pour connecter un apparéil.

Les instructions sont fournies lors de la configuration initiale, ou dans l'aide de l'application Garmin Connect Mobile.

5 Sur votre apparéil, Sélectionnez Coupl. Bluetooth Smart et suivez les instructions à l'écran pour activer les notifications téléphoniques sur un smartphone compatible (facultatif).

REMARQUE : les notifications téléphoniques nécessitent un smartphone compatible équipé de la technologie sans fil Bluetooth Smart. Visitez le site www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité.

Fonctionnalités connectées Wi-Fi

L'appareil Edge présente des fonctionnalités connectées Wi-Fi.
L'application Garmin Connect Mobile n'est pas requise pour utiliser la connectivité Wi-Fi.

REMARQUE : votre appareil doit être connecté à un réseau sans fil pour que vous puissiez profiter de ces avantages.

Télécharges d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité à Garmin Connect dés la fin de son enregistrement.

Parcours, entrainements et plans d'entrainment : les activités précédemment sélectionnées depuis Garmin Connect sont envoyées vers votre apparéil via une connexion sans fil.

Mises à jour logicielles : votre apparéil télécharge la dernière mise à jour logicielle via une connexion sans fil. La prochaine fois que vous mettrez sous tension l' apparéil, vous pourrez suivre les instructions à l'écran pourmettre à jour le logiciel.

Configuration de la connectivité Wi-Fi

1 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start, puis teléchargez l'application Garmin Express™.
2 Suivez les instructions à l'écran pour configurer la connectivité Wi-Fi avec Garmin Express.

Connexion à un réseau sans fil

1 Sélectionnez X > Wi -Fi.
2 Si besoin, Sélectionnez Wi-Fi pour activer la technologie Wi-Fi.
3 Sélectionnez Ajouter un réseau pour rechercher des réseaux disponibles.
4 Sélectionnez un réseau sans fil.
5 Si besoin, seLECTIONnez + pour saisir le SSID et le mot de passer du réseau.

L'appareil的记忆 les informations de connexion au réseau et se connectera automatiquement lorsque vous returnerez à cet emplacement.

Transfert de fichiers sur un autre apparéil Edge

Vou puez transférer des parcours, segments et entrainements sans fil d'un apparéil Edge compatible à un autre à l'aide de la technologie Bluetooth.

1 Allumez les deux apparèils Edge et rapprochez-les à moins de 3 m.
2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, selectionnez x > Transferts entre appareils > Partager des fichiers >
3 Sélectionnez le type de fichier à partager.
4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer puis sélectionnez.
5 Sur l'appareil qui recoit les fichiers, Sélectionnez Transferts entre apparèils.
6 Sélectionnez une connexion à proximé.
7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à receivevoir, puis selectionnez

Un message s'affiche sur les deux apparciels à la fin du transfert du fichier.

Enregistrement de données

L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il préféve les points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque.

Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de points toutes les secondes permet d'étabir un trace très détaillé mais utilise davantage de mémoire.

Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la cadence ou la puissance, reportez-vous à la Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 9.

Modification de l'emplacement de stockage des données

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Systeme > Enregistrement de données > Enregistrer vers.
2 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Stockage interne pour enregistrer vos données dans la mémoire de l'appareil.
• Sélectionnez Carte mémoire pour enregistrer vos données sur une carte mémoire en option.

Installation d'une carte mémoire

Vous pouvez installer une carte mémoire microSD™ pour désposer d'un espace de stockage supplémentaire ou pour stocker les cartes préchargées.

1 Retirez le capuchon étanche ① de l'emplacement pour carte mémoire microSD ②.

2 Enforcez la carte jusqu'à ce qu'un déclic se produit.

Gestion de données

REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec

Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions antérieures.

Connexion de l'appareil à un ordinateur

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.

1 Retirez le capuchon etanche du port USB.
2 Branchez la petite extrémité du cable USB sur le port USB situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du cable USB sur le port USB d'un ordinateur.

Vos apparéil et carte mémoire (en option) apparaissent en tant que lecteurs amovibles dans le Poste de travail sous Windows et en tant que volumes installés sur les ordinateurs Mac.

Transfert des fichiers sur votre apparéil

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.

Sur les ordinateurs Windows, l'appareil s'affiche en tant que lecteur amovible ou appareil portable et la carte mémoire peut s'afficher en tant que deuxieme lecteur amovible. Sur les ordinateurs Mac, l'appareil et la carte mémoire s'affichent comme des volumes installés.

REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas s'afficher correctement sur certains ordinateurs compensant plusieurs lecteurs réseau. Reportez-vous à la documentation

de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper le lecteur.

2 Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers.
3 Sélectionnez un fichier.
4 Sélectionnez Edition > Copier.
5 Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de l'appareil ou de la carte mémoire.
6 Naviguez jusqu'à un dossier.
7 Sélectionnez Edition > Coller.

Le fichier apparait dans la liste des fichiers présents dans la mémoire de l'appareil ou sur la carte mémoire.

Suppression de fichiers

AVIS

Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne doivent pas supprimer.

1 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
2 Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
3 Sélectionnez un fichier.
4 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.

Déconnexion du cable USB

Si vous appeareil est connecté à votre ordinaire en tant que volume ou lecteur amovible, déconnectez votre apparéil de votre ordinaire en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de données. Si vous apparéil est connecté à votre ordinaire sous Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de le déconneter en toute sécurité.

1 Effectuez l'une des actions suivantes :

• Sur un ordinateur sous Windows, Sélectionnez l'icone Supprimer le périphérique en toute sécurité dans la barre d'etat système, puis Sélectionnez votre apparéil.
• Pour les ordinateurs Mac faites glisser l'icone du volume dans la corbeille.

2 Debranchez le cable de l'ordinateur.

Navigation

Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi aux parcours de navigation (Parcours, page 4) et segments (Segments, page 5).

• Positions et recherche de lieux (Positions, page 14)
• Planification d'itinétaire (Planification et suivi d'un itinétaire, page 15)
  Paramètres d'itinéraire (Paramètres d'itinéraire, page 15)
• Cartes en option (Achat de cartes supplémentaires, page 16)
  Paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16)

Positions

Vou puez enregistrer et garder en mémoire des positions dans l'appareil.

Enregistrement de votre position

Vous pouvez sauevegarder votre position actuelle, comme votre domicile ou place de stationnement.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez la barre d'etat ou faites glisser votre doigt vers le bas à partir du haut de l'écran. La page des connexions s'affiche.
2 Sélectionnez GPS > Marquer position > ✓.

Enregistrement de positions à partir de la carte

1 Depuis I'ecran d'accueil, selectionnez Ou aller ? > @ > Un point de la carte.
2 Recherche la position sur la carte.
3 Sélectionnez la position.

Les informations de position s'affichent en haut de la carte.

4 Sélectionnez les informations de position.
5 Sélectionnez >

Recherche d'une position

1 Depuis I'écran d'accueil, Sélectionnez Où aller ?
2 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Enregistré pour suivre un parcours enregistré, naviguer jusqu'à une position ou un segment.
• Sélectionnez Recherches récentes pour naviguer jusqu'à une position parmi les 50 dernières positions trouvées.
• Sélectionnez Outils de recherche pour naviguer jusqu'à un point d'intérêt ou une adresse spécifique (necessite des cartes de routes praticables), ou une ville, une intersection ou des coordonnées connues.
• Sélectionnez @ pour affiner votre zone de recherche.

3 Si besoin, Sélectionnez pour entrer des informations de recherche spécifique.
4 Sélectionnez une position.
5 Sélectionnez ACTIV..
6 Suívez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre destination.

Recherche de coordonnées connues

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez où aller ? > Outils de recherche > Coordonnées.
2 Saisissez les coordonnées, puis seLECTIONnez
3 Suivez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre destination.

Retour au département

A tout moment de votre parcours, vous pouvez returner au point de départ.

1 Commencez un parcours (Prét... Partez!, page 3).
2 Pendant votre parcours, Sélectionnez une zone à l'écran pour afficher le recouvrement du chrono.

3 Sélectionnez > Ou aller ? > Retour au département.
4 Sélectionnez Sur le même itinéraire ou Itinéraire le plus rapide.
5 Sélectionnez ACTIV..

L'appareil vous ramène au point de départ de votre parcours.

Arrêt de la navigation

1 Sélectionnez une zone à l'écran pour afficher le recouvrement du chrono.

2 Faites défilier jusqu'à la carte.
3 Sélectionnez (虫) > .

Projection d'une position

Vous pouvez creer une position en projetant la distance et le relèvement d'une position marquee vers une nouvelle position.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Ou aller ? > Enregistré > Positions.
2 Sélectionnez une position.
3 Sélectionnez les informations de position en haut de l'écran.
4 Sélectionnez > Projeter position.
5 Entrez le relèvement et la distance jusqu'à la position projetée.
6 Sélectionnez

Modification de positions

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez où aller ? > Enregistré > Positions.
2 Sélectionnez une position.
3 Sélectionnez la barre d'informations en haut de l'écran.
4 Sélectionnez
5 Sélectionnez un attribut.

Par exemple, Sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une altitude connue pour la position.
6 Saisissez les nouvelles informations, puis seLECTIONnez

Suppression d'une position

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez où aller ? > Enregistré > Positions.
2 Sélectionnez une position.
3 Sélectionnez les informations de position en haut de l'écran.
4 Sélectionnéz > Supprimer la position > √.

Planification et suivi d'un itinétaire

Vous pouvez planifier et suivre un itinétaire personnelisé. Un itinétaire est une série de waypoints ou de positions menant à votre destination finale.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Où aller ? > Calculateditinéraire > Ajouter positi. départ.
2 Sélectionnez une option :

• Pour sélectionner votre position actuelle sur la carte, sélectionnez Position actuelle.
• Pour sélectionner une position enregistrée, Sélectionnez Enregistré, puis choisissez une position, un parcours ou un segment.
• Pour sélectionner une position récemment recherche, scélectionnez Recherches récentes, puis désisissez une position.
• Pour sélectionner une position sur la carte, Sélectionnez Utiliser carte, puis choisissez une position.
  Pour rechercher et selectionner un point d'intérêt, selectionnéz Catégories de POI, puis désisissez un point d'intérêt à proximité.
  Pour selectionner une ville, selectionnez Villes, puis choisissez une ville à proximé.
  Pour selectionner une adresse, selectionnez Adresse, puis entrez une adresse.
  Pour selectionner une intersection, selectionnez Intersections, puis entrez les noms de rues.
  Pour utiliser des coordonnées, Sélectionnez Coordinées, puis entrez des coordonnées.

3 Sélectionnez Utiliser.
4 Sélectionnez Ajouter position suiv..

5 Repetez les étapes 2 à 4 jusqu'à avoir sélectionné toutes les positions constituent votre itinéraire.
6 Sélectionnez Afficher l'itinétaire.

L'appareil calcule votre itinétaire et une carte de cet itinétaire s'affiche.

ASTUCE : vous pouvez sélectionner ▲ pour afficher le profil d'altitude de votre itinéraire.

7 Sélectionnez ACTIV..

Création d'un itinéraire aller-retour

L'appareil peut creer un itinétaire aller-retour basé sur une distance spécifique et une position de départ.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Où aller ? > Déf. itin. en boucle.
2 Sélectionnez Distance et entrez la longueur totale de l'itinéraire.
3 Sélectionnez Point de départ.
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Position actuelle.

REMARQUE: si l'appareil ne parvient pas à accuperir des signaux satellites pour déterminer votre position actuelle, il vous invite à utiliser la dernière position connue ou à seLECTIONner une autre position sur la carte.

• Sélectionnez Utiliser carte pour désir une position sur la carte.

5 Sélectionnez Rechercher.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner G pour renewveler la recherche.
6 Sélectionnez un itinétaire pour l'afficher sur la carte.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner « et » pour afficher les autres itinéraires.
7 Sélectionnez ACTIV..

Paramètres d'itinétaire

Dépréciationnez > Profils d'activité, Sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation > Définition d'itinéaires.

Mode définit. itinéaires : permet de sélectionner une activités afin que l'appareil calcule votre itinéaire ( Sélection d'une activités pour le calcul de l'itinéaire, page 15).

Méthode de calcul : permet de sélectionner la méthode de calcul dans le but d'optimiser votre itinéraire.

Verrouillage sur route (necessite des cartes de routes praticables): permet de verrouiller l'icone de position, qui representative votre position sur la carte, sur la route la plus proche.

Réglage du contournement (nécessite des cartes de routes praticables): permet de sélectionner le type de route à éviter.

Novau calcul (necessite des cartes de routes praticables): permet de selectionner la methode de reculal à utiliser quand vous vous écartez de l'itinétaire.

Sélection d'une activités pour le calcul de l'itinéraire

Vou puevez régler l'appareil pour qu'il calcule l'itinéraire en fonction d'un type d'activité.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires > Mode définit. itinéraires.
4 Sélectionnez une option de calcul d'itinétaire.

Par exemple, vous pouvez selectionner Cyclotourisme pour une navigation sur route ou VTT pour une navigation tout-terrain.

Paramètres de carte

Délectionnez > Profils d'activité, Sélectionnez un profil, puis sélectionné Navigation > Carte.

Orientation: permit d'ajuster l'affichage de la carte sur la page.

Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Désactivé est sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrêté manuellement.

Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de navigation (necessite des cartes de routes praticables).

Visualisation de la carte : permet de définir des éléments cartographiques avancés.

Information carte : permet d'activer ou de désactiver les cartes actuèlement chargées dans l'appareil.

Modification de l'orientation de la carte

1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Carte > Orientation.
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut de la page.
• Sélectionnez Trace en haut pour afficher votre direction actuelle en haut de la page.
• Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois dimensions.

Paramètres de carte avancés

Sélectionnez > Profils d'activité, Sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation > Carte > Visualisation de la carte.

Mode visualisat. carte : Auto et Contraste élevé possèdent des valeurs prédéfinitions. Vous pouvez désir Personnalisé pour définitir chaque valeur.

Niveau de zoom : les éléments de la carte apparaissent au niveau ou sous le niveau de zoom sélectionné.

Taille du texte : définit la taille de texte pour les éléments de la carte.

Détail : définit le niveau de détail de la carte. L'affichage d'un grand nombre de détails ralentit le tracé de la carte.

Relief ombré : permet d'afficher le relief sur la carte (le cas échéant) ou de désactiver l'ombrage.

Achat de cartes supplémentaires

Avant d'acheter des cartes supplémentaires, vous devez déterminer la version des cartes chargées sur votre apparéil.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Carte > Information carte.
4 Sélectionnez une carte.
5 Appuyez sur 1.
6 Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.

Recherche d'une adresse

Vou puez utiliser la carte Garmin Cycle Map (si disponible) ou des cartes City Navigator en option pour rechercher des adresses, des villes et d'autres lieux. Les cartes détaillées et navigables contiennent des millions de points d'intérêt tels que restaurants, hôtels et centres auto.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez où aller ? > Outils de recherche > Adresses.
2 Suivez les instructions presentees à l'écran.

ASTUCE: si vous n'êtes pas sur de la ville, Sélectionnez Tout rechercher.

3 Sélectionnéz l'adresse, puis ACTIV..

Recherche d'un point d'intérêt

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionné Où aller ? > Outils de recherche > Catégories de POI.
2 Sélectionnez une catégorie.

ASTUCE: si vous connaissiez le nom du commerce, sélectionné Ts points d'int. > 四 pour saisir le nom.

3 Sélectionnez une sous-catégorieie, si besoin est.
4 Sélectionnéz la position, puis ACTIV..

Recherche de positions proches

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez Où aller ? > ©
2 Sélectionnez une option.

Par exemple, Sélectionnez Une destinat. réçente pour rechercher un restaurant à proximé de l'adresse ayant fait l'objet d'une recherche réçente.

3 Au besoin, SéLECTIONnez une catégorie ou une sous-catégorieie.
4 Sélectionnez la position, puis ACTIV..

Cartes topographiques

Votre apparéil peut inclure des cartes topographiques. Vous pouvez également en acheter sur http://buy.garmin.com. Garmin vous recommende de télécharger BaseCamp™ pour planifier vos itinéraires et vos activités à l'aide de cartes topographiques.

Personnalisation de l'appareil

Fonctions Connect IQ™ téléchargeables

Vou puevez ajouter des fonctions Connect IQ à votre apparéil en les téléchargeant auprès de Garmin et d'autres fournisseurs à l'aide de l'application Garmin Connect Mobile. Vous pouvez aussi personneliser votre apparéil avec des champs de données, des widgets et des applications.

Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles façon d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champes de données Connect IQ aux objets et pages intégrés.

Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement, comme des données de capteur et des notifications.

Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre apparéil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou sportives.

Profils

Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façon, notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement de votre apparéil selon l'utilisation que vous en faites. Vous pouvez par exemple créé des paramètres et des affichages différents pour l'entraînement et pour le VTT.

Lorsque vous utilisez un profil et que vous modifiez des paramètres tels que des champs de données ou des unités de mesure, ceux-ci sont automatiquement enregistrés dans ce profil.

Profils d'activité : vous pouvez creator un profil d'activité pour chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez creator un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de données personalisées, les totaux des activités, des alertes, des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque et la vitesse), des paramètres d'entraînement ( comme Auto Pause et Auto Lap) et des paramètres de navigation.

Profil utiliser : vous pouvezmettre à jour vos paramétres de sexes, d'âge, de poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareil utilise ces informations pour calculer des données de parcours précises.

Mise à jour de votre profil d'activité

Vous pouvez personnelier dix profils d'activité. Vous pouvez personnelier les paramètres et les champs de données pour une activités ou un voyage particulier.

1 Sélectionnez × > Profils d'activité.

2 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez un profil.
• Sélectionnez + pour ajouter un nouveau profil.

3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil.

4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Ecrans de données pour personneliser les pages de données et les champs de données (Personnalisation des écrans de données, page 17).
• Sélectionnez Type d'activité par défaut pour définir le type de sortie typique de ce profil d'activité, comme « trajets quotidiens ».

ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez manuellesmentmettreà jourle type de sortie.II est important de-disposer de données précises sur la sortie, afin de creer des parcours adaptations au vello.

• Sélectionnez GPS pour désactiver le GPS (Entrainement en salle, page 17) ou modifiez les paramètres de satellite.
• Sélectionnez Navigation pour personneliser vos paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16) et d'itinéraire (Paramètres d'itinéraire, page 15).
• Sélectionnez Alarmes pour personneliser vos alarmes d'entraînement (Alarmes, page 3).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap pour configurer le déclenchement des circuits (Marquage de circuits par position, page 18).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause pour configurer la mise en pause automatique du chrono (Utilisation d'Auto Pause, page 18).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille automatique pour activer automatiquement le mode veille au bout de cinq minutes d'inactivité (Utilisation de la veille automatique, page 21).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilament automatique. pour configurer l'affichage des pages de données d'entrainment lorsque le chrono fonctionne (Utilisation du défilament automatique, page 18).
• Sélectionnez Avertissement depuis pour personneliser le mode d'rapidissement de départ (Modification de l'advertissement de départ, page 18).

Toutes les modifications sont enregistrées dans le profil d'activité.

Définition de votre profil utiliser

you pouvezmettreà jour vos paramétresdesexe,d'age,de poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareilutilise ces informations pour calculer desdonnéesde parcours précises.

1 Sélectionnez > Mes statistiques > Profil utiliser.
2 Sélectionnez une option.

A propos des athlétés professionnels

Un athlete professionnel est une personne qui s'entraîne de façon intense depuis plusieurs années (à l'exception de petites interruptions dues à des blessures) et qui a une fréquence cardiaque au repos inférieure ou égale à 60 battements par minute (bpm).

Paramètres Bluetooth

Selectionnez > Bluetooth.

Activer : permet d'activer la technologie sans fil Bluetooth.

REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaisent uniquement lorsque la technologie sans fil Bluetooth est activée.

Nom de l'appareil : permet de saisir un nom d'usage identifiant les apparéils équipés de la technologie sans fil Bluetooth.

Coupler un smartphone : connecte votre apparéil à un smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous permet d'utiliser les fonctions connectées Bluetooth, notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur Garmin Connect.

Coupl. Bluetooth Smart : connecte votre apparéil avec un smartphone compatible à l'aide de la technologie sans fil Bluetooth Smart. Ce paramètre vous permet d'utiliser les fonctions d'appoint et de SMS.

REMARQUE: ce paramètre apparaît uniquement une fois que l'appareil est couplé avec un smartphone compatible équipé de la technologie sans fil Bluetooth Smart.

Alertes appels et SMS : permet d'activer les notifications téléphoniques depuis votre smartphone compatible.

Appels manqués et SMS : affiche les notifications en cas d'appels manqués depuis votre smartphone compatible.

Paramètres Wi-Fi

Sélectionnez > Wi-Fi.

Wi-Fi : permet d'activer la technologie sans fil Wi-Fi.

REMARQUE : les autres paramètres Wi-Fi apparaisent uniquement lorsque Wi-Fi est activé.

Téléchargement automatique : permet de télécharger automatiquement des activités sur un réseau sans fil connu.

Ajouter un réseau : permet de connecter votre apparéil à un réseau sans fil.

A propos des paramètres d'entrainment

Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent de personneliser l'appareil en fonction de vos besoin. Ces paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil VTT.

Personnalisation des écans de données

Vous pouvez personnaliser les écans de données de chaque profil d'activité.

1 Sélectionnez × > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Ecrans de données.
4 Sélectionnez un écran de données.
5 Si nécessaire, activez l'écran de données.
6 Sélectionnez le nombre de champs de données à afficher sur l'écran.
7 Sélectionnez
8 Sélectionnez un champ de données à modifier.
9 Sélectionnez

Paramètres GPS

Entrainement en salle

Vou puezé éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie.

1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.

3 Sélectionnez GPS > Mode GPS > Désactivé.

Lorsque le GPS est eteint, la vitesse et la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possedez un capteur en option qui envoie ces données à l'appareil ( comme un capteur de vitesse ou de cadence). Lors de la mise sous tension suivante, l'appareil recherche à nouveau les signaux satellites.

Définition de la valeur altitude

Si vous disposez de données d'altitude précises pour votre position actuelle, vous pouvez étalonner manuellement l'altimètre de votre apparéil.

1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez GPS > Définir l'altitude.
4 Entrez l'altitude, puis sélectionné ✓.

Affichage de la page Satellites

La page Satellite affiche des informations sur les satellites GPS. Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site www.garmin.com/aboutGPS.

1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez GPS > Afficher pge Satellites.

La précision du GPS s'affiche en bas de la page. Les barres vertes représentent la puissance de chaque signal satellite reçu (le numéro du satellite s'affiche en dessous de chaque barre).

Utilisation d'Auto Pause

Voupeuzeutiliser la fonction Auto Pause pourmettre en pause automatiquement le chrono lorsque vous vises descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous youss arretez. Cette fonction est utile si vous parcours comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux ou vous nevez ralentir ou vous arreter.

REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause.
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque vous vous vous arrêtez.
• Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur.

5 Si nécessaire, personnelisez des champs de données de temps en option (Personnalisation des écrons de données, page 17).

Le champ de données Temps - Écoulé affiche le temps total (temps de pause compris).

Marquage de circuits par position

Voupez utilise la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou de sprints d'entrainment par exemple). Pendant un parcours, utilisez l'options Par position pour déclencher des circuits à toutes les positions de circuit enregistrées dans le parcours.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par position > Circuit à.
4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Touche Lap uniquement pour déclencher le compteur de circuit chaque fois que vous sélectionnez

et chaque fois que vous refranchissez les positions ainsi définies.

• Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez la position GPS où vous avez sélectionné et lorsque vous franchissez n'importe qu'elle position du parcours où vous avez sélectionné .
• Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez une position GPS spécifique que vous avez marquee avant le parcours et lorsque vous franchissez n'importe qu'elle position du parcours où vous avez sélectionné

5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit (Personnalisation des écrons de données, page 17).

Marquage de circuits par distance

Vous pouvez utiliser Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit à une distance spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (tous les 10 miles ou 40 kilomètres par exemple).

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par distance > Circuit à.
4 Saisissez une valeur.
5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit (Personnalisation des écrons de données, page 17).

Utilisation du défilament automatique

Vous pouvez utiliser la fonction de défilament automatique pour parcourir automatiquement toutes les pages de données d'entrainmentant tant que le chronomètre fonctionne.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilament automatiq..
4 Sélectionnez une vitesse d'affichage.

Modification de l'advertisement de départ

Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis des signaux satellites et s'il se déplace. Elle visse à vous rappeler de lancer le chrono afin que vous puissiez enregistrrer vos données de parcours.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Avertissement département.
4 Si besoin, selectionnez Mode avertiss. départ.
5 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Unique.
• Sélectionnez Répéter > Délai de répétition pour modifier le déliai de répétition du rappel.

Paramètres système

Selectionnez Systeme.

Paramètres d'affichage (Paramètres d'affichage, page 19)
- Paramètres d'enregistrement de données (Paramètres d'enregistrement de données, page 19)
- Paramètres de l'appareil (Modification des unités de mesure, page 19)
- Paramètres de tonalité (Définition des tonalités de l'appareil, page 19)
Paramètres de langue (Modification de la langue de l'appareil, page 19)

• Paramètres de configuration (Modification des paramètres de configuration, page 19)

Paramètres d'affichage

Sélectionnez Système > Affichage.

Luminosité automatique : permet de régler automatiquement la luminosité du rétroéclairage suivant la luminosité ambiente.

Temporisat. rétroécl.: permet de définir le déliai au bout duquel le rétroéclairage sera désactivé.

Mode Couleur : permet deCHOISIR I'affichage des couleurs jour ou nuit. Vous pouvez selectionner Auto pour laisser l'appareil régler automatiquement les couleurs en fonction de l'heure.

Orientation : permet de définir l'affichage en mode portrait ou en mode paysage.

Capture d'écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur l'écran de l'appareil.

Paramètres d'enregistrement de données

Sélectionnez Système > Enregistrement de données.

Enregister vers : définit l'emplacement de stockage des données (Modification de l'emplacement de stockage des données, page 13).

Intervalle enregistrem. : contrôle la façon dont l'appareil enregistre les données d'activité. L'option Intelligent enregistre les points clés ou vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque. L'option 1 s enregistre des points toutes les secondes. Cela génére un enregistrement très détaillé de votre activités, mais augmente également la taille du fichier d'activité enregistré.

Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de cadence qui survientment lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 9).

Puisance moyenne: contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de puissance qui survientment lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 9).

Modification des unités de mesure

Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les formats de position et d'heure.

1 Sélectionnez Système > Unités.
2 Sélectionnez un type de mesure.
3 Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.

Définition des tonalités de l'appareil

Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Système > Tonalités.

Modification de la langue de l'appareil

Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez × > Système > Langue.

Modification des paramètres de configuration

Vous pouvez modifier tous les paramètres que vous avez configurés pendant le réglage initial.

1 Sélectionnez Système > Réinitialiser l'appareil > Réglage initial.
2 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Fuseaux horaires

A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone, l'appareil détecte automatiquement leur fuseau hora et l'heure actuelle.

Informations sur l'appareil

\section*{Caracteristiques techniques}

\section*{Caracteristiques techniques de la Edge}

Type de batterie	Batterie rechargeable lithium-ion intégrée
Autonomie de la batterie	15 heures, utilisation normale
Plage de températures de fonctionnement	De -20 à 60 °C (de -4 à 140 °F)
Plage de températures de chargement	De 0 à 40 °C (de 32 à 104 °F)
Fréquences radio/ protocole	Protocole de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz Technologie sans fil Bluetooth Smart Technologie sans fil Wi-Fi
Résistance à l'eau	IEC 60529 IPX7*

*L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un métre d'eau pendant 30 minutes. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.

Caracteristiques du moniter de fréquence cardiaque

Type de batterie	Pile CR2032 de 3 volts replacable par l'utilisateur
Autonomie de la batterie	Jusqu'à quatre ans et demi à raison d'1 heures/jour
Résistance à l'eau	3 ATM* REMARQUE: ce produit ne transmet pas les données de fréquence cardiaque lorsque vous nagez.
Plage de températures de fonctionnement	De -5 à 50 °C (de 23 à 122 °F)
Fréquences radio/ protocole	Protocole de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz

*L'appareil résiste à une pression équivalent à 30 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.

Caracteristiques du capteur de vitesse et du capteur de cadence

Type de batterie	Pile CR2032 de 3 volts replacable par l'utilisateur
Autonomie de la batterie	12 mois environ (à raison d'1 heures par jour)
Plage de températures de fonctionnement	De -20 à 60 °C (de -4 à 140 °F)
Fréquences radio/protocole	Protocole de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz
Résistance à l'eau	1 ATM*

*L'appareil résiste à une pression équivalent à 10 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.

Entretien de l'appareil

AVIS

Pour éviter tout dommage permanent, ne conservez pas l'appareil à un endroit où il pourrait être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes.

N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu sur l'écran tactile, car vous risqueriez de l'endommager.

Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des repulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en plastique et les finitions.

Fixez le capuchon étanche hermetiquement pour éviter d'endommager le port USB.

Nettoyage de l'appareil

1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.

Entretien du moniteur de fréquence cardiaque

AVIS

Vous devez détacher etsterol le module avant de nettoyer la sangle.

L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la précision des données enregistrées par le moniteur de fréquence cardiaque.

• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des instructions de lavage détaillées.
  Rincez la sangle après chaque utilisation.
• Lavez la sangle toutes les sept utilisations.
  N'utilisez pas de sèche-linge.
  Pour faire secher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à plat.
  Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas utilisé.

Piles replácables par l'utilisateur

AVENTISSEMENT

N'utilisez pas d'objet pointu pour retarder les piles.

Gardez la batterie hors de portée des enfants.

Ne mettez jamais les piles dans votre bouche. En cas d'ingestion, contactez votre médecin ou le centre antipoison le plus proche.

Les piles boutons remplaçables peuvent contenir du perchlorate. Une manipulation spéciale peut être nécessaire. Consultez la page www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.

ATTENTION

Contactez votre déchetterie locale pour le recyclage des batteries.

Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence cardiaque

1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retarder les quatre vis à l'arrière du module.
2 Retirez le cache et la batterie.

3 Patientez pendant 30 seconds.
4 Insérez la nouvelle batterie en positionnant le pôle positif vers le haut.

REMARQUE: veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torque.

5 Remettez en place le cache et les quatre vis.

REMARQUE: ne serrez pas autre mesure.

Après avoir remplaced la batterie du moniteur de fréquence cardiaque, vous doivent le coupler une nouvelle fois à l'appareil.

Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur de cadence

Levoyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est faible après deux tours de roue.

1 Repérez le cache circulaire du compartment à pile ① à l'arrière du capteur.

2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré pour pouvoir être retire.
3 Retirez le cache et la pile ②.

ASTUCE : vous pouvez utiliser un morceau d'adhésif ③ ou un aimant pour-retirer la pile de son compartment.

4 Patientez pendant 30 seconds.
5 Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.

REMARQUE: veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torque.

6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le marquee pointe sur la position verrouillée.

REMARQUE: levoyant LED clignote rouge et vert pendant quelques secondes après le changement de la pile. Quand le voyant LED clignote vert puis s'eteint, cela signifie que l'appareil est actif et prét à envoyer des données.

Dépannage

Réinitialisation de l'appareil

Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le réinitialiser. Ceci n'efface aucune donnée ou paramètre.

Maintenez l'icone 品 enforcée pendant 10 secondes.

L'appareil est réinitialisé et se rallume.

Suppression des données utiliser

Vou puez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine.

REMARQUE: cette opération efface les informations saisies par l'utilisateur mais n'efface pas votre historique.

Selectionnez Systeme > Réinitialiser l'appareil > Réinitialisation usine.

Optimisation de l'autonomie de la batterie

• Diminuez le rétroéclairage ou réduisez la temporisation du rétroéclairage (Utilisation du rétroéclairage, page 2).
• Sélectionnéz l'intervalle d'enregistrement Intelligent (Paramétrés d'enregistrement de données, page 19).
• Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille automatique, page 21).
• Désactive la fonction sans fil Bluetooth (Paramètres Bluetooth, page 17).
• Désactivez la connectivité sans fil (Paramètres Wi-Fi, page 17).

Utilisation de la veille automatique

Vous pouvez utiliser la veille automatique pour activer automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est étant et les capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont déconnectés. Le Wi-Fi continue de fonctionner même quand l'appareil est en veille.

1 Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille automatique.

Amélioration de la réception satellite GPS

• Synchronisez liéquemment l'appareil avec votre compte Garmin Connect :

Connectez votre apparéil à un ordinateur à l'aide du cable USB et de l'application Garmin Express.
Synchronisez votre apparéil avec l'application Garmin Connect Mobile à l'aide de votre smartphone Bluetooth.
- Connectez votre apparéil à votre compte Garmin Connect à l'aide d'un réseau sans fil Wi-Fi.

Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, l'appareil télécharge plusieurs jours de données satellites ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement.

• Placez-vous à l'extérieur avec votre apparéil dans une zone dégagée et éloignée de tout bathtub ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.

Informations complémentaires

• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/learningcenter.
• Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pieces de rechange.

Données de température

L'appareil peut afficher des données de température supérieures à la température réelle de l'air lorsqu'il est exposé à la lumière directe du soleil, que vous le tenez en main ou qu'il est en charge sur un bloc-batterie externe. En outre, l'appareil met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en cas de grands changements de température.

Affichage des informations sur l'appareil

Vou puez afficher le numero de l'appareil, la version logicielle et le contrat de licence.

Depuis I'écran d'accueil, Sélectionnez × > Système > Info produit.

Joints toriques de remplacement

Des courroies (joints toriques) de remplacement sont disponibles pour les supports de fixation.

REMARQUE : n'utilise que des courroies en EPDM (Ethylene Propylène Diene Monomère). Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.

Assistance et mises à jour

Garmin Express (www.garmin.com/express) yous permit d'acceder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin.

• Enregistrement du produit
• manuels des produits ;

• Mises à jour logicielles

• Téléchargements de données sur Garmin Connect

• Mises à jour des cartes ou des parcours

Mise à jour du logiciel

Afin de pouvoirmettre à jour lelogiciel del'appareil,vousdevez disposeder'un compteGarminConnectettelecharger l'applicationGarminExpress.

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, Garmin Express l'envoie sur votre apparéil.
2 Suivez les instructions presentées à l'écran.
3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise à jour.

REMARQUE: si vous avez déjà utilisé Garmin Express pour configurer votre apparéil avec la connectivité Wi-Fi, Garmin Connect peut automatiquement télécharger les mises à jour logicielles disponibles pour votre apparéil du moment qu'une connexion est disponible via Wi-Fi.

Annexe

Champs de données

L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoiresANT+.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-dessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant depuis la dernière réinitialisation.
Batterie capteur vitesse : etat de la batterie d'un capteur de position de plateau.
Cadence : nombre de tours de manivelle ou nombre de fouilles par minute. Ces données apparaissent quand votre apparéil est connecté à un capteur de cadence.
Cadence - Circuit : cadence moyenne pour le circuit en cours.
Cadence - Moyenne : cadence moyenne pour l'activité en cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Calories requises : lors d'un entrainement, calories restantes lorsque vous avez un objectif calorique.
Cap: direction que vous suivez.
Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Combinaison : Combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau.
Coucher du soleil : heures du coucher de soleil en fonction de la vente position GPS.
D. au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain waypoint de votre itinétaire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
DCP: la répartition de la puissance sur la surface. La répartition de la puissance sur la surface correspond à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.
DCP - circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour le circuit en cours.
DCP - moyenne : la répartition de la puissance sur la surface pour l'activité en cours.
Descene totale : distance verticalite totale parcourue en descendant depuis la derniere réinitialisation.
Dist. pt parc. suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain point de votre parcours.
Distance : distance parcours pour le trace actuel ou l'activité en cours.

Distance à destination : distance restant à parcourir jusqu'à la destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.

Distance - Circuit : distance parcours pour le circuit en cours.

Distance - Dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé.

Distance restante : lors d'un entrainement ou d'un parcours, distance restante lorsque vous avez un objectif de distance.

Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un cycliste quand il pédale.

Equilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel.

Equilibre - Circuit : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours.

Equilibre - IF : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours.

Equilibre - Moyenne : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour l'activité en cours.

Equilibre - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.

Equilibre - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.

Equilibre - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.

ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.

ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous atteindrez le prochain waypoint sur l'itinétaire (ajustée sur l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.

Etape entrainement : pendant un entrainnement, etape actuelle sur le nombre total d'étapes.

Etat de l'angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.

Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un accessoire d'éclairage pour névo.

FC - % FC maxima: pourcentage de la fréquence cardiaque maximale.

FC - % RFC : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos).

FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours.

FC - Circuit % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.

FC - Dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.

FC - Moy. % FC maxima : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.

FC - Moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en cours.

FC - Moyenne % RFC : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour l'activité en cours.

FC - RFC %circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours.

Feux connectés : nombre de feuix connectés.

Fluidité du coup de pédale : mesure de l'uniformité avec laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de pédale.

Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Voitre apparéil doit être connecté à un monitér de fréquence cardiaque compatible.

Fréquence cardiaque cible : lors d'un entrainment, valeur supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence cardiaque.

Graphique FC : graphique linéaire représentant votre plage cardiaque actuelle (1 à 5).

Heure : heures en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau horsaire, heures d'été).

Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS.

Lever soleil : heures du lever de soleil en fonction de votre position GPS.

Mode d'éclairage : mode de configuration du réseau de lumières.

Niveau charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2.

Niveau charge de batterie : énergie restante.

Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation des données de trajet.

Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5% .

Phase de puissance - D, : angle actuel de phase de puissance pour la jambe droite. La phase de puissance correspond à la région du coup de pédale où vous exercez de la puissance positive.

Phase de puissance - D, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle vous produisze le plus de force motrice.

Phase de puissance - G, : angle actuel de phase de puissance pour la jambe gauche. La phase de puissance correspond à la région du coup de pédale où vous exercez de la puissance positive.

Phase de puissance - G, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle vous produisez le plus de force motrice.

Phase de puiss - G, moy pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours.

Phase puiss. - D, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour le circuit en cours.

Phase puiss. - D, Moy. pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours.

Phase puiss. - D, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours.

Phase puiss. - D, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours.

Phase puiss. - G, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours.

Phase puiss. - G, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours.

Phase puiss. - G, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours.

Plateau arrié.: plateau arrrière de vélo d'après un capteur de position de plateau.

Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau.

Position à destination : dernier point de l'itinétaire ou du parcours.

Position au suivant : point suivant de l'itinéraire ou du parcours.

Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par exemple, votre position GPS est précise à +/- 3,65 m (12 pi).

Puissance: puissance actuelle en watts.

Puisance - % FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil fonctionnel de puissance.

Puisance cible : puissance cible pendant une activite.

Puisance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en cours.

Puisance - Dernier circuit : puissance moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Puisance - kJ : activite cumulée réalisée (puissance) en kilojoules.

Puisance - Max. du circuit : puissance maximale pour le circuit en cours.

Puisance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en cours.

Puisance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en cours.

Puisance -Moyenne 10s : moyenne de displacement de 10 secondes de la puissance.

Puisance - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de la puissance.

Puisance - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de trois secondes de la puissance.

Puissance - NP : le Normalized Power™ pour l'activité en cours.

Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en cours.

Puissance - NPERN. circuit : Normalized Power moyen pour le dernier circuit réalisé.

Puissance - TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en cours.

Puisance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme.

Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux avant et arrêtre de vélo, tel que détecté par un capteur de position de plateauu.

Répetitions cibles : lors d'un entrainment, répetitions restantes.

Résistance du home trainer: force de résistance appliquée au home trainer.

Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des températures.

Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour l'activité en cours.

Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour le circuit en cours.

Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.

Temps dans.: temps passé en danseuse pendant le pédalage pour l'activité en cours.

Temps danseuse sur circuit : temps passé en danseuse pendant le pédalage pour le circuit en cours.

Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé.

Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le temps écoulé sera alors de 35 minutes.

Temps - Moyenne circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours.

Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque vous visez un temps.

Tps à destin.: estimation du temps restant pour atteindre la destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.

Tps au suiva.: estimation du temps restant pour atteindre le prochain waypoint de votre itinétaire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.

Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.

Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.

Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.

Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.

Vitesses : plateaux avant et arrêt de vélo d'après un capteur de position de plateau.

Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.

Vitesse verticale - Moy. 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de la vitesse verticale.

Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).

Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos paramètres personalisés.

Evaluations du FTP

Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.

Hommes	Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur	5,05 et plus
Excellent	De 3,93 à 5,04
Bon	De 2,79 à 3,92
Bien	De 2,23 à 2,78
Débutant	Moins de 2,23

Femmes	Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur	4,30 et plus
Excellent	De 3,33 à 4,29
Bon	De 2,36 à 3,32
Bien	D'1,90 à 2,35
Débutant	Moins de 1,90

Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training and Racing with a Power Meter (Entrainement et compétition avec un captein de puissance) (Boulder, CO: VeloPress, 2010).

Calcul des zones de fréquence cardiaque

Zone	% de la fréquence cardiaque maximum	Effort perçu	Avantages
1	50 à 60 %	Allure tranquille et détendue, respiration rythmée	Entrainement cardiovasculaire de niveau débutant, réduit le stress
2	60 à 70 %	Allure comfortable, respiration légèrement plus profonde, conversation possible	Entrainement cardiovasculaire de base, récapération rapide
3	70 à 80 %	Allure moderée, conversation moins aisée	Capacité cardiovasculaire améliorée, entraînements cardiovasculaire optimal
4	80 à 90 %	Allure rapide et légèrement inconfor-table, respiration profonde	Capacité et seuil anaé-robiques améliorés, vitesse augmentée

Zone	% de la fréquence cardiaque maximum	Effort perçu	Avantages
5	90 à 100 %	Sprint, effort ne pouvant être soutenu pendant longtemps, respiration difficile	Endurance anaérobique et masculaire, puissance augmentée

Notes standard de la VO2 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par age et par sexe.

Hommes	Centile	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Supérieur	95	55,4	54	52,5	48,9	45,7	42,1
Excellent	80	51,1	48,3	46,4	43,4	39,5	36,7
Bon	60	45,4	44	42,4	39,2	35,5	32,3
Bien	40	41,7	40,5	38,5	35,6	32,3	29,4
Mauvais	0–40	<41,7	<40,5	<38,5	<35,6	<32,3	<29,4

Femmes	Centile	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Supérieur	95	49,6	47,4	45,3	41,1	37,8	36,7
Excellent	80	43,9	42,4	39,7	36,7	33	30,9
Bon	60	39,5	37,8	36,3	33	30	28,1
Bien	40	36,1	34,4	33	30,1	27,5	25,9
Mauvais	0–40	<36,1	<34,4	<33	<30,1	<27,5	<25,9

Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Dimensions et circonference des roues

Les dimensions des roues sont indiquées sur les deux côtés du pau. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez également utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.

Dimensions des roues	L (mm)
12 × 1,75	935
14 × 1,5	1 020
14 × 1,75	1 055
16 × 1,5	1 185
16 × 1,75	1 195
18 × 1,5	1 340
18 × 1,75	1 350
20 × 1,75	1 515
20 × 1-3/8	1 615
22 × 1-3/8	1 770
22 × 1-1/2	1 785
24 × 1	1 753
24 × 3/4 tubulaire	1 785
24 × 1-1/8	1 795
24 × 1-1/4	1 905
24 × 1,75	1 890
24 × 2,00	1 925
24 × 2,125	1 965
26 × 7/8	1 920
26 × 1(59)	1 913
26 × 1(65)	1 952
26 × 1,25	1 953
26 × 1-1/8	1 970
26 × 1-3/8	2 068
26 × 1-1/2	2 100
26 × 1,40	2 005
26 × 1,50	2 010
26 × 1,75	2 023

Dimensions des roues	L (mm)
26 × 1,95	2 050
26 × 2,00	2 055
26 × 2,10	2 068
26 × 2,125	2 070
26 × 2,35	2 083
26 × 3,00	2 170
27 × 1	2 145
27 × 1-1/8	2 155
27 × 1-1/4	2 161
27 × 1-3/8	2 169
650 × 35A	2 090
650 × 38A	2 125
650 × 38B	2 105
700 × 18C	2 070
700 × 19C	2 080
700 × 20C	2 086
700 × 23C	2 096
700 × 25C	2 105
700 × 28C	2 136
700 × 30C	2 170
700 × 32C	2 155
700C tubulaire	2 130
700 × 35C	2 168
700 × 38C	2 180
700 × 40C	2200

Contrat de licence du logiciel

EN UTILISANT CE PRODUIT, VOUS RECONNAISSEZ ETRE LIE PAR LES TERMES DU PRESENT CONTRAT DE LICENCE DE LOGICIEL. LISEZ ATTENTIVEMENT CE CONTRAT DE LICENCE.

Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent une licence limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet apparéil (le

« Logiciel ») sous la forme d'un programme binaire exécutable, dans le cadre du fonctionnement normal du produit. Tout titre, droit de propriété ou droit de propriété intellectuelle dans le Logiciel ou concernant le Logiciel est la propriété de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers.

Vous reconnaisssez que le Logiciel est la propriété de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers et qu'il est protégé par les lois en vigueur aux Etats-Unis d'Amérique et par les traités internationaux relatifs au copyright. Vous reconnaissiez également que la structure, l'organisation et le code du Logiciel, dont le code source n'est pas fourni, constituent d'important secrets de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers, et que le code source du Logiciel demeure un important secret de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers. Vous acceptez de ne pas décompiler, désassembler, modifier, assembler à rebours, effectuer l'ingénierie à rebours ou transcrite en langage humain intelligible le Logiciel ou toute partie du Logiciel, ou créé toute œuvre dérivée du Logiciel. Vous acceptez de ne pas exporter ni de réexporter le Logiciel vers un pays contrevenant aux lois de contrôle à l'exportation des Etats-Unis d'Amérique ou à celles de tout autre pays concerné.

Index

A

accessoires 7,10,21

adresses,recherche 14

alarmes 3

alertes 3

alimentation 10

altimetre, etalonnage 18

altitude 18

appareil

entretien 19

réinitialisation 20

athlete professionnel 17

Auto Lap 18

Auto Pause 18

B

balance 11

batterie

replacement 20

type 1

boutons à l'écran 2

C

cadence 9

alertes 3

cadrans de montre 16

calendrier 6

calorie,alertes 3

capteurs ANT+ 2,7,10,11

couplage 9

fitness, apparel 7

capteurs de vitesse et de cadence 9, 20

caracteristiques techniques 19

cartememoire 13

carte microSD. Voir carte mémoire

cartes 5

achat 16

mise à jour 21

orientation 16

paramètres 16

recherche de positions 14

topographiques 16

zoom 16

cartes topographiques 16

champs de données 16, 17, 21

chrono 2,3,12

circuits 2

Connect IQ 16

contrat de licence du logiciel 21, 24

coordonnées 14

couplage 2, 12

capteurs ANT+ 9

courroies 21

cyclisme 8

D

décalage par rapport au centre de la plate-forme 10

défilament automatique 18

dépannage 8, 20, 21

dimensions des roues 24

distance,alertes 3

données

écran s 17

stockage 12

transfert 12, 13

donnéesutilisateur,suppression 14

dynamiques de cyclisme 10, 11

E

écran 19

enregistrement d'activités 3

enregistrement de données 13, 19

enregistrement de l'appareil 21

enregistrement du produit 21

enregistrement intelligent 13

entrainement

écrans 17

pages 3

plans 6

entraînement en salle 7

entrainments 3,4

chargement 3

creation 4

modification 4

suppression 4

étalonnage, capteur de puissance 10

F

fichiers, transfert 13

fonctions 2

fréquencecardiaque

alertes 3

moniteur 7,8,20

zones 8,9,23

fuseaux horaires 19

G

enregistrement de l'appareil 21

mise à jour du logiciel 21

Garmin Index 11

GPS

arret 17

page satellites 18

signal 2,3,21

H

historique 3, 12

suppression 12

transfert vers l'ordinateur 12

1

icones 2

ID de l'appareil 21

installation 1, 9

installation de l'appareil 1

itinéaires

creation 15

paramètres 15

J

joints toriques. Voir courroies

L

langue 19

logiciel

mise à jour 21

version 21

M

message d'advertisement de départ 18

mises à jour, logiciel 21

mode veille 21

moyenne de données 9

N

navigation 14

arret 14

retour au département 14

nettoyage de l'appareil 20

0

ordinateur, connexion 13

P

page satellites 18

parametes 2, 11, 16-19

appareil 19

paramètres d'affichage 19

parametes de l'heure 19

parametes système 18

parcours 4,5

chargement 5

modification 5

suppression 5

pédales 10

personnalisation de l'appareil 17

phase de puissance 10

pile

charginement 1

optimisation 20

replacement 20

points d'intérêt (POI) 16

recherche 14

positions 14

modification 15

recherche 16

recherche a l'aide de la carte 14

suppression 15

profilutilisateur2,17

profils 16, 17

utilisateur 17

puissance (force) 7

alertes 3

métres 8-11, 23

zones 10

R

recherche de positions 16

àproximédevotrpecoition 16

adresses 16

réinitialisation de l'appareil 20

replacement de la batterie 20

retour au départ 14

retroéclairage 2, 19

S

segments 5, 6

suppression 6

signaux satellites 2,3,21

stockage de données 12, 13

suppression, toutes les données utiliser 14, 20

T

technologie Bluetooth 12, 13, 17

température 21

temps, alerts 3

tonalités 19

transfert, fichiers 13

U

unites de mesure 19

USB 21

déconnexion 14

V

veille automatique 21

verrouillage, écran 2

Virtual Partner 4-6

VO2 max. 8, 24

W